Это цитата сообщения Jelly77 Оригинальное сообщение
[показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Lvicia Оригинальное сообщение
Вязание для мужа.
Материалы: нитки LANAGOLDFINE missisipi от Alize (49% шерсть, 51% акрил, 100г/390м), чулочные спицы №2.
Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение
"СердеШная Мастерская". Кишинёв, Молдавия
[667x1000]Это цитата сообщения Ksenia_ja Оригинальное сообщение
Автор: Токарева Олеся
| Сложность: | низкая |
| Время работы: | 2 часа |
Хочу поделиться выкройкой и небольшим МК по созданию авторских котиков-примитивов. Прекрасно понимаю, что ничего нового я не придумала, но надеюсь МК окажется полезен! Единственная просьба: не использовать выкройку и МК в коммерческих целях! Спасибо за понимание! Итак, приступим.
Нам понадобятся:
1. Натуральная ткань белого цвета (я использую плотную бязь, но подойдет и хлопок, х/б)
2. Карандаш
3. Выкройка
4. Ножницы, иголка, белые нитки, коричневые мулине (если носик планируете вышивать)
5. Наполнитель (предпочтительно холофайбер или синтепух, в крайнем случае синтепон)
6. Клей ПВА
7. Дешевый растворимый кофе, какао, корица, ванилин, вода
8. Кисточки (тонкая синтетика 00 для росписи, №2 щетина для тонировки, широкая малярная кисть для окраски кофейным раствором)
9. Акриловые краски по ткани (у меня краски Деколла)
10. Для тонировки художественная масляная краска коричневого и красного цвета, салфетка
11. Декоративные пуговки, ленточки
12. Духовка (солнышко, батарея)
Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение
АВТОР ЗДЕСЬ!
Итак, сшиты куклы из бязи, тонированы кофе+корица+ваниль+ПВА. Покрашены акриловыми красками. Волосы шерсть для валяния. Одежда хлопок, кружева, атласные ленты. Милый друг в этой ситуации - мишка, сшит также из бязи, тонирован, покрашен акрилом, использовала пуговицы для крепление лапок.
Читать далее >>>Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Вязание: детские пинетки- ботиночки (0-3 мес.)
[604x454] Это цитата сообщения Фишка_и_К Оригинальное сообщение
Для работы я использую простой редактор Paint.NET. Читать далее
Это цитата сообщения Милая_Любаша Оригинальное сообщение
|
У всех сегодня я прошу прощенья -
Прощёное сегодня воскресенье,
Хотя я и не помню поимённо,
Кого обидел тихо или вздорно,
Кого открыто обижал, кого-то тайно,
Иной раз с умыслом, а иногда случайно.
Прошу у тех, кого я обижал за дело,
Подначивая мягко и умело,
Ещё у тех, кого обидел грубо,
И кто-то плакал, кто-то скалил зубы.
Я до сих пор уверен, кто-то злится
За прозвища, что уж не отцепиться,
Что в эпитафию теперь войдут, возможно, -
Простите, если это только можно.
Прошу у всех, кто любит, ненавидит,
Кто обижал меня и кто ещё обидит,
Прошу у тех, кто не ответит никогда:
Простите меня раз и навсегда!
С Прощенным Воскресеньем!
Йога- это спорт и отдых, внутренний мир и активный фитнес. Упражнения йоги предназнечены не только укреплять и совершенствовать тело, но также включают в себя медитативные элементы, которые приводят душу к спокойствию и равновесию. Для занятий вам не потребуется ни специального места, ни оборудования. Взяв простой коврик и надев удобную одежду, вы можете делать все упражнения йоги дома.
Условия цивилизации XX века все еще вызывают у современного человека нарушение деятельности вегетативной нервной системы, внутренних органов и желез внутренней секреции, разбалансирование и дисгармонию различных физиологических систем организма, обострение хронических заболеваний, особенно сердечно-сосудистых, а также вторичные изменения в мышцах и соединительной ткани. Различные отклонения в состоянии здоровья людей, в частности у лиц с сидячим образом жизни, являются, с одной стороны, результатом резкого сокращения их двигательной активности, частых стрессовых ситуаций, нерационального и нерегулярного питания, а с другой — следствием прогрессирующего нарушения экологического равновесия, влияния различных факторов внешней среды, времени года и т. п. При этом у человека в связи с непроизвольным перенапряжением мышц тела тормозится развитие психических сил, появляются нервозность, рассеянность и неспособность к напряженному вниманию, ослабляется воля и теряется власть над организмом, исчезает возможность полного отдыха.
Но не следует отчаиваться! Если перебороть так называемую лень и выделить в течение дня немного времени для своего совершенствования прямо у себя дома, то можно исправить положение, самостоятельно избавиться от многих недугов и пороков.
Мантра является одним из инструментов самоосуществления человека. Слово «мантра» имеет два значения: «защищенная мысль»— мантра содержит в себе скрытое, недоступное непосвященным знание; «защита от мысли» — повторение вносит спокойствие в ту ментальную (умственную) бурю, которая вечно бушует в сознании человека вследствие возбуждения его гипофиза.
Мантра — это комбинация трансцендентальных звуков, освобождающая наш ум от тревог, с концентрацией (сосредоточением) на чакрамах, представляющих собой семь центров (нервных сплетений), которые расположены вдоль позвоночника.
Мантра "ОМ". . Наиболее почитаемая мантра — священный слог «ом», который произносится как а-у-м-м-м-м примерно в течение одной секунды. Слог «ом» производит физиологическое влияние на человека. Выговаривается мантра как звук, в котором ни «а», ни «о», ни «у» отдельно не слышны, а гудение «м» додано звучать с самого начала. Напевность, гудение, жужжание создают бодрость духа, приводят в колебание и возбуждают всю область гипофиза, а звучание «ммм» — всю область «кха» (от середины между бровями до шишковидной железы). К этому надо прибавить глубокую (и становящуюся все более глубокой) сосредоточенность мысли. Иногда, чтобы сосредоточиться, мантру «ом» произносят 6—7 раз вслух.
Пранайама характеризует процесс «очищения» нервов и обеспечивает возможность (за счет дыхательных упражнений) погружения человека в свой внутренний мир без реакции на внешние раздражители (как правило, пранайамой называют процесс управления праной при выработке внутренней психической энергии (кундалини) и придании ей необходимого направления.
[показать]Поза «Лотос»: ее выполнение можно начинать, сидя на стуле, а затем, привыкнув,— в позе «Бхастрика».
Порядок выполнения позы. Сидя на полу, кладем правую ногу на левое бедро, согнув ее в колене и положив ступню правой ноги (наружной частью подъема) на верхнюю часть бедра и паха. Затем сгибаем левую ногу в колене и отводим колено влево, а левую ступню кладем на правое бедро сверху, тыльной частью подъема. Колени раздвинуты в стороны и (по возможности) лежат на полу, пятки обеих ног — у паха. В Индии цветок лотоса является символом чистоты духа и полностью развитого сознания.
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Упражнения йоги для позвоночника
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Йога - для души и тела
Это цитата сообщения Roxy25 Оригинальное сообщение
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Хатха означает силу, насилие, пробуждение и является низшей ступенью освоения йоги.
Хатха-йога (йога принуждения) вызывает кундалини вследствие направления дыхательных токов к различным центрам (частям) организма, то есть контроля за дыханием. Овладение хатха-йогой ведет к тому, что сила, «спящая» в каждом человеке, насильно пробуждается и поднимается через нервные сплетения (центры) организма.
Хатха йога - это подготовительная йога, у которой основная цель поддержание здоровья тела. Дыхательные упражнения Хатха йоги не рекомендуется делать, потому что это опасно. Остальные упражнения этой йоги очень полезны, так как они очищают тело, поддерживают его здоровым и активным и подготавливают к медитациям. Поэтому я рекомендую все остальные упражнения Хатха йоги, кроме дыхательных, так как в Сурат Шабд Йоге дыхание приспосабливается автоматически, и поэтому нет необходимости в специальной системе дыхания, как это имеет место быть в Хатха йоге.
Сант Такар Сингх, 18 июня 1979г.
Читать далее