Это цитата сообщения sereetzer-ru Оригинальное сообщение
Проблемы с позвоночником и способы их устранения.
Более 3/4 взрослого населения испытывают проблемы с позвоночником.
Только выполнение упражнений способно мягко и полностью избавить от болевых ощущений.
Фотограф
Вы видите жизнь в полном цвете, причем не только через линзу фотоппарата. Вам нравится ваша жизнь и вы с удовольствием запечатляете самые яркие ее моменты.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Как повысить иммунитет
[показать]Пришла осенняя пора - время простудных заболеваний, а возможно просто время укрепления иммунитета.
Рецепты для повышения иммунитета проверенные лично:
1.Съедать по 1 зубчику чеснока ежедневно или по утрам глотать, не разжевывая. Не так запах слышно.
2. Принимать настойку элеутерококка колючего. По 20 капель 2 раза в день до еды.
3. Принимать настойку корня женьшеня и лимонника – 15 капель 2 раза в день до еды. Они такие противные!! Но надо пить.
4. Мёд нужно есть каждый день - по 1 ложке 3 раза в день.
5. Зеленый чай – замечательный и вкусный антиоксидант.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Средство от усталости и одышки
|
[250x250]
Грецкий орех – вот кладезь витаминов и полезных свойств. Включением продукта в рацион можно решить проблемы с лишним весом, стабилизировать работу сердца, мозга, почек и нормализовать давление.
Свойства продукта изучали американские врачи. Вот результат их изысканий: грецкий орех влияет на работу сердца. Благодаря ему можно повысить уровень «хорошего» холестерина в организме и снизить уровень «плохого».
В состав продукта входят антиоксиданты. А это значит, что c его помощью можно бороться с возрастными изменениями организма и повреждениями клеток, снижать риск возникновения онкологии и улучшать память.
Включение продукта в рацион способствует значительному повышению работы эндотелия. Он синтезирует полезные для организма вещества, ответственные за нормализацию давления, работу почек, свёртывание крови и метаболическое обеспечение мозга.
Ученые непременно рекомендуют включать этот продукт в свое меню.
Это цитата сообщения rinarozen Оригинальное сообщение
Король свинга Бенни Гудмен
[196x257]БЕННИ ГУДМЕН
(30 мая 1909 - 13 июня 1986)
Король свинга, которого среди музыкантов называли уже просто по инициалам, великий кларнетист и самый известный из руководителей джаз-оркестров своего времени.
Он собирал только лучшие ансамбли во всей стране, которые отличались и сплоченностью, и прекрасной игрой, не смотря на то, что в них были ненавидимые тогда чернокожие музыканты. Его соло стали просто потрясающе знаменитыми во всем мире, сегодня они являются примером для подражания. Он исполнял произведения гениальных музыкантов, а манера его исполнения стала с того времени уже не авторской и оригинальной, а классической, породив новый стиль джаза.
Заключительный концерт шоу Бенни Гудмена
в Садах Тиволи в Копенгагене, Дания.
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Мир с высоты птичьего полета
25 зрелищных фотографий, которые оторвут вас от земли и подарят крылья.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Очищающий и омолаживающий рецепт «7 стаканов»
[400x600]Oчищает организм от известковых отложений и жиров, резко улучшает обмен веществ. После применения лекарства в течение определенного времени артерии становятся эластичными, что предупреждает стенокардию, инфаркт, паралич, устраняются явления склероза, значительно улучшается зрение. При точном соблюдении всех правил лечения организм омолаживается.
1. стакан «Кагора»,
2. стакан мёда,
3. стакан сока чеснока,
4. стакан сока лимона,
5. стакан сока чёрной редьки,
6. стакан сока моркови
7. стакан сока свёклы.
Мы всё перемешиваем в эмалированной посуде деревянной ложкой. Переливаем всё это в 2-хлитровую стеклянную банку и ставим в холодильник. Вся эта смесь выпивается в течение полутора месяца по 1 ст.л. после еды три раза в день. Потом перерыва 2-1,5 месяца и можно всё то же самое делать по новой. До излечения.
Ослабление, истощение сосудов приводит к нарушению кровообращения и обмена веществ, возникновению множества заболеваний. Поэтому очень важно заботиться о сосудах еще в молодом возрасте, чтобы предотвратить неприятности в будущем. И, прежде всего, следует заняться укреплением сосудов – повышением их тонуса.
Факторы, приводящие к ослаблению сосудов
Одна из основных причин ослабления сосудов – стрессы и нервные расстройства. Это происходит потому, что из-за сбоев нервной системы сосуды получают неправильные команды, и в них не поступают активные вещества, регулирующие сосудистый тонус.
«Врагами» сосудов являются алкоголь и никотин, прием которых оказывает на них чрезмерные нагрузки, вызывает разрушение их стенок.
Немаловажную роль играет и рацион питания. Употребление жирной, соленой и острой пищи приводит к отложению холестерина в сосудах, образованию так называемых холестериновых бляшек.
Малоактивный образ жизни, который присущ сегодня многим людям, также оказывает неблагоприятное действие на сосуды. При отсутствии физической активности происходит застой крови и чрезмерное расслабление сосудов.
Признаки «плохих» сосудов:
быстрая утомляемость;
частые головокружения, слабость;
метеочувствительность;
появление «мушек» перед глазами;
нестабильное артериальное давление;
плохой сон;
приступы сердцебиения;
онемение, покалывание конечностей;
холодные ноги и руки;
одышка даже при малых нагрузках и т.д.
Укрепление сосудов
Оздоровление сосудов нуждается в комплексном подходе. Для некоторых людей это будет означать полное изменение образа жизни, но результат стоит этого – восстановить сосуды возможно, лишь прилагая к этому определенные усилия.
Спорт
Прежде всего, следует включить в распорядок дня, каким загруженным он ни был, физические упражнения. Утренние пробежки, занятия йогой, танцами, плаванием – все это будет отличной тренировкой для сосудов. Нагрузки должны быть умеренными, нельзя допускать переутомления и перенапряжения.
Рацион питания
Ежедневный рацион должен включать большое количество фруктов и овощей. К минимуму следует свести употребление жирных и жареных блюд, кофеинсодержащих напитков. Важно не переедать, кушать небольшими порциями 4 -5 раз в день. Также необходимо соблюдать питьевой режим – употреблять не менее 1,5 литра жидкости в сутки.
Для повышения тонуса сосудов полезно регулярно употреблять такие продукты:
чеснок;
орехи;
курага;
чернослив;
изюм.
Водные процедуры
Отлично укрепляют сосуды походы в баню и сауну, обливания холодной водой. Также для закаливания сосудов можно ежедневно принимать контрастный душ. При этом следует учитывать, что зимой контрастный душ лучше заканчивать горячей водой, а летом - холодной.
Очищение сосудов
Очистить сосуды можно, если вместо воды употреблять отвар из плодов шиповника и измельченной хвои. Готовится отвар таким образом:
3 столовые ложки плодов шиповника и 5 столовых ложек хвои залить 3 стаканами воды.
Довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут. Настоять в течение ночи в теплом месте, процедить.
Весь отвар разделить на несколько порций и выпить в течение дня. Курс очищения – 4 месяца.
Положительные эмоции и отдых
Уделяйте больше внимания регулярному правильному отдыху: сон не менее 8 часов, прогулки на свежем воздухе при любой погоде, путешествия, хобби. Оптимистический жизненный настрой, хорошее настроение, стремление к здоровой и полноценной жизни – неотъемлемые условия нормализации состояния сосудов.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Праздник к нам приходит: Новогодние огни 2013
Итак, счет идет уже на дни – Новый 2014 год практически на пороге! И снова комнаты, дома и целые улицы наряжаются к предстоящему празднику. Давайте все вместе прогуляемся по разным городам мира и посмотрим, кто как оделся к Новому году.
[700x466]
[700x455]
[700x438]
[700x466]
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
Украшение блюд к праздникам.Все -в одном посте!)
|
|
1.Дубай
[700x464]
2.Венеция
[700x462]
3.Нью -Йорк
[330x700]
4.Барселона
[700x525]
5.Амстердам
[700x470]
6.Берн
[700x525]
7.Мехико
[700x700]
Снежные дюны на северо-западной стороне хребта Кукул просто невероятных размеров. В былые годы я не раз проваливался в них по грудь, а порой чуть не с головой. Вылезать из такой берлоги очень сложно Теперь же я взял с собой снегоступы, и они ой как радовали! Но под конец похода была оттепель, снег налипал на текстильные ремешки снегоступов, а потом замерзал под тенью облака. Снять их от того сложно, так я и ходил в них по колыбе, как в ластах.
В последние дни удача подарила нам замечательную погоду, чудесные краски заката и рассвета, чистое звездное небо в новолуние и сухие дрова в колыбе. Наконец нам открылась Черногора, во всей своей красе и это было впервые за все мои походы на Кукул.
[304x102] 
Это цитата сообщения Sergey1958 Оригинальное сообщение
Прага перед Рождеством
10.12.2013, Чехия. Весь декабрь до Рождества газовые фонари на Карловом мосту в Праге зажигают вручную. Фонарщик в цилиндре и черном плаще с белым шарфом идет с длинным шестом сначала по одной стороне моста, потом по другой. На конце шеста крюк, которым фонарщик открывает заслонку газовой горелки и фонарь с шипением начинает светить холодным зеленоватым светом. Адвент, ожидание Рождества в полном разгаре. Везде ёлки с гирляндами, рождественские базары, в окнах свечи, на дверях венки из еловых ветвей. Зимы в Праге пока нет, сегодня здесь +8, но народ рассчитывает на «белое» Рождество со снегом.
[показать]Смотрим дальше>>>>>>>>
Это цитата сообщения povarru Оригинальное сообщение
100 золотых рецептов на Новый Год 2014
Кулинарное сообщество Li.Ru - Золотые рецепты на Новый Год
100 Золотых рецептов на Новый Год
Салат "Первое января"
Салат "Первое января" - слоеный салат с майонезом, который отлично будет выглядеть на новогоднем столе. Готовить его просто, а ингредиенты можно добавить по своему желанию (и наличию в холодильнике).
Салат "Рукавички для Снегурки"
Еще одна оригинальная идея для новогоднего застолья - это салат "Рукавички для Снегурки". Рассказываю, как его приготовить без особых хлопот и удивить всех гостей за новогодним столом.
Салат "Подкова"
На Новый год Лошади можно приготовить свежий и сытный салат "Подкова". Салат - слоеный, готовится из овощей, мяса, сыра и маслин. Выглядит такой салат просто замечательно, а подкову легко выложить.
Новогодний пирог "Лошадь 2014"
Год Лошади будет спокойным и принесет успех тем, кто свои дела начал в прошлом году, в том числе, сердечные, говорят астрологи. А для привлечения доброй лошадки приготовьте в ее честь вкусный пирог.
Новогодний салат с печенью трески
Салаты с печенью трески всегда получаются очень вкусными. А этот новогодний салат с печенью трески ещё и красивый! Потрясающее оформление, о котором я вам расскажу.
Новогодний печеночный торт
Блюда из варёной печени - одни из моих любимых. Поэтому, когда мне в руки попал рецепт новогоднего печёночного торта, я приготовила его в тот же вечер. Говяжья печень, сыр и яйца - сочетаются отлично!
Это цитата сообщения Barucaba Оригинальное сообщение
Фокстрот – танцевальная элита
Фокстрот является поразительно гармоничным танцем, в основе которого лежат гладкие скользящие движения, напоминающие перекаты морской волны. Можно сказать, что слияние партнеров в Фокстроте наибольшее среди всех Бальных танцев. Фокстрот – танцевальная элита!
История написания фокстрота "Таити-тротт" Д. Шостаковича