Без заголовка
07-04-2011 13:40
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Плоский живот за несколько упражнений.
Компания ООО Абевега РУ предоставляет услуги редактора и услуги корректора. Корректирование текста на наличие стилистических, логических, орфографических и пунктуационных ошибок.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Плоский живот за несколько упражнений.
Компания ООО Абевега РУ предоставляет услуги редактора и услуги корректора. Корректирование текста на наличие стилистических, логических, орфографических и пунктуационных ошибок.
Плоский живот за несколько упражнений.
Носить короткие маечки с открытым животом, если он красивый и плоский, - особое удовольствие. Не многие могут себе это позволить, ведь лишний жирок и вялые складочки совсем не красят девичью талию. Так не должно быть!
Сегодня мы предлагаем комплекс из трех простых упражнений, которые помогут сформировать к лету красивый плоский животик.
Для начала нужно определить свой уровень подготовки.
Ляг и согни ноги, ступни помести на полу возле бедер. На выдохе приподними верхнюю часть туловища и коснись ладонями коленей, на вдохе отклонись назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитай, сколько раз ты выполняешь упражнение за 30 секунд.
1 уровень – От 1 до 10 повторов – начинающий.
2 уровень – 11-20 – средний.
3 уровень – 21-30 – уверенный.
4 уровень – Больше 31 – превосходный.
Теперь можно переходить к самим упражнениям.
Без заголовка
07-04-2011 13:38
liveinternet.ru/users/sohpi...160194956/
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Вязаный комбинезончик и пинетки Вязаный комбинезончик и пинетки
Без заголовка
07-04-2011 13:26
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
06-04-2011 21:24
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Узор "цветочки пышными столбиками" с вариантами
[234x234]
[571x333]
[500x148]
[250x128]
Техника выполнения:
Узор "цветочки рядами" (количество петель основания кратно 7+1):
1 р. - один лепесток А в 1-ю п. и закрыть вместе все п., начальная группа: вязать 1 лепесток А в петлю закрепления 1-го лепестка А, один лепесток В в петлю основания 1-го лепестка А, пропустить 6 п., один лепесток В в следующую п. и затем закрыть вместе все п., * одна группа (= один лепесток А в петлю закрепления предыдущей группы, один лепесток В в петлю основания последнего лепестка В предыдущей группы, пропустить 6 п., один лепесток В в следующую п. и закрыть вместе все п.)*, повтор.*-*, один лепесток А в петлю закрепления предыдущей группы, один лепесток В в петлю основания последнего лепестка В предыдущей группы и закрыть вместе все п.; оборвать нить, возобновить работу справа, не поворачивая её.
2 р. - ввести крючок в основание 1-го лепестка а нижележащего ряда, вязать 1 п/ст., 5 в.п., 1 ст.б/н в петлю закрепления того же лепестка А, 5 в.п., 4 незакрытых и затем закрытых вместе ст.с/2н в петлю закрепления 1-го нижележащего лепестка А, одна начальная группа: вязать лепесток А в петлю закрепления предыдущего лепестка В, 1-й лепесток В в петлю основания того же лепестка В, 2-й лепесток В в петлю основания закрепления 1-й нижележащей группы и закрыть вместе все п., *одна группа: вязать лепесток А в петлю закрепления предыдущей группы, 1-й лепесток В в петлю основания последнего лепестка В предыдущей группы, один лепесток В в петлю закрепления следующей группы нижележащего ряда и закрыть вместе все п.*, повтор. *-* и закончить одним лепестком А в петлю закрепления последней группы, один лепесток В в предыдущей группы и закрыть вместе все п., 5 в.п., 1 ст.б/н в петлю закрепления последних 2-х лепестков нижележащего ряда, 5 в.п., 1 п/ст. в петлю основания последнего лепестка нижележащего ряда; оборвать нить.
[250x121]
Техника выполнения:
Узор "цветочки по кругу" (количество петель основания кратно 7):
1 р. - один лепесток А в 1-ю п. (= 4 в.п. и 3 незакрытых ст. с/2н), затем закрыть вместе все п., начальная группа [= один лепесток А в петлю закрепления закрытых вместе петель, в петлю в основании 1-го лепестка А вязать один лепесток В (= 4 незакрытых ст.с/2н), пропустить 6 п., один лепесток В в следующую п., затем закрыть вместе все п.)], * одна группа (= один лепесток А в петлю закрепления предыдущей группы, один лепесток В в петлю основания последнего лепестка В предыдущей группы, пропустить 6 п., один лепесток В в следующую п. и закрыть вместе все п.)*, повтор.*-*, один лепесток А в петлю закрепления предыдущей группы, один лепесток В в петлю основания последнего лепестка В предыдущей группы и закрыть вместе все п., 1 п/ст. в 4-ю в.п. набор.ряда;
2 р. - один лепесток А в петлю закрепления последних 2 лепестков и закрыть вместе все п., начальная группа, провязывая лепесток А в петлю закрепления предыдущего лепестка А, 1-й лепесток В в петлю в основание 1-го лепестка А, 2-й лепесток В в петлю закрепления 1-й нижележащей группы и закрыть вместе все п., *одна группа, провязывая лепесток А в петлю закрепления предыдущей группы, 1-й лепесток В в петлю основания последнего лепестка В предыдущей группы, один лепесток В в петлю закрепления следующей группы нижележащего ряда и закрыть вместе все п.*, повтор. *-* и закончить одним лепестком А в петлю закрепления последней группы, один лепестком В в петлю основания последнего лепестка и закрыть вместе все п., одним п/ст. в 1-ю п. ряда.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Узор "цветочки пышными столбиками" с вариантами
[234x234] [571x333] [500x148] [250x128] Техника выполнения:
Узор "цветочки рядами" (количество петель основания кратно 7+1):
1 р. - один лепесток А в 1-ю п. и закрыть вместе все п., начальная группа: вязать 1 лепесток А в петлю закрепления 1-го лепестка А, один лепесток В в петлю основания 1-го лепестка А, пропустить 6 п., один лепесток В в следующую п. и затем закрыть вместе все п., * одна группа (= один лепесток А в петлю закрепления предыдущей группы, один лепесток В в петлю основания последнего лепестка В предыдущей группы, пропустить 6 п., один лепесток В в следующую п. и закрыть вместе все п.)*, повтор.*-*, один лепесток А в петлю закрепления предыдущей группы, один лепесток В в петлю основания последнего лепестка В предыдущей группы и закрыть вместе все п.; оборвать нить, возобновить работу справа, не поворачивая её.
2 р. - ввести крючок в основание 1-го лепестка а нижележащего ряда, вязать 1 п/ст., 5 в.п., 1 ст.б/н в петлю закрепления того же лепестка А, 5 в.п., 4 незакрытых и затем закрытых вместе ст.с/2н в петлю закрепления 1-го нижележащего лепестка А, одна начальная группа: вязать лепесток А в петлю закрепления предыдущего лепестка В, 1-й лепесток В в петлю основания того же лепестка В, 2-й лепесток В в петлю основания закрепления 1-й нижележащей группы и закрыть вместе все п., *одна группа: вязать лепесток А в петлю закрепления предыдущей группы, 1-й лепесток В в петлю основания последнего лепестка В предыдущей группы, один лепесток В в петлю закрепления следующей группы нижележащего ряда и закрыть вместе все п.*, повтор. *-* и закончить одним лепестком А в петлю закрепления последней группы, один лепесток В в предыдущей группы и закрыть вместе все п., 5 в.п., 1 ст.б/н в петлю закрепления последних 2-х лепестков нижележащего ряда, 5 в.п., 1 п/ст. в петлю основания последнего лепестка нижележащего ряда; оборвать нить.
[250x121] Техника выполнения:
Узор "цветочки по кругу" (количество петель основания кратно 7):
1 р. - один лепесток А в 1-ю п. (= 4 в.п. и 3 незакрытых ст. с/2н), затем закрыть вместе все п., начальная группа [= один лепесток А в петлю закрепления закрытых вместе петель, в петлю в основании 1-го лепестка А вязать один лепесток В (= 4 незакрытых ст.с/2н), пропустить 6 п., один лепесток В в следующую п., затем закрыть вместе все п.)], * одна группа (= один лепесток А в петлю закрепления предыдущей группы, один лепесток В в петлю основания последнего лепестка В предыдущей группы, пропустить 6 п., один лепесток В в следующую п. и закрыть вместе все п.)*, повтор.*-*, один лепесток А в петлю закрепления предыдущей группы, один лепесток В в петлю основания последнего лепестка В предыдущей группы и закрыть вместе все п., 1 п/ст. в 4-ю в.п. набор.ряда;
2 р. - один лепесток А в петлю закрепления последних 2 лепестков и закрыть вместе все п., начальная группа, провязывая лепесток А в петлю закрепления предыдущего лепестка А, 1-й лепесток В в петлю в основание 1-го лепестка А, 2-й лепесток В в петлю закрепления 1-й нижележащей группы и закрыть вместе все п., *одна группа, провязывая лепесток А в петлю закрепления предыдущей группы, 1-й лепесток В в петлю основания последнего лепестка В предыдущей группы, один лепесток В в петлю закрепления следующей группы нижележащего ряда и закрыть вместе все п.*, повтор. *-* и закончить одним лепестком А в петлю закрепления последней группы, один лепестком В в петлю основания последнего лепестка и закрыть вместе все п., одним п/ст. в 1-ю п. ряда.
Без заголовка
06-04-2011 12:40
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
05-04-2011 19:30
liveinternet.ru/users/30945...159697972/
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Календари на любой год, гороскопы. Если вы хотите узнать, в какой день недели вы родились, - посмотрите на этом сайте.
Без заголовка
05-04-2011 19:08
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
04-04-2011 10:39
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
Ажурный пуловер с короткими рукавами
как вязать
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
Ажурный пуловер с короткими рукавами
Без заголовка
04-04-2011 10:17
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
04-04-2011 10:10
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
04-04-2011 09:50
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
Пуловер (ж) 04 Origin 2 (Бержер)
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
Пуловер (ж) 04 Origin 2 (Бержер)
Без заголовка
04-04-2011 09:44
Это цитата сообщения Karolina_K Оригинальное сообщение
Пальто с ажурными планками.
[показать]
описание>>>>>
[показать]
[показать]Снять квартиру посуточно с прекрасным сервисом, как в лучших гостиницах, можно воспольхзовавшись услугами компании Anta-rent. Большой выбор позволит снять квартиру в киеве посуточно с широким спектром услуг за значительно меньшие деньги, чем в гостинице. Вся информация о квартирах с фото находитсяч на сайте компании, здесь же Вы сможете связаться с сотрудниками для консультации.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Karolina_K Оригинальное сообщение
Пальто с ажурными планками.
Вязание женщинам.
Пальто с ажурными планками фионетового цвета.
[показать]
описание>>>>>
[показать] [показать]Снять квартиру посуточно с прекрасным сервисом, как в лучших гостиницах, можно воспольхзовавшись услугами компании Anta-rent. Большой выбор позволит снять квартиру в киеве посуточно с широким спектром услуг за значительно меньшие деньги, чем в гостинице. Вся информация о квартирах с фото находитсяч на сайте компании, здесь же Вы сможете связаться с сотрудниками для консультации.
Здоровье ног - самомассаж
04-04-2011 08:30
Самомассаж
Сначала работаем с мышцами бедра. Поглаживаем ногу от коленного сустава до паха, «отжимаем» кожу, разминаем мышцы.
Подушечками пальцев разомнем коленный сустав: делаем кругообразные, прямолинейные и спиралевидные движения. Кулаками несколько раз надавите на подколенную ямку и круговыми движениями хорошо помассируйте эту область.
Лягте на спину, ноги согните в коленях. Поглаживающими движениями разомните внутреннюю и наружную сторону голени. Разомните мышцы, «встряхните» их (мышцы должны быть полностью расслаблены).
Теперь разомните каждый палец ноги. Движениями снизу вверх потрите наружную поверхность стопы и голеностопного сустава, круговыми движениями помассируйте подошву и пятку и энергичными движениями разотрите стопу и голеностопный сустав.
Легкими движениями пальцев погладьте всю ногу снизу вверх, начиная от стопы и кончая верхней частью бедер. Повторите весь этот комплекс два-три раза.
Массаж помогает обычно восстановить нормальное кровообращение в конечности. Но если вы чувствуете боль, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Если вам нужен кардиолог, то советую обратится в компанию комплекс – клиник. Очень грамотные врачи всегда вам помогут!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Самомассаж
Сначала работаем с мышцами бедра. Поглаживаем ногу от коленного сустава до паха, «отжимаем» кожу, разминаем мышцы.
Подушечками пальцев разомнем коленный сустав: делаем кругообразные, прямолинейные и спиралевидные движения. Кулаками несколько раз надавите на подколенную ямку и круговыми движениями хорошо помассируйте эту область.
Лягте на спину, ноги согните в коленях. Поглаживающими движениями разомните внутреннюю и наружную сторону голени. Разомните мышцы, «встряхните» их (мышцы должны быть полностью расслаблены).
Теперь разомните каждый палец ноги. Движениями снизу вверх потрите наружную поверхность стопы и голеностопного сустава, круговыми движениями помассируйте подошву и пятку и энергичными движениями разотрите стопу и голеностопный сустав.
Легкими движениями пальцев погладьте всю ногу снизу вверх, начиная от стопы и кончая верхней частью бедер. Повторите весь этот комплекс два-три раза.
Массаж помогает обычно восстановить нормальное кровообращение в конечности. Но если вы чувствуете боль, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Если вам нужен кардиолог, то советую обратится в компанию комплекс – клиник. Очень грамотные врачи всегда вам помогут!
Здоровье ног
04-04-2011 08:13
« Чеснокотерапия »
Что нам прежде всего необходимо при варикозном расширении вен? Правильно. Всемерно укреплять сосуды. А в чесноке, вернее, в чесночном соке, содержатся такие микроэлементы, как алюминий, селен и германий. Именно они делают стенки сосудов эластичными, укрепляя их и восстанавливая тонус. Считается, что чеснок очищает сосуды, оказывая действие на фибринолитическую активность крови. Другими словами, он помогает расщеплять или растворять белок фибрин, из которого образуются кровяные сгустки. А содержащиеся в чесноке вещества эйхоен подобны аспирину.
Готовим настойку чеснока. 350 г отборного очищенного чеснока мелко нарезать и измельчить в глиняной посуде с помощью пестика. Не используйте никакую другую посуду, кроме глиняной, стеклянной и деревянной. Кашице дать отстояться в темном месте. Затем берем примерно 200 г самой жидкой кашицы и заливаем 200 г чистого медицинского спирта (в крайнем случае, можно использовать водку). Все это нужно плотно закрыть и поставить в темное прохладное место, но желательно не в холодильник. Через десять дней отжать массу через плотную льняную ткань. Полученную жидкость нужно опять поставить в прохладное темное место на два дня. Средство готово к употреблению. «Чесно-котерапию» лучше всего проводить осенью, когда чеснок в полной силе.
Настой чеснока следует пить каплями по схеме за полчаса до еды. Запивать молоком или водой. Оставшуюся настойку пить по 25 капель три раза в день до полного употребления.
Повторять такое очищение сосудов каждый год.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
« Чеснокотерапия »
Что нам прежде всего необходимо при варикозном расширении вен? Правильно. Всемерно укреплять сосуды. А в чесноке, вернее, в чесночном соке, содержатся такие микроэлементы, как алюминий, селен и германий. Именно они делают стенки сосудов эластичными, укрепляя их и восстанавливая тонус. Считается, что чеснок очищает сосуды, оказывая действие на фибринолитическую активность крови. Другими словами, он помогает расщеплять или растворять белок фибрин, из которого образуются кровяные сгустки. А содержащиеся в чесноке вещества эйхоен подобны аспирину.
Готовим настойку чеснока. 350 г отборного очищенного чеснока мелко нарезать и измельчить в глиняной посуде с помощью пестика. Не используйте никакую другую посуду, кроме глиняной, стеклянной и деревянной. Кашице дать отстояться в темном месте. Затем берем примерно 200 г самой жидкой кашицы и заливаем 200 г чистого медицинского спирта (в крайнем случае, можно использовать водку). Все это нужно плотно закрыть и поставить в темное прохладное место, но желательно не в холодильник. Через десять дней отжать массу через плотную льняную ткань. Полученную жидкость нужно опять поставить в прохладное темное место на два дня. Средство готово к употреблению. «Чесно-котерапию» лучше всего проводить осенью, когда чеснок в полной силе.
Настой чеснока следует пить каплями по схеме за полчаса до еды. Запивать молоком или водой. Оставшуюся настойку пить по 25 капель три раза в день до полного употребления.
Повторять такое очищение сосудов каждый год.
Без заголовка
04-04-2011 08:10
liveinternet.ru/users/30945...159732497/
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
А так цветут магнолии в Бонне-2011: http://foto.mail.ru/mail/galina-bonn/
Без заголовка
03-04-2011 16:49
Это цитата сообщения Aelen Оригинальное сообщение
Сарафанчики для малышки от 3 до 6 месяцев.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Aelen Оригинальное сообщение
Сарафанчики для малышки от 3 до 6 месяцев.
Описание и схема этого чуда
Без заголовка
03-04-2011 16:48
Это цитата сообщения Элис76 Оригинальное сообщение
Платьице и болеро
[494x699]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Элис76 Оригинальное сообщение
Платьице и болеро
Перевод Svetanik (Осинка)
[494x699]
Без заголовка
02-04-2011 21:20
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Сербский хлеб «Погачице»
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Сербский хлеб «Погачице»
Сербский хлеб «Погачице»
Что может быть лучше запаха свежего хлеба? Давайте попробуем его испечь сами. Как раз наступили выходные, времени много. И так, начнем.
Ингредиенты:
250 мл. молока;
10 гр. сухих дрожжей;
1 ч. л. соли;
1 ст. л сахара;
4 ст. муки высшего сорта;
100 гр. сливочного масла;
1 желток для смазки.
В теплом молоке развести дрожжи, сахар и 2 ч. л. муки. Дать подойти в теплом месте. Вылить опару в чашку процессора, добавить просеянную муку (постепенно, не всю сразу), соль и замесить тесто. Оно должно быть не очень крутым и приятным в работе. Разделить его на 12 равных частей, каждую скатать в шарик.
Затем каждый шарик размять в лепешку величиной с блюдце. Нагреть духовку до 180*. Растопить сливочное масло. Взять форму (у меня с разъемными бортами, диаметр 24 см.), смазать маслом, посыпать мукой. Затем каждую лепешку надо обмакнуть в оставшееся масло и укложить внахлест в форму.
Накрыть полотенцем и дать подойти тесту в течении 20 мин. Смазать желтком и выпекать в течении 30 мин. (я слегка передержала, нельзя делать два дела сразу — мне приспичило выставлять рецепт на сайт!)
Хлеб легко разделяется на отдельные лепешки, даже нет необходимости резать. Он легкий, пушистый, с румяной корочкой! Угощайтесь !
http://that-and-it.ru/kuhnja/942-serbskij-xleb-pogachice.html
Серия сообщений "несладкая выпечка":хлеб,чуреки,лавашиЧасть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Индийский хлеб Пури
...
Часть 38 - Несладкие булочки
Часть 39 - Piadina romagnola - Итальянские лепешки
Часть 40 - Сербский хлеб «Погачице»
Часть 41 - АВСТРАЛИЙСКИЙ ОВОЩНОЙ ХЛЕБ
Часть 42 - Чудо хлебушек от Викули
...
Часть 44 - Хлеб бездрожжевой
Часть 45 -
Без заголовка
02-04-2011 20:31
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
02-04-2011 19:52
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии