Страх в оптическом прицеле
Многие почему-то считают, что “основной инстинкт” – это инстинкт размножения. Возможно, причиной тому – одноименный фильм, возможно то, что сексуальные аллюзии все теснее переплетаются практически со всеми аспектами культуры, но, как бы там ни было, основной инстинкт – это инстинкт самосохранения. И страх – его неизменный спутник, является одним из важнейших механизмов борьбы за выживание. Полное бесстрашие – смертельная патология. Но и ее противоположность – боязнь всего и вся не облегчает жизнь.
Страх – это та самая пресловутая доза скипидара в нужном месте, помогающая брать, зачастую, самый важный, спасительный спринт в нашей жизни. Страх – мощный стимулятор, но он же часто бывает и столь же мощным тормозом, палкой в колесе. Одно дело, когда страх дает импульс вовремя выскочить из горящего дома или в последний момент затормозить на опасном повороте и совсем другое, когда тот же страх мешает нам подойти к начальнику за прибавкой, к девушке с признанием в любви или, что еще хуже – делает невыносимым наше пребывание в темной комнате или на на летящем самолете.
Впрочем, два последних случая относятся, скорее, к фобиям, анализ и терапия которых требует внимательного и кропотливого рассмотрения каждого отдельного случая. Но – и это очень важное “но” – этот материал будет нелишним и для людей, страдающих ярко выраженными фобиями. Как говорится – не бывает патологий, бывают плохие специалисты.
Когда страх можно считать паразитическим вирусом в отлаженной системе вашего мозга? В том случае, когда объективной причины для его возникновения, казалось бы, нет. Если вашей жизни ничего не угрожает, если вам ничего не грозит какой-либо психологической травмой – скорее всего, ваш страх – необоснованный. Точнее, его основа не имеет с фактической реальностью ничего общего, точно так же, как огородное пугало, хотя и отваживает птиц, являет собой просто пару палок и старое пальто под шляпой из кастрюли.
Ну ладно, это все хорошо, но как быть в такой ситуации, когда страх – вот он, а понимание его природы облегчить жизнь ну никак не может, спросит предприимчивый читатель? Стоп! Именно здесь – ошибка. Зачастую именно деятельное понимание своего страха может подействовать, как самая лучшая анестезия, если не как лекарство. Как это работает?
Рассмотрим распространенную ситуацию – страх темноты в незнакомом, замкнутом пространстве. Пусть многие заявляют, что не испытывают ничего подобного никогда – это очень далеко от истины. Как показывает практика, более 80% людей испытывают в такой ситуации, как минимум, легкий дискомфорт. Мы же возьмем его в качестве наиболее простого примера. Итак, вы в чужой и темной комнате и у вас трясутся поджилки. Остановитесь на пару минут и спросите себя : чего именно вы боитесь?
Начните медленно, с расстановкой анализировать свой страх. Выглядеть это должно, примерно, так: “Я боюсь…чего? Отсутствия света? Глупо. Разбить нос о невидимое в темноте препятствие? Минимум осторожности – и все будет ОК. Монстра из старого шкафа или Чужого в дымоходе? Ну, это полный идиотизм.” Такие построения в уме сами по себе хорошо помогают от страха, но мы не будем останавливаться на паллиативе. Наша цель – закрепит и упрочить результат. И вот для этого мы “вставляем” в цепочку “размышлизмов” по поводу своего страха заведомый бред. Причем, желательно, начиненный хорошим юмором. Грубо говоря, после перечисления более-менее связных причин страха, начинайте подставлять…смешные.
Вообразите, что боитесь не просто непонятно чего в темноте. Скажите себе, что причина вполне объективна. Вообразите себе свою тещу верхом на метле, суслика-андроида, летающую штраф-квитанцию, в общем, что угодно, что способно вызвать у вас смех. И вот тут-то и произойдет то мгновенное превращение эмоций, которое превращает страх в шутовское подобие самого себя.
Невозможно бояться того, что вызывает у вас хохот. Один мой клиент перед посещением стоматолога, чего, в принципе, боялся до колик, вспоминал свою же собственную фразу о “врачах-живодерах”, тут же облекая объект своего страха – вежливого дантиста в белом халате – в мысленную “обертку” настоящего живодера-папуаса в юбке из мочала и ожерельем из черепов, совершающего ритуальный танец вокруг бормашины. Это не просто помогло ему преодолеть свой страх, превратив его в нечто качественно иное, но и получить среди приятелей славу “человека со стальными нервами”. Хотя, на самом деле у него было просто отменное чувство юмора.
Так что запасайтесь позитивом и добрым настроением и вам не будет страшен ни серый волк, ни строгий шеф. Который, увидев на вашем лице улыбку, наверняка подобреет и проявит себя с лучшей стороны, оказавшись вовсе не таким уж жутким, как
Скорая помощь при депрессии
Была ли в вашей жизни такая ситуация, когда жизнь становилась уже даже не невыносимой, а просто невозможной? Когда вы не могли понять готовы ли вы сорваться или срыв уже произошел? Когда в голове только кромешная тьма, думать невозможно ни о чем, а телефон молчит и вы одни в доме, а на улице ночь и до утра еще пол-столетия? Если да – читайте дальше.
Если верить статистике, то абсолютно каждый житель большого города в возрасте от 18 до 70 лет хоть раз подвергался удару депрессии. Подавляющее большинство испытывало состояние “черной дыры” более двух раз. Впрочем, даже если наплевать на статистические данные – кто может положив руку на сердце сказать: “Я никогда не был в депрессии?
Если бы депрессивные состояния вызывались неким вирусом, то самое время было бы “ставить на уши” мировое сообщество – ситуация давно приобрела масштабы глобальной эпидемии. Однако к депрессии относятся как к табурету с подпиленными ножками – печально, досадно – ну и ладно. В то же время называть депрессию “отходом цивилизации” стильно и модно лишь до тех пор, пока филейные части горе-социолога сами не взгромоздятся на вышеозначенный “табурет”. И если кто-то считает, что депрессия не смертельна, то пусть поинтересуется поведением динамической кривой суицидов за последние десять лет.
Не будем останавливаться на “клиническом” определении термина “депрессия”. Депрессия, связанная с нарушением уровня продукции нейротрансмиттеров в мозгу – епархия психиатров и неврологов. Нас же, в первую очередь, интересует состояние более переходящее и распространенное.
Иногда депрессию называют “плохим настроением”, но это неверное определение. То есть, разумеется, человек в депрессии вряд ли будет прыгать до потолка от радости или проявлять исключительную любовь к окружающим, но давайте, для начала, определимся с терминологией. Плохое настроение – общее понятие, включающее в себя и лень и грусть и временную хандру и усталость. К тому же о плохом настроении, обычно, говорят со стороны (у него плохое настроение); сам же человек может при этом чувствовать себя вполне адекватно. Депрессия же имеет прямое отношение к ангедонии, иногда называемой еще “психической фригидностью” – утрате способности переживать положительные эмоции. Пусть даже временно.
Это состояние может возникнуть и у совершенно здорового человека. Никто из нас не застрахован от ударов судьбы и стрессов “различной степени тяжести”. Другое дело – беспричинные, повторяющиеся депрессии – вот тут необходимо обратится к специалисту. Но если вас “накрыло” по вполне объяснимым причинам (ссора, неудача, неурядицы в личной жизни) – вот тогда необходимо бороться с чернотой в мыслях и прострацией. Другое дело, что подвигнуть себя на это бывает крайне тяжело – в состоянии депрессии часто не хочется не только что-то делать, но и вообще жить.
У вас депрессия? Тогда, для начала, запомните следующее: во-первых – никакого алкоголя или других стимуляторов. Во-вторых – если вы находитесь дома, то избегайте плохо освещенных помещений. Вообще – чем больше света – тем лучше. У вас есть лампа или торшер с красным абажуром? Включите ее.
Сделано? А теперь переходим к самому главному. Найдите чистый лист бумаги и ручку, сядьте за стол и приготовьтесь к оказанию самому себе скорой психологической помощи.
Механизм процесса, который вы должны освоить прост, как пареная репа и стар, как само человечество. По-сложному он называется “психическая дефекация” (это если без излишней политкорректности), а по-простому – “отправить мозги в сортир”. Суть его в том, чтобы выплеснуть собравшуюся в вашем сознании “черную жижу” на бумагу.
Вместо листа бумаги, разумеется, можно использовать и живого собеседника, но во-первых мы исходим из того, что такового под рукой нет, а во-вторых живой собеседник в подобной ситуации будет гораздо менее эффективен, чем бумажный лист. Почему? Да потому, что другому человеку – даже самому близкому – вы никогда не расскажете обо всем, что происходит у вас на душе, этой самой душой не покривив. Даже в беседе с самым близким другом вы а) будете подбирать выражения, “смазывая” смысл, чтобы не показаться сумасшедшим с одной стороны, а с другой – чтобы вообще быть понятым. Ведь очень тяжело передать слова эмоциями И – б) вы постоянно будете думать о том, как бы “перегрузить” другого человека своими проблемами (плюс сомневаться в том, интересны ли они ему вообще). Лист же бумаги равнодушен и всеприемлющ, как холодная поверхность унитаза. И как и с унитазом с листком бумаги вы всегда можете быть честны в своих поступках.
Это цитата сообщения Будмен Оригинальное сообщение
Очень душевное и красивое исполнение. Сказочно красивое видео, создающее новогоднее настроение!
Наслаждайтесь - Paul Van Dyk !!!
Константин Меладзе "Опять метель"!
Серия сообщений "Музыка":
Часть 1 - Фурор в инете!
Часть 2 - Моцарт - "Lacrimosa" рэпсоди!
...
Часть 55 - Эмма Шапплин!
Часть 56 - Мне нравится, что вы больны не мной...
Часть 57 - Новогодняя лирическая и очень красивая песня!
Часть 58 - С Новым годом, люди!
Часть 59 - Перри Комо - таким голосом можно петь только о любви...
Часть 60 - Юная звезда России - Катя Рябова !
Часть 61 - Александр Кривошапко! Фактор - Несправедливости!!!
Серия сообщений "Новый год":
Часть 1 - Гороскоп на 2011 год !!!
Часть 2 - В чем встречать Новый 2011 год!
...
Часть 11 - Как выбрать искусственную елку!
Часть 12 - Сервируем стол к празднику...
Часть 13 - Новогодняя лирическая и очень красивая песня!
Часть 14 - Исполнение желаний!
Часть 15 - Ирландское новогоднее настроение !
...
Часть 19 - Новый год по-шотландски !
Часть 20 - Открытки - Рождество!
Часть 21 - "Вечера на хуторе близ Диканьки"- Это гениально!!
Это цитата сообщения prosto_devid Оригинальное сообщение
Принять женщину такой, какая она есть - может только земля...
У воды четыре агрегатных состояния: твердое, жидкое, газообразное и арбуз.
Мир без мужчин: никаких преступлений и множество счастливых, толстых женщин!
Водка в бутылке:
0.1-демо; 0.25-триал версия; 0.5-personal edition; 0.7-professional edition; 1.0-network edition; 1.75-enterprise; 2.0-ultimate
Абсолютно неинтересен ваш богатый духовный внутренний мир человеку, который запланировал вас вые&ать.
Электрик от плоскогубцев недалеко падает.
Вечер начался с французского поцелуя, а закончился как обычно, по-немецки...
Археологам на заметку. Самые интересные находки обнаруживаются под отодвинутым диваном.
Самая сложная работа у носков. Они реально весь день на ногах!
- Если вас послали на три буквы - не расстраивайтесь, а просто приезжайте к нам - в Уфу
Каждая женщина должна помнить, что мужчина ищет спутницу своей жизни, а не её хозяйку.
Женщину интересует в мужчине размер состояния или состояние размера.
В чем измеряется удача? В децибелах, соответственно.
http://libo.ru/ Оказывается, большинство немецких порнофильмов основаны на реальных событиях!
Женщина - как калькулятор: прибавляет проблемы, отнимает время, умножает расходы и делит имущество.
Удача, видимо, такая штука, что когда ее нет , то все вроде бы как обычно. А вот когда она появляется - это уже настораживает.
Вывеска на ярмарке человеческих страстей. "Любовь - забивает нежностью наповал".
Если Вы считаете, что достойны заработка от 500$ в день, присылайте свои резюме по-нашему адресу. А то нам скучно.
Ни одна девушка не сможет доставить вам столько удовольствия, как две
У доктора Айболита был брат - патологоанатом Айумер.
Разных табличек на дверях повидал я... Но надпись "ОСТОРОЖНО, ДВЕРЬ!" убила наповал....
- Если действительно хочешь чего-то добиться в жизни, придется много над этим работать. А теперь тихо: сейчас объявят выигрышные номера лотереи!
Увольнение во время кризиса напоминает затяжной прыжок с парашютом. Сначала наслаждаешься свободным падением. Ну а потом... как повезёт
Женщина - как калькулятор: прибавляет проблемы, отнимает время, умножает расходы и делит имущество.
Брак - это такой вид отношений, при которых одна сторона всегда права, а вторая - муж.
Ничто не создает таких проблем, как желание улучшить свою жизнь.
Не браните погоду - если бы она не менялась, девять человек из десяти не смогли бы начать ни одного разговора.
Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение
Художник Andrius Kovelinas, 51 год. Последние пять лет живет в Ирландии. На протяжении многих лет Андрюс ездил и выставлялся по всей Европе: Швеция, Франция, Венгрия, Литва, Испания. Два раза в год он проводит несколько частных выставок для коллекционеров.
У его работ свой неповторимый стиль, немного странный... но при этом притягательный. Такое ощущение, что Андрюс пытается найти и отразить гармонию, и не важно одна героиня изображена, или несколько. В итоге получается эмоционально законченная композиция.
Улыбаюсь сквозь слезы и ветер.
Возвращаюсь на круги своя.
Не задавши вопросы в ответе,
Уравненье укажет твоя.
Приближаюсь, чтоб снова расстаться
И листвою засыпать следы.
Но уставши однажды метаться,
Я тебя заслоню от беды.
Оберегом, укрыв твои плечи,
Убаюкаю лаской всю боль.
Пусть от боли рыдают лишь свечи,
Ты мне рядом быть только позволь.
© Copyright: Яна Борисова, 2010
[показать]
Night visit
далее...
Это цитата сообщения beauty_Nikole Оригинальное сообщение
"Постоянно учусь и стараюсь совершенствоваться в искусстве фотографии;
а еще я художник, музыкант и лирик в душе, и это здорово помогает
проявлению невидимых струн моей натуры с помощью фото"
[показать]Когда за окном идет дождь..
Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение
************************
Ветер в поле гудел и цвела полынья
незатейливым рваным узором-
пустота..
беспредел..
только крик воронья
над огромным, старинным собором..
это было давно…
и не вспомнить теперь -
что меня привело в эту зАмять,
я устала, наверно, тогда от потерь -
от каких(?) -
не приходит на память..
просто молча лежала в глубоком снегу,
погребённая тенью сугроба -
как подбитая лань
на скаку… на бегу
в двух шагах от обители Бога…
не умея молиться, не ведая слов,
что иным обещали спасенье…
я не знала Иисуса, но знала Любовь
и по Небу святое томленье.
шли минуты… часы…
остывали уста -
всё во мне угасало бесцветно…
вдруг подул ветерок… и улыбка Христа
возвратила погасшее лето..
наваждение?!
лирика….. мистка…..сон???
я открыла тяжёлые веки -
очутившись мгновенно одна пред Творцом,
что склонился к судьбе человека
милосердно… заботливо -
так, как никто..
покатились безудержно слёзы..
оседали снежинки пыльцой на пальто,
а безмолвные зимние грозы
раскололись над храмом космической тьмой,
фейерверком сиреневых молний...
Он чуть слышно сказал:
- я пришёл за тобой,
чтоб войти в тебя Светом и болью...
и вошёл
в подребрье, в сумятицу снов,
остриём животворной молитвы -
я познала блаженство и магию слов..
но лучи,
полоснувшие бритвой,
рассекли моё сердце,
как грецкий орех -
на две равные, тонкие доли -
где смешались досадно безумство и грех
пополам с бесконечной любовью..
перед тем, как уйти,
Он сказал:
- Раздели -
Богу - Богово /кесарь найдётся/
и исчез…
тишина…
то ли пальцы в крови,
то ли просто вечернее солнце
окропило закатом заснеженный холм
и ушло догарать в перелески…
я с трудом поднялась
и ударилась лбом
о реальную твердь поднебесья…
....….
слишком много воды убежало с тех пор..
а сегодня зачем-то приснился
мне тот самый,
заснеженный, дивный собор
и над куполом белые птицы...
© Аманда Моррис
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Праздничный Киев
Это цитата сообщения Marginalisimus Оригинальное сообщение
Художник Питер Уильямс. Акварель и графика.
| Итаааак Ваш цветотип: Цветотип «осень» |
| Осенний цветотип теплее весеннего. Если в «весне» тон задает желтизна, осень, в основном, красная. Для людей этого цветотипа характерен зеленый, янтарно- или коньячно-карий цвет глаз и волосы всех оттенков рыжего — медного, каштанового, огненного, коричневого с красноватым отливом. По структуре волосы густые, эластичные, часто вьются. Кожа обычно бежевая, смуглая, с веснушками, на солнце реагирует болезненно — краснеет и воспаляется. «Осенним» людям не подходят холодные цвета — серый, черный, голубой и белый. Подчеркнуть «теплоту» своей внешности им помогут одежда и аксессуары землистых тонов и оттенков увядающей зелени: кирпичного, коричневого, морковного, горчичного, болотисто-зеленого, бирюзового и золотого цветов. На «осени» будут гармонично смотреться украшения из золота, бронзы и меди. |
| Пройти тест |
Ха..ха..ха... ПОЛНАЯ ошибка... я люблю фиолетово-черную гамму,темно-зеленую...А на солнце могу провести целый день.потому что живу в Крыму у моря.Золото не люблю,мне нравится серебро.
может быть мой любимый цветок сейчас умирает,а я ничего не знаю...и опять плакать всю ночь...и опять больно...
На помощь ему отправились спасатели МЧС, которые доставили членов экипажа на берег
18.12.2010
ЧП на сухогрузе "Ибрагим-Яким" под флагом Камбоджи произошло вчера ночью из-за плохих метеоусловий. Плавсредство село на мель у мыса Тарханкут в 1,5-километрах от берега. Судно вышло из порта Николаев в Турцию с грузом 5 тысяч 500 тонн металла.
- Сигнал бедствия был принят вчера ночью, - рассказал "КП" источник. - До сегодняшнего утра команда, состоящая из 12 сирийцев и 3 индусов, пыталась справиться со сложившейся ситуацией своими силами, пока в корпусе не образовалась пробоина.
Несколько часов назад экипаж погрузился на надувные плоты и эвакуировался на берег.
- Их встретили пограничники и бойцы МЧС, - говорит источник. - Сейчас людей везут на базу отдыха "Солнечная долина" в село Оленевка. Там их согреют и накормят. В порядке форс-мажора иностранцам будет открыта граница в не очереди для отправки домой.
В данный момент экипажу оказывают первую медицинскую помощь. По данным "КП" один моряк сломал руку. В субботу буксирами Черноморского порта "Центавр" и "Черноморнефтегаз" застрявшее судно попытаются снять с мели.
Как стало известно "КП", аварийный корабль имеет достаточный запас плавучести, а глубины в районе посадки на мель обеспечивают подход морских буксиров на рас стояния, позволяющие завести на сухогруз буксирные тросы.
- Сначала будет организовано тщательное обследование состояния судна, которое значительно накренилось правым боком, и места посадки его на мель, - рассказали "КП" в ГУ МЧС Украины в Крыму. - Потом будут произведены технические расчеты и план организации спасательных работ.
За работу по снятию "Ибрагим-Якима" с мели возьмутся буксиры морского специализированного порта Черноморск.
На моей смене,как всегда.............))
НО БРЕХНЯ!... у одного из членов экипажа повереждение ключицы.