Здраствуйте снова мои курочки-худышечки.
я вернулась после полугодовалого перерыва
все лето признаюсь жрала как умалешенная чипсы и пила газировку
но благо у меня осенью ушло 5 кг
в итоге вес мой в данный момент около 67-68
это намного лучше 72-73 как было
но как и прежде давольно далеко до нужных\ненужных мне 55
кстати, я второй день сейчас не ем. только чай пью...правда с сахаром но все же...
коллега по работе все пытается в меня запихнуть то яблочко то бутербродик
ну да, ей то нормальноходит сучка стройная.
зато полюбому у меня сиськи больше
.......да и выше я....сантиметров на 25.....
да и красивее намного
=D
о, кстати, еще я тут начала практиковать баночный массаж
каждый день по 15-20 минут
эффект....ну да, синяки появились в некоторых местах
(засосала сильно лишком)
+ обруч кручу
сучка сисястая
*эт не я,просто фото понравилось*
можете плеватсья и кидаться помидорами но мне нравится вот эта милая особа
изабелла стромберг звать ее. такая миленькая аж противно)) ахах
как делишки у вас худышки мои? успехи? провалы?
вкратце опишите ситуации а то я не осилю перечитывать ваши записи за пол года)))
Че то мне кажется диета моя летит к чертям собачьим.
хотя...
да. однозначно летит.
вчера ездила сдавать кровь на донорство
врач когда меня увидела спросила
"девушка, а вы случайно не беременны, у вас такой живот большой, я с таким в декрет уходила"
я отшутилась, сказала "нет. я просто покушала плотно"
но в душе мне хотелось разбить ей .... что нибудь
нет чтоб дуре мозгами подумать,
будь я беременная я бы не стала сдавать кровь по тому что это тупо нельзя делать.
обидно блин
доброе дело идешь делать. а там еще и обосрут
ох коварные пирожки блины и чипсы.
я порадовала свой желудок. только он че то в шоке слегка.
тыщи на 2 с лишним наела.
че скажу, я в шоке
а знаеет что? я завтра даж разгрузку делать не буду....хотя...
завтра будет видно.
вчера была на фестивале шоколада и на фестивале мороженого
но держалась в норме вроде.
=D
c 3им уровнем Джил как то неладится
(не выздоровила еще)
думаю забить и начать заниматься по другому комплексу
но вот только по какому....
на выбор.
"Нет больше проблемных зон"
"Убрать жир, улучшить матеболизм"
дневнику месяц.
а у меня замер объемов.
с утра из-за них я в расстройстве...=/
| Объемы | См | Разница |
| Рост | 174 | |
| Вес | 73 | +2 |
| Грудь | 94 | +2 |
| Талия | 77 | +3 |
| Бедра | 98 | -1 |
| Ляшки | 58 | -1 |
че скажу я снова жирная.
надеюсь это все из-за болезни. ну там типа вода задержалась
Вчера не написала, напишу сегодня
держусь в норме. не занималась но опять прошла 7км.
думаю что это отличная компенсация
вот плохо занимаюсь и такое ощущение что я жирею на глазах
надо с этим что то делать
я заболела.
меня знобит да и в целом состояние на айс.
худо бедно отзанималась с Джилл. после вчерашнего болят руки. =(
все надоело.
ела жареную курицу. казалось что на все 5000ккал.
а в итоге превысила норму только на 500. что за мистика.
*без паники. превышать иногда норму полезно*
все болит. ничего не помогает.
надеюсь на скорейшее выздоровление. ибо тяжко мне с таким состоянием заниматься.
а заниматься надо
нежданно негаданно и ОП я уже на третьем уровне с Джилл
я думала второй это уже ад. но я ошибалась
сегодня опять было пройдено 7 с лишним км. но уже не во вьетнамках а в кедах
в итоге опять мозоль))
держусь недалеко от пределов нормы в ккал =D
недалеко совсем.
но в целом настроение мое.... отврат
паспорт вернут только в четверг. а это значит что бабки будут только в пятницу и то не факт.
все так сложно и через жопу что аж грустно становится.
надо бы разгрузочный день устроить. да так в падлу вы бы знали.
яблочек бы..
О горе горе.
Занималась с джилл кое что не делала т.к. начала ооочень сильно выматываться
зато час крутила обруч
и мало съела за весь день
начинают опускаться руки, появляются мысли.
Кристина, зачем тебе это все надо. ты и так неплохо выглядишь
до идеала далеко конечно, но и идеальных по земле не много ходит.
но потом я вспоминаю его.
того ради которого стоит убирать весь этот жир.
того чья фигура да и просто внешний вид служат для меня стимулом
который одним просто взглядом кричит
"Кристина, не сдавайся, у тебя все получится, главное иди к своей цели"
и ведь так оно и есть. медленно но верно. я иду к цели.
у меня заметно подтянулся живот за этот месяц.
но все равно я еще нахожусь между отметками 3 и 4
а хочется что то среднее между 2 и 8
Моему дневнику скоро месяц. мило так
сегодня пассивный день. намеренно сожгла всего 300ккал
ела сладкое\мучное\газированное сегодня
да что за напасть то такая.
увидела в зеркале хорошее тело и все жрать надумала???
ну уж нет!
завтра буду по максимуму обруч крутить
а то я че то по поводу него обленилась
вялый, сухой, мерзкий, скучный пост получился. я в расстройстве. надеюсь у вас все хорошо
ну чтож. сегодня адски вялый день
осознала что я очень сильно выматываю себя тренировками.
такое ощущение что я просыпаюсь уже уставшей
сегодня валившись с ног пришла домой утром и как всегда.
доброе утро джилл и банки после.
пока сестра мне делала массаж я лежала как овощ
мне было больно, но я не обращала на это внимание
утром расстроеная хотела ехать домой на автобусе
но пересилив себя пошла опять пешком через парк
а вот и еженедельные замеры.
не радуют они меня че то. возможно это все из-за кд
а возможно и из-за вчерашних и позовчерашних пряников
чтоб им пусто было
| Объемы | См | Разница |
| Рост | 174 | |
| Вес | 71 | -1.5 |
| Грудь | 92 | -0 |
| Талия | 74 | -1 |
| Бедра | 99 | -0 |
| Ляшки | 59 | +1 |
но все таки выглядеть я стала лучше намного
Сегодня прошла 7 с лишним км за час
во вьетнамках
с начала я думала что порезалась т.к. по парку я шла босиком.
но помыв ноги я увидела 2 огромные мозоли(
отзанимавшись с Джилл, да, я опять с больными ногами занималась)))
я пошла мыться и делать банки. муторное это дело все таки
и еще, сегодня я покрасилась. хотела чуть затемнить свою светлость.
ну так. на пару оттенков.
в итоге я теперь темная совсем
завтра замеряюсь. боюсь ужасно брррррр
Уфф. кажется у меня сгорели ноги.
Жду выходных. там будет дождь и я не пойду загорать ура ура.
еще лето не наступило а я уже негр
пока лежала загорала мне было скучно и я покачала пресс
немного но все же. (около 50ти раз)
после Джил пошла под душ. распарилась и делала себе баночный массаж.
так кстати намного терпимее чем просто на разогретое тело.
я попросила у мамы чтоб она мне купила вот такой кремец
о нем пишут очень хорошие отзывы.
и под конец вдохновляющая картинка
Believe in your dreams
That you see when you're asleep
Сутра позанималась с Джилл потом сестра мне делала банки.
обооожжжжж как же больно. но я терплю. ору и терплю
Терплю потому что только мне это надо
не хочу повторяться но все же
"Never back down"
день провела лежа под солнышком.
я теперь загорелая
а загорелой я кажусь тоньше чем обычно)
ела сегодня белые семечки а они оч полезны если верить интернету
кстати, жир человека такого же цвета как и внутренности спелой тыквы
такое ощущение что мне пора взвешиваться.
хотя неделя с прошлого взвешивания не прошла
странности какие то
Сегодня купила силиконовые банки
Боже, как это больно.
но оно того стоит.....надеюсь
сегодня много и быстро ходила
боялась опоздать. но в итоге узнала что сегодня не приемный день
так лениво было сегодня белье убирать
но я себе сказала
"Кристина, ты должна. не ленись, возьми себя в руки и сделай это"
дни так долго тянутся.
с утра когда хочу спать заставляю себя делать упражнения,
днем когда нечего делать смотрю на Кема и пускаю слюни на его ИДЕАЛЬНОЕ тело,
ночью когда надо спать я хочу заниматься.
Уф. как же я устала сегодня.
утром думала позагарать но начался дождь
я позанималась с Джил
потом играли с другом в тенис. я выкладывалась по полной.
час без передышки
я считаю это подвигом учитывая что одна нога у меня опухшая вторая с ожогом
всецелостно поняла что если я не заставлю себя заниматься то и никто не заставит
по тому что только мне это нужно
только в моих интерсах стать идеальной
с начала в своих глазах а потом и в глазах других людей
в очередной раз пересмотрев фильм "Никогда не сдавайся"
решила твердо идти до конца что бы не случилось
Сегодня целенаправленно ходили загорать с подружкой
3.5 часа под солнцем.
и в итоге я уже темнее чем вчера)
в самое пекло вышли (с часу до половины пятого лежали)
сегодня я наела на 700ккал.
с утра творога немного днем тоже немножко
с улицы пришла отдохнула пол часа и занималась с Джилл
я занималась в трусах и топике.
под конец села а у меня по ногам пот течет.
от месячных поясница болит
а от Джил все остальное
=D
никогда не думала что так скажу
но
Я БЫ ЕМУ ДАЛА!
безвозмездно.
и при этом бы стала самой счастливой на свете
уфф.
пришли кд. хожу как вяленая рыба.
но с джиллиан все же позанималась.
перешла на второй уровень. под конец была как выжатый лемон
хочу гулять но так лениво это
прямо сейчас бы завалилась спать но мне вечером еще надо с другом пройтись.
*FUCК* пообещала уже.
ну и под конец объемы. не очень они меня радуют.
точнее объемы то радуют. а вес не очень.
| Объемы | См | Разница |
| Рост | 174 | |
| Вес | 72.5 | +1.5 |
| Грудь | 92 | -3 |
| Талия | 75 | -2 |
| Бедра | 99 | -0 |
| Ляшки | 58 | -2 |
посмотрим что будет после кд через неделю
сегодня я в последний раз отзанималась на первом уровне с Джиллиан.
завтра перехожу на второй. боюсь почему то.
я так устала вы не представляете.
видимо это все из-за того что я пол дня хожу под открытым солнцем
а после этого прихожу домой и занимаюсь
завтра опять буду мерить объемы
сегодня они были такие же как неделю назад. но это из-за вчерашней вяленой рыбы
уж очень она была соленая
проснулась с таким отекшим лицом как будто пол ночи пила
я тут нашла картинку. вот такая я буду когда скину лишние кило.
фигура прям один в один как моя
кстати. я сегодня мерила свой прошлогодний купальник. в том году был большой. в этом.
ахахахаха.как раз))))
как будто на вырост покупала
ну нафиг