Что такое церебросклероз? Это самое распространенное заболевание, которое чаще поражает лиц пожилого и преклонного возраста. Недуг проявляется поражением кровеносных сосудов головного мозга. В них откладываются в виде бляшек жировые массы. На этом фоне деформируются и утолщаются стенки артерий, что приводит к нарушениям функций как некоторых отдельных органов, так и многих систем человеческого организма.

[300x225]

Чтобы узнать угрожает ли вам церебросклероз, пройдите следующий тест:

1.Ваш возраст превышает 50 лет?

Нет — 0, да — 1 балл

2. У вас бывают судороги на ногах, или беспокоят боли нижних конечностей?

Нет — 0, да — 2

3. Замечаете ли вы снижение умственной работоспособности?

Нет — 0, да — 2

4. У вас бывают боли в области сердца?

Нет — 0, да — 1

5. Стали ли вы раздражительными?

Нет — 0, да — 1

6. Вы быстрее забываете недавно происшедшее, хорошо помня прошлое?

Нет — 0, да — 2

7. У вас появилась ранее не имевшее место плаксивость?

Нет — 0, да 2

8. Стали ли вы отмечать ослабление внимания?

Нет — 0, да — 2

9. Вас беспокоит шум в голове?

Нет — 0, да — 2

10. Вы часто отмечаете чувство тяжести в голове?

Нет — 0, да — 2

11. У вас стали возникать головокружения?

Нет — 0, да — 2




12. Вас часто беспокоят головные боли?

Нет — 0, да — 2

13. У вас повышается артериальное давление?

Нет — 0, да — 2

Вы уже посчитали свои баллы? Посмотрите результаты теста на церебросклероз:
● Если при подсчете сумма набранных баллов находится в пределах от 0 до 4, вам следует насторожиться: есть предпосылки к развитию церебрального атеросклероза. Что вы должны предпринять в таком случае? Вы должны изменить свой образ жизни на более здоровый: составьте себе режим труда и отдыха на каждый день. Желательно увеличить время прогулок (лучше всего в чистой зоне населенного пункта — по парку или в лесу). Следует приступить к ежедневному оздоровительному бегу. Избегайте по возможности психического перенапряжения. Проверьте свой ежедневный рацион питания: в нем нужно ограничить животные жиры и увеличить количество салатов, овощей, фруктов, ароматических лечебных трав. Откажитесь от алкоголя и курения.

● Результат от 5 до 11 баллов говорит о явном наличии церебросклероза (церебрального атеросклероза). Уделите большее внимание своему питанию, уменьшая калорийность пищи, питайтесь часто и дробно — 4−5 раз в день, небольшими порциями. Включите в пищевой рацион больше свеклы, моркови, капусты, кабачков, орехов, тыквы, яблок, черной смородины,, земляники, брусники, бобовых, огурцов, лука, зеленого горошка, сельдерея, салатов, базилика, кинзы, шпината, петрушки и укропа. Пейте свежевыжатые соки, лучше виноградный и лимонный, сок редьки с медом (полстакана сока с 1−1,5 ч. ложки меда 2 раза в день). Чтобы снизить уровень холестенрина в крови, пейте до еды по полстакана сока из свежих листьев белокочанной капусты. Если у вас нет противопоказаний (например, сахарный диабет), можете каждый день съедать по 50 г меда небольшими порциями (по 1 чайной ложке). Курс лечения — 1−2 месяца.

● Продолжение результата от 5 до 11 баллов. Пейте зеленый чай дважды в день по одной чашке, а для лечения — по 4−5 чашек. 2−3 раза в неделю вам надлежит употреблять морепродукты. Хотя бы один раз в день пейте по 1 ст. ложке рыбьего жира. Проводите разгрузочные дни (от 1 до 3 в месяц) и употребляйте пищу, приготовленную на нерафинированном подсолнечном масле. Во время разгрузочных дней пейте соки от 1 до 1,5 л в день с добавлением по потребности минеральной воды.

● Сумма баллов от 12 до 21. Это означает наличие у вас выраженной (классической) формы церебросклероза. Помимо мер, описанные выше, лечащий врач вам назначит дополнительные лекарственные препараты. К ним относятся: липостабил, тыквеол, алисат, липоевая кислота, мемоплант, аллитер, стугерон, циннаризин, винпоцетин, кавинтон и т. п.

Церебросклероз — лечение народными средствами
● Настаивайте 2 часа 1 десертную ложку листьев гречихи в стакане кипятка. Профильтруйте и пейте по полстакана настоя за

Фестиваль-конкурс "Два кота" 2011 - Мариам Циклаури

Аюрведа или наука о жизни — это древняя ведическая индийская наука о сохранении и поддержании физического и психического здоровья. Основной концепцией Аюрведы является наука о трех дошах или конституциях.
Различают три конституции:
Вата (тип воздуха)
Пита (тип огня)
Кафа или Капха (тип слизи)
Согласно Аюрведе человек должен питаться согласно своей конституции, тогда он будет получать весь необходимый ему набор питательных веществ и останется здоровым. Кроме этого важна сила пищеварения, которая является так же основой здоровья. Аюрведа говорит о том, что причиной заболеваний является неправильное питание (неподходящее для вашей конституции), слабость пищеварения, нарушение режима дня, несоблюдение божественных законов и др. факторы.
Время, место и обстоятельства — важный ведический постулат. На нем основан выбор не только питания, но и любых действий. Аюрведа и питание неразделимы.

[700x300]

К правильному питанию в Аюрведе относят:
питание согласно конституции (доши)
правильное приготовление пищи
правильное сочетание продуктов питания
употребление пищи в необходимом количестве
питание в подходящее время
питание в правильном месте
питание в правильном умонастроении
Кроме этого важно, чтобы пища соответствовала времени года, нужно учитывать ваш возраст, пол, ваше физическое состояние, состояние вашего здоровья.
Большое значение имеет вкус пищи. Согласно ведическому представлению существует шесть вкусов: сладкий, кислый, соленый, острый, горький, терпкий (вяжущий). В питании должны присутствовать все шесть вкусов в разных комбинациях и количествах. К примеру сладкий вкус присутствует в конституции кафы (капхи), употребление в больших количествах продуктов со сладким вкусом обычно приводит у таких людей к быстрому набору веса, к нарушениям метаболических процессов и к тяжелым заболеваниям как диабет, отекам и тд. Чрезмерное употребление продуктов с острым и кислым вкусом приводит у людей с конституцией питта к эмоциональным всплескам, агрессии, а так же способствует образованию язв, воспалительных заболеваний, высыпаний на коже. Чрезмерное употребление людьми с конституцией вата горьких продуктов приводит к повышенному возбуждению, страхам и т. д. Но если употреблять все названные вкусы в меру, в небольших количествах, то организм придет в состояние гармонии.
К горьким аюрведа относит такие овощи как шпинат, бобовые, зеленые листовые салаты. К соленым — соль, морские водоросли. Кислые — йогурт, цитрусовые, зеленые фрукты, маринады. К сладким — молоко, топленое масло, хлеб, зерновые, натуральный сахар.
Если не включать все шесть вкусов в пищу, а питаться однобоко, то это приведет не только к появлению заболеваний физического тела, но и эмоциональной сферы и психики. Ведь согласно Аюрведе мы кушаем не только, чтобы насытить тело, но и чтобы получить положительные эмоции, подпитать нашу психику на тонком плане.
Еще аюрведическая наука при приготовлении пищи учитывает качества: тяжесть и легкость, влажность и сухость, холод и горячесть и т.д всего двадцать качеств. Все они так же присущи каждой конституции и соответственно, если употреблять чрезмерно продукты с такими качествами, то это приведет к нарушениям и возникновению заболеваний.
Простой пример для этого горький вкус. Горечь присуща конституции вата, горький вкус высушивает и чрезмерное употребление таких продуктов может привести к чрезмерному высушиванию организма. А это приводит к сухости кожи и волос, образованию ранних морщин. Противоположный пример: человеку с конституцией кафа (капха) присуща влажность и чтобы снизить вес, избавиться от излишней влаги такому человеку рекомендуется употреблять больше продуктов с горьким вкусом.
Признаки правильно подобранной пищи:
Признаками правильно подобранного питания и здорового пищеварения является чувство легкости, которое должно наступить через 1-2 часа после принятия пищи. Другими признаками является: спокойствие и ясность ума, нормальное чувство жажды, регулярный стул и мочеиспускание. Если после еды вы ощущаете тяжесть в желудке, вас тянет поспать, ухудшается память, вас все начинает раздражать, то это являются признаком неправильно подобранной пищи или время для ее принятия выбрано неправильно.
Согласно Аюрведы прием пищи должен соответствовать природным ритмам: наибольший прием приходиться на обед — на дневное время с 11 до 14 часов. В это время солнце стоит в зените и сила пищеварения наивысшая. Рано утром и к вечеру, после захода солнца, сила пищеварения ослабевает и ему сложнее справиться с перевариванием большого количества пищи. Поэтому рано утром и вечером не рекомендуется плотно кушать. Во

Юрий Варежкин из Киева нашел свое призвание в 63 года - он стал профессиональным путешественником. Оказалось, что в современном мире возможно не только работать путешественником, но и зарабатывать на этом деньги.

[463x463]

"После 50 лет началось лучшее время моей жизни, - признается Варежкин. - Открылись границы, появилась возможность поехать в Америку, в Африку, - куда угодно!”.

Юрий всегда любил путешествовать с друзьями. “С хорошей компанией даже поездка в Жмеринку - приключение”, - уверен он.

Друзей же у Варежкина много, и в хорошую поездку собиралось по 10-20 человек. Такие поездки сложно организовывать. Заниматься маршрутами, билетами, проживанием для всей компании всегда доставалось Юрию, поскольку он любил процесс подготовки не меньше, чем сами путешествия.

В результате к 63 годам он обнаружил, что стал настоящим специалистом. Он мог с легкостью организовать любую поездку в любую точку мира, причем получал от такой деятельности тем большее удовольствие, чем сложнее был маршрут. Вот тогда-то Варежкин и организовал клуб путешествий.

Он занимается не турпоездками, а именно путешествиями: сам разрабатывает маршруты (часто очень сложные) и сам ведет в них группы, состоящие из тех, кто хочет вместе с ним решиться на приключения. Варежкин - счастлив. Его бизнес не приносит особой прибыли, зато дает ему возможность заниматься тем, что нравится.

[463x463]

За последние годы он поднимался на Килиманджаро, бродил по джунглям Амазонки, плавал на катере по вьетнамской реке Меконг и исследовал заповедники Кении, Танзании, Уганды и Непала. Во всех путешествиях его сопровождала жена Тамара. Сейчас Тамаре 65, Юрию - 70, они вместе собираются в Гималаи - водить группу по непальским вершинам и реликтовым лесам.

За шесть лет существования клуба Варежкин путешествовал (и не по одному разу) по всем континентам, кроме Антарктиды. Но есть планы поехать и в Антарктиду.

Чтобы впечатления не пропадали зря, Варежкин стал вести блог о путешествиях и снимать документальные фильмы. “Монтажом, конечно, занимаются профессионалы, - говорит Юрий Варежкин. - Но я всегда сам пишу сценарий и читаю текст за кадром”. Теперь фильмы Варежкина охотно транслируют кабельные телеканалы.

Сейчас в клубе Юрия работают четыре человека: он сам, его жена, сын и невестка.
[463x463]

[463x463]

В 78 лет Андора Куинби решила заняться тяжелой атлетикой. И начала тренировки со штангой. За 10 лет ей удалось достичь невероятного результата - в 88 лет Андора поднимала вес, равный ее собственному.

Как немолодой женщине удавалось поднимать тяжеленную штангу? Андора легко делилась секретом: «Поднимая штангу, обязательно нужно кряхтеть. Очень помогает». Вот так, кряхтя, в 88 лет Андора Куинби подняла 56 килограммов - ровно столько, сколько она в тот момент весила.

Андора занялась штангой по двум причинам. Во-первых, это весело: надо же матери семерых детей как-то развлечь себя на пенсии. «А во-вторых, я хотела, чтобы женщины смотрели на меня и думали: «Если уж она это сделала, то и я способна на многое».

Отпраздновав 90-летие, Андора продолжала тренироваться шесть часов в неделю с двумя тренерами: один помогал ей развивать силу, другой давал упражнения для растяжки. Кроме того, она продолжала подрабатывать - тренером по плаванию в местном бассейне. Лишь в 95 лет она отказалась от физических нагрузок. Через месяц после этого Андора Куинби скончалась от сердечного приступа.
 

Официальная история Приорат Сиона (фр. Prieur? de Sion) — тайное общество, фигурирующее в целом ряде литературных (и не только) произведений начиная с 1970-х гг. Встречающееся в некоторых из них утверждение об историческом существовании общества до сих пор является предметом спора многих ученых-историков.
В 1960-х член Приората Сиона, Пьер Плантар обнародовал сведения, якобы доказывающие существование могущественной тайной организации, основанной ещё в XI веке. В 1975 году в Парижской национальной библиотеке были обнаружены рукописные свитки, известные под названием «Секретные досье» Приората Сиона, занесённые в каталог под шифром 4ёlm1249 и снятые в настоящее время на микроплёнку.

[424x600]

История общества
Согласно официальной истории Приората Сиона, это тайное общество было основано Годфруа Бульонским. После захвата крестоносцами в 1099 году Иерусалима по приказанию Годфруа здесь было начато сооружение аббатства Богоматери Сионской Горы, в котором разместился орден монахов-августинцев, выступавших в роли советников Годфруа. Они, как утверждают архивы Приората Сиона, были причастны к созданию в 1118 году ордена тамплиеров, служивших военно-административным инструментом Приората. 13 октября 1307 год орден тамплиеров был уничтожен по сговору короля Франции Филиппа IV Красивого и Папы Римского Климента V. Главной целью Приората являлось восстановление династии Меровингов на французском троне и сохранение этой священной династии. Меровинги — династия франкских королей, первая в истории государства франков. Правила с конца V до середины VIII века. Существует предание, согласно которому прямым предком Меровингов по женской линии был Иисус Христос, женатый на Марии Магдалине и имевший от неё ребёнка (дочь Сару), перевезённого ею в Галлию. Во все времена это тайное общество возглавляли великие магистры. Звание магистра поначалу передавалось прямым наследникам династии Меровингов, потом традиции изменились в пользу великих художников, учёных и мыслителей.
Генеральным секретарём, или великим магистром Приората Сиона в 1989 году являлся потомок династии Меровингов Пьер Плантар, который заявлял, что Приорат Сиона стал хранителем сокровища Иерусалимского храма, которое будет возвращено, лишь когда наступит соответствующее время. Однако он подчеркнул, что историческая, денежная и даже политическая ценность этого сокровища не столь важна, поскольку истинное его значение — величайшая «духовная ценность»: оно скрывает в себе некую тайну, откровение, которое способно вызвать грандиозные перемены в жизни западного общества.

Великие магистры ордена


Жан (Иоанн) де Гизор (1188—1220)
Мари де Сен-Клер (1220—1266)
Гийом де Гизор (1266—1307)
Эдуар де Бар (1307—1336)
Жанна де Бар (1336—1351)
Жан де Сен-Клер (1351—1366)
Бланка Наваррская (1366—1398)
Никола Фламель (1398—1418)
Рене Добрый (1418—1480)
Иоланда де Бар (1480—1483)
Сандро Боттичелли (1483—1510)
Леонардо да Винчи (1510—1519)
Шарль де Бурбон (1519—1527)
Фернанде Гонзага (1527—1575)
Луи де Невер (1575—1595)
Роберт Фладд (1595—1637)
Дж. Валентин Андреа (1637—1654)
Роберт Бойл (1654—1691)
Исаак Ньютон (1691—1727)
Чарльз Рэдклифф (1727—1746)
Карл Лотарингский (1746—1780)
Максимильян Лотарингский (1780—1801)
Шарль Нодье (1801—1844)
Виктор Гюго (1844—1885)
Клод Дебюсси (1885—1918)
Жан Кокто (1918—1963)
Франсуа Бальпангон (1963—1969)
Джон Дрик (1969—1981)
Пьер Плантар де Сен-Клер (1981—1984)
Филип де Черизи (1984—1985)
Патрис Пелат (1985—1989)
Пьер Плантар де Сен-Клер (1989)
Томас Плантар де Сен-Клер (1989)

Устав ордена

Датированный 5 июня 1956 г., этот текст был подписан Жаном Кокто.

Ст. I — Между подписавшими настоящий Устав и теми, кто впоследствии будут приняты и дополнят нижеследующие условия, учреждён рыцарский орден, нравы и обычаи которого восходят к ордену, основанному Годфруа VI, призванному Набожным, герцогом Бульонским в Иерусалиме в 1099 г. и признанному в 1100 г.
Ст. II — Наименование ордена: «Sionis Prioratus», или «Сионская община».
Ст. III — Сионская Община имеет своей целью упрочение традиционалистского рыцарского ордена,

[463x463]

Каждую неделю Джек Миллс дарит своей жене букет цветов. Так продолжается уже больше 70 лет - столько Джек и Милли Миллс живут в браке.

За 70 лет совместной жизни Джек подарил Милли больше 3000 букетов. Обычно он покупал их в цветочной лавке, а в трудные времена (за 70 лет случалось всякое), когда денег не было, — просто собирал полевые цветы. Но ни разу не оставил свою жену без букета. «Обычно я выбираю сезонные цветы. Только в день святого Валентина я дарю Милли красные розы!», - говорит Джек.

У супругов Миллс трое детей, шесть внуков и 12 правнуков. Джек считает, что именно забота друг о друге — секрет долголетия их брака. По грубым подсчетам, Джек потратил на цветы чуть больше 18 тысяч фунтов стерлингов. Он уверен, что все эти деньги, до последнего пенса, были потрачены правильно.

«Мой отец просто старый романтик», — говорит их 64-летняя дочь Ди.
 

[500x383]

Физические упражнения при варикозе помогают остановить болезнь.

Лечебные физические упражнения при варикозе являются важнейшей неотъемлемой частью лечения заболевания, так как хорошо улучшают тонус и эластичность сосудов, нормализуют кровоток и обменные процессы в тканях и активизируют работу «мышечного насоса».

Польза физических упражнений при варикозе.

Польза правильно подобранных лечебных физических упражнений при варикозе огромна, так как они позволяют укрепить не только мышцы голеней, бедер и ягодиц, но также шеи и спины, что помогает весьма эффективно остановить болезнь и предупредить ее прогрессирование.

Для достижения наибольшего эффекта, физические нагрузки при варикозе должны быть умеренными, а не чрезмерными — заниматься нужно до легкого утомления, не перетруждаясь и постоянно контролируя свой пульс. Если он повысился до 120 ударов в минуту и сбилось дыхание, необходимо сделать 5-минутный перерыв. Общая длительность всего комплекса гимнастики должна быть около 10-15 минут, причем непрерывное выполнение упражнений не должно превышать 5 минут.

Перед началом занятий полезно посидеть 1-2 минуты на корточках. В первые дни тренировок выполняйте каждое упражнение столько раз, сколько получается, не форсируйте события. По мере тренированности организма каждое движение будет получаться гораздо лучше и вы сможете довести количество повторений до необходимого числа.

В течение дня, независимо от гимнастики, полезно делать простое, но очень эффективное виброупражнение, которое можно повторять в любое время дома и на работе. Оно особенно полезно тем, кому приходится долго стоять, так как подобно насосу продвигает кровь по венам вверх, увеличивая ее циркуляцию в голенях.

Для его выполнения станьте прямо и оторвите пятки от пола на 1 см. Затем резко опуститесь на пол, ударившись пятками. Повторяйте упражнение не чаще 1 раза в секунду, после 30 повторов отдохните 10 секунд и снова повторите 30 раз.

Основной комплекс физических упражнений при варикозе.

Упражнение «велосипед». Лягте на спину и выполняйте движения, имитирующие езду на велосипеде, не отрывая спину и поясницу от пола.
Лягте на спину. Подтяните одну ногу к груди, согнув ее в колене. Затем выпрямите вертикально вверх, задержите на несколько секунд, и, не сгибая, опустите вниз. Проделайте то же с другой стороны.
Лежа на спине – поднимите ноги, согнув их в коленях. Затем выпрямите их вертикально вверх, подержите секунду, снова согните в коленях и верните в исходное положение.
Лежа на спине, поднимите ноги вверх и крутите одновременно стопами внутрь и наружу. Затем сгибайте и разгибайте пальцы, а также стопы в голеностопном суставе «от себя» и «на себя».
Упражнение «ножницы». Лягте на спину, руки вытяните вдоль туловища. Делайте попеременно скрещивающиеся движения то в горизонтальном, то в вертикальном положении до чувства утомления.
Лягте на живот, руки прижмите к бедрам. Попеременно поднимайте каждую ногу как можно выше, задержавшись в высшей точке на несколько секунд, затем опустите на место. Повторяйте 8-10 раз.
Сядьте на стул, уперевшись пятками в пол. Активно двигайте носками в разных направлениях – вправо, влево, вверх и вниз. Выполняйте по 15-20 раз.
Упражнение «ласточка». Исходное положение - прямо, руки опущены вдоль тела. Вдохните, одновременно подняв руки вверх и становясь на носочки. На выдохе примите позу ласточки. Повторяйте упражнение 15-20 раз.
Перекатывайтесь активно с пятки на носок и обратно, перенося вес тела на носки, когда пятки отрываются от пола и наоборот. Выполняйте па 15-20 раз.
Выполняйте ходьбу в течение 15 минут попеременно на носках, пятках, с высоким подниманием бедра и лыжным шагом.
Упражнение «березка» или стойка на голове. Лягте на спину, и опираясь на лопатки, поднимите высоко ноги и держите, пока не устанете. Можно усложнять упражнение, добавив сгибание и разгибание в коленях. Делайте березку по возможности ежедневно по несколько раз в день, потому что это упражнение является отличной профилактикой не только варикоза, но и геморроя, простатита и застойных явлений малого таза.
Поскольку одной из основных причин варикоза являются запоры и плохая работа кишечника, врачи советуют для профилактики варикоза тренировать также и мышцы промежности. Для этого в положении лежа или сидя с силой втягивайте в себя мышцы этой области, повторяя не менее 50-60 раз.
Упражнения для укрепления мышечного насоса голеней, бедер и ягодиц

[311x296]

Маквала Филимоновна Касрашвили (р. 13. III. 1942, Кутаиси) - грузинская певица (лирико-драматическое сопрано, исполняет ещё партии высокого меццо-сопрано). Народная артистка СССР (1986), лауреат Государственных премий России (1998) и Грузии (1983). Выдающаяся певица современности, крупнейшая представительница отечественной вокальной школы.

В 1966 окончила Тбилисскую консерваторию по классу Веры Давыдовой, в том же году дебютировала на сцене Большого театра СССР в партии Прилепы ("Пиковая дама" Чайковского). Лауреат всесоюзного и международных вокальных конкурсов (Тбилиси, 1964; София, 1968; Монреаль, 1973). Первый фарт пришёл в 1968 году после этого исполнения партии Графини Альмавивы ("Свадьба Фигаро" Моцарта), в которой ослепительно раскрылось сценическое дарование певицы.

[250x327]

Юрий Антонович Мазурок родился 18 июля 1931 года в польском городе Красник.
     Детство будущего певца прошло на Украине. Окончив среднюю школу, он поступил в Львовский политехнический институт, где увлёкся студенческим музыкальным театром. Вскоре Юрий стал признанным "премьером" оперной студии института.
    
     В 1960 году Мазурок начал учёбу в Московской консерватории. Ещё в период обучения он завоевал призовые места на трёх труднейших конкурсах вокалистов: на "Пражской весне" (1960), на конкурсе имени Джордже Энеску в Бухаресте (1961), на II Всесоюзном конкурсе имени Глинки (1962).

Вот уже две тысячи лет не утихают страсти вокруг знаменитой царицы Египта Клеопатры. Она стала одной из знаменитых фигур истории.Еще античные классики упоминали о ней в своих произведениях. Позже ее образ воспели Шекспир, Пушкин, Бернард Шоу, а сегодня Клеопатре посвящаются повести, романы, ставятся фильмы. В начале двадцатого века был поставлен балет. В 1900г по заказу Дирекции императорских театров композитор Аренский написал балет ,, Египетские ночи,,. Источником сценария послужила новелла французского поэта и писателя Теофиля Готье ,, Ночь Клеопатры,, В 1907г М.Фокин молодой талантливый хореограф поставил балет Аренского. Все критики , писавшие о премьере ,, Египетских ночей,, ссылались на Пушкина, не подозревая , что в основу балета положена новелла Готье. Пушкин использовал тот же мотив, но разработал его совершенно по другому

Клеопатра

Царица голосом и взором
Свой пышный оживляла пир,
Все, Клеопатру славя хором,
В ней признавая свой кумир,
5 Шумя, текли к её престолу,
Но вдруг над чашей золотой
Она задумалась — и долу
Поникла дивною главой.

Полонезы в танцах и музыке

[525x372]

Возникший в Польше около 15 века ,полонез был исключительно свадебным танцем. Затем несколько видоизменившись стал народным .К концу 16 века произошло первое знакомство с полонезом в Западной Европе, а  в 17 веке он стал популярен  и во всей  Европе. В России этот танец был известен еще в допетровские времена.С середины правления Екатерины 2 популярность танца увеличивается, он получает повсеместное распространение и становится как торжественный танец- шествие в умеренном темпе. Как правило исполнялся в начале балов, подчеркивая торжественный возвышенный характер праздника.

В 18- 19 веках полонез стал существовать и в музыке, как музыкальная форма и тоже получил широкое распространение. Образцы полонеза встречаются в сюитах Баха, Генделя, в произведениях Моцарта, Бетховена и других композиторов. Широкое развитие этот музыкальный жанр получил в творчестве Ф. Шопена. Писали полонезы  Огинский, Венявский   и другие композиторы .Использовали его в своих произведениях Чайковский, Глинка. 

В этом сообщении представлены одни из лучших полонезов -  полонезы Огинского, Чайковского, Венявского и  Глинки. 

Чайковский. Полонез из балета "Лебединое озеро"

Их любовь называли «романом века». Действительно – это казалось невероятным, чтобы ради любви к женщине король пожертвовал короной, оставил трон и государство! 

[700x508]

 Их любовь потрясла современников и продолжает поражать воображение по сей день… 

Тангейзер:Сегодня исполнилось бы 69 лет  пианисту,педагогу Владимиру Всеволодовичу Крайневу...Я включил в страницу,посвящённую его памяти несколько видео...Все ролики пропитаны любовью к выдающемуся музыканту и просто замечательному человеку...Посмотрим вместе,послушаем самого Владимира Всеволодовича...Как говорит,как исполняет великую музыку...До встречи...

[640x480]

[248x319]

Крайнев Владимир Всеволодович родился 1 апреля 1944 года в Красноярске. С 1951 г. учился в Харьковской специальной музыкальной школе, а в 1959 г. перешёл в ЦМШ при Московской государственной консерватории, в класс Анаиды Сумбатян.

[354x197]

В 1962 году поступил в консерваторию в класс Генриха Нейгауза, а после его смерти учился у его сына Станислава Нейгауза, у которого в 1969 г. закончил и аспирантуру. Еще студентом стал лауреатом международных конкурсов в Лидсе (Великобритания, 1963; 2 премия), имени Ж. Виана да Моты в Лиссабоне (Португалия, 1964; 1 премия). С 1966 г. был солистом Московской государственной филармонии. В 1970 году получил первую премию на IV Международном конкурсе им. Чайковского. С 1987 – профессор Московской консерватории. С 1992 г. – профессор Высшей школы музыки и театра в Ганновере (Германия).

Alimentos ricos en vitaminas para agilizar la memoria

[700x315]

Las vitaminas son micro-nutrientes que intervienen en todos los procesos fisiológicos, inclusive para agilizar la memoria. Para obtenerlas y lograr todos sus beneficios, es importante que conozcas cuales son los alimentos ricos en estas vitaminas.

Si bien todas las vitaminas del complejo B pueden ayudar a agilizar la memoria, especialmente la Vitamina B6, Vitamina B9, y vitamina B12, ayudan a la formación de glóbulos que transportan oxígeno, mejorando la circulación y nutrición cerebral.

Estas vitaminas se encuentran en alimentos como por ejemplo:
espinaca, verduras de hojas verdes, fresas, melón, espárragos y legumbres.

Otras de las vitaminas que ayudan a las funciones cerebrales son las vitaminas C, E, y A. Estas vitaminas ejercen una acción antioxidante, reduciendo la formación de radicales libres que afecten la actividad cerebral.

Los alimentos que contienen estas vitaminas son las fresas, patatas con cáscara, cítricos, kiwi, aceites de origen vegetal, frutos secos, tomate, espinaca, brócoli, entre otros.

Продукты, богатые витаминами ускорить памяти.

Витамины являются микро-питательных веществ, участвующих во всех физиологических процессах, в том числе ускорить памяти. Чтобы получить их и добиться их преимущества, важно, что вы знаете, которые являются продукты, богатые этих витаминов.

Хотя все B-комплекс витаминов может помочь ускорить памяти, особенно витамин В6, витамин B9 и витамин B12, помочь формирование клеток крови, которые переносят кислород, улучшение кровообращения и питания мозга.

Эти витамины находятся в пищевых продуктах, таких как: шпинат, зеленые листовые овощи, клубники, дыни, спаржа и овощи.

Другие витамины, которые помогают функций мозга являются витамины С, Е и а. Эти витамины имеют антиоксидантного действия, уменьшение формирования свободных радикалов, которые влияют на деятельность мозга.

Продукты, которые содержат эти витамины являются клубники, картофель с Peel, цитрусовые, киви, масла растительного, орехи, помидоры, шпинат, брокколи, среди других. (Автор перевода: Bing)

Польза базилика
Базилик имеет ряд полезных свойств и используется для ухода за полостью рта, помогает при респираторных заболеваниях, высокой температуре, астме, болезнях легких, сердечно-сосудистых заболеваниях и стрессе.

[700x465]

Базилик (научное название Ocimum Sanctum), несомненно, является одним из лучших лекарственных растений. Он обладает чудесными лечебными качествами, и вот уже тысячелетия почитается в Индии как священное растение. Несколько листьев, добавленных в воду или пищу, очищают их и убивают микробы. Даже запах этого растения при выращивании дома в горшке может защитить вашу семью от инфекций, кашля и простуды. Это отнюдь не преувеличение. В Индии вековым обычаем является поклонение базилику дважды в день - его поливают и зажигают рядом с ним лампы утром и вечером, веруя, что он защитит семью от бед и принесет счастье. Листья базилика являются неизменными атрибутами всевозможных поклонений, и это не суеверие. Мудрецы придумали эти обычаи для вовлечения людей в контакт с этим легендарным растением, обладающим дезинфицирующими и бактерицидными свойствами и способным обезопасить от различных инфекций. Польза базилика для здоровья многообразны и заключается в следующем.


Высокая температура. Базилик обладает чудесными целительными свойствами, в основном, благодаря его эфирным маслам и фитонутриентам (питательными веществам). Базилик – превосходный антибиотик, он обладает бактерицидными, противогрибковыми и дезинфицирующими свойствами, и очень эффективно защищает организм от почти всех видов бактериальных, вирусных и грибковых инфекций.

Высокая температура чаще вызывается простейшими (в случае с малярией), бактериями (брюшной тиф), вирусами (грипп) и даже аллергическими веществами и грибками. Собственно, высокая температура сама по себе не является болезнью. Это только симптом, который указывает, что наш организм борется с инфекцией. Благодаря мощным дезинфицирующим, бактерицидным и противогрибковым свойствам базилика все эти патогены разрушаются и температура спадает. Есть старинная практика в Индии – держать отвар из листьев и цветков базилика на случай температуры.

Респираторные заболевания. Базилик, помимо лечения вирусных, бактериальных и грибковых инфекций дыхательных путей, приносит облегчение и при гиперемии благодаря присутствию в эфирных маслах таких компонентов как камфен, эвенгол, цинеол. Растение очень эффективно при лечении почти всех видов респираторных заболеваний, включая бронхит (хронический и острый).

Астма. Базилик полезен при астме, так как он уменьшает воспаление и облегчает дыхание. Фитонутриенты и эфирные масла базилика помогают излечивать также и причины астмы.

Заболевания легких. Витамин С, камфен, эвенгол и цинеол, содержащиеся в эфирных маслах базилика, не только лечат инфекции в легких, но и снимают воспаление. Они также найдены эффективными при лечении повреждений, причиненных легким курением, туберкулезом, раком и т.д. Благодаря своим качествам антибиотика, базилик также помогает при лечении туберкулеза.

Сердечно-сосудистые заболевания. Базилик содержит витамин С и такие антиоксиданты, как эвенгол, которые защищают сердце от вредного воздействия свободных радикалов. Кроме того, эвенгол, компонент эфирных масел базилика, способствует снижению уровня холестеринав крови.

Стресс. Витамин С и другие антиоксиданты базилика сводят к минимуму повреждения, вызванные свободными радикалами и уменьшают вызванный ими стресс. Они успокаивают нервы, снижают кровяное давление, уменьшают воспаления. Одним из таких антиоксидантов является камфен. Калий, содержащийся в базилике, замещает натрий и таким образом снижает связанное со стрессом кровяное давление.

Помощь полости рта. Базилик является превосходным освежающим и дезинфицирующим средством для полости рта. Базилик уничтожает более 99 процентов бактерий во рту и лечит в нем язвы. Кроме того, он помогает сдерживать развитие во рту рака, вызванного, в частности, жеванием табака.

Помощь зубам. Базилик уничтожает бактерии, вызывающие кариес, зубной налет, зубной камень и неприятный запах изо рта. Он также обладает вяжущими свойствами, благодаря которым десны крепче удерживают зубы, предотвращая их выпадение. Но в базилике также содержатся соединения ртути, обладающие бактерицидными свойствами, которые могут быть вредными для зубов

Человечеству с древних времен знакомы лечебные свойства розмарина. Врачи Древней Греции, изучив свойства розмарина как лекарственного растения, подробно описали их в своих работах. Розмарин и в наши дни остается одним из самых полезных лекарственных растений. Его целебное действие и полезные свойства широко применяются в традиционной медицине.
Розмарин обладает уникальными лечебными свойствами

[495x352]

Описание.

Розмарин - вечнозеленый кустарник, произрастающий в согретых солнцем средиземноморских странах. Его высота может достигать двух метров, серо-зеленые листья похожи на хвою, а голубоватые цветки собраны в соцветия в форме кистей. Если взять листья розмарина и растереть в ладонях, то сразу почувствуется характерный запах. Лечебные розмарина листья, цветы и верхние части побегов содержат эфирные масла, которые и представляют собой всю силу розмарина как лечебного растения. Чтобы получить 1 килограмм эфирного масла, требуется 50 килограммов сырья.

Лечебные свойства.

Настой из листьев розмарина при приеме внутрь помогает справиться с заболеваниями верхних дыхательных путей, облегчает астму. Настоем также поласкают горло при воспалении гортани и глотки.

Розмариновое масло полезно при расстройствах нервной системы. Прием масла ведется от одной до трех капель внутрь, также добавляется в ванну, используется для ингаляций и при массаже.

Настой розмарина помогает при простуде и головных болях. Если немного подышать над открытым флаконом с розмариновым маслом, то головная боль быстро стихнет. Средства с розмарином помогают справиться с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Мази на основе настоев розмарина помогают при кожных заболеваниях, фурункулах и плохо заживающих ранах. Подагра, невралгические боли, невриты лечатся мазями для втирания и ваннами с добавлением настоев розмарина.

Приступы ревматизма ослабевают, если больные места растирать смесью из спирта 70% и масла розмарина. Настой из листьев розмарина полезен при неврозах сердца. Он способен усиливать сокращения сердца и повышать кровяное давление на короткий срок. Настой обладает также тонизирующим действием.

Настой из листьев розмарина, с добавленной в него лавандой, положительно действует на больных, за плечами которых инсульт, поскольку он улучшает кровообращение в мозге.

Косметологи рекомендуют использовать настойку розмарина с лавандой для ухода за жирной кожей лица, протирая поверхность кожи перед сном. Средства с розмариновым маслом препятствуют выпадению волос и образованию перхоти.

Розмарин используют при производстве добавок для ванн, масел для массажа и кремов. Принятие ванн с розмарином повышает общий тонус организма. Действие розмарина выражается в активизации жидкостного обмена в организме, также наблюдается усиление кровообращения и выведение шлаков. Розмарин добавляют в составы для ванн укрепляющего действия для детей со слабым зрением.

Ароматическая лампа с парой капель розмаринового масла в комнате ребенка поможет, если замечены проблемы с концентрацией внимания. Такое же действие оказывают и ванны с розмарином. Если распылить по квартире эфирное розмариновое масло, то заметно очистится воздух и снизится число болезнетворных бактерий, что очень полезно во время эпидемии гриппа.

Масло розмарина улучшает концентрацию внимания и память. Розмарин ведет стимулирование нервной системы и помогает тем, у кого наблюдается снижение работы зрения, речи и обоняния. Розмарин помогает активизировать кровообращение, стабилизировать низкое кровяное давление, а также справиться с холодом в конечностях.

Средства с розмарином незаменимы при депрессии, потому как розмарин повышает интерес к жизни, вдохновляет. В ароматерапии широко применяется эфирное масло, цветки и листья розмарина.

Кухня средиземноморских стран не обходится без розмарина, да и в нашей стране большое число гурманов пристрастились к этой пряности. Розмарин придаёт необыкновенный вкус блюдам, выступая не только приправой, но и лекарством. Он признан идеальным добавлением к тяжелым мясным блюдам, поскольку эфирные масла повышают работу желчного пузыря и печени, что улучшает процесс пищеварения. Также розмарин повышает аппетит, и самое главное, при его употреблении можно гораздо меньше солить пищу, что тоже очень полезно для организма.

Гудкова Ирина Алексеевна