[450x450]
Как бегать трусцой для продления жизни и при этом не навредить здоровью? Конкретный ответ на этот вопрос дают результаты нового многолетнего исследования бега трусцой.
Многие люди, ведущие здоровый образ жизни, очень любят бег и хотели бы знать, как бегать трусцой правильно, чтобы не навредить здоровью и увеличить продолжительность своей жизни. Интуитивно многие ожидают, что регулярные энергичные аэробные упражнения полезны для продления жизни и уменьшения заболеваний.
Однако существует и другое мнение, основанное на исследованиях, показывающих, что длительные аэробные тренировки на выносливость могут оказывать вредное воздействие на сердце. Это мнение противоречит очень большому количеству доказательств того, что физические упражнения полезны.
Озеро Текапо - второе по величине из трех, примерно параллельных озер, расположенных между севером и югом вдоль северного края Бассейна Маккензи на Острове Южный Новой Зеландии. Озеро — настоящая мечта фотографа, с горами и снежными вершинами, бирюзовым синим озером и очаровательно красивой небольшой церковью. Каждый год с середины ноября до декабря, красота усиливается красочным цветением люпинов.
Последние шесть лет художница Shayna Leib потратила на то, чтобы создать эту невероятную серию скульптур, изображающую подводные анемоно-подобные пейзажи. Вдохновением послужили ее поездки, во время которых Shayna занималась дайвингом. Пожалуй, наиболее поразительно в ее работе то, как ей удалось придать стеклу такие формы, чтобы создавалась иллюзия движения. (7 фотографий)
Ущелье Vintgar Gorge,Словения
Большой каньон Вердон
Ущелье Oneonta Gorge
Замечательные кадры, сделанных в ту самую секунду.
|
Серия сообщений "Мои стихи (мысли вслух)":
Часть 1 - "Я вечно жду..."
Часть 2 - "Я всю жизнь стремилась к идеалу"
...
Часть 5 - "В этой жизни всё ещё возможно!"
Часть 6 - "Прекрасна нашей юности пора"
Часть 7 - "О, женщина!"
Часть 8 - "Как я своим подвластна настроеньям!"
Часть 9 - "Дай мне любви! Я в ней найду спасенье!"
...
Часть 13 - "Спасибо, Муза!"
Часть 14 - "Да, мы ещё способны на любовь!"
Часть 15 - "На смерть Майкла Джексона"
Британская компания Economist Intelligence Unit провела очень интересное исследование, в рамках которого эксперты пытались выявить факторы, оказывающие наибольшее воздействие на образование, а также определить страны, которые могут похвастаться самыми лучшими образовательными системами.
В результате, первые три места заняли: Финляндия, Южная Корея и Гонконг. Россия в списке на 20 месте.
Лидеры и аутсайдеры
После первой тройки места распределились следующим образом: на четвертой строчке Япония, на пятом месте Сингапур. В первую десятку также вошли: Соединенное Королевство, Нидерланды, Новая Зеландия, Швейцария и Канада.
[640x400]США остановились на 17 месте, Венгрия на 18, Словакия на 19, и Россия на 20.
Прекраснейшие фотонатюрморты с цветами
[700x567]
[700x470]
[700x550]
[700x506]

- Грудь получилась особенно выразительно...
Сальвадор Дали благодарит натурщицу, 1965 год.
Adobe Photoshop CS5 – создаем видео
Рассмотрим вариант создания видео, путем анимации фото в программе Adobe Photoshop CS5. Открываем фото, Ctrl+O.
Более 317 тыс человек из 41 страны мира были проинтервьюированы при подготовке очередного ежегодного исследования о сексуальных привычках человечества. Выяснилось, что израильтяне совершают половые акты в среднем 100 раз в год. Чемпионы в этой обла...
Москвичка Ирина Демидова пытается найти и отблагодарить бездомного, который проехал весь город, чтобы вернуть ей кошелек с деньгами, кредитными картами, паспортом и водительскими правами. Бомж по имени Сергей не взял вознаграждения и перестал отвечать на звонки. На эту историю обратили внимание "Московские новости". Особо активные интернет-пользователи уже обсуждают возможность найти бездомному жилье, а то и купить квартиру
Ирина с мужем попытались отблагодарить Сергея деньгами, но он отказался. В конце концов муж просто положил деньги Сергею в карман.
"Дверь открыл мой папа. Когда плохо одетый мужчина сказал ему, что пришел вернуть кошелек, у него глаза на лоб полезли. Он всю жизнь проработал в милиции и был в полном шоке от того, что такие люди еще остались на свете", - рассказывает Ирина Демидова, сотрудница ОАО "Атомэнергомаш" на своей странице в Facebook.
13 апреля она ехала на машине в подмосковный Дедовск, чтобы забрать маму на дачу. На трассе неподалеку от Нахабино она вышла, чтобы протереть стекла. В этот момент у нее из кармана выпал кошелек, но она заметила это, только когда доехала до дома на северо-западе Москвы. Ирина вернулась на трассу, однако кошелька на том месте уже не было.
Когда Ирина приехала домой, в дверь к ним позвонили. На пороге стоял бородатый мужчина лет пятидесяти. Он назвал себя Сергеем и объяснил, что пришел вернуть кошелек. Его нашел на трассе приятель Сергея, который собирал там бутылки. Сергей забрал у него кошелек и решил вернуть владелице.
В кошельке лежали паспорт, права, страховки, банковские карты и деньги. "Наличных там было около 1000 рублей, но главная ценность была не в них. У меня все карточки и PIN-коды лежали в одном месте, ничего не стоило снять с них деньги. Но все, абсолютно все было на месте. Даже рваный счастливый доллар", - говорит женщина.
Чтобы отдать кошелек, мужчина добирался до Ирины сначала на электричке, а потом на метро и маршрутке. "Еще он часа полтора кружил по району, мой дом очень сложно найти. Ему даже пришлось спрашивать дорогу у полицейских", - удивляется Ирина.
Ирина с мужем попытались отблагодарить Сергея деньгами, но он отказался. В конце концов муж просто положил деньги Сергею в карман. Еще бездомный долго не соглашался ехать в такси, которое для него вызвала Ирина.
"Он спас не только мои документы, он спас меня. Я в первый раз встретила такого человека и поняла, что у нас есть по-настоящему хорошие люди. После встречи с ним я поверила в людей. У нас ведь сейчас все хотят заработать. А этот человек не только ничего не просил, но просто категорически отказывался от денег", - удивляется Ирина.
В тот же день Ирина рассказала эту историю на своей странице в соцсети. В ответ посыпались сообщения с предложением помощи Сергею: "Пишут юристы, бизнесмены, обычные люди. Кто-то предлагает просто помочь деньгами или просто скинуться и купить Сергею квартиру".
Ирина не знает, почему Сергей оказался на улице и чем он занимается. Говорит, что постеснялась спросить: "Я очень хочу ему помочь, правда, не уверена, что он нуждается в помощи. Я пытаюсь до него дозвониться, но он почему-то не берет трубку".
Друзья Ирины в соцсети тоже предлагают свою скромную помощь Сергею. Например, прозвучала идея устроить флешмоб "купим Сереге новую куртку". Ирина отмечает, что сначала Сергея нужно найти, а затем выяснить, захочет ли он какую-либо помощь принять. "Я уже говорила, что это удивительно скромный и интеллигентный человек! Но я обязательно все выясню!" - пообещала Ирина.
Напомним, что минувшей зимой похожая история приключилась в Канзас-Сити. Там сознательный бездомный вернул обручальное кольцо с бриллиантом, которое ему случайно бросили вместе с милостыней. В награду спортсмены оплатили мужчине три ночи в гостинице.
Запись опубликована Мой мир в фотографиях.. You can comment here or there.
Майкл Граб создает удивительные башни и прочие фигуры, используя природный материал и невероятное чувство равновесия, без клея и цемента.