• Авторизация


Упражнения от дряблости внутренней поверхности бёдер 02-02-2017 09:22

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Упражнения от дряблости внутренней поверхности бёдер

[700x365]

Ничто так не портит женщину, как заплывшие жиром ноги. Добиться стройности ног можно только упражнениями. Никакая диета не позволит избавиться от дряблости мышц, тем более в ногах. Упражнения совсем не сложные, надо только выполнять их регулярно, систематические тренировки пусть даже недолгие принесут гораздо больше эффекта, чем многодневные голодания и изнурение себя новомодными диетами. Только ваш труд, помноженный на терпение, принесёт Вам желаемые результаты. Прежде чем приступить к упражнениям, разогрейте ваши мышцы. Можно попрыгать на скакалке, побегать или присесть несколько раз, если Вы разогреете все мышцы своего тела, будет меньше опасности потянуть связки.
Основа всех упражнений это махи, приседания и растяжки, выберите для себя удобную последовательность упражнений и начнём. Не стоит выполнять упражнения до изнеможения. Устали – передохните, потом продолжите снова. Упражнения нельзя выполнять на пустой или на полный желудок, нельзя их выполнять и при наличии противопоказаний.
Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Скрестите руки за спиной, выполняйте глубокие наклоны вперёд. Повторите упражнение 20 раз.
Исходное положение: встаньте прямо, расставьте ноги как можно шире, в руки возьмите гантели. Приседайте, опуская руки между ног, доставая ими пола. Повторите упражнение 20 раз.
Исходное положение: встаньте прямо, одну ногу согните в колене, поставьте её на стул или табурет высотой 40 см, руки на поясе. Меняйте ноги местами, подпрыгивая вверх. Повторите упражнение 20 раз.
Исходное положение: встаньте прямо, стопы развёрнуты в стороны, между коленями мяч. Приподнимайтесь на носки, сжимая мяч ногами, задерживайтесь на 3 секунды, потом опускайтесь в исходное положение. Повторите упражнение 20 раз.
Исходное положение: встаньте на колени, отставив одну ногу в сторону на пятку. Наклоняйте туловище в сторону ноги 20 раз, потом поменяйте ногу и снова повторите выполнение упражнения.
Исходное положение: лёжа на полу, ноги вверх под углом 45 градусов Скрещивайте ноги между собой, будто работаете ножницами. Повторите упражнение 20 раз.
Исходное положение: лёжа на полу, на левом боку. Согните в колене левую ногу и положите в одной плоскости с туловищем, а правую ногу выпрямите и отведите её в сторону на 45 градусов. Поднимайте правую ногу вверх, задерживая её там на 3-5 секунд. Повторите упражнение 20 раз, потом поменяйте ноги и выполните то же самое для другой ноги.
 

 

[631x700]

[236x68]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Дрожжевое тесто на кипятке 01-02-2017 07:39

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Дрожжевое тесто на кипятке - поверьте, это - восторг, а не тесто!

Это тесто - сказка, ставшая былью! Нежный тёплый и вкусный запах. Идеальный вкус на соль и сахар. Очень пластичное, хорошо тянется, не рвётся, не липнет, быстро поднимается! Не нужно долго выстаивать!

[показать]

Я обожаю работать с тестом. В любое время года. Поэтому, увидев необычный для меня рецепт в одной из книг, я выписала его на бумажку и повесила у себя перед носом, над рабочим столом до удобного случая. Сейчас как раз такой случай, потому что после вчерашнего ужина у меня осталось картофельное пюре и его нужно утилизировать, почему не в начинку пирожков? В описании теста было написано, что изделия с ним остаются мягкими и свежими даже через сутки и больше. Вот скажите, можно пройти мимо этого искушённому в тесте человеку? У поварят я нашла нечто подобное под названием - заварное дрожжевое тесто. Но есть существенное отличие: мой вариант - на яйцах. И, поверьте, это - восторг, а не тесто! В чём я и попытаюсь вас убедить!

0_11c0a1_c5d5507a_XS.png
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Джо Дассен 29-01-2017 17:41

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

Джо Дассен: каждая женщина считала, что он пел только для нее.|Фото и видео.

[700x418]
Joe Dassin - Et Si Tu Nexistais Pas

Вот уже несколько десятилетий песни Джо Дассена возглавляют списки самых лирических композиций мира. Необычные интонации его бархатного баритона заставляли женщин думать, что Джо Дассен поет именно для них. А под его музыку молодые пары до сих пор признаются друг другу в любви. О некоторых интересных фактах жизни певца – далее в обзоре.

3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)



Серия сообщений "музыкальный видео альбом":

Часть 1 - Пётр ДРАНГА. Российский аккордеонист-виртуоз. Видео.
Часть 2 - Lara Fabian и Игорь Крутой - Мадемуазель Живаго. Концерт в Кремле. Видео.
...
Часть 47 - Прекрасная Классика - Все Вальсы Иоганна Штрауса.
Часть 48 - Пока все дома - В гостях у Стаса Михайлова. Выпуск от 22.01.2017
Часть 49 - Джо Дассен: каждая женщина считала, что он пел только для нее.|Фото и видео.


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как ухаживать за пятками 29-01-2017 11:26

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Как ухаживать за пятками, из собственного опыта




[показать]

Очень коротенько.

Я частенько вижу в инете сообщения по уходу за пятками.

Я расскажу, как делаю я.

У меня пятки, если за ними не ухаживать, просто жесть жестяная!

Они у меня  "наследственные", от мамы. Как и у неё, очень быстро обрастают ороговевшей тканью.

1 часть глицерина + 1 часть уксуса (НЕ уксусной эссенции!!!). Смешать.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВСЕ ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ТОМАТАХ! 29-01-2017 11:05

Это цитата сообщения Желнов Оригинальное сообщение

ВСЕ ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ТОМАТАХ!

ВСЕ ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ТОМАТАХ!
!!!ШПАРГАЛКА НА ЛЕТО!!!
ДЕДОВСКИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ТОМАТОВ
Этот полузабытый дедовский рецепт я выписала из старой газетной подшивки, но опробовать все не было времени. Решилась наконец в прошлом году.
Рецепт очень прост.
В трехлитровую банку заливаю 2,6-2,7 л воды без хлора (отстоянной), добавляю 100 г разведенных теплой водой дрожжей и 0,5 ст. сахара.
Накрыв марлей, держу банку в тепле, время от времени взбалтывая содержимое.
Раствор готов, когда закончится брожение.
Один стакан развожу в 10 л воды и поливаю растения по 1 л под каждый куст.
За лето провела три таких подкормки.
В итоге урожай мы получили отменный!
Кусты томатов выросли мощные, на плодах не было ожогов, растения легко переносили жару и любую непогоду.
Но самым большим удивлением было то, что томаты зрели и радовали нас весь октябрь, несмотря на дожди и холодные ночи.
И главное — никакой фитофторы!
Конечно, возможно, дело было не только в работе дрожжей.
Немалую роль сыграли компост и мульчирование. Но конечный результат принес огромную радость.
СОВЕТЫ ОГОРОДНИКАМ! ЛЕЧЕНИЕ ФИТОФТОРЫ ГОРЬКИМ ПЕРЦЕМ!
Одно из сильнейших средств против фитофторы на томатах – опрыскивание растений вместе с плодами (в том числе и зелеными) настоем красного перца. Готовят его так: созревший жгучий перчик среднего размера порезать, залить стаканом обычной воды, оставить настаиваться на ночь, потом кусочки перчины растереть (лучше в резиновых перчатках), затем этот настой процедить и им опрыскать помидоры.
ЧТОБЫ ПОМИДОРЧИКИ РОСЛИ КРУПНЫМИ!
Чтобы любимые помидоры были крупными и созревали быстрей, приготовим для них полезные напитки:
- в 10л воды добаввим 3-4 капли йода. Поливать томатные кустики следует под корень один раз в неделю в объеме 1,5-2 литра под каждое растение;
- заполните бочку объемом 200 л крапивой и листиками обуванчиков примерно на 13. Добавьте в смесь ведро навоза, залейте водой. Для ускорения брожения накройте бочку пленкой. Примерно через 10 дней удобрение булет готово. Полученную подкормку перед внесением разведите водой в пропорции 1:10 и полейте томаты из расчета на 1 кв.м 3-4 литра.
Первый полив высаженной в открытый грунт рассады проведите через 7-10 дней. Не забывайте мульчировать и рыхлить почву. А против фитофтороза обработайте растения зеленкой спустя две недели после посадки рассады на постоянное место. Приготовьте раствор: на 1 л воды 1 капля зеленки. Обработки можно повторять каждые две недели. Дорогие друзья! Спасибо что Вы с нами! Если Вы хотите, чтобы этот совет сохранился на Вашей страничке, нажмите "Класс", а затем "Поделиться".
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мамины плюшки 27-01-2017 13:15

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Мамины плюшки

https://vk.com/feed?w=wall-37724792_126314

[700x467]

Ингpедиeнты:
 
●🔹 200 мл cмeси мoлoка с вoдoй, 
●🔹 1 яйцo, 
●🔹 100 мл раcтитeльнoго масла, 
●🔹 3-4 cт. л. cаxара, 
●🔹 1 ч.л. cухиx дрожжей, 
●🔹 oколо 500 г муки, 
●🔹 щeпoтка cоли, 
●🔹 ванильный саxаp – пакeтик. 
●🔹 сахаpная пудpа - для поcыпки.
 
👇🏻Пpигoтовлениe
[236x68]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жареные пирожки 27-01-2017 13:07

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Воздушные жареные пирожки

Очень люблю экспериментировать на кухне, и об этом я не устаю вам рассказывать. Иногда подобные эксперименты заканчиваются плачевно, ведь продукты летят в мусорное ведро, а время, потраченное на приготовление, никогда не вернешь.  

Но чаще, что радует, новые рецепты приносят много удовольствия, радости и похвалы от близких.

Чем больше я готовлю рецептов из сайтов, журналов и книг, тем больше понимаю истину — приготовить можно любое блюдо из тех продуктов, которые имеются в холодильнике (или на кухне).   Вот так случилось и вчера, когда утром я поставила вариться картошку, хотя толченки кушать не хотелось. Будут пирожки! Пока картошка варилась, я сделала тесто. Пока начинка остывала — подходило тесто. Когда все ингредиенты были готовы, осталось только сделать пирожки и пожарить их.  

[показать]

В этот раз я замесила тесто не просто дрожжевое, а с добавлением сметаны. У меня в холодильнике уже неделю пролежал стакан сметаны — выбрасывать не нужно, ведь она не успела испортиться, но и свеженькой уже ее не назовешь. Пирожки из теста на сметане получились такими вкусными, что я записала рецепт, чтобы в следующий раз готовить только так!

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КРЕЩЕНСКАЯ ВОДА: 21-01-2017 20:36

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

КРЕЩЕНСКАЯ ВОДА: УНИКАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА, КАК НАБИРАТЬ, ПОЛЬЗОВАТЬСЯ и ХРАНИТЬ

[показать]

 Каждый год 19 января многие люди устремляются в церковь, чтобы набрать освященной воды, а тысячи страждущих обрести здоровье спешат искупаться в проруби, несмотря на крещенские морозы... Вода, которую приносят в дом в Канун Крещения и на Крещение, считается особой.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
САМАЯ СБАЛАНСИРОВАННАЯ БЕЛКОВАЯ ДИЕТА 21-01-2017 20:13

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

САМАЯ СБАЛАНСИРОВАННАЯ БЕЛКОВАЯ ДИЕТА!

Худей на белковой диете без последствий для здоровья! 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Великолепные булочки с вкусной начинкой 17-01-2017 20:14

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Великолепные булочки с вкусной начинкой (160 рецептов!): кто же булочки не любит! хоть они фигуру губят!

 

Булочки с вкусной начинкой

 

[700x466]

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Быстрая диета - минус 1 кг за день 13-01-2017 16:39

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Быстрая диета - минус 1 кг за день

ну какая же женщина не любит быстрых диета, когда раз - и красавица!)) Быстрая диета - минус 1 кг за день: попробуйте ее для стройности после праздников.

[700x528]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ГРИБОК СТОПЫ (МИКОЗ). НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ МИКОЗОВ 13-01-2017 16:38

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

ГРИБОК СТОПЫ (МИКОЗ). НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ МИКОЗОВ

[350x235]Лечение микозов комплексное, с применением противогрибковых препаратов внутрь и наружно по схеме, которую назначит врач.

Из лекарств могут быть прописаны ламизил, орунгал, низорал, экзифин, а также десенсибилизирующие средства (хлористый кальций), витамины B6, С. Необходимо соблюдение правил личной гигиены, особенно в местах общего пользования.

# Показано использование серно-дегтярной, ундециновой, микосептиновой мазей.

# Ванночки с перманганатом калия, смазывание очагов поражения растворами йода, бриллиантового зеленого, нитрофунгином могут помочь и при микозах стоп.

Существует множество народных средств лечения грибковых заболеваний кожи.

Рецепты народной медицины при микозах
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат "Паутинка" 13-01-2017 16:32

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Салат "Паутинка"

[604x453]

Салат "Паутинка"  красивый и вкусный.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Отвар из горчицы поможет побороть тлю 13-01-2017 16:30

Это цитата сообщения Лариса_Виноградова Оригинальное сообщение

Отвар из горчицы поможет побороть тлю

1/3стак.сухой горчицы залейте 1л.горячей воды. Закройте крышкой и дайте настояться 2суток. Затем разбавьте раствор 3л.воды, залейте в пульверизатор и опрыскайте растения,пораженные тлей.

 

Серия сообщений "**Вредители, Подкормка":
Часть 1 - Натуральные удобрения - Спрей от тли и других вредителей.
Часть 2 - Рецепт чудо - раствора для самых безнадёжных цветов.
...
Часть 16 - Хитрости опытных садоводов
Часть 17 - БАЛУЮ СВОЮ КЛУБНИКУ ЯДЕРНОЙ СМЕСЬЮ ОТ ВРЕДИТЕЛЕЙ И БОЛЕЗНЕЙ
Часть 18 - Отвар из горчицы поможет побороть тлю
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сырный суп с фрикадельками 11-01-2017 14:02

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Сырный суп с фрикадельками - достойный соперник всем супам!!!

Сыр прекрасно сочетается с большинством видов продуктов. Его добавляют в различные салаты, запеканки и даже супы. Именно для приготовления сырного супа часто используют плавленые сырки, ведь они хорошо растворяются в кипяченой воде и имеют приятный сливочный аромат. Суп, приготовленный по этому рецепту, имеет нежную консистенцию и приятный грибной аромат.

[показать]

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лунная соната. В современной обработке. 08-01-2017 18:07

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

МУЗЫКА>Лунная соната. В современной обработке.

Лунная соната. В современной обработке.




 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
С 1 января в России вступают в силу нововведения 08-01-2017 18:05

Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение

С 1 января в России вступают в силу нововведения, которые касаются оформления многих документов



С 1 января в России начинает действовать ряд нововведений. К примеру,
подать иск в суд теперь можно через интернет,
для этого понадобится так называемая «усиленная
квалифицированная электронная подпись»
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
В ночь на Рождество ! Невероятно красивая песня ! Автор -Валерий Чистяков 08-01-2017 17:55

Это цитата сообщения MoiMir_photo Оригинальное сообщение

В ночь на Рождество ! Невероятно красивая песня ! Автор -Валерий Чистяков

Возможно, вы искали эту мелодию уже давно, но не знали, чья она..Это один из первых клипов 90-х. Кто видел его хоть раз. запомнил навсегда..не мог не запомнить. Его автор-Валерий Чистяков.


[1200x377]


Продолжение статьи и комментарии в блоге-источнике.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Молитвы на Рождество Христово 08-01-2017 17:54

Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение

Молитвы на Рождество Христово


[600x386]
В светлый праздник Рождества Христова – 7 января -сходите в храм на рождественские службы. Они идут с раннего утра и до позднего вечера.

Поставьте свечки и попросите у Иисуса Христа и Пресвятой Девы Марии
здоровья и благополучия!
0_9a6e7_3b431ec5_S.jpg (150x53, 8Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тест на идиотизм! 08-01-2017 17:40

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Тест на идиотизм!!!

[700x525]

Тест на идиотизм: В Германии существует тест для тех людей, кто попался пьяным за рулём. Это так называемый тест на идиотизм. Редко кто его сдаёт без подготовки. На этом определённые фирмы делают деньги, подготавливая попавшихся к сдаче.Очень интересные вопросы, вот некоторые из них. 
1. В некоторых месяцах 30 дней, в некоторых 31. В скольких месяцах в году 28 дней? 
2. Что можно видеть с закрытыми глазами? 
3. Что в огне не горит и в воде не тонет? 
4. Что нужно делать, когда видишь зелёного человечка? 
5. Назовите пять дней, не называя чисел (1, 2, 3,..) и названий дней (понедельник, вторник, среда…)? 
6. Из какой посуды нельзя ничего поесть? 
7. На какой вопрос нельзя ответить «нет»? 
8. Сколько будет 2+2*2? 

● Ответили?! Результаты ниже: Ответы по номеру вопроса: 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии