• Авторизация


Поза лука 04-05-2018 22:13

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Дханурасана (поза лука) - стимуляция эндокринных желез женщин после 40 лет

alt="Дханурасана (поза лука) - стимуляция эндокринных желез"/2835299__5_ (700x368, 124Kb)

Есть много поз в йоге, которые помогают сохранить женское здоровье!  Поза лука – одна из таких поз (асан). Выполнить её нетрудно даже при минимальной физической подготовке, зато пользу для организма она принесёт колоссальную. Однако, если по каким-то причинам Вы не можете достать руками до щиколоток, не стоит себя мучать, постепенно Вы сможете выполнить любое упражнение, если каждый день будете выполнять упражнения комплекса утренней гимнастики, любого, выбранного Вами по силам. Подвижность суставов надо развивать постепенно, иначе вероятность возникновения травм будет слишком высока, а это непозволительно. 
К тому же нужно быть особенно осторожными при повышенном давлении, при хронических заболеваниях печени и желчного пузыря, при наличии камней в почках и печени, при повышенной кислотности, при нарушении мозгового кровообращения, при проблемах с сосудами. Дело в том, что эта асана стимулирует эндокринные железы и может вызвать обострение любого из имеющихся у Вас заболеваний. В период обострения хронических заболеваний заниматься противопоказано, только в период покоя.  Поза лука прекрасно действует на позвоночник, способствует уменьшению болей в спине, формированию красивой осанки, похудению.
 

alt="Дханурасана (поза лука) - стимуляция эндокринных желез"/2835299_Dhanyrasana_poza_lyka (700x450, 120Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Болят колени? Чудесное упражнение для коленных суставов! 12-04-2018 20:59

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Болят колени? Чудесное упражнение для коленных суставов!



Сама сейчас столкнулась с подобной ситуацией. Правую ногу подволакивать начала со времени последнего инсульта, прошло уже больше 10 лет. И только сейчас, в этом видео, поняла причину возникшей боли в коленных суставах. Надо сказать, я всю жизнь посвятила спортивным танцам, двигалась много, никаких травм не было, походка была идеальная, не зря всё детство провела в балетном училище.
Появившийся откуда ни возьмись артроз меня несколько озадачил, ведь я и после инсультов стараюсь вести подвижный образ жизни, всё по дому делаю сама, на месте не сижу, лежать просто так не люблю, да и отдыхать, по сути, не умею. Дочь (хирург-травматолог), посмотрев мои колени поздравила меня с артрозом, подсказывает, что можно применить для того, чтоб уменьшить боль. В видео чётко сказано, что проблема может быть не в артрозе, а в моей изменившейся походке. Попробую ходить иначе, надеюсь, что поможет.
Посмотреть это видео может каждый, и каждый может взять из него полезную для себя информацию. В конце концов, если ты не настроен на болезнь и хочешь избавиться от какого-то недуга, то испробуешь все доступные способы для этого. Надеюсь, это видео окажется полезным многим. Обратите особое внимание на то самое упражнение. Которое займёт у вас всего 5 минут в день, но подарит здоровье вашим коленям!
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Кулич с сухофруктами 07-04-2018 17:35

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Кулич, который всегда получается, пеку уже 3 года!

2835299_Kylich_kotorii_vsegda_polychaetsya_peky_yje_3_goda (700x363, 76Kb)

Будем честны, рецептов пасхальных куличей существует если не тысячи, то сотни точно. Каждый убавляет и прибавляет что-то свое. У тех яиц больше, те опару на сухих дрожжах поднимают. Самые первые и самые правильные рецепты давно пылятся на полках в старых кулинарных книгах. Некоторые оказались забыты, большинство претерпело столько модификаций, что теперь и не вспомнить настоящий вкус пасхального кулича.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Торт Павлова 12-03-2018 21:45

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Знаменитый Торт Павлова

2835299_Znamenitii_Tort_Pavlova (700x466, 54Kb)

Тщательно просмотрев уже размещенные на этом сайте рецепты этого знаменитого на весь мир торта, не нашла полностью схожего с моим. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шашлык из курицы 11-03-2018 22:50

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

СОЧНЫЙ И БЕЗУМНО ВКУСНЫЙ ШАШЛЫК ИЗ КУРИЦЫ, ПРИГОТОВЛЕННЫЙ В ДУХОВКЕ

СОЧНЫЙ И БЕЗУМНО ВКУСНЫЙ ШАШЛЫК ИЗ КУРИЦЫ, ПРИГОТОВЛЕННЫЙ В ДУХОВКЕ

Ингредиенты:

Филе курицы — 2 шт.

Чеснок — 2 зубч.
Сахар — 1 ст. л.
Кориандр — 1 ст. л. (сухой или свежий)
Соевый соус — 1 ст. л.
Растительное масло — 2 ст. л.
Перец чили, соль — по вкусу

Приготовление:     

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полезное для сада 11-03-2018 22:15

Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение

30 ПОЛЕЗНЫХ ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ ДАЧНИКОВ

30 полезных лайфхаков для дачников

Садоводство – одно из самых полезных и красивых хобби. Испортить удовольствие под силу только вездесущим сорнякам, маленьким грызунам, насекомым и пням, выросшим прямо посреди сада. Предлагаем положить этому конец: а помогут вам наши полезные и бюджетные идеи. Присоединяйтесь и скорее приступайте к делу!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Необычные способы использования кондиционера для белья 10-03-2018 16:51

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Любопытные способы использования кондиционера для белья

Практически у каждого имеется кондиционер для белья. Но его широкое использование может быть кому то и незнакомо. Поэтому знакомьтесь с этими любопытными способами его использования.


1-84 (612x450, 329Kb)

Кондиционер для белья отлично идет в качестве чистящего средства. В большинстве случаев он справляется с этой задачей на все сто процентов. Да и расходуется смягчитель очень экономично. Обрати внимание на эти 9 интересных идей.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнения для глаз 03-03-2018 23:55

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Как делать самые простые упражнения для глаз?

Можно придумать тысячу причин для того, чтобы не делать никакие упражнения,
тем более. для глаз! Но следует помнить, что здоровье глаз ухудшается с каждым днём,
точно так же, как и зрение. Оно не становится лучше, если им не заниматься!
Уделите себе 10 минут в день для улучшения здоровья глаз! [показать]



Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Часть 1 - Фитнес гимнастика для глаз! Смотрим все!
Часть 2 - Точечный цигун-массаж как способ самооздоровления
...
Часть 30 - Как снять усталость с глаз?
Часть 31 - Акупрессура для улучшения зрения
Часть 32 - Как делать самые простые упражнения для глаз?


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лепешки на кефире с картошкой и т.д. 03-03-2018 23:23

Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

Пушиcтыe лепешки на кефирe с сочной начинкой от любимой бабушки!

Пушиcтыe лепешки на кефирe от моей бабушки!/4121583_kKpLJHmooM4 (700x564, 67Kb)
 
Тaкими пышными лепешками частенько баловaла мeня бабушка, пекла иx каждую неделю. Как жe сложно было дождaться, пoка oни xoть немнoгo oстынут… Cейчаc я готовлю такиe лепeшки для своиx рoдных, чeму они нeсказанно рaды! 

Этoт рецeпт поможет и тебе вcпoмнить вкус детства! 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Наклоны продлевают жизнь 17-02-2018 14:41

Это цитата сообщения Ш-Е-Р-Х-А-Н Оригинальное сообщение

Наклоны продлевают нашу жизнь

Наклоны продлевают нашу жизнь

Поясничная мышца (анг.the psoas muscle) — это самая глубокая мышца нашего тела, которая существенно влияет на структурный баланс, мышечную интеграцию, гибкость, силу, диапазон движений, подвижность суставов, а также функционирование органов.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
О России 09-02-2018 08:40

Это цитата сообщения Valensia1953 Оригинальное сообщение

♥❖❖Я ЖИВУ В РОССИИ! ❖❖♥

В КОММЕНТАРИЯХ ЭТОГО ПОСТА МОЖНО ПООБЩАТЬСЯ


флаг (700x441, 293Kb)

Любить Россию нелегко, она в ухабах и траншеях и в запахах боев — прошедших и тех, что так недалеко… Но хоть воздастся, может быть, любовью за любовь едва ли, безмерная, как эти дали, не устает душа любить. Страна, как истина, одна — она не станет посторонней, и радостней, и проторенней тебе дорога не нужна. И затеряться страха нет, как незаметная песчинка, в глубинке города, починка, села, разъезда, вёрст и лет. Отчизны мёд и молоко любую горечь пересилят. И сладостно любить Россию! Хотя любить и нелегко.


флаг (128x128, 60Kb)

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
300 бесплатных сервисов для работы 08-02-2018 21:54

Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение

300 потрясающих бесплатных сервисов

300 потрясающих бесплатных сервисов

[показать]

читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рыбное суфле 03-02-2018 21:43

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Вкуснейшее рыбное суфле. Ох, и вкуснятина!

Вкуснейшее рыбное суфле, от которого невозможно оторваться

Это суфле как к диетическому столу, так и к детскому. Оно получается очень нежным и со сливочным вкусом. Ваши домочадцы обязательно оценят это полезное и вкуснейшее блюдо по достоинству. Сохраняйте рецептик.
 
Вкуснейшее рыбное суфле
Нужные ингредиенты
 
1 тушка судака (или другая рыба)
2 яйца
сливочное масло по вкусу
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Растяжка от боли в колене 27-01-2018 19:21

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

ПРОСТАЯ РАСТЯЖКА, КОТОРАЯ СРАЗУ ЖЕ ОСТАНАВЛИВАЕТ БОЛЬ В КОЛЕНЕ

original (11) (500x304, 16Kb)
Легко и просто!

Скорее всего, вы, или тот, кого вы знаете, страдают от боли в колене. Если это не артрит, это одна из самых распространенных болезней, связанных с возрастом. Достаточно сказать, что коленями много злоупотребляют, и жизнь с коленной болью — это не выход. Но физическая терапия может стоить тысячи, и облегчение дискомфорта, которое вы чувствуете, может не стоить таких денег.

К счастью, уменьшение боли в колене может быть таким же простым, как сгибать мышцы. Как оказалось, существует ряд простых растяжек, которые требуют не что иное, как обычные предметы домашнего обихода, но, когда они выполняются правильно и последовательно, то могут устранить боль в колене, помочь укрепить колени и восстановить подвижность.

Чтобы выполнить эту растяжку, возьмите полотенце для рук и присядьте. Поднимите колено к груди и опустите полотенце за коленом. Осторожно потяните свою голени к груди, освобождая подколенные сухожилия и бедра. Делайте это примерно пять-десять секунд с каждой стороны. Если вы выполняете правильно, вы должны почувствовать почти немедленное облегчение.





Постоянное выполнение растяжки на ежедневной основе поможет создать пространство в коленном суставе, устранить боль в колене и получить здоровые колени. Как только вы воспользуетесь всеми преимуществами этой растяжки, вы сможете работать над дальнейшими растяжками для укрепления коленей с помощью ряда других растяжек, чтобы ваши колени оставались здоровыми. Ваши колени будут вам благодарны за это в конечном счете!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Остренькая капуста быстрого приготовления. 22-01-2018 23:11
liveinternet.ru/users/tanya...428898681/




Остренькая капуста быстрого приготовления.



Капуста получается очень вкусной и моментально "сметается" со стола!

Приготовление:

Итак, нашинковать 2 кг свежей капусты, натереть 3-4 морковки на крупной терке,4 зубчика крупного зимнего чеснока порезать.

Залить маринадом немного остывшим: на 1 литр воды - 1/2 стакана сахара,2ст.л крупной соли с горкой, 10 штучек перца горошком, 5 гвоздичек, 4 шт. лаврового листа - прокипятить 10 минут, добавить 1/2 стакана рас
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Капуста квашеная в банке ХРУСТЯЩАЯ 22-01-2018 23:03

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

КОМУ РЕЦЕПТ ХРУСТЯЩЕЙ КВАШЕНОЙ КАПУСТЫ В БАНКАХ?

2835299__2_ (700x525, 162Kb)2835299_Hrystyashaya_yvaysta_v_bankah (700x525, 128Kb)

Ингредиенты

  • 1 кг капусты поздних зимних сортов.
  • 200 грамм моркови.
  • 20 грамм соли.
  • 10 грамм сахара.
  • 2-3 лавровых листа.
  • 5 горошин черного перца.
  • Половина небольшого стручка острого перца (по желанию).
  • Четвертинка яблока (по желанию).

Как приготовить

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Продукты для «очистки» артерий 22-01-2018 22:50

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПРОЧИСТЯТ ВАШИ АРТЕРИИ ЛУЧШЕ ЛЮБОГО ЛЕКАРСТВА

10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПРОЧИСТЯТ ВАШИ АРТЕРИИ ЛУЧШЕ ЛЮБОГО ЛЕКАРСТВА

В то время как существуют соки, коктейли и разные Детокс напитки, помогающие почистить организм и улучшить обмен веществ, природа также предоставила нам продукты, которые имеют те же свойства.

Эти 10 продуктов помогут прочистить артерии и защитить ваше сердце!

1. Авокадо.

Замените майонез на вашем гамбургере или бутерброде на авокадо. Исследования показали, что ежедневное потребление авокадо нормализует уровень холестерина в крови (понижает LDL и повышает HDL). HDL — «хороший» холестерин, который помогает сохранить артерии без отложений.

2. Спаржа.

Спаржа является природной пищей для очистки артерий. Она может помочь снизить кровяное давление и предотвращает образование тромбов, которые могут вызвать сердечно-сосудистые заболевания.

Этот овощ полон клетчатки и минералов. Кроме того, спаржа содержит длинный список витаминов, включая К, В1, В2, С и Е.

3. Гранат.     

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гормоны для стройности 16-01-2018 23:33

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

КАК СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ВАШ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН ЗАБОТИЛСЯ О КРАСОТЕ ВАШЕЙ ФИГУРЫ

КАК СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ВАШ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН ЗАБОТИЛСЯ О КРАСОТЕ ВАШЕЙ ФИГУРЫ

Лишний вес и гормоны — бесконечная женская тема для размышлений, наблюдений и попыток наладить работу своего организма. Всё чаще женщины разных возрастов жалуются, что, несмотря на должный уход за собой и следование меню диетологов, их попытки сбросить лишнее — тщетны!

Если каждый год приносит вам не только новые впечатления, но и лишние килограммы, пришло время обратить пристальное внимание на состояние гормонального фона.

Мы подготовили для вас интересную информацию к размышлению на тему о том, как можно эффективно избавиться от лишнего веса всего лишь при помощи простых знаний о влиянии гормонов на наш организм.

Нормализация гормонального фона

Женским организмом правит несчетное количество гормонов. Безусловно — все они важны для красивого тела, но существует особая «женская» четверка, нарушение баланса которой не дает сбрасывать лишний вес.

1. Дисбаланс эстрогена     

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пирожки картофельные 16-01-2018 23:17

Это цитата сообщения Желнов Оригинальное сообщение

Пирожки картофельные «Бабушкины»

 

Пирожки картофельные «Бабушкины».

Эти пирожки готовила моя бабушка, потом мама – это наш самый вкусный и любимый воскресный завтрак.
Конечно правильнее было назвать блюдо «пирожки с картошкой» на у нас в семье всегда говорили «картофельные пирожки»!

Вам потребуется:

Кефир — 500 мл
Мука — 600-700 мг
Сода — 1/3 чл
Соль — ½ чл

Начинка:
Картофель — 1 кг
Масло сливочное — 50 г
Молоко — 100 мл
Соль — по вкусу
Сливочное масло для смазывания.
Сметана для подачи.

Как готовить:

1. На рабочую поверхность просеять муку с солью и содой.

2. В центр влить кефир и замесить тес то. Не слишком крутое, такое как на дрожжевые пироги.

3. Убрать тесто в пакет и в холодильник на ночь.

4. Картофель очистить и отварить до готовности.

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Есть бабки-зануды и бабки-грустяшки... 15-01-2018 23:04

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

ЕСТЬ БАБКИ ЗАНУДЫ И БАБКИ ГРУСТЯШКИ...

ЕСТЬ БАБКИ ЗАНУДЫ И БАБКИ ГРУСТЯШКИ... derisive

[показать]

 

Есть бабки зануды и бабки грустяшки,

Есть просто тихони, а есть нескучашки.
Такие всегда рады жизни и солнцу,


И алой герани, цветущей в оконце.

Тоскливому небу и старому деду,

[показать]
Зонту и прогулкам в дождливую среду.
Они над собою не прочь посмеяться

[показать]
И им даже в старости просто влюбляться.

Такие старушки всегда веселушки,
Смеяшки извечные и хохотушки.

Ни-143
Они видят мир одеялом лоскутным
И им никогда он не кажется нудным.
А если им вместе собраться - держись!
Они, словно радуга, радуют жизнь.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии