Тот, кто сосредотачивается на внутреннем, не интересуется известностью и славой. Тот, кто сосредотачивается на внешнем, нацелен на выгоду, какую он способен получить.

Тот, кто делает вещи, которые не несут ему славы, светится ярко во всём, что он делает. Тот, кто стремится получить выгоду любой ценой, просто торговец. Другие видят, что он только стоит на цыпочках, а он думает, что он выше других.

Тот, кто борется для того, чтобы преуспеть, истощает свои силы, тогда как тот, кто на самом деле не думает об этом, не способен поддаться таким силам.

Чжуан-цзы
[700x467]

[441x539]

«Завершение всего творения нужно искать в человеке. Но найти его там можно лишь тогда, когда человек пробудил в себе то, что олицетворяет в нем первоначало, то есть Самого Бога». Хазрат-Инайят-хан
Представьте себе на секунду, что вы — пришелец из глубин Вселенной, который только-только прилетел на Землю. Если вы оживите в себе воспоминания о виденных вами мирах, вам откроются знания, которые неведомы большинству обитателей этой Маленькой планеты: глубокое понимание сокровенных тайн жизни. Фактически, вы гражданин Вселенной — и не только физического мира, но и других сфер.
Возможно, вы решили прийти на Землю для того, чтобы обрести опыт существования в уникальной среде. Или, может быть, вас привело сюда желание оставить свой след или улучшить жизнь человечества. Однако для выполнения этих задач вам пришлось принять тело, сотканное из тканей ваших родителей и предков, которых вы сами выбрали для своего нынешнего воплощения.
Со временем вы приспособились к новой физической и социальной среде — вы трудились, влюблялись, приобретали друзей, обзаводились семьей и путешествовали по миру. Постепенно воспоминания о вашем первом доме тускнели в вашем сознании, пока и вовсе не стерлись из памяти. Вначале вы были вполне довольны своей жизнью на Земле. Вы были счастливы. Потом вы оказались в состоянии серьезного духовного кризиса, в вашем сознании произошли перемены. Вы увидели жизнь по-другому, и в вашей душе поселилась тревога.
Ваше бытие стало казаться тщетным — вы поняли, что жаждете свободы. В ностальгии по чему-то, не имеющему даже названия, вы стали смотреть на звезды. Постепенно пришло ощущение родства со всей окружающей вас природой: деревьями, бабочками, солнцем, животными и птицами. Вы вновь открыли для себя нечто давно забытое.
«Осмелитесь ли вы быть теми, кто вы суть на самом деле?» Пир-заде Зия-Инаият-хан
С чувством изумления и благоговения вы начали диалог с собой о природе вещей, пытаясь ответить на вопрос: в чем же источник красоты, страданий, тайна творения? Кажется, что за видимой гранью сокрыто нечто невероятное. Но ответ ускользает от вас, оставаясь за пределами вашего понимания.
После долгих исканий —внезапная вспышка — пробуждение, и к вам возвращается память о прошлом существовании. Подобно тому, как находят старинную драгоцен-. ность, многие годы пролежавшую под слоями грязи и пыли, вы вновь открываете свое истинное Я, подлинную индивидуальность, которая была сокрыта в глубинах вашего подсознания.
Словно пелена спала с ваших глаз, и вы видите мир уже не через узкую призму земного восприятия, а глазами вашего космического Я. Вы обрели рентгеновский ум, постигающий спрятанную под покровом творения истину, — откровение великолепия Вселенной, — Единую Сущность, которую люди называют Богом. И, о чудо, с вашим пробуждением пробуждается вся Вселенная. Танцем атомов и кружением галактик, распускающимся цветком, внезапным изменением в мироощущении тех, кого сломила жизнь —весь Космос отзывается: «Пробудись!» И несмотря на то что вы остались в прежнем теле и ваши личные качества не претерпели изменений, отношение к жизни кардинально изменилось: ваше сознание превратилось в линзу, сквозь которую Бог смотрит на физический мир; вы стали «зрачком Божьим». И ваш взгляд отныне божествен.
Эта притча передает суть суфизма — историю нисхождения каждой души в существование, ее опыт страданий, вы-званных отделением от изначального бытия и последующее пробуждение ее Божественной природы. Ибо с того мо-мента, когда душа обретает физическую форму, ее память о божественных сферах притупляется. Мы помним лишь то, что было с нами после рождения. Но забытое знание о Вселенной все еще живет в глубинах нашего подсознания. И, подобно кропотливому археологу, мы можем восстановить это знание, расширяя свое сознание при помощи медитации и молитвы. И тогда мы испытываем чувство, подобное тому, что мы испытали, заметив свет в глазах младенца (у меня оно часто возникает): «Я это уже видел. Я это помню».
Источник: "Пробуждение. Опыт суфиев.", Пир-Вилайят-Инайят-хан

[323x450]

На протяжении более 7 веков тамплиеров окружало множество мифов и фантастических легенд. Это расследование откроет Вам настоящую историю тамплиеров. Мы пройдем по следам, которые приведут к удивительным открытиям. Настоящее приключение, достойное кода да Винчи……




 

Клетчатка активизирует работу и улучшает состояние нашего ЖКТ, выводя из него забродившие отходы жизнедеятельности, которые со временем покрывают стенки желудка и кишечника.

Ежедневное потребление высококачественной клетчатки способствует нормализации пищеварения, избавляет от всех видов расстройств ЖКТ (запоров, несварений, дисбактериоза и прочих).

1. Каши

Самую большую пользу организму приносят каши из пшеничных, овсяных отрубей

2. Фрукты и овощи

Главными источниками пищевых волокон считаются бананы, яблоки, спаржа, груши, брокколи, брюссельская капуста, морковь, зелёный горошек

3. Цельнозерновой хлеб

Наиболее полезен ржаной хлеб. Именно он активизирует перистальтику кишечника, обеспечивая организм высококачественной клетчаткой

4. Сухофрукты

Идеальными источниками пищевых волокон признаются курага, инжир, изюм, чернослив

5. Бобы

Они изобилуют грубой клетчаткой, которая отличается высоким качеством усвояемости и эффективностью действия

6. Орехи

В их составе присутствует и клетчатка, и очень полезные и необходимые для здоровья полиненасыщенные масла

7. Ягоды

Рекордное содержание клетчатки было обнаружено в ежевике, малине. Эти ягоды также обладают мощными антисептическими свойствами

[463x463]

Незадолго до своего пятидесятилетия Винифред Пристелл (Winifred Pristell) взялась за штангу. Так она надеялась избавиться от лишнего веса, улучшить фигуру и укрепить здоровье. Сегодня Пристелл — 74 года. Она победитель множества соревнований по тяжелой атлетике. Винифред Пристелл уверена: штанга — единственное, что спасает ее от инвалидного кресла.

К 48 годам Винифред Пристелл была тучной и малоподвижной: по ее собственному признанию, для нее составляло серьезную проблему пройти хотя бы квартал. Высокое давление, лишний вес, отсутствие движения — все это делало вероятное будущее Пристелл довольно печальным. Первой это поняла ее дочь. Она убедила свою мать встать с дивана и пройти для начала хотя бы квартал. Через какое-то время хотя бы два квартала. Потом хотя бы три квартала. Через несколько месяцев Винифред Пристелл обнаружила, что ежедневно проходит пешком по пять километров и чувствует себя намного лучше. А значит, решила она, настало время отправиться в спортивный зал.
Пристелл очень понравилось поднимать штангу, и почти 10 лет она тренировалась в свое удовольствие. А когда ей было 60, познакомилась с новым тренером, которого звали Эндрю Стюарт. Стюарт убедил ее, что пора переходить на следующий уровень — бороться за медали. Он был совершенно прав: в жиме штанги лежа и в становой тяге Винифред Пристелл вполне могла претендовать на высокие награды, что очень скоро подтвердилось. За следующие 14 лет она несколько десятков раз становилась чемпионкой США и мира. Каждый раз переход в новую возрастную категорию увеличивал ее шансы на победу.
Когда однажды у Пристелл не оказалось денег, чтобы поехать на очередное соревнование (помимо дороги и проживания организаторы требовали оплатить еще и вступительный взнос), она села у входа в свой фитнес-клуб с ведерком для подаяний, и довольно быстро набрала необходимую сумму: все посетители клуба знали, как много для нее значат занятия штангой.
Вот уже несколько лет у Пристелл болят суставы, но она не считает это достаточным оправданием для отказа от тренировок.
«Люди относятся к возрасту слишком серьезно, — говорит она. — Как только у них начинает где-то болеть, они, усаживаются на диван и перестают двигаться».
Рассиживаться, по мнению Пристелл, никак нельзя. Она уверена:, если бы не штанга, артрит давно бы приковал ее к инвалидному креслу. Поэтому и тренируется, несмотря на боль в суставах, не реже трех раз в неделю.
Благодаря этой увлеченности недавно она поставила очередной мировой рекорд: в становой тяге подняла штангу весом в 245 фунтов (около 111 килограммов). Новая цель Винифред Пристелл — поднять штангу еще на 25 килограммов тяжелее.

[466x700]

В первую очередь нефрит — это инструмент, способ и методология передачи знаний и их энергии во времени.
С точки зрения традиционного китайского учёного нефрит обладает способностью преобразовывать энергетическую среду вокруг себя. Это случается в поле конкретного человека, владеющего тем или иным нефритовым предметом.
Ещё с периода неолита нефритовые предметы были орудиями преобразования энергетической и смысловой среды мира, и пользовались этими орудиями люди, которые имели особую подготовку и обладали определёнными умениями и техниками.
Что это за предметы, что это за люди, и что это за техники?

Несколько слов о типах предметов. Изначально в древности появились нефритовые топоры и ножи, которые не использовались функционально, а применялись для изменения и перекройки ситуативного устройства времени. То есть, если ты чувствуешь, что ситуация движется не туда, что происходит нежелательное изменение узора обстоятельств, то ты применяешь такой нож или топор, чтобы произвести разбор ситуации.
Но делать это умели только люди, обладающие специальными знаниями. Так как данная работа производилась с образами и понятиями в пространстве воображения, то для правильных действий, необходимо было иметь ясное видение устройства этого пространства.

Можно сравнить нефритовый предмет с диском, на который записана программа, способная произвести изменения в среде компьютера: навести порядок в базе данных, удалить вирусы, исправить ошибки. Но если у тебя нет входа для данного вида носителя информации, ты ничего не сможешь сделать, сколько не размахивай предметом, флэшкой или диском. Кроме того должна быть совместимость программ, что можно описать на уровне точной понятийно системы в устройстве пространства сознания.
То есть, если у тебя в руках оказывается нефритовый предмет, к примеру диск Би, покрытый зерновым узором завитков энергии, то ты должен точно понимать, что с ним нужно сделать для изменения... чего?
Это очень важный вопрос. Что ты в действительности способен поменять, что нужно менять, что можно, а что не нужно и нельзя?

Ответы на подобные вопросы содержатся в Книге Перемен и некоторых других традиционных древних китайских текстах. Однако Книга Перемен, которая, кстати сказать, напрямую связана с древними нефритовыми предметами, также не выдаёт своих тайн, если не произвести многочисленные усилия, которые следует делать в разных областях, чтобы знания превратились в умения.
Изначально Книга Перемен применяется как декодер систем знаний об этом мире, но чтобы знания стали умениями, нужно узнать ещё много дополнительных сведений, и главное узнать, каким образом нужно делать усилия по применению Книги Перемен в обыденной жизни.

Высшая цель применения нефрита в обыденной жизни — это направить себя на достижение бессмертия. Бессмертие невозможно себе представить до тех пор, пока у тебя не появится набор адекватных понятий, образов и представлений, которые могут системно описывать явление бессмертия.
Нефрит в традиции использовался как технология движения по направлению к бессмертию, при этом на самом поверхностном профанном уровне — он являл собой украшение, средство вложения ценностей, тогда как на более глубоком уровне нефрит использовался с целью преобразования потока власти, и давал правильному владельцу (то есть осознающему себя и суть этого волшебного вещества) власть над потоками ценностей в мире.

С помощью нефрита можно путешествовать во времени мира, и это невероятно увлекательное занятие. Нефрит не украшение, а орудие.
И использовать это орудием можно правильно, если ты умеешь им пользоваться. Во всех остальных случаях, так же как китайские иголки или инструменты для точечного массажа, он может быть потенциально полезен, но чтобы действительно решать проблемы и лечить болезни, нужно не только знать, как и на какую точку в теле следует воздействовать, но и понимать, как устроено тела, и как возникают болезни, чтобы ставить правильный диагноз.
Так что нефрит без Книги Перемен — деньги на ветер.

Но в общем можно и просто начинать взаимодействовать, делать усилия и выстраивать свои отношения с этим волшебным камнем, чтобы научиться самому важному в этой жизни — правильному использованию себя в судьбе.


www.facebook.com/events/455984074520323

Когда некто пытается исправлять других, его собственная сила духа замутняется, и больше не будет достигать других. Когда пытаешься так делать, это разрушает внутреннюю природу.

Чжуан-цзы
[600x450]

Это цитата сообщения Колдун-Евсей Оригинальное сообщение

Автор: Ли Цзянь Вэнь, перевод с китайского Глеба Порогера

[300x273]

На протяжении тысячелетий китайские целители бережно собирали и хранили методы лечения, укрепления здоровья и достижения долголетия.
Одним из самых эффективных способов, по праву занимающим главенствующее положение, является воздействие на точки — сюэ, что в переводе с китайского означает «полости», соответственно массаж точек-полостей называется «дяньсюэ-аньмо», или попросту «акупрессура», как говорят западные специалисты.
Не обладая знаниями по анатомии, целители древности искали приемы воздействия на тело и организм человека.
Так возникла теория о жизненной ци (энергии) и были обнаружены 108 важнейших сюэ, через которые можно получить доступ к маршутам ци — меридианам, сосудам и коллатералям, которые тесно связаны с жизненно важными органами или являются резервуарами накопления энергии.
До появления игл на точки воздействовали пальцами, данный метод актуален и теперь.
Благодаря появлению сверхточных научных приборов было доказано существование сюэ. Ученые определили, что точки — это маленькие участки, обладающие более высокой электропроводимостью по сравнению с окружающей средой. Именно такая электропроводимость создает туннель от поверхности вглубь к 12 главным меридианам ци, расположенным под кожей или мышцами.
Воздействие иглами или пальцами на сюэ помогает оказывать влияние на меридианы, соответствующие внутренним органам, добиваться таким образом конкретного терапевтического эффекта. А если учитывать, что точки являются еще и местами соединения маршрутов ци и что блокирование плавного перемещения энергии через эти соединения порождает развитие заболеваний, то, воздейтвуя на сюэ, можно не только снять возникшие заторы, но и предотвратить развитие заболеваний либо лечить уже имеющиеся.
Если говорить о физиологических функциях сюэ, то они транспортируют, впитывают, накапливают или испускают ци меридианов, сосудов и внутренних органов.
На уровне патологии при нарушении работы органа и блокировании меридиана ци в соответствующих им точках возникают боль, онемение, распирание, жар или другие ощущения.
Точки, расположенные на пути главных маршрутов ци, образуют симметричные пары; точки, расположенные по ходу основных сосудов ци, отвечающих за накопление и хранение ее резервов, являются одиночными.
Согласно традиционной китайской медицине, практически все проблемы, возникающие в теле человека, связаны с ухудшением течения ци и крови. Для наглядности данного высказывания сравним наше тело с хорошо функционирующим предприятием, в котором все структуры работают эффективно и слаженно.
Но что произойдет, если выключить рубильник и лишить предприятие подачи электроэнергии? Коллапс и прекращение работы, убытки и недополучение прибыли.
Так и в нашем теле — недополучение питательных веществ, кислорода и энергии, того, что является топливом для работы всех систем, органов, структур и даже для самой мельчайшей клетки, обернется развитием дегенеративных процессов во всем теле.
От чего зависит подача топлива? От равномерного течения ци и эффективного кровообращения, именно ци способствует образованию крови из пищи и воздуха, благодаря энергии кровь циркулирует по кровеносным сосудам и доставляет всем клеткам питательные вещества и кислород для жизнедеятельности. Но и сила ци зависит от качества и количества питательных веществ и жидкости, переносимых кровью.
Поэтому массаж сюэ и используют как в профилактических, так и в лечебных целях, ведь он помогает наладить беспрепятственное течение ци и крови во всем теле человека — а значит, обеспечить питанием все системы, структуры и органы.
Но сюэ на теле человека являются не только местами соединения маршрутов ци. Существует такое понятие, как «мэнь», или, в переводе с китайского языка, «ворота».
«Ворота» — это места входа и выхода ци. Согласно китайской медицине, ворота ци очень важны для поддержания здоровья и лечения заболеваний. Блокирование ворот ци нарушает поток энергии, воздействие на них позволяет улучшить циркуляцию.
Одни ворота ци являются внешними, другие — внутренними. Воздействие на первые помогает отрегулировать энергетический уровень всего тела, воздействие на вторые — обеспечивать обмен ци между различными частями тела. Не все ворота являются акупунктурными точками. Глаза, рот, нос, уши, шея, суставы также считаются воротами ци.
Некоторые сюэ-ворота больше других, что облегчает прохождение через них энергии, они играют очень важную роль. К ним относится точка бай-хуэй, или, как ее еще называют, «место ста

Читать далее...

Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение

Дорогие, очень интересный и понятный урок смотрите и приступайте делать веселые маленькие игрушки из колгот или чулок.  Мне очень нравятся) Они такие классные что и как игрушки на новогоднюю ёлку могут пригодиться

Ваша santa3

[683x384]

 

[463x463]

В свои 54 года голландец Вим Хоф может часами сидеть в ледяной воде, бегать босиком по снегу и выдерживать низкие температуры. Он уверяет, что эти способности, а с ними и идеальное здоровье, может приобрести каждый, в любом возрасте. Главное — научиться правильно дышать.

Когда Виму Хофу (Wim Hof) было 50, он поднялся на гору Килиманджаро в одних шортах. В том же году он босиком и в тех же шортах пробежал марафон за полярным кругом — при двадцати градусах мороза. В 52 года Хоф залез в стеклянный цилиндр, доверху наполненный колотым льдом, и простоял там 1 час 52 минуты, высунув изо льда только голову. И подобных достижений у Вима Хофа — на 20 рекордов для Книги Гиннеса.
Кажется, что способность проделывать все эти удивительные трюки в лучшем случае — врожденный дар, не имеющий ничего общего с возможностями обычного человека, а в худшем — фокусы шарлатана. Вим Хоф утверждает, что ни то, ни другое не верно: каждый может научиться использовать ресурсы собственного тела, и его метод подтвержден настоящими научными исследованиями. Собственно, вся деятельность Хофа, она не про лед и холод, а про контроль над собственным здоровьем.
Вим Хоф уверен, что с возрастом не обязательно должны приходить болезни и немощь. Напротив, при правильном подходе можно оставаться энергичным и счастливым. Один из ключевых элементов этого подхода — дыхание.
«Большинство людей попросту не умеют правильно дышать, — уверен он. — Из-за этого в организме образуется недостаток кислорода. Именно нехватка кислорода, в свою очередь, на клеточном уровне вызывает болезни, а также процесс старения. При правильном дыхании кислород поступает в клетки в достаточном количестве, иммунная система укрепляется, процесс старения замедляется».
А если дышать правильно, можно научиться контролировать деятельность собственного организма, в том числе кровообращение. Тогда мороз не страшен.
Вим Хоф уверяет, что правильное дыхание помогает всем, даже тем, кто не отличается крепким здоровьем. «Кислород для человека — как вода для растения, — поясняет он. — Без воды растение увядает, но, пока оно живо, его можно полить, и вылечить».
Метод Хофа включает в себя элементы йоги и медитации — его идея в том, что с помощью разума можно управлять энергией своего тела. Свои техники и оздоровительные методики Вим Хоф описывает в книгах и преподает в своих тренинговых центрах. Среди его учеников есть люди, которым по 60, 70 и даже 80 лет. Они приходят к Хофу, конечно же, не за умением бегать по снегу босиком (хотя многие в итоге — бегают), а за навыками здоровой жизни.
Один из этих навыков Вим Хоф формулирует так: «Чтобы быть здоровым и не стареть, нужно быть энергичным и счастливым».
 

Владыка Желтой Реки сказал:
- Что ты называешь Небесным, а что ты называешь человеческим?

Северный Океан ответил:
- У быка четыре ноги, и это то, что я называю Небесным. Когда лошадей запрягают, быкам прокалывают ноздри — вот что я называю человеческим.

Существует высказывание: «Не позволяй человеческому замещать Небесное». Не позволяй своим намерениям уничтожать или избавляться от того, что предписано. Будь осторожен, защищай его и не теряй его, ибо это то, что я называю возвращением к истине.

Чжуан-цзы
[487x589]

[604x400]

Составление программы.

- Каблуки, по-видимому, служат причиной чрезмерному задействованию передней поверхности бедра и не эластичных сгибателей стопы
- Некоторые женские позиции в сексе могут положительно повлиять на подвижность в тазобедренном суставе и контроль движений таза (например, когда женщина находится в позиции глубокого приседа, на четвереньках, или когда необходимо раскачивать таз вперед-назад)
- На упражнениях, выполняемых в саггитальной плоскости, женщины часто смотрят в сторону – их взгляд уходит вправо или влево, а не сфокусирован четко вперед
- Женщинам во время тренировки не свойственно смотреть на себя в зеркало так часто, как это делают мужчины
- У женщин чаще, чем у мужчин, встречается повышенная подвижность в суставах
- Женщины менее охотно ведут дневники тренировок
- Женщины не так легко, как мужчины осваивают язык тренажерного зала, названия упражнений и мышц, которые в них работают
- Женщины отличаются от мужчин анатомически: например, рост среднестатистического мужчины в 20 лет составляет 178 см, а вес – 86 кг, рост среднестатистической женщины в 20 лет – 162 см, вес – 74 кг. В дополнение к этому, у женщин шире тазовые кости и больше углы квадрицепса

- Женщины отличаются от мужчин физиологически, и это влияет на их анатомию: содержание жира в их организме женщин составляет 25-31%, у мужчин - 18-24%
- Женщины отличаются от мужчин психологически: они нередко хотят тренироваться в одиночку, а то, что мотивирует мужчин на результат, не всегда мотивирует женщин
- Часто у женщин, увлекающихся высокоинтенсивными тренировками, могут пропасть месячные (не путать с аменореей, которая происходит из-за слишком низкого содержания жира в организме)
- Менструальные циклы могут сильно влиять на мотивацию к тренировкам, раздражительность/настроение, задержку воды в организме и самооценку в течение тренировки
- Величина женской груди и ягодиц может значительно изменяться в течение месяца, что может ввести в замешательство
- Некоторые женщины испытывают непроизвольное мочеиспускание во время занятий, особенно часто это происходит после родов
- Женщины лучше мужчин налаживают товарищеские отношения в зале, но их партнеры часто необязательны и нередко пропускают тренировки

- Многие женщины не задействуют должным образом мышцы диафрагмы таза
- Музыка для тренировок у женщин и мужчин отличается
- Женщины чаще, чем мужчины приводят аргументы, которые начинаются с «говорят…» (кто конкретно говорит?)
- Некоторые женщины не любят вставать на весы, а многие предпочитают отслеживать свои успехи по тому, как на них сидит одежда (я не согласен с таким подходом и считаю, что лучше использовать все способы измерения прогресса)
- Женщины любят тренировочную одежду розовых цветов и вообще относятся к выбору формы более основательно (так, они часто стремятся сочетать по цвету тренировочную одежду и обувь)
- Женщинам нравится купать руки в магнезии и затем громко ими хлопать. Таким образом, магнезия оказывается повсюду вокруг (предположительно, они делают так по примеру гимнастов)
- Женщины не так ловко, как мужчины управляются с различными тренажерами и устройствами
- Женщины любят комплименты – это мотивирует их тренироваться усерднее
- Большинство женщин поначалу неуверенно чувствуют себя при работе с тяжестями, многие предпочитают заниматься персонально или в малых группах, чтобы избежать лишнего внимания со стороны
- Многие женщины пугаются свободных весов как таковых – особенно в тренажерном зале и в зоне свободных весов при большом количестве людей вокруг. По этой причине многие предпочитают кардио-зону

- Многие женщины переоценивают важность кардио-нагрузки, метаболического кондиционирования и высокоинтенсивных интервальных тренировок
- Многие женщины переоценивают важность растяжки
- Многие женщины переоценивают важность упражнений на мышцы живота
- Многие женщины недооценивают важность силовых тренировок
- Многие женщины боятся нарастить мышцы, и, если некоторые мышцы вдруг увеличиваются, этот страх становится обоснованным (несмотря на обратные уверения тренеров)
- По сравнению с мужчинами, большая часть веса сосредоточена у женщин в нижней части тела и меньшая – в верхней
- Большинство женщин в качестве своих идеалов называют Джессику Биль, Джессику Альбу и Джейми Исон, мужчины же думают, что все

Читать далее...

Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение

[показать] Организм разными способами может давать знать о неполадках со здоровьем. И даже, казалось бы, такое обычное явление, как пяточные натоптыши и мозоли на ногах могут говорить о начале тех или иных заболеваниях. В организме все взаимосвязано и это заметили еще древними китайскими ученые, которые составили схемы активных зон подошвы человека. Зная их, можно диагностировать заболевание по мозолям, появившихся в местах соответствия внутренних органов кожи стопы. При этом речь не идет о мозолях, которые появляются от ношения неудобной обуви, плоскостопия или неправильно подобранного супинатора – такие мозоли после устранения указанных причин их возникновения, проходят. Если же мозоли долго не проходят, несмотря на все процедуры, которые вы делаете по уходу за вашими ногами, то возможно причиной их образования является, начавшиеся изменения и сбои во внутренних органах организма.

[показать] если ороговение кожи происходит по левому и правому краю ступни, то это указывает на проблемы, связанные с позвоночником.
[показать] жесткая и твердая огрубевшая кожа по краям пяток говорит о неблагоприятных изменениях в суставах. А если огрубение кожи имеет продолжение и захватывает внутреннюю часть подошвы, то следует обратить внимание на кишечник.
[показать] часто образующаяся мозоль у основания мизинца левой ноги может сигнализировать о сердечных неполадках, а такая же мозоль на правой ступне – о нарушениях в работе печени.
[показать] загрубевшая кожа по краям больших пальцев ног указывает на нестабильную работу щитовидной железы, замедленном обмене веществ, поэтому лучше обследоваться у эндокринолога, чтобы определить свой уровень гормонов.
[показать] мозоль на ногах на подушечке вдоль четырех пальцев говорит о том, что нужно обратить внимание на дыхательную систему организма, а также такие мозоли нередко образуются от нервного истощения и перенапряжения организма, при депрессиях.
[показать] ороговевшая кожа на выпуклом суставе прямо под большим пальцем свидетельствует о начале дисфункции яичников у женщин и простатита у мужчин.

Сила нефритовых амулетов

[700x465]

Если спросить о свойствах нефрита китайца, он обязательно скажет: «Нефрит выправляет искажения».

Но, правда, с оговоркой, что не всякое пространство может подходить нефриту. На самом деле минерал меняет свои визуальные характеристики в зависимости от времени и места. Чем дольше он находится у человека в руках, тем больше приносит пользы его обладателю…

Древний нефрит — это настоящий оберег, хотя до сегодняшнего дня нет четких, объяснений его действия. С давних времен к нефритовым изделиям отношение как к драгоценному, одухотворенному материалу.

Если носишь нефрит, играешь с нефритом, собираешь и изучаешь нефрит, нужно быть абсолютно искренним. Китайцы говорят, что в противном случае нефрит «не работает». Не будет иметь магических свойств и предмет, выдаваемый с корыстными целями за древний. Но если к вам в руки попадает настоящее древнее изделие из нефрита — это судьба. Стоит поблагодарить ее за щедрый подарок и очень внимательно, бережно относитесь к нему.

Древний нефрит — волшебный камень, так как он успокаивает мысли и укрепляет дух человека. Освободиться от излишней суеты и мелких хлопот. Если ваш дух не разрушен поиском выгоды, вы сможете со всей полнотой ощутить волшебную силу нефрита и обрести состояние абсолютного покоя. В древности говорили: «Недвижный покой ведет в высокие дали».

Искренний интерес к настоящему нефриту позволяет забыть о соперничестве, славе и выгоде, обо всем, что мешает сосредоточиться на поиске истины. Когда сознание приходит в равновесие, возможным становится и восприятие тончайших оттенков красоты. Другими словами, общение с нефритом помогает привести в порядок настроение и душевное состояние, гармонизировать энергию, а значит, и дать дополнительный импульс к жизни.

Как же нефрит оберегает человека?
В первую очередь все зависит от того, с каким отношением, о каком состоянии, вы берете в руки нефрит. Если предмет из нефрита для вас не более чем источник наживы и средство обмана, он, в конечном счете, принесет беду, поскольку вы потеряете вашу энергию. Если же вы ищете старый нефрит ради познания, он будет помогать вам, воспитывая терпение, волю и целеустремленность. Когда вы учитесь различать истинный и поддельный нефрит, ваше внимание обостряется, появляется умение делать все так же хорошо и красиво, как прекрасны древние изделия из нефрита. Поистине в этом случае нефрит становится настоящей драгоценностью.

Природа нефрита — твердость и ясный свет. Поэтому он считается символом твердой воли и справедливости. Истинно древний нефрит обладает сильной энергией. Эта энергия нефрита, наработанная веками в процессе ритуальных обрядов, осознанное взаимодействие с амулетом, создают то, что в нашем понимании называется чудом.

Б.Виногродский, «Китайский нефрит: узоры времени»

Какие положительные эффекты оказывает
массаж при остеохондрозе?

При правильном применении массаж оказывает следующие положительные эффекты:

Увеличивает крово- и лимфообращение в мышцах и связках
Устраняет мышечное напряжение и улуччшает сократительную функцию мышц
Укрепляет связки и увеличивает подвижность позвоночника
Увеличивает обмен веществ в мышцах, связках и межпозвонковых дисках
Восстанавливает работоспособность
Обратите внимание, что к массажу есть и противопоказания. Это обязательно нужно учитывать, потому что эта процедура влияет не только на спину, но и на весь организм в целом.

Если Вы решите пойти на массаж, Вы должны обязательно знать эту информацию, так как не все массажисты могут спросить у Вас о наличии того или иного заболевания.

Вот основной список противопоказаний:

Острые заболевания, которые сопровождаются повышением температуры и общим недомоганием
Обострение любого хронического заболевания
Болезни крови
Аневризмы аорты и крупных сосудов
Онкология
Недостаточность почек и печени
Массаж проводят в стадии ремиссии, то есть вне обострения (когда боли отсутствуют). Его можно проводить 2 способами – массаж с помощью массажиста и самомассаж. Давайте рассмотрим каждый способ с практической точки зрения.

Массаж с помощью массажиста более эффективен, так как:

Его проводит специалист, знающий техники и методики массажа, в то время как Вы этим владеете не так искуссно;
Вы находитесь в расслабленном состоянии, что очень важно во время массажа;
Массажисту доступна вся Ваша спина, тогда как Вы можете сами себе массировать только те части, до которых дотянетесь.
Минусы этого способа массажа очевидны. Это затраты денег и времени. Хороший массажист, как правило, стоит "хороших денег". И не каждый массажист приедет к Вам на дом, поэтому зачастую надо тратить еще и время на дорогу к нему.

Поэтому, если Вы не можете позволить себе такие траты, тогда хотя бы используйте самомассаж. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Да, он не так эффективен, но это лучше, чем вообще ничего!

Пора освоить самомассаж!

Основные правила самомассажа, которые Вы должны соблюдать:

Вы должны быть расслаблены, никто и ничто не должно Вас отвлекать. Сконцентрируйтесь на своем теле и в процессе массажа. Представляйте, как Ваши мышцы расслабляются и позвоночник освобождается от напряжения. Тем самым Вы мысленно посылаете импульсы позвоночнику и мышцам, что усиливает расслабление и эффект массажа.
При массаже шеи все движения должны идти от затылка вниз и к плечам. При массаже спины - от позвоночника в стороны и сверху вниз. Так Вы будете идти по току лимфы к лимфоузлам и улучшать лимфоотток.
Дышите свободно, спокойно, без задержки.
Процедура может длиться от 5 до 20 мин, желательно выполнять ее ежедневно или хотя бы через день.
Есть 4 основных массажных приема, которые Вы можете использовать:

Поглаживание – легкое скольжение прижатой ладонью по коже, при этом кожа не сдвигается. Основной эффект – раскрытие капилляров и улучшение оттока крови. Этим приемом начинаем и заканчиваем самомассаж.
Растирание – смещение тканей в разные стороны, осуществляется двумя руками. Основной эффект – увеличение местного кровообращения и улучшение питания и доставки кислорода к тканям.
Разминание – захватывание, приподнимание и сжимание ткани, без рывков и очень плавно. Основной эффект – повышение тонуса и сократительной функции мышц.
Вибрация – придание дрожания массируемой части тела. Основной эффект – увеличение обмена веществ в тканях, увеличение тонуса мышц.
Примеры самомассажа на каждый день

Теперь самое интересное. Привожу Вам по 2 самых простых примера самомассажа на каждый отдел позвоночника. Каждый из них выполняйте по 2-3 мин.

Шейный отдел позвоночника

Cядьте на стул, спина ровная, ноги параллельно друг другу. По направлению от затылка вниз и затем к плечам поглаживайте заднюю поверхность шеи прижатыми одной или двумя ладонями поочередно, плавно.
Оставайтесь в той же позе. Поставьте четыре пальца каждой руки с каждой стороны от позвоночника у самого затылка. Пальцы плотно прижаты друг к другу. Круговыми движениями двигайтесь по направлению от затылка вниз и затем к плечам.
Грудной отдел позвоночника

Для этого примера Вам понадобится полотенце. Спина должна быть голой. Сверните полотенце вдоль в несколько раз, чтобы удобно было держать. Сядьте ровно, ноги параллельно друг другу. Расположите полотенце сзади на спине чуть выше плеч и начинайте растирать по направлению к

Читать далее...

Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение

[показать]
SS-Sonderkommando Sobibor - лагерь смерти Собибор

Одной из наиболее острых тем в современной российской истории по сей день остаётся Вторая Мировая война. Многие историки отмечают, что романтизация событий той войны отразилась не только на литературных и художественных произведениях, посвящённых той эпохе, но и на трактовке исторических событий. За концертами и парадами теряется память о конкретных людях, совершивших подвиг и спасших жизни, сотни жизней. Тому пример - Александр Аронович Печерский, организовавший успешный побег из фашистского лагеря смерти и оставшийся для властей предателем.
Читать далее...

[434x600]

Если вы не можете отказать себе в чем-либо, например, в мороженом, то мороженое управляет вами. Если вы ограничиваете себя в мороженом – то оно имеет над вами двойной контроль. Поскольку теперь к дискомфорту по поводу его отсутствия примешивается ненависть к себе и чувство вины в случае, если вы не смогли удержаться. Если же вы полностью отрицаете мороженое – то оно властвует над вами, ведь ему удалось отрезать кусочек вашей реальности.

Также – с остальными желаниями: алкоголь, секс, сигареты, деньги, адреналин. Бросить курить сложно не вследствие химической зависимости, а потому что бросающий зависит от сигарет куда больше курящего. Борющийся за демократию оппозиционер никогда не станет свободным гражданином – он раб борьбы. Монах-аскет никогда не победит "страсть плоти" – он останется рабом отрицания. Принятие и отторжение – всего лишь метаморфозы зависимости.

Мудрость заключается не в самоограничении, не в тотальной аскезе, а в балансе. Вы становитесь свободными от своих желаний тогда, когда сохраняете внутренний комфорт, вне зависимости о того, получаете ли вы желаемое или нет. Прелесть такой свободы в том, что вы – неуязвимы.

http://www.liveinternet.ru/users/5026812/post295194091/

Это цитата сообщения Андрей_Тодика Оригинальное сообщение

 

 

Жизненные принципы, которые хочется выучить и повторять, как мантру.

Махатма Ганди не нуждается в подробном представлении. В Индии его имя окружено таким же почитанием, с каким произносятся имена святых. Весь мир знает человека, который привел свою страну к независимости от британского правительства в 1947 году.

 

[650x487]

1. Измените себя

«Если желаешь, чтобы мир изменился, — сам стань этим изменением»

Читать далее...

[525x700]

На Черкащине есть уникальный памятник 150 пограничным псам, которые "порвали" полк фашистов в рукопашном бою. Эта единственная за всю историю мировых войн и конфликтов битва людей и собак произошла в самом центре Украины много лет назад...

Шел 1941 год. По приказу Гитлера, 8 августа Киев должен был быть взят, и в нем планировалось провести парад фашистских войск, на который собирались приехать Гитлер и Муссолини. К месту основного удара в район Умани, Легедзино, Подвысокого был брошен 22 полнокровные дивизии, включая элитные части СС «Лейбштандарт Адольф Гитлер» и 49-й горнострелковий корпус. И хотя наступление было задержано, парад все равно состоялся, но не в Киеве, а на поле между Черкассами и Уманью…
Здесь, южнее Киева, попали в окружение и были практически полностью уничтожены отходящие от границы 6-я и 12-я армии Юго-Западного фронта генералов Музыченко и Понеделина. А на поле битвы между Уманью и Черкассами среди погибших советских солдат и груд подбитой техники были найдены многочисленные трупы собак.
Они стояли на довольствии в отдельном батальоне погранотряда охраны тыла фронта, созданном на базе Коломийского погранотряда, который с боями отступал от границы. Комбат майор Лопатин, несмотря на плохие условия содержания и недостачу провианта, отпустить собак отказался. У села Легедзино батальон, прикрывая отход штабных частей командования Уманской армейской группировки, 30 июля принял неравный бой.
В селе Легедзино были расположены сразу два штаба: 8-го стрелкового корпуса генерал-лейтенанта Снегова и 16-й танковой дивизии полковника Миндру. Штаб корпуса прикрывали три роты Отдельной Коломийськой пограничной комендатуры, которой командовал майор Филипов. С ними были небольшие группы связистов и снайперов. Пограничную комендатуру усилили местной школой собаковедення — 25 человек и 150 служебных овчарок. Один из гитлеровских ударов был нацелен именно на эти штабы.
Их было пятьсот человек. Ни один не сдался в плен. Никто из них не встретил следующее утро. Вокруг дрожала земля и надвигались танки. Солдаты мужественно отстаивали доверенные им позиции. Последним боевым резервом были тренированные овчарки местной кинологической школы. И когда настал критический момент — на поле боя осталось всего несколько бойцов и дело дошло до рукопашной, комбат майор Лопатинн приказал послать на немцев последний резерв — собак. Зрелище было страшное: обученные полуголодные овчарки против поливающих их огнем немецких солдат. Овчарки впивались врагам в глотки даже в предсмертных судорогах. Искусанный и порубанный штыками противник отступил. Но вскоре на подмогу им подошли танки. Немецкие пехотинцы с рваными ранами, вопя от ужаса, вспрыгивали на броню танков и расстреливали бедных псов. Старожилы доныне помнят истошные панические вопли, лай и рык, который доносился вокруг. В этом бою погибли все 500 пограничников, не один из них не сдался в плен. А уцелевшие собаки, по словам очевидцев, до конца остались преданными своим проводникам, не подпуская никого даже к трупам своих хозяев. Некоторые из них немцы пристреливали, остальные, отказывались от пищи, так и умерли на поле...После того боя, когда немцы собрали своих погибших, по воспоминаниям жителей села(к сожалению, уже мало из них остались на этом свете), было разрешено похоронить советских пограничников. Всех, кого нашли, собрали в центре поля и похоронили вместе с их верными четвероногими помощниками. Тайну захоронения спрятали на долгие годы...Лишь в 1955г жители Легедзино смогли собрать останки почти всех 500 пограничников и перенести к сельской школе, возле которой и находится братская могила. А на окраине села, там, где и проходил единственный в мире рукопашный бой людей и собак с фашистами, 9 мая 2003г на добровольные пожертвования ветеранов Великой Отечественной, пограничных войск и кинологов Украины был установлен единственный в мире памятник человеку с ружьем и его верному другу- собаке.
Надпись на памятнике гласит: "Остановись и поклонись . Тут в июле 1941 года поднялись в последнюю атаку на врага бойцы отдельной Коломыйской пограничной комендатуры. 500 пограничников и 150 их служебных собак полегли смертью храбрых в том бою. Они остались верными присяге, родной земле".

[452x700]

Немногие любители музыки сегодня знают что-либо из произведений Лео Делиба, за исключением его двух прелестных балетных партитур — «Сильвия» и «Коппелия» — и, конечно, «Лакме». Несмотря на красочность и старую драматургическую добротность ее сюжета, в наши дни за пределами Франции опера дается лишь от случая к случаю, как правило, специально для участия в постановке того или иного знаменитого сопрано, причем довольно легкого. Во Франции, однако, она остается популярной; достаточно сказать, что с момента ее премьеры в 1883 году в «Опера комик» она шла на сцене этого театра более двух тысяч раз. При одном из таких представлений американка — из Бруклина — Мария ван Зандт исполнила ее с таким успехом, что эта роль на долгое время прочно ассоциировалась с этой певицей. Однако список сопрано, которые принимали участие в исполнении этой партии, включает практически всех великих сопрано, вплоть до наших дней, в том числе Аделину Патти, Марчеллу Зембрих, Луизу Тетраццини, Амелиту Галли-Курчи и Лили Понс.

Действующие лица:
НИЛАКАНТА, жрец Брахмы (бас-баритон)
ЛАКМЕ, его дочь (сопрано)
МАЛЛИКА, ее рабыня (меццо-сопрано)
английские леди:
ЭЛЛЕН (сопрано)
РОЗА (сопрано)
МИСТРИС БЕНТСОН, их служанка (меццо-сопрано)
ДЖЕРАЛД, английский офицер (тенор)
ФРЕДЕРИК, другой английский офицер (баритон)
Время действия: конец XIX века.
Место действия: Индия.

ДЕЙСТВИЕ I
Эта история произошла в Индии в XIX веке, где, как всем хорошо известно, правила Англия. В начале оперы брахманский верховный жрец Нилаканта в священном саду, где стоит индусский храм, лестница, которого украшена статуями индийских богов, провозглашает волю богов: надо бороться против ненавистных поработителей Индии. Он призывает своих сторонников приблизить день изгнания англичан с индийской земли (его самого давно преследуют англичане). Из храма (издалека за сценой) доносится пение его дочери Лакме, которая обращается к богам с молитвой, чтобы они помогли Нилаканте. Постепенно ее голос становится все громче и сильнее, и вот она наконец появляется в дверях храма в сопровождении жрецов, возносящих свою молитву богу Шиве. На голове у нее чудесный золотой убор.
Когда молитва заканчивается, все уходят из сада, за исключением Лакме и ее рабыни Маллики, которые вместе в терцию поют прелестную баркаролу. Поскольку они собираются искупаться, Лакме снимает свои украшения и кладет их на берегу. Затем Лакме с Малликой садятся в лодку. Через густые кроны деревьев пробивается солнце. Все наполняется светом и сиянием.
Появляются визитеры другого рода. Это два английских офицера — Джералд и Фредерик с их подругами — дочерью губернатора Эллен и Розой, а также гувернанткой мистрис Бентсон. Все пятеро заходят в сад. У них здесь, в священном месте у индийского храма, конечно же нет никаких дел, они просто восхищаются красотой белых цветов. Эти цветы — натуралисты называют их datura stranmonium — ядовитые, предупрежденные об этом Фредериком, наши путешественники не прикасаются к ним. Мы еще услышим об этих цветах в последнем действии. Фредерик предупреждает беспечных друзей, что место это особое и ни один индус не простит им появления здесь. Офицер рассказывает о мятежном брахмане Нилаканте и его дочери — красавице Лакме, которую он здесь скрывает. Взволнованная и испуганная мистрис Бентсон спешит увести молодежь.
Общество уже собралось было уйти, когда Эллен вдруг замечает чудесные украшения (оставленные Лакме). Джералд восхищен ими и говорит, что он задержится здесь ненадолго, чтобы зарисовать их. Остальные уходят. Он поет свою чудесную арию «Prendre le dessin d'un bijou».
Поскольку Джералд — ведущий тенор в опере, а следовательно, ее герой, возвратившаяся Лакме застает его здесь. А коль скоро сама Лакме — ведущее сопрано, им обоим ничего не остается другого, как влюбиться друг в друга с первого взгляда. И раз так и происходит, должен исполняться любовный дуэт. Но этот любовный дуэт имеет некоторое отличие от других, звучащих в подобных ситуациях: Лакме предупреждает Джералда, что, если его застанут в этом священном саду, его непременно убьют. Поначалу Джералд не принимает это предупреждение всерьез, ведь он офицер в армии королевы Виктории. Но Лакме все же убеждает его уйти. И происходит это как раз вовремя, так как Нилаканта возвращается со своими приверженцами. Он разгневан тем, что священный сад осквернен, и клянется, что человек, который был здесь, будет убит.

Читать далее...