С бессонницей мы чаще всего боремся с помощью снотворных и психотропных препаратов. Но ведь народной медицине известно множество других средств, не обладающих побочными эффектами!

Полезно спать на животе, подложив под голову низкую подушку, или на левом боку (вопреки расхожему мнению, это нисколько не мешает сердцу, а вот работа желудочно-кишечного тракта улучшается).

Рекомендуется ложиться в постель в одно и то же время, предварительно проветрив помещение и приняв теплый душ. Перед сном не стоит пить крепкий чай и кофе, употреблять спиртные напитки.

Иногда, чтобы нормализовать свой сон, достаточно убрать из комнаты цветы с резким запахом, спальные принадлежности и занавески возбуждающе-красного цвета, избавиться от посторонних шумов...

От бессонницы помогают травяные подушки, которые не трудно сделать самостоятельно. Возьмите листья папоротника, лавра, орешника, мяты, герани, душицы, цветы бессмертника, хвою сосны, шишки хмеля, лепестки роз. Можно использовать комбинацию из нескольких растений: например, лавр, папоротник и хмель. Высушите их, набейте ими подушки и поместите на батарею. Аромат распространится по всей комнате и навеет сон.

Не помешает и положенный под подушку матерчатый мешочек с измельченным хмелем. А мазями из лавандового масла или вареного чеснока и бобов, растертых с подсолнечным маслом, надо перед сном натирать виски.

Не пренебрегайте теплыми ваннами, ароматизированными эфирными маслами (мятное, ромашковое, апельсиновое), настоями душистых растений (хвоя, календула, мята и душица), а также отваром валерианы. Способствуют крепкому сну горячие ножные ванны с календулой, чередой, мятой и душицей. Приняв ванну, не растирайтесь полотенцем и сразу ложитесь в постель.

Хороши и отвары из плодов боярышника, тыквы с медом, ромашки, шалфея, настои из корней бузины, валерианы, коры и ягод калины, семян конопли, тмина, шишек хмеля. Перед сном используйте один из этих отваров в небольших дозах. Воспользуйтесь и таким рецептом: смешайте 1 чайную ложку натертой цедры лимона, по 2 чайные ложки листьев эвкалипта и можжевеловых веток, по 3 чайные ложки шалфея и тимьяна.

Все это залейте 1 л кипятка и настаивайте в термосе 6 часов, затем процедите. Чтобы настой хранился дольше, добавьте 40%-ный спирт. Перед сном налейте этот настой в пульверизатор и обрызгайте им комнату.

Знаменитый Григорий Распутин рекомендовал по утрам, в обед и перед сном накладывать на лоб смесь из пшеничного или ржаного хлеба и мелко накрошенных свежих или соленых огурцов, кислого молока и глины. Вечером перед сном не помешает стакан теплого молока с медом или чай из хмеля (3 столовых ложки хмеля залить 2 стаканами кипятка, настаивать 5 минут, затем процедить, подсластить и пить теплым).

А как лечила расстройства сна болгарская целительница Ванга?
Да очень просто: нужно всего-навсего спать на подушке, набитой сеном или высушенным хмелем, а на ночь принимать по 1 столовой ложке меда.

И, наконец, советы русской целительницы Ксении Федоровны Загладиной: перед сном надо есть лук, принимать в течение 3-4 минут сидячие ванны с холодной водой, а также прикладывать к затылку... пиявок.
Свою лепту в лечение бессонницы могут внести драгоценные камни - изумруд, лазурит, топаз, коралл, горный хрусталь. Самоцвет нужно подбирать индивидуально и носить постоянно.

Многие оздоровительные системы предлагают различные методики улучшения сна. Как правило, это дыхательные упражнения, связанные с элементами йоги и медитации.
 

Травы

1. Тимьян ползучий, богородская трава, чабрец (трава),Старинное народное средссто лечения бессоницы. Имея в себе успокаивающее и укрепляющее воздействие на организм, трава эта употребляется в народе как симптоматическое средство при бессонницах вообще и особенно при бессонницах, возникающих от переутомления или истощения умственного и физического.
Отвар тимьяна 15,0-200,0, принимать по по 1 ст. л. 3 раза в день; настойка (10,0) спиртовая следует принимать по 10-15 капель, водочную - по 20-30 капель 3 раза в день.
Детям же при легкой бессонице полезно употреблять тимьян в виде экстракта аптечного, если нет его, то самодельного, т. е. сгущенного до половины отвара, с прибавлением для мягкости отвара алтея, а также меда или сахара по вкусу. Доза: по 1 ч. л. 3 раза в день.

Проснуться с утра – еще полдела. А вот как быть бодрым с утра? И как не заснуть на работе? Что сделать, чтобы побыстрее проснуться, чтобы не клонило в сон на рабочем месте? Мы рассмотрим все этапы по порядку: что надо делать (или не делать) с вечера, что – с утра, а что – на рабочем месте.
С вечера

Сон – самое ключевое слово в утренней бодрости. Как вы спали, так вы и встали – разве нет так?

Ложитесь спать пораньше

Самый распространенный совет – и самый трудновыполнимый. Спать пораньше ложиться надокаждый день, чтобы организм к этому привык, иначе бесполезно – вы просто не сможете заснуть! Не смотрите перед сном телевизор (особенно новости). Давно замечено, что телевизор «грузит» наши мозги разными проблемами, а переключиться на что-то приятное, умиротворенное потом очень сложно.
Спим крепко

Засыпать желательно в полной темноте, еще лучше – в кромешной. Дело в том, что веки наши очень тонкие, и спящий глаз (а значит – и мозг!) отвлекается и на свет за окном, и на огонек телевизора, и на цифры электронного будильника.

Тишина для крепкого сна также чрезвычайно важна. Под гудящий компьютер, под скандалящих соседей, под работающий телевизор засыпается тяжко – проверено на себе. Поэтому постарайтесь обеспечить себе полную тишину.

Фен-шуй советует спатьна черном белье, так как на таком белье высыпаешься гораздо лучше. Ароматерапия советует зажечь аромалампу с каким-нибудь успокаивающим маслом. Самая доступная для нас – лаванда. Кстати, можно купить специальную подушку, набитую «сонными» травками!

Перед сном подумайтео чем-нибудь приятном. И ни в коем случае не думайте о работе!
Настраиваемся психологически

Полезно «зарубить себе на носу», в какое время вам нужно проснуться. Скажите себе несколько раз: «Я встану во столько-то» – ваш мозг зафиксирует это время, и в назначенный час проснуться будет гораздо легче!

Запланируйте на утро что-нибудь приятное, например, купите вкусную булочку к чаю. Подумайте об этом перед тем, как заснуть – и желательно, после того, как проснетесь. Уверяю – захочется проснуться и петь.

Оставьте будильник в покое!

Не стоит переводить будильник на «еще поспать» – все равно вы подсознательно будете ждать сигнала, и заснуть не удастся.

Бодрящий свет

Психологи советуют просыпаться в светлой комнате. Хорошо, если солнце во время восхода заглядывает вам в окно.

Правда, если вы тщательно затемнили комнату перед тем, как лечь спать, выполнить этот совет трудновато. Если только кто-нибудь вас разбудит и раздвинет ночные шторы.

Музыка пробуждает

Поставьте себе в качестве мелодии будильника что-тободрое и веселое, поднимающее настроение. Конечно же, мелодия должна быть любимой.

Подумайте о хорошем

Это может быть то хорошее, что должно случиться днем, а может – ваша давняя мечта. Один мой знакомый по утрам любит представлять себе свою будущую машину – и день проходит великолепно

Фен-шуй для бодрого утра

Вы приходите на кухню – и что там? Правильно, там – яркие краски, бодрые запахи! Повесьте на кухне яркие шторы (желательно, ярко-красно-желто-оранжевые), купите яркую посуду, кушайте цитрусы по утрам! Откройте форточку во время завтрака – свежий воздух бодрит.

Водные процедуры

Затащите себя под душ, желательно, контрастный. Ну ладно, ладно… хотя бы умойтесь холодной водой!

Физические упражнения

Ничто так не бодрит, как секс по утрам. Поспорить сложно Любые физические упражнения настраивают на бодрый лад. Включите свою любимую танцевальную музыку и выполните парочку упражнений, пока закипает ваш чайник.

Бодрость на работе
Эфирные масла на рабочем месте

Очень хорошо бодрят и настраивают

Нам всем хорошо известно пагубное воздействие стресса на организм человека, мы все способны наизусть перечислить список болезней и симптомов, которые связывают со стрессом. Тогда почему же мы не находим времени, чтобы попытаться избавиться от него, вдохнув свежего воздуха, аромата цветов, насладиться природой вокруг и просто расслабиться?

Все дело в том, что согласно последним исследованием Американской Ассоциации Психологов (APA), женщина нашла для себя совсем другой способ борьбы со стрессом, а именно: курение и чрезмерное потребление пищи. Давайте копнем в глубь проблемы – почем у так происходит?..

«Проблема заключается в том, что такие попытки избавиться от стресса, как медитация или отпуск, стали сами по себе причиной возникновения того же стресса. Женщины стали рассматривать способы противодействия стрессу как некое задание, которое они внесли в список своих задач и, таким образом, они еще больше огорчаются от количества дел, подлежащих выполнению», - говорит доктор Кеннет Политьер, соавтор книги «Избавься от стресса и кайфуй».
Ниже вашему вниманию представлены 7 способов как можно легко избавиться от стресса.

1. Уходя с работы, подготовьтесь к завтрашнему дню
«Ничто не может повергнуть в стресс больше, чем состояние неподготовленности», - говорит доктор Мона Лиза Шульц – автор книги «Способ мышления современной женщины». Потратьте всего несколько минут своего времени, чтобы сделать порядок на столе и составить список задач на завтра. На следующий день, когда Вы придете на работу, у Вас возникнет ощущение контроля над ситуацией и Вы сможете легко со всем справиться. Это задаст позитивное настроение на весь день, что поможет Вам выполнить все запланированное.

2. Уходя из дому на работу, прихватите с собой чего-нибудь вкусненького

Согласно исследованиям АСА, намного больше женщин, нежели мужчин (3 к 1) предпочитают полакомиться мороженным или тортиком, чтобы поднять себе настроение. Но при этом им зачастую приходится отказывать себе в таком удовольствии, поскольку они постоянно хотят похудеть и сидят на диете. «Но пребывая в стрессе, тяга к сладкому у них растет еще больше», говорит Элен Франкель – соавтор книги-пособия «Как пережить диету».
На самом деле, исследователи государственного университета Мон-Клер штата Нью-Джерси недавно определили, что сидящие на диете и пребывающие в состоянии стресса женщины более падки на пищу, чем женщины, которые не отказывают себе в таком удовольствии. Франкель говорит, что есть способ борьбы с проблемой, и он как нельзя прост: не ограничивайте себя. Всегда имейте при себе пачечку –другую чипсов или орешков на случай мимолетного стресса.

3. Посвятите пять минут своего времени рутинной деятельности
Любое однообразное повторяющееся действие (как например, уборка или вышивание) поможет вам вновь обрести самообладание и успокоиться. Как показывают исследования, давление становится ниже, дыхание нормализуется и снимается напряжение в мышцах – и всё это в результате рутинной деятельности. В этом убежден доктор Герберт Бенсон – профессор медицины в Гарвардском университете. Самым важным при этом является сфокусироваться на собственном дыхании или движении. Если возникнут негативные мысли, необходимо вернуть свое внимание к заданию. Недавнее исследование определило, что повторяющиеся фразы с духовными значениями помогли участницам исследования преодолеть широкий спектр проблем, начиная от беспокойства, заканчивая бессонницей.

4. Мойте чаще ваши руки
Когда вы находитесь в состоянии стресса, Вы более подвержены вирусам и инфекциям, поскольку Ваша иммунная система подавлена. При этом мытье рук является самой лучшей защитой. Намыльте руки и посчитайте в уме до 1020 или спойте песенку «С днем рождения». Именно такое количество времени помогает избавиться от всех возможных микробов.

5. За рулем слушайте больше музыки
Согласно последним исследованиям, опубликованным в британском журнале «Hard», медленная или медитативная музыка, как например симфония Бетховена №9, гарантированно борется со стрессом. Посему, направляясь в пункт назначения, выберите радиостанцию на которой проигрывается аналогичная музыка. Если вы застряли в дорожной пробке, сделайте быстрые упражнения. Все что вам потребуется – быстро напрягать и также быстро расслаблять все ваши мышцы. Начните с пальцев на ногах, с голени, ягодиц и закончите плечами и шеей. Постарайтесь удержать напряжение в мышцах до тех пор, пока они не начнут дрожать

 

Вот и наступила осень, со своими пасмурными деньками, и на душе отчего-то стало тоскливо и грустно.

Если вам эти ощущения знакомы, значит вы стали жертвой сезонной осенней депрессии. И это состояние не так безобидно, как может показаться: в осенний период распадается много пар и происходит много самоубийств.

Психологи винят в этом процессы, происходящие в нашем организме — наше тело начинает перестраиваться на новый сезон. Световой день становится короче и нашему организму не хватает солнечного тепла.

В ответ на это организм начинает усиленно синтезировать гормон меланин, который и провоцирует депрессивные состояния.
Когда депрессия подкралась вдруг, что можно сделать?

Попробуйте выплакаться хорошенько и основательно погрустить. Плач помогает справиться со стрессом, вызвавшим плохое настроение, а со слезами выводятся стрессовые гормоны и начинают выделяться эндорфины (гормоны счастья и радости). Кроме этого, плач — своеобразная «дыхательная гимнастика», которая позволяет снять напряжение. Грусть хороша тем, что помогает отпустить в прошлое то, что мешает жить и что мы усиленно прятали в себе. Поэтому серьезно попечалиться бывает очень полезно.

По утрам улыбайтесь своему отражению в зеркале, каким бы «ужасным» оно вам ни казалось. Минимум — 5 минут. Нашему организму все равно, что улыбка не искренняя: учеными доказано, что выражение лица человека прямо проецируется на его эмоции.

После этого ритуала можно себя «ублажить» — доставить себе удовольствие средствами, которые доступны сейчас. Это может быть вкусная еда, питье, самомассаж ног или ушей с приятным ароматическим маслом, танцы или любимый фильм.

При депрессии помогает генеральная уборка в квартире под громкую и веселую музыку. Это позволяет упорядочить чувства и мысли.

Если у вас есть собака, выгуливайте ее самостоятельно, не перепоручая близким. Пошуршите со своим любимцем листвой, побросайте ему палку, слушая радостный лай. Собаки — хорошее лекарство от депрессии.

Попробуйте надеть яркую одежду. Настроение поднимается мгновенно!

Понаблюдайте за закатом. Попробуйте выехать за город, на природу.

В мире существуют еще всякая вкусная еда, которая лечит депрессию. Прочитайте, запомните и попробуйте, действует эффективно.

ТОП-10 продуктов-антидепрессантов

1. Черный шоколад. В зернах какао содержится фенилэтиламин, который «заставляет» организм вырабатывать гормон счастья эндорфин. Кроме того, шоколад — лидер по содержанию теобромина, который также является антидепрессантом. А еще в кокаобобах есть магний, который укрепляет нервную систему.

2. Бананы. Лидеры по содержанию алкалоида хармана, который вызывает восторг и эйфорию. Кроме этого, в них много витамина В6, он успокаивает нервную систему.

3.Сыр. Аминокислоты фенилэтиламин, тирамин и триктамин регулируют синтез эндорфинов. Особенно богат ими рокфор.

4. Лосось. Он богат омега-3-жирными кислотами, которые избавят вас от депрессии, подавляя производство адреналина и кортизола, гормонов стресса и тревоги.

5. Миндаль. Кладезь магния и витамина В2, которые провоцируют выработку серотонина. Значит, о депрессиях и плохом настрое можно забыть.

6. Морская капуста. Помимо йода она богата пантотеновой кислотой, которая отвечает за нормальную работу надпочечников, вырабатывающих адреналин. Больше капусты — меньше стресса.

7. Овсянка. Это источник тиамина и магния, значит ее любителям не страшны перепады настроения и депрессия.

8. Перец Чили. Эта «острость» содержит капсацин — вещество, которое повышает тонус организма и помогает бороться со стрессами.

9. Семечки. Источник фолиевой кислоты, которая поддерживает в норме нервную систему. Да и сам процесс щелканья семечек перед телевизором — хороший метод релаксации.

10. Мясо. Индейка — источник пантотеновой кислоты, которая участвует в выработке антистрессовых гормонов. В это мясо также входит аминокислота фенилаланин. Это вещество преобразуется в гормон допамин, который поднимает настроение и предотвращает развитие депрессии.

Теперь вы сами сможете поднять себе настроение. Гоните прочь от себя осеннюю депрессию!
Автор: Яна Шаливская
Источник: bt-lady.com.ua
 

 

Первое и основное - никогда не доверяйте своим чувствам. Браки по любви - самые непрочные. Отличить любовь от влюбленности подавляющее большинство мужчин не могут.

Вот самые основные ловушки, в которые попадают мужчины.
Самая первая - внешность. Женщина, обладающая привлекательностью выше среднего, в жены не годится. Поверьте моему опыту - красивые женщины практически всегда несчастны и они сделают несчастными и вас.

Дальше - исключите особей, которые слишком молодые - у них еще не сформировалось личность.
Лучше всего брать в жены женщину в таком возрасте, когда она уже знает что хочет и даже побывала замужем. Жениться на 17-летней девственнице опасно.

Затем отметите всех претенденток, которые выросли в неполной семье. Если ее маму бросил папа, то она будет вымещать свои фрустрации на своем муже.

Из тех, кто остались, уберите всех тех, кто слишком социабелен - если у нее триста подружек, то она так и будет продолжать больше жить для них, чем для вас. Большое количество подружек должно сразу вас насторожить.

Обращайте внимание на специальность. Избегайте, например, учительниц. Специальность накладывает сильный отпечаток на женщину, вы же не хотите, чтобы вас всю жизнь чему-то учили? Вы должны понять, женщина - существо целостное, если она весь день учит всех жить, то придя домой она продолжит этот процесс.

Вычеркните девушек, которые любят сериалы - это первый признак того, что она сделает из вашей жизни кино.

Избегайте очень начитанных, интеллектуальных особей - иначе вам всю жизнь надо будет терпеть презрительные взгляды из-за того, что вы не помните наизусть все произведения Борхеса.

Когда вы познакомились с девушкой, задавайте ей побольше вопросов и побольше слушайте - практически любая женщина проговорится про все свои негативные качества - дайте ей только свободу говорить.

Не стоит брать женщину с ребенком от предыдущего брака. Помните одно - вам нужен близкий человек, а ей нужен муж и отец ее ребенку. Ваши интересы могут не совпасть - вы же не хотите занимать третье место в семье после ее сына и мамы?

Не женитесь по залету - это почти гарантия неудачного брака.

Как огня бойтесь женщин маленького роста - помните, у маленьких женщин огромные комплексы!

После того, как вы выкинули из списков претенденток всех дам с указанными чертами приступайте к тестированию. Первое, на что вы должны проверить женщину - это на жадность. Жадность - один из основных женских пороков, и связывать свою жизнь с жадной женщиной не стоит.

Дальше проверьте ее на ревность - придите на свидание с другой девушкой, скажите, что она ваша сестра. Посмотрите как отреагирует ваша потенциальная избранница. Если она устроит сцену ревности - бросайте ее и уходите с «сестрой».

После проверки на ревность испытайте ее на заботливость - «заболейте» и посмотрите как она будет за вами ухаживать.

Вот так вот можно выбрать жену, но лучше не обременяйте себя поиском, занимайтесь своим делом, делайте карьеру, развивайте свой бизнес.

Когда вы станете богатым и успешным, женщина сама вас найдет..
 

Учителя наши, хоть и серьезные люди, но иногда любят пошутить. Тогда и рождаются такие вот учительские перлы...

* * *
- Ребята, Земля, она ведь крутится набекрень. И вот угол этого бекреня равен...

* * *
- Посмотрите на меня - перед вами молекула водорода...

* * *
- Ты в туалет? Помочи заодно и тряпку.

* * *
Из записей в дневнике:

"Пришел на урок физкультуры без трусов."

" Ваш ребенок боится козла больше, чем меня. Физрук"

"На уроке ботаники съел наглядное пособие. Тов. родители, давайте деньги ребенку на завтрак!"

"Кувыркался без мата."

* * *
- Всем встать - я кончил.

* * *

-Ты бы еще голым на урок пришёл! Снимай все немедленно!
---
- Вы меня усвоили?
---
-Спрячь ноги, а то смотреть страшно. Как две швабры, хоть в ведро ставь!

 

Наверное, вы не раз встречали в газетах объявления: «Сниму венец безбрачия». Если у вас все в порядке, то вы подумаете с раздражением: «очередное надувательство!» И отложите газету подальше. А вот если вы действительно одиноки, то не исключено, что строчки объявления заставят вас призадуматься.

Экстрасенсы и парапсихологи утверждают, что речь идет об энергетической программе, заложенной в нас на уровне ауры и не позволяющей нам устроить свою личную жизнь. Такая программа якобы может быть внедрена как на кармическом уровне (например, по вине родственников, совершавших какие-то неблаговидные поступки), так и при помощи магии, подобно тому, как наводится порча. Чтобы снять «клеймо», надо пойти к магу или экстрасенсу.

Впрочем, по мнению профессиональных психологов, дело не в венце безбрачия, а в нас самих! В силу каких-то психологических проблем человек не умеет строить отношения с противоположным полом, ему не удается выглядеть привлекательным. Типичные рассуждения женщины, неудачливой в личной жизни: «Все мужики – сволочи!» Или: «Все равно я ни-кому не нужна!» Ну и будут вам попадаться одни сволочи, а нормальные мужчины не станут обращать на вас внимания, потому что вы сами, подсознательно, внушаете им эту мысль!
Иногда поход к экстрасенсу и впрямь помогает. Просто на сеансе вам внушат уверенность в себе.

Что вы самая обаятельная и привлекательная. А вы-то будете считать, что избавились наконец от ненавистного венца безбрачия! Но зачем тратить деньги на экстрасенса или психолога, если можно исправить положение самим? Вот один из способов, рекомендуемых специалистами по биоэнергетике.

Достаньте две венчальные свечи и свадебную фотографию молодоженов. Купите в церкви четное количество свечей, длина которых должна быть короче венчальных. Приготовьте алую ленту, чтобы завязать вокруг талии, и красную шерстяную нить. Ритуал нужно проводить 1-го числа любого месяца в 8 часов вечера. Плотно закройте двери и окна. Каждую венчальную свечу по окружности обложите свечами, купленными в церкви, и обвяжите возле основания шерстяной нитью. Разрезать ее нельзя. Одной нитью нужно обвязать обе кучки свечей, при этом расстояние между связками должно составлять ровно 20 см.

Затем установите свечи в западном углу своего дома, а между двумя связками установите фотографию молодоженов. Возьмите приготовленную алую ленту и выложите между свечами в виде восьмерки. На протяжении восьми дней в одно и то же время вам нужно выключать свет, зажигать вен-чальные свечи и, глядя на снимок молодоженов, читать заклинание:


Горите свечи! Пылайте свечи! Сильна любовь (имя невесты) и (имя жениха),
Ваша любовь - моя любовь!
Пусть любят меня, как любят (имя невесты),
Пусть желают меня, как желают (имя невесты).
Свечи венчальные - знак бесконечности,
Ваша любовь перейдет ко мне в вечности!
Заговор надо читать восемь раз подряд. Когда венчальная свеча сгорит до такой степени, что окажется на одном уровне с остальными, короткие свечи тоже следует поджечь.

На восьмой день, когда свечи догорят, повяжите алую ленту вокруг талии. Носите ее до самого вступления в брак. После свадьбы снимите ленту и храните в укромном месте. Старайтесь никому о ней не говорить. А вот еще ритуал, более современный. Попробуйте представить того человека, с которым вам хотелось бы связать свою жизнь. Вообразите, что он стоит у вас за левым плечом. Попытайтесь мысленно заговорить с ним. Расскажите о том, как вы представляете себе свою жизнь с ним. А те-перь представьте, что этот человек реально вам отвечает! Полезно делать упражнение почаще.
И главное верить в себя.... Недаром говоят - вера двигает горами
 

Прошу Тебя, Господи, дай тому самому человеку, который читает сейчас эти строки, всё, о чём он Тебя просит! Дай ему это полной мерой, как умеешь давать только Ты один! И пусть он будет счастлив во все его дни, а если невозможно такое, то хотя бы сколько-нибудь. Даруй ему крепкое здоровье и любовь ближних, понимание и сочувствие… Сделай так, чтобы душа его всегда светилась одной лишь любовью ко всему сущему, огради его от дурнословия, от обид и зависти, от войн и смертей, от боли физической и душевной, если же всё это неизбежно, - не покинь его и тогда, дай утешение. Спаси для него всё, что дорого ему на земле. Если же поздно просить об этом, - не лишай его памяти…Не знаю – верит ли в Тебя читающий сейчас эту молитву о нем, но даже если и не верит: помоги ему! Пусть он чувствует, что - не одинок, что нужен и любим... Милостивый и добрый мой Господь! Исполни это моё желание! Исполни его так, чтобы прежде, чем закроются глаза мои, я мог сказать:“ Благодарю Тебя, Господи! Ты слышишь меня...”

Эльдар Ахадов

Современная притча

Один путешественник, находясь в шанхайском порту, услышал около своей лодки громкий крик. Высунувшись из лодки, он увидел мужчину в соседней джонке, который держал за косичку другого мужчину, барахтавшегося в воде. Тот, что был в джонке, опускал голову другого под воду, а затем резко вытаскивал его на поверхность. Оба что-то кричали, и всё повторялось вновь.

Путешественник подозвал мальчишку-гребца и спросил, что происходит. Мальчик прислушался на мгновение, затем рассмеялся и сказал:

— Ничего особенного, сэр. Тот, что наверху, требует за спасение шестьдесят юаней, а тот, что в воде, даёт только сорок.
 

Первая глупость женщины

Остерегайтесь мужчин незрелых и безответственных, а также тех, кто пристрастился к наркотикам и алкоголю. Если Вы останетесь с ним, то превратитесь в жертву его страданий и потребностей, будете разрываться между нуждами мужчины и своим стремлением помочь ему идти по этой жизни. Кончится все тем, что Вы окажетесь в куда большем проигрыше, чем он сам. Если встретите такого мужчину, бегите от него и не думайте даже обмениваться с ним номерами телефонов.
Вторая глупость женщины

Когда Вам понравиться какой-то новый мужчина, не забывайте: ловеласов на этом свете полно. Выждите шесть недель, прежде чем укладываться с ним в постель. Никогда не стремитесь ублажать его. Слишком быстро предавшись сексу, Вы можете серьезно подорвать уважение к себе, почувствовать отчаяние и ужасное одиночество.
Третья глупость женщины

Насколько неразборчиво преданны подчас бывают женщины! Они вполне готовы не обращать внимание на лысину своих партнеров и их увесистые животы, хотя те, в свою очередь, не преминут заметить о своей подруге: «Вообще-то она ничего, но вот ноги толстоваты». Что касается отъявленных врунов и изменщиков, то Вы с плачем будете доказывать, что не доверяете им, но вместе с тем добавите: «Но (ох уж это «но»!) он же говорит, что любит меня». Слишком часто женщины связываются с теми, кто доступен в данный момент, а это обычно не лучший вариант. Наберитесь терпения. Вы стоите куда большего.
Четвертая глупость женщины

С начала сексуальной революции прошло уже много времени, но женщины по-прежнему обволакивают секс романтикой. Они пребывают в иллюзии, будто страсть избавляет их от чувства неадекватности, одиночества, пустоты. Но у секса нет такой власти. Сила секса преходяща. И Вы сами это поймете, когда утром проснетесь в постели с незнакомцем, которого, оказывается, терпеть не можете.
Пятая глупость женщины

Те пары, которые живут совместно до брака, разведутся быстрее, чем те, кто до женитьбы живет порознь. Если Вы начинаете жить вместе, когда не уверены в нем полностью, то делаете это, наверное, только для того, чтобы заставить его больше полюбить Вас. Считаете, что жизнь вместе — гарантия. Но для мужчин это лишь удовлетворение их собственных фантазий и превыше всего прочего — удобство. Для женщины же это может быть унизительно.
Шестая глупость женщины

Слишком часто женщина отказывается от своих материнских инстинктов ради мужчины. Как сказала одна женщина, чем просто сразила меня, она бы пошла бы скорее на то, чтобы у нее был мужчина, который бьет ее детей, чем на то, чтобы мужчины не было вовсе. Не приносите детей в жертву мужчинам.
Седьмая глупость женщины

Многие женщины выходят замуж за мужчин своей мечты, а потом обнаруживают, что их любовь превратилась в ненависть. Возможно, у Вас слишком низкое мнение о себе самой и потому Вы предпочитаете партнера, который вселяет в Вас комфорт и уверенность. А затем наступает разочарование. Как только начинаете ощущать ненависть, ищите ее источник в себе.
Восьмая глупость женщины

Как часто мне звонят женщины и восклицают: «Ой, я забеременела». Чаще всего оказывается, что противозачаточными средствами они не пользовались, «потому что..». Слишком часто этим «потому что» оказывается наивная мысль: «Но он же говорил, что любит меня». Если Вы считаете, что беременность — это средство утвердить себя, излечиться от неуверенности, упрочить хрупкие отношения, а то и избавиться от скуки, тогда Вас ждет разочарование. И ребенку придется за это расплачиваться.
Девятая глупость женщины

Вы продолжаете искать для мужчины оправдание вне зависимости от того, сколько раз он Вас предавал? Некую женщину бросили после шести лет партнерства, когда родилась дочь. И все же она и дальше

Ошибки, которые допускают женщины в отношениях со своими любимыми

Вы устали от того, что все старания завязать новые отношения заканчиваются полным фиаско? Или, возможно, вам надоело влюбляться в мужчин, которые обожают делать вам больно? Если вы приложили немало усилий для того, чтобы найти себе пару, но все безрезультатно, наверное, вам следует переоценить свой подход к тому, какими должны быть идеальные отношения. Здесь вы найдете 5 самых типичных ошибок, которые делают женщины в отношениях с мужчинами. Если же узнаете свое поведение, не отчаивайтесь себя, а побыстрее начните менять свое отношение к проблеме.

1. Не занимайтесь самопрорицанием!

Любая женщина знает, каким должен быть идеальный муж – на эту тему и пьесы создавались (см. О.Уайльда), и песни пелись (чтоб не пил, не курил и что-то там про цветы). С идеальным любовником тоже проблем нет – по крайней мере, нам хорошо известно, каким он должен быть…



А вот какими качествами должна обладать женщина, претендующая на звание “идеальной любовницы”? Сногсшибательной внешностью? Африканским темпераментом? Виртуозным исполнением упражнений из Камасутры? На самом деле это все неважно. То есть красота и Камасутра не помешают, конечно, но дело вовсе не в этом.
Результаты социологического опроса, проводимого ВЦИОМ, показывают, что среди наиболее востребованных качеств женщины сексапильность (55%) мужчинами ценится выше, чем внешние данные (49%). Ненамного отстает темперамент (40%). Ум в этом ряду, к сожалению, занимает далеко не первые позиции, хотя бывают и исключения. Император Наполеон, обладавший ненасытной сексуальным аппетитом, довольно часто, особенно в походах, практиковал одноразовые встречи со случайными дамами. Деликатные поручения такого рода обычно исполнял императорский адъютант. Примечательно, что когда Наполеон просил своего адъютанта найти ему даму на ночь, он особо подчеркивал, чтобы женщина была умна. Адъютанта это условие повергало в глубокое недоумение: зачем женщине в постели ум? Наполеон же утверждал, что с глупой женщиной ему не о чем будет беседовать в “перерывах”.

Суммируя многочисленные отзывы любителей, знатоков и просто дамских угодников, мы попытались подобраться к разгадке этой Великой тайны. Итак, идеальная любовница – это та, которая…

 Способ 1.
Улыбайтесь!

Причем улыбайтесь так, чтобы он почувствовал — эта улыбка предназначена именно ему. Лучше всего действует этот способ, когда вы оказываетесь в большой компании. И особенно, если при этом предмет вашего чувства в данной ситуации явно не является «душой общества».

Способ 2.
Всегда внимательно его слушайте.

Все, что он рассказывает, — безумно интересно, ведь правда? Вот и покажите ему это. И никогда, никогда его не перебивайте, даже если заранее знаете, что он намеревается вам сообщить.

Способ 3.
Смейтесь над любыми, даже самыми бородатыми анекдотами

Смейтесь над любыми, даже самыми бородатыми анекдотами, если их рассказывает он. Даже если ваш приятель на чисто лишен дара массовика-за тейника — все равно смейтесь. Что вам, жалко?

Способ 4.
Побольше расспрашивайте его о нем самом.

Лучше всего о детстве. Какие у него были любимые игрушки? С какого возраста он себя помнит? А в эмбриональном состоянии, как Лев Толстой, он себя случаем не помнит? А когда он первый раз влюбился? А как ее звали? А за косички дергал? Уверяю вас, подобные незатейливые психоаналитические изыскания обычно достигают нужного результата.

Способ 5.
Кстати, вы можете попросить его показать детские фотографии.

Вы никогда в жизни не видели более очаровательного младенца? Смело сообщите ему об этом.

Способ 6.
Вы должны быть в курсе всех его интересов

Разумеется, ваш интерес к нему не ограничивается его детсадовскими впечатлениями. Вы должны быть в курсе всех его интересов, даже если до сих пор вы были абсолютно равнодушны к футболу, бриджу или котировкам ценных бумаг... Кажется, пришло время заинтересоваться правилами этих игр! Его любимая книга, любимый фильм... Вам просто необходимо прочесть, посмотреть и, по возможности, разделить его восхищение.

Способ 7.
Постарайтесь не перечить ему — хотя бы на первых порах!

Даже если вы привыкли вести беседу по принципу «стрижено — нет, брито!», оставьте эту технологию для бесед с подругами. Потому что истина в вашем споре может и не родиться, зато зародившееся было чувство увянет, не успев расцвесть.

Способ 8.
Не бойтесь его — он сам вас боится.

Что может быть комичнее взаимного испуга (от которого волки, как известно, скушали друг друга!) Не зверь же он, в самом деле! Прежде всего, не страшитесь проявлять инициативу. Ведь вы ждете от него внимания к себе — так почему бы и вам самой не отнестись к нему соответственно? Пригласите его в свой любимый ресторанчик. Вызволите несчастного пораньше с работы, если чувствуете, что он переутомлен. Загляните к нему, если он заболел, и принесите кассеты с какими-нибудь необременительными фильмами. Но не переусердствуйте — не стоит превращать его в предмет непрерывной односторонней опеки. Важно, чтобы и в этом он отвечал вам взаимностью.

Способ 9.
Не бойтесь дарить ему подарки.

В качестве подарка по дойдет все, что подскажет ваша фантазия. Чем более не ожиданным и ВАШИМ будет подарок — тем лучше. Связанный вами теплый шарф, сочиненное вами стихотворение. Лотерейный билет — только непременно выигрышный! Монетка с дырочкой — на счастье. Ваша фотография — разумеется, самая лучшая. А еще хорошо принести ему какой-нибудь маленький подарок и спрятать. А потом играть в «холодно-горячо» — пускай поищет... Вам не должно казаться, что это слишком по-детски — все влюбленные похожи на детей.

Способ 10.
Не менее важно и ваше умение принимать его подарки.

Ни в коем случае не стоит относиться к ним, как к чему-то само собой разумеющемуся. Покажи те ему, что каждый его презент — для вас чудо из чудес, тем более что это ведь и в самом деле так!

Способ 11.
Ваш любимый — самый лучший, не правда ли?

Вы искренне гордитесь его достижениями. А уж в будущем... он может просто горы свернуть! Вы и в самом деле так думаете? Ну и не стесняйтесь, покажите ему это. Хвалите его! Говорите, говорите, говорите! Пусть рядом с вами он почувствует себя именно таким, каким давно хотел быть в глазах женщин. Очень может быть, что именно этого он был лишен в своей прежней жизни. Пусть же

Встретились в небе бумажный змей и голубка.
— Милочка, полетаем? — шепнул пернатый.
— Полетаем! — проворковала голубка.

Воздушный поток подхватил обоих и понёс в облака.
— Свобода! — закричала птица, расправляя крылья.
— Напряжение! — завопил бумажный змей, сдавленный верёвкой.
— Тебе не нравится быть свободным? — удивилась голубка.

— Мне не нравишься ты! — со злостью прошипел змей, направляясь к земле.
— Небеса не для таких дур, — подумал он, глядя вниз.
— Свобода не для скованных цепями, — поняла голубка, поднимаясь выше.
— Но как хорошо всё начиналось, — мелькнула мысль у обоих.

— Это любовь, — подумал бумажный змей и затосковал.
— Это любовь! — подумала голубка и… пожертвовала небесами.
 

Высокие договаривающиеся стороны уселись по оба конца стола, а между ними неприметной тенью примостился переводчик. Все молчали...

 


Первым начал Он.
— Я тебя люблю.
Её передёрнуло, но переводчик сделал Ей знак и сказал:
— Он говорит: «У меня есть терпение, я готов слушать и пытаться понять тебя».
Она хмыкнула и с горечью ответила:
— Ты всегда умел говорить красивые слова, а дела я от тебя, наверное, никогда не дождусь.
Переводчик повернулся к Нему и сказал:
— Она говорит: «Я тебя тоже люблю. Только любовь помогла мне выдержать всё это.»
Он заговорил, и в Его голосе звучала мука.
— Я больше так не могу. Всё, что я ни делаю, тебе не нравится. Ты всё время критикуешь.
Переводчик снова повернулся к Ней и сказал:
— Он говорит: «У меня разросшееся, ранимое эго. Оно заставляет меня воспринимать все твои слова как нападки, и я помимо воли начинаю видеть в тебе врага.»
Она посмотрела на Него — уже без ненависти. Уже с той жалостью, от которой до любви — полтора шага.
— Я попробую помнить об этом, но ты тоже должен перестать быть ребёнком. Пора уже повзрослеть на четвёртом десятке!
Переводчик повернулся к Нему…
…Они уходили вдвоём, плечом к плечу, почти рука об руку. На пороге Он остановился, подбежал к переводчику, хлопнул его по спине и воскликнул:
— Да ты, брат, профи! Где такому учат, а?
Переводчик не ответил; он поймал глазами Её взгляд и одними губами перевёл:
— Он говорит мне: «я хочу научиться понимать её сам».
 

• Доску для нарезания овощей, мяса, рыбы после употребления нужно обязательно ополоснуть кипятком и хотя бы раз в неделю посыпать солью и протереть поролоновой губкой.

• От длительного пользования деревянная доска, на которой режут овощи, становится неровной. Протрите ее наждачной бумагой, и доска снова станет гладкой.

• Резать сырые овощи и фрукты лучше всего на пластмассовой дощечке, так как она не впитывает сок.

• Для вытирания посуды лучше всего применять льняные полотенца, так как от хлопчатобумажных на вытертых предметах остаются ворсинки.

• Чтобы повысить температуру кипения при варке на пару, в воду нужно добавить соль.

• Чтобы легче было вскрыть стеклянную банку с консервами, окуните ее на несколько минут крышкой в теплую воду.

Для того, чтобы блюдо получилось вкусным и полезным, с самого начала важно правильно выбрать свежий продукт. В принципе, это может сделать каждая опытная хозяйка. Однако и здесь существуют некоторые тонкости.


Как выбрать мясо или рыбу

Существуют свои тонкости при выборе и приготовлении мясных продуктов. Прежде всего, для приготовления того или иного блюда необходимо правильно выбрать мясо. Во многих рецептах конкретно указывают, какая часть туши в данном случае наиболее пригодна для приготовления. Выбирая мясо, профессионал или гурман всегда обратит внимание на упитанность, структуру тканей, их химический состав,

возраст и по состоянию его мышечной ткани даже может отметить, какой образ жизни вело животное. Для получения вкусного, питательного, аппетитного блюда, внимательно отнеситесь к выбору мяса, и если в нем откроются какие-либо недостатки, их почти всегда можно устранить умелой кулинарной обработкой.

Мясо разделяется по сортам. К высшему сорту говядины относится вырезка, к первому сорту - толстый и тонкий край, верхняя и внутренняя части задней ноги, ко второму сорту относится боковая и наружная части задней ноги, лопатка, грудинка. Третий сорт - голяшка, шея, пашина, покромка, рулька.

Хвост так же используется в кулинарии, его мясо мягкое, сладковатое, годится для рагу с косточкой и для студней. Филейную вырезку жарят одним большим куском, или порционными и более мелкими кусками. Для жарки целым куском, а также отдельными порциями используют тонкий и толстый край. Для отбитых порционных кусков употребляют верхнюю и внутреннюю части задней ноги. Для отваривания, тушения, и приготовления котлет используется боковая и наружная части задней ноги. Варят чаще всего грудинку, покромку, голяшку и рульку. Для тушения или приготовления котлет используется лопатка.

Телятина, баранина и свинина имеют более мягкое и нежное мясо, поэтому у них почти все части туши можно использовать для обжаривания. Но и здесь имеются предпочтения в использовании различных частей. Баранья корейка и задняя нога используется для жарки целиком, крупными, порционными и мелкими кусками. Лопатка и грудинка хороши для жарки, тушения целиком, или крупными и мелкими кусками. Шею употребляют для приготовления фаршей. Свиную корейку обжаривают целиком или порционными кусками, в панировке или натуральными. А прилегающую к шее часть корейки лучше использовать для обжаривания хорошо отбитыми порционными кусками. Задняя и передняя нога может быть обжарена целиком или кусками, потушена, а также годится для приготовления различных окороков. Для тушения мяса крупными и мелкими кусками, котлет, фаршей – хорошо подходит мясо шеи.

Мясо молодых животных считается самым лучшим. Оно отличается по цвету: мясо животных до 2 лет – светло-красного цвета с почти белым жиром. Мясо взрослых животных - от 2 до 5 лет – сочное, нежное, красного цвета. У старых животных мясо темно-красного цвета, жир желтый.

Для определения качества мяса следует обратить внимание на его вид и запах. Остывшее и охлаждённое доброкачественное мясо должно быть покрыто тонкой корочкой подсыхания розового или бледно-красного цвета. Консистенция мяса должна быть плотная, ямки от надавливания пальцем быстро восполняться. Цвет мяса на разрезе у крупного рогатого скота должен быть красный, у телятины – беловато-розовый, коричнево-красный у баранины и розовато-красный у свинины. Запах мяса и жира должен быть приятный, без посторонних запахов, а поверхность суставов белая и блестящая.

Вызывающее подозрение в отношении свежести, мясо, имеет заветренную тёмную корочку или с влажной липкой поверхностью, имеет рыхлые мышцы, ямка от нажимания пальцем остаётся надолго, или вовсе не восстанавливается до конца.

О качестве мяса можно судить и по запаху: если нагретой вилкой или ножом проколоть мясо и от ножа будет исходить неприятный запах – это мясо уже не свежее.

Мясо, правильно замороженное, совершенно твёрдое на ощупь. На поверхности и на разрезах оно красного цвета с сероватым оттенком, который мелкие кристаллики льда придают мясу. Даже при незначительном нагревании цвет мороженого мяса быстро меняется: в месте прикладывания пальца образуется ярко-красное пятно, а после оттаивания свежее мясо может иметь лёгкий запах сырости. Мясо, которое было заморожено не один раз, определяется по цвету: оно становится более тёмное и при надавливании пальцем цвет его не меняется. Однако полностью определить свежесть замороженного мяса сложно, - например, даже совершенно непригодное в пищу мясо в замороженном виде не пахнет.

Качество рыбы также можно определить по ее внешнему виду.

У доброкачественной парной и охлажденной рыбы гладкая, блестящая,

Если вам предлагают сделку, после которой произойдёт какая-то передача ценности или услуги за другую ценность или услугу, то это не шантаж.

У вас отняли вещь и соглашаются её ввернуть, если вы отдадите им то, что им нужно, – это не шантаж, а сделка.
“Если ты не сделаешь мне то, что я хочу, то я не дам тебе то, что ты хочешь” – это тоже сделка.

Если же, после оказания услуги или передачи ценности, у вас ничего не прибавилось, то это шантаж. В самой его противной, многоразовой форме.

У вас отняли вещь и соглашаются её не ломать, если вы отдадите им то, что им нужно, – это шантаж, так как вы ничего не получаете при выполнении условий.
“Если ты не сделаешь мне то, что я хочу, то я сделаю тебе плохо” – это тоже шантаж.

Если шантаж носит однократный характер, то это не шантаж, а вынужденная сделка на невыгодных для вас условиях.