полезные овощи 19-07-2010 08:54

Самые полезные фрукты и овощи - зелёного цвета

Американские медики из Университета штата Техас изучили необходимый дневной рацион человека и пришли к выводу, что нужно больше употреблять в пищу именно зелёные овощи и фрукты. Специалисты считают, что продукты этого цвета содержат много витаминов и полезных веществ, необходимых для сбалансированного и правильного питания.

Особенно полезным учёный считают авокадо, поскольку он является источником ценного витамина Е, а также мононепредельных жиров, которые помогают снизить уровень холестерина в крови. Не стоит забывать и о капусте. Так, брокколи особенно богата питательными веществами, брюссельская капуста содержит много витамина А и С, а также является источником фолата и калия.

Обычная, белокочанная капуста также не уступает по содержанию полезных веществ и витаминов. Она богата витаминами С и К, а также содержит бета-каротин. Вдобавок ко всему белокочанная капуста – один из самых низкокалорийных овощей.

Зелёные овощи хороши ещё тем, что содержат много железа. Также британские врачи считают, что зелёные овощи препятствуют возникновению и развитию раковых клеток. Кроме того было доказано, что авокадо, яблоки, горох и брокколи улучшают зрению и укрепляют костную ткань.

комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии

Мясо, запеченное с кабачками и помидорами «Ростовское» 19-07-2010 08:30

Это цитата сообщения александра_некрытова Оригинальное сообщение

Мясо, запеченное с кабачками и помидорами «Ростовское»

[300x225]

Летний вариант запекания мяса. Лучше брать свинину пожирнее, тогда получится особенно сочно.
Ингредиенты:

* 800 г вырезки свинины
* 200 г сыра

[300x225]
* 1-2 кабачка
* 1-2 помидора
* 6 зубчиков чеснока, майонез
* Соль, молотый черный перецЧитать далее
Приятного аппетита!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Овощные блинчики 19-07-2010 07:15

Это цитата сообщения Сания_Магизова Оригинальное сообщение

Овощные блинчики

warunik

Мои любимые из овощных!

[показать]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Готовим вкусно 19-07-2010 07:13

Это цитата сообщения Н-а-т-а-л-и Оригинальное сообщение

Готовим вкусно!

[показать] [показать] [показать]

[показать]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Закуски из крабовых палочек 19-07-2010 07:09

Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение

Закуски из крабовых палочек

Рецепты с крабовыми палочками

[400x214] Салат с крабовыми палочками	[400x214] Салат из кальмаров, рыбы и крабовых палочек
[400x214] Котлеты с крабовыми палочками	[400x214] <Закуска «Рафаэлло»/span>
[400x214] Фаршированные крабовые палочки	[400x214] Крабовые палочки в кляре
[400x214] Крабовые палочки по-корейски	[400x214] Крабовые палочки с лимоном
[400x214]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Девушки и розы 19-07-2010 07:05

Это цитата сообщения Lamerna Оригинальное сообщение

Девушки и розы

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

И СНОВА О НЁМ...ТАКОМ РОДНОМ... 19-07-2010 06:59

Это цитата сообщения NATALIA_13 Оригинальное сообщение

И СНОВА О НЁМ...ТАКОМ РОДНОМ...

[600x450]

Размер его весьма обманчив -
Когда лежит и просто спит:
Он хоть и мал, весьма заманчив,
Имея славный внешний вид.

Но стоит пальцами коснуться,
Как он спешит скорей проснуться,
И вы почувствуете вмиг
Как он могуч и как велик.

Он - раб безудержных фантазий,
Вы с ним забудетесь в экстазе,
Лишь поищите вдохновенье,
И он подарит наслажденье.

Когда он рядом, под рукой,
Не нужен вам ничей другой.
А он привычно ждет касаний -
С ним очень трудно без стараний.

Он подает вам знак условный,
Что через миг готов стараться.
Касаясь пальцами любовно,
С ним можно вечно развлекаться.
И на движенье ваших рук
Он реагирует так бурно...
Он как живой, желанный друг
И без него уже вам дурно.

Но иногда бывают дни,
Когда он виснет: так внезапно,
Увы! Рецептов нет одних -
Лечить придется поэтапно.

Три пальца тут не помогают,
И языком не совладать,
Другие злятся и ругают
(Я слышал столько раз про мать)

Но он беспомощно доверчив,
Он так надеется на вас!
И вам уже сердится нечем,
И так бывало сколько раз...

Он вам откроет новый мир
Земных и неземных желаний
Он словно Бог, он ваш кумир,
Источник счастья и страданий.

Ему я посвятить бы мог
Еще немало нежных строк,
Не будем следовать примеру
Других...А будем знать и меру.

Люблю тебя, мой верный друг -
Мой милый, добрый НОУТБУК

Галерея_Дефне

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

С добрым утром 19-07-2010 06:51

[показать]

Всем привет, у нас вчера прошел вечером хорощий дождик- даже интернет не работал ,но правда они быстро сделали ,дождик шел ночью и сейчас такой грибной -на улице свежо ,приятно -правда синоптики обещают сегодня +24,но это не +30,а вам всем желаю прекрасного дня и удачной рабочей недели

комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии

Деревня Эз, Франция | Eze village 19-07-2010 06:40

Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение

Деревня Эз, Франция | Eze village

Деревня Эз, Франция (Eze village) – находится в горах недалеко от Ниццы по дороге в Монако. Это средневековый город на скале и разбитый на самой вершине экзотический сад. Удивительно, про это место знают далеко не все французы. Живописная средневековая деревня Эз стала настоящей жемчужиной французского Лазурного побережья. Деревня была основана в 600 году до н.э., когда коммуна пастухов организовала здесь поселение. Главная часть Эз, которая существует и по сей день, была создана в десятом веке. Каждое здание украшено с большим вниманием к деталям.

[показать]

далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Розы на снегу 18-07-2010 22:24

Это цитата сообщения igorinna Оригинальное сообщение

Розы на снегу

Наслаждайтесь и охлаждайтесь

[750x738]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Перекресток путей 18-07-2010 22:22

Это цитата сообщения ANDREJA_WELS Оригинальное сообщение

Перекресток путей

Перекресток путей

[показать]

Перекресток путей, перекресток дорог!
О, как тяжко бывает нам в жизни!
Из-за мелочных ссор, из-за нескольких строк
мы порою теряем полжизни.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

торт Шифон 18-07-2010 22:14

Это цитата сообщения Сливо4ка Оригинальное сообщение

был повод- испекла (с)

Освоила я этот необычный рецепт...
торт Шифон с муслиновым кремом-
из программы Елены Чекаловой
[350x263]

рецепт...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

торт Шифон 18-07-2010 21:44

Это цитата сообщения Сливо4ка Оригинальное сообщение

был повод- испекла (с)

Освоила я этот необычный рецепт...
торт Шифон с муслиновым кремом-
из программы Елены Чекаловой
[350x263]

рецепт...

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Кабачок с фасолью 18-07-2010 21:40

Это цитата сообщения olga20 Оригинальное сообщение

Кабачок с фасолью

[350x263]

Читать далее...

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Печенье "Шампиньоны" 18-07-2010 21:33

Это цитата сообщения Татьяна_927 Оригинальное сообщение

Без заголовка

Печенье "Шампиньоны"

1 пачка маргарина для выпечки (250-300 гр)
1 ст. сах. пудры
2 яйца
1 десертная ложка какао
4 ст. кукурузного крахмала (заменила картофельным)
0.5 ст. муки
1 ч. лож. соды

[показать]

[показать]
Противень застилаем бумагой для выпечки. Готовое тесто разделываем на шарики, в размере грецкого орешка.
Какао высыпаем в миску, берём чистую, сухую пустую бутылку. Горлышко бутылки макаем в какао.
Берём шарик теста и слегка вдавливаем в горлышко бутылки, чтобы часть теста оказалось в горлышке бутылки, один раз покрутив вынимаеми формируется грибочек... выкладываем на противень оставляя место между грибками (в процессе выпечки объём увеличится)... выпекаем 20-25 минут.
Впервые пекла из теста которое в основном - крахмал, а печенье оказалось очень лёгким и воздушным, приятного аппетита!

[показать]

источник рецепта: интернет

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 18-07-2010 19:25

Это цитата сообщения schreki Оригинальное сообщение

Натюрморты от Марии-Елизаветы.

[показать]

weiter

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 18-07-2010 19:20

Это цитата сообщения parhomka_ua Оригинальное сообщение

Торт «Минутка»

[показать]

Этот тортик удивительно быстро готовится!

Дальше...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 18-07-2010 19:17

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

погребок

[195x280]
"ТЕЩИН ЯЗЫК "ИЗ КАБАЧКОВ
Получается отличное дополнение к картошке зимой или праздничная закуска. По вкусу похоже на лечо.
Готовится очень быстро и легко.

Состав:

На 3 кг кабачков:
- 2-3 головки чеснока;
- стручок горького перца;
- 5 стручков сладкого перца;
- 0,5 л томатного соуса;
- 0,5 стакана сахара;
- 0,25 л воды;
- 1 стакан растительного масла;
- 1,5 ч.л. соли;
- несколько горошин черного перца;
- 3-4 штучки гвоздики;

Кабачки очистить от кожуры и семян (обычно для этого блюда используются уже вызревшие кабачки). Затем нарезать тонкими длинными полосками.
Все остальные продукты провернуть через мясорубку. Добавить масло, сахар, соль, уксус.
Поставить их на огонь и довести до кипения. Затем кабачки положить в эту массу. Варить 40 минут.

Закладывать горячим в простерилизованные банки (лучше поллитровые) и сразу закатывать.
Потом перевернуть и держать под одеялом до остывания.

Рекомендации:
Перчик Чили кладется по вкусу. Некоторые любят и вовсе без него, я люблю с ним.
Я кабачки режу дольками вдоль- моя "теща" с длинным языком.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 18-07-2010 16:46

Это цитата сообщения Гренка Оригинальное сообщение

Запеканка из курицы со шпинатом

(на 6-8 порций)

4 куриных грудки

пучок шпината

2 ст.л. консервированного горошка

2 ст.л. кедровых орехов

брынза

сыр обычный, чтобы плавился

соль, специи

3 яйца

1 ч.л. майонеза

Курицу порезать кубиками, шпинат тоже порезать, положить его в дуршлаг и полить кипятком, чтобы он скукожился. Брынзу раскрошить, чтобы получилось 3-4 ст.л. Яйца и майонез взбить вилкой. Смешать курицу, шпинат, брынзу, горошек, орехи, яичную смесь, соль и специи по вкусу. Все выложить в форму, смазанную маслом. Запекать 20 минут (я делала в микроволновке), за 5 минут до готовности посыпать сверху тертым сыром и запекать до победного конца. Кушать можно в горячем и холодном виде.

[640x400]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 18-07-2010 16:37

Это цитата сообщения Maryna_Legkova Оригинальное сообщение

Канапе Божьи коровки

Канапе Божьи коровки

[показать]

Ингредиенты:

ломтики белого хлеба,
маслины без косточек,
помидоры черри,
крем-чиз или сливочный сыр (или творожный),
зелень, майонез

Приготовление:

1. Подготовить ломтики хлеба - сделать их квадратными.

2. Укроп мелко нарезать. Половину сыра смешать с зеленью. Бока хлебцов намазать сыром без зелени, верх хлебцов намазать сыром с зеленью. Обмазанные бока хлеба обвалять в укропе.

3. Сверху положить листочки петрушки (или любой другой зелени, на ваш вкус). Помидоры черри порезать пополам, маслины на 4 части.

4. Уложить на хлеб половинку черри и маслину в виде божьей коровки. Точки сделать из маслины, а глазки нарисовать майонезом.

Приятного аппетита!

Автор рецепта - pikova_dama

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии