70,9, -400 за день. Ха, и это при том, что я съела на ужин творог с половиной банана и кусок колбасы (!!!) Вот сегодня ровно неделя, ушло 0,6 кг. Не целый килограмм, конечно, ну да ладно. Теперь надо за неделю заполучить 70! Пойду завтракать.

"Где твои сиськи, которые нравились мне?!" (с)

Скоро любимый будет петь эту песню и жалостливо заглядывать мне в глаза) Ибо сиськи скоро скажут "до свидания".
Я заказала в инете джинсы, такие же, как мои, только на размер меньше. Через пару недель придут. Сижу вот и думаю, через сколько месяцев я в них влезу-таки. Мои нынешние бесят все больше. Сзади стопяццот ужасных складок по всей длине ноги, из-за этого я выгляжу еще толще. Ненавижу, когда вещи велики! Когда болото на улице сойдет, перейду на юбки до лучших времен. Хочу скорее майские и на дачу - загорать!

Заметила странную вещь. Когда после тренировки ем тупо творог или яйца, отвес с утра меньше, чем когда съедаю еще кусок колбасы и крисп с сыром. Удивительно.

Мышцы на руках растут ХД Осталось куда-нибудь деть с них жир... И будет шоколадно.

З.Ы. А еще - очень вкусно и, подозреваю, не калорийно - тупо мороженую фасоль засунуть на 4 мин в микроволновку, слегка посолив. Нямка получается, и ни капли жира.

71,3. Минус 200 грамм за неделю. Ну почти неделю... Не хочу ничего писать, это полный пиздец.

В субботу утром был сюрпрайз: 71,3. А потом в обед начались кд. Вчера 72,1, сегодня 72... Думаю, раньше среды нормального веса можно не ждать... Питалась не очень. В сб из-за концерта пропустила ужин и сожрала шаурму -_- Вчера из-за походов по магазинам с подругой пропустила обед, поужинать удалось только в начале 9го форелью с помидором. Мне кажется, я вообще не худею( Устала я... Не знаю, что сказать, тоска зеленая...

Тренировка сегодня отменяется, тренер застрял в Подмосковье где-то. Чудно, придется переносить на завтра, а значит, последнее занятие в абонементе сгорает( Предлагала любимому самим поехать позаниматься, он не хочет... Жопа.

Наконец-то купила себе перчатки без пальцев, а то уже все руки стерла до мозолей об гантели и штанги... Розовые, мвахаахха. С серым. Велосипедные ХД Других не было в спорт-мастере, зато карту дали на халяву. И шарфик купила с черепушками и розами. Розовый. С серым. Я помешалась, да?

Джинсы висят. Это не может не печалить. Ненавижу, когда джинсы в обтяжку начинают на ногах в складки складываться( Уродство. А самое грустное, что покупать новые нет смысла. На размер меньше могу не влезть, плюс не охота тратить деньги, если из них я тоже выпаду. Не факт, конечно, но я настроена серьезно! Уж 44 размер 5й точки я себе отвоюю у природы и своих жировых запасов.

С завтрашнего дня работаю из дома. Посему возникают мысли попробовать бодифлекс (хотя когда прошлый раз возникала такая мысля, я ни фига в нем не разобралась) и обертывания через день. Глина есть, проблема с эфирным маслом: не могу найти его ни в одной аптеке Оо Никто не знает, кстати, где его купить? Любое цитрусовое. Ну и еще буду пресс качать и попу. Для рук мне и в зале нагрузок достаточно. Вот такие планы пока.

Я когда-нибудь перестану постоянно хотеть спать?! Напоминаю себе зомби, даже спорт не помогает, все равно залипаю пол дня, а про вечер вообще молчу. Превращаюсь в гибрид сово-жаворонка: в 11 часов ночи меня начинает вырубать и с утра так же продолжает. Такое ощущение, что я вообще не сплю и не высыпаюсь(

Работа бесит уже. Бесит сидеть и ничего не делать, бесит, когда полно дел. Людей вообще ненавижу. Бесят жирные уебища в обтягивающих каждую целлюлитину лосинах, бесят дистрофички с кривыми ногами и юбками короче жопы, а так же страшные мужики кругом и всюду, злые рожи баб, растекшихся на пол сидения в метро и никогда не дающих присесть по дороге домой, а также старые тортилы, которые постоянно куда-то еле ползут в самый час-пик, которых невозможно обойти ни с одной стороны, тупые бабы или мужики, идущие по середине улицы черепашьим шагом, обсуждая животрепещущие вопросы и загораживая собой всю дорогу... А еще бесят деффки, одетые как шлюхи с казанского вокзала, которые постоянно пялятся на моего любимого, вызывая у него истерический смех...

Блять, я хочу нажраться. Я не пила уже больше половины месяца. Ну ничего, в субботу я оторвусь на концерте, проваляюсь все воскресенье с похмельем и зарекусь бухать еще на пару недель.

З.Ы. У меня все охуительно. +200 грамм, я полна позитива и любви к окружающим. Третий день подряд мечтаю разбить клаву об голову начальнику. Пойду работать, бле.

Большая просьба: если добавляетесь ко мне в днев, отпишитесь плз в последнем посте. У меня глючит почта - перестали приходить сообщения, что кто-то добавился в друзья(

З.Ы. В голове миллиард мыслей, но отписаться времени нет, сегодня совсем завалили меня работой( Постараюсь завтра наверстать.

Начала писать пост в 9:30, но начальник меня добил сначала работой, потом беседой в скайпе, мы с коллегой чуть ли не рыдаем от смеха уже. Ладно, все-таки пост.

71,5. Тунц-тунц. За неделю минус 1. Надеюсь продолжать в том же духе, хочу очень 70 кг! Мои милые родные 70 кг... Как давно я вас не видела! Хотя вчера вечером я была не молодец. Вместе с 2мя вареными яйцами сожрала 2 криспа и - охоспаде! - кусок докторской колбасы! Порезала его соломкой и мееедленно ела... Но после качалки так хотелось жрать, что я чуть свой желудок не переварила. Ладно, все равно ж отвес)

Я мечтаю распрощаться с жиром на животе. Ладно, не совсем, но хотя бы с большой частью. Оставить небольшую прослоечку для собственного здоровья, остальное все убить безжалостно!

В клубе раздают каждый раз какие-то пробники, вчера всучили "Гудбай, целлюлит!" ХД Кто-нибудь пользовался? Помогает? Я вчера намазалась, понравился запах и кожа гладкая, но в особые чудодейственные результаты я не верю.

Проклятье! Начальник задрал, опять работой заваливает, что за день-то такой?! Аррррр, пойду работать...

Поспать бы ща... Часов так 5. Заебло все, не могу я с утра вставать каждый день в 7:30, это ужасно(
На весах минус 200г. Начальница с утра сказала, что я сегодня очень красивая Оо
На улице унылое говно. Это самая поганая весна за все время, что я помню. От вида снега меня уже тошнит.
Писец, в пятницу 1е апреля, на которое я всегда ходила в осеннем пальто (со школы и первые курсы, пока оно не стало мне велико ХД) и кедах, вокруг зеленела травка, пели птички и светило солнце. Чувствую, это 1е апреля я встречу несколько иначе. Печаль, что сказать. Я задолбалась уже мерзнуть, черт подери. И ходить в зимних шмотках. После тренировки офигительно выходить разгоряченной на улицу, а там этот пиздец. И стучать зубами всю дорогу до дома. Пока еще автобус или маршрутка приедут... Это когда-нибудь уже кончится? Щас посмотрю прогноз погоды и поплачу...

Вышла я вся такая радостная погулять в 2 часа. Солнышко светит, даже греет. Думаю, ну неужели весна. Хуйтам. Радовалась я недолго - ровно до того момента, пока не вышла из нашего дворика на проезжую часть. Чудная погодка. Сколько там метров в секунду сегодня ветер-то? После 40 мин прогулки ощущение было такое, как будто все мозги выдуло через уши. Голова даже заболела. Мои волосы представляли собой развевающуюся на ветру во все стороны сразу наэлектризованную мочалку. Причем я заметила, что у всех встреченных особей женского пола с длинными волосами эти самые волосы действительно красиво развевались на ветру. Но только не у меня. Печаль.

Зато "Перекресток" по ходу решил меня радовать чуть ли не каждый день. Сегодня опять была форелька! Нямка, я счастлива, тем более, что еще и фасоль зеленая была. Скоро домой, какое счастье!

Да, вспомнила тут. В выходные наш тренер звонил маме моего любимого, расхваливал нас и между делом рассказал, что у него 3 или 4 девушки спрашивали про моего, кто он такой, где живет, кем работает и кем ему я прихожусь. Ага, двоюродная бабушка я. Кем может приходится девушка, которую парень обнимает и целует в губы? Вот уж интересно... Да я и сама в четверг говорила любимому, что на него все девушки и женщины в зале пялятся. Что не удивительно. Качков там много и они поздоровее будут, чем мой. Но он все равно там самый красивый. У большинства мужиков ни кожи, ни рожи, даже посмотреть не на что. Мышц много, но они все как-то непропорционально расположены, а на лицо так вообще всего пара симпатичных. Короче, мой вне конкуренции. И лицо красивое, и фигурка - прелесть, все таки бывший хоккеист, накачанные ноги, руки, спина, грудь, живот - благодаря занятиям. Когда упражнения выполняет, так вообще любо-дорого смотреть, как мышцы перекатываются под кожей. Скоро очереди из баб будут к нему выстраиваться. И строить против меня козни ХД

З.Ы. Организм 3й день думает, а не заболеть ли ему. То горло мутирует, то нос закладывает, то кашлять пытаюсь. Заманало уже. И кругом все болеют, что в офисе, что в метро...
З.З.Ы. Кто-нибудь может подсказать средство для волос, чтобы они перестали электризоваться? То ли шампунь мутировал, то ли еще что, но сегодня весь день волосы дыбом. Бесит уже(

Это цитата сообщения ell_BAGIRA Оригинальное сообщение

Бананово-творожный торт (без выпечки)

[показать]

Ингредиенты:

Для торта средних размеров: 3 пачки песочного печенья - 30 шт., 3 банана, 0,5 л сметаны, 200 г сладкой творожной массы, 1 ст. сахара, 2/3 стакана молока, несколько капель жидкого бананового ароматизатора.

Для украшения: клубника

Читать далее...

Это цитата сообщения Sterva_ru Оригинальное сообщение

Диета "Три кулака"

[700x394]

 Скажу сразу что диета разработана не мной, а вот этим человеком, за что ему собственно большое спасибо.  Эта диета на все случаи жизни – от похудения до набора массы.  Но нас сейчас интересует именно похудение – поэтому читаем и выбираем нужную строку таблицы. Вся прелесть диеты в том что на ней вы не голодаете и не считаете каллории. Она учитывает то, что я писал в марафоне по похудению-короче берем ее и точно соблюдаем:

Как составить грамотную, эффективную, рациональную диету на все случаи жизни, независимо от того, хотите вы похудеть на 10-20 кг, или же набрать столько же мышцами? При этом полноценно питаться пять раз в день, не страдать от голода и постоянного желания съесть слона средних размеров, или, в крайнем случае, шоколадного деда мороза в натуральную величину. Заманчиво? Нет ничего проще!

Сначала рассмотрим несколько важных фактов:
- Для составления диеты калорийность пищи является достаточно неудобным, хотя и распространенным ориентиром. Постоянно считать калории (или же баллы в некоторых диетах, что одно и то же) – это положить свою жизнь на служение диете, а должно быть наоборот – диета должна служить вам, быть простой и легкой в исполнении. Нужен легкий и понятный ориентир количества продуктов на каждый прием пищи.
- Наиболее важными в нашем рационе являются белки – это то, из чего, по сути, и состоит наш организм. Белки являются незаменимой частью пищи – их нельзя заменить жирами и углеводами без последствий для здоровья. – Кроме того, белки имеют несколько особенностей: их употребление существенно повышает обмен веществ, а также температуру тела, на что расходуются дополнительные калории. Т.е. белки способствуют формированию сухой, мышечной массы тела.
- Основной контроль должен быть над углеводами и жирами. Независимо от того, стремитесь вы похудеть или набрать вес, необходимо следить, чтобы в рационе присутствовали «полезные» жиры и углеводы и избегать «вредных».
- Белки – это строительный материал для организма, а углеводы и жиры – энергетический. Именно так следует их воспринимать, если вы хотите повысить эффективность диеты или сделать более здоровым питание. Нужно создать условия, при которых строительного материала будет более чем достаточно, а энергии ровно столько, сколько нужно.

Все «полезные» продукты, на основе которых можно построить здоровый рацион, можно условно разделить на четыре категории: белковая пища, салаты, сложные углеводы, фрукты. В таблице, которую вы видите ниже, отображены эти четыре категории, а также указан перечень продуктов, которые относятся к каждой из них. При этом, список составлен таким образом, что чем выше находится продукт в таблице, тем предпочтительнее он для составления рациона:

1)Белковые продукты

2)Салаты

Читать далее...

Мде. Новая неделя пока ничем особо не порадовала. В субботу была мегарадость - 71,6 на весах. Впрочем, была она недолгой, т.к. сегодня снова 72. Проклятая цифра, когда она уже оставит меня в покое?! Сделала замеры ради интереса. Предыдущие тоже были при весе 72 сделаны, но до тренажрки. Результаты меня, мягко говоря, удивили.

грудь - (93) - 91 (кто бы сомневался, зачем мне сиськи?)
под грудью - (80) - 81 ( Оо ваще нипанятна, откуда пришел см)
талия - (74) - 73 (куда ни шло)
живот - (89) - 83 ( Оо Оо Оо - *сделала очень большие глаза*)
попа - (104) - 104 ( -_- как бы груша, что тут еще скажешь...)

6 см с живота куда делись, интересно? При условии, что вес такой же... Надо сфоткаться в следующий понедельник, когда буду из дома уже работать. Самое смешное, что зрительно уменьшилась задница, причем прилично. Но замеры почему-то говорят, что все на месте. У меня какой-то обман зрения? И любимый тоже сказал, что попа меньше... Надо будет еще руки, ноги и икры померять сегодня, через неделю сравню. Буду по понедельникам замеры проводить.

Короче ясно, что до среды я не буду даже 71,5, не то что 71. В лучшем случае еще грамм 300 скину. Ну да ладно, жалеть я себя не буду и в перерыв устрою себе интенсивную прогулку, а то все выхи дома проторчала, вчера только к любимому сходили и в магаз забежали.

По еде нарушений нет почти. Сегодня с утра стащила у любимого 5 чипсин (тупица!), а в выхи обедала макаронами по-флотски... Правда, макароны были из твердых сортов, фарш мама сама делала из собственноручно сваренного мяса (постная говядина). Хотя хз, может от них 400г привеса. Я 2 года не ела макароны вообще! Поэтому думаю, что не сильно уж я провинилась. Зато теперь их больше не хочется.

Надо перестать на ужин есть творог с фруктами, ограничиться одним творогом. Мб еще из-за этого не худею... Радует одно - в зеркале я выгляжу получше, чем было, джинсы слегка спадают. Надеюсь на дальнейшее медленное, но верное похудение. Погода вот только продолжает бесить...

На обед был салатик и вкусная-вкусная форель, стейк из форели, если точнее. Я с таким удовольствием давно не ела! Знаю, что приготовлю дома в ближайшее время!

-400г. 200 из них - бугагашеньки - моя спальная футболка)))
Взвесилась - и минус 200. Думаю, да ептваюмать, что же такое! Сняла футболку - и еще минус 200. Умерла со смеху))
На самом деле вес должен быть еще меньше грамм на 200 минимум, т.к. (пардон за подробности) кишечник был полный.
Короче ладно, буду считать, что вес - 72 ровно. До следующего вторника должен быть 71 кровь из носу!
Но вот парадокс... Разница между вчера и сегодня - 400 грамм и одна тренировка. Но, тем не менее, мне кажется, что сегодня я выгляжу стройнее. Любимый вчера сказал, что попа стала меньше и талия тоже. Не знаю, я вижу в профиль, что с попы действительно чуток ушло. С талии вряд ли, т.к. жир на животе продолжает меня бесить. Но джинсы уже чуть свободнее. Эх, увидеть 70 на весах и умереть)) Очень хочется надеяться, что с увеличением нагрузок в тренажерке вес пойдет вниз быстрее. Метаболизм ускорится и бла-бла-бла)

З.Ы. Пора снимать фильм "Кто украл весну?!". -5 и снежище - какое прекрасное 25 марта!
З.З.Ы. Пофигу мороз, шапка-то на вате (с) Пойду куплю себе понравившиеся футболочки в перерыв, если подойдут))

Прошлась минут 30 в перерыв. Переполненная мрачных раздумий на тему дерьмовости погоды. Вышла - было солнце. Через 5 мин оно заменилось на снегопад с дикими порывами ветра. Я задолбалась ловить на лету падающий капюшон.

Да, а еще меня бесят тупые водители. По дороге на работу у нас улица с узким тротуаром, а на проезжей части уже несколько дней лужа размером с небольшое озеро. Как вы думаете, хоть кто-нибудь перед ней тормозит? Так и поворачивают, с ходу влетая в лужу и забрызгивая пол тротуара. Я заебалась уже ходить по краешку, прижавшись к забору не первой свежести, судорожно оглядываясь, не обольет ли меня очередной придурок за рулем. Сборище дебилов, а не город. Как будто не понятно, что фигача по огромной луже с бешеной скоростью, ты не только прохожих обольешь, на что людям внутри автомобилей явно посрать, но и собственную тачку изгваздаешь. Видимо, это понять водителям не дано...

З.Ы. Просто прекрасно - выполнять в 2 раза больше работы из-за сваливших двух овец. Очень сложно доработать 1,5 недели, чтобы все могли спокойно войти в новое русло. Надо обязательно гордо и мужественно хлопнуть дверью со словами "с завтрашнего дня мы на работу не придем". Я в ахуе.

Меня достал этот поганый снегопад!!! Из-за него постоянно хочется спать. Вчера в 9 легли поваляться с любимым, как итог - встала я только в 7:25 утра. Даже в туалет не бегала, хотя обычно по 2 раза за ночь вскакиваю. Он-то еще вставал, даже в комп играл часа 3, а мое тело валялось и спало прямо в одежде. Потом кое-как меня раздели часа в 2 ночи, и я провалилась в сон дальше... И что? Я бодра и весела? Хуйтам. Сижу и залипаю на работе. По-моему, моему организму вообще посрать, сколько спать. Он все равно хочет спать ВСЕГДА. Единственное, что когда много сплю, утром легче вставать, вот и вся разница.

На весах -100г. Как же меня задрало... Как +600 за день из ниоткуда - это нормально, а как минус столько же - зачем? Нет, мы будем по 100г, чтобы потом опять откуда-то выскочило +600. Меня все бесит уже. С этой сраной погодой даже гулять не хочу - постоянно поскальзываюсь, снег в лицо ебашит, хожу в чукча-капюшоне, жопа мерзнет. Зимнее пальто вот хрен одену обратно. Буду мучаться в куртке. Когда я уже похудею хотя бы до 71?! Ну когда, черт подери?!

Вчера присмотрела в oggi несколько футболок, а потом подумала, а какой в них смысл? Я все равно не худею, куда мне светлые футболки в обтяжку? Если в 70 кг я могла себе позволить их, то сейчас это выглядит ужасно. Все-таки эти 2кг очень решают. В 70 я себе нравлюсь намного больше. Ну почему я не могу похудеть до них и зависнуть на этом весе, скидывая по 100г? Почему надо торчать на 72,4?! Короче, настроение каждый день все хуже и хуже. Вчера вечером с горя сожрала не только мясо, как планировала, но и гречки. Как всегда мама не вовремя решает что-то приготовить. А, ладно... Скорей бы уже этот тухлый рабочий день кончился...

Не зря я всегда говорила, что терпеть не могу баб. Нормальных, адекватных, не истеричек, не шизанутых, по-моему, просто не существует. Нет, я, конечно, и сама не исключение. И истеричка, и с тараканами, и посплетничать могу, а иногда даже люблю, и завидую, бывает. Но все это как-то потихоньку, не в гипертрофированных масштабах. Хотя может я себя слишком идеализирую. Ну да не обо мне речь.

Вот про конкретный пример: общалась-общалась я на работе с двумя девушками, вместе прикалывались, ходили обедать, домой уходили вместе. И вот вчера их уволили, а меня оставили. И все. С этого момента они прекратили всяческое общение со мной, как будто я их чем-то оскорбила. Ну да, они работали дольше меня, ну да, начальство решило, что я им лучше подхожу. Но я-то тут при чем? Начальство принимало решение явно без моего участия. А изгоем сделали меня. И вот сейчас они демонстративно заявили, что не будут дорабатывать до 1го апреля и сегодня работают последний день. Зашибись, то есть на оставшихся падает двойная нагрузка. Идиотизм.

Даже если не брать эту ситуацию, а говорить в целом, склочность и ненависть баб друг к другу меня убивает. Да, я косо смотрю на тех, кто заглядывается на моего любимого. Но мне никогда не пришло бы в голову уводить у кого-то парня, тем более у подруги. А моя подруга, одна из лучших, бывшая одноклассница, активно мутила с моим любимым, когда мы с ним еще не встречались, но уже начали присматриваться друг к другу. А она его сначала отшила, а потом, когда увидела, что у нас что-то завязывается, всеми силами начала клеиться обратно. Ну не идиотизм?

Если мне на концерте нравился мальчик, она сразу знакомилась с ним и лезла целоваться. Нет, она не красивее меня, просто худее (хотя фигура ее мне не нравится) и ведет себя не настолько скромно. Я предпочитаю с парнями общаться по-дружески, мне с ними интересно говорить, а не тупо флиртовать и хлопать глазками. Я не умею изображать из себя дуру, всегда говорю, что думаю, поэтому во мне они всегда тоже видели только друга. Потом я похудела, начала нравиться хоть каким-то мальчикам, и мне стало попроще быть не просто хорошим собеседником. Но баб я до сих пор не понимаю.

Тех, кто закатывает регулярные истерики своим парням. У меня это бывает редко, я могу просто наорать, когда в плохом настроении, но это никогда не доходит до ссоры. Иногда просто плачу на ровном месте, но я рак и мне по гороскопу положены перепады настроения) Но я никогда осознанно не пилю каждый день из-за какой-то херни, как делает большинство моих знакомых баб.

Короче, этот пост может быть бесконечным, т.к. за всю жизнь у меня уж очень накипело. Недаром я больше люблю мужские компании. Мне проще быть в компании единственной девушкой, чем когда есть еще кто-то незнакомый женского пола. Исключение составляют только подруги. И я никогда не знаю, о чем говорить при знакомстве с девушками. С парнями могу болтать о чем угодно, хоть о тачках и футболе.

Опять меня куда-то понесло... Говорю ж - бесконечная тема. В общем, я все еще надеюсь, что мне попадутся в жизни нормальные бабы, сейчас я знаю только несколько "избранных", но они также похожи больше на меня по своему характеру, чем на "классических" девушек.

З.Ы. Не принимайте на свой счет, т.к. из вас я ни с кем лично не знакома и судить не могу. Ориентируюсь исключительно на опыт общения в реальной жизни.
З.З.Ы. Хотя в онлайне бабы тоже меня бесят (взять хотя бы ММОРПГ, в которые я играла). Всегда предпочитала пересекаться и совершать "игровые процессы" с мужиками, ибо бабы - криворукие и тормознутые геймеры.
З.З.З.Ы. На свой счет все еще прошу никого не принимать!))) Фуф, вроде высказалась...

Пришла веснаааа, набухли почки, бла-бла-бла.... Ага, щаззз. За окном ливень сменился снегопадом. У меня вторую неделю ощущение, что сейчас осень. Что за паршивая погода?!

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

***

Ваше волшебное печенье

Получить свое печенье

 

 

                                                                                                                                                                                                                        Mages Queen