Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение
Интересный и практичный метод вязания одеяла или пледа"10 петель".
Интересный и практичный метод вязания одеяла или пледа"10 петель".
Интересный и практичный метод вязания одеяла или пледа. Такая техника позволяет связать одеяло из остатков пряжи, что сделает его еще интереснее. По такому же принципу связано одеяло Зиг-заг из 10 петель и коврик из 10 петель в виде круга.
Дизайнер: Frankie Brown (2008)
Размер: 107 см x 122 см
Вам потребуется: пряжа и спицы на ваш выбор, например, 14 мотков Noro Kureyon, спицы 5.5 мм
Описание работы:
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Гимнастика для лица. Делаем скулы.
Гимнастика для лица. Делаем скулы.
Все знают о пользе гимнастики для лица и тем более про «15 минут утром» для тела, но мало кто применяет это на практике так же систематично, как допустим увлажняющий крем. Вроде как времени жалко, нужно и макияж сделать, и перед шкафом постоять. Последняя процедура, кстати, всегда вызывала умиление у моих домашних – каждое утро, сделав макияж и уложив волосы, я открываю свой шкаф и стою неподвижно 5-7 минут, глядя в недра своих сокровищниц. Может со стороны это и смотрится глупо, но они же не знают, что в это время в моей голове проносятся с неземной скоростью варианты очередного дневного «лука».
Но я отвлеклась. С помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице: можно убрать складку на лбу, подтянуть веки, разгладить носогубные складки. Безусловно, кардинально ситуацию изменить сложно, но значительно улучшить внешний вид очень даже. По крайней мере, это очень действенная и полезная альтернатива хирургическим подтяжкам и ботоксу. Конкретно мне всегда казалось, что мои щеки излишне пухленькие, лицо круглое, а хотелось иного. Так как ввиду возраста иных проблем пока не имею, я, пошерстив в интернете и почитав разную литературу, подобрала себе комплекс упражнений, который не требует больших затрат усилий и времени.
Упражнений немного, выполняю я их утром после процедур очищения и увлажнения. По времени гимнастика занимает у меня 5-7 минут. Понимаю, что желательно хотя бы 10-15 минут, но я выбрала свой режим, мне удобно.
Упражнений №1. Тонизирует овал лица.
Улучшает овал лица за счет того, что тонизирует большинство мышц. Оно очень хорошо убирает следы усталости с лица.
Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух равномерно внутри них. Губы плотно сомкните. Теперь приложите ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах. Давите на щеки, а щеки должны сопротивляться этому давлению.
Продержитесь так 5-6 секунд, затем расслабьте лицо. Повторите упражнение 5-10 раз.
Упражнение №2. «Язык за щекой»
Упражнение улучшает овал лица, а делается оно очень просто:
Встаньте перед зеркалом, округлите губы в форме О. Теперь прижмите язык к внутренней поверхности щеки. Задача в том, чтобы язык прижать к щеке, и щеку прижать к языку как можно плотнее. Удалось? Теперь перемещайте язык за щекой и старайтесь как можно плотнее прижимать щеку к нему!
Вам надо сделать примерно 20 движений на каждой стороне лица – таким образом вы максимально проработаете все мышцы щеки.
Может возникнуть чувство натяжения в нижней части языка. Это будет означать, что с помощью этого упражнения вы боретесь еще и с обвисающим подбородком!
Кстати, это упражнение можно выполнять практически везде – главное, чтобы вас никто не видел)))
Упражнение №3. Шарик.
Представьте, что у вас во рту воздушный шарик, размером с теннисный. Ну… чуть-чуть меньше. Он находится за одной щекой. Перекатывайте его через верхнюю губу за другую щеку и потом через нижнюю обратно. И так по кругу.
Упражнение № 4. Подтягивание нижних мыщц щеки.
Тех самых, что прижимают щеку к деснам. Засовываем большой палец за щеку, в самый низ, к десне и начинаем оттягивать щеку изнутри. Напряжением мышц прижимаем щеку обратно к зубам. Повторяем упражнение для правой и левой щеки.
Упражнение №5. На похудение овала лица.
Это упражнение сужает, поднимает и приводит в тонус лицо.
Откройте рот, губы закатайте внутрь на зубы, напрягите мышцы губ и щек. Положите руки на боковые части лица, медленно проведите ими вверх, представляя, как поднимается, подтягивается ваше лицо. Делайте упражнение до появления усталости и жжения в мышцах лица. Расслабьтесь и подуйте сквозь губы.
Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение
ВЯЗАНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН
[436x700]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Милена_Л Оригинальное сообщение
Схема вышивки подушки “Apricot tree” (DOME)
Вышивка крестиком.
[598x284]1.
[700x692] 2.
[700x689]
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Ажурный воротничок крючком. Схема
Дорогие рукодельницы) Может кому пригодится схема симпатичного ажурного воротничка? Буду только рада)
Это цитата сообщения Милена_Л Оригинальное сообщение
Схема вышивки крестом “Первое свидание” (Riolis)
[596x598]Вышивка http://www.stitchart.net/
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Любимая творожная запеканка.
Очень вкусно, аппетитно и быстро. Сейчас тем более идёт заготовка разного варенья, так что, такая творожная запеканка, пойдёт на ура.
Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение
7 вкуснейших домашних соусов на любой вкус
Volody24 gl
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Домашние средства для очистки духовки
[показать]
К счастью, с моей духовкой больших проблем нет. Хотя, лет этак 6 назад, еще до рождения Димки, мы с мужем сняли чистую, аккуратную квартиру, только после ремонта. Все бы хорошо, но духовка...Уж не знаю, что в ней готовили предыдущие жильцы, но складывалась впечатление, что в ней был просто пожар.. и не один... Слой намертво въевшейся гари составляла милиметра 3, не меньше. И ни сантиметра чистой поверхности. В чувство я ее приводила дооолго. В общей сложности у меня на нее ушло 2 бутылки специального чистящего средства для духовок Amway. Однако есть не менее эффективные и намного более дешевые и экологичные домашние средства очистки духовки от гари и жира. О них сегодня и поговорим.
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Детские колготки или рейтузы на 2-3 года.
[350x449]Описание выполнения модели
Чтобы связать их, потребуется 200 г шерсти, длинные спицы 2,5 мм, 5 чулочных спиц 2,5 мм, 2 большие английские булавки для снятых петель и резинка для продержки.
Длина готовых колготок — 66,5 см.
Плотность вязки: 32 петли и 45 рядов равны 10 см.
Вязка чулочная, начинают вязать сверху.
Читать далее
Это цитата сообщения Коцур Оригинальное сообщение
Жучек Божья коровка.
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Милена_Л Оригинальное сообщение
Вышивка - натюрморты.
Схема вышивки крестом “Глинтвейн” (Riolis)…
Схема вышивки крестом “Кофейная пирамида” (Dimensions)…
Схема вышивки крестом “Натюрморт с черешней” (Riolis)…
Это цитата сообщения Marinamila Оригинальное сообщение
Круглая кокетка спицами.
http://www.stranamam.ru/photo/1918184/#photo автор Nataria
1.
Всё! Ещё чуть-чуть и отпуск!!! В предвкушении... это так сладко)) И, сколько бы не длился отдых, всё равно кажется маааало.. Гулять - не работать. 3 - 2 - 1 - ОТПУСК! УРА!!! 
А ещё сегодня, 24 июля, именины Ольги. Я хочу поздравить вас, милые Ольги с именинами! Счастья вам, дорогие!
Мне выслали мне такую замечательную поздравлялку:
Если бы Ольга солдатом была,
То за собою полки повела!
Если бы Ольга была космонавтом,
Быстро б слетала на Марс и обратно!
Если бы Ольга была альпинистом,
То Эверест покорила бы быстро!
Если бы Ольга в "Зените" играла,
То "Барселону" в сухую надрала!
Только вот Ольга совсем не солдат,
И не умеет держать автомат!
Ей не изведаны космоса дали -
Как-то ракеты без Ольги летали.
На альпинизме поставила крест,
Нафиг ей сдался гигант - Эверест?
Да и в "Зените" она не играла,
Пяткой в падении не забивала...
Может какой-нибудь недруг коварный
Даже заявит, что Ольга - бездарна!
Но всем очевидно, что это не так,
Так может думать последний дурак!
Ольга - умна, остроумна, красива...
Бабушка - лучшая, просто на диво!
За это я выпью сегодня до дна!
Героев, блин, много! А Ольга - ОДНА!!!
(инет)
Это цитата сообщения Алона27 Оригинальное сообщение
2014 год - год лошади. Свяжем лошадку?
Хочется, чтобы Новый год был радостным - пусть наш конь улыбается во весь рот. Хочется, чтобы год был богатым - сделаем золотые подковки. Ну а чтобы в Новом году у нас были только победы - назовём коня ВиктОр (что значит победитель)
Работа авторская, конкурсная.
[540x700]
Это цитата сообщения Атронах_из_плоти Оригинальное сообщение
ПРОПАЛ ПОДРОСТОК! Дмитрий Бабинцев, 17 лет, Рязань. Просим распространить информацию!
[показать]Другие размеры и коды ориентировки
[262x50]
[показать]
[показать]Это цитата сообщения Милена_Л Оригинальное сообщение
Вышитые подушки - детские.
Вышивка из инета.
1.
[481x640] 2.
[391x700] 3.
[534x700]