Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Как убрать живот и не сидеть на диетах
Как убрать живот и не сидеть на диетах:)
1.Выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы живота. Повторяйте каждое по двадцать – тридцать раз, совершая по два – три подхода. Нагрузку увеличивайте постепенно, по мере адаптации к ней.
а)Лежа на спине, скрестите ноги и поднимите их вверх. Не помогая себе руками, тяните их еще выше, отрывая ягодицы от пола. Живот должен быть втянут, мышцы напряжены. Упражнение достаточно сложное, но очень эффективное, если вы хотите убрать живот.
[452x452]
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Смешные комментарии из социальных сетей
Очередная подборка смешных высказываний и комментариев из социальных сетей и других частей интернета.
@dikan2011:
20:49:08 Русский внедорожник бьет рекорды http://t.co/IwVpX8jxMF
20:54:02 Эротическое шоу от Мисс России 2006 http://t.co/T5I3UZdk2T
20:54:29 Страны с наилучшей репутацией http://t.co/C8i9cmNIt7
20:56:51 Первое впечатление http://t.co/g4U47RnEqG
20:58:03 Как помешать американцам помешать нам http://t.co/IrrcMlB9EB
20:58:21 Песня еврейского мальчика http://t.co/lAF8GW9VDj
Это цитата сообщения oldcrank3 Оригинальное сообщение
Риск инсульта можно существенно уменьшить двумя препаратами
-
[442x589] - Риск инсульта можно снизить препаратами
Результаты III фазы клинических испытаний показали, что простой комбинацией двух препаратов - клопидогреля и аспирина можно снизить риск инсульта почти на треть по сравнению со стандартной терапией аспирином. Это было обнаружено, когда пациенты, у которых были незначительные или переходные симптомы инсульта, проходили профилактическое лечение этими препаратами, чтобы предотвратить последующие удары болезни.
Это цитата сообщения vados2384 Оригинальное сообщение
Тайны вселенной
[показать]Человек состоит из двух совершенно противоположных, если понимать это под углом физики, ипостасей: физической и духовной. Физическое тело мы ощущаем, чувствуем, оно вроде как есть. Душа это что-то недосягаемое, если рассматривать с точки зрения материального. У двух наших составляющих есть одна общая черта. Тело и душа умеют болеть. В первом случае нам помогает медицина, а вот во втором, я бы сказала, все не так однозначно. Несомненно человек должен заботится и о здоровье телесного и о душевном благополучии. Для этого нам нужны знания. Например, их обещает дать нам такое учение как каббала . Ее не считают религией, а скорее называют древней мудрость. Поэтому никто не заставляет отказываться от своего вероисповедания. Просто мы должны научится получать больше от жизни радости и счастья. Да-да, чтобы быть счастливым надо этому учиться, как когда-то мы учились ходить, пить из кружки, читать, писать и т.д.
Колыбелью зарождения каббалы стала книга Зоар или «Книга Сияния» написанная две тысячи лет назад. Она раскрывает нам мудрость метафизических аспектов всего Творения, тайны вселенной. Долгие годы мудрость Зоара считалась засекреченной, к ней могли прикоснуться лишь посвещенные. Благодаря Майклу Бергу был совершен первый полный перевод Зоара и комментарии к нему на английском языке. Теперь книга доступна для широкого международного англоязычного сообщества. Что очень широко распространило знание каббалы во всем мире.
Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение
Резьба по монетам
[650x525]
[650x525]
[650x485]@dikan2011:
21:58:31 Москва 24 - Сноуден может остаться в России навсегда - Сетевое издание М24 http://t.co/KdS8MOwCMd
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Человек запросто ходит по воде
Человек запросто ходит по воде Человек запросто ходит по воде Все просто в диком восторге. Правда или нет? Оказывается шарлатанство. Но все равно смотрится очень эффектно)
Это цитата сообщения zerno-Ros Оригинальное сообщение
Майк Тайсон о братьях Кличко и разгроме американских супертяжей
С днём рожденья, чемпион!
[700x476]Чтобы как то приблизить Майка к пост-советскому пространству, расскажу, что говорит Тайсон о братьях Кличко. Он называет их великими боксерами:
- Люди говорят, что они плохие боксеры, это не так - они великие боксеры. Они не такие уж и зрелищные, но они великие боксеры и они продолжают побеждать.
- А где великие американские супертяжи?
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Зрелищные явления природы
В ежедневной суете, мы даже не задумываемся, на сколько природа может быть прекрасной и какие явления она преподносит.
[700x548]
[700x548]
[700x548]
[700x548]
Это цитата сообщения Zefirkin Оригинальное сообщение
Скульптуры из дерева от Jeffro Uitto
Мастер по дереву Jeffro Uitto создает скульптуры из древесины которую он находит у побережья Вашингтона. Больше всего ему нравится вырезать скульптуры животных, которые получаются у него просто прекрасно...
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
КИТАЙСКАЯ РЕЗЬБА ПО КАМНЮ
Резьба по камню - древний вид прикладного искусства Поднебесной. Для своих работ искусные китайские камнерезы используют яшму и нефрит, а также близкий ему по своей расцветке жадеит. И помимо них, еще халцедон, агат, бирюза, аметист, горный хрусталь, коралл, которые привлекали древних мастеров разнообразием красок и твердостью материала.
Если на Западе камень ценится прежде всего за ровную окраску и прозрачность, то китайского мастера привлекает причудливость естественной расцветки камней и их природная форма. Именно они и вдохновляют мастеров на создание изысканной композиции...
[700x530]
[605x700]
[700x476]
[537x700]
[700x636]
[423x700]
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ЗАБЫТЬ О СКЛЕРОЗЕ...
Против генетики, конечно, не попрешь – и глаза не увеличатся, да и ноги не удлинятся и даже выпрямятся…))) Но эта гремучая смесь будет вам весьма полезна!
Если принимать данное средство регулярно, - помолодеете на глазах: кожа разгладится, глаза заблестят, улучшится цвет лица и пищеварение. И, что интересно, Вы не будете знать, что такое склероз, - никогда!...
Вот ингредиенты этого волшебного рецепта:
100 мл лимонного сока, 200 грамм меда, 50 мл оливкового масла
И применение очень простое – надо просто всё тщательно смешать и принимать по чайной ложке утром, натощак
Снадобье можно готовить и каждый день, порционно – главное соблюдать пропорцию – один к двум и к половинке: чайная ложка свежевыжатого лимонного сока, две чайных ложки меда и половинка чайной ложки оливкового масла
Будем молоды и здоровы!
Это цитата сообщения Ula2585 Оригинальное сообщение
Подвесные мосты не для слабонервных
Все мы не раз видели подвесные мосты. Взять хотя бы знаменитые «Золотые ворота» в Калифорнии. По такому не то что пройти, по нему и проехать не страшно. Но от некоторых из представленных в этой подборке мостов у вас может закружиться голова, а по спине побежать мурашки. Вот уж точно – не для слабонервных.
[600x900]
1. Антрим, Северный остров.
[показать]Увидеть мир - это прекрасно! Надо несомненно стремиться к путешествиям. Например, Италию посетить надо обязательно всем. Это потрясающая страна. Очень экономно получается по деньгам, если обратить внимание на автобусные туры в Италию. Путешествуя таким образом можно увидеть и другие европейские страны, которые встречаются по дороге в Италию.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Что НЕЛЬЗЯ употреблять людям с высоким давлением, и что МОЖНО!
часто поражаюсь с людей которые сидят с прединсультным состоянием или уже имеют на своих плечах один или два инсульта, но при этом свой образ жизни почти ни как не меняют.
Приведу пример. Я знаком с человеком у которого уже несколько инсультов, есть проблемы с весом, врачи не раз говорили ему что нельзя категорически есть и пить, он читал это в других источниках, и все равно человек солит еду, посыпает борщ перцем, пьет черный чай и кофе.
Как называть это кроме маразм и полный дебилизм.
Особенно поражает логика: "ну я же чучуть, чучуть можно."
Нет блядь, нельзя!
При высоком давлении [все что выше 140\90] КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя употреблять:
Самое главное зло - Соль! - НИЧЕГО не солить. Если в рационе присутствует мясо, соль вообще не нужна. Ее достаточно от природы в мясных продуктах, к тому же вы едите хлебы, булочки, макаронные изделия, там соли именно столько сколько нужно организму. Отказавшись от соли, среднее давление понизится через 3 месяца на 5-15 пунктов. Это очень хороший результат.
Специи - да, да, да. Они кстати поднимают давление еще сильнее чем соль. Любые острые специи вредны. Даже в очень малых количествах они резко поднимают давление.
Кофе
Пить ЛЮБОЙ алкоголь, в ЛЮБЫХ количествах.
Пить черный и зеленый чай
Пить горячий каркаде
Пить колы\пепси (и вообще любые напитки в которых присутствует кофеиин)
Жареное - забудьте про сковородку. Только варить, тушить, а еще лучше всю еду делать на пару.
Не рекомендуется:
Шоколад
Минеральная вода - здесь нужно следить за тем чтобы минеральная вода не была из соляных источников! К примеру, пить Моршинскую гипертоникам НЕЛЬЗЯ! Врачи обычно знают какая вода вам вредна, какую можно. Спрашивайте у них.
Сладкое.
поменьше мяса, оно должно быть в рационе но как можно в меньших количествах и желательно белое мясо: легкое куриное, гусиное.
Обязательно НУЖНО:
В рационе должно быть не менее 50% фруктов. Т.е. суточный ваш рацион, в объемном эквиваленте, должен отобразится как минимум на половину в фруктах. Чем больше вы их будете есть, тем лучше.
Пить не менее 1,5 литров чистой воды. Не минеральной, не сладкой, не газированной, не чай, не кофе. А обычной чистой, фильтрованной воды. Это кстати главная проблема гипертоников - они мало пьют чистую воду. Заменяя ее чаями, кофеями... Летом нужно пить 2 и более литров воды.
Чай можно пить только травяной. Зеленый чай и черный - это чай кустарник, в них есть кофеин, в черном чае его примерно в два-три раза больше чем в зеленом. Но в зеленом он тоже есть, в достаточно вредных количествах. Пить можно травяной чай типа: ромашка, мята...
Что касается физиологических моментов
НЕЛЬЗЯ:
Поднимать тяжести. Если инсульт\инфаркт уже был - нельзя заниматься бегом!! Любые резкие толкательные движения. Резко вставать с кровати с лежачего положения.
Находится долго под прямыми солнечными лучами (как бы вам не было приятно нежится на пляжике, увы, солнце вам уже не друг. Только в тени!)
Курить - это даже не обсуждается. Я около года назад был в больнице, где лежали инсультники, навещал друга. В палате был пациент который на половину был парализован, он говорил кашей, слова вообще нельзя было разобрать. Но каждый день он выкуривал 3 сигареты. Он знал что нельзя, но выкуривал. Протянул 3 дня. Выносили его ногами вперед.
Нервничать - это на уровне соли и специй, очень сильный стимул к повышению давления.
Очень рекомендуется:
Плавание, велосипед. Но без рекордов. Спорт разжижает кровь. Это же могут делать таблетки, но зачем, если есть более надежный способ. Происходит это не сразу, где-то через месяца два-три, после начала к примеру плавания и велосипеда, организм сам начинает делать вашу кровь жиже, ведь инсульт и инфаркт это часто закупорка сосуда тромбом, а тромбы образуются в "густой" крови. Если ваш образ жизни неподвижен, у вас плохая густая кровь, и скорее всего кипа тромбов "сидящих" в сосудах, обычно в ногах. Малейший стресс, и тромб отклеивается от стенки вены, и бродит по венам, пока не закупорит какую-нибудь артерию. Кстати в разжиженной крови, большинство тромбов рассасываются, один из методов лечения сразу после инсульта\инфаркта, искусственное разжижение крови растворами загоняемыми в вену. Не хотите таблеток и растворов? Занимайтесь плаванием и велосипедом, уже где-то через пол года не нужны будут никакие разжижающие кровь таблетки, посещать бассейн и велосипед нужно хотя бы два три раза в неделю.
Очень рекомендую развивать в себе важное качество: похуизм. Он должен применяться ко всему, что ранее вас раздражало, злило, от чего вы нервничали и беспокоились. Полный похуизм - ваше все.
Снижать вес. Если есть проблемы с излишнем весе, то просто похудев, ваше среднее давление само снизится на 20-30 пунктов. Дело в том, что жировые отложения вынуждают нагружать сердце и сосуды, так как последним приходится доставлять кровь во все части тела. Особенно трудно это делать в местах где сосуды очень
@dikan2011:
18:32:58 Учителя уволили из-за "слишком сексуальных фотографий" (фото) - МК-Эстония http://t.co/7R1HBq9mN4 с помощью @mkestonia
18:39:05 Сахар сделал мозг прозрачным http://t.co/JYzDPKGWP1
21:35:57 Обычного русского парня ударил гомосексуалист http://t.co/fVI570xbIE
Это цитата сообщения zerno-Ros Оригинальное сообщение
"Великая тайна воды" - 3 фильм. Смотреть обязательно! видео
Не нужно соглашаться со всем сказанным в этом фильме, но... обязательно посмотрите его (!), пусть даже подвергая всё сомнению.
[700x507]Малыш в реке жизни. Фото: Elena Shumilova
Видео фильм: "Великая тайна воды". 3 часть.
Ссылки на первую и вторую часть фильма здесь... Читать далее
[700x308]Загадка воды. Лед и пламень. Фото: Юрий Пустовой.
zerno-Ros.ruWater that Moves the World. "Вода, которая движет миром". Видео-фильм смотреть онлайн. "Великая тайна воды" - 3 часть.