[345x276]
На 100грамм - 65 ккал
Для приготовления нам нужно:
- Молоко 1% - 1 л;
- Сметана - 200 мл;
- Яйца - 3 шт;
- Укроп - 30 г;
- Соль;
Приступаем к приготовлению:
Сперва необходимо закипятить молоко с солью. Затем сметану смешать с яйцами и тонкой струйкой влить в кипящее молоко. Варить, помешивая, приблизительно 3-4 минуты. Когда образуются крупные хлопья, добавить укроп. Отцедить, отжать и поставить в холодильник под гнет.
[400x179]
Собака - друг человека, а также его помощник и в сельском хозяйстве, и в охоте. Издавна наши далекие предки обучили это умнейшее и преданное животное поддержке: ее использовали (да и сейчас используют) для охраны и при выпасе сельского скота, для охраны территории, для предупреждения появления посторонних поблизости, для выявления и ловли преступников, для загона диких животных (при охоте).
Также четвероногий питомец прижился и в обычных квартирах - в качестве друга и полноправного члена семьи. Конечно, собаки в качестве домашнего любимца выбираются реже, чем кошки: все-таки они требуют куда больше внимания и трат. Однако это не останавливает многих: сейчас эти животные проживают во многих семьях.
Собакам любой породы хочется и нужно регулярно гулять. Когда вы отправляетесь на прогулку, животное обязательно должно быть в ошейнике: во-первых - чтобы его можно было держать при себе, не давая убегать, во-вторых - чтобы было понятно, что это животное не бездомное (на случай, если собаку вы выпускаете гулять саму, к примеру - в частном секторе, или если она вдруг убежит).
В каталоге bycollar.com/fordogs/collars.html вы можете найти качественные и оригинальные собачьи ошейники. Ассортимент моделей достаточно обширный - тут можно подобрать изделие как для крупных, мощных и агрессивных собак, которым требуется прочный и большой ошейник, так и для небольших питомцев, которые любят с собой носить девушки.
Все модели отличаются по диаметру (размеру), толщине самого ремешка, материала (это может быть натуральная кожа, нейлон или брезент) и по цвету (есть как "простые" цвета, так и яркие оттенки).
[357x324]на 100 грамм - 155 ккал
Для приготовления нам нужно:
Творог натуральный 180 г
Яйцо (3 шт.) 150 г
Соль, перец, специи, зелень – по вкусу
Приступаем к приготовлению:
Творог и яйца тщательно перемешать, посолить и добавить рубленной или сушеной зелени. Выпекать на медленном огне под крышкой около 7-10 минут.
[349x316]На 100 г - 100 ккал
Для приготовления нам нужно:
Кальмары 4 штуки
Шампиньоны 800 г
Сыр 200 г
Яйцо 4 штуки
Репчатый лук 2 головки
Морковь 2 штуки
Оливковое масло 4 столовые ложки
Зелень по вкусу
Сметана по вкусу
Соль, перец черный молотый по вкусу
Приступаем к приготовлению:
Отварить яйца. Лук мелко порезать, морковь почистить и натереть на терке, обжарить на сковороде в небольшом количестве оливкового или подсолнечного масла до золотистого цвета. Шампиньоны помыть, мелко порезать и обжарить на медленном огне в течение 5 минут. Отваренные яйца порезать, сыр натереть на крупной терке.
[360x294]
Для приготовления нам нужно:
5 ст. л. обезжиренного творога
2 яйца + 2 белка
Кабачок 200 г
Соль, перец
Приступаем к приготовлению:
Творог взбить с яйцами, кабачок очистить, натереть на мелкой тёрке. Всё смешать, посолить, выложить в форму, запекать в духовке при 180 градусах 25 минут.
Это цитата сообщения Sonya-mur Оригинальное сообщение
Растяжка мышц до и после тренировки
🌱 статическая – растяжение мышцы в определенной точке и удерживание в таком положении;
🌱 PNF-растяжка — вы растягиваете и сжимаете мышцы;
🌱 пассивная — партнер помогает (участвует) в растяжении;
🌱 активная – растяжка без посторонней помощи;
🌱 баллистическая — вы используете подпрыгивания, чтобы принудить мускулы к более глубокому натяжению;
🌱 динамическая — вы растягиваете мышцы в контролируемом движении с возрастающей скоростью.
1.
[280x366] Это цитата сообщения Sonya-mur Оригинальное сообщение
Невероятное жиросжигание
Невероятное жиросжигание - хорошие упражнения:
1.
[571x418] Это цитата сообщения Sonya-mur Оригинальное сообщение
ОЧИЩАЕМ СОСУДЫ ОТ ХОЛЕСТЕРИНА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
[570x599]
1. Стебли сельдерея нарежьте и опустите в кипящую воду на пару минут. Затем выньте и посыпьте кунжутным семенем, можно немного посолить и "приправить" сахаром совсем чуть-чуть, добавьте для вкуса оливковое масло. Получится сытное и абсолютно легкое блюдо. Его можно есть как можно чаще. Единственное противопоказание - низкое давление. Таким людям сельдерей, увы, нельзя.
2. Обычная фасоль творит чудеса. Вечером заливаем полстакана фасоли или гороха и оставляем на ночь. Утром воду сливаем, заменяем на свежую, добавляем на кончике чайной ложки питьевую соду (во избежание газооразования), варим до готовности и съедаем в два приема. Продолжаем курс 3 недели. Если съедать в день не менее 100 г фасоли, то холестерин снизится приблизительно на 10%.
3. Покупаем в аптеке цветки липы. Измельчаем их в кофемолке. И Ежедневно 3 раза в день принимаем по 1ч ложке порошка, запивая теплой водой. Курс длится 1 месяц. Вы не только снизите уровень холестерина в крови, выведите шлаки из организма, но и одновременно потеряете пару килограммов лишнего веса.
Это цитата сообщения Sonya-mur Оригинальное сообщение
Отхаркивающее средство на основе лука и картофеля для детей
[272x254]Сложите в кастрюлю такие продукты: одно среднее яблоко, один литр очищенной воды, один средний картофельный клубень и одну головку репчатого лука. Поставьте кастрюлю на медленный огонь и уварите её содержимое до половины уровня воды. Поите этим отваром ребёнка трижды в день по одной чайной ложечке перед едой.
Это цитата сообщения Sonya-mur Оригинальное сообщение
Укрепляем иммунитет - напиток для здоровья
[399x399]Каждый вечер употребляйте полезный напиток. Этот напиток укрепляет иммунитет, помогает избавится от проблем с желудочно-кигечным трактом и просто придает сил и хорошее настроение.
Возьмите:
один плод киви,
стакан кефира (любой жирности),
молотую корицу на кончике чайной ложки.
Киви тщательно помойте, удалите верхнюю твердую часть, измельчите вместе с кожурой.
Смешайте киви, корицу и кефир.
Напиток готов!
Это цитата сообщения Sonya-mur Оригинальное сообщение
3 упражнения для стройных коленей
1. Болгарские сплит-приседания
Исходное положение — встаньте прямо, положите левую ногу назад на стул или диван. Руки держите на поясе. Сделайте приседание на правой ноге до угла 90 градусов в правом колене.
Вернитесь в исходное положение, затем повторите 20 раз и поменяйте ноги.
2. Приседания с выбросом/махом ноги вперед
Из положения стоя выполните полуприсед, при подъеме выбросите ногу силовым движением пяткой вперед. Выполните не менее двадцати приседаний, повторив упражнение в трех подходах.
3. «Сумо»
Из положения стоя — ноги шире плеч — нужно присесть, занося корпус вправо, одновременно вытягивая левую ногу влево. Если сложно, можно руками держаться за спинку стула. Повторите с уклоном корпуса влево и выбросом правой ноги. Повторите двадцать раз в трех подходах.
1.
[650x421]
Это цитата сообщения Sonya-mur Оригинальное сообщение
Упражнения для красивой фигуры + описание
1.
[546x518] Это цитата сообщения Sonya-mur Оригинальное сообщение
Плоский живот за месяц
Выполняй эти упражнения каждый день, повторяя каждое 10−15 раз.
1.
[627x604]
Это цитата сообщения Sonya-mur Оригинальное сообщение
Тренировка с котиком
Тренировка с котиком
1.
[584x700] 
[394x349]На 100 г - 108 ккал
Для приготовления нам нужно:
2 яйца
80 гр кабачков
Соль, зелень, перец
1/2 ч. ложки оливкового масла
Приступаем к приготовлению:
Кабачок натереть соломкой. Обжарить кабачок до мягкости. Яйца взболтать с солью и зеленью и залить смесью кабачки. Накрыть крышкой , чтоб яйца быстрее схватились. Нарезать на порции и подать горячим.
[375x290]На 100грамм - 187 ккал
Для приготовления нам нужно:
900 г нежирного говяжьего фарша
1 луковица
2 зубчика чеснока
3 черешка сельдерея
2 яйца
4 ст. л. томатная паста
2 ст. л. нарезанного базилика
соль, перец
Приступаем к приготовлению:
Лук, чеснок очистить и измельчить. Сельдерей вымыть и нарезать тонкими ломтиками. Потушить овощи 8 минут на сковороде с добавлением воды.
Смешать весь фарш с яйцами, томатной пастой, зеленью, солью и перцем.
Сформировать овальный хлебец. Запекать 1 час 15 минут при 180°С.
[400x303]
Мансарда - помещение, которое можно очень интересно, комфортно и стильно оформить. В таких комнатах люди охотно делают и детские, и спальни, и кабинеты, и гостиные: несмотря на слегка необычную форму помещения, в них с одинаковым удобством можно как отдыхать, так и работать.
Важным нюансом в процессе ремонта является выбор мансардного окна. Такие конструкции несколько отличаются от "обычных" окон - из-за расположения в наклонной поверхности.
В Киеве (и области) заказать качественное окно можно по адресу https://olta.ua/products/okna/mansardnye-okna/ - компания является производителем, имеющим свои сборочные цеха (выпускающие рамы и стекла). Это позволяет заказывать оконные конструкции любых форм, размеров, и из любых материалов (дерево, алюминий, металлопластик).
Помимо производства и установки самого мансардного окна, специалисты компании "Олта" также могут установить:
- Дополнительные аксессуары: москитные сетки, жалюзи, шторки. Для мансардного окна подобрать такие изделия сложнее, поэтому удобнее и разумнее заказывать их сразу вместе с окном.
- Ручки. Вы можете выбирать их размер и цвет, способ открытия окна, а также расположение.
- Автоматический механизм, позволяющий дистанционно регулировать открытие-закрытие створки.