В последнее время все чаще слышу вокруг, от коллег и подруг, что они уделяют большое значение здоровой еде, здоровому образу жизни и т.д.
Что касается меня, то я давно использую натуральную косметику, найдя для себя несколько брендов, я им не изменяю уже несколько лет.
А буквально недавно, я нашла для себя Магазин здоровой жизни - Фитомаркет MUSTELA

«Фитомаркет Эвалар», это уникальный российский онлайн-гипермаркет, самый настоящий Магазин Здоровой Жизни, в котором можно приобрести натуральные и органические товары для здорового образа жизни!

В магазине круглосуточно доступен максимальный ассортимент сертифицированных натуральных и органических товаров. Бренды самые различные, которые являются и активными добавками к пище, это и витаминные комплексы, средства для поддержания молодости и здоровья. Страны представлены самые разные, это и Европа, США, Япония и Корея.

При оформлении заказа свыше 1999 рублей осуществляется бесплатная доставка по России. Также есть самовывоз.

На сайте постоянно действуют скидки, аж до 60%, только надо успеть, товар разлетается как "горячие пирожки".
Все товары имеют сертификацию, которая соответствует ISO, а биологически активные добавки отвечают требованиям стандарта GMP.

Я часто читаю полезные советы по подбору какого-либо средства. Вот, например, что рекомендуют учитывать при покупке крема для рук.

Первое и самое главное – подобрать питательный и увлажняющий крем и иметь хотя бы по одному тюбику дома и на работе

Важно помнить, что наносить крем, особенно жирный, под перчатки не стоит. Даже в корректно подобранных перчатках руки с нанесенным на них слоем крема вспотеют очень быстро😱

👉Крем также стоит использовать всякий раз, как вы сняли перчатки с пудровым внутренним напылением и вымыли руки, и у вас есть возможность какое-то время походить без перчаток

❗Если вы часто пользуетесь не только перчатками, но и антисептиками на спиртовой основе, кожа на руках страдает ещё больше. И тут нужны более плотные и насыщенные кремы, а также масла и воски👈

Выбирайте удобный для вас формат крема на Фитомаркет, берегите свои руки.

Выбирайте не только полезный крем, но и полезный образ жизни. Мне лично, помогает в этом

Шарик бордовый повешу на елку,
Как же он хрупок: стеклянный и тонкий.
В ящике вата, из детства иголка.
Блики на шаре, как в прошлое щелка.
Эх, заглянуть бы в то классное время,
В детство и праздник… Все краски там ярки!
Мама и папа… их юное племя
Ищет под елкой конфеты-подарки.
Брат мой подросток, веселый и колкий.
Свитер с оленями новый, красивый.
Он постоянно чуть дразнит девчонку.
Мама на стол ставит торт, мандарины....
Этот оранжевый маленький шарик,
Пахнувший праздником Нового года,
В детской ладошке зажатый фонарик,
Чтоб не отняли… Хитрющая шкода….

Трудно ребенку курантов дождаться.
Стулья сиденьем сдвигаю к друг другу.
И как в кроватку ложусь, жду двенадцать,
Но, засыпаю с миганьем по кругу
Лампочек крашенных… Красили сами.
Мне разрешили их красить зеленкой…
Тайна над мной разрывалась часами
Где-то на башне…. Сон крепок ребенка!
Мне так хотелось увидеть, как входит,
Год, что на Деда Мороза похожий!
Что-то меняется в жизни, природе!
Что-то таинственно в ней происходит.
Бедный ребенок, заснувший на стульях
В бликах огней, что «ура» не разбудит...
Я б попросила Мороза о людях,
Тех, что люблю, пусть счастливее будут...
Куклу большую б себе попросила,
Платье бы белое, как у невесты,
Бабушка чтоб не болела, ей силы,
Ну, а себе длинной жизни чудесной,
Полной различных лихих приключений.
Я в них герой и бесстрашно-великий,
Я в них волшебница, сильная фея,
Я все могу, так как я многолика.
Сказки и сны, все слились воедино,
Я в них танцую, колдую, летаю,
Я в них надеюсь, что буду счастливой,
А что, счастливая… не понимаю.

Маленький блик сохранил наши тени,
Надо же? Все ж волшебство существует…
Доча, смотри вот мой брат, он в оленях,
Я тоже здесь и живу и танцую…
Ты береги этот маленький шарик,
Он очень хрупкий, пусть прячется в вате.
Он сохраняет, почти что в деталях
Детство. А детство есть счастье в квадрате…


© Copyright: Марина Легеня, 2020
Свидетельство о публикации №120010213079

Москва и москвичи, а также жители московской области, эта информация для вас.
Компания «Мосцветок» доставит радость вам и вашим близким, а также друзьям и знакомым.

В наше время, когда нет возможности поздравить друзей и близки очно, это можно сделать через вот такие сервисы.

Само название говорит за себя, это компания, которая доставит вот такие букеты в дом, офис, квартиру.





Согласитесь, это уникальные букеты и композиции, а в каталоге можно найти более 1500 вариантов. Подробнее предлагаю смотреть на сайте этого интернет-магазина.

Курьеры осуществляют цветы в удобное для вас время, это дневной вариант с 8 утра до 12 ночи.
А также круглосуточная или ночная доставка с 0.00 до 8.00. Есть возможность срочного варианта, когда цветы будут доставлены по указанному адресу в течение 1-1,5 часов после вашего оформления заказа.
Это Москва и в область на расстояние свыше 20 км от МКАД. Стоимость будет рассчитана индивидуально.
Букеты собраны лучшими флористами Москвы, а регионы, откуда они привезены... у меня просто голова закружилась... Это Россия, Израиль, Кения, Голландия, Франция, Италия, ЮАР, Эквадор.

Кажется, 2020-й год Крысы мы встретили неправильно. Маленький пушистый зверек преподнес много сюрпризов, и далеко не самых приятных. В этот раз предлагаем не рисковать и поприветствовать Белого Металлического Быка – символ 2021-го года по восточному календарю – по всем правилам.

В грядущем году Бык будет благосклонен к тем, кто ставит перед собой конкретные цели и готов со всем упорством их добиваться, преодолевая трудности. Это трудолюбивое, выносливое животное, спокойно и рассудительное до тех пор, пока его не начинают дразнить. А как мы знаем, нет ничего хуже для быка, чем красная тряпка, поэтому красный и все его оттенки попадают в категорию запретных цветов для встречи Нового года. Также не стоит злить Быка хищными принтами.

2021-й год астрологи рекомендуют встречать в кругу семьи, потому что для Быка семья – важнейшая ценность. Не стоит расстраиваться из-за того, что границы закрыты, рестораны не принимают гостей в новогоднюю ночь, а все увеселительные мероприятия на улице отменены. Итак, теперь поговорим о том, в каких цветах нужно встречать Новый год 2021, чтобы он принес удачу.

Расстройство кишечника, как зима, всегда появляется неожиданно. Вроде только что всё было хорошо, но вот «возмущения» живота уже слышны в очереди в банке, во время романтического фильма или свидания, а побочные эффекты заставляют почувствовать себя спринтером на короткие дистанции. Порой не знаешь, как объяснить начальнику, что не выйдешь на работу сегодня? Отменяешь планы? Мы решили разобраться в причинах появления диареи и в том, что можно сделать, чтобы помочь себе справиться с ней!

Причины
Диарея считается одним из самых распространенных признаков кишечных расстройств. Ежегодно регистрируется около 2 миллиардов случаев!1 Узнать ее просто: походы в уборную заметно учащаются, стул изменяется, а в животе могут появиться болевые ощущения. И решение нужно здесь и сейчас, а не через неделю по записи, поэтому приходится искать выход самостоятельно. Для начала можно проанализировать свои недавние действия и выяснить, какой именно фактор мог спровоцировать появление диареи.

Прием антибиотиков
При лечении антибиотиками происходят процессы, которые могут привести к росту вредных бактерий. Они выделяют токсины и вызывают воспаления, которые проявляются очень неприятным побочным эффектом – диареей. В случае приема антибиотиков необходимо пить препараты, которые предупреждают появление расстройства или могут помочь в лечении, если уже появилась диарея.

[700x700]
11. Перфекционизм – известный похититель жизненной энергии, несмотря на вроде как положительный заряд этого явления (делать все как можно лучше). Перфекционисты часто недовольны результатами своего труда, могут бесконечно переделывать одни и те же вещи, тратят много сил на незначительные задачи, а ошибки воспринимают как трагедии.


Все это существенно повышает уровень напряжения, ведет к стрессам и перегрузкам, истощению внутреннего ресурса. Важно уметь вовремя останавливаться – не делать как-нибудь, но и не изводить себя бесконечно в попытках достичь идеала. Для этого желательно заранее четко определять цели, делать их измеримыми, понятными (сделать не «хорошо», а вот это, то и вот так).


О правилах целеполагания и методах достижения целей я писала в одном из предыдущих постов – по ссылке есть много информации.


А еще нужно учиться просто расслабляться и получать удовольствие от деятельности, замечать свои успехи и искренне хвалить себя, поддерживать и относиться бережно (вместо того, чтобы изматывать бесконечными придирками в стремлении к совершенству).




12. Самокритика – может стать хорошим стимулом делать что-то хорошо, но в долгосрочной перспективе лишает радости и удовлетворения от реализованных задач, перерастает в страх облажаться, тянет ресурс на бесконечную гонку. Самокритика хороша в дозированных объемах и при условии соблюдения баланса с самоподдержкой.


13. Энергетические поражения – это могут быть последствия различных травм, заболеваний, встреч с токсичными людьми, неприятных ситуаций. Не замечали, что даже очень важные приятные события, к которым мы долго готовимся, истощают внутренний ресурс?


Чтобы уменьшить энергетические затраты, важно сохранять гармонию внутри и снаружи (психологическое равновесие), наращивать «броню». В моменты восстановления после травм давать себе максимум отдыха, использовать все доступные способы расслабления и наполнения положительными эмоциями.

Современное российское предприятие, предлагает гидравлическое оборудование, а также системные решения для автоматизации производства. Среди клиентов этой компании крупнейшие предприятия различных отраслей промышленности: энергетика, металлургия, станкостроение, деревообработка, нефтегазовая и др.

Все подробности на сайте компании - https://www.pneumax.ru/ -.

Пусть эта ночь не повторится -
не сожалею,

Порыв признанья не случится,
и я прозрею.

Пусть эта ночь не совершится,
не став помехой.

Волною небо спешит пролиться
как ливень сверху.

Твоей руки рискнуть коснуться
в ночи несмело,

И на прощание оглянуться -
всё, что хотела.


© Copyright: Наталья Ворфоломеева, 2020
Свидетельство о публикации №120101004292

На что готова пойти женщина ради поддержания молодости и красоты? Да на все! Мы пользуемся кремами, тониками и лосьонами, тратим состояние на новомодные маски для лица и не брезгуем “бабушкиными” рецептами красоты... Казалось бы, чего же еще?


1. Вода

О пользе чистой воды не написал только ленивый. Но мы повторим: вода – один из самых дешевых, но при этом самых эффективных способов очистить кожу и помочь организму лучше функционировать.


2. Зеленый чай

Зеленый чай – кладезь антиоксидантов . А значит, отличный способ увлажнить кожу и вернуть ей здоровый цвет.


3. Мята

обладает омолаживающим, тонизирующим и противовоспалительным эффектом. Хочешь уменьшить такие проблемы, как акне и угревая сыпь, используй лосьон или тоник с мятой.


4. Тофу

Тофу – настоящий рекордсмен среди продуктов по содержанию белка. Любишь «помучить» себя белковой диетой – добавь в свой скромный рацион сыр тофу. Косметологи рекомендуют употреблять тофу девушкам, которые хотят немного отбелить кожу.


5. Оливковое масло

Оливковое масло – само по себе отличное и универсальное косметическое средство. Не зря его называют “жидким золотом” или эликсиром молодости и долголетия.

[700x466]
8. Сожаления о прошлом – самый неразумный и бесполезный способ потратить жизненные силы. Прошлое должно быть лишь источником приятных воспоминаний и опыта. Но не горечи, постоянной рефлексии, самобичевания, сожалений и т.д. Жалея о том, что сделали или не сделали, мы не приходим ни к какому результату: изменить что-либо (пока не придумали машину времени) не представляется возможным, а вот отправить много энергии в черную дыру вполне реально.


Гораздо эффективнее тратить на обдумывание прошлого ровно столько времени, сколько требуется для получения нужной информации, определения выводов, планирования будущего для устранения ошибок или принятия каких-то решений и т.д. То есть, обращение к прошлому должно быть исключительно конструктивным и оправданным, но никак не наполненным нытьем и сожалениями.


9. Вранье – вредит не только тому, кому не говорят правду, но и отнимает внутренний ресурс у его источника. Когда мы говорим заведомо ложь, в организме нарушаются определенные процессы (принцип работы детектора лжи), затрачивается очень много энергии как в процессе, так и потом – на запоминание, придумывание новых деталей, поддержание легенды и т.д.


Кроме того, осознанное вранье плохо влияет на энергетику человека – угнетает, разрушает. Правду говорить проще, приятнее и безопаснее: какой бы она ни была, в долгосрочной перспективе принесет намного меньше разочарований и проблем, чем даже самая искусная ложь.



10. Внутренняя самоизоляция – как это ни парадоксально звучит, сильно истощает внутренний ресурс. Казалось бы, должно быть наоборот: мы ни с кем не общаемся, не тратим время и энергию, сохраняем силы. Но все не так: приятное и здоровое общение со светлыми людьми как раз способно увеличивать внутренний ресурс.


Каждый человек является открытой системой, которая для нормальной работы предполагает энергетический обмен с себе подобными. И любые состояния, приводящие к внутренней изоляции (обиды, конфликты, угнетенность, замкнутость, недоверие, гордость), могут воровать энергию, ослаблять. Важно правильно формировать свой круг общения, исключая из него токсичных людей, и тогда общение принесет лишь радость, пользу, заряд положительной энергией.

Выбери свой стильный аксессуар на сайте https://le-motif.com/ на сайте интернет-магазина "Le-motif couture".
Цены вас приятно удивят и обрадуют. Я лично, купила для себя и для сестренки. А вы?

Тихо уйду. Свечою
Потрескивая, с ноткой чада.
Тебя не возьму с собою,
Тебя мне уже не надо.

Туда, где светить звездою
И звать, и просить не буду.
Тебя не возьму с собою,
Меж тем, никогда не забуду.


© Copyright: Наталья Ворфоломеева, 2020
Свидетельство о публикации №120122507762

Найти хорошую качественную сумку по адекватной цене порой бывает не просто, но наши советы помогут тебе сделать правильный выбор. В этом материале рассказываем, на что обратить внимание в магазине и к каким моделям присмотреться в первую очередь.

Многие девушки уверены, что хорошая сумка — дорогая сумка. Однако мы с этим утверждением не согласны. Важно не то, сколько сумка стоит, а то, на сколько она выглядит. Присмотреть хорошую и качественную модель можно как в коллекциях премиум брендов, так и в масс-маркете. А для того, чтобы это сделать, запоминай основные признаки хорошей сумки и обращай на них внимание при покупке.

1. Она держит форму
Этот пункт касается не только моделей с жестким каркасом. Мягкие дутые сумки также должны сохранять свою форму. Если ты заметила, что ткань легко сминается, заваливается на один бок, выпирает там, где не надо — это свидетельствует о ее низком качестве. Проходим мимо!
2. Правильные швы
Обязательно обращай внимание на швы — от них зависит не только внешний вид сумки, но и то, как долго она тебе прослужит. Первое, что должно насторожить — торчащие нитки. Да, их можно обрезать, однако велика вероятность, что они начнут «расползаться» дальше. Швы не должны быть кривыми или слишком выпирать — такие нюансы, как правило, видно невооруженным взглядом.

3. Ничего лишнего
Обилие декора — один из главных признаков дешевой сумки. Как правило, стразинки, бусинки, заклепки, пайетки и прочие «украшалки» служат отвлекающим маневром. За ними сложнее разглядеть низкое качество материала. Кроме того, часто после покупки такие висюльки теряют цвет, облезают или просто-напросто теряются. А это, определенно, не на пользу внешнему виду сумки.

4. Отсутствие резкого запаха
Неважно, из какой ткани сшита сумка, она не должна резко пахнуть. Наличие неопознанного аромата указывает на то, что производитель решил сэкономить на качестве материала. Многие девушки жалуются, что запах от сумки напоминает запах рыбы. Причина кроется в том, что ряд недобросовестных производителей используют для дубления кожи рыбий жир, что значительно удешевляет стоимость готового изделия. Не менее резкий аромат может издавать казеиновый клей или химикаты, использованные при обработке и покраске кожи. Если в магазине ты «учуяла странное», то советуем отложить сумку, как бы она тебе не понравилась. Избавиться от характерного амбре будет непросто и оно, возможно, усилится со временем. Кроме того, такая покупка чревата неприятными последствиями вроде аллергии или раздражения на коже.

5. Не оставляет следов
Некачественная сумка может пачкать одежду и оставлять следы на коже. Перед покупкой проведи светлым платочком или салфеткой по поверхности, чтобы проверить стойкость краски. Если тест пройден — бери!

6. Это оригинал
Никогда не покупай подделки на люксовые сумки. Во-первых, это дурной тон. Во-вторых, распознать фейк в 90% случаев можно с одного взгляда. Ну и в-третьих, выбирая дешевую копию, на высокое качество можешь не рассчитывать.

Лучше присмотрись к моделям бюджетных брендов — среди них можно найти достойную альтернативу дорогим сумкам.

7. Обращай внимание на цвет
Насыщенный, равномерный оттенок указывает на то, что сумка выполнена качественно. Осмотри поверхность и проверь на наличие пятен, потертостей или разводов (если, конечно, они не были задуманы дизайнером). Если заметишь таковые, советуем воздержаться от покупки.

1. Перегрузки – любые: физические, психологические, эмоциональные, интеллектуальные. Все они одинаково негативно влияют на ресурс и энергетически истощают. Перетрудившиеся организм, мозг, психика требуют своевременного и достаточного отдыха: сна, смены обстановки, понижения градуса напряжения, расслабляющих техник и процедур.


Сильные перегрузки допустимы иногда в экстренных ситуациях, в качестве исключения из правил. Постоянное же существование на грани возможностей может привести к серьезным проблемам со здоровьем – от сбоев в разных системах до смертельных заболеваний. Поэтому важно учиться планировать свою жизнь так, чтобы исключать постоянные перегрузки, адекватно оценивая собственные силы.


О том, как стресс влияет на физическое здоровье, я писала в одном из предыдущих постов. По ссылке можно найти основную информацию не только о связанных с явлением механизмах и процессах, но и способах избавления от стресса.


2. Тревога – может отнимать буквально все внутренние ресурсы. Проявляется в постоянных сомнениях и неуверенности, парализует. В крайних случаях тревога так сильно истощает и лишает сил, что приводит к нежеланию что-либо делать, двигаться вперед, понижает продуктивность и способность творчески мыслить. Тогда говорят о лени и прокрастинации, но на самом деле речь идет об отсутствии энергии.


Тревожность имеет свойство подпитывать сама себя: чем больше ресурсов отдано ей, тем больше она требует. Она запускает множество быстрых, разрозненных мыслей. Проигрывание в голове одних и тех же вопросов, попытки все контролировать и просчитывать наперед, продумывание разных вариантов развития событий, бесконечные сомнения и метания от одного варианта к другому не только не приносят пользы, но окончательно истощают.




Справиться с тревожностью можно самостоятельно, если это временное и единичное явление, ставшее результатом потрясений, усталости, перегрузок. А вот генерализованное тревожное расстройство требует помощи специалиста. Когда беспокойство и нервозность появляются из ниоткуда, наблюдается сильная усталость без адекватных на то причин, человек раздражителен, плохо спит, испытывает мышечное напряжение.


Диагноз ставят при условии, что вышеперечисленные симптомы повторяются большую часть дней в течение минимум полугода. То есть, если тревога и сопутствующие ей «радости» мешают жить достаточно длительный период, не стоит пытаться восполнять ресурс самостоятельно, нужно обращаться к психотерапевту, психологу.

На что вы обращаете внимание, когда приходите в офис компании или просто в гости к друзьям? Уверена, на ремонт и убранство, который присутствует. Ведь, как говорят, встречают по одежке.

Так и первое впечатление всегда самое точное. Но чтобы создать это впечатление, надо потрудиться. А если не хватает фантазии, или в конце концов времени, то тогда надо обращаться к профессионалам.

Хочется познакомить вас в компанией "INTERNI LUX", чья сфера деятельности, это элитный ремонт.

Компания "INTERNI LUX" специализируется на дорогом, элитном и эксклюзивном ремонте и отделке офисов и других помещений.

Закажите себе Элитный ремонт офиса в Екатеринбурге, который выполнят квалифицированные мастера-отделочники по каждому виду из всех видов ремонтных работ: сантехники, электрики, плиточники, паркетчики, маляры и штукатуры.

Сначала Вам предложат рассмотреть перепланировку ваших помещений, выделив основные зоны.
Затем будет проработан каждый метр профессиональными дизайнерами, ну а все последующие этапы выполнят следуя строгому соблюдению всех нор и правил.

Дизайн-проект можно выбрать любой, это может быть бизнес-класс или класс де люкс.

За более чем 11 летнюю практику компания воплотила в реальность более чем 100 проектов, которые помогли своим заказчикам полностью изменить и переосмыслить свои возможности, где немаловажную роль сыграл облик офиса.



Как вам такие проекты?

А вот это только часть имен, наверное, они говорят о многом.




Звоните вот по этому телефону или заглядывайте на сайт компании и все увидите и услышите сами.


Также можно отправить он-лайн заявку, которую изучат менеджеры компании и перезвонят вам.
А еще мне понравилось то, что в компании вам предложат FIT OUT проект.
А что это такое? И каковы этапы FIT OUT проекта.
1. Знакомство
2. Проектирование
3. Строительство
4. Завершение
5. Обслуживание
6. Дружба
А в итоге вы получите, что-то подобное.


Не надо ждать, чтобы сделать мир лучше!

Стоять вдвоём на берегу
У засыпающего моря.
На разыгравшемся ветру.
Не спорить, ни о чём не спорить...

Забыть кто первый, кто второй
Пошёл войной и стал причиной.
Иди на свет! Я - за тобой,
Как за Иисусом Магдалина.

Как трудно про себя молчать,
Как про него легко заплакать.
Как трудно богом БЫТЬ, не стать.
Как тяжело не бросить якорь

В душе другого и простить,
Не разразясь высоким слогом.
Как трудно бога не любить,
Вмиг став разлюбленною богом...

Вдвоём стоим на берегу,
Держась за краешек Вселенной.
Молясь о жизни наяву,
А если смерти, то мгновенной...

И ты во мне не виноват,
И я тобою не повинна...
Вновь делим розовый закат
На две пустые половины...




© Copyright: Инна Раевская, 2020
Свидетельство о публикации №120102507005

Знаете ли вы о такой процедуре, как подводный душ массаж в москве, это современная лечебно-профилактическая процедура, которая сопровождается косметическим эффектом.
А гидромассаж, это эффективная терапия различных заболеваний.

Время подготовки: 20 мин

Общее время приготовления: 20 мин

Благодаря оригинальному способу подачи, простая и вкусная закуска из сельди и свёклы выглядит по-праздничному нарядно.


Ингредиенты:
свекла отварная 1-2 шт.
сельдь соленая 100 г
яйца 1 шт.
масло сливочное 1 ст. ложка
соль по вкусу
перец чёрный молотый по вкусу
зелень свежая сколько уйдет


Ингредиенты для приготовления закуски из сельди и свеклы.

Яйцо отварить 8 минут после закипания, остудить и очистить.

Размять яйцо вилкой вместе со сливочным маслом.

Филе сельди мелко нарезать и выбрать все косточки.

Добавить сельдь в яично-масляную смесь, перемешать.
(Если используется слабосоленая сельдь, можно посолить и поперчить начинку по вкусу.)

Свеклу очистить и нарезать пластинками толщиной 0,5 мм.

Формами для печенья или стаканом вырезать из свеклы фигуры или просто круги.
(Чтобы свекла меньше окрашивала другие продукты, можно промокнуть ее бумажными полотенцами.)

Не снимая формочку, плотно заполнить ее селедочной массой (форшмаком), разровнять.

Аккуратно сняв формы, выложить закуску из сельди и свеклы на блюдо.

Украсить свеклу с форшмаком по своему вкусу (я использовала свежий розмарин и зерна граната). Готовую закуску из сельди и свеклы перед подачей подержать в холодильнике примерно 30 минут.

Очень вкусная и красивая закуска из сельди и свеклы готова. Приятного аппетита.

http://unnaturalist.ru

Научно-популярный журнал «Юный натуралист» открывает интереснейшую книгу природных тайн. Загляните на странички сайта, где вы узнаете об истории издания, о популярных рубриках, о Клубе почемучек, участником которого очень легко стать и невероятно интересно быть, о конкурсах, в которых можно и нужно принимать участие, даже не будучи подписчиком «Юного натуралиста».

http://biodat.ru/db/rb/index.htm

Красная книга в сети Интернет. Это полный онлайновый вариант самой последней Красной Книги Российской Федерации, выпущенной в 2000 году.

http://birds.krasu.ru

Сайт о птицах Средней Сибири. Здесь приводится наиболее полный список видов птиц, составленный по результатам наших исследований и анализа литературных источников.

http://www.medvejata.ru/lern/

Веселые медвежата искренне рады видеть вас на своей Интернет-планете. Вы подружитесь с добрыми косолапыми друзьями, и вам понравится играть, учиться и познавать мир вместе с веселыми медвежатами.

http://www.greenplaneta.ru

Сайт общероссийского общественного детского экологического движения «Зеленая планета». Содержит ленту эконовостей, документы организации.

5. Различные вредные привычки – не только классические злоупотребление алкоголем и табакокурение, но все, что несет ущерб здоровью и лишает внутреннего ресурса. Организм затрачивает слишком много энергии на переработку алкоголя, токсинов, вредной еды, что приводит к их истощению. Поэтому прежде, чем искать причины отсутствия сил и методы восполнения внутреннего аккумулятора, стоит избавиться хотя бы от наиболее опасных вредных привычек.


6. Незавершенные дела – отложенные «на потом» и давящие своим грузом, они отнимают энергию похлеще трудной, но приносящей удовлетворение и завершенной, работы. Мелкие задачи имеют свойство постепенно накапливаться и «засорять эфир». Поэтому есть смысл вносить абсолютно все в ежедневник и очищать голову от этого мусора. А как приятно потом вычеркивать пункты и воочию видеть результат!


Возьмите за правило: сразу выполнять все, что можно сделать за 10-15 минут. Не стоит оставлять на потом массу мелочей, которые в итоге превращаются в снежный ком, поглощающий время, ресурс, планы.



7. Излишество и неразборчивость – тоже отнимают силы и энергию. Причем, это правило работает во всех сферах – общении с людьми, покупках, делах. Никогда не замечали, что трудно радоваться новому платью, когда шкаф забит одеждой и вы не знаете, что там еще есть? Что среди десятка конфет сложно выбрать одну и по-настоящему оценить ее вкус?


Я, например, не могу покупать что-то новое из косметики, пока не наведу порядок в уже имеющихся залежах. А если все-таки делаю заказ, то приехавшие помады обычно теряются в косметичке среди других сокровищ и не используются. А потом вызывают горечь и сожаление о потраченных зря средствах и испортившейся красоте.


Порядок и минимализм на всех уровнях способствуют очищению не только окружающего пространства, но и мыслей, разума. И помогают накапливать внутренний ресурс вместо хаотичного его расходования.