Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Ванильные булочки - воздушные, мягчайшие, ароматные.

Ванильные булочки


+ читать дальше

Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение

ТЕСТО ДЛЯ БУЛОЧЕК «ХОККАЙДО» УВЕЛИЧИВАЕТСЯ В 3 РАЗА!

Читать далее...

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

5 способов улучшить обмен веществ для самых ленивых

5 способов улучшить обмен веществ для самых ленивых

Чтобы похудеть, всего-то и надо — ускорить метаболизм. Такой стереотип бытует среди тех, кто поставил перед собой цель избавиться от лишних килограммов. И отчасти тезис верен: чем активнее организм перерабатывает пищу в энергию, тем легче с поверхности тела испаряются лишние жировые отложения.

1. Ешьте чёрный шоколад
О том, что шоколад с повышенным (от 70%) содержанием какао отлично помогает справиться со стрессом, знают многие. Но оказывается, это далеко не всё волшебство, которое таится в шоколадной плитке.

Учёные выяснили: достаточно ежедневно съедать по 40 граммов этого какао-продукта — и уже через две недели ваш метаболизм получит приличное ускорение.

2. Уделяйте спорту минимум времени
10–15-минутная активная тренировка с точки зрения ускорения метаболизма зачастую эффективнее, чем часовая пробежка или какая-нибудь вдумчивая йога той же длительности.

В США уже давно пользуются популярностью высокоинтенсивные интервальные тренировки. Это упражнения, в которых короткие периоды максимальной активности перемежаются короткими же периодами отдыха.

Быстро-быстро отжался от пола 20 раз — отдохнул 20 секунд — снова отжался 20 раз. Попрыгал через скакалку в течение минуты с максимальной скоростью — отдохнул 15 секунд — снова минута прыжков. 4–5 подобных циклов раз в день достаточно, чтобы уже через две недели обмен веществ существенно ускорился.

3. Дышите глубже
Глубокое дыхание — куда более эффективный способ похудеть, нежели жёсткие ограничения рациона (вообще жёсткие диеты скорее заставят вас поправиться, чем похудеть).

И логика здесь проста: чем глубже вы дышите, тем больше кислорода попадает в кровь и тем активнее идёт процесс переработки пищи, включая жиры и сахар, в энергию.

4. Пейте холодную воду
Каждый худеющий наверняка слышал: если выпить стакан воды за 20–30 минут до еды, съешь меньше. Но знаете ли вы, что, если выпить воду прямиком из холодильника, это как минимум удвоит эффект?

Холодная вода не только наполнит желудок, но и заставит организм потратить лишние калории на согревание. Пол-литра такой водички — и скорость метаболизма вырастет на 30%. Пока не согреетесь.

5. Высыпайтесь
Недостаток сна — верный путь к замедлению метаболизма и набору веса. В частности, недосып резко понижает уровень лептина — важного гормона, который регулирует потребление энергии и аппетит.

Чтобы не вставлять палки в колёса собственному обмену веществ, постарайтесь регулярно и как следует высыпаться. Помните: в деле нормализации веса это не менее важно, чем регулярные тренировки и сбалансированный рацион.

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Достоинства касторового масла


Достоинства касторового масла

Касторовое масло – доступное и эффективное косметическое средство, имеющее довольно широкий спектр применения. История его использования насчитывает не одно тысячелетие. Впервые касторовое масло в медицинских целях стали использовать в Древнем Египте, а затем оно получило распространение по всему земному шару. В состав касторки входят различные жирные кислоты, благодаря чему оно снискало популярность как в медицине, так и в косметологии.

Какую пользу может оказать касторовое масло для здоровья человека? В первую очередь, следует отметить его широко известные слабительные свойства. Касторка отлично справляется с запорами и повышенным газообразованием. Кроме того, она нашла применения и в гинекологии, там ее применяют для стимулирования родовой детальности. К дополнительным положительным свойствам касторки в области медицины можно отнести лечение ушибов, ссадин, язв.

Наибольшее применение касторовое масло получило, конечно же, в косметологии. Чаще всего его применяют в качестве маски для ресниц. Регулярное использование сделает их значительно длиннее и гуще. Для этого необходимо наносить масло каждый вечер, при помощи чистой щеточки от туши. Используйте лишь небольшое количество средства, излишки следует удалять, в противном случае возможно появление аллергической реакции. Первый результат будет заметен почти сразу, уже через 5 -7 дней.

Если вы являетесь обладательницей сухой кожи, то касторка поможет сделать ее более мягкой и увлажненной. Не обязательно наносить масло непосредственно на кожные покровы, достаточно будет добавить всего несколько капель в крем или маску.

Существуют и специальные рецепты для ухода за волосами, так:

• При обильном выпадении волос, спирт и касторку смешивают в равных пропорциях, наносят на волосы и держат порядка 30 минут, смывать состав нужно теплой водой и шампунем;
• При борьбе с перхотью можно использовать следующую заготовку, настойка календулы и касторовое масло втираются в корни волос и кожу головы на полчаса, затем смываются при помощи обычного шампуня и большого количества воды;
• Перхоть также сможет победить маска из 5 чайных ложек касторового масла, такого же количества оливкового масла и 10 мл. сока лимона. К дополнительному эффекту использования такого средства можно отнести хорошее увлажнение и питание волос, всего через несколько процедур они станут более мягкими и приобретут приятный блеск;
• Касторовое масло можно наносить на волосы в чистом виде. Как правило, это делают перед мытьем головы. Небольшое количество средства втирают в кожу, а затем надевают поверх шапочку или полотенце, для создания термоэффекта.

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Красивый нежный торт "Дикая орхидея"

Огромная благодарность автору: natapit






Нежный бисквит, апельсиновая прослойка-желе и нежный шоколадный мусс. Изысканный и очень нежный торт, который украсит ваш праздничный стол!

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Варианты вывязывания красивых горловин

Читать далее...

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

Воздушный кружевной кардиган белого цвета крючком

Красивый, легкий и свободный кардиган выполнен довольно простым узором, так что связать этот шедевр смогут даже не очень опытные мастерицы.

далее

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Йод и фольга

1.

Читать далее...

Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение

Лучшие сказки Шарля Перро. Иллюстратор Юрий Николаев

Читать далее

Это цитата сообщения Olora Оригинальное сообщение

Вязаные узоры одежды на зимний и летний периоды и для уюта в доме.




Olora:https://www.diyideas.ru

Дневник Olora 1. Красивый объёмный узор спицами для лёгкой летней кофточки Схема объёмного узора Olora:

Это цитата сообщения Мир_без_любви Оригинальное сообщение

Пять вопросов в ПФР помогут проверить, правильно ли начислили пенсию


Таких людей, которые были бы полностью довольны размером назначенной им пенсии, увы, немного: при виде итоговой суммы, начисленной ПФР, в большинстве случаев не удается избежать разочарования. Но как убедиться в том, что действительно назначена именно та пенсия, которая положена по закону, и не допущено никаких ошибок?

Нужно обращаться в ПФР с письменным запросом о разъяснении порядка начисления своей пенсии. При этом важно помнить: каков вопрос - таков и ответ. Поэтому то, насколько эффективным окажется общение с ПФР, во многом зависит от четкости поставленных перед ним вопросов. Предлагаю рассмотреть основные из них.

Для тех, кто хочет быть уверенным в правильном расчете пенсии >>>

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

1.

Читать далее...

Это цитата сообщения СитковаЛюдмила Оригинальное сообщение

красивые узоры

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Апельсиновые цукаты

1.

Читать далее...

Эти милые, маленькие, самодельные куклы из ниток разработаны дизайнером Линдой Валентино. Она назвала их "куклы зубочистки".

Чтобы посмотреть как сделать этих милых кукол из ниток зайти сюда: http://abra-cadabra.su/vash-mir-uvlechenij/kogda-n...kak-sdelat-kuklu-iz-nitok.html
[640x640]

"Рождение куклы".(Алена Рычкова)

Тряпье, да иголка, да ниток катушка.
В умелых руках оживает игрушка.
Влагает в нее непонятною властью
Частицу души своей кукольный мастер.

Наверное, так же ночными часами,
Трудился,когда-то, Создатель над нами.
Рождение куклы из разного хлама
Подобно явлению миру Адама.

Бывает довольно кусочка рогожки,
Чтоб вылепить тело, и ручки, и ножки.
Вот труд завершен, старых ножниц щелчок-
И мир изучает пытливый зрачок.

Живет человечек! И сквозь бесконечность
Глядит на него седовласая Вечность.

[700x600]
У обрядов на Руси множество заветов
И один из них - шитьё кукол-оберегов.
По поверью, талисман, защитит хозяев,
Забирая на себя бремя испытаний.

Из различных лоскутков ношеной одежды,
Ладно вязанных узлов с верою, надеждой.
Но единственный запрет предков опасались:
Чтобы ножницы с иглой к кукле не касались.

Чтоб малыш спокойно спал, мама отдыхала,
Кукла духов на себя злобных отвлекала.
И уже в двенадцать лет девочка умела
Себе "доню" мастерить. Значит повзрослела.

Замуж рано шли тогда, вместе с коробОчком.
Свекор чинно, для игры, выделял часочек.
Плакальщица в сундучке ко слезам внимает.
Если дочери в семье плохо - мать узнает.

Как приедет навестить - куколка "судачит":
Коли мята и грязнА - дочь частенько плачет.
Правду матери сказать может побоится,
Плакальщица в кулачке ей не отмолчится.

А Желанница была девушкам - подружка.
С длинным волосом из пряж - тоже не игрушка.
Чтоб желание сбылось - в косу ей вплетали
Ленту алую, потом исполненья ждали.

Крупеничка - оберег сытости, достатка.
Наполнялась сплошь зерном, гречкой, для задатка.
От кормилицы Земли силы приходили.
Под иконами в углу бережно хранили.

Травница - её травой наполняли разной.
Хвоя, мята, зверобой - служит безотказно.
По избе душистый дух лета разносился
Чабреца, шалфея, в том способ излечиться.

Символ Солнца - Коляда, добрых отношений.
Хлеб да соль для узелка, а за пояс - веник.
Колокольчик - знак вестей старого Валдая,
Три юбчоночки на ней, сверху золотая.

Хохотушки по весне - стало быть Веснянки,
Жизнерадостной судьбе верные служанки.
Костромушка - прИманит женщине ребёнка,
Коли не было детей на чужой сторонке.

Пеленашки, Спиридон или Многоручка,
С незапамятных времён с Русью неразлучно.
А традиции храня многовековые
Главная в дому всегда - кукла Берегиня.

Хлопок, лён, шелка, пенька. Без печали в сердце,
С миром на душе, тогда, бралися за дельце
Эту куклу создавать. Да оно не трудно:
Ткань не резать надо - рвать. Что немного чудно.

Полотно в рулон свернув - тулово готово.
Голову узлом стянув, рученьки холщовы.
Юбка, блузка и платок, фартучек нарядный.
Бусы, зеркальце и вот девица отрадна.

Обереги без лица, кажется незримо
Отделят добро от зла неисповедимо.
Сколько вложено любви неприметной, тихой
И защита на века от любого лиха.

Фея знала своё дело,
И, летая в небесах,
Днём и ночью, то и дело
Совершая чудеса.
Фея кукол создавала,
Мастерила, колдовала,
Всё чего она касалась,
Оживало, просыпалось.
И в её руках послушно,
Обретали куклы души.
Ведь у кукол судьбы тоже,
С человеческими схожи.
А потом свои трофеи
Раздавала людям фея.
Потому что это средство,
Чтобы вечно помнить детство.

Автор Л.Рубальская

Детство от нас не уходит,
Детство всегда вместе с нами,
Те, кто от детства уходят,
С детства стают стариками.
Детство от нас не уходит
Детство живет в нас всегда,
Просто из детства уводит
Жизни сует-суета.
Друзей не покупают,
Друзей не продают.
Друзей находят люди,
А также создают.

Кукла – лучшая подружка,
В начале жизни у девчушки.
Когда девчушки вырастают,
В их куклы доченьки играют.

[700x466]
Кукла брошена в мусорный бак.
Целлулоид замёрз на морозе,
Над бровями растрескался лак,
Снег на платье в декабрьской прозе...

Смотрят в небо большие глаза,
Словно крылья, раскинуты руки,
На щеке ледяная слеза,
А в лице выражение муки.

Было время – любили её,
Одевали в красивые платья,
И особое стлали бельё,
И спала на отдельной кровати.

Но ребёнок подрос, и тогда
Интересы его изменились…
Прошумели водою года,
И привычные игры забылись.

Кукла долго лежала одна
Среди разного прочего хлама,
И была хорошо ей видна
Фотография девочки с мамой.

Но однажды, собрав заодно
Эту куклу, скакалку и мячик,
Папа вынес из дома ведро,
Чтобы выбросить в мусорный ящик.

Так закончился кукольный век,
И лежит она в баке на стуже,
Словно очень больной человек,
Никому совершенно не нужный.

Автор salnikovmish