
Люблю давать своему телу посильную нагрузку. Моделью быть уже не собираюсь, но в форме себя держать очень даже полезно. Во-первых, бодрость появляется, а во-вторых - забота о теле.
Решила сделать подборку упражнений для пресса для женщин. Самой иногда хочется что-то новенькое попробовать. И хотя многие упражнения вам уже вам известные, но как классика - они не заменимы ))

Старый Новый год — это самый необычный праздник, который отмечается в ночь с 13 на 14 января.


Отличный рецепт вкуснейших пирожков из постного дрожжевого теста с начинкой из свиной печени, легкого и сердца.
Ингредиенты
Для теста:
5 1/2 чашки мука
1 3/4 стакана вода (теплая)
1 ст.л. дрожжи (сухие)
2 ст.л. сахар
1 ст.л. соль
3 ст.л. растительное масло (для теста)
1 чашка растительное масло (для жарки)
Для начинки:
900 гр. свинина (легкое, печень и сердце)
1 шт. репчатый лук (большой)
2 шт. лавровый лист
4 ст.л. растительное масло
по вкусу перец (чёрный)
по вкусу соль
Порции:
20
шт.
Свиные (можно взять говяжьи) легкое и сердце промываем, заливаем водой и отвариваем с лавровым листом, солью и перцем 1,5 часа, снимая пену. Готовые легкое и сердце остужаем, нарезаем и пропускаем вместе с кусочками сырой печени через мясорубку.

ПЕРЛОВКА - ЭТО КАША КРАСОТЫ. С её помощью можно ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС!
5 рецептов ВКУСНЫХ и ПОЛЕЗНЫХ кушаний из перловки! Перловка попросту может претендовать на звание «каши красоты»! Диетологи советуют употреблять перловку тем, кто желает расстаться с лишними килограммами, ведь сытная каша содержит вещества, препятствующие отложению жира
!Понравилось?
Поделись с друзьями!


=========================================================
ПЕРЛОВКА попросту может претендовать на звание «каши красоты» !
Так как она содержит такое вещество как лизин (аминокислота), который активно участвует в формировании коллагена. Известно, что именно он делает кожу эластичной и упругой, замедляет процесс появления морщин. Диетологи советуют употреблять перловку тем, кто желает расстаться с лишними килограммами, ведь сытная каша содержит вещества, препятствующие отложению жира и большое количество клетчатки, которая выводит из организма токсины и шлаки. в 100 гр перловой каши содержится 3,1 гр белка,109 кал.
Для изготовления красивых украшений на окна к Новому Году многие используют тематические трафареты. С их помощью можно изготовить оригинальный декор, который подойдёт не только для стёкол, но и для зеркал. Мы собрали для вас коллекцию схем, чтобы вы могли распечатать подходящий вариант и создать атмосферу праздника.




Часто бывает, что понравилась вещь, которую хочется связать, но никак не подходит узор, а бывает, что очень нравится узор, но нет схемки. Для вязальшиц все должно быть под рукой, ведь время, как и вдохновение всегда не хватает!) Предлагаю красивые узоры на всякий случай
!

Сложный, до очень красивый объемный узор.

Первая часть книги посвящена художественному вязанию на спицах салфеток и скатертей. В ней изложены основные приемы вязания, условные обозначения, схемы и описания моделей. Во второй части изложены принципы вязания крючком и описание аналогичных изделий, а также воротничков. Здесь же вы найдете и образцы ажурных и рельефных узоров. Все модели воротничков снабжены описаниями или схемами.

[показать]
[показать]
[показать]
[показать]