Вчера купила примерно 0,5-0,7 кг свеклы цвета бордо. Сегодня всю отварила - что-то на борщ, что-то на салат. Вся следующая неделя будет клёвая-бордовая)))
Пока свекла варилась у меня текли слюнки от предвкушения))) Когда свекла была готова, я её остудила и не удержалась. Почистила от кожицы и... просто, как яблоко!!! Ням-ням!!! Это я съела пол свеклы, а вторую половинку порезала на дольки, что бы не переесть.
Я сижу в интернете, свекла лежит на блюдце рядом. Тут на стол запрыгивает моя Красотуся-Царапуся и с огромным таким аппетитом начинает уплетать свеклу!!! Как будто она всю жизнь только об этом и мечтала)))))))
Я в шоке!!!))) А ваши кошки тоже так любят овощи??? Слышала про огурцы, про картошку, про арбузы. Но про свеклу никогда)))
Это цитата сообщения CAZADOR Оригинальное сообщение
Сонная кибитка
А я усердно Богу помолюсь
И выпью королевского напитка.
Пускай шатается, скрипит моя кибитка
Я буду добрым, пьяным, в сон я провалюсь.
И засыпая буду видеть свет
Что звезды льют над степью, над дорогой
Луна, встающая румяной недотрогой
Преображает мир, печали больше нет.
И грезы тихо шепчут в такт колес,
Тех, что скрипят с завидным постоянством
Да я твой пес, твой старый серый пес
Что так в тебя влюблен...
Своим упрямством.
Я засыпаю, пусть померкнет мир
И полетят видения как птицы.
Армагеддон, алтарь и волк Фернир
И небеса и осы и лисицы...
И ты...
И я...
И где-то...Господь Бог.
И черное на желтом под луною
И я, что стал сиреневой волною
И псом и ангелом, что с золотой трубою...
Спокойной ночи.
Спи и сладких снов.
И я тебя...
Всегда любить...
Готов.
Лежит тут:
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Тренировка ног с упором на ягодицы
Для вас женщина спортивная статья. Многие не ленятся, а следят за собой, ходят в спортзал и тренируются.
Здесь объяснение, рекомендации и советы, как что правильно надо делать, а также видео!
Может не всем это будет легко, не все захотят или смогут так тренироваться, но это эффективно! У вас будут красивые ноги и ягодицы!
Это все для вашего здоровья и красоты уважаемые женщины!
1) Приседания со штангой
Техника: ноги на ширине плеч, пятки не отрываем от пола по всей траектории, спина прямая или с небольшим прогибом, попу выпячиваем назад. В нижней точки стараемся не выводить колени за пределы линии носков. Можно приседать до параллели (бедра параллельны полу), а можно до конца.
Если ноги поставить шире и развернуть носки немного наружу, то увеличивается нагрузка на ягодичные мышцы. В остальном техника остается та же.
3 подхода по 12-15 повторений.
Важно! Упражнение можно выполнять только, если нет проблем с позвоночником.
2) Приседания в машине Смита.
Отличаются от обычных приседаний, т.к. вектор нагрузки идет под другим углом + бОльшая безопасность. Если у вас не хватает сил встать, просто фиксируете гриф в текущем положении и вылазите из-под него.
Техника: ноги на ширине плеч, пятки стоят на 15-20 см от штанги. Приседаем также до параллели.
2-3 подхода по 12-15 повторений.
3) Приседания со штангой в руках
Подбирайте адекватный вес, который не заставит вас падать вперед или горбиться. В этом упражнении хорошо включается внутренняя часть бедра, как впрочем и в любых приседаниях с широкой постановкой ног.
Техника: ноги ставим шире плеч, хват руками уже колен. Во время приседания гриф ходит строго вертикально, почти касаясь колен. Спина прямая. Чтобы понять технику, начните с пустым грифом.
2 подхода по 12-15 повторений.
Важно! Упражнение можно выполнять только, если нет проблем с позвоночником.
4) Гиперэкстензии
Техника: в верхней точке траектории дополнительно напрягайте ягодицы. Поднимайте туловище без рывка (раскачивания). В верхней точке не должно быть обратного перегиба. Также можно поднимать только до горизонтали.
3 подхода по 15-25 повторений.
5) Подъем гантели ногами.
Если в вашем зале нет тренажера для отведения ноги назад, это упражнения может его заменить. Минус в том, что у вас вряд ли получится зажать ногами действительно тяжелую гантель. Дополнительно можно использовать утяжелители для ног (специальные манжеты), если такие есть в инвентаре зала.
2-3 подхода по 15-25 повторений.
6) Подъем таза с упором на одной ноге
Упор на одной ноге увеличивает нагрузку в 2 раза. Если не хватает сил, можно делать упор на обе ноги.
2 подхода с максимальным количеством повторений.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Изумительная блузка вязаная. Крючок
Надеюсь, эта модель вам тоже приглянётся и вы с удовольствием свяжите такую же и себе.
[показать]
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение
Кепка от Голубки
Это цитата сообщения мони Оригинальное сообщение
Шапка.
[500x375]
[490x326]
[500x375]
[500x375]
[500x375]
[500x375]
[500x375]
[500x375]
[500x375]
[500x375]
[500x375]
[500x375]
Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение
С приходом весны так хочется сменить теплую шапку на что-то более легкое,не потому,что шапка была не любимая...
...а просто так важно весной привлечь к себе внимание ...
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Удачная модель: шапочка и шарфик спицами
Смотрю, что то припылились мои стекла с наружной стороны. Да и морозы скоро, дай, думаю, помою их. В комнате помыла, всё нормально. Стало чисто и блестяво. А вот на кухне... Мама, дорогая!!! я бы ещё поняла, если бы так было внутри кухни!!!! Естественно, что при жарке раскалённое масло брызгами разлетается по кухне. Но, когда масляные брызги оказываются с наружной стороны стёкол!!!! Правда, мелкие, как пыль. Парадокс!!! Живу на четвёртом этаже!!! На форточке противомоскитная сетка!!!! Из кухни ни теоретически, ни практически туда ничто не может просочиться!!!
Сами собой напрашиваются мысли, что в моё отсутствие мимо моих окон летит манна небесная!!! Кстати, не знаете, на каком она приготовлена масле или жире?
Это цитата сообщения Evany Оригинальное сообщение
Джемпер с короткими рукавами. Вязание спицами.
Всем привет! Вяжем спицами женственный воздушный джемпер цвета розового цикламена.
Когда наша семья вернулась на ПМЖ в Казахстан и мы уже основательно обосновались в моём родном совхозе П, отцу отдали охотничью собаку. Мой папа был любителем пострелять диких уток и гусей. Конечно же в сезон охоты.
Собака, почему то, всегда была на привязи около сарая. Хотя она не была злой. Может, ещё и на домашних птиц любила поохотиться?))) Не помню, если честно. Она была небольшого роста и мне казалась очень симпатичной. Пальма любила греться на солнышке. И лаяла очень редко. И никого не кусала. Я её любила.
Мне в ту пору было пять лет. Младший братик был слишком мал, что бы играть со мной. По этому, я, как всегда, играла около крыльца в одиночестве.
Наш дом был ещё в процессе ремонта, по двору, то там, то там, валялись кирпичи и прочий строительный мусор.
В таком маленьком возрасте всё кажется огромным. И наш двор мне тоже казался необъятным полем. Тут я заметила четвертинку кирпича, взяла его в руки и подумала, докину ли я его от крыльца и до сарая. Подошла к крыльцу, размахнулась и...
Пальма спокойно спала на солнцепёке, растянувшись и подставляя свой чёрно-рыжий бок ласковому солнышку. ...И тут заполучила куском кирпича по рёбрам. Подскочила и начала, поскуливая, зализывать боль.
Я не ожидала от себя таких рекордов и чувствовала себя чемпионкой-дискоболкой. Я заржала, как та лошадь. Гордость меня распирала. И вдруг, я увидела Пальму, которая всё зализывала бок. Я подбежала к ней. Осмотрела шерсть на её боку. Крови не было. Я обняла Пальму за шею. Прижалась к ней, такой доброй и тёплой. Она лизнула меня в морду. Наверное, давая понять, что простила меня, дуру малолетнюю.
Двор наш был поделён на две части забором. Та часть, которая примыкала к сараю, была предназначена для скота. А вторая часть, которая примыкала к дому, была предназначена для скотины - МЕНЯ. А забор - чтобы защитить их от меня.
Пальма меня, конечно, простила. У наших животных просто нет выбора. А я себя - нет. Это чувство вины так и живёт в моей душе до сих пор.
Пальма прожила у нас ещё несколько лет. Потом, когда она стала не нужна отцу, он отвёл её за речку и пристрелил. Вот так всё просто. Только мы - маленькие дети не имели права голоса. А я её помню до сих пор...
Это цитата сообщения Душица Оригинальное сообщение
Очень опасный корм!
http://www.mybirds.ru/forums/index.php?showtopic=112434&st=0&#entry1590835
Товарищи, пожалуйста, перепостите у себя в дневнике или процитируйте эту ссылку! Попугаи продолжают умирать от корма Рио.
Кстати, в добавление к описанному в теме от себя могу сказать, что я этот корм перестала покупать уже давно, т.к. в нем очень много гнилых зерен и пыли, а то и просто грязи.
Многие этого не знают, на форумах представители компании Милберри (производитель) вовсю пиарят этот корм.
Уже неоднократно писала про некачественность этих кормов, просто не сочтите за занудство, но ведь надо что-то делать!!!