По данным французских диетологов основная масса лишних килограммов появляется именно в выходные дни. Ведь после напряженной рабочей недели женщины проводят массу времени на кухне, балуя членов своих семей разными блюдами. Поэтому в этой ситуации очень сложно удержаться и не позволить себе съесть что-то вкусненькое.

Для того, чтобы справиться с проблемой лишнего веса, который накапливается за выходные дни, и предназначена – диета выходного дня.

Подробнее Диета выходного дня

Здоровый образ жизни

Существует комплекс упражнений в воде, который подойдет даже тем, кто не умеет плавать. Необходимо просто выполнять эти движения на мелкой воде. Водные тренировки являются весьма эффективной физической нагрузкой, которая поможет поддерживать фигуру в тонусе.

Подробнее Упражнения в воде

Здоровый образ жизни

Порой очень трудно оторваться от любимого дивана и пойти в тренажерный зал. При этом каждому хочется сбросить пару килограмм перед весенним «разоблачением». На самом деле, вставать с дивана и отрываться от просмотра любимых телепередач совсем не обязательно. Фитнесом можно отлично заниматься и на диване.

Подробнее Фитнес на диване

Здоровый образ жизни

Цигун – это комплекс гимнастических упражнений для позвоночника, который может непосредственно воздействовать на суставы всего человеческого тела. Характерной особенностью этой практики является воздействие на суставы методом правильного расслабления. При расслаблении человека мышечные ткани избавляются от блоков. С помощью подобной разновидности упражнений формируется как правильная структура тела, так и необходимая гибкость суставов, строится здоровая, правильная и красивая осанка позвоночника.

Подробнее Цигун для позвоночника

Здоровый образ жизни

Появление внезапных приступов холодного пота может свидетельствовать о наличии различных заболеваний, в числе которых волне могут быть очень опасные инфекционные заражения. Но инфекционные болезни не являются единственной причиной того, почему человека постоянно бросает в жар и пот. Холодный пот обычно наблюдается при пониженной температуре тела, а к этому диапазону температур относятся такие, которые равны или менее 35,5 градуса.

Подробнее Холодный пот: причины и лечение

Здоровый образ жизни

Витамин С (аскорбиновая кислота) является одним из основных веществ в человеческом рационе, которое необходимо для нормального функционирования соединительной и костной ткани. Выполняет биологические функции восстановителя и кофермента некоторых метаболических процессов, является антиоксидантом. Биологически активен только один из изомеров – L-аскорбиновая кислота, который называют витамином C. В природе аскорбиновая кислота содержится во многих фруктах и овощах. Авитаминоз аскорбиновой кислоты приводит к цинге.

Подробнее Витамин С

Здоровый образ жизни

Каждый знает, что зимой человек поправляется намного больше, чем летом. Причиной тому более скудный рацион питания (малое количество фруктов и овощей), а также менее подвижные образ жизни. Для того, чтобы стать стройнее в холодное время года существует специально разработана зимняя диета.

Подробнее Зимняя диета

Здоровый образ жизни

Известно, что физически активные люди живут дольше. Поэтому не стоит забывать, что любые занятия фитнесом эффективны лишь в случае соблюдения основных правил здорового фитнеса.

Подробнее Здоровые правила фитнеса

Здоровый образ жизни

По статистическим исследованиям, инфаркт миокарда чаще развивается у мужчин в возрасте от 40 до 60 лет. У женщин данное заболевание встречается примерно в полтора-два раза реже. Общая заболеваемость – 145 случаев на 100 тыс. населения. Чаще болезнь наблюдается среди жителей крупных городов.

Инфаркт миокарда – острое состояние, клиническая форма ишемической болезни сердца, при которой в результате полной или частичной недостаточности кровоснабжения участка сердечной мышцы развивается ее некроз (отмирание). Это приводит к нарушениям в работе всей сердечно-сосудистой системы и угрожает жизни больного.

Подробнее Инфаркт миокарда: симптомы и лечение

Здоровый образ жизни

Любая женщина желает выглядеть неотразимо и нравиться мужчинам, однако далеко не всегда на это хватает времени. Современный темп жизни порой не даёт перевести дыхание в погоней за карьерой, удачей и большими деньгами. Однако для достижения желаемых вершин женщинам (мужчинам тоже) необходимо всегда выглядеть идеально, или, по крайней мере, внимательно следить за своим внешним видом. Ведь встречают по-прежнему по одёжке.

Подробнее Красивое лицо: простые правила

Здоровый образ жизни

Головная боль является одним из самых неприятных симптомов. Она влияет на настроение и работоспособность человека. Не всегда есть возможность посетить врача при первых неприятных симптомах, в этих случаях нужно знать, как избавиться от головной боли в домашних условиях.

Подробнее Как снять головную боль

Здоровый образ жизни

Перед тем как сделать фитнес частью своей жизни, необходимо четко определить, какой цели хотите достигнуть: похудеть, нарастить мышечную массу, и т. п. Причем, чем четче будет цель, тем лучше. К примеру вместо расплывчатого "стать бы стройнее", нужно решить, сколько килограмм вы хотите сбросить, над формой каких частей тела поработать… А также необходимо запастись терпением и не ждать чудес после двух-трех занятий.

Подробнее Фитнес - советы новичкам

Здоровый образ жизни

Многие фрукты и овощи оказывают положительное влияние на организм любого человека, поскольку содержат множество витаминов и полезных веществ. Банан также входит в эту группу, ведь он богат важными для человека микроэлементами.

Подробнее Бананы: польза и вред

Здоровый образ жизни

Современная стоматология сегодня позволяет сохранить даже сильно разрушенные зубы. Одним из наиболее распространенных способов, предлагаемых стоматологическими клиниками, является установка коронки на зуб. Они изготавливаются из различных материалов и в зависимости от этого имеют свои достоинства и недостатки.

При возникновении ситуации, когда пломбированием зуба уже не обойтись, на помощь пациенту придут стоматологи-ортопеды, которые поставят коронку, устранив косметический дефект и восстановив жевательную функцию.

Подробнее Какие коронки на зубы выбрать

Здоровый образ жизни

Во многих направлениях медицины в целях профилактики и в эстетической косметологии применяется мезотерапия лица. Популярность данного метода омоложения кожи обеспечивает то, что пластический хирург может решить возрастные и косметологические проблемы на лице и других зонах.

Подробнее Мезотерапия лица

Здоровый образ жизни

Фитнес мотивация – цель поиска большинства начинающих и половины довольно опытных атлетов. При посещении фитнес клуба на протяжении долгого времени, правильного питания и выполнении регулярных физических упражнений, человек получает от этого удовольствие и имеет конкретные цели. Но, к сожалению, не всем сразу удается добиться этого и втянуться в спорт.

Подробнее Мотивация в фитнесе

Здоровый образ жизни

Некоторые ученые утверждают, что по своему составу шоколад является отличным антидепрессантом. И часто вместо лекарств могут посоветовать включить в свой дневной рацион именно этот продукт.

Подробнее Самый лучший антидепрессант - шоколад

Здоровый образ жизни

Существуют лучшие продукты питания от диетологов, которые помогут не набрать лишних килограмм в холодную пору. Эти продукты нацелены на полноценное вкусное питание, позволяющее сбросить лишние килограммы и сохранить стройность фигуры в течение всей зимы.

Подробнее Продукты для зимней диеты

Здоровый образ жизни

Одна из самых знаменитых моделей бренда Victoria Secret Рози Хантингтон-Уайтли призналась, в чем секрет ее идеальной фигуры. Британская актриса, модель и дизайнер регулярно посещает тренажерный зал, занимается йогой и питается особым образом.

Подробнее Секреты стройной фигуры от Рози Хантингтон-Уайтли

Здоровый образ жизни

Сотрудники Университета Флориды обнаружили, что во время хронического стресса похудеть крайне сложно. Стресс негативно влияет на способность терять вес. Об этом свидетельствуют выводы ученых, которые провели исследование на клеточных культурах и на мышах.

Подробнее Стресс влияет на способность терять вес

Здоровый образ жизни