Делайте это упражнение 1 раз в 2 дня. Спина перестанет болеть сразу!

Если вас мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и вы часто просыпаетесь во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.

Уже после третьей тренировки по этой схеме вы почувствуете, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Вы станете крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верила, пока не попробовала заняться сама.

Без заголовка 03-07-2016 21:12

Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение

Английский язык - Витаминки для начинающих от Юрия Жданова - Убираем акцент - Часть 2 - Как читать TH

koko_shik

«А есть ли какое-нибудь правило для сладкой парочки th? Когда она глухая, а когда звонкая?» — спрашивает absid.invidia.

Есть, как не быть!

Начнём с того, что слов со звонким [ð] — всего-то горстка. Просто они постоянно в ходу, вот и создаётся обманчивое впечатление, что их много. На самом деле их совсем мало, поэтому их легко запомнить.

Во-первых, в «звонкие» записались «служебные» слова (местоимения, предлоги, союзы). Например:

[300x300]

«тот самый», «те, которые» = the
этот / тот = this / that
эти / те = these / those
они / им / их = they / them / their
там / таким образом = there / thus
однако = though
с, вместе / без = with / without

В эту же коробочку кладём «составные» служебные слова:

поэтому, следовательно = therefore
таким образом = thereby

И напоследок вытаскиваем из этой коробочки предлог through ( = «через» / «посредством» / «сквозь»). Он хоть и относится к разряду служебных, а ведёт себя «как все нормальные слова», то есть TH в нём произносится глухо — [θ].

Без заголовка 01-07-2016 20:54

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

ТОП-3 изысканных десерта с ягодами со вкусом путешествий

Что нужно добавить в десерт, чтобы он стал летним? Конечно же, ягоды. Они придают особый вкус, цвет, добавляют пользы и создают солнечное настроение. Когда под рукой нет сезонных ягод или хочется сочетать в одном блюде плоды из разных сезонов, можно использовать замороженные заготовки. Если их правильно приготовить, вкус не отличить от свежих, да еще и польза сохраняется.

Предлагаем рецепты вкусных десертов с ягодами, которые являются достоянием шведской, французской и итальянской кухни. Их захочется приготовить сразу после прочтения. Да и зачем откладывать, если можно побаловать себя и близких вкусным витаминным лакомством прямо сейчас.

Рецепт №1. Семифредо (шведская кухня)

Мороженое без добавок — 2 л;
Клубника (свежая) — 75г;
Замороженные ягоды (на выбор) — 220г;
Нуга — 150г;
Мед (жидкий) — 100г;
Горсть орехов;
Кокосовая стружка — 150г.

Мороженое вытащить из морозилки, дать немного постоять, чтобы оно размякло. Добавить все ингредиенты, хорошо перемешать. Форму застелить пергаментом, выложить массу, отправить замораживаться на протяжении 3 часов. При подаче украсить ягодами, посыпать кокосовой стружкой.

Рецепт №2. Мильфей (французская кухня)

[600x400]

Без заголовка 28-06-2016 18:44

Это цитата сообщения Ксю11111 Оригинальное сообщение

Английские сказки и загадки с вопросами и заданиями

1.
[536x700]

Без заголовка 25-06-2016 08:41

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Лепёшки с сыром - очень вкусно, НО мало!

Тихим, домашним, уютным вечером мы с мужем напекли тонкие лепёшки с сыром и зеленью. Сытно и вкусно с чашечкой горячего сладкого чая. Угощайтесь!

[показать]

Без заголовка 23-06-2016 22:56

Это цитата сообщения pmos_nmos Оригинальное сообщение

Учим русский язык! Полезно знать!

[показать]
[показать] [показать] [показать] [показать]
http://www.bianzhirensheng.com/a/20560.html

Без заголовка 23-06-2016 21:11

Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение

Туничка с ананасами для девочки

Без заголовка 23-06-2016 20:53

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

«Ни-че-го я не хочу…» Потеря смысла или где брать силы на жизнь.

«Ни-че-го я не хочу…» Потеря смысла или где брать

Ирина Дыбова

Пустота и тоска. Ни сил, ни желания куда-либо двигаться нет. Энергии что-либо делать тоже нет. Ещё очень муторно и «себяобвинетельно». Ведь надо что-то делать! Только вот что, и главное «как»? Если ничего делать не хочется…

[600x735]

Внутри глубокое ощущение тоски, фальши, неправды, и положа руку на сердце, – ненужности всего, что ты делаешь.

Оно и правда, – зачем? В чём смысл?

куда уходит смысл.

Ведь раньше был! И радость была и желание, и драйв, и кайф временами. И стремление было и глаза горели, и в руках всё спорилось, и получалось!

[590x590]

Так что же произошло?

Почему «там и тогда» получалось, хотелось и моглось, а «здесь и сейчас» – нет?

там был смысл.

была цель.

Например, осуществить мечту – уехать заграницу, выйти замуж, создать семью.

Купить жильё, родить детей, состояться в профессии.

Закончить обучение, получить диплом, создать свой сайт, начать практику.

Найти хорошую работу, начать нормально зарабатывать.

Уйти во фриланс, получить долгожданную свободу и работать «на себя».

Или же уйти с этой работы, начать новую жизнь, делать то, что я хочу.

Цель достигнута, я здесь. Дальше что?

Казалось бы – живи и радуйся, ты уже там, куда так долго шёл…

[797x400]

НО…

Во-первых, – мир в фантазиях и мечтах выглядел несколько иначе, обворожительней и привлекательней, чем оказалась реальная жизнь. Он

Без заголовка 23-06-2016 20:22

Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение

Психологические хитрости

Сколько бы не говорили об уникальности каждого человека, тем не менее, поведение всех в общем и целом можно считать идентичным. Наши действия, совершаемые на автомате, как правило, схожи, и именно поэтому психология позволяет не просто раскрыть каждого, но и даже управлять индивидуумом.Самые простые и действенные приемы этой науки «человека познания» можно смело применять в повседневной жизни:

В случае, если ответ собеседника Вас не устроил:, например, он что-то недосказал, выразился неясно, либо соврал, не нужно переспрашивать. Вместо этого, просто молча и внимательно посмотрите ему в глаза- этот прием просто не оставит ему шансов и он будет вынужден продолжить свою мысль.

Если кто-то кричит на Вас, сделайте над собой усилие и сохраните полнейшее спокойствие, оставаясь невозмутимым. Первая реакция крикуна- злость, которую Ваше поведение лишь спровоцирует, но она очень быстро утихнет и начнется реакция номер два- чувство вины за свое вызывающее и агрессивное поведение. Скорее всего, просить прощения станет именно кричащий.

Читать далее

Без заголовка 23-06-2016 20:16

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

ГРАМОТНОСТЬ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ.

Освежаем в памяти основные правила русского языка, самая лучшая подборка для учеников и учителей в помощь для подготовки к ГИА.

[650x] ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ…

рамочка Natali Komjati

Без заголовка 23-06-2016 20:13

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Интересная программа для создания презентаций с анимацией

[700x274]

Программы для слайд-шоу призваны преобразовывать фотографии или изображения в потрясающие фильмы. Своей функциональностью они буквально говорят: стань режиссёром! Профессионально созданные презентации позволяют сделать больше, нежели неподвижные картинки. Однако создание профессионально смотрящихся видеороликов стоит немало, куда выгоднее самим научиться создавать слайд-шоу, тем более современное программное обеспечение это позволяет. Если вы находитесь в поиске хорошей программы для создания презентаций, то лучшего решения, нежели ProShow Producer просто не найти. Настоятельно рекомендую остановиться на этой программе.

Без заголовка 18-06-2016 13:07

Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение

Замечательный рецепт для сердца

Замечательный рецепт здоровья! Очень лёгкий, а главное, вкусный рецепт для укрепления сердца. Подходит для любого возраста.

Тот, кто принимает эту замечательную и вкусную целебную смесь для сердца, на долгие годы забудет о проблемах с сердцем.

Возьмите 1 стакан меда. Пропустите через мясорубку 4 лимона, 16 молотых миндальных орешков (можно заменить на грецкие), 16 листьев герани, по 10г корня валерианы и плодов боярышника. Добавьте мед и дайте постоять 1-2 дня.

Вот и всё!

Получившуюся сладкую смесь принимайте по 1-2 чайные ложки за 15 минут до еды. Эти углеводы будут прекрасно питать сердечную мышцу.

Без заголовка 10-06-2016 21:33

Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение

Мудрые мультфильмы со скрытым смыслом

Наши любимые советские мультфильмы, оказывается, — великие конспираторы! Для детей они смешные и добрые приятели, а для взрослых — настоящие мудрые гуру, знающие секрет счастья.

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Без заголовка 10-06-2016 21:19

Это цитата сообщения pmos_nmos Оригинальное сообщение

Изучаем английский язык - Все 16 форм времен английского языка

Без заголовка 10-06-2016 20:52

Это цитата сообщения Antonina-Dol Оригинальное сообщение

Освобождение от негативной программы подсознания

Освобождение от негативной программы подсознания

[показать]Описание практики

Определите негативную мысль, которая крутится в голове, как заевшая пластинка. Выразите ее словами, например: «Я боюсь одиночества», «Меня не любят», «У меня ничего не получится», «Меня не слышат», «Меня не понимают» и так далее. Если это касается конкретного лица или конкретной ситуации, можно уточнить: «Я боюсь, что у меня не получи…тся это дело», «Меня не любит или не понимает этот человек».

На самом деле, как вы понимаете, дело не в конкретной ситуации или человеке, а в негативных программах подсознания. По опыту мы знаем, что меняются люди, обстоятельства, антураж ситуаций, а наши негативные сценарии повторяются — будто следуют за нами и разыгрывают новую пьесу, с новыми действующими лицами, но суть остается прежней. Перефразируя известное изречение «От себя не убежишь», можно сказать «От своего негатива не убежишь».

Или просто извлеките негативное чувство в темный шар на правой ладони. Почувствуйте, как негатив выходит, вытягивается из вас и тонкой струйкой, будто темная нить, сматывается в клубок — шар. Ощущайте, что происходит при этом в вашем теле. Если возникают дискомфорт, неприятные ощущения — постарайтесь высвободить негатив, спрятанный в теле, и влить его в темный шар.

Без заголовка 10-06-2016 20:41

Это цитата сообщения ЛарТер Оригинальное сообщение

КУРИНЫЙ ТОРТИК С ГРИБНЫМ КРЕМОМ

Ингредиенты:

Для коржей: 500 г куриного фарша, 150 г сметаны, 1 яйцо, соль и перец по вкусу.
Для крема: 250 г шампиньонов, 1 луковица, 200 г сливочного сыра, 50 г сливочного масла, соль, специи по вкусу, зелень.