Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

Утро туманное, утро седое


[700x525]
[326x64]

Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

Тренинг Уверенного Поведения

[400x400]И так, начнем мы с тренировки уверенного (ассертивного) поведения.
Уверенное поведение проявляется в тех ситуациях, когда вы можете без излишней агрессии или
ненужных оправданий предъявлять требования, обращаться с просьбой, принимать
комплименты или отвечать отказом.

Уверенный человек умеет спокойно и конструктивно реагировать на критику, достойно
принимать комплименты, при необходимости отказать отказывает легко, не напрягаясь.
Настоящая уверенность всегда вызывает доверие и ощущение надежности.

Зафиксируйте ответы:

1. Вспомните те случаи, где Вы повели себя уверенно?
2. Что помогло Вам проявить себя именно таким образом?
3. Если бы Вы уже были уверенным, то, какими качествами Вы бы обладали?
4. Что дает Вам уверенность в себе?
5. С каким животным Вы ассоциируете себя уверенного?

Задания:

ВАЖНО! После выполнения каждого задания обязательно анализируйте свой опыт, отвечая на
следующие вопросы:

Что я делал?
Какой результат я получил/а?
Что я чувствовал/а?
Чему я научился/ась в этой ситуации?

1. Каждый день делайте по 1 2 комплимента незнакомым людям.
2. Позвоните человеку, которому давно не решались и (пригласите в кино/на чашку
чая/погулять?)
3. На любом из торжественных событий первым скажите тост или поздравление.
4. Раз в день в беседе с незнакомым человеком устанавливайте контакт глаз и старайтесь не
отводить взгляд первым.
5. Когда будете идти, ехать, встречаться с людьми, ищите глазами приятных людей, которые
вам чем-то приглянулись. И очень четко, уверенно, но только про себя, внутри, глядя на
них, говорите фразу «Я тебе нравлюсь».

Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

Taco - Puttin on the Ritz



код сгенерирован конвертером видеоссылок

Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

От улыбки...



код сгенерирован конвертером видеоссылок

Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

Елена Петровна Блаватская. Афоризмы

[591x699]

Ведите жизнь, необходимую для приобретения высшего знания и высшей силы, и тогда мудрость придет к вам естественно.
Читать далее...

Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

Человек может повысить свои умственные способности обычными ягодами

[365x620]
Исследователи считают, что умнее всего люди становятся от клюквы. В ней содержится больше всего антиоксидантов, которые вступают во взаимодействие со свободными радикалами кислорода. Эти радикалы делают гормон холестерол вредным для сердца и сосудов, а также отвечают за ухудшение памяти и работы опорно-двигательного аппарата с возрастом. Исследования на крысах показали, что диета, основным компонентом которой является клюква, приводит к улучшению памяти, а также к более сбалансированной работе опорно-двигательного аппарата в пожилом возрасте. Второе место после клюквы занимает черника. Эта ягода обладает всеми теми же свойствами, что и клюква, только антиоксидантов в ней немного меньше. Но зато в ней содержатся вещества, улучшающие зрение. Третье место поделили между собой крупнолистная свекла и капуста. Вещества, содержащиеся в этих овощах, разрушают ферменты, которые в большом количестве приводит к развитию болезни Альцгеймера и снижению когнитивной функции. Вслед за овощами идет жирная рыба. Такие сорта рыбы, как лосось, сардины и сельдь содержат жирные кислоты, которые также расщепляют вредные ферменты. Исследования показали, что, если хотя бы раз в неделю употреблять в пищу один из сортов жирной рыбы, то можно в значительной степени снизить вероятность заболевания болезнью Альцгеймера. Почетное пятое место в рейтинге "умной" еды занимает шпинат. Ученые установили, что шпинат замедляет появление проблем в нервной системе, вызванных старением, а также препятствует возникновению нарушений познавательных способностей. Об этом сообщает Pravda.ru.
Читать далее...

Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

Пингвины летают!



код сгенерирован конвертером видеоссылок [640x440] Читать далее...

Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

Рисунки песком




Читать далее...

Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

Милые прозвища или язык любви

[690x539]
Во всем мире влюбленные придумывают нежные прозвища, ласковые имена. Их шепчут друг другу на ушко или ставят вместо подписи в письмах и смс, ими называют части тела любимых, место для свиданий, уголки, где влюбленные часто бывают. Этот язык любви рождается из подсознательного стремления защитить свое пространство. Пара настолько отделяет себя от внешнего мира, что становится как бы маленькой страной. Что же скрывается за этими милыми словечками? Психологи расшифровали самые распространенные прозвища и разбили их по группам.
Читать далее...

Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

Аптека на ветках березы

[700x635]
Читать далее...

Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

Все о душице. Душица заменит антибиотики

[343x600]
Большая беда современной медицины - появление устойчивых к антибиотикам микробов. Возможно, справиться с ней помогут самые обычные пряные травы - душица, базилик, чабрец.
Пристрастие восточных и южных народов к пряностям и ароматическим маслам - не прихоть изнеженного вкуса. Не будь пряных трав и благовоний, страшные инфекции снесли бы с лица земли эти народы.
Новое подтверждение этому нашли ученые Университета Западной Англии. В содружестве с индийскими коллегами они изучали благородную гималайскую траву орегано. В ней содержится множество ароматических веществ, одно из которых - карвакрол - уже давно привлекает науку своими свойствами. Известно, что эфирные масла с высоким содержанием карвакрола убивают не только многие микробы, но и паразитов типа лямблий (мелких глистов, живущих в тонком кишечнике и желчном пузыре).
Эти свойства подтвердило и орегано. Британские исследователи сравнили действие масла, полученного из него, с 18 самыми популярными антибиотиками. И убедились, что оно действует лучше - убивает даже устойчивые к лекарствам микробы. Например, золотистый стафилококк, который стал бичом всех больниц мира - вспышки лекарственно устойчивых форм иногда заставляют сжигать напалмом целые клиники, больше ничем его не взять.

Полученные результаты позволяют начать производство не только мыла и стирального порошка с экстрактом орегано, но и специальных салфеток и бинтов, а также спреев с эфирным маслом - микробы дохнут даже при невысокой его концентрации в воздухе. Бум ждет и производителей биодобавок и эфирных масел с карвакролом.
Читать далее...

Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

Общение

Вовсе необязательно соглашаться с собеседником, чтобы найти с ним общий язык (М.Тэтчер)
[657x535]
[363x48]

Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

Нам кризис не страшен!!!!!

Фото:Валерий Новицкий
[495x700]


[280x79]

Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

Вызываем удачу

[240x320]
Вызвать удачу через 4 - 8 часов.

ПОЧЕМУ Я ОТКРЫВАЮ ВАМ ВРЕМЕННЫЙ ДОСТУП К БЕЛОМУ ВИХРЮ УДАЧИ ИМЕННО СЕЙЧАС

Скажете еще, пожалуй, что бабушка с бух-ты-барахты все делает - ничего не разъяснила, а уже чудеса показывает. А я вот что отвечу: именно сейчас-то вам очень важно посмотреть в глаза госпоже Удаче. Вы сразу же получите поддержку от светлых сил - а значит, окончательно мне поверите, ежели кто сумлевался. И дальше читать будете.

Древние мудрецы говорили, что даже кругосветное путешествие начинается с маленького шажка. Не в бровь, а в глаз! Послушайте мои слова: если вы сделаете сейчас первый шаг - это будет самый наиважнейший поступок в вашей жизни. И тогда все вокруг начнет меняться к лучшему. Оно, конечно, у каждого свой выбор есть. И я силком никого не тащу, как кота за шкирку, не волоку. Не хотите счастье добыть - ну что ж поделаешь... Тогда подарите книгу эту подруге или знакомому, кому удача ой как не помешает... Доброе дело сделать никогда не поздно. А как поглядите, сколько счастья-то этому человеку привалит - локти не кусайте, не завистничайте. Просто вернитесь к книжке моей, вот и все. Читать далее...

Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

Цветение сакуры. Видео

[371x22]





[371x22]




[371x22]

Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

Мужчины и любовь

[421x448]
СОФИ ЛОРЕН

Меня постоянно спрашивают о мужчинах, с которыми мне доводилось встречаться в жизни. Каково работать с Грегори Пеком? Действительно ли в жизни Пол Ньюмен так же красив, как на экране? А Фрэнк Си-натра и Марлон Брандо? Привлекательны ли они на мой взгляд? Многие, особенно женщины, считают что мне повезло с работой: я знакома и продолжаю знакомиться с самыми красивыми и обаятельными киноактерами мира. Мужчины, воплощающие мечты женщин и честолюбие юношей, — мои коллеги по работе и иногда друзья. Я откровенно расскажу вам, что значит работать со звездами.

Представьте себе вашего супруга, приятеля или отца, в общем, человека, которого видишь изо дня в день и хорошо знаешь. То же са­мое происходит, когда трудишься с актерами бок о бок, видишь срывы, усталость, раздражение. Трепет и преклонение пропадают. Бывают удачные дни и очень плохие. С одними завязывается долгая дружба, с другими — не приведи Бог столкнуться снова. В начале книги я писала о самодисциплине. В кино она важна как воздух, особенно когда приходится страстно целовать и ласкать мужчину, к которому испытываешь антипатию. Но для зрителей сцена должна быть естественной. Со мной, к счастью, подобный случай произошел лишь однажды. Читать далее...

Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

Брюс Уиллис. Фото

[показать]
"смотреть далее"

Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

Витамин для ясности ума

[460x304]
По мнению британских исследователей, большие дозы витамина D помогают мозгу пожилых людей сохранять активность. Этот витамин способствует поглощению кальция, что очень важно для здоровья костной ткани, сообщили учёные Университета Манчестера.

Исследователи сравнили умственную работу у 3 тыс. добровольцев мужского пола в возрасте от 49 до 70 лет (при этом, разумеется, учитывался уровень образования и физическое состояние участников). Оказалось, что те, у кого был уровень витамина D ниже, с умственными задачами справлялись хуже. Возможно, витамин подстегивает определённые гормоны или помогает в защите нейронов мозга, сообщает Medicinform.net.

Витамин D синтезируется в организме при воздействии солнечного света на кожу. Однако специалисты предупреждают, что не стоит злоупотреблять приёмом солнечных ванн, так как существует риск возникновения рака кожи. Лучше обратиться к другому источнику витамина D — жирной рыбе.
И еще:
Читать далее...

Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

Ой марічко чічери - Етно гори 59 (забава)




[364x64]

Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

Экскурсия по Лондону. Видео




[330x39]