Зима – сезон дублёнок, шуб и пуховиков. К сожалению, никто не застрахован от неприятных случайностей, которые могут привести к появлению на красивой верхней одежде уродливых пятен. Но советы, приведённые ниже, смогут выручить во многих моментах.

[показать]

Абхазия (паспорт РФ)
Азербайджан (3 мес.)
Албания (с 25 мая по 25 сентября)
Армения
Босния и Герцеговина (до 3 месяцев с приглашением или ваучером, возможен безвизовый въезд при условии транзита)
Беларусь (паспорт РФ)
Великобритания (возможен безвизовый въезд при транзите через аэропорты до 24 часов)

[600x321]

Проблемы у человека возникают обычно тогда, когда он начинает делать нечто противоестественное, т.е. противоречащее своей физиологии.

Приведу один важный, на мой взгляд, пример.

Совсем недавно британские исследователи из университета London Metropolitan University провели эксперимент по изучению влияния музыки на характер поведения водителя за рулем.

Целью эксперимента было выяснить, какие музыкальные композиции и стили являются потенциально наиболее аварийно-опасными.

Для этого они предложили автолюбителям проехать 800 километров, прослушивая различные музыкальные треки. На протяжении всей поездки поведение водителя за рулем четко отслеживалось множеством специальных датчиков.

В ходе эксперимента выяснилось, что наибольшую опасность для водителя представляет классическая музыка: некоторые бессмертные произведения оказывают настолько успокаивающий эффект, что просто усыпляют водителей за рулем.

В число наиболее опасных для автомобилистов композиций попали такие бриллианты мировой культуры, как Симфония №5 Бетховена, Токката и фуга Ре минор Баха, вальс Штрауса "Голубой Дунай".

Следующей по аварийно-опасности была сочтена возбуждающая музыка.

Слушающие ее водители переходили на более агрессивный стиль вождения, больше начинали рисковать и создавать критических и потенциально аварийных ситуаций.

Причем, как выяснили ученые, агрессивной манере езды у женщин способствуют хип-хоп или танцевальная музыка, а у мужчин - heavy metal.

А наиболее безопасной оказалась музыка, темп которой соответствует частоте ударов сердца человека.

Темп музыки в ритме биения сердца - это наиболее оптимальный темп для безопасного управления автомобилем: такая музыка не раздражает и не усыпляет водителей.

Т.е., как и в других прочих вопросах, наиболее эффективным оказалось то, что наиболее физиологично.

Выбирая музыку, которая звучит в темпе ударов сердца, Вы будете адекватны на дороге, не станете бессмысленно рисковать, но будете бодры и готовы к любым неожиданностям.

Британские ученые даже составили список из 10 самых безопасных композиций. (Длятех, комуэтоинтересно, привожуегополностью: 1. Norah Jones - Come Away With Me. 2. Travie McCoy - Billionaire Feat. Bruno Mars. 3. Jason Mraz - I'm Yours. 4. Coldplay - The Scientist. 5. Elton John - Tiny Dancer. 6. Justin Timberlake - Cry Me a River. 7. Aerosmith - I Don't Want to Miss a Thing. 8. Radiohead - Karma Police. 9. S Club 7 Never - Had a Dream Come True.10. Bon Iver - Skinny Love).

Итак, то, что более физиологично, то и более эффективно.

Это правило имеет прямое отношение и к похудению.

Основная проблема людей, желающих похудеть, в том, что они идут НАПЕРЕКОР своей физиологии.

Например, типичная рекомендация - "не есть после 18:00". (А кое-кто даже советует ничего не есть после 14:00).

Насколько физиологична эта рекомендация?

Для того, чтобы ответить на этот вопрос, сначала вспомним, откуда пошла эта рекомендация "нельзя есть после 18:00".

Когда-то, несколько десятков лет назад, эта рекомендация была полезной для большинства населения нашей страны.

Наши бабушки, жившие в СССР, заканчивали работу в 17:00 и за час-полтора успевали вернуться домой, приготовить ужин и накормить семью. Т.к. интересных полуночных ТВ-передач и Интернета в то время не было, то спать обычно ложились в 9-10 вечера, чтобы уже в 5 утра встать и начать готовить завтрак.

Для них эта рекомендация ("нельзя есть после 18:00") фактически означала "поесть за 3-4 часа до сна", что идеально с точки зрения физиологии.

Сейчас эта рекомендация в целом не работает, ведь мало кто ложится спать в 21:00 - 22:00. По статистике, около 40% населения ложится спать ближе к полуночи или даже позже.

Вот и представьте, что человек поужинал в 6 вечера, лег спать в полночь, встал поздно, а значит и поздно позавтракал (причем этот завтрак будет плотным, ведь человек не ел уже 13-14 часов) и пошел на работу.

Типичное развитие ситуации в этом случае выглядит следующим образом.

Так как завтрак у этого человека поздний и плотный, то обед постепенно начинает практически выпадать (есть еще не хочется), а следующий плотный прием пищи - только в 18:00.

Таким образом, фактически происходит переход на 2-ух разовое питание (поздний завтрак и ранний ужин).

Хорошо это или плохо поможет нам понять один интересный эксперимент, который провела на себе группа студентов медицинского института.

Эти студенты-добровольцы вооружились

[607x324]

[640x15]

***
*...ТАЙНЫ СОТОВОГО ТЕЛЕФОНА...*

В Вашем сотовом телефоне существует несколько скрытых возможностей, о которых Вы могли и не знать! Вот несколько функций :
....специально для экстренных случаев...