[604x331]
• Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель.
Ты увидишь, что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое).
• Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком.
В течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны, каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.
• Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец.
Ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды. В течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).
• Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине.
Ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.
• Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить "давай, ну... давай!"
Ты увидишь, как легко и приятно прощаться.
• Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной.
Ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.
• Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется.
Ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.
• Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер.
Ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.
• Попробуй 2 недели говорить по телефону и общаться в интернете только по делу.
Ты увидишь, что в сутках 36 часов.
• Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды.
Через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.
• Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки.
Ты увидишь, что ты можешь намного больше.
• Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв "что он может подумать о тебе").
В течение месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.
• Попробуй полежать в траве среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей.
Ты услышишь в себе долгожданную тишину.
[640x480]
Яйца по-шотландски - старинное блюдо, которое с удовольствием готовят и в наше время. Фарш может быть свиным, говяжим или рыбным, неизменным остается сваренное яйцо внутри. Такую закуску можно подавать в холодном и горячем виде, на обычный ужин или праздничный стол.
Время приготовления: 5 мин
Время подготовки: 25 мин
Кол-во порций: 15 шт
Ингредиенты к рецепту "Яйца по-шотландски ":
Фарш свиной 400 гр
Яйца перепелиные 15 шт
Горчица 1 ст.ложка
Чеснок 2 зубчика
Яйцо куриное 1 шт
Панировочные сухари 50 гр
Подсолнечное масло 2 ст.ложки
Приготовление блюда по рецепту "Яйца по-шотландски ":
Шаг 1
Яйца перепелиные отварить вкрутую, очистить.
Шаг 2
В фарш добавить горчицу и прессованный чеснок, посолить, перемешать.
Шаг 3
Из фарша сделать плоскую лепешку, в середину выложить яйцо.
Шаг 4
Сформировать шарик.
Шаг 5
Обмакнуть каждый мясной шарик в яйце, затем в панировочных сухарях.
Шаг 6
Обжарить на растительном масле со всех сторон до образования румяной корочки.
Это цитата сообщения nadia_obo Оригинальное сообщение
[485x633]
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ Молодо-зелено
Джузеппе Верди однажды сказал:
Когда мне было восемнадцать лет, я считал себя великим и говорил: «Я". Когда мне исполнилось двадцать пять лет, я стал говорить: "Я и Моцарт". Когда мне стукнуло сорок, я говорил: "Моцарт и я". Теперь же я говорю: «Моцарт".
Ошибочка вышла...
Однажды к дирижеру Миланской консерватории явился девятнадцатилетний юноша и попросил проэкзаменовать его. На вступительном экзамене он играл на рояле свои сочинения. Через несколько дней молодой человек получил суровый ответ: "Оставьте мысль о консерватории. А если уж вы так хотите заниматься музыкой, поищите себе какого-нибудь частного учителя среди городских музыкантов..." Таким образом, бесталанный молодой человек был поставлен на место, и случилось это в 1832 году. А через несколько десятков лет Миланская консерватория со страстью добивалась чести носить имя некогда отвергнутого ею музыканта. Это имя - Джузеппе Верди.
~ СЫН СВОЕГО ОТЦА ~
[355x480]
_____________________________
На его могильной плите была выгравирована эпитафия:
"Имя его отца может быть его эпитафией, так как почитание его было сущностью его жизни''.
_______________________________
[700x530]
Во Львове справа от входа к собору Святого Юра недавно установили и освятили памятную таблицу с портретом Франца Ксавера Вольфганга Амадея Моцарта. Теперь не только львовяне, но и многочисленные туристы будут знать, что именно здесь, в греко-католической церкви, в 1826 году хор Святой Цецилии, созданный младшим (львовским) Моцартом, впервые исполнил католическую мессу — бессмертный «Реквием» — к 35-летию со дня смерти гениального Вольфганга Амадея Моцарта.
[250x217]
Франц Ксавер Вольфганг Амадей Моцарт — сын величайшего композитора — в свое время приехал в Галичину по контракту как гувернер. Вряд ли он предполагал, что свяжет свою жизнь с нашими краями почти на три десятка лет! Здесь сын Моцарта сочинял музыку. Здесь же создавал и фортепианные вариации ре-минор на тему украинской песни «У сусіда хата біла».
Переехал 17-летний юноша из Вены в глубокую провинцию (в усадьбу Виктора Баворовского в с. Подкамни, неподалеку от Рогатина), потому что, как писал сам Франц Ксавер приятелю, «ко мне дома не очень хорошо относились. Мне едва исполнилось три года, а требовали с меня как со взрослого, хотя я был самым младшим. В доме матери я был чужим, и все, что нужно для жизни, добывал сам, а мне это было очень тяжело. Богатый польский граф, подыскивая гувернера, предложил мне чрезвычайно выгодные финансовые условия, если я соглашусь…»
Моцарт-младший, как и его гениальный отец, достаточно рано начал выступать и импровизировать, а свой первый фортепьянный концерт написал в 14-летнем возрасте (в 1805 году). Наибольшее количество опусов создал именно на Львовщине.
Это цитата сообщения Андрей_Тодика Оригинальное сообщение
[600x537]
Английское слово «сноб» прижилось в русском языке совсем недавно. Хотя люди, которых принято называть этим словом, существовали в наших краях, наверное, с тех давних пор, когда началось расслоение общество на высший и низший классы.
В прежние времена в ходу было близкое по значению слово, заимствованное из более тогда популярного французского, - парвеню, или выскочка. Так называли тех, кто стремился всячески демонстрировать свой высокий статус, не имея на то достаточных оснований. Английское же слово имеет давнюю историю и широкий спектр значений. Полагают, что им ученики знаменитого Итонского колледжа, питомника британской элиты, именовали своих однокашников неблагородного происхождения, которые не по чину затесались в их ряды и подобострастно подражали их поведению.
Будьте внимательны, придя на пикник, иначе может произойти такой же случай, как с одной американской семьей.
[634x423]
[634x423]
[634x423]
[634x423]
[634x637]
Debussy - Pelléas et Melissande
Natalie Dessay
Stephane Degout
Laurent Naouri
Philippe Ens
Marie-Nicole Lemieux
Tim Mirfin
Beate Ritter
conductor: Bertrand de Billy
Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение
Экзотический ботанический сад Логана. Шотландия
[800x531]
[800x528]Дизайнер семья Макдауэллов
Владелец Королевский ботанический сад Эдинбурга
Стиль экзотический, 20 века
Площадь 6.5 га (15.5 акров)
Климат умеренный
Местоположение Странраер, Уигтауншир, Дамфрис и Галлоуэй
Диляра Лебедева пишет :http://subscribe.ru/group/klub-zdorovya-dlya-teh-komu-za-sorok/5295765/
[259x194]
Функции щитовидной железы в организме довольно разнообразны. Многие пытаются разбираться в болезнях, но сначала нужно понять какие вообще функции щитовидной железы? Я хочу закрыть пробел в ваших знаниях и рассказать, чем занимается щитовидная железа и для чего она вообще нужна. Здравствуйте, уважаемые читатели блога "Гормоны в норме!". Меня зовут Диляра Лебедева, я автор данного блога и врач-эндокринолог.
Заболевания щитовидной железы очень распространены и поражают в основном женщин детородного возраста. Многие женщины даже не догадываются, что у них имеется патология этой эндокринной железы. Вероятно они даже не знают что такой орган существует или слушали краем уха, но функции щитовидной железы даже понятия не имеют.
Коротко освежу в вашей памяти анатомию и расположение щитовидной железы в организме человека. Щитовидная железа располагается на передней поверхности шеи, имеет форму бабочки (2 доли, соединенные перешейком). Железа очень активно кровоснабжается и выделяет свои гормоны прямо в кровяное русло. Сама железа состоит из множества фолликулов, внутри которых происходит синтез гормонов. Часть гормонов запасается в виде коллоида, который находится в самом центре каждого фолликула. По мере надобности гормоны из коллоида поступают в кровь.
Для синтеза гормонов щитовидной железы необходим микроэлемент ЙОД. При его недостаточности развиваются йододефицитные заболевание, например, эндемический зоб. Но это одна из многочисленных групп заболеваний этого органа, которые могут быть и не связаны с ЙОДом, т. е. я хочу сказать, что проблемы с "щитовидкой", как многие ее называют, не обязательно связаны с йодом.
Кроме йода в синтезе участвуют и другие микроэлементы такие, как цинк и селен. Поэтому при их дефиците также могут возникать симптомы патологии щитовидной железы.
Какие функции щитовидной железы?
Гормоны щитовидной железы выполняют функции регуляторов обменных процессов в организме человека. Они влияют практически на все обмены веществ, но самой главной функцией является поддержание основного обмена. Сейчас как можно подробнее расскажу что это такое.
Основной обмен - это минимальное количество энергии, которое необходимо организму для поддержания жизнедеятельности в состоянии полного покоя. Другими словами это определенное количество калорий, которые тратятся на работу сердца, перистальтику кишечника, работу почек, мозга, легких и других органов.
На двигательную активность или интенсивную мозговую активность тратится дополнительная энергия, которая обеспечивается за счет других процессов. Гормоны щитовидной железы как раз и занимаются основным обменом, но когда их становится слишком много или слишком мало, то начинают страдать и другие виды обменов: белковый, жировой и пр.
Основной обмен примерно составляет 1 ккал на 1 кг массы тела в час, но у детей и пожилых людей цифры немного другие. Основной обмен величина непостоянная, она может меняться у одного и того же человека в течении времени. Все зависит от питания и интенсивности физических нагрузок. Скорость основного обмена можно увеличивать. К сожалению, с возрастом основной обмен снижается.
Самыми энергозатратными органами считаются мозг, мышцы и внутрибрюшные органы. А в жировой ткани и костях обменные процессы происходят очень медленно. Мышцы даже в состоянии покоя тратят много энергии, и чем больше мышц, тем и выше основной обмен. У женщин эти процессы протекают менее интенсивно, нежели у мужчин, потому что жировой массы больше, чем мышечной. Поэтому женщине требуется меньше калорий на поддержание основного обмена, чем мужчине.
От нормальной работы щитовидной железы и зависит основной обмен, но не только. При снижении работы щитовидной железы (гипотиреозе) основной обмен снижается, энергия не расходуется, органы получают мало энергии, поэтому слабо и вяло работают. Этим объясняются:
состояние вялости и подавленности
снижение тонуса кишечника и запоры
снижение памяти и внимания
слабость в мышцах
редкое сердцебиение и низкое артериальное давление
отеки
повышение доли жировой ткани
При повышении функции щитовидной железы (тиреотоксиозе), наоборот, органы получают чрезмерную стимуляцию и работают на износ, что также в конечном счете приводит к негативным последствиям и осложнениям. При тиреотоксикозе наблюдаются противоположные симптомы:
состояние тревожности и раздражительности
повышение тонуса кишечника и поносы
частое сердцебиение и повышение артериального давления
рассеянность мышления
дрожь в руках или во всем теле
Это цитата сообщения jogi_bear Оригинальное сообщение
Латвийский Салвадор Дали
Его первая картина "Падающее Тыквенное Семечко"
[463x463]
Артин Эльмаян обожает участвовать в теннисных турнирах. Правда, соревноваться ему приходится с 80-летней «молодежью», ведь в его возрастной группе активных теннисистов практически не осталось. Эльмаяну 96 лет.
Три раза в неделю — по вторникам, четвергам и субботам — Артин Эльмаян садится в электричку и едет из Булонье, пригорода Буэнос-Айреса, где он живет, на теннисные корты. Он активный участник международных турниров и гордость Аргентинской федерации тенниса. Иногда его теннисные партии продолжаются по три часа. «Я выносливый, — говорит Эльмаян. — Не устаю даже после продолжительной игры».
Он начал заниматься теннисом в 39 — «потому что это благородная и приятная игра» — и никогда не брал специальных уроков. И вообще не воспринимал теннис всерьез. В 21 год он эмигрировал в Аргентину из Армении, работал на обувной фабрике своего шурина, потом в собственном магазинчике (торговал школьной формой).
В 67 лет Эльмаян вышел на пенсию, поработал по инерции еще несколько лет, и теперь теннис — его основное увлечение. Артину Эльмаяну нечасто доводится выигрывать чемпионаты: как правило, он довольствуется призовыми местами. Это его совершенно не расстраивает, ведь его соперники обычно моложе его на 10, а то и на все 15 лет. Награды вообще не имеют для него большого значения. Эльмаян не только игрок, но и страстный болельщик, его любимые теннисисты — Роджер Федерер и Хуан Мартин дель Потро. «Не потому, что они хорошо играют, а потому что они хорошие люди».
Секрет здоровой и счастливой жизни по Эльмаяну прост: «Надо хорошо питаться и ни секунды не сидеть на месте», — говорит он.
[545x700]
Соломон и царица Савская на фреске Пьеро делла Франческа из базилики Сан-Франческо
Однажды некто пришёл к Соломону и сказал ему:
— Царь, помоги мне! Каждый раз, когда мне приходится делать выбор, я не могу спокойно спать — мечусь и страдаю, и раздумываю, то ли я сделал, что должно. Что мне делать?
И ответил мудрый царь:
— Выбора не существует.
И ещё спросил он:
— Ты бы бросился в реку, увидев тонущего ребенка?
Ответил ему проситель:
— Конечно, царь!
Тогда изрёк Соломон:
— И вчера, и сегодня, и завтра?
— Да, — был ему ответ.
И сказал Соломон:
— Вот видишь — выбора не существует. Из чего выбирать, если всякий раз ты знаешь, как поступил бы, ещё до того, когда приходит черёд действий? Представив себе в подробностях любое событие, ты сразу знаешь, что делать. Всякий раз ты будешь выбирать наилучшее для тебя, и при одинаковых обстоятельствах ты всегда будешь действовать одинаково — и вчера, и сегодня, и завтра.
И ещё сказал Соломон:
— Единственное, где мы действительно можем делать выбор — это в своём сердце. Измени себя, и то, что ты, не задумываясь, сделал бы вчера, завтра уже не покажется тебе наилучшим. Тогда, и только тогда, сможешь ты поступить по-другому. Так что иди с миром и знай, что всё, что ты ни делал, было для тебя лучшим действием из возможных.
Проситель поклонился до земли и вышел, и с тех пор спал спокойно.
источник: Алексей Онегин
http://pritchi.castle.by/ras-8-126.html
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Капитан Александр Лесков: Подлодку «Курск» расстреляли ракетами «земля-земля»
Прочитайте обязательно, хотя много буков...
Грамотное расследование специалиста, которое внушает доверие.
Это цитата сообщения Нелли_Павленко Оригинальное сообщение
МАНИЛА - СТОЛИЦА ФИЛЛИПИН
|
Это цитата сообщения Walia Оригинальное сообщение
В этой заповедной, спрятавшейся в горах стране можно увидеть прекрасные райские пейзажи и чистейшие горные реки. Здесь еще сохранилась в чистом виде тибетская культура. Это страна буддизма, чистоты и просветления, в поисках которых монахи много веков назад пришли на склоны Южных Гималаев, поселились там и живут по настоящее время.Трудно себе представить, что телевидение и интернет появились в Бутане лишь в 1999 году после снятия запрета.
[700x445]История страны туманна, малоизученна, в чем не последнюю роль сыграли многочисленные пожары и землетрясения, унесшие бесценные источники информации о прошлом Бутана. Согласно немногим сохранившимся записям, первые поселения в Бутане возникли около 1400 лет назад.
[500x333]
[463x463]
В 77 лет гольфист Гари Плеер снялся обнаженным для обложки спортивного журнала ESPN. Он сделал это для того, чтобы напомнить людям о важности физических упражнений — в любом возрасте.
Гари Плеер из Южной Африки был звездой профессионального гольфа. Несмотря на то, что он завершил свою спортивную карьеру больше 30 лет назад, он уверен: регулярные тренировки — залог здоровья в любом возрасте. Ежедневная программа самого Плеера включает в себя, например, по 1000 (иногда по 1200) приседаний в день. А еще — упражнения на растяжку, занятия с гантелями, тренировка всех групп мышц и ходьба вверх и вниз по лестнице.
«Многие мои ровесники перестали следить за собой, — поясняет Гари Плеер. — Я хочу показать миру, каким подтянутым можно быть в моем возрасте. Можно просто отказаться стареть».
Плеер уверен, что при правильном питании и регулярных упражнениях можно без проблем прожить не меньше ста лет.
«Нужно продолжать двигаться. Если вы будете сидеть на диване и целыми днями смотреть телевизор, вы умрете», — говорит он.
Это цитата сообщения Андрей_Тодика Оригинальное сообщение
Аюрведа - традиционная индийская медицина, рекомендует чистку языка, как часть ежедневного режима гигиены, чтобы удалить токсичные отложения, известные как ама – накопленные токсины, остатки пищи и различные шлаки. Согласно Аюрведе чистый язык – это ключ к здоровью полости рта.
Современные специалисты в области гигиены полости рта соглашаются с тем, что надо очищать язык ежедневно при чистке зубов.
Очищение языка не только поддерживает гигиену, но также помогает сохранять яркие вкусовые ощущения. Язык отвечает за восприятие вкуса. Чистый язык более отчетливо его воспринимает. Вам откроются новые нюансы вкуса, и, как не странно, вы можете начать меньше есть. Как утверждает Аюрведа, потребность в еде не только удовлетворяет голод, но и насыщает сознание вкусами. Когда восприятие вкуса притупляется, это приводит к перееданию и избыточному весу.
[463x463]
Джанет Мюррей-Уэйклин — 64 года, ее мужу Алану Мюррею — 66. Каждый день, в течение всего 2013 года, они пробегают по марафонской дистанции в 42 километра. Всего за год они намереваются пробежать 365 марафонов, или 15 330 километров. Зачем? Чтобы рассказать таким образом о радостях здорового образа жизни.
Когда Джанет Мюррей-Уэйклин, был 51 год, марафонский бег спас ей жизнь. Тогда врачи обнаружили у нее рак груди с метастазами в лимфоузлы и сообщили, что даже при агрессивной химиотерапии ей осталось жить не больше полугода. Мюррей-Уэйклин такая перспектива категорически не устраивала. У нее только что родился внук, и она планировала жить еще очень долго. Поэтому приняла стратегическое решение — не умирать.
Вообще-то Джанет Мюррей-Уэйклин с юности вела исключительно здоровый образ жизни: занималась спортом, была вегетарианкой и избегала вредных привычек. Правда, однажды она красила лодку, упала и с головы до ног облилась высокотоксичной краской. «Краска попала мне в нос, рот, уши, я даже, кажется, проглотила немного, — вспоминает она. — Потом не могла до конца отмыться еще три месяца». Мюррей-Уэйклин решила, что тот несчастный случай и отравление организма стали причиной болезни. Для очищения от токсинов она «прописала» себе сауну, медитации, сыроедение и позитивные мысли. «Я часами представляла себе, как буду общаться со своим внуком, когда он вырастет, как пойду на его свадьбу, как увижу правнуков», — поясняет она.
Отдельным и очень важным пунктом программы лечения был ежедневный бег на длинные дистанции. «Бегая, я чувствовала себя свободной, как в детстве», — поясняет она. Чтобы получать как можно больше полезных веществ, Мюррей-Уэйклин стала пить по четыре стакана морковного сока в день. «За полгода я перевела, наверное, не один грузовик морковки, — говорит она. — У меня даже кожа стала морковного цвета. Но меня это не волновало. Я была живой и я бегала!» Через полгода (то есть как раз тогда, когда Джанет Мюррей-Уэйклин должна была умереть) очередное медицинское обследование показало, что в ее теле больше нет раковых клеток.
Теперь, 13 лет спустя, Джанет Мюррей-Уэйклин, которая теперь живет в Австралии, решила пробежать марафон марафонов — в течение года каждый день преодолевать по марафонской дистанции. Вместе с ней бежит и ее муж, Алан Мюррей, который всегда поддерживал ее во всем, в том числе и в беговых тренировках. За год у пары как раз получится обежать весь континент по береговой линии. «Наша основная цель — донести до человечества мысль об ответственном отношении к собственному здоровью и к здоровью нашей планеты», — поясняют они. Пара бегает практически босиком — точнее, в специальных мягких кроссовках «с пальцами». «Такая обувь просто защищает ноги от камней и порезов, но ощущения практически такие же, как если бы мы бежали без обуви. Это максимально естественный бег», — поясняет Мюррей-Уэйклин. Диета марафонцев состоит из свежих овощей и фруктов, в первую очередь бананов. Их они съедают по 20 штук в день. Даже для таких физически подготовленных людей, как супруги Мюррей, ежедневные марафоны — тяжелое испытание.
На вопрос, как они справляются с нагрузкой и не возникает ли желания все бросить и вернуться домой, они отвечают просто: двигаться надо постепенно, шаг за шагом, тогда достижимы любые цели. Джанет Мюррей-Уейклин говорит: «Вести здоровый и активный образ жизни в 60 лет можно с таким же успехом, как и в 30. Старость — это состояние ума. Если бояться старости, готовиться к ее приходу, вы обязательно состаритесь. Здоровье и счастье — это личный выбор каждого».