



Шапка, манишка с плечом-погон и варежки выполнены из пряжи DROPS Merino Extra Fine. Весь комплект связан с узорами из кос и резинкой.
Весь набор:
Размеры: S/M – M/L
Понадобится:
Пряжа DROPS MERINO EXTRA FINE 450-500 г, цвет 13, деним
Шапка:
Размеры: S/M – M/L
Обхват головы: ок. 54/56 – 56/58 см
Понадобится:
Пряжа DROPS MERINO EXTRA 150-150 г, цвет 13, деним
Плотность вязания:
21 петля и 28 рядов лицевой гладью = 10 x 10 см.
Спицы:

АВТОР МК


1.

2.

3.


Нарушение мозгового кровообращения – распространенная проблема старшего возраста.
Уже после 40-45 лет может начинаться развитие деструктивных процессов в сети кровеносных сосудов головы и шеи.
Это ведет к появлению приступов головной боли, хронической усталости, ухудшению памяти, снижению реакции.
Вот 3 способа самостоятельно улучшить мозговое кровообращение.
1. Массаж ушных раковин



Одуванчики в наших краях пока не цветут , а значит можно выкапывать их целебные корешки.
Ходьба - самый простой и доступный вид физической активности. Она приносит огромную пользу здоровью, укрепляя иммунитет, сердце и сосуды, снижая стресс и улучшая сон. Сегодня расскажем, сколько на самом деле нужно ходить, чтобы продлить себе жизнь, и откуда взялось утверждение про 10 тысяч шагов.