Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение

Рождественские елки-топиарии из природных материалов. Идеи, мастер-классы

Приветствую вас на страницах моего дневника!

Использование природных материалов очень популярно в рождественском декоре и в силу своей доступности, и простоты в работе, и в силу великолепного внешнего вида. Ну чего стоит насобирать шишек, желудей и всяких листиков, или даже просто порыться на хозяйственных полках - наверняка там что-то найдется, что можно использовать в декоре: бобы, кофейные зерна, лавровый лист, морская соль, даже стручки перца:) Я хочу предложить вашему вниманию идеи и мастер-классы создания елочных топиариев для рождественского декора, собранных мной по всему миру. Приятного просмотра!

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Кареглазая_кошка Оригинальное сообщение

Объемные вышитые чаши от Anne Honeyman, Великобритания

 Объемные вышитые чаши от Anne Honeyman, Великобритания

 

[показать]

[600x314]

 

[показать] [показать]

Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение

Пейзажи из ниток от Indras Ideas, Латвия! Изумительно!

"Мне очень нравятся цветы, туман на лугу, росы на паутине, иней на деревьях ... Мне нравится быть ближе к природе - это вдохновляет меня на создание вещей, которые напоминают мне о красоте природы! ", - Индра, Рига, Латвия

[показать]

[показать]

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения РУКОТВОРЕНИЯ Оригинальное сообщение

КОФЕМАНИЯ

Я обожаю кофе! В последнее время замечено новое увлечение рукодельниц - кофейный топиарий. Я не осталась равнодушной и насобирала картинок для вдохновления... Смотрим, что же можно сотворить из кофейных зерен:

[375x500]

Читать далее...

Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение

Кофейные часы. Мастер-классы и много интересных идей

Всем кофеманам посвящается! Не знаю как вы, а я не представляю себе утра без чашечки ароматного, бодрящего кофе.....  Может быть поэтому к поделкам из кофе у меня особенное отношение.  Предлагаю вашему вниманию замечательные идеи часов, декорированных натуральными кофейными зернами.

К примеру, вот такая замечательная авторская работа от Ларисы Beatriche 

с сайта  http://larisa-beatriche.narod.ru/avtorskie_chasi/chasi_kofeinie/

[показать]

[показать]

[показать]

Читать далее...

Многим из нас не нравится вечно «выпученный» живот, с этим «недостатком» мы не можем позволить себе носить обтягивающие кофточки и соблазняющие водолазки. Глядя на себя в очередной раз в зеркало, мы плачевно поднимаем глаза вверх, как бы спрашивая: «За, что, о БОЖЕ!!!???» А ведь в том, какая у нас фигура, виноваты, прежде всего, МЫ и никто другой, виновато наше неправильное питание, наши вечные срывы с диет, наше неприятие спорта и всего, что с ним связано. Нам даже лишнюю остановку, в конце концов, пройти лень. И это не нехватка времени, не надо, это ВОТ ИМЕННО – лень!!!

Почему??? Да потому, что я знаю людей, которым действительно не хватает времени и у них нет живота, ведь им некогда сидеть возле телевизора. Ну, да ладно, не мне судить о том, в связи, с чем появляется этот пресловутый животик у женщин. Тем более, что с этим очень сложно бороться после родов. Но мне очень хочется, чтобы каждая девушка была по-своему счастлива, чтоб улыбалась при виде своей фигуре в витрине бутика и…

Вообщем, я решила помочь нежным созданиям стать такими, какими они хотят быть. Но помните, уважаемые девушки, будет у вас красивая фигура или нет – зависит ТОЛЬКО от вас. Никакая диета не даст вам долгого результата. А, если вы еще и упражнениями пренебрегаете, то вообще сложно сказать, будет ли у вас этот самый результат или нет. Так что, давайте, сожмем ручки в кулачки, соберем всю свою силу воли и сделаем себя красивой, по-СВОЕМУ красивой!!!

Прежде всего, давайте посмотрим, как мы питаемся. Питание – основа всего, что связано не только со стройной фигурой, но и самочувствием и здоровьем в целом. Я, конечно же приведу самые наилучшие, на мой взгляд, диеты ниже, но нужно перед тем, как с рвением «соблюдать» ту или иную диету, запомнить несколько правил. Чтобы разочарование вас не постигло.

1. Приемы пищи должны быть строго регулярными, многие советуют питаться через каждые 3 часа, но все зависит от организма, если не хочется – не надо себя насиловать, я предпочитаю перерыв между приемами пищи в 5 часов.

2. Возьмите себе эту хорошую привычку – не есть на ходу. Организм не чувствует, что «перекусил» и требует новой порции снова. Отсюда – переедание.

3. Старайтесь поменьше употреблять сахар (можно заменить медом, фруктами или, если уж совсем невмоготу, сахарозаменителем), мучное (хлеб никто не запрещал, разве что не полбулки в день! Достаточно 3-4 кусочка, предпочтительнее черного), шоколад (я нашла ему отлиную замену – гематоген: и вкусно и полезно), газированные напитки (лучше купите сок).

4. Больше употребляйте свежие или отварные овощи, особенное предпочтение – капусте.

5. Употребляйте не больше 2 столовых ложек ЛЮБОГО растительного масла в день! Сливочное масло можно 1-3 раза в неделю и АБСОЛЮТНО не желательно употребление маргарина, пищевого жира и сала.

6. Ешьте нежирную рыбу, морскую капусту.

7. Много ходите, прыгайте, бегайте, танцуйте, вообще, двигайтесь!

8. Раз в месяц измеряйте свою талию и взвешивайтесь, чтобы выявить подходит ли вам данная диета.












А теперь диеты.

1) – 2-3 кг в неделю.

Завтрак: каша (гречневая, овсяная, рисовая), стакан фруктового или зеленого чая.
Второй завтрак: 1 груша или стакан фруктового сока.
Обед: овощное рагу/ суп и фруктовый напиток.
Ужин: 50 грамм творога, стакан кефира, салат из свежей моркови и/или капусты.
Продержитесь на этой неделе результат – взвесьтесь, ну как, есть результат?

2) – 2.5 кг (салатная).

Завтрак: капустный салат.
Обед: борщ без мяса.
Полдник: стакан сока.
Ужин: капустный салат и стакан яблочного сока.
Придерживаться 3-5 дней.

Пейте много воды, соков.
Очень полезны огуречный, клюквенный напитки. Фруктовые, тонизирующие чаи отлично выводят шлаки из организма.

Еще я хотела бы привести отличные упражнения для укрепления мышц пресса, эффективность которых проверила на себе. Выполняя этот комплекс в течении 15-20 минут в день вы добьетесь желаемого результата через 4-6 недель.

ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ.

Лягте на спину на пол. Согните ноги в коленях. Между стопами должно быть расстояние не менее чем 20 см. Положите руки под голову. Вы должны ровно лежать на полу.

Медленно подтяните голову, шею и плечи по направлению к коленям, при этом нижняя часть туловища должна остаться на полу. Задержитесь в этом положении на несколько секунд и вернитесь в и. п. Сделайте 3 подхода по 15-30 раз.

ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ.

Лягте на спину, согните ноги в коленях. Расстояние между ступнями должно быть не менее 20 см. Положите левую руку вдоль туловища, а правую – под голову.

Поднимите голову, шею и плечи, при этом нижняя часть туловища не должна отрываться от пола. Дотянитесь левой рукой до лодыжки. При этом необходимо соблюдать правило дыхания: во время поднятия туловища – выдох, во время возвращения в и. п. – вдох. Повторите по 30 раз на каждой стороне.

ТРЕТЬЕ УПРАЖНЕНИЕ.

Лягте на спину, согнув ноги в коленях и скрестив их в голени. Руки положите вдоль туловища.

Следя за тем, чтобы верхняя часть туловища не отрывалась от пола, поднимите ноги, слегка согнутые в Читать далее...

Самым эффективным способом улучшить тонус кожи являются морские ванны с настоем слоевищ ламинарии и водорослевые обертывания. Это так называемые методы талассотерапии. Слово "талассотерапия" греческого происхождения (talasso - море), хотя систематически этот метод стал применяться во Франции в прошлом веке.

Суть талассотерапии состоит в том, чтобы улучшать фигуру и состояние кожи, а также излечиваться от некоторых заболеваний с помощью полезных веществ, содержащихся в "дарах моря": водорослях, планктоне, а также в морской соли. В настоящее время талассотерапия настолько популярна, что стали создаваться специальные талассоцентры (в том числе и в нашей стране), в которых и осуществляется это комплексное лечение различных заболеваний и оздоровление кожи тела. Не последнюю роль в лечении играют и морские процедуры, связанные с укреплением груди, которая, как мы уже с вами убедились, является предметом особых забот женщин (и, кстати, пристального внимания мужчин).

Начнем с морских ванн с настоем ламинарии. Действительно, косметический эффект таких ванн очень велик. Ваша кожа становится гладкой и здоровой, тело излучает силу и молодость. Поясним, как действуют эти ванны. В чем состоит их принцип? Начнем с того, что в морской соли и водорослях содержатся йод, магний, калий, сера, кремний и другие вещества, которые так нужны вашему организму. По своему составу морская вода напоминает... сыворотку нашей крови и, следовательно, способствует улучшению обмена веществ. Вот как это происходит. При соприкосновении вашей кожи с водой, насыщенной полезными веществами и солью, которые ламинария вбирает в себя как губка, неизбежно оказывается, что на поверхности первой оказывается больше солей, чем в более глубинных ее слоях, в тканевой жидкости. Наш организм всегда стремится к равновесию, к балансу. Вследствие этого часть солей начинает впитываться через кожу, тогда как излишки тканевой жидкости, наоборот, как бы вытягиваются морской водой. Избавленная от излишков тканевой жидкости кожа становится более здоровой и красивой: повышается ее тонус и эластичность, уменьшается целлюлит. Это свойство морской воды широко используется в талассотерапии.

Для приготовления такой ванны используется настой цельной ламинарии (в расчете 100 грамм сухой ламинарии на 1 литр кипяченой воды), остающийся после размачивания водорослей для проведения обертываний. Ламинария размачивается в течение 2-3 часов для холодных обертываний (температура воды 18-20°С) или в течение 30 минут для нормотермических обертываний (температура воды 36-38°С). Лучше всего будет наполнить ванну теплой водой, поскольку горячая вода отрицательно влияет на состояние вашей кожи, растворяя естественный кожный жир, вследствие чего кожа пересушивается. Действие теплой воды в этом смысле гораздо мягче и полезнее. Лечебные ванны - это чрезвычайно полезные и приятные процедуры, поистине праздник для души, и для тела! Однако, принимая ванну, надо помнить несколько правил:

1. Температура воды в ванне должна быть не более 37-38 градусов, иначе можно заработать крупные проблемы с кровообращением.
2. По той же причине время пребывания в ванне не должно превышать 15-20 минут.
3. Ванна с настоем ламинарии не только улучшает состояние кожи в целом, но и является превосходным средством для снятия напряжения, поэтому, принимая ванну, позаботьтесь о том, чтобы создать расслабляющую обстановку.
4. Поскольку в данном случае речь идет именно о лечебно-косметической ванне, вспомогательные средства для очистки кожи вроде мыла или геля для душа здесь не нужны.

Специалисты-косметологи помимо морских ванн советуют проведение и других процедур талассотерапии, учитывая особенности кожи и индивидуальное состояние организма. Так, например, после принятия морской ванны может быть проведен массаж. Очень рекомендуется сочетание морских ванн с обертыванием водорослями. Тем, кто страдает сердечно-сосудистым заболеванием, такие ванны, конечно, будут противопоказаны, ведь уровень воды в ванне в таком случае должен быть ниже области сердца, то есть как раз груди. Однако кто сказал, что вам будут противопоказаны обертывания с ламинарией! Преимущество такого метода оздоровления кожи состоит в том, что он не ухудшает деятельность сердечно-сосудистой системы и, кроме того, с одинаковым успехом проводится как в санаторных, так и в домашних условиях.

Давайте подробнее остановимся на том, какие еще методы талассотерапии применяются для того, чтобы кожа плеч, бюста и бедер еще более приблизились к мировому стандарту. Очень эффективны обертывания морскими водорослями. Освежающее холодное или нормотермическое обертывание очень эффективно для устранения излишней жидкости из области бедер, прекрасно подходит для лечения целлюлита, освежает и тонизирует кожу груди. Осуществить этот способ теперь можно будет не только на курортах. Про водоросли обычно говорят, что в них содержится энергия моря высокой концентрации. Это действительно так, ведь в морских водорослях содержатся калий, магний и кальций.

Обертывания Читать далее...

Казалось бы, какая разница, в котором часу ты сделаешь макияж или какие-либо процедуры. Ан-нет... Оказывается, чтобы выбранная косметика эффективно «работала», нужно учитывать биологические ритмы организма, так как наша кожа тоже им подчиняется. А потому и питать кожу, и принимать водные процедуры или массаж и даже спать нужно в определенное время.

Попробуем составить собственное косметическое «расписание»:

4-5 часов утра - в это время организм начинает настраиваться на пробуждение, активизируются его защитные функции и железы внутренней секреции. И именно в это время начинают в полную силу работать косметические ингредиенты, рассчитанные на глубокое проникновение. Поэтому крем, нанесенный вечером, обеспечит нам на утро свежую кожу и ровный цвет лица. Специальные средства для жирной кожи также лучше наносить незадолго до сна.

5-6 часов - деление клеток замедляется, а надпочечники активно вырабатывают гормон стресса гидрокортизон, который помогает организму проснуться. Ранее утро – идеальное время для увлажняющего крема или водных процедур: кожа легко впитывает влагу и полезные микроэлементы. В это время полезна увлажняющая маска: смешать по 1 ч. ложке нежирного творога, свежего морковного сока, молока и оливкового масла. Нанести на лицо толстым слоем и оставить на 10 минут, после чего смыть прохладной водой. Такая маска также слегка отбеливает кожу.

6-7 часов - повышается артериальное давление и уровень адреналина в крови. Контрастный душ и легкая зарядка помогут взбодриться. Чтобы освежить цвет лица, протри кожу кубиком льда из травяного отвара.

7-8 часов - ранний завтрак трансформируется в энергию, а не откладывается на бедрах и талии. По-прежнему полезны увлажняющие процедуры. Нанося крем, слегка помассируй кожу – это активизирует микроциркуляцию крови и лимфы. Женщинам, склонным к отекам и «мешкам» под глазами, стоит нанести на кожу век специальный крем. Хороший противоотечный эффект дают контрастные компрессы и протирание кубиками льда.

8-12 часов - обмен веществ достигает высокого уровня, косметические процедуры весьма эффективны благодаря быстрому кровообращению. Примерно с 11-ти часов начинают работать сальные железы. Поэтому женщинам с жирной кожей не стоит забывать о легкой компактной пудре. Это самое неблагоприятно время для курения или приема алкоголя – кожа активно воспринимает всякие внутренние и внешние факторы. (Сделаем правильный вывод!)

12-15 часов - время усталости: кровяное давление понижается, мышцы теряют тонус, защитные силы организма идут на убыль, резче выделяются морщинки. Прогуляйся на свежем воздухе или поспи буквально полчаса. Косметические процедуры в этот период ни к чему, а вот поход к парикмахеру будет удачным: легкий массаж головы поможет расслабиться, а укладка будет выглядеть безупречно, так как с 13:00 до 15:00 содержание статического электричества в нашем организме минимально, поэтому волосы лягут в прическу легко и послушно.

15-18 часов - вновь повышается общий тонус, поэтому это лучшее время для занятий спортом, похода в сауну. Циркуляция крови достигает своего пика, и физические упражнения будут наиболее результативными. В это время также показаны всевозможные обертывания и массаж.

18-20 часов - время минимальной чувствительности к боли. Используй его для эпиляции, лифтинга, пилинга, гидроколоно- и мезотерапии. Максимальный эффект дает чистка лица с последующими успокаивающими, увлажняющими и питательными масками. (По ходу рецепт кофейно-медового пилинга: 3 ст. ложки молотого кофе смешать с 1 ст. ложкой меда, разбавить сливками до получения не очень густой массы. Нанести на тело и через 5 минут смыть. Заверши процедуру «маской удовольствия»: 1 ч. ложку растопленного горького шоколада смешай с таким же количеством йогурта и нанеси на лицо. Масло какао прекрасно увлажняет кожу, а кофеин ускоряет обмен веществ.

20-22 часа - идет выброс серотонина – гормона сна, поэтому нежелательны активные физические упражнения. Поход в сауну или баню поможет вывести токсины и шлаки и обеспечит глубокий сон. Однако после 22-х часов не стоит наносить питательные средства: кожа уже не воспринимает их в полной мере, а излишки жирных компонентов могут привести к утренней отечности.

23 часа - нервная система успокаивается, снижается артериальное давление. Глубокий сон в хорошо проветренной комнате способствует омолаживающему эффекту и ускоряет темп обновления клеток эпидермиса. Отдых – это главное, и никакого позднего ужина, ибо он «ударит» по печени и даже может спровоцировать ночные кошмары. А обильное питье способствует задержке жидкости в организме. В крайнем случае утолить голод можно стаканом овощного сока или нежирного кефира. Ночной крем лучше всего наносить не позднее, чем за полчаса до сна. Иначе он впитается в подушку и не принесет вам никакой пользы.

Хна – не просто красно-бурое красящее вещество, она обладает и лечебными свойствами. В восточных странах высушенные и промолотые листья хны издревле использовали для окрашивания не только волос, но и ногтей, ладоней, шерсти и шелка. Кроме красноватого оттенка она придает волосам еще красивый блеск. Под воздействием содержащихся в хне веществ сжимается и уплотняется внешняя поверхность волоска. Поэтому после окрашивания хной тонкие волосы становятся жестче и кажутся гуще, а густые волосы – пышнее. Хна не обладает столь сильным красящим свойством, чтобы полностью скрыть естественный цвет волос, она лишь придает им красноватый оттенок. Хна Действие хны на светлые волосы намного сильнее, чем на черные, которые приобретают лишь легкий красноватый отблеск. Не рекомендуется чистая хна только для блондированных и седых волос, так как может окрасить их в морковно-красный цвет.

2-3 чайные ложки хны, в случае густых волос всю пачку (25 г), перемешивают в горячей воде; воды добавляют столько, чтобы получилась густая сметанообразная кашица. Посуду с кашицей можно поставить на 10 минут в другую, наполненную горячей водой посуду – настояться, чтобы усилить действие краски. В слегка охлажденную кашицу можно добавить один желток – кашицу будет легче наносить на волосы. К тому же желток питает и очищает кожу.
Поскольку хна окрашивает кожу и ногти, процедуру рекомендуется выполнять в резиновых перчатках. Хну наносят на чистые влажные волосы. Посеченные концы предварительно обрезают, так как они окрашиваются в более яркий цвет.

Чтобы получить ровный цвет волос, краску следует наносить равномерно, делая проборы через каждые 1-1,5 см. Кашицу нанести чайной ложкой на середину пробора, обратной стороной ложки распределить ее вдоль пробора и назад. Проборы делать в направлении от лба к затылку в пределах видимости. Так покрывается большая часть головы, в том числе и волосы за ушами. Остается лишь небольшая часть на затылке. Которую приходится красить вслепую. В последнюю очередь аккуратно покрываются хной корни волос вокруг лица. Если пользоваться хной регулярно, то достаточно окрашивать только отросшие корни; при первом же окрашивании хной покрывают все волосы обязательно, до концов. Затем голову покрывают пластикатом, сверху обвязывают полотенцем. На шее, под край пластиката или пластикового пакета, подкладывают бумажную салфетку, чтобы не просочилась краска. Чем светлее волосы, тем быстрее действует краска.

Светлые волосы уже через 3 минуты становятся золотистыми, через 6 минут – красноватыми, через 15 минут - светло-тицианового цвета и через час – огненно-красными.
В первый раз лучше держать хну даже меньше, чем предусмотрено – хна даже при кратковременном действии оказывает лечебное действие.
Хну сполоснуть, в воду для последнего полоскания добавить слабый раствор уксуса (1 ст. ложка на литр воды). Кожу на границе волос, если она окрасилась, можно очистить жирным кремом.
Чтобы получить более темный оттенок, в хну добавляют другое растительное вещество – басму. Это сильнодействующее средство, поэтому ее используют всегда вместе с хной. Многие смешивают хну с басмой и вместо горячей воды используют обезжиренный кефир. Соотношение хны и басмы зависит от желаемого оттенка, поэтому хотя бы в первый раз советуем прибегнуть к помощи опытного парикмахера. Вместо басмы можно взять немного молотого натурального кофе – и это поможет придать хне коричневый оттенок, к тому же нет опасности, что волосы окрасятся в черный цвет.

Белая хна позволяет осветлить натуральные волосы на 4- 6 оттенков, а также "снять" предыдущий цвет окраски с уже окрашенных волос.
Препарат содержит вещества, которые предохраняют волосы от химического сжигания. Белая хна очень выгодна для домашнего применения. Процесс осветления волос продолжается всего 30-45 минут.

рецепт моей подружки из Индии: хна, басма (для темных волос пропорция 2:1) + сок 1 лимона + пол чашки крепко заваренного чая (процедить через ситечко жидкость) + 1-2ст.л меда+яйцо. Инградиенты хорошо перемешать ( начинать со смешивания сухих хны и басмы), добавить горячую воду, нанести на волосы, одеть целофановую шапочку + платок или полотенце. Хну держать на волосах до 5 часов (всегда шучу:" Нанести смесь на волосы и засунуть голову в духовку )

Рецептом пользуюсь 4 года. Волосы не пересушенные

Хочу вам рассказать про одну новую методику. По этой методике худеет и очищается моя мама - за 2 месяца она похудела на 15 кг, фактически ничего не делала, а только пила воду.

Недавно в моем родном городе Сочи прошли исследования одного ученого (по некоторым причинам не могу пока раскрывать его имени, но будем называть его доктор А). Доктор А. взял группу детей и взрослых, больных разными заболеваниями: нарушение обменных процессов, псориаз и др. И он рассчитал, что для лечения многих болезней и восстановления обменных процессов (т.е., путь к нормализации веса) человеку необходимо потреблять 35 мл воды на 1 кг веса. Так вот, вы представляете у этой группы прошли все заболевания: прошел псориаз, почистился организм, люди похудели до нормального веса.

Естественно, вы скажете, что это отразится на почках – никак не отразится, если вы будете делать все правильно. У моей матери вообще одна почка, а чувствует она себя великолепно, и многие ее подруги и знакомые последовали ее примеру, а самое потрясающее, что всем помогло. Подведем итоги.
Вычисляем: 35 мл воды * на ваш вес
Например: вес - 90,5 * 35 мл воды = 3 л 168 мл - количество, которое нужно выпивать за день.

Только не надо сразу начинать хлестать воду, а потихоньку прибавляем по 1-2 стакана к ежедневному потреблению воды. Для усиления похудательного эффекта желательно пить прохладную воду и за 20-30 минут до еды.

Еще моя мама делает так: берет этот стакан в руки, закрывает глаза и заряжает эту воду своей энергией и желанием похудеть, представляя, что с каждым днем у нее уходит (например) 200 г веса.

И не забудьте - ПЬЕМ ТОЛЬКО ОЧИЩЕНУЮ ПИТЬЕВУЮ ВОДУ!

Девочки, с завтрашнего дня начинаю следовать этому, и я уверена - эффект будет ого какой хороший, мама плохого и непроверенного на себе не посоветует.

Будьте красивыми и здоровыми!!!

Блюдце на стол

Начни пользоваться маленькими тарелками. В них еды много не поместиться. К тому же ты сможешь обмануть глаза, и они пошлют сигнал в мозг о насыщении организма. То, что и требуется.
P. S. Для такого случая я пошла и купила в магазине столовый набор для маленьких детей: тарелочку с мультяшкой на донышке и маленькую чашечку, так, для настроения.
А все из-за того, что в моем доме нормальных блюдец не оказалось. На кухонной полке красовались лишь кофейные, из них даже кошку не накормишь.

Телевизор долой

Не смотри телевизор во время еды. Поверь, за просмотром любимого фильма или телепередачи ты съедаешь гораздо больше, чем на самом деле тебе требуется.
P. S. Главное набраться силы воли и все же нажать на заветную кнопку под названием – «Выкл». В итоге оказалось, что есть без сопровождения телевизионной болтовни очень даже приятно.

Любимая помада

Как только поешь, сразу же почисть зубы и накрась губы своей любимой помадой. Идеально подойдет та, которая стоит гораздо больше всех остальных, что лежат у тебя косметичке. Повода забросить в свой организм чего-нибудь вкусненького не будет ближайшие два часа. А это не так уж мало.
P. S. Это действительно срабатывает. То ли инстинкт самосохранения помады срабатывает, то ли банальный расчет.

Пей воду

Вода поможет избавиться от ощущения пустоты в желудке. Налей ее в какую-нибудь красивую бутылочку, добавить лимон и положи в свою сумочку. Пусть живительная влага будет всегда у тебя под рукой.
P. S. Я налила в бутылку из под самой дорогой минералки. Она такая зелененькая, стеклянная, красивая. С ней не расставалась даже на работе. Чем, несомненно, изумляла коллег. Каждый из них так и норовил продекламировать фразу из к.ф. "Кавказская пленница", про то, как наши люди в булочную на такси не ездят и воды такой ежедневно не пьют. Меня их поведение очень веселило, а смех, доказали ученые, тоже способствует сжиганию лишних калорий. В итоге все лишнее долой, да еще и с удвоенной силой.

Жир на полку

Положи в холодильник на самое видное место полкилограмма маргарина или сливочного масла. Уверяю, при одном взгляде на этот жир, тебе сразу захочется захлопнуть дверцу холодильника.
P. S. В дополнение к куску жира я добавила фотографию жены своего босса. Приклеила к пакету скотчем. Женщина эта очень неприятная особа, к тому же страдает излишней полнотой. Как только я открывала холодильник - один взгляд на ее формы... и дверь закрывалась мной автоматически.

Еще недавно считалось, что целлюлит - это всего лишь банальное отложение жира, которое неизбежно появляется с возрастом. Увы, последние достижения науки показывают, что это своего рода сигнал о том, что пора менять привычный образ жизни. В начальной стадии целлюлит внешне не заметен: сожмите рукой кожу и посмотрите, как выглядит ее подкожный слой - если образовались пупырышки, т. е. та самая «апельсиновая корка», то мы имеем целлюлит первой стадии и вместе с ним повод для беспокойства. А вот целлюлит, заметный невооруженным глазом (бугорки, неровности на коже видны без сдавливания), это уже 2-я или 3-я стадия, которая требует к себе самого повышенного внимания.
Чаще «апельсиновая корка» располагается на бедрах, ягодицах, коленях, животе, плечах и предплечьях. Избавление от нее надо начинать «по всем фронтам».

Шаг первый: что не следует есть

Начинать нужно с правильного питания. Калорийность диеты не должна превышать 1200 ккал. в сутки. Рекомендуются продукты, богатые клетчаткой: крупы, хлеб грубого помола. Чтобы замедлить образование подкожного жира, сведите к минимуму употребление алкоголя, продуктов, богатых кофеином. Вместо черного чая, пейте зеленый или травяной - способствуют выведению жидкости, до минимума сократите употребление газированных напитков.

Экстракты из лечебных трав препятствуют усвоению пищевого жира, очищают организм от шлаков. Зелень укропа и укропный чай - прекрасные мочегонные средства, а черная редька улучшает работу печени, что ведет к уменьшению накопления токсинов, похудению также способствуют спаржа и хвощ. Натуральные средства, регулярно употребляемые в пищу, помогут разрушить жировые образования на коже, сбросить лишний вес.

Употребляйте меньше соли, которая также задерживает выведение жидкости из организма, сократите порции сахара, сладкого. Откажитесь от курения - табачный дым разрушает витамин С, необходимый для производства коллагена, предотвращающего растяжение кожи и укрепляющий ткань.
В ежедневный рацион включите больше свежих фруктов, овощей. Откажитесь от продуктов, содержащих консерванты, от жирной пищи - жареного мяса, тортов - помните, что жир, поступающий с пищей, становится вашим жиром. В борьбе с целлюлитом используйте простое, но эффективное средство - выпевайте в день до 8 стаканов воды мелкими глотками: 0,5 стакана в час или стакан каждые два часа.

Водные процедуры

Вода - наш первый помощник в борьбе с целлюлитом. Хороши ванны с антицеллюлитными средствами и контрастный душ. Очищающим и тонизирующим действием обладает ванна с морскими водорослями, с экстрактом хвоща, плюща, конского каштана. Можно принимать ванны с ароматическими маслами. Например, с розмариновым маслом - способствует усилению кровообращения, с маслом герани - оказывает хорошее тонизирующее действие, а с можжевеловым - способствует выводу излишней жидкости из организма.
Вот рецепт одноразовой антицеллюлитной ванны. Размешайте 5 капель масла корицы в 0,5 стакана чуть теплого молока или сливок и вылейте в ванну с горячей водой. Принимайте ванну не более 5 минут. Не забывайте про контрастный душ, он помогает стимулировать кровообращение.

Попробуйте целлюлит «стереть»

Регулярные растирания тела хорошо влияют на кровообращение и внешний вид кожи. С помощью махровой рукавички или мягкой мочалки разотрите ноги медленными круговыми движениями от стопы вверх. Затем разотрите плечи, спину, руки, грудь, последним - живот. Проблемным зонам уделите особое внимание: их растирайте более жесткой щеткой в течение 3 минут. Закончив растирания, аккуратно промассируйте эти участки, но не нужно себя колотить, больно щипать - все это ведет только к появлению синяков и повреждению тканей.

Чтобы получить хороший результат, массируйте тело сильными, но нежными движениями снизу вверх, начиная от лодыжек. Массаж бедер выполняйте по направлению от бедра к талии 30 раз, затем защипите кожу пальцами и перекатывайте ее. Повторите 30 раз по всему участку. Ягодицы массируйте более энергично, круговыми движениями. Чтобы руки во время массажа легче скользили, пользуйтесь маслом или тальком. Применяются масла растительного происхождения: миндальное, персиковое, кокосовое, оливковое или подсолнечное в смеси с эфирными маслами. Смесь масел готовится в небольшом количестве, чтобы хватило на пару процедур.

Вот один из рецептов: в 120 г подсолнечного масла (или смеси из 60 г масла из зерен пшеницы и подсолнечного) выжмите 8 капсул витамина Е и 4 капсулы витамина А. Хорошо смешайте и используйте при массаже. Процедуру лучше выполнять после душа. Но у такого массажа есть противопоказания - заболевания вен.

Оригинальные методы

Можно выполнить нетрадиционный массаж… косточкой авокадо, персика или крупного абрикоса. Массируйте проблемную зону круговыми движениями. При запущенном целлюлите потребуются три косточки, положите их в старый чулок и интенсивно массируйте поверхность. Приготовьте маску из свежего плюща: листья пусть не менее часа настоятся, залитые кипятком, а затем взбейте и воду, и гущу Читать далее...

Это рецепт травяного сбора,котоый улучшает пищеварение, повышает иммунитет,выводит шлаки, способствует похудению.
Берется по 100 грамм ромашки,бессмертника, березовых почек и зверобоя. Все смешивается.
Каждое утро и вечер надо заливать по 0,5 столовой ложки этой смеси кипятком(250 мл), добавлять 1 чайную ложку меда и выпивать
Так пить один месяц, потом один месяц делать перерыв.

Вот еще вариант:

Взять по 100 граммов ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек, перемолоть и, сложив в банку смесь, закрыть крышкой.
Вечером 1 столовую ложку смеси залить 0,5 литра кипятка, дать настояться 20 минут. Процедить через ткань, остаток отжать. В стакане этой жидкости растворить 1 чайную ложку меда, выпить, после этого не есть и не пить. Эту процедуру делать перед сном.
Утром подогреть оставшуюся жидкость на пару, растворить в ней 1 чайную ложку меда, выпить за 15-20 минут до завтрака. Так поступать ежедневно, пока не закончится смесь. Повторить курс можно только через 5 лет.
В результате применения этого настоя резко улучшается обмен веществ, очищается организм от жировых и известковых отложений, кровеносные сосуды становятся более эластичными, предупреждается склероз, инфаркт, гипертония, исчезают шум в голове и головокружение, кожа становится гладкой, упругой, приобретает приятный здоровый цвет.

Скраб для тела – 1 стакан коричневого сахара, 1/2 стакана оливкового масла, корица или ароматическое масло и скраб, скраб, скраб. Лучше любого готового продукта.

Маска для волос - 2 желтка, 1/2 стакана оливкового масла, сок одного лимона и майонез для доведения маски до консистенции густой сметаны. нанести на волосы, завернуть пленкой и теплым полотенцем на минимум час-полтора. Мыть как обычно. Эффект как после посещения очень дорогого салона.

Еще я каждый вечер протираю ногти и кожу вокруг ногтя миндальным маслом. Теперь кожица магкая, а раньше сухая была, кошмар просто.

Если мне срочно надо освежить кожу и убрать мелкие неприятности типа прыщиков, я смешиваю косметическую белую глину с медом и эфирным маслом чайного дерева, и наношу на влажное лицо - через 20 мин. кожа просто фарфоровая, уходит практически любое воспаление.

Очень нравится протирать вечером плечи, спину и зону декольте настойкой календулы с парой капель масла чайного дерева (сначала смачиваю ватку в настойке, потом капаю на неё из флакончика с эфирным маслом). Ощущения - как будто вот-вот взлетишь Ну и как профилактика прыщиков - самое оно.

В большую кастрюлю наливаю воду, в середину ставлю пиалу на какую-то подставочку. Вокруг нее в воду насыпаю травки (побольше). Накрываю кастрюлю очень чистой стеклянной крышкой перевернутой вниз ручкой. И ставлю на плиту на ооочень медленный огонь. Главное - не дать кипеть, даже намека не должно быть на кипение. Только легкое испарение. Постепенно пар начнет конденсироваться на крышке и стекать в пиалу капельками. Через полчаса набирается около 30-40 мл. Можно на крышку поставить тарелку с холодной водой - пар будет активнее конденсироваться. И осторожно встряхиваю кастрюльку периодически - капельки чтобы стекали. То, что в пиале - тоник, переливаю в чистые, облитые кипятком бутыльки. А оставшийся концентрированный отвар - в кубики льда, в ванну, разбавляю глину для маски. Хранится обычно, не в холодильнике.

Полезный метод домашнего лечения, дающий хороший эффект в сочетании с применением антицеллюлитного крема или ароматерапии.
Рекомендуется при лечении всех видов целлюлита.
Улучшает качество кожи, однако не уменьшает объем целлюлитной ткани.

Цель сухого растирания кожи заключается в стимулировании лимфатического дренажа и улучшении кровообращения. Суть метода состоит в мягком сухом растирании кожи специальной щеткой, сделанной таким образом, чтобы не растягивать кожу.

Сеанс сухого растирания кожи оставляет приятное ощущение и занимает не более 5-10 минут. Старайтесь выполнять эти сеансы ежедневно, желательно после ванны, когда тело разогрето, его мышцы расслаблены и вы никуда не спешите. Начинайте антицеллюлитное растирание с лодыжек и постепенно поднимайтесь к бедрам и ягодицам. Растирание выполняется мягкими обмахивающими движениями. Это очень важно, хотя вы можете испытать соблазн так врезать по этому целлюлиту, чтобы "разнести его в клочья". Вот этого-то как раз делать нельзя, поскольку можно повредить тончайшие лимфатические и кровеносные сосуды, что будет только на руку вашему целлюлиту.

После растирания аккуратно нанесите не тело антицеллюлитный крем или ароматерапевтический состав. Улучшение функционирования лимфатического дренажа и малого круга кровообращения будет способствовать лечебное действие крема или масла.

Сухое растирание кожи улучшает качество и внешний вид кожи, и поэтому рекомендуется при лечении всех стадий целлюлита. Однако само по себе оно не приводит к уменьшению объема целлюлитной ткани, но в сочетании с антицеллюлитным кремом, стимулирующим выделение жира (например, содержащим аминофиллин или кофеин), или липолитическим ароматерапевтическим составом дает желаемый эффект.

Выбор щетки для растирания
Вам понадобится щетка из натуральной очень жесткой щетины с длинной деревянной ручкой.
Щетка с мягкой щетиной не окажет нужного действия. Если при первом использовании вам покажется, что щетка не просто царапает ваше тело, но и сдирает кожу, то следует вымочить ее в воде, а затем высушить. Так она станет достаточно мягкой, чтобы не повредить кожу.
В гигиенических целях еженедельно мойте щетку, при необходимости и чаще. Запах щетки на протяжении первых недель будет свидетельствовать о том, что ваш организм удаляет нечто вредное. Это нормально.
Как проводить растирание, чтобы избавиться от целлюлита
Напомним, что речь идет о растирании сухой кожи перед принятием душа или ванны.
На всю процедуру уйдет не более пяти минут. Первые несколько месяцев нужно растираться ежедневно, затем через день. Когда вы полностью избавитесь от целлюлита, делайте эту процедуру хотя бы два-три раза в неделю. Это будет служить профилактикой, вы ведь не хотите, чтобы целлюлит вернулся вновь.

Ещё:
Начинайте расстирания с задней поверхности ног длинными одиночными движениями.
Затем переходите на бедра, выполняйте движения снизу вверх так сильно, как можете, и именно в тех местах, где скопления целлюлита наиболее очевидны.
Закончите растирание круговыми движениями в области ягодиц.
Выполнив растирание обеих ног, примите душ или ванну. Вода будет приятно покалывать вашу кожу. После водных процедур ваша кожа тщательно очищена от грязи и готова к нанесению антицеллюлитных кремов и масел.

Предупреждения
Не растирайте кожу в местах повреждений, ушибов или воспалений.
Если у вас варикозное расширение вен, экзема или псориаз, не растирайте вблизи пораженных участков.
Помните, что даже такое мощное оружие в борьбе с целлюлитом как растирание щеткой не принесет желаемого результата, если вы не будете следить за св

Регулирующий крем для жирной кожи:
Масло Лесного ореха - 120 мл
Настой Розмарина или натуральный гидролат розмарина - 40 мл
Воск - 30 гр.
ЭМ Шалфея лекарственного - 5 капель; ЭМ Розмарина цинеольного типа - 5 капель; ЭМ Лавра - 5 капель

Растопите на водяной бане воск, затем добавьте масло и помешивайте до получения однородной массы. Снимите с огня и растворите эфирные масла. После этого, вводите в смесь розмариновую воду, непрерывно помешивая.
Используйте крем в течение 2-3 недель.

Питательная очищающая маска для жирной или комбинированной кожи:
Масло Лесного ореха - 1 столовая ложка; Масло Жожоба - 1 кофейная ложка
Зеленая глина - 1 столовая ложка
ЭМ Лимона - 2 капли; ЭМ Ромашки дикой - 2 капли
Или
Масло Лесного ореха - 1 столовая ложка; Масло Таману - 1 столовая ложка
Зеленая глина - 1 столовая ложка
Пивные дрожжи - 1 столовая ложка
ЭМ Бессмертника - 3 капли; ЭМ Петитгрейна - 2 капли

Смешайте ингридиенты в однородную массу. Очистите лицо лосьоном или тоником. Нанесите маску на сухое лицо на 10-20 минут. В случае неприятного покалывания незамедлительно снимите маску с лица. Смойте теплой водой или с помощью лосьона или тоника. Успокойте лицо с помощью цветочной воды. Нанесите свой дневной или ночной крем.

Ухаживающее масло для кожи, подверженной прыщам:
Масло Лесного ореха - 100 мл; Мацерат Зверобоя - 50 мл
ЭМ Лаванды - 6 капель; ЭМ Кедра атласского - 6 капель; ЭМ Лавра - 2 капли; ЭМ Лимона - 5 капель; ЭМ Петитгрейна - 3 капли; ЭМ Сандала - 3 капли

Ухаживающее масло для жирной кожи:
Масло Лесного ореха - 100 мл; Масло Жожоба - 100 мл
ЭМ Лавра - 10 капель; ЭМ Кедра атласского - 10 капель; ЭМ Кипариса - 10 капель

Как провести день на минералке и при этом не умирать от голода, быть бодрой и активной?

Для этого нужно
1,5 литра минеральной воды без газа
8 штук лимонов
2-3 столовых ложки мёда
1-2 чайных ложки жгучего красного перца.

Как приготовить
Выжимаем из лимонов сок, добавляем в него мёд, хорошо размешиваем, разбавляем водой и добавляем перец.

Пить в течение дня, ещё можно пить зелёный чай и минеральную воду.

Максимальный срок разгрузки - 3 дня.
Слабости Вы чувствовать не будете - мёд придает силы, а жгучий перец усиливает кровообращение - Вы энергичны и бодры. Сок лимона расщепляет жиры и выводит токсины.

В эту неделю желательно принимать очищающие ванны.
Отлично выводят токсины скипидарные ванны по Залманову, содовые (1/4-1/2 пачка соды на ванну), с добавлением масла грейпфрута, лимона или апельсина (40-50 капель на ванну).

В день съедается 3 порции неочищенного ("коричневого" риса), 100 г фруктов или сухофруктов, 300-400 г овощей, 1 ст. л. нерафинированного оливкового масла, немного натурального уксуса для салатов.

После пробуждения нужно выпить стакан минеральной воды без газа или травяной чай (липа, ромашка, мать и мачеха, хвощ, береза, мята). Травяной чай обязательно должен быть вкусным, его надо пить в удовольствие, поэтому подберите то, что нравится.

Рис исключительно коричневый 1 порция = 60 г сухого риса.

Овощной бульон
Порезать кубиками 300 г овощей (морковка, лук порей, корень сельдерея, небольшая луковка, маленькая картофелинка, немножко капусты и любые другие овощи). Залить 1 л воды, довести до кипения и варить на медленном огне примерно полчаса. В конце варки или в горячий уже готовый бульон добавить зелень (петрушку, укроп, розмарин, зелёный лук, тимьян, базилик). Процедить, остудить под крышкой, поставить в холодильник.

Можно хранить (в холодильнике) до 4 дней, но лучше готовить каждый день свежий. Также можно бульон заморозить отдельными порциями. Перед употреблением бульон можно немного разбавить водой. Также можно добавить в него чайную ложку овсяной муки (размолотый Геркулес).

Для заправки овощей использовать только качественный натуральный уксус (яблочный или винный), нерафинированное оливковое или ореховое масло.

Понедельник

Завтрак
Яблоко, рис с небольшим количеством тёртой цедры лимона и нескольким каплями лимонного сока.
Обед
Овощной бульон, салат из зелёного салата или стеблей сельдерея с зелёным луком (заправленный качественным уксусом и нерафинированным оливковым маслом), рис с огородной зеленью, заправленный 1 ч. л. нерафинированного оливкового масла.
Ужин
Овощной бульон, рис с морковью и кабачком (или корнем сельдерея), приготовленными на пару.

Вторник

Завтрак
Апельсин, рис небольшим количеством тёртой цедры апельсина и 1 ч. л. сметаны.
Обед
Овощной бульон с варёными овощами и порцией риса.
Ужин
Овощной бульон с варёными овощами и порцией риса.

Среда

Завтрак
Груша, рис, посыпанный корицей.
Обед
Овощной бульон, салат из огурцов (заправка - см. понедельник), рис со 150 г свежих шампиньонов, очищенных, порезанных и обжаренных на оливковом масле.
Ужин
Овощной бульон, рис с капустой брокколи, приготовленной на пару.



Четверг

Завтрак
Фруктовый салат с 1-2 ст. л. рисовых хлопьев, рис с молоком или сливками.
Обед
Овощной бульон, редис с листьями зелёного салата, рис с морковью, приготовленной на пару.
Ужин
Овощной бульон, рис с петрушкой и щепоткой семечек подсолнуха.

Пятница

Завтрак
Рис с виноградом или изюмом и 1 ч. л. тёртого миндаля.
Обед
Овощной бульон, рис с большим количеством зелени и приготовленными на пару овощами с 1 ст. л. нерафинированного оливкового масла.
Ужин
Овощной бульон, рис, заправленный столовой ложкой измельченных грецких орехов, 2 ст. л. зелёного лука и 2 ст. л. тёртого корня сельдерея или петрушки. Шпинат, приготовленный на пару.

Суббота

Завтрак
Рис +2 финика, 4 грецких ореха, 1-2 ягоды инжира и 1 порезанная груша.
Обед
Овощной бульон, рис с сырыми овощами (огурцом, сладким перцем, мятой и 1 ст. л. нерафинированного оливкового масла).
Ужин
Овощной бульон, рис с 1-2 яблоками, порезанными тонкими ломтиками, 1 ст. л. сливок или сметаны и 1/2 ч. л. мёда.

Воскресенье

Завтрак
Рис с яблоком и грушей, порезанными кубиками, заправленный несколькими каплями лимонного сока и 1 ч. л. мёда, 1/2 порции йогурта.
Обед
Овощной бульон, порция зеленого салата, рис с одним помидором и зелёной фасолью, сваренной на пару.
Ужин
Овощной бульон, рис с кабачками, сваренными на пару, 1 ч. л. нерафинированного оливкового масла, 5 оливок, базилик.

Одно из главных условий: между приёмами пищи нужно много пить - воду, минеральную воду, зелёный чай, настои трав, свежие фруктовые или овощные соки.

Продолжительность диеты: минимум - 3 дня, максимум - 2 недели.

Выходить из диеты надо постепенно и аккуратно, в течение 3-5 дней не налегать на мясное и молочное, на обед и ужин готовить блюда из риса, серых макарон, отрубей. В середине дня ешьте побольше сырых овощей, а в промежутках между приёмами пищи обязательно продолжайте много пить.

30 мл.масла виноградной костчки или оливкового первого отжима
7 капель масла грейпфрута(эфир)
3 капли кипариса (э)
3 капли фенхеля (э)
3 нероли. раскладка на 30мл.основы