[270x262]Ургентная зависимость – одна из форм девиантного поведения, когда человек привыкает жить в состоянии постоянной нехватки времени, а при погружении в другую среду испытывает отчаяние и дискомфорт. В профессиональной среде синдром имеет название ургентой аддикции и впервые был описан в 1993 году.
Для аддиктов характерны следующие симптомы:
- трудоголизм, повышенная требовательность к дисциплине других;
- желание контролировать все происходящее, дискомфорт от понимания, что это невозможно;
- работа в ущерб межличностным отношениям, жертвование семьей и друзьями;
- невозможность адекватно воспринимать события, происходящие в настоящем, ощущение постоянной утечки времени;
- отвергание прошлого, вытеснение важных эмоциональных потрясений в бессознательное;
- страх будущего, связанный с опасением что-то не успеть;
- потеря способности радоваться жизни.
Зависимость – это не что иное, как способ убежать от реальности. Бичом 90-х годов были химические аддикции, когда люди, которым было сложно приспособиться к новым условиям жизни, пытались забыться с помощь алкоголя, табака или наркотических веществ. Проблема достигла такого масштаба, что спровоцировала развитие частных специализированных клиник, кабинетов для лечения наркомании и алкогольной зависимости.
Сегодня ситуация изменилась. Человек настолько обеспокоен будущим своей семьи и погоней за навязанными ценностями, что уходит в работу с головой, теряя связь с реальностью. Поэтому клиентами психотерапевтов становятся перфекционисты, трудоголики и ургентные аддикты.
Среди последних выделяют такие типы зависимых:
Первый, так называемый, планирующий. Постоянно занят планированием деятельности. Часто не сопоставляет задачу с реальными средствами ее достижения. Такому человеку проще отказаться от достижения цели, чем что-то сменить в собственных действиях. Необходимость сделать несколько дел в сжатые сроки вызывает панику и боязнь не успеть. Аддикт будет тратить время на страх и обдумывание последствий в случае провала вместо того, чтобы проанализировать ситуацию и скорректировать действия.
Второй тип – работоголик. Способен объективно оценить ситуацию даже в момент сильного эмоционального напряжения, но не может оперативно среагировать на резко изменившиеся условия. Такой сотрудник будет следовать намеченному плану, даже если тот больше не эффективен.
Третий вид ургентных аддиктов – торопливый или негибкий. Испытывает трудности в разработке плана действий в соответствии со сложившимся положением. Такой человек будет искать подобные ситуации, чтобы действовать по образцу.
Чтобы справиться с ургентной зависимостью специалисты рекомендуют прислушаться к биоритмам организма, восстановить общение с близким окружением и дать себе небольшой отдых.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
[показать] Как выбрать крем для век. Вокруг глаз находится самая нежная и тонкая кожа, где, практически, нет никакой жировой прослойки. Поэтому кожа здесь наиболее сухая и чувствительная. Чем раньше мы начнем ухаживать за этой областью, тем меньше морщинок здесь будет образовываться с возрастом. Для кожи вокруг глаз обычный крем не подойдет, так как он слишком тяжелый для такой нежной области. Под его воздействием кожа будет растягиваться, что ведет к появлению новых, никому не нужных морщин, которых с легкостью можно было бы избежать. Поэтому, первое правило при выборе крема для век – используйте крем строго по назначению. Не наносите крем, предназначенный для лица на чувствительную кожу век.Правило второе – внимательно изучите состав. Обычно на упаковке вещества пишутся пропорционально их количеству в креме. Например, в начале списка идут ингредиенты, которых больше всего в составе крема, в конце списка указывают вещества с самым маленьким процентным содержанием. Поэтому, если на баночке написано, что в креме содержится экстракт календулы, а в составе ингредиентов вы нашли это вещество в самом конце списка, то значит, что этого экстракта там содержится совсем незначительное количество.
[230x150] На самом деле, алгоритм изучения языка прост – если вы хотите научиться отлично читать на иностранном языке – читайте как можно больше, хотите хорошо писать – пишите. По-другому нельзя. Вы же не учитесь плавать лежа на песке или кататься на велосипеде, сидя в кресле? Так и здесь – нужно полностью окунаться в язык. А окунаться можно либо в одиночку, либо группой, либо с преподавателем. Только выбирая преподавателя, нужно избегать дилетантов (это непросто – их очень много). Главный критерий – преподаватель должен разговорить вас. Плох тот учитель, который заставляет ученика только делать упражнения из учебника. Занятия должны быть интенсивными – с беседами, аудированиями, тестами. При самостоятельном изучении главное – не наломать дров, а то потом придется все переучивать. У меня была подруга, которая как-то поделилась со мной своим методом изучения языка «Я выучу словарь наизусть, а потом смогу спокойно общаться – ведь все слова-то я буду знать». Надо ли говорить, что из ее затеи ничего не вышло? Язык – не набор слов, а комплекс выражений, грамматических и лексических конструкций и т.д. Так что читайте на изучаемом языке побольше – узнаете много интересных выражений. Изучение простого словаря и сухой грамматики – никогда ни к чему хорошему ни приведет. Даже читая, не стоит заучивать все-все незнакомые слова. Вас это утомит. Просто выписывайте интересные выражения в блокнот и повторяйте их время от времени.
[показать]Завидую тем, кто знает помимо родного языка еще и иностранный. Дело не в том, что он может понадобиться или нет, а том, что эти знания нужно использовать по назначению, так как такие должности на самом деле хорошо оплачиваются. Я могу помочь, если кому нужен репетитор польского языка, котрого мне не раз рекомендовали.
[показать]Как бы ни был беден или богат человек, всегда найдется в его жилище лакомый кусочек для воров. Это факт. И глупо полагать, что, установив железную дверь, ваше имущество в абсолютной безопасности. Мы расскажем вам о том, как сделать свой дом настоящей крепостью.
«Правильная» дверь – залог успеха
В деле защиты имущества мелочей нет. И самая главная цель хозяина, сделать путь вора к заветным «сокровищам» сложным и тернистым. Для этого у самого входа в квартиру вор должен потратить как можно больше времени. Увидев незнакомого человека, долго снующего около дверей, существует больше шансов, что соседи вызовут милицию.
Сейчас все поголовно бросились менять входные двери на так называемый бюджетный вариант – китайские двери. Можно сказать на радость ворам. Такая дверь вскрывается консервным ножом, а замок за пару минут вскрывается обычной отверткой. Дешево, но абсолютно не надежно. Хорошая дверь – цельнометаллическая. Стоят такие образцы от 300$, зато ни выбить, ни разрезать ее невозможно. Важно, чтобы дверь открывалась не вовнутрь квартиры (её труднее сломать), и чтобы между дверью и дверной коробкой не было зазоров.
Выбор двери – дело, безусловно, важное. Но еще тщательнее нужно относиться к выбору замка. Потратиться на хороший замок придется даже больше, чем на покупку двери. Обязательно приобретайте врезной замок на заклепках. Накладной взламывается путем снятия передней панели и удаления сердцевины замка. Занимает это несколько минут. Поэтому выбираем замок врезной и обязательно с секретом.
Нынче даже по улицам опасно ходить под вечер. Не зря, я вам скажу люди тратят деньги на комплект видеонаблюдения. Очень много злоумышленников, которые просто напросто занимаются грабежом и воровством. Как минимум датчик движения может спасти ваше имущество и сохранить нервы.
1. Быть элегантной не значит бросаться в глаза, это значит — врезаться в память.
2. Настоящая роскошь — говорить то, что думаешь.
3. Дешевая пара обуви - плохая экономия.
4. Выглядеть идеально - вопрос уверенности в себе. Это состояние ума в той же мере, что и состояние тела.
5. Как пел Мик Джаггер, “You can’t always get what you want” - Ты не можешь всегда получать то, что хочешь
Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) опубликовал результаты исследования по теме «Что знают россияне о блогерах?», которые, по понятным причинам, очень заинтересовали в первую очередь самих блогеров. Бигпикча, тоже ознакомилась с этим опросом и спешит поделиться с вами своими фотокомментариями.
Итак, слово «блогер» большинство россиян слышали — 70%, причем 29% не знают, что оно означает, а для остальных это — человек, который ведет дневник в интернете, свою страничку, блог. Ну что же, вполне неплохо, ведь еще каких-то пару лет назад анекдот-мем «А ты уже завел блох в свитере?» вполне правдиво отражал реальную осведомленность граждан.
[800x662]
1. «Добро пожаловать в интернет!»
Среди прочих определений блогеров — люди, высказывающие свое мнение в интернете — 5%, делящиеся информацией в интернете и общающиеся в Сети – очень часто вот в таком, культурном, формате.
[показать]Собственная свадьба один из самых запоминающихся моментов в жизни любого человека. Конечно же хочется чтобы торжество запомнилось только приятными моментами. Наверное, поэтому стоит доверить помощь в подготовке к свадебной церемонии такому специалисту как распорядитель на свадьбу от свадебного агентства "Мирон". Сайт агентства www.mir-on.ru
Мы русские, люди крепкие, терпим все до последнего. И к врачу идем только уж в самом запущенном случае. Но организм посылает нам сигналы о болезнях за долго до этого. Как же понять, когда идти к врачу, а когда можно остаться дома? Теперь это проще простого. С помощью домашних тест-полосок вы сможете сделать все анализы сами без походов в поликлиники. За считанные минуты!
Что же такое тест-полоски
Тест-полоски используются в медицине уже на протяжении нескольких десятилетий. Это быстрый и эффективный метод определения самых разных показателей состояния здоровья. Теперь такие же тест-полоски доступны и для домашнего использования. Причем они не требуют никакого дополнительного образования, абсолютно безопасны и просты в использовании.
Тест-полоски бывают 2-х видов: монофункциональные (определяют только одно вещество) и полифункциональные (несколько веществ). Примером последних является экспресс-тест «Уриполиан-11A». Всего через 1 минуту вы сможете получить полный анализ мочи: содержание глюкозы и кетоновых тел (жизненно важно для диабетиков), скрытой крови, белка, лейкоцитов (может говорить о раке и заболевании почек), билирубина и уробилиногена (говорит о состоянии печени), относительную плотность, уровень pH, нитритов и аскорбиновой кислоты.
Кому нужны тест-полоски
Диагностические тест-полоски помогут больным с почечной или сердечной недостаточностью, мочекаменной болезнью и другими острыми или хроническими заболеваниями – всем, кому необходим срочный и точный анализ мочи.
Для диабетиков проверка глюкозы и кетоновых тел с помощью тест полосок должна стать тем же самым, что чистка зубов с помощью зубной щетки!
Даже для абсолютно здорового человека – это возможность ранней диагностики и обнаружения пока еще скрытых признаков различных заболеваний.
Как выбрать тест-полоски
Что бы выбрать хорошие тест-полоски вы должны ответить себе на 4 вопроса:
1. Что вам надо определять
Это самый главный вопрос. Вы должны знать, какой диагноз у вас уже стоит или что вас беспокоит. А может быть, вы просто хотите проверить себя, тогда покупайте тест-полоски с самым большим спектром определений.
2. На сколько точные эти тест-полоски
Точность тест-полосок позволит вам спокойно спать, а не переживать, не зная правду о своем здоровье. Вам нужен самый частый шаг определения. Чем чаще шаг, тем точнее. Например, вот с такой точностью определяет глюкозу в моче экспресс-тест «Уриполиан-11A»:
А вот так определяют глюкозу большинство других производителей:
Разница на лицо. В первом случае вы получаете результат гораздо точнее.
3. На сколько удобны эти тест-полоски
Тест-полоски могут стать вашим спутником на всю жизнь, их использование не может быть пыткой. Они просты и быстры. Результат готов за 1 минуту.
4. Почем это удовольствие
Мы ни в коем случае не призываем вас экономить на своем здоровье. Но вопрос цены никуда от вас не уйдет. На этом фоне выделяются экспресс-тесты «Уриполиан-11A». С помощью них можно не только точно и быстро сделать анализ, да и сэкономить.
Когда же идти к врачу?
При отклонении от нормы хотя бы одного показателя мочи и крови в течение 3-х дней – НЕОБХОДИМО СРОЧНО ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ.
Сегодня, как никогда, ваше здоровье находится в ваших руках. Так что будьте здоровы!
Секс такая радость, которая доступна тебе независимо от социального статуса и финансового положения. Что в деревнях, что во дворцах любят одинаково. А вот
[показать] Самое большое препятствие - Страх.
Самая большая ошибка - Пасть духом.
Самый опасный человек - Лжец.
Самое коварное чувство - Зависть.
Самый красивый поступок - Простить.
Самая лучшая защита - Улыбка.
Самая мощная сила - Вера.
Среди нас конечно же хватает поклонников мультисторий, в том числе американских. скачать американские мультики бесплатно можно на multiki-online.com. Среди них несомненно найдётся то что будет по душе вам и детворе, а также отечественные мультфильмы.
Сериалы в наше время бывают плохие и хорошие. Первые можно назвать «мылом», а другие полноценным кино, не смотря на большое количество серий. Хорошо, что сейчас много отличных сериалов, которые дают возможность приятно отдохнуть перед телевизором. Например, весёлый, юморной, жизненный, с потрясающими актёрами «Сваты». все сезоны Сваты на Nur можно всегда посмотреть, если вы какие- то серии пропустили по телевидению.
То и дело иногда в сети попадаешь на гениальные высказывания Фаины Раневской:
Люди бывают разные, как и свечи: одни для света и тепла… а другие — в задницу
Сенсационное открытие ученых из Филадельфии (США)! Оказывается, мужчина не чувствующий вкус еды бесплоден! Все потому что некоторые белки, отвечающие за восприятие вкуса, участвуют также в созревании сперматозоидов, мужских половых клеток.
«В ходе нашего исследования мы впервые обнаружили связь между вкусовым анализатором и мужской репродуктивной системой», – отмечает Бедрих Мосинджер, один из научных сотрудников.
По иронии судьбы, это открытие стало по сути случайным. Ученые проводили испытания на мышах, пытаясь выяснить некоторые аспекты вкусового восприятия. При этом оказалось, что некоторые самцы почему-то не могут оставить потомство. Выяснилось, что у этих мышей отсутствуют два белка, выполняющих регуляторную функцию в процессе восприятия вкуса. Этим белкам присвоены кодовые названия TAS1R3 (один из компонентов рецептора, воспринимающего сладкое) и GNAT3 (этот белок участвует в процессе трансформации вкусового ощущения в нервный импульс).
Ранее эти белки обнаруживались в яичках и сперме, однако значение этих молекул для половой системы было неясным. Ученые из Филадельфии сумели приоткрыть завесу тайны.
Используя методики генетической инженерии, исследователи вывели крыс, лишенных вышеупомянутых белков. При этом им «вживили» человеческую версию рецептора TAS1R3. Эти мыши стали плодовиты.
Вы спросите – к чему такие сложные манипуляции? Зачем понадобился этот человеческий белок? Дело в том, что ученые располагают лекарством, которое блокирует человеческий вариант рецептора TAS1R3. Это лекарство называется «клофибрат», в медицине его применяет для лечения нарушений жирового обмена. Специалисты добавили его в рацион мышей, в результате чего мыши стали стерильными. Но стерильность эта была обратимой – стоило исключить клофибрат из мышиной диеты, и животные благополучно размножались.
«Результаты нашего исследования наталкивают на определенные выводы», – говорит Мосинджер. «Клофибрат – очень распространенный препарат. Кроме того, в сельском хозяйстве широко используются феноксигербициды, которые очень напоминают его по структуре и также блокируют TAS1R3. Возможны, эти обстоятельства играют не последнюю роль в стремительном распространении мужского бесплодия по всему миру».
Мосинджер также отмечает, что есть и поводы для оптимизма. «Оповещен – значит вооружен: зная о побочных эффектах клофибрата, мы не будем застигнуты врасплох и сможем эффективно с ними бороться. Кроме того, наше открытие вносит неоценимый вклад в разработку мужских негормональных контрацептивов», – говорит ученый.
Пока ученные разрабатывают конкретные лекарства, проверьте вкус своего возлюбленного. Кто знает, может ваши планы с ним поменяются.
Как известно, на вкус и цвет товарища нет. А от себя я бы добавила, лишь бы другим не мешало и вреда не приносило. Вот, например, виртуальный секс, эротический видеочат. Реально кого или точнее что здесь жалко так это компьютер и прилагающуюся к нему технику. Народ так развлекается. Даже не знаю можно ли назвать извращенцами людей, которые увлекаются такими вещами? Наверное, лишь бы только несовершеннолетних сюда не привлекали. А так все остальное в компетенции сексопатолога. Мне, например, в реальной жизни секса хватает и в компьютер не тянет. Но есть люди, которые страдают без сексуального партнера. Осуждать их совсем не хочется. В виртуальном сексе есть свои бесспорные преимущества над беспорядочными половыми связями. Это 100 % защита от инфекций передающихся половым путем и нежелательной беременности. Кто-то скажет, что и удовольствие не то. Вопрос спорный, тут индивидуально кто от чего балдеет. Порой боязнь подцепить какую-нибудь заразу или, не побоюсь этого грубого слова, залететь отравляет «натуральный интим» так что об удовольствии не может идти и речи. Страх сжирает все, в том числе и чувства.
Повторюсь, главное, чтобы во все эти интимные виртуальные штуки не привлекались несовершеннолетние!!!
Что делать, если ребенок болеет часто ?
Иммунитет – это война
Каждую секунду в нашем организме происходит война между чужеродными агентами (аллергены, бактерии, вирусы) и иммунными клетками, лейкоцитами. В анализе крови они представлены в виде лейкоцитарной формулы: нейтрофилы, эозинофилы, базофилы и моноциты, лимфоциты.
Нейтрофилы и Макрофаги это первый уровень защиты. Они пожирают все чужеродное, что встречают на своем пути. Они живут недолго, и погибают как настоящие герои, сразу после пожирания врага! То, что мы называем гноем – это и есть нейтрофилы, погибшие в борьбе. Это неспецифический иммунитет, то есть убивается все чужеродное без разбору!
Специфический иммунитет обеспечивается работой специфических антител и лимфоцитов. Связь между специфическими и неспецифическим иммунитетом обеспечивают макрофаги. Убив врага, они представляют его куски на своей поверхности, как трофеи. Лимфоциты и антитела запоминают эти фрагменты и в следующий раз, когда похожий враг проберётся в организм, он будет тут же опознан и обезврежен!
Определенный набор антител ребенок получает при рождении от матери, но этого набора, к сожалению, недостаточно, поэтому обязательно должен происходить этот процесс обучения новых лимфоцитов и образование новых антител.
Сколько раз в год может болеть ребенок и когда нужно бить тревогу
Нормальное количество простуд (ОРЗ) в год для ребенка детсадовского возраста – 8-9. Это не опасно, если заболевания простудного характера, то есть обычные ОРЗ.
Больше 2-х гнойных заболеваний (ангина, воспаление легких, отит) – бейте тревогу, у вашего ребенка может быть иммунодефицит. Он абсолютно беспомощен перед лицом даже простой простуды. Иммунодефицит это нарушение специфической иммунной защиты, то есть любой самый обычный вирус или микроб может попасть в организм и вызвать страшные последствия, потому что у ребенка нет иммунных клеток для борьбы.
К сожалению, врожденные иммунодефициты проявляются не сразу при рождении, а со временем. Некоторые из них диагностируют только в 12-13 лет.
Если вы подозреваете иммунодефицит у своего ребенка на иммунодефицит – немедленно обратитесь к врачу иммунологу и сдайте анализ крови с количественным определением содержания иммунных клеток крови и их функциональной активности.
Что делать, если простуда долго не проходит
Среднее течение простуды – 1-2 недели. Если по истечении двух недель долгое время остаются катаральные явления в виде насморка и кашля, то следует заподозрить у ребенка какое-то аллергическое заболевание. Чаще всего это бронхиальная астма.
Основой развития бронхиальной астмы является обструкция (закупорка), или спазм (сжатие) бронхов.
В норме воздух свободно проходит через бронхи, они расширяются и доставляют его прямо в альвеолы легких, где происходит газообмен (углекислый газ выдыхается, а кислород возвращается в кровь).
При бронхиальной астме происходит спазм бронхов за счет отека слизистой оболочки бронхов вследствие аллергической реакции и за счет накопившейся в бронхах слизи.
Если ребенок заболел любой вирусной инфекцией, например, ОРЗ, то в связи с тем, что бронхи уже находятся в состоянии хронического воспаления при бронхиальной астме, обычная вирусная простуда усугубляется, и кашель длительно не проходит.
Хроническое сужение бронхов приводит к нарушению газообмена, а это основная функция легких. Кислород в недостаточных количествах поступает в кровь, поэтому ткани и органы страдают от гипоксии.
Бронхиальная астма – очень серьезное заболевание, но лечение довольно простое. Во-первых, удалите все провоцирующие факторы, которые вызывают приступы у вашего ребенка. Во-вторых – лекарства, бронхолитики, которые расширяют бронхи. Лечение должно строго контролироваться врачом!
Ингредиенты:
- 50 гр сухих дрожжей
- 500 гр пшеничной муки
- 180 гр сахара
- ¼ ч. ложки соли
- 45 гр сливочного масла
- 200 мл молока
- 2 яца
- 3 ч. ложки молотой корицы
- 100 гр изюма
Приготовление:
1. Смешиваем сухие ингредиенты теста — просеянную муку, сахар, дрожжи и соль. Молоко смешиваем с яйцом и растопленным маслом. Смесь должна быть комнатной температуры или чуть теплее, чтобы дрожжи впоследствии быстрее начали свое действие.
2. Теперь соединяем обе смеси и замешиваем тесто. 50 гр муки, которые у нас остались, используем для подсыпки при замешивании теста. Добавляйте постепенно - тесто должно получиться мягким, эластичным и хорошо отлипать от рук.
3. Кладем тесто в миску большего объема, накрываем пищевой пленкой и ставим в теплое место для подъема примерно на 40-60 минут. Нужно, чтобы тесто увеличилось вдвое.
Когда это произойдет, его нужно обмять и поставить подходить еще раз.
4. Дважды подошедшее тесто раскатываем в виде прямоугольника слоем примерно в 0,5-1 см. Смазываем его растопленным маслом, посыпаем сахаром, корицей и равномерно раскладываем предварительно замоченный в кипятке и подсушенный изюм.
5. Сворачиваем тесто плотным рулетом с короткой стороны и нарезаем ломтиками толщиной 1,5 - 2 см. Противень застилаем бумагой для выпечки и раскладываем на нем будущие булочки, оставляя между ними достаточно свободного места для подъема. Смазываем каждую взбитым яйцом и ставим в разогретую до 180 градусов духовку.
6. Печем 25-30 минут до золотистого цвета.
Похудеть сложно! Отказаться от любимых пирожных, котлеток, картошечки – невозможно! И вы в этом не виноваты! Последние исследования показывают, что еда – это НАРКОТИК! Как его победить?
Одно из последних исследований свидетельствует о том, что некоторые продукты питания действуют также как наркотические вещества, вызывая самую настоящую зависимость.
В исследовании приняли участие двенадцать мужчин с избыточным весом или ожирением. Ученые исследовали их мозг с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии в течение четырех часов после приема пищи. Этот промежуток времени является важнейшим с точки зрения формирования пищевого поведения во время следующего приема пищи.
Параллельно с МРТ ученые измеряли уровень глюкозы крови испытуемых и оценивали степень их голода.
При этом экспериментальный прием пищи было строго стандартизирован – все участники исследования получили питательный молочный коктейль с идентичной калорийностью и вкусовыми характеристиками. С одной лишь оговоркой: в половине коктейлей содержались «быстрые», легкоусвояемые углеводы (с высоким гликемическим индексом), тогда как в остальные коктейли были добавлены углеводы «медленные» (с низким гликемическим индексом).
Гликемический индекс – это показатель, характеризующий, скорость усвоения и расходования питательных веществ. Чем больше значение этого индекса – тем быстрее организм «сжигает» поглощенную пищу, тем больше мы хотим есть. За максимум принимают гликемический индекс глюкозы – 100.
«Быстрые» углеводы в большом количестве содержатся, например, в хлебобулочных изделиях из муки высшего сорта, кондитерских продуктах и белом рисе. «Медленные» углеводы можно найти в цельнозерновых продуктах и сладком картофеле.
Ученые обнаружили, что чрезмерное потребление углеводов с высоким гликемическим индексом пробуждает зверский аппетит посредством стимуляция определенных отделов мозга – тех же самых, которые задействуются при наркомании.
Авторы исследования убеждены, что их открытие имеет важное значения для дальнейшего усовершенствования методологии борьбы с ожирением.
«Давно известный постулат – чтобы похудеть, нужно ограничить потребление легкоусвояемых углеводов – впервые получил исчерпывающее физиологическое объяснение», – утверждает доктор Дэвид Людвиг, директор института ожирения Бостонской Педиатрической клиники.
Зная, что еда это наркотик, вы сможете по-другому отнестись к своей проблеме и победить ее!
[779x584]
[показать]С более широким распространением и доступностью интернета, печатные издания все больше теряют свою востребованность. Например, зачем мне тратить деньги на журнал, когда с помощью планшета и беспроводного интернета я могу найти любую интересующую меня информацию. Потом журнал это всегда лишний груз, да и пусть хоть одно дерево уцелеет, если несколько человек не купят печатные экземпляры.
Географические широты России, конечно, могут похвастаться богатой и разнообразной природой. Но, как правило, в плане климата это короткое лето, а все остальное холода. Исключение только побережье Черного моря. Но оно не резиновое и принять многочисленное население великой страны не в состоянии. А гражданам так хочется тепла, солнца, моря, свежих сладких фруктов круглый год. Наверное, поэтому недвижимость в южных странах объект вожделения многих, кто неплохо зарабатывает. Например, такая прекрасная страна как Испания очень доступна для нашего обывателя. Если верить ресурсу shbarcelona.ru/ снять или купить недвижимость, в частности дома в Барселоне, здесь можно по хорошей цене, а ведь это Европа. С помощью агентства "ShBarcelona" вы без проблем найдете жилье чтобы снять посуточно, на месяц, для долгосрочной аренды или покупки. Тем самым обеспечите одну из главных составляющих своего удачного отдыха в этой стране - крышу над головой.
[650x488]Все мы хотим быть здоровыми, стройными и молодо выглядеть! Летом сделать это проще всего!
Клубника и другие фрукты дают нам ощущение сытости и легкости. Положите фрукты в обычный салат и вы не только внесете разнообразие в свой рацион, но и обеспечите себя огромным запасом витамина С и другими антиоксидантами!
В порции кабачков содержится всего 20 калорий! Сделайте себе легкий, но очень сытный ужин. Потушите кабачки с чесноком и луком, смешайте с креветками и козьим сыром. Вкусно и для фигуры не вредно.
В 5-6 болгарских перцах всего только 46 калорий и 3 грамма клетчатки! При этом в таком перце высоко содержание антиоксидантов, много витамина С и полезный для кожи коллаген! Перец можно есть в сыром виде, добавлять в салаты, а также подавать как основное блюдо.
Томаты богаты витамином С, ликопином и бета-каротином. Эти вещества защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Не бойтесь, во время термической обработки все полезные вещества остаются в помидорах.
Гаспачо – летний холодный суп. Существует огромное количество рецептов вкусных и сытных летних супов. Удивите своих близких! Сделайте суп из дыни или огурцов.
Идеальная замена сладких, жирных десертов летом – чай из малины или гибискуса. Фруктовые чаи богаты антиоксидантами и витамином С.
Хотите выглядеть моложе и стройнее? Ешьте больше фруктов и овощей!