И становитесь моим другом, буду рада.
*
*




cgi-bin/link?check=1&cnf=9c11c8&url=http%3A%2F%2Fyandeg.ru%2F&msgid=13218093830000000020" target="_blank" >http://yandeg.ru/" target="_blank"
title="Статистический рейтинг русскоязычных сайтов."
style="text-decoration:none; font-size: 8px;">

Что может быть лучше прогулки на свежем воздухе?!
Ну разве что посидеть в прокуренной комнате и попить водочки...
*
Француженка приходит домой поздно вечером и видит что в спальне у нее - десять мужиков.
- О, боже, - говорит она, - я так сегодня устала! Двое должны уйти!..
*
Женщина готова на все ради любви, даже заниматься сексом.
Мужчина готов на все ради секса, даже любить.

У меня понравилось? Ты можешь читать мой блог постоянно. Я пишу редко, ты не устанешь :)))
Нажми сюда!

Это цитата сообщения yeska Оригинальное сообщение

Ритуальчик. Волшебный огород

[300x246]
Каждый месяц, в новолуние, волшебники выращивают вошебный денежный огород на своем окне.

Это не занимает много времени и сил, а эффект от такого чудесного огорода вы почувствуете уже через 3-4 дня.

Как вырастить волшебный огород?
Читать далее...

Это цитата сообщения Мечтающая_Ирина Оригинальное сообщение

Диагностика здоровья по лицу и шее

[показать]
Далее много букв >>>

Это цитата сообщения Edoran Оригинальное сообщение

Гороскоп насекомых на 2011 год

[302x403]
Гороскопы всякие нужны, гороскопы всякие важны.

Сегодня я хочу вам представить довольно необычную трактовку знаков зодиака. Оказывается, каждому знаку присвоено свое насекомое и свой цветок (ну какие же насекомые без цветов?). Это очень старинная трактовка, которая берет свое начало еще с тех времен, когда люди отождествляли себя с животными, растениями, рыбами и птицами.

Лица того или иного знака могут носить изображения "своего" насекомого с собой, иметь его в доме - в этом случае он профилактирует себя от различных негативных программ. А изображение либо реальное выращивание "своего" цветка привнесет шарм, рассудительность и сведет к минимумы ошибки и жизненные просчеты, натолкнет на правильный поступок.

Близится новый, 2011 год, и все мы хотим знать, что же нас ждет в будущем? Естественно, дело каждого - верить или не верить гороскопам. Но ведь все мы знаем, что звезды и природа влияет на людей. Мы - дети природы и ничто человеческое нам не чуждо:))

Предлагаю Новый гороскоп насекомых, на 2011 год:

Гороскоп Овен на 2011 год Шмель. Напорист, целенаправлен, нередко безрассуден. Знакомится и поддерживает отношения избирательно, может совершить необдуманный поступок, готов к самопожертвованию, не боится перемен. Инициативен. Цветок — репейник.

Шмели 2011 год должны начать с анализа своих интеллектуальных ценностей и в результате, приступить к составлению планов на будущее.

Гороскоп Телец на 2011 год Овод. Порядочен, несколько наивен, осторожен в любовных отношениях, легко поддается обману, избегает сложных ситуаций, любит создавать комфорт, быстро утомляется. Цветок - касмея.

А вот Оводов обязательно ждут кардинальные перемены к лучшему. Стечение обстоятельств будет только благоприятствовать этому знаку.

Гороскоп Близнецы на 2011 год Бабочка. Любит все яркое, необычное, подчас готова к самопожертвованию, доверчива, но может обмануть, коммуникабельна, старается быть на виду и производить хорошее впечатление. Цветок - ромашка.

Полоса неудач у Бабочек в 2011 году наконец-то закончится, и они больше не будут источником нескончаемых проблем, как в прошлом году. У представителей Бабочек появится много сил и энергии, и они наконец-то с уверенностью смогут смотреть в будущее.

Гороскоп Рак на 2011 год Майский жук. Целеустремлен и целенаправлен. Знает себе цену. Не конфликтен, считает, что всегда прав. Легко обучается новому. В критических ситуациях может принять взвешенное решение. После 60 лет носитель мудрости. Цветок - жасмин.

Майские жуки, измените свое отношение к жизни, и будущему и в 2011 году жизнь для вас заиграет новыми красками. В этом году Майских жуков ждет подъем духовных сил и мудрости, что поспособствует новому пониманию свое места в жизни, единение с природой и миром.

Гороскоп Лев на 2011 год Июньский жук. Умен и хитер. Осторожен. Обладает перспективным мышлением. Агрессивен. Легко добивается расположения лиц противоположного пола. Умеет подчиняться, склонен к легким аферам. Цветок - роза.

Для Июньских жуков 2011 год станет годом больших перемен: они познакомятся с новыми людьми, заведут полезные знакомства, а их далекоидущие планы послужат фундаментом для дальнейшего продвижения по карьерной лестнице и осуществления различных целей и планов.

Гороскоп Дева на 2011 год Стрекоза. Прямолинейна, упорна, верный партнер в любой сфере деятельности и отношений. Часто простуживается. Не конфликтна, но умеет постоять за себя и своих близких. Завистлива. Цветок - хризантема.

Проявив упорство и труд в любой сфере, Стрекозы могут получить материальное поощрение (повышение зарплаты или прибыли) и награду в духовном плане.

Гороскоп Весы на 2011 год Водяной жук. Большой сладкоежка. Все подвергает сомнению и переоценке. Самокритичен. Верный друг. Несколько замкнут в себе. Любопытен. Склонен к авантюрам, любовным интрижкам. Цветок - астра.

2011 год для Водяных жуков станет годом преодоления всех тех проблем, которые были связаны с достижением успеха в делах в прошлом году. Но творчество поможет Читать далее...

Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение

Отличная вещь для тех, кто фоткает

Как сделать отличные снимки - Полезные советы, проиллюстрированные фотографиями.
Правильное построение композиции - Специально для новичков
Уроки фотографии Александра Ляпина (Андрея Текилы) - всего 15 небольших уроков помогут вам блистательно начать свою фотографическую карьеру.
ФОТОСЪЁМКА - Справочник фотографа.
PhotoWeb - Большое количество статей на разные темы.
Хулиганствующий Элементъ - много полезных статей
Методология - Библиотека ProPhoto
С какого расстояния следует рассматривать фотографии?
Железные правила плохого фотоснимка
Разумно о фото
Словарь фотографа
Макрофотография - как она есть
Каталог Фото-литературы
Как окупить свое хобби- Руководство для фотолюбителей и иллюстраторов
(c)

Это цитата сообщения lusina03 Оригинальное сообщение

/s004.radikal.ru/i206/1001/d8/5bf67ce7f6a0.jpg" target="_blank">http://s004.radikal.ru/i206/1001/d8/5bf67ce7f6a0.jpg);padding:5px">/s001.radikal.ru/i196/1006/30/025d8dd3e1d2.jpg" target="_blank">http://s001.radikal.ru/i196/1006/30/025d8dd3e1d2.jpg);padding:5px">/s004.radikal.ru/i206/1001/d8/5bf67ce7f6a0.jpg" target="_blank">http://s004.radikal.ru/i206/1001/d8/5bf67ce7f6a0.jpg)"> Коды для оформления блога Окошко для кода - Рамочка вокруг текста - Рамочка вокруг текста (разрыв слева) - Рамочка вокруг текста (разрыв справа) - Картинки в записи Картинка слева от текста - Картинка справа от текста - Картинки по бокам текста - Картинки в ряд: 2 картинки - 3 картинки - 4 картинки - 5 картинок - 6 картинок - Кнопки в записи Текст на кнопке - Картинка на кнопке - Текст и картинка на кнопке - Кнопка на фоне - Номера страниц в блоге - Рамка с картинками по углам -

Читать далее...

Как сделать парик из ниток.

Это цитата сообщения gsreda Оригинальное сообщение

Супер-йога для мозга 2-3 минуты в день

Вы ещё не знаете, что это такое? Это упражнения, затрачивая на которые всего лишь несколько минут в день, люди получают значительные результаты по улучшению памяти, стабилизации эмоционального состоянии и даже уменьшения (!) симптомов болезни Альцгеймера. Вплоть до того, что дети в школе начинают гораздо лучше учиться.

И это не выдумки шарлатанов, а заявления учёных. В общем, берите на вооружение. Упражнение действительно проще некуда, и нужно на него 2-5 минут в день. Вот видео и инструкция:




В идеале это упражнение выполняется утром. Следуйте следующим семи шагам:
Снимите все украшения и встаньте ровно.
Прислоните ваш язык к нёбу сразу за вашими верхними зубами (как будто хотите сказать "Ла"). И удерживайте его там во время упражнения.
Поместите пальцы левой руки на мочку правого уха. Убедитесь, что большой палец находится спереди.
Теперь то же самое с правой рукой. Опять же убедитесь, что большой палец находится спереди. На этом этапе вы сжимаете мочки обоих ушей одновременно. Убедитесь, что ваша левая рука прижата к груди и находится под вашей правой рукой.
Вдыхая через нос, медленно приседайте вниз.
Задержите дыхание и не выдыхайте, пока не начнете вставать, возвращаясь к исходной позиции.
Выполните такие приседания около 15-21 раза. Помните о том, чтобы удерживать мочки ушей и держать язык, прижатым к нёбу на протяжении всего упражнения.

http://AinurSafin.com

Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение

Как продавать вещи через интернет

Сейчас многие рукодельницы продают свои поделки посредством всемирной паутины. Вот очень хорошая инструкция как продавать вещи через интернет.
[показать]

Итак, в данном случае я хотела бы исходить из того, что товар вы придумали, он у вас есть или у вас все есть. Чтобы его производить или закупать, вы посчитали, сколько он должен стоить, вы решили, сколько можете и хотите его производить и продавать. Если на какой-то из этих вопросов у вас еще нет ответов, то это отдельная длинная история.

Но вот у вас есть товар, или у вас есть идея, что продавать, и вы уже проверили и убедились, что товар этот действительно произвести в состоянии. Как его продать через интернет?

В этом большом проекте, как и во всех остальных, надо разобрать несколько основных вопросов. Я начну, пожалуй, с двух самых сложных, потому что от результата зависит многое, что связано с товарами.



Если вы находитесь в Европе или в Америке, вам будет проще всего - у вас возможно практически все, от PayPal до бумажных чеков.
В Европе можно бесплатно переводить деньги с одного счета на другой, и занимает это 2-3 дня. Чек идет по почте от 1 дня до недели, потом еще нужно отнести его в банк и обналичить - только через 1-3 дня станет ясно, был ли он "покрыт". Но это тоже возможность, которую многие с удовольствием используют.
В некоторых странах (например в Германии), система PayPal "распоясалась" до такой степени, что продавец может моментально снять деньги прямо со счета покупателя, для этого покупателю нужно только на это согласиться, подтвердив это нажатием кнопочки.

Читать далее...

Это цитата сообщения Lyusi_serebro Оригинальное сообщение

Медицинский справочник

[показать] [показать] [показать]

[показать] [показать] [показать]

[показать] [показать] [показать]

[показать] [показать]

Описан собственный опыт человека: http://www.luthien.ru/post131063679/#

Это цитата сообщения BraveDefender Оригинальное сообщение

Коды авторизации. Полезные новости в настройках для лирушных вебмастеров

[554x150]

Если перейти в "Настройки" > "Настройки дневника" > "Домен дневника", то можно заметить новинку – коды Яндекс- и Google-авторизации. В принципе, использование описано тут же, ниже: "Значение кода берется из выданных в сервисах для вебмастеров вставок..." и так далее.

>>>

Божья защита
Взято у Галина_Ледкова

У каждого есть свой ангел-хранитель и своя икона-заступница, которая дается с рождения. Молитесь своей иконе , просите через нее Господа об исцелении и оно обязательно будет.

Итак, тех, кто родился с 22 декабря по 22 января, защитит икона Божьей Матери « Державная», а ангелы-хранители у них святой Сильвестр и преподобный Серафим Саровский.

Родившихся с 21 января по 20 февраля охраняют святые Афанасий и Кирилл, а защитят их иконы Божьей Матери « Владимирская» и «Неопалимая купина».

Икона Иверской Божьей Матери является заступницей тех ,кто родился с 21 февраля по 20 марта. Ангелы-хранители у них святой Алексий и Милентий Антиохский.

Родившихся с 21марта по 20 апреля надо просить защиты у иконы Казанской Божьей Матери, а охраняют их святые Софроний и Иннокентий Иркутские, а также Георгий Исповедник.

Иконы « Споручница грешных» и Иверская икона Божьей Матери защитят рожденных с 21 апреля по 20 мая. Святые Степан и Тамара, апостол Иоанн Богослов являются их ангелами-хранителями.

Если день рождения приходится на период с 21 мая по 21 июня, надо просить помощи у икон «Взыскание погибших», «Неопалимая купина» и «Владимирская». Охраняют святые Алексей Московский и Константин.

Иконы « Всех скорбящих радость» и Казанская икона Божьей Матери- заступницы родившихся с 22 июня по 22 июля. Святой Кирилл - их ангел-хранитель.

Святой Николай Угодник и Илья-пророк охраняют рожденных с 23 июля по 23 августа, а икона « Покров Пресвятой Богородицы» их защищает.

Просить защиты у иконы «Неопалимая купина» и « Страстная» следует тем, кто родился с 24 августа по 23 сентября. Их ангелы- хранители- святые Александра, Иоанн и Павел.

У икон Почаевской Божьей Матери , « Неопалимая купина», « Воздвижение Креста Господня»должны искать защиты те, кто родился с 24 сентября по 23 октября. Охранет их святой Сергий Радонежский.

Святой Павел – ангел- хранитель родившихся с 24 октября по 22 ноября. Иконы Божьей Матери» «Скоропослушница» и «Ирусалимская» их защищают.

Рожденные с 23 ноября по 21 декабря должны просить заступничества у икон Божьей матери «Тихвинская» и «Знамение». Святой Николай-угодник и святая Варвара – их ангелы- хранители.

В каждом доме желательно иметь Иверскую икону Пресвятой Богородицы ( Вратарница), которая защищает дом от врагов и недоброжелателей.
Пребывайте с Богом!

Ингредиенты: основа - белая глина, родниковая вода, ч.ложка меда, ЭМ (эфирное масло) шалфея, ромашки, прополис на водной основе.
Как делать: смешать глину (примерно 60 гр) с водой и капнуть 5-10 капель прополиса, в чайную ложку меда добавить по две капли ЭМ шалфея и ромашки, перемешать зубочисткой и добавить в глину.
Все смешать до однородной массы, положить в баночку и поставить на полку в ванной. Две-три недели точно простоит, не испортится. На вкус паста очень мягкая с нейтрально-сладким привкусом, отбеливает зубы и заживляет ранки во рту.

Это цитата сообщения евгения_фещенко Оригинальное сообщение

Галочка, прочитала я про твою беду. Не унывай, скажи: пусть вам за Царство Небесное будет!
Ну, а я тебе молитву напишу, мне когда то её дала оч. хорошая женщина, она из тех, что и при сов. власти крестики носили и молились Богу. Сестра её мамы была монахиней и эту молитву им дала в похожей ситуации, и мне дали, когда у меня была кража. Проверено не раз уже. Начнешь её читать, то через небольшое время вор придет к тебе и чего нибудь попросит. Вернешь ли деньги - не знаю, но вора увидишь.
-- Блаженны непорочные, в путь входящие в Законе Господнем.
Блаженны испытующие.
Всем сердцем взыщут меня враги мои (имена). Взыщут и поклонятся, и назовут меня, и я услышу их.
Господи, услыши молитву мою. Яко кадило пред Тобою, жертва вечерняя. Услыши мя, Господи!.
Яко царь Давид был кроток и смирен, многомилостив и долготерпелив пред Господом Богом своим, так, чтобы и враги мои (имена), были кротки и смиренны, многомилостивы и долготерпеливы пред моим лицем, р. Б. (имя). Аминь.
Если имя не знаешь, так и говори: имя Господь знает.
А ещё есть краткая молитва аввы Дорофея:
- Помози, Господи, якоже веси, р.Б. (имя), а за его святыми молитвами и мне, окаянной.
Если что попросит, не давай.
Галя, сама выбери, или выбрось, или почитай, и прости, если что не так.

Это цитата сообщения Галина_Ледкова Оригинальное сообщение

ВНИМАНИЕ, ДЕЛОВЫЕ СОВЕТЫ О ЗДОРОВЬЕ!!

Цитата сообщения Лилёша !! ПАСИБ автору!

Пейте воду на голодный желудок

Сегодня очень популярно в Японии пить воду сразу после пробуждения каждое утро. Более того, научные тесты подтвердили эту процедуру. Ниже прилагается инструкция по этому методу. Методика вылечивает со 100 %-ой гарантией следующие заболевания:
головная боль, ломота в суставах, болезни сердца, артрит, учащённое сердцебиение, эпилепсия, ожирение, бронхиальная астма, менингит, заболевания почек, рвота, гастрит, диарея, геморрой, диабет, запоры, заболевания глаз, болезни матки, рак и болезни уха, горла, носа.

Метод лечения

1. Утром после пробуждения выпить 4 стакана воды по 160 мл (до чистки зубов)
2. Почистить зубы, но не есть и не пить в течение 45 минут.
3. Через 45 минут можно завтракать в обычном порядке.
4. После завтрака, обеда или ужина ничего не пить и не есть в течение 2 часов.
5. Для пожилых или больных людей, кто не может за раз выпить 4 стакана воды можно начать с меньшей дозы и постепенно наращивать до рекомендуемого количества.

6. Приложенный ниже список даёт рекомендуемое количество дней для основных заболеваний:
1. Высокое давление - 30 дней
2. Гастрит - 10 дней
3. Диабет - 30 дней
4. Запоры - 10 дней
5. Рак - 180 дней
6. TB - 90 дней
7. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, - каждый день.

Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечения количество мочеиспусканий может увеличиться.
Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения, и сделаете её нормой жизни.
Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными.
Важная деталь. Китайцы и японцы пьют горячий чай во время еды (а не холодную воду). Настало время перенять у них эту привычку. Мы только выиграем.
Объясняем для тех, кто любит пить во время еды именно холодные напитки.
Холодная вода снижает усваивание пищи, так как продукты, содержащие жиры загустевают.
Другими словами, жиры в разжиженном состоянии быстрее вступают в реакцию с кислородом и лучше усваиваются кишечником, чем, если Вы запиваете пищу холодными напитками. Соответственно, жиры не откладываются под кожей, и вероятность заболевания раком снижается в десятки раз.

Серьёзное замечание по поводу сердечных приступов: Вы должны знать, что не все сердечные приступы сопровождаются болью в левой стороне груди.
Будьте осторожны при интенсивной боли в верхней или нижней челюсти.
Тошнота и обильное потоотделение тоже являются симптомами этого недуга.
60% всех людей, перенёсших этот приступ, испытывали его во сне и не проснулись.
Боль в груди может вызвать у вас крик во сне, и Вы от этого проснётесь. Это тоже симптом надвигающейся проблемы. Не игнорируйте такие сигналы организма.

Прикладывайте сотовый телефон к ЛЕВОМУ уху.

Не пейте кофе больше 1 раза в сутки.

Не запивайте таблетки холодной водой.

Не принимайте пищу после 5 вечера.

Минимально употребляйте жирную пищу.

Пейте побольше воды утром и поменьше вечером.

Не находитесь вблизи зарядных устройств сотовых телефонов.

Лучшее время для сна - с 10 вечера до 6 утра.

Не принимайте сразу горизонтальное положение перед сном, если Вы выпили лекарство.

Не пользуйтесь сотовым телефоном, если зарядка показывает только одно деление, потому, что в этом случае уровень радиации от телефона выше в 1000 раз.

Отправьте это сообщение тем, кто Вам ДОРОГ.
[412x412]

Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение

Юмор в графиках

[показать]

*
*
[показать]


[показать]


Далее

Рисунки скопированы в блоге Lenoh-ka
[470x539]
[448x531]

Статья взята у худейка и отредактирована (существенно сокращена) мною.

За набор и сброс веса человеком отвечает гормональная система. Есть гормоны, стимулирующие накопление жира (инсулин, эстрогены и т.д.) и жиросжигающие гормоны (тиреоидные гормоны, самототропин, тестостерон, адреналин, норадреналин и т.д.).

Основная цель Метаболической диеты – ограничение синтеза жиронакопительных гормонов и стимуляция выработки жиросжигающих.

Вы будете сжигать максимальное количество жира во время сна! Исключение углеводов на ужин и включение полноценного белка стимулирует синтез самототропина, гормона сжигающего жир.

вы будете сжигать максимальное количество жира во время сна! Исключение углеводов на ужин и включение полноценного белка стимулирует синтез самототропина, гормона сжигающего жир.

Метаболическая диета состоит из 3 фаз:
1 фаза – Максимальное жиросжигание
2 фаза – Стабильное жиросжигание (основная фаза диеты)
3 фаза – Поддержание веса

Длительность первой фазы не должна превышать 10-14 дней. После чего надо перейти на 2 фазу диеты.

Все, что вам разрешено есть во время 1 фазы – это продукты с 0 баллом + 1 ст.л. оливкового/льняного масла ежедневно.
При необходимости через 2 недели 1 фазу можно повторить.

Последний прием пищи – не позже 3 часов до сна.

Важно! Во время этой фазы Метаболической диеты сильно ограничено количество жиров и углеводов. Основу вашего рациона будет составлять нежирная белковая пища и клетчатка. Внимательно следите за своим самочувствием и немедленно выпейте сладкого чая при следующих состояниях: при потемнении в глазах, сильной слабости, шуме в ушах, повышенном потоотделении. Сразу переходите ко втрой фазе диеты.

2 фаза Метаболической диеты – «Стабильное жиросжигание».
Это основная фаза диеты. Вы можете выбрать сразу ее, не прибегая к 1 фазе. Во время этой фазы вы будете стабильно терять вес без малейшего вреда для вашего здоровья. Длительность 2 фазы не ограничена.

На этом этапе диеты вам необходимо питаться по такой схеме:

Завтрак до 10.00 4 балла
Перекус до 12.00 2 балла
Обед до 15.00 2 балла
Перекус до 18.00 1 балл
Ужин до 20.00 0 баллов

При желании, можно съесть меньшее количество баллов, но не большее!

Идеальное время для приема пищи:

Завтрак 8.00 4 балла
Перекус 11.00 2 балла
Обед 14.00 2 балла
Перекус 16.00 1 балл
Ужин 18.00 0 баллов

Желательно выбирать полезные продукты (те, у которых балл меньше) и комбинировать их друг с другом, суммируя баллы. Подробнее смотрите “Пример меню 2 фазы Метаболической диеты”.

Разрыв между приемами пищи не должен превышать 3 часа.

Последний прием пищи – за 3 часа до сна минимум.Баллы не плюсуются! Если вы пропустили завтрак, вы не можете добавить его балы к следующему перекусу и съесть это в 11.00 (4+2 = 6 баллов). У вас остались только баллы перекуса.

3 фаза – «Поддержание веса». Это заключительная фаза Метаболической диеты.
Поддержание веса – это стиль здорового питания, благодаря которому вы навсегда останетесь стройной. Его суть – в адаптации 2 фазы диеты к вашему стилю жизни и скорости обменных процессов. Во время 3 фазы Метаболической диеты вам надо плавно добавлять баллы к схеме 2 фазы. Делается это так:

Вначале вы прибавляете 1 балл к любому приему пищи и смотрите на свой вес. Если он продолжает падать, вы добавляете еще 1 балл (так же к любому приему пищи). Так вы продолжаете до тех пор, пока вес не стабилизируется. В дальнейшем придерживайтесь такой схемы питания.

Важно! После 18.00 баллы не добавляются!!

Все пищевые продукты в Метаболической диете разделены на 5 групп по количеству баллов. Чем ниже балл продукта, тем меньше его жиронакопительные свойства. Ниже приводится список продуктов и количество баллов в них.

Продукты, содержащие 0 баллов:

Яйца, куриная грудинка, филе индейки, кролик, морепродукты (креветки, кальмары, мидии, гребешки, осьминоги и т.д.), зеленый горошек, овощи свежие, зелень (укроп, петрушка, базилик, и т.д.), водоросли, специи, горчица, хрен, лимон, лайм, лук, чеснок, виноградный и яблочный уксус, грибы, клетчатка в пакетах, рыба, молочные продукты низкой жирности (до 2%), протеин.

Продукты, содержащие 1 балл:

Ягоды, фасоль, овощные фреши.

Продукты, содержащие 2 балла:

Вареная морковь, вареный бурак, растительные и ореховые масла (подсолнечное, оливковое, льняное, грецких орехов и т.д.), орехи (фундук, миндаль, грецкие орехи, фисташки, арахис и т.д.), семечки (тыквенные, подсолнечные и т.д.), авокадо, оливки и маслины, курятина, телятина, говядина, баранина, потрошки, фрукты, фета, брынза, хлеб с отрубями, грчка, неочищенный и дикий рис, овсянка, мюсли цельнозерновые, молочные продукты (до 4% жирности).

Продукты, содержащие 3 балла:

Твердый и плавленый сыр, пшенная каша, цельнозерновые мюсли, черный шоколад, кукуруза, сладкие йогурты с добавками, фруктовые фреши.

Продукты, содержащие 4 балла:

Крепкие спиртные напитки, пиво, пакетированные соки, сладкая вода, мед, колбаса, сосиски, консервы в Читать далее...