- У вас есть документы на эту рибу?

- А шо вам надо, свидетельство о смерти?

[показать]

из инета

    Абрам кричит из ванной: — Сара, иди скорей, у меня встал!!! Сара прибегает: — Идиёт! Он не встал, а всплыл!!!

[492x722]



    Граждане! Идите до меня! Купите пирожки! Шоб я не переживала, шо Вы тут усе голодные!" (на пляже)


    Шо так плохо живете — тока в одной руке сумка?  


    Так вы будете покупать или мне забыть вас навсегда?!
   

[400x400]

Шелковица – удивительно вкусная и ароматная ягода – плод тутового дерева. Ягоды шелковицы – настоящий кладезь ценных и полезных для здоровья человека веществ, наделяющих шелковицу ценными целебными свойствами.

Витамины в шелковице (в 100 граммах плодов):

Витамин А (бета-каротин) — 9 мкг
Витамин В1 (тиамин) — 0,03 мг
Витамин В2 (рибофлавин) — 0,1 мг
Ниацин (витамин В3 или РР) — 0,62 мг
Витамин В5 (пантотеновая кислота) — 0,08 мг
Витамин В6 (пиридоксин) — 0,05 мг
Фолиевая кислота (витамин В9) — 6 мкг
Витамин С (аскорбиновая кислота) — 36,4 мг
Витамин Е (токоферол) — 0,87 мг
Витамин К — 7,8 мг
Холин (витамин В4) — 12,3 мг

Микроэлементы в шелковице (в 100 граммах плодов):

Калий — 194 мг
Кальций — 39 мг
Магний — 26 мг
Натрий — 10 мг
Фосфор — 30 мг
Железо — 1,85 мг
Марганец — 18 мкг
Медь — 60 мкг
Цинк — 12 мкг
Селен — 6 мкг

Высокое содержание фосфора превращает шелковицу в незаменимый продукт для беременных женщин, студентов и людей, чья работа связана с умственными нагрузками. Входящие в состав плодов шелковицы каротин, витамины C и E, а также селен считаются сильнейшими природными антиоксидантами.

Людям, страдающим от ожирения или имеющим избыточную массу тела, рекомендовано есть шелковицу перед основным приёмом пищи натощак. Ягода снижает аппетит.

Лекарства, в основе которых – сироп коры чёрной шелковицы, повышают кровяное давление: полезная настойка – достойная альтернатива кофе.
Сушёный тутовник – это уже готовая природная сладость. Он часто входит в состав смесей из сухофруктов. Ягоды шелковицы не только сушат, но и замораживают, и консервируют.

Вот как описывал их знаменитый фармацевт Чэнь Цанци (陈藏器, 681—757 гг.): «Приносит пользу пяти цзан-органам и суставам, восстанавливает циркуляцию Ци и крови.
Длительное употребление обеспечивает устойчивость к голоду, успокаивает небесную душу Хунь (魂) и жизненный дух Шэнь, позволяет человеку иметь чуткий слух и просветляет глаза, противодействует поседению и старению.
Собрать в большом количестве, высушить на солнце, растереть в порошок, приготовить пилюли с медом, принимать ежедневно».

Подобные описания плода шелковицы содержатся во многих древних источниках.

С точки зрения Традиционной китайской медицины
Лекарство, восполняющее Инь и кровь.

ВКУС.Сладкий.
СВОЙСТВА. Холод.

СООТНЕСЕННОСТЬ С КАНАЛАМИ. Печени, почек.

ФУНКЦИИ.
Восполнение Инь почек и крови печени.
Содействие образованию жидкостей.
Увлажнение кишечника.
Просветление глаз, содействие слуху.
Укрепление волос.
Успокоение жизненного духа Шэнь.
Укрепление организма, замедление старения.
Изгнание токсина.

ПОКАЗАНИЯ.
Недостаток Инь печени и почек.
Недостаток крови.
Диабет, вызванный нарушениями в Ся-цзяо (недостаток Инь).
Повреждение жидкостей тела.
Сухость в кишечнике при недостатке крови.
Жар-токсин.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.
Холод типа недостатка в селезенке и желудке с поносами.

Плоды можно употреблять в свежем виде, а также после сушки, в виде варенья или сиропа. Особо ценным считается вино, изготовленное из плодов шелковицы. Как правило, такое вино готовится традиционным китайским способом, то есть с отваренным рисом, часто с добавлением лекарственных средств китайской медицины.
Шелковица

Дерево шелковицы прекрасно растет и дает богатые урожаи плодов на юге европейской части России, Украине, Кавказе, в Казахстане и Средней Азии, Молдавии.

Источники записи:
http://medbanki.ru/library/seasons/09-mangzhong.html

[600x346]

Дания: Еще в 1994 году введен налог на бесплатную раздачу полиэтиленовых пакетов в торговых заведениях. После того как в Дании ввели плату за полиэтилен, его популярность у покупателей снизилась на 90%.

Китай: С 1 июня 2008 года запрещено производство сверхтонких полиэтиленовых пакетов (до 0,025 мм толщиной), а также бесплатное распространение полиэтиленовых пакетов в магазинах, супермаркетах и на рынках. Госсовет Китайской народной республики принял это постановление в связи с тем, что «страна использует слишком много полиэтиленовой продукции, и ее не удается в достаточной мере перерабатывать и утилизовывать». На магазины, которые нарушат новое правило, будет налагаться штраф, в случае самых вопиющих нарушений им грозит конфискация товара.

[463x463]

В 64 года Диана Нияд совершила невозможное. Она в одиночку, без посторонней помощи проплыла больше ста шестидесяти километров в открытом океане. Она стартовала на Кубе и вышла на сушу у берегов Флориды. Ее непрерывный заплыв продолжался 53 часа.

Диана Нияд доплыла от Кубы до Флориды с пятой попытки. Она поставила себе эту цель и начала тренироваться когда ей исполнилось 60.

«Достигнув возраста 60 лет, я всерьез задумалась о том, кто я, и что совершила в этой жизни, — говорит Диана. — Я винила себя за потерянное время, которое я прожила впустую, и понимала, что мне не хватает яркой, экстремальной цели. Поэтому я поставила себе такую цель».

Экстремальная — это еще мягко сказано. 60-летняя Диана решила совершить то, что прежде было не под силу никому, — проплыть без специального снаряжения, без остановок и без посторонней помощи от Кубы до США.

В юности Диана Нияд была пловчихой, но в 29 лет завершила спортивную карьеру и следующие 30 лет работала спортивным комментатором. И вот, после 30-летнего перерыва, снова начала тренировки.

Первую попытку она совершила всего через полгода. И вынуждена была отступить из-за плохой погоды. Через год еще одна попытка провалилась потому что Диану обожгла ядовитая медуза. «Ожог такой медузы это не просто болезненное раздражение на коже, — поясняет Диана Нияд. — Он парализует, начинаешь задыхаться, и тонуть».

Нияд учла этот риск, и для своего следующего заплыва, запланированного на сентябрь 2012 года, приготовила специальный костюм из нейлона, защищающий от медуз. На середине дистанции ей снова пришлось прерваться: начался шторм. К тому же, одна из медуз все-таки умудрилась обжечь ее лицо.





Одним словом, у Дианы Нияд было достаточно поводов признать свою затею невозможной и отступить. Вместо этого она усовершенствовала свой костюм — добавила к нему силиконовую маску, нейлоновые перчатки и носки. У ядовитых медуз не осталось шансов. 31 августа 2013 года Диана Нияд вошла в океан у берегов Гаваны. Ее сопровождала лодка, оборудованная специальным электромагнитным отпугивателем акул.

В 64 года Диана провела в океане больше двух суток. И достигла, наконец, своей цели.

«Для меня это достижение — больше, чем просто рекорд, — говорит она. — Самое главное, с тех пор, как мне исполнилось 60, я чувствую себя более живой, более настоящей, чем была за последние 30 лет. Теперь я понимаю, что в полную силу проживаю свою единственную и бесценную жизнь».

[583x341]

Магний участвует во многих процессах, происходящих в организме - в выработке энергии, усвоении глюкозы, передаче нервного сигнала, синтезе белков, построении костной ткани, регуляции расслабления и напряжения сосудов и мышц. Он оказывает успокаивающее действие, снижая возбудимость нервной системы и усиливая процессы торможения в коре головного мозга, выступает как противоаллергический и противовоспалительный фактор, защищает организм от инфекции, участвуя в выработке антител, играет значительную роль в процессах свертываемости крови, регуляции работы кишечника, мочевого пузыря и предстательной железы.
Содержание магния в продуктах

Магний играет важную роль в поддержании здоровья Больше всего магния содержится в костной ткани. В то же время в каждой клетке имеются следы магния. Все жизненные проявления клеток - обмен веществ (метаболизм), синтез белка, деление клеток и так далее - невозможны без его присутствия.
Суточная потребность взрослого человека в магнии в среднем составляет: для мужчин - около 400 мг, для женщин - 300 мг, для беременнных - 450 мг. При некоторых болезнях потребность в магнии увеличивается. Так, например, у людей, страдающих сердечно - сосудистыми болезнями, желчнокаменной болезнью, повышенной раздражительностью и агрессивностью, ослаблением иммунитета и депрессией, потребность в нём может возрасти вдвое и даже втрое.

Мы получаем магний с пищей и питьевой водой, но только с жесткой, где магния много (в мягкой воде магния мало). Наиболее богаты магнием хлеб из цельного зерна (122 мг на 100 г продукта), отруби (350), орехи (100-200), гречневая крупа (150), гречишный мед (250), овсянка (130), соя (370), фасоль (230). Больше всего магния в какао - 440 мг на 100 г продукта. Содержится магний и в свежих, не подвергшихся обработке овощах (в среднем около 30 мг на 100 г продукта). При варке овощей он вымывается, много его теряется и при их чистке, поскольку в основном он находится под кожурой. Зимой дополнительным источником магния могут стать сухофрукты, особенно курага, изюм, чернослив, финики. Больше всего магния содержится в пророщенном зерне злаков

Однако даже при нормальном питании магния может не хватать. У тех же, кто употребляет в пищу недостаточное количество содержащих его продуктов или у кого нарушено усвоение магния (например, при заболеваниях щитовидной железы), возникает дефицит этого минерала. По некоторым данным, в промышленно развитых странах около 50% населения испытывают такой дефицит. Симптомы недостатка магния возникают у людей, живущих в районах с мягкой водой.

При нехватке магния в организме наблюдаются потеря аппетита, нарушение сердечного ритма (включая тахикардию), повышенная раздражительность, утомляемость, головокружение, угнетенное психическое состояние и страх, боли и покалывания в мышцах, зябкость, повышенная чувствительность к изменению погоды (особенно мерзнут руки и ноги), острые боли в желудке, нередко сопровождающиеся поносом. Правда, эти же симптомы могут быть вызваны и другими причинами, но если они устраняются дополнительным приемом магния, то значит, причина их появления именно в нем.

Магний и болезни сосудов и сердца

Крупный американский диетолог профессор Р.Дж.Вильямс в книге «Питание как средство от болезней) пишет: «Дефицит магния, даже не слишком большой, может быть причиной сердечных болезней. Но серьезный недостаток этого минерала ведет к пагубным последствиям - как правило, к сердечным инфарктам). Косвенно подтверждает мнение профессора Вильямса одна оригинальная исследовательская работа.
Ученые определяли содержание магния в мышце сердца (миокарде) больных, умерших от инфаркта, и здоровых людей, погибших в автокатастрофах. У умерших от инфаркта обнаружено на 42% меньше магния в поврежденной части сердца, чем в здоровой.

У погибших же в автокатастрофах никакой разницы в содержании магния в мышцах разных участков сердца не было обнаружено.

Основатель учения о стрессе Ганс Селье еще в 1958 году в экспериментах на животных доказал, что магний препятствует развитию атеросклероза. Одной группе крыс он давал пищу бедную магнием, а другой - богатую. У животных из первой группы вскоре развился атеросклероз, и уровень холестерина в крови у них был очень высокий, а у животных из второй группы склеротических изменений в сосудах не произошло, холестерин оставался в норме. Много магния в отрубях и цельнозерновых продуктах

Известно, что важная роль в регуляции количества холестерина в организме принадлежит лецитину. Эта аминокислота образуется в организме под действием фермента, содержащего витамин В6, который, в свою очередь, активизируется магнием.

Французские врачи

[700x339]

«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в зал, заниматься будо, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год. Не потому ли это происходит, что мы сразу хотим многого и планы наваливаются на нас тяжелым грузом, не давая в итоге сделать даже самую малость.

Иногда мы рано начинаем выполнять задуманное, но прозанимавшись, к примеру, 3 раза в неделю в додзе по несколько часов, бросаем занятия на долгое время. Почему так происходит? Потому что нагрузка большая, потому что надоедает, а привычка еще не выработана.

Методика Кайдзэн или принцип одной минуты

Существует японская методика «кайдзэн», в которую заложен принцип «одной минуты». Принцип этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Одна минута времени — это совсем мало, а значит легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.

Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, выполнить камаэ, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено одной минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов.

Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу. Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее. Потом незаметно подойдете и к получасовым занятиям. Прогресс налицо!

Кайдзен зародился в Японии. Само слово является составным, и включает в себя два других – «кай» (перемена) и «дзен» (мудрость). Считается, что кайдзен – это настоящая философия, которая может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни.

Людям западной культуры японская методика может показаться не эффективной, так как на Западе устоялось мнение, что без больших усилий хороших результатов не добиться. Но масштабные программы, отнимающие много сил, могут сломить человека и остаться безрезультатными. А принцип «кайдзэн» подойдет всем и может быть применим для многих сфер жизни. Японцы, например, используют стратегию постепенного и постоянного улучшения в сфере бизнеса.

Осталось только определиться с вашими потребностями и начать применение методики «кайдзэн» на практике.

«Селен - биокорректор высшего ранга», входит наряду с Цинком, Кальцием, Калием в состав более 200 гормонов и ферментов организма, регулируя работу всех органов и систем.
При участии селена образуется 80% энергии (АТФ) у человека.
Прием растительной формы (селен-метионина), не только замедляет процесс старения, но и отодвигает его, т.к. увеличивается активность стволовых клеток.
Запускается процесс антиоксидантной защиты
Повышается двигательная активность; появляется бодрость, прекращаются головные боли, головокружения, улучшается сон, настроение, нормализуется аппетит.
Участвует в синтезе кофермента Q-10, обеспечивает молодость сердца, сосудов, суставов, позвоночника; улучшает состояние кожи, волос, ногтей. Нормализует активность гормонов щитовидной железы.
Содержится в наибольшем количестве в тканях печени, печек, мозга, сперме (входит в состав мужского полового гормона тестостерона) и т.д.
Оказывает лечебный эффект при включении в комплексное лечение, при кардиопатиях различной этиологии, при гепатитах, панкреатитах, заболеваниях кожи, уха, горла, носа и т.д. Общеизвестна его роль в профилактике и лечении злокачественных новообразований.
Является основным компонентом фермента пероксидазы глютатиона (глутатиона), который защищает организм от вредных веществ, образующихся при распаде токсинов. Селен антагонист ртути и мышьяка, способен защитить организм от кадмия, свинца, таллия.
Показан при планировании семьи - обоим супругам; женщинам в период беременности и кормления грудью, восстановления после.

Усвояемость селена организмом

Природная форма - селенметионин, селенцистеин– наиболее предпочтительна для организма в связи с высокой усвояемостью 95-98%.
В то время как животная форма селена усваивается на 30%, неорганическая форма селена - на 10%.
Поступает в организм только с пищей.

Суточная норма селена

80-200 мкг – суточная норма селен-метионина, селен-цистеина для взрослого человека.
В периоды повышенных нагрузок, «селеновых ям», а также при различных заболеваниях – суточная норма подлежит корректировке в сторону повышения до 800-1200 мкг.
Недостаток селена в организме

У 80% наших соотечественников наблюдается хроническая селеновая недостаточность, что является фактором риска развития различной патологии (По данным государственного НИИ питания РАМН и результатам многочисленных эпидемиологических исследований).
30 мкг и менее – содержится в продуктах ежедневного потребления (даже состоятельных российских семей).
Недостаточность (Se) чаще всего проявляется в виде заболеваний кожи, волос, ногтей, иммунодефицитных состояний, воспалительных заболеваний суставов, аллергозов, снижения белоксинтезирующей и дезинтоксикационной функций печени, дистрофических изменений в миокарде и мышцах в целом.

Недостаток может также отразиться на синтезе гормонов щитовидной железы, склонности к новообразованиям, катаракте, снижению остроты зрения, регенерации поврежденных тканей.

Последствия хронического дефицита селена:

Рост мужского и женского бесплодия, падение рождаемости
Рост патологий беременности и родов, врожденной патологии новорожденных
Рост частоты психических и физических отклонений здоровья в детском и подростковом возрасте
Резкое увеличение заболеваемости «болезнями цивилизации», нарастание частоты тяжелого и хронического течения заболеваний, смертности от них, снижение качества и продолжительности жизни, появление новых вирусных болезней и рост агрессивности известных

Поступление селена в организм

Селен человек получает из пищи. Наибольшее количество природного селена содержится в растительной пище. Растение, способное в наибольшей степени накапливать природный селен, называется астрагал шерстистоцветковый.

Кроме того, имеет значение поступление селена с определенными продуктами: много селена теряется при варке и жарке пищи (до 50%), получении муки из зерна (потери до 75%). Кислотные дожди являются причиной низкого усвоения селена растениями из почвы.

Применение в медицинской практике настоя травы астрагала разрешены Фармакологическим комитетом МЗ СССР с 1957г. Но потребовалось еще десятки лет, чтобы понять архиважное значение этого элемента для организма человека и нации в целом.

Причины дефицита селена

Чаще всего причиной дефицита являются перенесенные заболевания печени, дисбактериоз кишечника, интоксикации

В 61 год Патрисия Горг исполнила свою заветную мечту. Она купила себе мотоцикл Harley Davidson и научилась на нем ездить.

[463x463]

О «Харлее» Патрисия Горг мечтала всю жизнь. Когда ей было 30, она продала свой старенький мотоцикл, на котором, как она говорит, «проехала через брак и развод». Тогда она решила, что ее следующим железным конем непременно будет Harley. И больше никаких компромиссов. Но так вышло, что реализовать задуманное получилось только через три десятилетия.

«Жизнь шла своим чередом, и я все откладывала осуществление своей мечты, — признается она. — Знаете, как это бывает. Прошлой зимой обнаружила, что мне уже почти 61. А “Харлея”-то до сих пор нет!»

Патрисия решила, что откладывать больше нельзя. Достала сбережения, пошла в салон и купила себе Harley Davidson 883 красного цвета. Свой новый мотоцикл она назвала Пеппер. Решила проверить, не разучилась ли ездить — за тридцать-то лет?

[463x463]

«Поначалу было очень страшно, — говорит начинающая байкерша. — Пару раз я даже падала. Но всякий раз поднималась и снова садилась за руль. Этим летом я проехала почти 800 миль (около 1200 км — прим. ред), и теперь, наконец-то чувствую себя на мотоцикле намного более уверенно». Длительных поездок Патрисия не планирует. В 61 год она просто ездит на Harley Davidson по магазинам и на танцы (рок-н-ролл, конечно же) — и вполне счастлива.

Патрисия Горг считает, что главный секрет здоровья и счастья — в движении.

«Не нужно бояться возраста, — говорит она. — И в 60, и в 70 лет продолжайте заниматься тем, что вам нравится. Найдутся люди, которые скажут, что вы сошли с ума. Ничего страшного, эти люди просто вам завидуют и не решаются изменить свою жизнь».

Виладин Зедан поступила в университет в 71 год, а в 85 защитила диплом. В отличие от многих других вчерашних студентов, она моментально нашла себе работу. Сейчас 85-летняя Зедан — официальный ассистент собственного терапевта.

[463x463]

Виладин Зедан всю жизнь было не до высшего образования. Она вела хозяйство, воспитывала пятерых детей, работала в сувенирном магазинчике и — в качестве общественной нагрузки — водила в походы отряды скаутов. После смерти ее мужа, с которым они прожили больше 50 лет, она переехала в город Фон дю Лак, штат Висконсин, к своей дочери. И ради интереса записалась на теологический курс местного университета. Ей был 71 год.

Каждый семестр Виладин добавляла по одному-два новых предмета, аккуратно посещала семинары и лекции и честно сдавала экзамены. Постепенно, за 14 лет, она освоила все предметы, необходимые для получения диплома.

Одногруппники и преподаватели относились к студентке Зедан дружелюбно и уважительно. Правда, во время обучения она не посещала вечеринок в кампусе. Ей хватало домашних забот: на момент получения диплома у Виладин Зедан было 15 внуков и 26 правнуков. Кстати, для некоторых внуков ее успехи стали стимулом к продолжению собственной учебы. Стыдно не поступить в университет, если там учится даже твоя бабушка.

Практически сразу после выпускного Виладин Зедан получила предложение о работе (этим могут похвастаться далеко не все молодые специалисты). Сейчас она работает ассистенткой собственного врача-терапевта. «Я навещаю его пожилых пациентов, которым трудно выйти из дома, — рассказывает она. — Разговариваю с ними, слушаю истории их жизни. Часто людям просто нужно, чтобы их кто-то выслушал. Мы беседуем, молимся вместе, и еще я регулярно присылаю им открытки с добрыми словами и обзваниваю чтобы узнать, как у них дела». От внимания, заботы и участия Виладин многие пациенты действительно становятся бодрее и чувствуют себя лучше.

Сама Зедан уверена, что главный секрет здоровья в ее возрасте — активная работа.

«Нужно постоянно нагружать свой мозг, — советует она. — У меня было много друзей, которые, выйдя на пенсию, сели перед телевизором, взялись за вязание и перестали думать. Это очень опасно. От этого мозг усыхает, и развивается деменция».

Помимо работы Виладин Зедан нагружает свой мозг еще и тем, что пишет книгу воспоминаний. И по-прежнему принимает активное участие в работе местной организации скаутов.

Ючиро Миура три раза становился самым старшим человеком, поднявшимся на вершину Эвереста. Его самый свежий рекорд установлен в 2013 году: Миура покорил самую главную вершину планеты в 80 лет. Если этот рекорд будет побит, Ючиро Миура намерен подняться на Эверест снова.

[463x463]

Так получилось, что японец Ючиро Миура устанавливает рекорд в покорении Эвереста примерно каждые пять лет. Он впервые стал самым старшим человеком на этой вершине в 2003 году, когда ему было 70. Через четыре года этот рекорд побил его соотечественник Катсусуке Янагишава — в момент восхождения ему был 71 год. Миура немедленно начал планировать новое восхождение. И уже в 2008 году поднялся на вершину 75-летним, отвоевав свой титул обратно.

К его огромному разочарованию, в тот же год свое восхождение на Эверест совершил 76-летний непалец Мин Бахадур Шерчан. К своему следующему восхождению Ючиро Миура готовился пять лет. За это время он успел сломать бедро, восстановиться после перелома, а также перенести операцию на сердце. Несмотря на все эти обстоятельства, 26 мая 2013 года он снова оказался на вершине.

Как вы думаете, чем в это время занимался 81-летний Шерчан? Разумеется, — тоже поднимался на Эверест! Но 28 мая, всего через два дня после рекорда Миуры, он вынужден был отступить. Его эвакуировали со склона из-за проблем с сердцем.

Сколько лет эти два вечных соперника будут бегать на вершину наперегонки, не знает никто.

«Я чувствую себя здоровым и сильным, так что думаю, у меня будет возможность подняться на Эверест еще раз», — говорит Ючиро Миура.

Рабочий день 81-летнего врача Анатолия Зильбера из Петрозаводска начинается в 3-30 утра. Именно к этому времени он ежедневно приезжает в больницу и делает обход пациентов. За годы практики такой режим помог ему спасти множество жизней и написать множество книг.

Много лет назад анестезиолог и специалист по медицине критических состояний Анатолий Зильбер обратил внимание, что в районе 4-5 часов утра медсестры экстренно вызывают его в больницу — ухудшается состояние кого-нибудь из пациентов. «Я решил разобраться, в чем дело, — вспоминает он. — Стал приезжать в больницу в 3-30 ночи. Обнаружил, что в нашем регионе (в Карелии) и в нашем часовом поясе время 4-5 часов утра действительно критическое для тяжелых пациентов». Анатолий Зильбер сдвинул пересменку медсестер на 4 часа ночи, и сделал обязательным ее условием присутствие врача. Результат появился немедленно: пациенты стали меньше умирать.

С пяти до восьми утра (то есть, до официального начала своего рабочего дня) Анатолий Зильбер остается в больнице. «Это самое прекрасное время для спокойной работы, — поясняет он. — Все мои книги были написаны в эти утренние часы».

[463x463]

«Все мои книги» — это, между прочим, около 400 печатных работ, в том числе 34 монографии и 4 специализированных перевода. Сейчас к печати готовится еще одна, особенная, книга Зильбера — в отличие от всех остальных его работ она предназначена не только для врачей и студентов-медиков. Анатолий Зильбер наконец-то написал сборник историй врачей-труэнтов, то есть, врачей, которые занимались плодотворной творческой деятельностью и прославились вне медицины. Эти истории Анатолий Зильбер коллекционирует всю жизнь, и вот, наконец, нашел время собрать их в полноценную книгу.

«Я надеюсь, от чтения этой книги будет невозможно оторваться», - говорит Анатолий Петрович, и не поверить ему трудно — настолько ярко, интересно и увлеченно он рассказывает о своих героях.

Свою фантастическую работоспособность и остроту ума Анатолий Зильбер объясняет прежде всего хорошими генами. А из личных качеств самым главным считает способность по-хорошему сомневаться во всем. «Постоянная потребность проверять информацию, анализировать ее, критически относиться к полученным данным, — вот что самое главное, — говорит он. — Я рад, что обладаю этим качеством и горжусь, что мне удается передать его своим ученикам».

[500x500]

И то, что благородно и то, что подло - на самом деле, просто беспрестанные перемены.

Не привязывайся к своим собственным мыслям, ибо они противоположны и против величия Пути.

Маленькое и большое - это просто слова с очень ограниченной областью использования. Не пытайся быть просто одним. Это только обозначение, которое показывает, насколько ты далеко отстоишь от Пути.

Будь строгим и жестким, как правитель страны, который не выделяет никого. Будь мягким, как местное божество в деревне, которому делаются приношения, и которое не дарует удачу, исходя из себялюбия. Будь открытым, как воздух, как четыре стороны света, не допускай никаких границ...

Чжуан-цзы
 

Хорошие идеи

Что называется полезные идеи одной строкой или одной картинкой:-)

Хозяйственные и удобные. 

Чтобы башмачки малыша не скользили, наклейте монетки на подошву

[показать]

Гриль на балконе - удобная штука, не зависящая от погоды

[400x400]

Крючки, которые в ванной просто незаменимы 

[показать]

[показать]

[700x84]

Приветствую всех своих читателей и жителей нашей любимой Лирушечки). Чем мы с вами тут занимаемся? Ведем свои блоги, что означает: онлайн-дневники, сетевые дневники или интернет-дневники. У каждого из нас свои цели при ведении блога, но всех нас объединяют бескрайние просторы интернета, живое общение, масса интересностей и самое главное - сидение в интернете с пользой. А вы знаете, что наблюдают многие аналитики? Что будущее интернета именно за блогами и социальными сетями. А ведь я это как-то предвидела))) Не буду сейчас перечислять всех плюсов ведения блога, просто хочу вам предложить его создать, прямо сейчас. А хотя..., от чего бы и не перечислить? Для чего нужен блог? В первую очередь - для общения и самовыражения, ну а затем - для достижения публичных или финансовых высот.

Сейчас редко встретишь человека, который бы не пользовался услугами интернета. Кто-то ищет нужную информацию, кто-то проводит время в общении и знакомствах, кто-то играет в компьютерные игры... Лично я, до ведения блога, несколько лет часами где-то сидела, "Балду" играла, общалась, сплетни собирала)))... и очень жалею, потратила столько драгоценного времени, без всякого смысла и пользы. Знаю, что многие из моих читателей не имеют своих блогов, получают рассылку и сохраняют нужные публикации на своей почте, в папках компьютера. А зачем? Создайте блог, это тот самый дневник, которые многие из нас когда-то вели, только это электронный аналог бумажного. Тот самый... да не совсем) При создании блога у вас будет возможность записывать свои мысли, историю своей жизни, интересующие события, собирать интересную и полезную информацию и делиться ею. И совсем не важно на какую тему будет ваш блог, главное, что он будет жить, его будут читать, с вами будут спорить, дружить, и так далее) Могу часами рассказывать обо всех возможностях и преимуществах ведения блога, так как мне самой его вести очень-очень нравится. Что и вам советую) И еще... Если вы думаете, что вести блог сложно, что вы не осилите, не дружите с клавиатурой, ничего не знаете об устройстве своего компа, не умеете, и так далее. Ерунда! Среди моих читателей есть люди, которым за 70! И у них свой интерес при ведении блога, свои друзья, свои мысли, своя жизнь блогера, которая, кстати, в сто раз интереснее, чем у других)

Галина Цверова из Сочи начала заниматься штангой только в 75 лет. А сейчас, в 82, в жиме лежа она без проблем поднимает 50 килограммов. В ее возрастной категории это вот уже несколько лет — лучший результат в мире.

[680x680]

Галина Цверова впервые взялась за штангу в спортивном клубе для инвалидов. Хотя сама на здоровье не жаловалась. Просто хотела составить компанию своему сыну Николаю — он получил травму во время службы в армии и с тех пор передвигается в инвалидной коляске. «Посмотрела на тренировки в обществе инвалидов-колясочников, где работает мой сын, увидела штангу, стало интересно, — вспоминает Галина Цверова. — Решила тоже попробовать. Начинала с минимального веса — 20 килограммов. Очень тяжело было. Потом постепенно, по несколько килограммов, увеличивала нагрузку. Так и дошла до 50 килограммов».
Постоянное улучшение результатов и регулярные тренировки (Цверова поднимает штангу по четыре раза в неделю по два-три часа подряд) сделали свое дело. Сейчас Галина Цверова — двукратный чемпион мира в своей возрастной и весовой категории. Хотя в начале тренировок ни о какой международной борьбе она, разумеется, и не задумывалась.

[463x463]

Несмотря на большие перегрузки, ее здоровье за семь лет спортивной карьеры только укрепилось. «После тренировки такое прекрасное чувство, что прямо летать хочется!» — Признается спортсменка.
Этой осенью Галина Цверова собирается на очередной международный чемпионат в США. «Встречусь со Шварценеггером», — смеется она. И это, кстати не шутка. Соревнование, на которое едет Галина, проводит бывший губернатор Калифорнии, и приглашение она получила лично от его имени.
Сейчас Галина Цверова не только занимается со штангой сама, но и проводит тренировки для спортсменов из общества инвалидов. И считает, что уж для здоровых людей возраст точно не может быть поводом для отказа от активной жизни. «Совсем нестарые люди: 50, 60, 70 лет, почему-то считают, что их жизнь уже прожита, — возмущается она. — Сидят во дворе на лавочке или дома на диване. И это вместо того, чтобы встать и заняться каким-нибудь интересным делом!»

[700x525]

[463x463]

Раген Чейстин очень довольна своим телом и своей жизнью. Она обожает танцевать, часто выступает и участвует в танцевальных конкурсах. Еще она пишет книги, занимается общественной деятельностью и читает лекции. При этом Раген Чейстин весит около 130 килограммов. И наконец-то совершенно не переживает по этому поводу.

Она твердо убеждена: человеческое тело прекрасно и заслуживает любви и уважения, вне зависимости от его веса и объемов. Путь к этой убежденности был очень непростым.
Конечно, она была толстым ребенком. И толстым подростком. Откровенно говоря, она была самой толстой девочкой в школе. Конечно, она хотела похудеть и, конечно, отчаянно садилась то на одну, то на другую диету. Вес падал, но возвращался с избытком. В итоге Раген попала в больницу с пищевым расстройством.

«Доктора хором советовали мне похудеть, — вспоминает она. — Я ненавидела себя, свой вес и свое тело. В конце концов я поняла, что дальше так продолжаться не может. Мне надо в первую очередь решить психологическую проблему — полюбить свое тело. А затем уже спокойно терять вес».

Чтобы полюбить свое тело, Раген решила составить список всего, за что она ему благодарна. Взяла ручку, тетрадь и исписала подряд несколько листов. «Я упомянула все: и сердцебиение, и дыхание, и даже умения моргать, — говорит она. — Перечитав свой список, я поняла, что мое тело делает для меня огромную и важную работу. Несправедливо было ненавидеть его за это».

Так, постоянно пополняя свой список благодарности, Раген Чейстин училась любить и принимать себя и свой вес. Всякий раз, когда ей хотелось разозлиться, она обращалась к своему списку и уравновешивала злость признательностью. Три месяца такой практики полностью переменили ее отношение к жизни. «Этот опыт перевернул для меня все, — признается Раген. — Я поняла, что говорить и думать гадости о своем теле, каким бы оно ни было, неправильно и вредно. Правда, в тот момент я все еще верила, что мне нужно похудеть чтобы стать здоровой».

Раген Чейстин взялась изучать исследования о потере веса. Она решила изучить всю доступную информацию и найти самую лучшую, самую проверенную и самую эффективную диету, которая помогает всем без исключения.

Такой диеты не нашлось. «Откровенно говоря, я была в шоке, — признается Раген. — Я узнала, что подавляющее большинство людей, садящихся на диету, в долгосрочной перспективе только набирают вес! Врачи говорят, что для улучшения здоровья нужно похудеть, но не могут дать ни одной надежной методики. Какой тогда смысл? Это все равно, что посоветовать человеку с больными ногами научиться летать». Раген Чейстин изучила статистику и поняла, что шансы успешно и навсегда сбросить вес примерно равны шансам выпрыгнуть без парашюта из летящего самолета и выжить. Это открытие принесло ей неожиданное облегчение. Можно перестать бороться с лишним весом и наконец-то начать жить! «Чтобы быть здоровой, нужно просто вести здоровый образ жизни, — уверена она. — Терять вес совершенно не обязательно!»

Сегодня Раген Чейстин очень счастлива. Она благодарна своему телу и довольна собой, выступает с лекциями о том, как следить за своим здоровьем вне зависимости от веса, пишет книги и ведет блог о правах полных людей. А еще она танцует. С самоиронией и с огромным удовольствием.

G. J. Werner: Instrumental-Calender (1748) / Twelve Orchestral Suites


[500x500]


from NEUER UND SEHR CURIOS-MUSICALISCHER INSTRUMENTAL-CALENDER, PARTHIEN-MEISS MIT 2. VIOLINEN UND BASSO Ò CEMBALO IN DIE ZWÖLFF JAHRS-MONAT EINGETHEILET (Augsburg, J. J. Lotter, 1748)



CALENDARIUM MUSICUM



JANUARY

I. Year's beginning (Inizio dell'anno) - 0:00

II. Good hope for a happy day (Buona speranza per un giorno felice) - 2:46

III. Minuet: Nine hours daylight, fifteen hours night (Minuetto: Nove ore di luce, quindici ore di oscurità) - 4:51

IV. The foolish farmer (Il contadino folle) - 6:15



FEBRUARY

I. Shrove Tuesday (Martedì grasso) - 7:43

II. Minuet: Ten hours daylight, fourteen hours night (Minuetto: Dieci ore di luce, quattordici ore di oscurità) - 11:09

III. Harlequin's wedding (Le nozze di Arlecchino) - 12:25

IV. Minuet: Eleven hours daylight, thirteen hours night (Minuetto: Undici ore di luce, tredici ore di oscurità) - 15:11

V. Masquerade (Mascherata) - 16:43



MARCH

I. Lent (Quaresima) - 18:30

II. The sun enters in Aries (Il sole entra in Ariete) - 23:06

III. Minuet: The equinox (Minuetto: L'equinozio) - 25:40

IV. The contemplation and reflection (La contemplazione e riflessione) - 27:03

V. Unlucky day (Giorno sventurato) - 30:56



APRIL

I. Spring (La primavera) - 32:38

II. The playing shepherd (Il pastore che suona) - 34:18

III. Minuet: Thirtenn hours daylight, eleven hours night (Minuetto: Tredici ore di luce, undici ore di oscurità)- 36:51

IV. The fickle April weather (Il tempo volubile di aprile) - 38:10

V. Frog's croacking (Coro di ranocchie) - 40:20



MAY

I. The gardener (Il giardiniere) - 43:00

II. Minuet: Fourteen hours daylight, ten hours night (Minuetto: Quattordici ore di luce, dieci ore di oscurità) - 45:28

III. The nightingale (L'usignolo) - 46:41

IV. Minuet: Fifteen hours daylight, nine hours night (Minuetto: Quindici ore di luce, nove ore di oscurità) - 49:51

V. Resonance or echo (Risonanza o eco) - 51:09



JUNE

I. Sweet summer (Dolce estate) - 53:15

II. The sun in Cancer (Il sole in Cancro) - 56:11

III. An earthquake (Un terremoto) - 57:17

IV. Minuet: Sixteen hours daylight, eight hours night (Minuetto: Sei ore di luce, otto ore di oscurità) - 58:03

V. Pastime (Passatempo) - 59:25









[500x500]


Josef Werner - Elegia per quattro violoncelli op.21



Riccardo Pes

Lucia Molinari

Bartolomeo Dandolo Marchesi

Carlo Mainardi











Werner Cello Quartet - "Ars Cello Ensemble"



Alberto Condés Perona

Ruth Ivorra Schuler

Ines de Juan Periago

Jordi Piñol Vicedo



I. Andante serioso

II. Scherzo

III. Adagio molto / Moderato

Pastorale