Выступление Некрасовой В.Б. - научного консультанта компании "Фитолон Мед", доктора техн.наук, профессора на Конференции Клуба МИРСПА® на тему: "Системное применение БАД - залог здоровья и долголетия", Санкт-Петербург, ноябрь 2013 г.
Сайт:
Телефон:
(812)764-43-27
Адрес: С- Петербург
Лиговский пр., д.50, корп.10, оф.23
ПОЛЬЗА ОСЕННИХ ОВОЩЕЙ И ЯГОД.
Как бы не воспевали классики осень, все же для нашего организма – это начало трудного сезона. Начиная с осени и вплоть до конца весны, мы будем особо остро ощущать на себе признаки авитаминоза, резких перепадов настроения, стрессы, нервозность, проблемы со сном. Но решить, казалось бы, столь сложные проблемы можно достаточно легко – с помощью правильных и максимально полезных в период межсезонья продуктов питания.
Капуста
Разновидностей капусты много, но мы, россияне, ближе всего знакомы с белокачанной и цветной капустой. В последнее
время на столе не стали диковинкой и брокколи, и савойская, и красная капуста. Каждый из сортов обладает собственным набором востребованных человеческим организмом витаминов и микроэлементов. К примеру, белокочанная капуста ценна очень высоким запасом антиоксидантов, которые защищают клетки нашего организма от преждевременного старения и развития онкообразований. Также белокочанная капуста – мощный источник железа, которое так необходимо для профилактики анемии, функционирования сердечно-сосудистой системы, мозговой активности. Брокколи полезна благодаря фолиевой кислоте, которая также борется с развитием рака. А вот цветная капуста благотворно влияет на здоровье и красоту волос, стимулируя их рост.
Понадобится: брокколи - 500г, апельсины - 2 шт., белый виноград - 100г, лимон - ½, йогурт - 200г, мягкая горчица - 1 ст. л., соль и перец - по вкусу.
Приготовление: Отделить кочешки брокколи от стебельков, промыть и порезать стебельки. Положить их в кипящую подсоленную воду и варить 3-4 мин. Затем положить кочешки и варить еще 2-3 мин. Но готовая капуста должна быть достаточно твердой. Дать стечь воде, промыть в холодной воде. Снять апельсиновую корку, разрезать на тонкие полосочки и подержать 5 мин в кипящей воде, откинуть на дуршлаг. Разделить апельсин на дольки, но так, чтобы собрать вытекающий сок. Смешать апельсиновый сок с соком лимона, добавить йогурт и горчицу. Разложить на тарелке кочешки брокколи, дольки апельсинов и виноград без косточек. Полить соусом из йогурта, украсить тонкими полосками апельсиновой корочки.
Томаты.
Помидоры – один из немногих овощей, произрастающих у нас, который содержит в большом количестве редкий пигмент растительного происхождения – ликопин. Он полезен в качестве профилактика онкологических заболеваний и эффективного снижения уровня холестерина в крови. Поэтому, ежедневно употребляя помидоры, мы защищаем сердце от инфаркта, также помидоры помогают бороться с атеросклерозом и лишним весом. Томаты рекомендуются в большом количестве людям, у которых понижен иммунитет, которые часто болеют ОРВИ и гриппом.
[показать] Салат из помидоров, с брынзой и грибами
Понадобится: помидоры - 3-4 шт., цветная капуста – 300г., брынза – 100г, маслины
Знаете ли вы, что, правильно подбирая блюда, можно существенно изменить настроение малыша в лучшую сторону?
Диетологи наконец смогли составить список продуктов, делающих счастливыми и детей, и взрослых. Плохое настроение, все валится из рук? Скорее всего, в детском меню не хватает серотонина и триптофана.
Оптимизм — дело техники
Серотонин — это нейротрансмиттер, то есть вещество, передающее импульсы нервным клеткам. Серотонин вырабатывается в головном мозге и нервной системе из веществ, поступающих с пищей. Он обеспечивает хорошее настроение, приводит наши чувства в соответствие с желаниями. Чем выше в крови уровень серотонина, тем лучше настроение, тем лучше малыш засыпает, переносит стрессы и боль. Содержится серотонин в макаронах, бананах, ананасах, сливах, финиках, диком рисе, орехах, соевом сыре тофу, красных овощах, фенхеле и сладостях. Очень важный момент: чтобы синтезировать серотонин, организму, кроме всего прочего, необходима аминокислота триптофан. Ее много в сое, бананах, ананасах, миндале, молоке и молочных продуктах. Хотите, чтобы малыш всегда радовал вас хорошим настроением и оптимизмом? Позаботьтесь, чтобы в детском меню были продукты, богатые серотонином и триптофаном.
uМакароны „Счастливчик”
Возьмите: 1 стол. ложку оливкового масла, 2 помидора, 1/4 пучка укропа, 125 г спагетти, 1/2 стол. ложки мелко нарезанного свежего розмарина, сок половинки лимона, соль, сливки, пармезан.
Макароны отварите в подсоленной воде до готовности. Помидоры ошпарьте кипятком, снимите кожицу, нарежьте кубиками. Оливковое масло разогрейте на сковороде, бросьте туда на несколько секунд розмарин, затем добавьте помидоры, сок лимона. Дайте смеси покипеть пару минут на небольшом огне. Макароны откиньте на дуршлаг, дайте стечь воде. Положите в сковороду к помидорам, посолите, перемешайте, влейте сливки. При подаче на стол посыпьте укропом и пармезаном.
[показать]О пользе чая известно всем. Особенно воспеты все чудодейственные свойства зеленого чая. Горячая чашка с волшебным напитком согреет в холодную зимнюю погоду, приятный аромат подарит хорошее настроение и заряд бодрости.
Чай полезен для здоровья: он обладает антиоксидантным и противораковым действием, снижает уровень холестерина в крови. Употребление ароматного напитка – своеобразная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, так как содержащиеся в чае полезные вещества очищают кровеносные сосуды и повышают их эластичность.
Чай повышает иммунитет. Исследования голландских ученых показали, у людей, выпивающих ежедневно по несколько чашек чая, наблюдается активизирование деятельности иммунной системы. Так что можете «налегать» на этот напиток особенно сейчас, в период сезонных простудных заболеваний.
Еще одна полезная особенность чая – высокая способность насыщать организм влагой. С одной стороны, он замечательно утоляет жажду, с другой – способствует сохранению влаги внутри клеток и тканей организма.
Чай придает прочность костным тканям и защищает наши зубы от разрушения. Правда, для зубов полезен только несладкий чай – благодаря содержащимся в нем танину и соединениям фтора, он способствует укреплению десен и эмали зубов, а содержащиеся в чае антиоксиданты даже обладают некоторым противокариесным действием. К сожалению, добавляя в напиток сахар, вы лишаете чай этих полезных свойств. Полоскание рта заваркой зеленого чая помогает при воспалениях десен. Для укрепления эмали и профилактики заболеваний полости рта достаточно недолго подержать чай во рту во время каждого чаепития. Однако черный чай способен оставлять желтовато-коричневый налет на зубах, поэтому после него необходимо каждый раз полоскать рот, дабы сохранить белизну зубов.
Чай – идеальное средство для диеты, поскольку в нем не содержится калорий (если, конечно, не увлекаться подслащиванием и добавлением молока). С его помощью можно улучшить обмен веществ. Выпивая регулярно чай, а еще и с добавлением в него полезных трав, можно значительно ускорить обменные процессы организма, и как следствие, избавиться от лишних калорий и килограммов. Так что чай – это еще и мягкое средство для похудания.
Ароматный напиток полезен не только для здоровья и внутреннего состояния организма в целом, но и для вашей внешности. Зеленый чай обладает антибактериальным и омолаживающим действием, и поэтому его используют во многих косметических средствах. Сейчас можно найти целые серии по уходу за кожей лица и тела на основе зеленого чая. Он способствует устранению воспалений, заживлению ранок, прекрасно тонизирует, увлажняет, снижает отечность, улучшает цвет лица, снимает усталость кожи, повышает ее эластичность. Полезно умываться зеленым чаем или протирать лицо кубиком льда из него. Наложив смоченную в заварке марлю на лицо, и подержав 15-30 минут, вы получите прекрасный тонизирующий эффект. Спектр полезного действия зеленого чая очень широк – благодаря содержанию в нем антиоксидантов, кофеина, витаминов B2, Р, С и дубильных веществ, он оказывает противовоспалительное действие и улучшает микроциркуляцию крови, поэтому его используют в разных сериях косметики – для проблемной кожи, антивозрастных, и т.п.
Чай широко применятеся и в различных средствах по уходу за волосами – он очень полезен для увлажнения и питания кожи головы. Кстати, зеленый чай можно использовать в качестве недорогого ополаскивателя для волос, которые после этого станут гладкими и шелковистыми. Ополаскивание с использованием заварки черного чая придаст волосам золотисто-каштановый оттенок, с красноватым отливом. Так что чай можно использовать и как полезное натуральное оттеночное средство.
Надеюсь, теперь, узнав обо всех полезных свойствах этого душистого напитка, вы будете пить его с еще большим удовольствием, наслаждаясь в полной мере богатым вкусом и ароматом. Тем более, что в магазинах сейчас огромный выбор чая, с разными добавками трав, цветов и фруктов.
специально для http://www.salons.su
Необыкновенно красивые улыбающиеся собаки. Общительные, ласковые и доброжелательные, игривые и дружелюбные, умные и сообразительные.…
Контакты: +7 (911)-291-71-27
заводчик Александра
Это цитата сообщения ovenca Оригинальное сообщение
Забытая песня. Итальянская художница Teresa Grotteria (р.1962 г.)
[показать]
Cбор лимонов
Сюита для лютни (Канцона и Танец) с пластинки "Лютневая музыка XVI-XVII в."
[показать]
Давным-давно, когда на всём белом свете людей ещё не было, жил добрый волшебник. Так как он был один, все свои дела он творил под музыку, чтобы было интересней и веселей. В один прекрасный день решил он создать себе друга, и, вдохнув в него свою любовь, одарил способностью звучать голосами разных музыкальных инструментов. Своего друга он назвал человек.
И зашагал человек по земле, радостно играя на невидимых струнах любви. Природа замирала от чистого голоса его сердца, и даже птицы умолкали, завороженные. Со временем людей стало больше, и вся земля зазвучала необыкновенным эхом тонкой человеческой души.
[показать]
Заклинание музыкой
Это цитата сообщения teanika Оригинальное сообщение
Художник Egidio Antonaccio.
Художник Egidio Antonaccio.
Художник Egidio Antonaccio по происхождению итальянец. Родился в 1954 году в Castelluccio, Италия. Закончил институт Изобразительного искусства в своем родном городе, а затем в 1978 году академию изящных искусств во Флоренции и переезжает в Соединенные Штаты. Горы, солнечные долин и тенистые склоны холмов стали неисчерпаемым источником вдохновения для художника. Каждая его картина наполнена благодатью и удивительной силой.
Это цитата сообщения СчастливаЯ_ЛюбимаЯ Оригинальное сообщение
СОБЛЮДЕНИЕ ДАННЫХ -7- ЗАКОНОВ ЖИЗНИ ПОМОЖЕТ ВАМ ОБРЕСТИ СЧАСТЬЕ,РАДОСТЬ,УСПЕХ И ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВО.
[557x443]У верующих Гавайских островов есть учение,которое они тысячи лет передают из поколения в поколение.Его называют ХУНА.
Оно описывает лечебные техники,житейскую философию,способы,как реагировать на стресс,как общаться с людьми,как правильно думать.Сегодня принципы Хуны используют специалисты позитивной психологии во многих странах мира.
Эти верующие всю жизнь соблюдают семь энергетических законов жизни и живут счастливо,в гармонии с собой и миром.Попробуйте последовать их примеру и вы.
-------------------------------------
ПЕРВЫЙ ЗАКОН: " ЭНЕРГИЯ СЛЕДУЕТ ЗА ВАШИМ ВНИМАНИЕМ!.
Наверняка вы замечали,что чем интереснее и важнее для вас то или иное дело,тем выше результат.В повседневной жизни мы быстро растрачиваем жизненную энергию потому,что направляем наши силы на таких людей,такие события или явления,которые нам не нравятся.Идя на поводу у негативных мыслей,необдуманных слов и эгоистичных поступков,мы лишаем себя сил и здоровья.А потом удивляемся ,почем мы так часто болеем.
К примеру,вас раздражает коллега.От одного его вида в вас закипает злость.И вы понимаете,что она разрушает вас.
Как быть?
Нейтрализовать негативную энергию.Например,скажите себе:"Но ведь он такой трудолюбивый человек" или "Но у него такие хорошие дети!.Тем самым вы замените негативную энергию на позитивную.
Помните,на негативные реакции уходит больше энергии,чем на позитивные.
Контролируйте свои мысли .Выбирайте их так,как утром вы выбираете одежду.
Это цитата сообщения XP0H0METP Оригинальное сообщение
Robert Finale - американский художник
[показать]Robert Finale современный американский художник. В двухлетнем возрасте его семья покинула Кубу, где он родился и перебралась в Соединённые Штаты. Будучи выходцем с острова Куба, он с детства познал все "прелести" эмигрантского житья-бытья. С 5 лет любил рисовать и редко его можно было увидеть без карандаша в руках.
Сначала он рисовал сцены из понравившихся фильмов, путешествия с семьей и только в более старшем возрасте начал писать маслом на холсте.
Тихий, нежный добродушный человек, Роберт Финал использует свои картины для общения с каждым отдельным человеком. Используя богатство цветов и текстур, Финал разработал свой необычный словарный запас в живописи. Выражая этот богатый язык в своих картинах., он позволяет ему задействовать свой собственный мир и хрупкие эмоции, которые существуют в каждом из нас. Эмоции, которые испытывает человек при рассмотрении его произведений, являются красотой этой связи. Таким образом, один холст представляет окно в мир миллионов различных эмоций, которые существовали и существуют в каждом из нас, давая зрителю мощный инструмент , чтобы заглянуть в свой собственный мир, для понимания жизненного пути.
Увлекательные работы художника, Роберт Финала, полны трогательным и мирным очарованием. Его неповторимым стилем является красочная смесь импрессионистской романтики и реалистичной красоты, в основном в исторических условиях.
Его картины перенесут Вас на время в места где все дышит обаянием, чистотой и тихой радостью. Роберт любит исследовать сложное взаимодействие света и его влияние на архитектуру и окрестности. Страстный путешественник, Роберт Финал использует свои фотографии, рисунки и воспоминания просто как отправную точку, вдохновения на пути к созданию каждого шедевра.
1. Весна в парке, , Центральный парк, Нью-Йорк (spring in the park II)
[показать]
см. далее
Серия сообщений "Пейзаж":
Часть 1 - Marchella Piery
Часть 2 - Michel Leroux
...
Часть 5 - Жанет Крускамп - американская художница
Часть 6 - Sung Sam Park (Корея)
Часть 7 - Robert Finale - американский художник
Это цитата сообщения Taniaum Оригинальное сообщение
Мужчина, за которым хочется идти...Prosto Zagadka
|
Это цитата сообщения пижма123 Оригинальное сообщение
Кедр - хозяин сибирской тайги.
Дерево - врач.
[показать]Высокий, сильный, могучий кедр — это щедрый хозяин сибирского леса, который дарит нам здоровье и долголетие.Даже прогулка в кедровом лесу укрепляет иммунитет и благотворно влияет на все системы организмы, а его продукты дадут сто очков вперед любой аптечке.
Золото тайги
В Сибири, где растет кедровая сосна, существует недостаток солнца и витаминов. Поэтому природа позаботилась о том, чтобы восполнить этот дефицит: здесь произрастают удивительно полезные ягоды и травы и, конечно, главное «золото тайги» — кедровые орехи. Их ценят даже волки: они используют кедровые орехи как своеобразную «зубную пасту» во время смены зубов. И неудивительно: несмотря на свой скромный размер, кедровые орехи содержат рекордное количество полезных веществ: практически все незаменимые аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины: А, В, С, Д, Е, Р, а также калий, кальций, магний, фосфор и другие минеральные элементы.
Также орехи могут «похвастаться» содержанием йода, одного из самых дефицитных в Сибири элементов. Кроме того, они не содержат холестерина и отличаются высоким содержанием хорошо усваиваемого белка. Звучит невероятно, но в орехах его в12 раз больше чем в курином мясе, поэтому они настоящая находка для вегетарианцев и сыроедов. Другой плюс: отсутствие грубой клетчатки, которая плохо перерабатывается организмом, поэтому они входят в диетическое питание беременных женщин, детей, ослабленных людей, а также кормящих мам: входящий в состав охрехов, витамин Е усиливает лактацию и способствует полноценному развитию ребенка. Всего 1 горсть орехов в день (30-40 г) — прекрасная профилактика атеросклероза, болезней ЖКТ, сердечнососудистой системы и щитовидной железы, малокровия, авитаминоза и ревматизма. Естественно, в пищу
Это цитата сообщения Безмятежная_Маруся Оригинальное сообщение
Людмила Ламонова "Успеть вспомнить" рассказ.
Я была безумно счастлива. Сегодня я узнала, кто я… Я была Богом! Точнее, наверное, Богиней, но… У Бога ведь не может быть половых признаков. Значит, я просто Бог. Я покатала во рту это непривычное и непонятное слово: Бог. Повторила глупую по моим недавним понятиям фразу: «Зовите меня просто – Бог». Звучало тоже как-то диковато. И все же это было правдой. Открытие было настолько ошеломляющим, что просто кружилась голова. Очень хотелось объявить себя сумасшедшей, но не получалось. Голова была ясной, как никогда.
далее...
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
ВОЛШЕБНИЧАЕМ )) Готовим со смыслом - САКРАЛЬНАЯ КУЛИНАРИЯ )
[440x479]
Сегодня поделиться парочкой важных нюансов из СпинФлай Кулинарии:\
1.
Продукты в магазине надо выбирать с любовью. Перед походом в магазин задайте посыл: «пусть ко мне в руки придут самые свежие и полезные продукты», а потом только отправляйтесь за покупками. Удивитесь, насколько свежие и вкусные продукты вам попадутся на сей раз.
2.
Перед приготовлением пищи каждый продукт подержите в руках, наполните его любовью. Можно также прочесть молитву. Это очень хорошо повышает уровень вибраций пищи, которую вы собираетесь съесть.
3. Когда моете продукты помните параллельно с этим очистить свою жизнь от ненужных переживаний, событий, хлопот.
Это цитата сообщения Meregal Оригинальное сообщение
Кедр
[600x497]Правитель: Солнце, Венера.
Магическая форма: куски коры, масло.
Сфера действия: целительство, очищение, деньги, защита.
Символ красоты, величия, силы и процветания. При сжигании притягивает деньги, здоровье и благополучие.
В любовных зельях используется для преодоления препятствий.
Помогает открыть каналы интуиции и наделяет способностью к состраданию и скромностью.
Дым кедра обладает очищающим действием.
Кедр добавляют в денежные фимиамы.
Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение
Ведические принципы успеха
[285x489]Ведическая психология говорит о том, что стресс – это не доверие жизни, неуспех – это отсутствие дисциплины и лень, болезнь – это плохая мысль и т.д.
Причем Веды утверждают, что настоящий успех очень тесно связан с личностным и духовным ростом.
В современном понимании успех измеряется исключительно денежным эквивалентом, Ведические же знания измеряют его внутренним спокойствием и удовлетворением.
Причем, вовсе не обязательно становится для этого бедным!
1. Быть собой и заниматься любимым делом. Когда человек играет роль кого-то и занимает не то место, которое ему предначертано, он начинает страдать. Из-за этого накапливается стресс, и человек оказывается в состоянии кризиса. Если нет возможности заниматься любимым делом, нужно приложить усилия, чтобы эти возможности найти. А пока занимаясь другими делами, нужно найти в них самое лучшее и развивать это.
2. Не думать о результате, наслаждаться процессом. Пусть вы не можете добиться сразу, чего хотите, но двигаясь к цели постоянно и упорно, а главное, наслаждаясь своей работой, вы обязательно получите результат. Окружающие будут оценивать вас только по наличию этого пресловутого результата, не обращайте на это внимание и продолжайте свою работу.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Как мы блокируем свои чакры?
[242x340] 1. Первая чакра – красный цвет; копчик – Соединение с Землей, отвечает за жизненную силу человека.