[463x463]
Феликс Дозорец увлекся виндсерфингом в 56 лет, и сейчас, в 82, катается с огромным удовольствием. Всю свою жизнь он последовательно шел к простому и ясному пониманию счастья, постепенно отказываясь от соревновательности.
За годы проб и ошибок он выработал правила, которые помогают ему оставаться счастливым.
1. Самое главное — научиться получать радость от жизни. От хорошей музыки, живописи, книг. От сознания того, что тебя кто-то любит, и что ты сам доставляешь кому-то радость.
2. Чтобы радоваться жизни в старости, надо прилагать немалые усилия. Нужно иметь упорство и силу воли.
3. Нужно заставлять себя заниматься физическими упражнениями. Регулярно, не давать слабину.
4. Огромное счастье — удовлетворение от хорошо сделанной работы.
5. Будьте выше мелких проблем.
[463x463]
В юности Феликс Дозорец решил жить по принципу летчика-героя Валерия Чкалова: «Если быть, то быть первым». Вся его жизнь — история о том, как он постепенно отказывался от этого принципа. И с каждым шагом становился счастливее и счастливее. Сегодня Феликсу 82 года, и он вообще ни с кем не соревнуется. Он просто спускает на воду старенькую парусную доску, встает на нее и несется по волнам. Феликс Дозорец очень счастлив.
Жизнь Феликса Дозорца можно описать двумя способами. С одной стороны, ему уже за 80, он живет вместе с женой в крошечной съемной квартирке. Пенсия у них скромная, сбережений нет, во многом приходится себя ограничивать. Феликс находится в чужой стране, и полностью зависит от ее социальной политики, поскольку живет на пособие. Он почти совсем не говорит на языке, на котором говорят все вокруг. Ему приходится прилагать немалые усилия, чтобы объясниться, например, с врачом.
Фокус в том, что сам Феликс придерживается другого взгляда на свою жизнь. Он живет в уютном городке под Сан-Франциско. Много общается с родственниками и друзьями и совершенно не испытывает недостатка в желающих поговорить с ним по-русски. Он обеспечен всем самым необходимым для жизни. Очень счастливо женат и по прежнему влюблен в свою жену. Самое главное, Феликс Дозорец умеет получать радость от каждого прожитого дня, каким бы простым этот день ни был.
Счастье Феликса Дозорца состоит из радостей, доступных каждому, — любимые люди, природа, спорт. Тем не менее, путь к такому простому пониманию счастья занял у Феликса много десятилетий. Когда-то он был выпускником Суворовского училища, мастером спорта по стрельбе, обожал соревноваться и выигрывать и считал, что США — вероятный противник СССР. Постепенно, год за годом, его убеждения менялись, и это делало его все счастливее.
В 56 Феликс увлекся виндсерфингом, и с тех пор занимается регулярно. «Хождение под парусом — довольно серьезная физическая нагрузка, — признается он. — Но удовольствие от процесса мне очень помогает ее выдержать».
Несколько лет назад Дозорец вступил, наверное, в последнее соревнование в своей жизни: вышел в океан на доске под огромным шестиметровым парусом.
В тот день начался шторм, парус опрокинулся, и Феликса стало сносить в океан. Одно из важнейших правил виндсерферов — ни при каких условиях не бросать доску (она в любом случае не утонет). Феликс пытался, но у него не получалось ни поднять парус, ни отцепить его от доски.
И тут он вспомнил, что жена будет ждать его к ужину. Она с ума сойдет от волнения, если он не вернется. Дозорец плюнул на правила, перестал бороться, бросил доску и поплыл к берегу. В шторм, против ветра. Он плыл долго и чуть не утонул. Но в итоге благополучно выбрался на берег.
С тех пор Феликс избегает открытого океана, катается на доске в бухте недалеко от дома. Он не соревнуется больше ни с кем, разве что со своим возрастом. Вот в этом соревновании он уверенно выигрывает.
Каждый вечер он делает комплекс из пяти упражнений, про которые он когда-то случайно вычитал в газете. Когда он, спустя много лет, случайно узнал, что эти упражнения на самом деле знаменитый «Фонтан молодости», необычайно эффективная методика, которая наполняет тело энергией и омолаживает его, то очень удивился. Они с женой практически не едят мяса, и на вопросы по этому поводу объясняют: «Не подумайте, что мы не вегетарианцы. Ну, какие мы вегетарианцы! Мы просто едим как вегетарианцы».
«Мне важно не чувствовать себя дряхлым, — говорит Феликс. — Идешь под парусом, над тобой синее небо, чайки носятся, под тобой голубая вода, звук от скольжения доски и в конце — здоровая физическая усталость недряхлого человека и чувство радости от существования на этом свете».
[463x463]
В 51 год Анна Халприн стала умирать. Врачи диагностировали у нее тяжелый, неизлечимый рак кишечника. Все, что оставалось Анне, это примириться с близкой смертью. Вместо этого Анна начала танцевать и, как ни фантастически это звучит, в результате благодаря танцу полностью победила рак.
С тех пор она вот уже 40 лет танцует — не ради искусства, а ради здоровья. В свои 92 года Анна Халприн много выступает и преподает. Учит других излечиваться с помощью танца.
Никакого волшебства и вообще ничего сверхъестественного, уверяет Анна, в ее истории нет.
«Механизм естественного самоисцеления встроен в каждую клетку тела, - поясняет она, - Нужно научиться его запускать, только и всего».
По словам Анны Халприн, отличный способ запустить этот механизм, — танцевать. Не просто так, а связать движения со своими чувствами и переживаниями. С Анной Халприн это произошло вот как. Узнав о болезни, она взяла краски и нарисовала на большом холсте свой рак — как она его себе представляла. Получилось грозное абстрактное пятно. Анна повесила картину на стену, пригласила с десяток своих друзей и исполнила перед картиной «Раковый танец». Идея состояла в том, чтобы языком танца «проговорить» свои страхи и сомнения. Выглядело это довольно непривычно, а порой даже жутко: в танце Халприн растопыривала руки, делала резкие движения, приседала, шипела и мычала. В этом было что-то почти религиозное.
«Однажды в детстве я увидела, как мой дядя молится и раскачивается во время молитвы, — говорит Анна Халприн. — Тогда я подумала, что Бог, наверное, танцор».
Удивительно, но «Раковый танец» помог. Анна Халприн полностью излечилась.
«Моя борьба с болезнью стала для меня удивительным даром, — признается она. — До рака я жила, чтобы танцевать. После — танцую, чтобы жить».
Именно это искусство — танцевать, чтобы жить, Халприн и преподает с тех пор своим ученикам. Ее метод в том, чтобы установить глубокую связь между разумом, бессознательным и собственно физическим телом. Например, она просит учеников взять бумагу и нарисовать свои страхи, переживания, — все, что придет в голову. А затем, импровизируя, «станцевать» этот рисунок. То есть, рассказывать о тех же переживаниях языком движения.
«Я учу людей прислушиваться к своему телу, — поясняет Анна Халприн. — Они вылечивают себя сами, я лишь указываю им на ресурсы. Но все равно это делает меня очень счастливой».
Сейчас, накануне своего 93-летия, Анна Халприн дважды в неделю проводит в своей студии трехчасовые занятия, а еще ведет авторские семинары. Она работает не только с больными людми, но со всеми, кто хочет научиться лучше ощущать собственное тело.
Например, она ведет семинар по развитию творческих способностей. Он продолжается по 6 часов в день 5 дней подряд. Кроме того, Анна периодически выступает на танцевальных фестивалях.
Вот уже 40 лет Анна Халприн исцеляет людей с помощью танца, можно сказать, танцует с Богом.
Бог, судя по всему, действительно неплохой танцор.
Мацзян (маджонг) – китайская настольная игра для четверых человек. Название игры – маджонг – это англизированная форма китайского слова, которое на шанхайском диалекте произносится как ма-чонг, где ма – лен, чонг – птица, а вместе составное слово переводится как «воробей». На современном мандаринском диалекте китайского языка маджонг произносится как мацзян.
Мацзян (маджонг)
[525x700]
Вопреки распространенному мнению, нет никаких оснований полагать, что мацзян является древней игрой, «в которую играл сам Конфуций», как пытаются уверить многие продавцы наборов для игры. Игра в том виде, в котором мы ее знаем сегодня, существует с конца XIX века. Вероятнее всего, мацзян происходит из Ханчжоу, Нанкин, Шанхай и Нинбо. Его непосредственным предшественником могла быть популярная карточная игра под названием «Ма-Тьао».
Еще в 1905 году район популярности игры ограничивался территориями в нижнем течении реки Янцзы и пригородами Пекина, но уже к 1920 году она распространилась по всей стране и стала национальной игрой.
Две наиболее популярные версии, известные как «Шанхайский маджонг» и «Кантонский маджонг», были проще классического варианта игры. Европейские и американские версии маджонга в большинстве своем основаны именно на этих популярных версиях.
Тем не менее классический маджонг в среде высшего общества Шанхая и Пекина развился в те формы, которые сегодня называют «Старый стиль» (или «Гонконгский маджонг») и «Новый стиль».
В XX веке в Китае продолжали играть в мацзян до тех пор, пока он – как и все другие азартные игры – не был запрещен в период культурной революции. В настоящее время китайские власти относятся к мацзяну терпимо, хотя и не сильно поощряют эту игру. В конце 1990-х годов спортивный совет при Правительстве КНР опубликовал официальные китайские правила игры в мацзян.
В западных изданиях, посвященных маджонгу, развитие игры в Китае, да и в других странах, часто рассматривается как деградация классических правил, происходящая по причине популяризации игры среди необразованных игроков, которые не знакомы с классической культурой Китая, философскими и символическими аспектами игры. Разработчики классической игры хорошо знали такие источники, как «Книга Перемен» и «Книга Откровений». Составляющие игру элементы символизируют взаимодействие трех элементов Вселенной: неба, земли и человека, которые выражены в игре различными способами – не только изображениями, выгравированными на костях, но и тем, как кости формируются в последовательности и группы.
Считается, что 144 (общее число костей) является числом, описывающим построение Земли, а квадрат, составленный из всех костей, рассматривается как символическое представление Вселенной.
Евгений Адрианов
[312x402]
Эта странная история случилась в США в конце 19-го века. Элва Хистер была найдена мёртвой у себя дома 23 января 1897-го года. К тому времени, как приехали врач и полиция, супруг Элвы, Эдвард Шу, переодел её в красивое платье для захоронения и перенёс тело в спальню. У платья был жёсткий воротник, а лицо женщины он прикрыл шарфом. Шу рыдал и убивался так, что врач решил ограничиться кратким осмотром тела, чтобы не спровоцировать у убитого горем супруга сердечный удар или какой-нибудь припадок.Спустя месяц после похорон мать Элвы увидела сон, в котором погибшая явилась к ней с того света и рассказала, что Шу был жестоким человеком, постоянно избивал её и издевался над ней. Элва пожаловалась матери, что Шу задушил её за то, что она плохо приготовила мясо на ужин.Родители погибшей настояли на эксгумации и вскрытии тела. Вскрытие подтвердило факт удушения. Шу был привлечён к суду по обвинению в убийстве.22 июня 1987-го года состоялся скандальный процесс, в котором мать убитой выступила в качестве свидетеля обвинения. Адвокат Шу пытался доказать, что опираться на показания призрака в суде невозможно, однако судья пришёл к выводу, что мать Элвы так последовательно и верно указала многие детали преступления, что её словам вполне можно доверять. Шу был приговорён к пожизненному заключению за преднамеренное убийство.
Исцеление водой в тибетской медицинской науке проводится с помощью целебной кипяченой воды. Берут 1 литр чистой воды и кипятят ее так долго, пока не останется одна четверть литра, то есть 1 стакан. Вот этот стакан и выпивают.
В целях профилактических такую кипяченую воду можно пить с апреля по декабрь утром перед завтраком и вечером после ужина.
Почему после долгого кипячения чистая вода становится способной оздоравливать организм?
Для тибетской медицинской науки это не тайна. Известно, что вода - идеальный источник информации. Чтобы в организм вместе с водой попала информация оздоравливающая, надо освободить ее от случайных информационных пластов.
Поэтому воду фильтруют ( или используют родниковую), потом долго кипятят. Как раз при долгом кипячении разрушаются многие случайно возникшие структуры, которые и могут нести неблагоприятную информацию.
Но кипячение - это еще не все. Теперь чистую воду необходимо зарядить позитивной , полезной для организма информацией. Это могут быть просто хорошие, добрые слова или мысли, пожелания здоровья и долголетия себе и близким. Верующие могут прочитать молитву, все равно на каком языке и в традиции какой религиозной концессии это прозвучит.
Но самым сильным средством для оздоровительной зарядки воды является текст древней тибетской молитвы на смеси языков старотибетского и санскрита. Этой молитве уже 4600 лет и тибетские медики многократно убеждались в ее силе и эффективности.
Молитва направлена на исцеление духа и тела, для установки на здоровое долголетие. Не обязательно быть буддистом и вообще верующим для исцеления. Молитва действует самими вибрациями произносимых слов, пусть даже непонятных.
После прочтения молитвы надо легонько подуть на воду, словно сообщая ей произнесенную информацию. Для усиления действия чтение молитвы можно повторить. Заряженную таким образом воду выпивают медленными глотками. Хорошо также умыться ею.
Заряженная молитвой вода особенно быстро и заметно помогает детям.
Кроме исцеления от уже имеющихся болезней, этот текст блокирует приход будущих болезней, которых стареющему организму, как принято думать, не избежать.
Это же слова буддийские священники произносят у постели умирающего, облегчая ему последние часы пребывания в этом мире.
В молитве 13 строк. Первые семь - это мантра восьми медитирующих Будд - код на исцеление. Заключительные 6 строк - код на долгую жизнь.
Рекомендуется страдающим тяжелыми заболеваниями записать текст молитвы, прочитанный самим больными или близким ему человеком на магнитофон и включать эту запись как можно чаще.
Итак, вот текст тибетской молитвы для зарядки кипяченой воды на оздоровление и долголетие:
Цанлэг Ринчэн Сэрсан Ня ан мэд
Чойдаг Ончэн Манла Шагжа тув
Жачэн могам енсу зогба ей
Дэвар Шэшба жадла чагцал ло
Дадята Ум в эханзэ в эханзэ
Маха в эханзэ в эханзэ
Раза самуд гад э суха
Жэгдэн дэнби зову Цэвэгмэд
Дуй мин чива малуй жом зод жин
Год мэд дунал
Журва намжи жав
Санжаа Цэвэгмэд ла чагцал лоо
Ум ама рани зэван диеи суха
(По материалам книги "Жемчужины восточной медицины" С.Кашницкого.)
Вывод: исцеление водой применялось в тибетской медицине на протяжение тысячелетий.Ничто не мешает нам опробовать данную методику, думаю, вреда уж точно она не принесет.
Это цитата сообщения наталья_2708 Оригинальное сообщение
[640x426]
[376x500]
Оперa "Трубадур" в Метрополитен при участии Дмитрия Хворостовского, Сондры Радвановски, Долоры Заджик и Марсело Альвареза. Приятного просмотра
Венская опера. 1978
Леонора - Райна Кабайванска, Манрико - Пласидо Доминго,
Граф ди Луна - Пьеро Каппуччилли, Азучена - Фьоренца Коссотто,
Феррандо - Жозе ван Дам
Дирижёр - Герберт фон Караян
Arena Di Verona
Театр АНТИК, г.Оранж.
. Монтсеррат Кабалье, Ирина Архипова, Людовик Шписс, Питер Глоссоп.
"ТРУБАДУР" (фильм 1949 г.)
Манрико - Джино Синимберги (поёт Антонио Сальварецца), Леонора - Витторина Колонелло (поёт Франка Саччи), Азучена - Джанна Педерцини, Граф ди Луна - Энцо Маскерини, Фернандо - Чезаре Полакко (поёт Энрико Формики). Дир.- Габриэле Сантини.
"Трубадур" - 1957 г.
Дель Монако, Генчер, Бастьянини, Барбьери - Превитал,Клаудио Фино .
"ТРУБАДУР" (фильм 1966 г.)
Антониетта Стелла, Карло Бергонци, Пьеро Капуччили, Плино Клабасси
"ТРУБАДУР" (фильм 1975 г.)
Манрико - Франко Бонизолли, Леонора - Райна Кабаиванска, Граф ди Луна - Джорджио Дзанканаро, Азучена - Виорика Кортес, Фернандо - Джанкарло Луккарди. Дир. - Бруно Бартолетти.
"ТРУБАДУР" в Авиньоне, Франция.
Дирижёр - Джанандреа Нозеда
"Трубадур",Ла Скала" 2000
Licitra, Frittoli, Urmana, Nucci.
[403x550]
Рождественский коттедж (2008)
Страна: США, Канада
Биографическая лента, посвященная одному из самых знаменитых американских художников современности Томасу Кинкейду. Будущему художнику добиться признания и всемирной известности помогло несчастье — его мать чуть было не лишилась собственного дома, и чтобы помочь ей расплатиться с долгами, молодой человек взялся за кисть и краски…
[648x300]
Бронислав Виногродский
Главный редактор журнала «Цигун»
Конечно, первый вопрос, который возникает: в каких случаях и для чего обращались к Книге Перемен? И ещё хочется знать, в какой форме появлялись прогнозы, как строилось суждение, как происходил разбор выпавших символов. Ну, небезынтересна ещё и точность прогнозов. Если даже слова очень красивые, а результата нет, то вряд ли стоит тратить время, чтобы разобраться в устройстве, которое не работает.
Скорее всего, Книга перемен работает или хотя бы частично работает, потому что пять тысяч лет исправно к ней обращаются самые разные люди со всевозможными вопросами, обращаются неоднократно и получают информацию, которой способны утилитарно воспользоваться, чтобы выработать продуктивную позицию, позволяющую оптимизировать принятие решения. Если задуматься, то существует определённый круг вопросов, по поводу которых мы нуждаемся в дополнительной или предварительной информации, чтобы чувствовать себя комфортно в процессе проживания времени.
Тематика этих вопросов важна. Они поддаются классификации, их можно разбить на несколько подразделов. Я подозреваю, что подобная классификация отражает систему ценностей современного человека, и потому небезынтересна в качестве альтернативного подхода к оценкам развития реальности. Возможно, если эти проблемы возникают не очень часто, то и общество (состоящее, кстати, из отдельных людей, постоянно возобновляющих и продолжающих отношения друг с другом) пребывает в спокойном, устойчивом состоянии.
Давайте рассмотрим некоторые примеры прогнозов, сделанных по Книге Перемен на основе техники шести уровней, или шести родственных связей. Во всех случаях прогнозирования обязательно записывается дата по традиционному календарю, так как именно она является точкой входа в аналитическое пространство. Потом строится знак в виде шестичленной структуры, который соотносится с многофакторными рядами аналитических параметров. Эти параметры на фоне даты календаря, темы вопроса и, возможно, окружающей ситуации сопоставляются друг с другом, в результате чего аналитик восстанавливает картину происходящего, вычленяя функции составляющих событие сил в данном контексте. Анализируется также уровень влияния составляющих сил и проецируется на карту развития временных циклов, которой по сути и является традиционный китайский календарь во всей его полноте.
Вот конкретный пример прогноза, который взят из книги «Бу Ши Синь И Мяо Фа», составленной автором по имени Ся Синьжэнь. Интересно отметить, что в книге, которую я приобрёл в даосском монастыре без всяких затруднений, не обозначено издательство (что редко для китайской книжной продукции), а на обычном месте обозначения издательства написано: «Материал для внутреннего использования, запрещено для внешнего распространения». Книга издана в 2001 году тиражом 3000 экземпляров.
Год со знаками БИН-Цзы, месяц Сюй, день ГЭН-Инь.
Обращение за консультацией по поводу официальной тяжбы. Был получен знак Большое имение (ДА Ю), который в результате изменения уровней превращается в знак Рост (ШЭН).
Я приведу текст первоначального анализа с некоторыми комментариями, поясняющими главным образом логику интерпретаций консультанта с точки зрения более или менее понятных нам процессов и ощущений.
Суждение консультанта: Дело в суде касается ситуации, связанной с границей горного леса (уровень Духов совпадает с уровнем Красной птицы)*. Интерпретация: На основании совпадения в данном контексте этих параметров делается вывод о предмете спора.
Консультант: Оппонент имеет законные основания для претензии и является истцом (уровень Отклика находится в фазе рождения по знакам дня, а знаки месяца совпадают со знаками уровня Мира).
Интерпретация: Все эти толкования вытекают из очень сложной целостной системы описания функционирования личности как структуры, отражающей цикличность волновых переходов времени. Этот контекст является основой всего китайского мировоззрения в течение нескольких тысячелетий, и в настоящее время не перестаёт оказывать влияние на психологию любого современного китайца.
[200x280]
Режиссер: Юрий Еремин
2005 год
В ролях: Олег Табаков, Алексей Гуськов, Ирина Гордина, Ваня Моисеев, Лия Мукаева, Юлия Галкина.
[420x356]
— Я шёл к тебе четыре года…
— Я всю войну тебя ждала…
Вечер встречи семьи Ивановых — дошедшего и дождавшейся. Двоих из миллионов, уже совсем не тех, не довоенных, которых ждали и к которым шли.
[604x453]
Роберт Робертович Стуруа — грузинский театральный режиссёр и актёр. Народный артист СССР. Лауреат Государственной премии СССР. Родился: 31 июля 1938 г. (74 года), Тбилиси, Грузия
1. "Король Лир" В. Шекспир
Грузинский театр им. Ш.Руставели, 1987
Режиссер: Роберт Стуруа
В ролях: Рамаз Чхиквадзе, Татули Долидзе, Жанри Лолашвили, Марина Кахиани.
2. "Макбет" В. Шекспир
Спектакль на грузинском языке. Одноголосый перевод на русский.
3. "Шейлок" (Венецианский купец) В. Шекспир
"Шейлок" — театральное сочинение по "Венецианскому купцу" Шекспира в жанре комедии на одну из самых актуальных тем современного мира — человеческой непримиримости во всех ее проявлениях: расовых, религиозных, социальных... Шейлока, еврея-ростовщика, который в качестве платы за просроченный вексель требует фунт человеческого мяса, играет один из самых обаятельных артистов современного театра Александр Калягин. А роль благородного венецианского купца Антонио исполняет Виктор Вержбицкий. Их герои — антагонисты.
4. "Синьор Тодеро хозяин" К. Гольдони
Театр "Сатирикон"
Карло Гольдони | СИНЬОР ТОДЕРО ХОЗЯИН | комедия
Перевод Н. К. Георгиевский
Премьера состоялась 15 марта 2002 г.
Постановка - Роберт СТУРУА
Сценография и костюмы - Георгий Алекси-Месхишвили
Музыка - Гия Канчели
Свет - Анатолий Кузнецов
Звук - Леонила Подпора, Татьяна Никитина
Хореограф - Георгий Алексидзе
В спектакле заняты: Константин Райкин, Алексей Бардуков, Марина Иванова, Александр Журман, Сергей Климов, Сергей Кузькин, Юрий Лахин, Яков Ломкин, Лика Нифонтова и др.
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение
[показать]У меня была эта кнопочка, но после переустановки Windows я не могла найти, как ее установить. Устанавливается одним нажатием. Скачивается ролик также просто. Нажимаете на "Скачать", вам предложат формат. Жмете на него, выбираете папку - и все! Расширение устанавливается для разных браузеров, выбирите свой. Жмите на картинку
[показать]
[300x240]
Йод незаменим для поддержания нормального процесса работы щитовидной железы. Поступая в организм вместе с продуктами питания, йод становится частью гормонов трийодтиронина и тироксина.
Полезные факты, связанные с йодом
● Наш организм содержит около 25 миллиграмм йода, 15 из которых содержатся в щитовидной железе, а остальные 10 в предстательной железе, яичниках, ногтях, волосах, коже, почках и печени.
● В природе йод обычно содержится в неорганических и органических соединениях, но он может содержаться и в воздухе, с атмосферными осадками попадая обратно в воду и почву.
● Йод, содержащийся в морской капусте, усваивается организмом намного лучше, чем препараты йода, к примеру, йодистый калий.
● Йод не выдерживает длительное хранение и кулинарную обработку. Таким образом, при варке рыбы и мяса теряется около 50%, при варке картошки в измельчённом виде - 48%, целыми клубнями - 32%, при кипячении молока - около 25%.
В каких случаях применяется йод?
● Атеросклероз
● Лечение сифилиса
● Воспаление дыхательных путей
● Отравление ртутью и свинцом
● Для лечения и предупреждения зоба
● Мастопатия молочной
● При воспалениях слизистых оболочек и кожи
● Небольших кожных ранениях
Полезные свойства йода. Чем полезен йод?
● Входя в состав гормонов щитовидной железы, йод играет существенную роль в общем здоровье организма.
● Гормоны содержащие йод стимулируют развитие и рост, регулируют тепловой и энергетический обмен, усиливают процессы окисления углеводов, белков и жиров. Эти гормоны славятся тем, что активизируют процессы распада холестерина, принимают участие в регуляции работы сердца и важны для развития ЦНС.
● Являясь имуно- и биостимулятором, йод препятствует образованию тромбов и процессу свёртываемости крови.
Норма потребления йода
● Взрослый человек нуждается в 100-150 микрограммах йода ежедневно.
Признаки дефицита йода
● Повышенная утомляемость
● Ослабление зрения, слуха и памяти
● Головные боли, апатия, сонливость
● Общая слабость
● Запоры
● Коньюктивиты
● Сухость слизистых оболочек и кожи
● Снижение сердечных ударов до 50-60 в минуту и снижение АД
● У мужчин: снижение либо отсутствие полового влечения
● У женщин: нарушение менструации
● У детей нехватка йода приводит к заторможенному физическому и умственному развитию
Признаки избытка йода
● Отёчность слизистых оболочек
● Повышенное слюноотделение
● Слёзотечения
● Понос
● Сыпь и насморк
● Бессонница, нервозность, дрожь
● Повышенная потливость
В каких продуктах содержится йод?
● Печень трески
● Морская рыба
● Различные виды морской капусты
● Йодированная соль
[210x300]
Nino-Rota... Далеко не каждому композитору довелось создать мелодию, которая будет захватывать душу и бередить сердце слушателей и сто лет спустя. Волшебный дар Нино Рота (Nino Rota) придумывать такие мелодические шедевры сомнений не вызывает, хотя его песне «Speak softly love» ещё далеко до ста лет.
Появился на свет замечательный композитор в декабре 1911-го года в Милане. В 1929-м году Нино Рота завершил обучение в консерватории в Риме. Он писал и оперы, и произведения для симфонического оркестра, но прославился он как автор музыки к кинофильмам. И высшей точкой его гениальности является музыка к фильму «Крестный отец», а именно — песня «Speak softly love». Как это часто бывает, после выхода фильма в свет, песня шлягер зажила своей жизнью — исполняли ее многие певцы на многих языках.
Итак, музыка Nino Rota, слова Larry Kusik в исполнении Sergio Franchi:
Русский перевод текста автор М.Подберезский:
Поговори со мной в полночной тишине,
Окончен день и снова мы наедине,
И в этот миг
Весь мир затих,
И мягкий лунный свет окутал нас двоих.
Пусть чередой годы прошли,
Свою любовь мы сберегли.
Поговорим о тех далеких временах,
О наших первых днях, священных днях.
Да, нам давно
Было дано
Найти любовь — это немногим суждено.
Что вспоминать теперь о том, что не сбылось,
О том, что вихрем мимо жизни пронеслось,
Мы помолчим,
Благодарим
Судьбу за все — не нам завидовать другим!
Пусть чередой годы прошли,
Свою любовь мы сберегли.
Поговори со мной в полночной тишине,
Окончен день и снова мы наедине,
И в этот миг
Весь мир затих,
И мягкий лунный свет окутал нас двоих…
Важным аспектом пребывания человека в здоровом и счастливом со-
стоянии является правильное дыхание. По мнению большинства пре-
емников традиционной медицины, правильное дыхание является ос-
новным средством и способом достижения психического, а значит, и
физического здоровья. Считается, что именно через контроль дыхания
достигается контроль сознания, а за ним и мыслительного процесса.
Если дыхание правильное, то суетные мысли успокаиваются, сознание
проясняется, а энергия используется в нужном русле и приводит к же-
лаемым результатам. Правильным называется ровное, плавное, тон-
кое и мягкое дыхание с длинным вдохом и выдохом.
[264x450]
Дыхательные упражнения.
1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, стопы
должны находиться параллельно. Руки расслаблены и находятся вдоль
тела. На вдохе плавно и медленно руки из положения «вертикально вни-
зу» по окружности переходят в положение «вертикально вверху», а затем
на выдохе так же плавно и медленно опускаются вдоль тела в исходное
положение. Повторите это круговое движение три раза. Старайтесь дви-
жения делать очень медленными и плавными и следить за дыханием, ко-
торое должно стать медленным, ровным и мягким.
2. Далее из исходного положения вместе с вдохом поднимите руки до
горизонтального положения на уровне груди. Руки при этом должны
быть слегка согнуты, как будто вы охватываете ими ствол дерева, затем
распрямите руки, завершите вдох, начинайте выдох, и вместе с ним
опускайте руки в исходное положение. Повторите это упражнение
шесть раз. Контролируйте движения и дыхание, постепенно стреми-
тесь движения делать медленнее, а дыхание глубже и спокойнее.
3. Следующее упражнение – с задержкой дыхания. Выполните круго-
вое движение руками, подобно первому упражнению, но в то время,
когда на выдохе вы будете опускать руки, медленно наклонитесь впе-
ред, опуская руки вниз до земли. Наклоняясь, медленно присядьте, со-
гнув ноги в коленях. Стопы при этом должны сохранить параллельное
положение с опорой на всю подошвенную поверхность. Руки согнуты
и соприкасаются ладонями, находясь на уровне груди. Задержитесь, за-
держите дыхание. Затем медленно делайте вдох, разгибайте ноги, под-
нимайте руки, распрямляйте тело. Далее – вращение руками по ок-
ружности в верхней части, и руки возвращаются в исходное положе-
ние. Это упражнение повторите два раза.
В заключение вы можете повторить первое упражнение, после чего по-
ложите ладони на нижнюю часть живота (область дань-тянь) и спокой-
но постойте несколько минут.
[700x511]
В нашем организме печень — это второй по важности орган после сердца. Ведь печень фильтрует кровь, которая проходит через нее, очищает ее от примесей и грязей. И как любой фильтр печень имеет свойство загрязняться и забиваться. Поэтому необходимо очищение нашего фильтра. И то, что вы можете сделать самостоятельно — это очищение печени травами и другими средствами.
Реакцией печени на загрязнения является появление камней, которые чаще всего оседают в желчном пузыре. Печень, заполненная шлаками является причиной снижения иммунитета. Вместе с этим появляются депрессия, апатия, усталость и бессонница, темные круги под глазами и тусклость кожи. Ни о какой красоте тут не может быть и речи. Первым делом стоит вопрос сохранения здоровья.
Чтобы очистить печень, необходимо повысить выработку желчи, так как желчь расщепляет жиры, усиливает работу кишечника, чем подталкивает вывод шлаков.
Есть немало способов очистки печени и наш сайт об омоложении и здоровье уже знакомил вас с некоторыми. Это и очищение препаратами, и очищение маслом и другие народные рецепты. Выбирать способ необходимо, исходя из своего образа жизни и характера. Ведь один человек хочет, чтобы все прошло быстро, а другой предпочитает не торопиться и подходить к делу основательно. И если вы еще не занимались чистками и на здоровый образ жизни особого внимания не обращали, то лучше начинать с самого простого. Ведь наш организм — система очень тонкая, не терпящая грубых вмешательств.
Сегодня же мы узнаем поближе такой способ очистки, как очищение печени травами.
Очищение печени травяными отварами
Не стоит думать, что травы это что-то безвредное и невинное. Травы — это те же лекарства, просто без химии, они действуют гораздо мягче и намного реже дают побочные эффекты. Очищение травами используют издавна, раньше их называли кровоочистительными. И не спроста. Так как печень фильтрует кровь, то очищая ее, мы тем самым очищаем и нашу кровь.
Для очищения используют различные травы, но есть ряд трав, которые для этой цели подходят больше всего. Вот их список:
полынь
бессмертник
одуванчик
шиповник
чистотел
мята
подорожник
тысячелистник
крапива
цикорий
кукурузные рыльца
Это травы с разными свойствами и действуют на различные участки печени, но объединяет их одно. Каждая трава обладает желчегонным эффектом. Лучше всего применять их в сборе или же по очереди.
Чтобы проводить чистку, необходимо купить в аптеке все нужные травы. Смешиваем все травы в равном количестве (например, по 2-3 столовых ложки) и получаем сбор. Теперь из этого сбора вы будете готовить настой.
Для приготовления настоя берем 3-4 ст.л. сбора, насыпаем травы в термос и заливаем их 0,5 литра кипятка. Этого настоя хватит на один день. Перед каждым приемом процеживается необходимая доза.
Как проводится чистка печени травами
Такая очистка проводится очень просто и не требует каких-то усилий. Просто необходимо выпивать один стакан теплого настоя с утра, натощак, а второй вечером перед сном.
Каждый день во время курса чистки должен быть довольно обильный стул. Если появляется понос, то необходимо уменьшить дозу. Если же вы склонны к запорам, то дозу можно увеличить.
Можно проводить чистку не сбором, а пить травы по очереди — каждый день новая трава. Это будет более мягкое очищение печени и так вы сможете заметить какая трава действует на вас наилучшим образом и выбрать всего несколько для последующих курсов.
Травяное очищение печени проводится месячным курсом, который необходимо повторять раз в шесть месяцев.
Очищение печени расторопшей и репешком
Очищение печени расторопшей проводится как для профилактики, так и для лечения цироза и гепатита. Это тоже считается мягкое очищение. Курс расчитан на три месяца. В этот период необходимо соблюдать диету и полностью исключить употребление спиртного.
Курс проводят следующим образом. Первые 23 дня пьют настой соцветий репешка по пол стакана за пол часа до приема еды. Настой репешка готовится так. Берем 1 ст.л. измельченных соцветий и заливаем 1,5 стаканами воды. На слабом огне медленно доводим до кипения, после чего отставляем в теплое место на 30 минут. Далее настой необходимо процедить и поставить в холодильник. Каждый день следует готовить свежий настой. После окончания
Если у вас грудной отдел позвоночника - проблемный, значит это упражнение для вас.
Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения ga-li-na Оригинальное сообщение
http://www.ayzdorov.ru/ochishenie_kishechnik_len.php
[448x281]Вот этот рецепт: возьмите 100 грамм льняного семени, перемелите его на кофемолке, залейте 250 граммами нерафинированного подсолнечного масла холодного отжима, оставьте настаиваться в течение семи дней, периодически встряхивая. Принимать три раза в день в течение десяти дней за 40 – 60 минут до еды по одной столовой ложке. Употреблять вместе с семенами, для этого перед употреблением смесь взбалтывать, чтоб она стала однородной.Результат появится после шестого дня употребления лекарства, иногда бывает и позже. В это время ваше меню должно состоять преимущественно из растительных продуктов и рыбы. Исключить следует алкоголь, мучное и сахар рафинированный, заменить сахар можно сладкими фруктами и мёдом.
Внимание! Если у вас холецистит, употреблять только во время еды.
Противопоказания: в период обострения хронического панкреатита, гепатита, при желчнокаменной болезни, употреблять настойку семени льна на растительном масле нельзя. В этих случаях настойку лучше всего делать на воде.
Для этого, одну чайную ложку семени льна заварить одним стаканом кипятка (семена размалывать не нужно), оставить настояться. Через два часа настой можно принимать, но для достижения лучшего эффекта данный настой лучше оставить в термосе на весь день. Употреблять по одному стакану настоя, не процеживать, вместе с семенами, 2 – 3 недели.
Пока настаивается настойка на масле, хорошо попить настой из четырёх трав: зверобой, ромашка, крапива, полынь горькая. Берём по одной части каждой травы, смешиваем, затем одну столовую ложку смеси заливаем стаканом кипятка, настаиваем один час. Пьём по 100 грамм за один час до еды три раза в день на протяжении 7 – 10 дней.
Показания: гипертония, повышенная свёртываемость крови, атеросклероз, кровотечения вызванные полипами, кистой или другими опухолями матки и её придатков, беременность, лактация, энтероколит.
Принцип действия льняного семени и подсолнечного масла вот какой. Семена льна имеют такие свойства: растворяющие, очищающие, отхаркивающие, смягчающие, обволакивающие, противовоспалительные, слегка слабительные. Семена льна разбухают в кишечнике долго не перевариваясь, семя размолотое растягивает кишечник, стимулирует его сокращение, убыстряет продвижение пищевой массы. В оболочке семян содержится алкалоид линамарин, он усиливает секреторную и моторную функцию желудочно – кишечного тракта. Помимо этого, размолотые семена льна при разбухании образуют слизь, которая остаётся на слизистых оболочках, тем самым предохраняя их от раздражения вредными веществами, так как не подвергается влиянию соков желудочно – кишечного тракта. Поэтому лён применяют для лечения гастритов, колитов, при воспалениях мочевого пузыря и почек, в лечении бронхита, как общеукрепляющее средство. Также лён применяют для изготовления препарата линетол, который используют для лечения атеросклероза, химических, термических и лучевых повреждений кожи.
Серия сообщений "очищение":
Часть 1 - чистим сосуды
Часть 2 - чистка кишечника
...
Часть 25 - чистка поджелудочной железы
Часть 26 - очищение сосудов
Часть 27 - очищение кишечника семенами льна
Часть 28 - чистка печени травами и оливковым маслом