Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное Оригинальное сообщение
Быстро уснуть и выспаться поможет упражнение с рукой и шеей.
Упражнение "Факир" по Шишонину.
Это легко, а главное работает.
Неважно в каком положении вы находитесь (сидя или стоя).
С силой сжимаем ладони перед собой на расстоянии примерно двадцать — тридцать сантиметров (или две ладошки).
Можно отмерить расстояние в две ладошки.
Разводим локти и поднимаем руки вверх над головой.
Высота над которой держать руки не имеет значения, главное удобство
Шею выдвигаем вперёд.
Выглядит смешно.Главное сильно напрягать руки.
Держим в напряжении секунд пять.
Затем возвращаем голову в исходное положение.
На выдохе опускаем руку и расслабляемся.
Упражнение повторяем раз пятнадцать — двадцать.
Важно выполнять технику перед тем как нужно лечь спать. Метод стимулирует область головного мозга, ответственную за сон.
Конечно, если бессонница носит систематический, характер следует обратиться к врачу.
Это упражнение снимает спазм с мышц шеи и верхней части грудного отдела позвоночника, тем самым освобождает кровеносные сосуды шеи, зажатые спазмом (в результате сидячей работы или тяжелой ручной работы). Налаживается приток-отток крови в головном мозгу и, как результат, улучшение сна и вообще самочувствия. Делать это полезно не только перед сном, но и в течение дня, и на работе. Одно только надо иметь в виду - людям с гипертензией - осторожно, без фанатизма, лучше спросить у врача
Это цитата сообщения alla-ta Оригинальное сообщение
лекарственный компресс (ликбез)
Поставить компресс – что может быть проще? Однако делать это правильно умеют далеко не все. По технологии выполнения компрессы бывают разными
Холодный компресс
эффективен при свежих ушибах, мигрени, носовом кровотечении, а также головной боли при высокой температуре. Он помогает остановить кровотечение, уменьшает отечность.
Как делать.
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Японские украшения в стиле шибори от Татьяны Кузьминой
Японские украшения в стиле шибори от Татьяны Кузьминой
Эти изумительные украшения сделаны из эксклюзивной ленты Шибори и выглядят по-царски красиво.
Шибори - японское слово, обозначает способ окраски, когда ткань сминают, завязывают, перекручивают и она неравномерно окрашивается разными оттенками, что дает огромный простор для творчества. В данном случае, это лента.
Татьяна Кузьмина из Казани, Россия увлеклась лентами шибори и творит просто чудеса.
В этой богатой коллекции колье, броши, браслеты, серьги и многие другие уникальные украшения - произведения искусства Татьяны Кузьминой.
1.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
3 в 1: худеем, лечим печень и нервы
Как можно при помощи одного простого средства решить несколько проблем со здоровьем? Вам поможет напиток с медом, цикорием и корицей. Он даст возможность похудеть, нормализовать сон и улучшить функции печени и поджелудочной железы. Вот как можно приготовить этот состав.
При помощи самых простых и доступных компонентов можно приготовить целительный состав, который даст возможность решить ряд проблем со здоровьем. Вам понадобятся цикорий, корица и мед. Ниже приведен рецепт приготовления целебной смеси.
Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение
Как с помощью обыкновенного полотенца снизить давление?
Повышенное артериальное давление, это проблема многих из нас. Когда давление поднимается, то для быстрого его снижения многие поступают очень просто – выпивают таблетку. Это самый простой способ привести давление в норму на данном этапе. Но, в последующем, желательно заняться своим здоровьем более основательно, чтобы давление нормализовалось и не делало резких скачков вверх. Добиться длительной нормализации артериального давления можно с помощью обыкновенного полотенца.
Простой способ снизить артериальное давление без лекарств
Способ этот не подходит в качестве экстренной помощи. Как я уже сказал, рассчитан он на перспективу. То есть, при регулярном выполнении этого простого упражнения можно добиться нормализации артериального давления. А, это, согласитесь, гораздо важнее, чем кратковременное (хоть и быстрое) его снижение. А, пришло это упражнение к нам из Японии.
Что понадобится?
Улучшить состояние можно с помощью обыкновенного полотенца. Взять полотенце можно абсолютно любое. Больше никакого оборудования для выполнения упражнения Вам не понадобится.
Как подготовить полотенце?
Полотенце нужно будет плотно скрутить в столбик. Толщина полученного столбика должна быть такой, чтобы при его обхвате, пальцы Ваших рук не соприкасались. Всё, наш тренажёр готов.
Как выполнять упражнение?
Теперь этот рулон из полотенца сжимаем двумя руками минуты на 2. После чего, руки расслабляем и отдыхаем примерно минуту. Далее, полотенце сжимаем снова. Сжимать и разжимать столбик из полотенца нужно хотя бы 10 минут.
А, чтобы результат был стойкий и Ваше давление нормализовалось на длительный срок, проводить такую тренировку (всё те же 10 минут) в неделю нужно 3 раза. Это минимум. Можно делать упражнение и чаще. Здесь ограничений нет.
Почему это упражнение снижает и нормализует артериальное давление?
Рабочий механизм здесь простой. Пока полотенце Вы максимально сильно сжимаете, в сосудах рук ток крови сильно затормаживается. И когда пальцы разжимаются, кровь стремительно «вырывается на свободу». При этом она давит на сосуды, немного растягивая их стенки. От этого давления стенки становятся более эластичными. Именно эта эластичность в дальнейшем и приводит не только к снижению давления, но и к его нормализации.
На Востоке люди активно занимаются своим здоровьем, используя для оздоровления организма различные упражнения и лечебную гимнастику. Они неплохо компенсируют нехватку движения и приносят организму большую пользу при их регулярном выполнении. Чувствовать себя хорошо, ничего не делая, сегодня не получится. Нужно непременно заниматься своим здоровьем, а не лежать на диване, поедая печенюшки или грызть семечки. Если Вам трудно приучить себе к регулярным физическим упражнениям, заставьте себя для начала хотя бы шевелить пальцами.
Нормализуем давление и улучшаем состояние сосудов за 10 минут в день! Что нужно делать?
Согласитесь, что 10 минут в день можно всегда найти, даже, если Ваш день сильно загружен. Тем более, что для выполнения этого упражнения Вам ни какие приспособления не понадобятся. Только Ваше желание и 10 минут в день!
Упражнение «Кулачок» — в чём его польза?
Это упражнение очень простое и сводится оно всего лишь к ритмичному сжатию пальцев руки с последующим их расслаблением. Но, это элементарное действие улучшает кровоток в сосудах, помогая сердцу в его непростой работе. Оно полезно для гипертоников, так
Это цитата сообщения Lusiya78 Оригинальное сообщение
МОЗАИКА ИЗ БИТОЙ КЕРАМИЧЕСКОЙ ПЛИТКИ – ИНТЕРЕСНОЕ УВЛЕЧЕНИЕ
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
Мудры здоровья
Мудры здоровья
МУДРА «ШАНКХ» (Shankh)
Показания: для снятия заболеваний горла и проблем с речью, мудра помогает тем, у кого проблемы с речью и при заболеваниях горла, очищая горло. снимая заикания. Это дает качество вашей речи путем восстановления высоты и резонансе. Эта мудра также уравновешивает секрецию тироксина щитовидной железой. Shankh мудра должна использоваться 10-15 минут, когда это необходимо. Никогда не делайте эту мудру после приема пищи.
Это цитата сообщения insolate Оригинальное сообщение
НАПИШИТЕ СВОЕ ИМЯ РУНАМИ
Имя , записанное рунами имеет защитное действие.
Можно носить с собой, можно сделать в виде талисмана, но , в этом случае, желательно инициализировать.
Итак инициализация рун.
Традиция сохранила много способов инициирования рун. И невозможно однозначно утверждать, какой из них наилучший. Во первых, потому, что они разнородные, и каждый сам, индивидуально, делает выбор согласно собственным воззрениям, а во вторых, потому, что самым важным в ритуале является правило, а не форма, и, зная правило, форму всегда можно подобрать в соответствии с необходимостью и обстоятельствами. Поэтому давайте рассмотрим правила, обязательные при проведении данного ритуала:
инициация рун и всех остальных атрибутов должна проводиться в очищенном от негативных влияний помещении (в идеале на природе).
время проведения полнолуние или новолуние.
Можно выбрать какой нибудь знаменательный день(например день рождения, важная годовщина и т.д.)
ритуал проводить в хорошем физическом и психологическом состоянии.
перед тем как начать ритуал, следует собрать все необходимые атрибуты.
Для инициализации рун руны ,мешочек,
свечи ,кадильце ,звоночек, шпага(или ее подобие).
Действие в ритуале происходит в следующей последовательности:
призыв к Космосу(Господу Богу, Абсолюту, Высшей Силы)в произвольной форме, чтобы объявить свое стремление и готовность к исполнению ритуала;
открытие пространства начертание рунических знаков Портала или других символов, чтобы защититься от ненужного влияния окружающей среды и стабилизировать поле в сконфигурированном пространстве.
Символы следует начертить рукой или магической шпагой.
работа с предметом: прежде всего, обращаемся к предмету и к силам, которые им владеют, с просьбой о помощи, затем точно формулируем задачу, которую хотим, чтобы исполнял данный предмет, а в конце с полным убеждением, что она будет исполнена, благодарим его.
нанесение видимых или невидимых символов, если есть такая необходимость.
замыкание пространства т.е. начертание примененных знаков в обратной последовательности, чем та ,которая была при открывании пространства.
Эта часть инициирования рун является очень существенной, так как его не закрытие угрожает
тем, что останется открытым канал с тонкими сущностями, которые нам ни к чему.
Во время ритуала используется свеча, которая служит помощницей во время концентрации внимания и облегчает настройку зрения на соответствующую волну. Кадильце используют для очищения и освящения пространства, если работа с рунами происходит в помещении.
Аромат кадильца подбирается в соответствии с личным предпочтением(лично я использую ароматические вещества хвойных пород можжевеловое или сосновое).
Звоночек служит для получения монотонных звуков помогающих войти в состояние альфа, а также для отпугивания злых духов.Звонится по формуле:3 звонка перерыв 5 звонков перерыв 3 звонка, что соответствует древнему заклинанию "абракадабра".
Или так.
На стол постелите красную скатерть.
Поставьте свечку, благовония, тарелочку с водой и с солью.
Обратитесь с просьбой о помощи и поддержки к Одину, так как он является покровителем рун.
Далее каждую руну проносите над свечой по часовой стрелке 3
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Sohu (Китай): как есть чеснок, чтобы получить аллицин?
Чеснок добавляется во многие блюда, однако его можно использовать не только как приправу, но и в качестве лекарства.
А все благодаря веществу, которое в нем содержится. Но как его получить?
Автор рассказывает о способах приготовления чеснока, напоминая об опасностях, которые он может таить.
Как есть чеснок, чтобы получить аллицин?
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Техника "воздушного стула": простое упражнение поможет сделать живот плоским, а ягодицы подтянутыми (всего за несколько недель)
Это статическое упражнение — воздушный стул. Эффект от выполнения просто волшебный, живот уменьшается, ноги становятся стройнее, а пятая точка круглее.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Листья лещины: основные лечебные свойства и противопоказания
Это цитата сообщения Rele_Vremeni Оригинальное сообщение
Скрытое могущество Человека. В.Ю.Миронова
Скрытое могущество Человека Оно сокрыто от науки. И открыто в быту каждому. Вершина его – сознание. Сознание называют «человеческий фактор», когда говорят о техногенных катастрофах. И «неконтролируемым разбросом результатов» в экспериментах. Что же такое сознание? Математика, физика и химия одновременно. Наш мир перестал быть линейным. Магнитное поле Земли ослаблено с 80-х годов; спектр Солнца смещается из жёлтой области в белую. Мы связаны с планетой единым полем, и процессы в наших организмах идентичны. Однако человек настолько препарирован наукой, что за исследованиями потерялся изначальный смысл. Когда учёные говорят, что «этого никто не знает», они имеют в виду нечто, отличное от «своей» темы. Основа науки, представленная на разобщении и разделении, дала сбой, когда потребовался синтез. Надо понять: не происходит локальных изменений в отдельных частях. Меняется всё. Сразу. Что же такое физический организм? Учёные в атоме насчитали 11 измерений. Так о какой трёхмерности организма может идти речь?! Мир есть голография в отображении первичного созидающего проявления на различные линзы пространственных состояний материи. И результат научного эксперимента зависит не только от объекта, но и от сознания наблюдателя. Одно из главных элементов сознания – ДНК. Она воздействует на частицы света и меняет их поведение, ибо сама соткана из света. Чувства и эмоции изменяют форму этой молекулы. Чувства воздействуют на структуру ДНК (свою и чужую) независимо от расстояния и времени. Биография становится биологией. Когда учёные отбросят догмы и вдумаются в то, что человек буквально соткан из света, полученные результаты ошеломят их. Вселенные являются атомическим полем трансмиссии, она распространяется посредством клеточных средств. Энергия, связывающая всех воедино, проявляется сингулярностью. Самой интенсивной формой напряжённой энергии является клетка. Разум клеток, как и разум Человека, не может быть оспорен. Люди одно целое, спрядённое из клеточных вибраций. Секрет находится в мозге – церебральном генераторе. Чем больше он работает, тем мощнее энергия производится. Так рождаются электромагнитные поля, проецируемые вовне. Неосознанная мощь человека колоссальна и разрушительна – к вопросу человеческого фактора. Человек несёт частоту, называемую телепатией, действующей через магнитный потенциал. Благие намерения должны быть в ядерной сущности, изначальной фокусной точке. В религии ядерная сущность называется «сердцем». Любая материя имеет свой канал энергии, соединённой с нейтральным потенциалом, нашей силы жизни (религия называет это «дух»). Человек на энергетическом плане уникальная конструкция, функционирующая одновременно с волновыми двойниками, работающими по типу динамической линзы и управляемые мыслью; всегда в синтезе вихревого движения. Могущество определяется каскадными химико-физическими процессами в водной среде тела; вода же сильнейший горючий окислитель с колоссальной памятью, сотканной звуком. Звук человеческого тела – 570 триллионов герц. Законы, оберегающие строение Человека, принадлежат акустике. Все колебания организма являются передаточной резонаторной средой. Например, речь, самовозбуждающиеся колебания; основной фактор загрязнения крови, вплоть до изменения генокода. Посредником при передаче высоких вибраций в теле является кровь, и роль эритроцитов здесь главная. Эритроцит достаточно изучен, однако не учитываются высокочастотные реакции в его глубинах. Биоритмы мозга, гипофиза, шишковидной железы – начинаются в мощности колебательного излучения эритроцитов. Каждый имеет несколько оболочек со своими законами действий. Ядро составлено тремя слоями: окисления, восстановления и ядерными каскадами. Эритроцит не всегда ходит по току крови – может остановиться, пойти вспять или исчезнуть. Всё это он делает с помощью своего волнового двойника. Ядерные и биологические процессы замещают друг друга. Органика подчиняется квантовой физике, частицы рождают новые кислоты. Например, мюонат оливиновой кислоты – активная производная с коротким временем жизни, сильно электризует пространство. Откуда в крови мюоны? Они регистрируются в космических лучах, идущих сквозь нас. Раньше не учитывали их влияние на органику. Однако с их помощью идут мгновенные и незаметные, но важные ядерные каскады. Холодный ядерный синтез идёт в ядрах эритроцитов. Синтезом принципа неопределённости Гейзенберга и постулатов химии являются короткоживущие двойные мюонаты с ароматическим кольцом, многомерные образования из нескольких частей. Проявляются во всех слоях эритроцита одновременно. Именно короткая жизнь обеспечивает стыковку разных молекул. В местах, где нарушен кровоток, ароматические мюонаты строят мостики. Мюонаты не абстрактные шарики, это сгусток высококонцентрированной энергии. Органические молекулы
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Научитесь правильно дышать. Актуально сегодня
Научитесь правильно дышать. Актуально сегодня
Этот вопрос очень актуален сегодня. Ведь Covid19 поражает и легкие!
Чем отличается речевое дыхание от обычного? Обычное (физиологическое) дыхание непроизвольно. Вдох и выдох мы делаем через нос, они короткие и одинаковые. Последовательность обычного дыхания такова: вдох – выдох - остановка. Для речи физиологического дыхания мало. Она требует большего объема воздуха, дыхательного запаса, его правильного расхода и возобновления.
Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное Оригинальное сообщение
Тесто для пирожков
Розовый баклажан
Тесто для пирожков делаю прозрачное и тонкое как бумага и жарю с любой начинкой
Начинку для таких пирожков можно делать любую, хоть мясную, хоть овощную. Этот рецепт у меня с луком и морковкой. Но особого внимания заслуживает именно тесто. Оно у меня получается прозрачное и очень тонкое, почти как бумага. Формирую я пирожки особым образом, из-за чего они получаются слоёными и хрустящими. И еще это тесто совершенно постное и готовится на воде и растительном масле. Так что, пирожки можно смело готовить в пост. Ну а если их сделать с мясом или с курицей, то подавать их можно будет на любой стол.
Ингредиенты на 12 шт.:Для теста
• Мука - 300 гр
• Вода - 160 мл
• Растительное масло - 3 ст.л.
• Уксус 9% - 2 ст.л.
• Соль - 1/4 ч.л.
Для начинки
• Репчатый лук - 4 шт. средних
• Морковь - 2 шт. средних
• Соль, перец, зира - по вкусу
Дополнительно
• Растительное масло для жарки и смазки
Способ приготовления:
• Налить в миску воду комнатной температуры, растительное масло, обычный уксус и добавить соль.
• Введение в тесто уксуса делает его более эластичным. При этом оно становится более крепким и не рвется даже при очень тонкой раскатке и растягивании.
• После этого смесь нужно слегка взбить венчиком до изменения цвета. Она должна стать белой и полупрозрачной. Это займёт около 30 секунд.
• Просеять в смесь муку.
• Перемешать руками и вымесить. Вымешивать тесто нужно до тех пор, пока оно не перестанет сильно липнуть к рукам. Это займёт примерно 2 минуты. Подсыпать муку не нужно, иначе тесто "забьётся" не получится эластичным.
• Собрать тесто в шар. Получится оно очень нежное и мягкое.
• Положить тесто в пакет и оставить "отдыхать" на 30 минут при комнатной температуре.
Пока "отдыхает" тесто можно подготовить начинку. Как я уже сказала, начинку можно сделать любую. В этом рецепте я делаю её постной, из лука и морковки.
• Репчатый лук нарезать полукольцами.
• Морковку натереть на крупной тёрке.
• Лук и морковь сначала слегка припустить на растительном масле и добавить зиру, соль и перец по вкусу.
Далее всё обжарить на огне чуть выше среднего до готовности.
• Когда тесто отлежится, выложить его на присыпанный мукой стол и сверху еще немного присыпать само тесто. Разделить его на 3 равных части.
• Сформировать из каждой части шарик. Один будет сразу раскатываться, а остальные нужно убрать пока в пакет.
• Раскатать шарик в большой и очень тонкий лист. Раскатывается тесто легко. Можно также подтягивать его руками, если это кому-то удобнее. Тесто должно быть очень тонким, практически прозрачным.
• Дальше нужно смазать его растительным маслом по всей поверхности. Смазывать обильно, не оставляя пустых мест.
• Разрезать лист полосками шириной примерно по 10 см. Неровный края просто убрать. Всего из каждого листа у меня получается по 4 ровных полоски. На каждую полоску выложить слегка остывшую. Количество начинки рассчитана на 12 пирожков.
Завернуть пирожки, складывая их треугольником. Края слегка закрепить.
• Сформированные пирожки до момента жарки можно смазать сверху маслом и прикрыть пакетом, чтобы они не сохли и не заветривались. Складывать их нужно на тарелку или доску, присыпанную мукой.
• Жарить пирожки на растительном масле, на среднем огне, по 2 минуты с каждой стороны. Масло должно доходить не больше, чем до 1/3 пирожков.
Тесто во время жарки будет немного раздуваться пузырьками.
• Готовые пирожки выложить на бумажное полотенце или салфетку, чтобы излишки масла ушли. После этого можно переложить пирожки на тарелку
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
ВОЗВРАТНЫЕ ЗАМОРОЗКИ! КАК СПАСТИ РАСТЕНИЯ:
Неожиданно во многих регионах тепло сменилось резкими холодами, а многие уже открыли растения и переместили свою рассаду на участки, кто-то даже высадил рассаду в открытый грунт. Ситуация может стать критической и часть наших растишек может погибнуть! Что делать при возрастных заморозках, как спасать растения и чем их обрабатывать после?
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
Общие правила подкормок:
Как правильно проводить корневые подкормки растений и на какие тонкости обращать особое внимание, как определить что нужно растениям, смотрите в видео от "САД, ОГОРОД, СВОИМИ РУКАМИ"
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
Как сделать борщ насыщенного красного цвета: хитрость от поваров общепита
Несмотря на то, что многие с этой хитростью не знакомы, она активно используется в общепите. Поэтому и борщ, приготовленный в различных заведениях, имеет насыщенный красный цвет. Ничего сверхсложного нет, поэтому приготовить вкусный и красивый борщ под силу каждой хозяйке у себя на кухне.
Это цитата сообщения Феврония52 Оригинальное сообщение
ГВОЗДИКА
|
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
САМОПОМОЩЬ ПРИ БОЛИ СЕРДЦА
Эти простейшие меры само- и взаимопомощи во много раз снижают летальность от сердечного приступа и позволят спасти жизнь Вашим родным и близким!
ЧТО НЕОБХОДИМО ДЕЛАТЬ ПРИ ВОЗНИКНОВЕНИИ СЕРДЕЧНОГО ПРИСТУПА?