Алекс Сильвер-Фэган, тренер Nike, считает, что, чтобы заполучить красивую форму ног и ягодиц, нужно делать приседания. Эти упражнения удобно совмещать с другими тренировками или выполнять отдельным комплексом. Они просты, их можно выполнять дома, а занимают они не больше 15 минут.

[показать]

                                     МАСТЕР КЛАСС -   http://biser-master.ru/147-vorotnik-dzheyn.html

16.08.2013 автор: Каt

[700x464]

[700x464]

Колье выполнено по МК Мирославы   Рукоделие ТV

[700x464]

Очень красивые накидки, связанные крючком. Такие накидки на кресла, диван согреют ваш дом, создадут уют. Вяжутся они в технике филейного вязания.

Опубликовалаazarnetв группеВсе в ажуре... (вязание крючком)
Источник: http://www.stranamam.ru/post/12712588/

[показать]

Добрый вечер, рукоделочки! 
Вчера я хвасталась жакетиком для внучки, сегодня хочу показать вам платьице для нее.
Опять же вязалось оно на первый ее день рождения!
Вязала в дружной компании марафонцев на конкурс http://www.stranamam.ru/post/12568421/

Сначала схемки и про пряжу.
Пряжа Lily YarnArt 100% мерсеризованный хлопок, 225 м/50г ( 100г) цвета сирень, немного белого и изумрудного, крючок №1.25, шелковая лента, кружево и тонкая вискоза для подклада

Схема кокетки всем известная. спасибо огромное автору!

   Начинать каждый лепесток цветка нужно сверху: в бисеринку вставляется проволока, концы загибаются и каждый конец проходит через бисерину навстречу другому, затем концы опять загибаются, и опять каждый конец проходит навстречу другому через следующие уже 2 бисерины и т.д. - (см. схему) до одной бисерины, из которой выходят длинные, примерно 5-7 см, концы проволоки.

Схемы вязания и идеи для любительниц вязать крючком. Кружевной каймой можно украсить полотенца, скатерти, пледы и покрывала, а также кухонные полочки

[626x700]

[700x700]

[показать]

Выкройки платьев с рукавами-воланами.

Раз волна, два волна! Моделируем выкройки рукавов-воланов.

[799x869]

[показать]

[678x381]

[477x453]