Это цитата сообщения SwetlanaS Оригинальное сообщение
Использование ПВХ труб
Использование ПВХ труб
У большинства сразу возникает вопрос: «а можно ли заменить ПВХ трубы на полипропиленовые?». Можно использовать полипропиленовые трубы, только в данном случае нам еще понадобится паяльник.
Но хочется отметить достоинства ПВХ труб:
— белоснежный ;
— соединять трубы с фитингами можно при помощи клея, либо вовсе без него;
— если не использовать клей, то конструкция получится разборной, и подобно конструктору ЛЕГО можно использовать фитинги и трубы для сборки других конструкций.
Разумеется, полипропиленовые трубы лишены этих достоинств.
А теперь, давайте посмотрим, какие поделки можно изготовить из пластиковых труб своими руками:
Из пластиковых труб можно изготовить:
Детский стульчик из 1″ трубы
Походный раскладной стул из 1″ трубы
Дачные столы и стулья из 1″ трубы, для использования на улице
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Фиалки спицами от Светланы Забелиной
Очень понравились мне фиалочки в горшочках спицами. К сожалению описания нет..., автор Светана Забелина продает свой мастер-класс. Можете купить по ссылке livemaster.ru/item/5294493-materialy-dlya-tvorchestva-fialochki-master-klass. А здесь я просто хотела сохранить идеи для вдохновения)
И прихватки понравились к 8-марта, тоже от Светланы
[показать]
Это цитата сообщения MAM3EJIbKA Оригинальное сообщение
Пошли гулять!
Испытания, проведенные финскими учеными, доказали: пеший ход оказывает благотворное воздействие прежде всего на сердечно-сосудистую систему. Любой человек (даже не финн!), переставляющий ноги от 10 до 45 минут в день, чисто теоретически на 7% менее подвержен риску сердечного приступа, чем его неходячий собрат.
10 МИНУТ: нет гипертонии
Энергичная 10-минутная прогулка четыре раза в день ежедневно и твое кровяное давление отныне и во веки веков будет в норме.
И, кстати, 4 коротких загула полезнее одного длинного. Положительное действие четырехкратного спринта будет длиться в общей сложности 11 часов, марафонского - всего 7.
15 МИНУТ: почти тренировка
Увеличь скорость ходьбы до 120 шагов в минуту (это 5,5 км/ч) и будешь сжигать по 100 ккал каждые 15 минут. "Держи достаточно бодрый темп, так чтобы иметь возможность разговаривать, но не более двух предложений подряд"- поторапливает тебя персональный тренер из Лондона Дэкс Мой. А как будет счастлив твой начальник, когда ты заявишься на работу худой, трезвый и раньше обычного!
20 МИНУТ: только спокойствие
В поисках нирваны буддийские монахи сутками просиживают на циновках. Бедняги не в курсе, что того же эффекта можно добиться ежедневной 20-минутной прогулкой. Пешие загулы увеличивают кумулятивный эффект отрешенности и усиливают выработку эндорфинов.
Бонус для тех, кто бросает курить: 20-минутный моцион уменьшает страстное желание дернуть затяжку.
35 МИНУТ: бегом от стресса
Что бы ни вывело тебя из себя (блондинка за рулем трамвая или пролитый на стакан кефира), выход один : получасовая прогулка со скоростью 5,5 км/ч, а после нее пятиминутный отдых. American Journal of Psychiatry утверждает: таким образом ты снизишь влияние нервного напряжения на свое тело на две трети. И самое важное здесь - пятиминутный отдых. Именно в это время организм получает дозу эндорфинов, а ты избавляешься от желания двинуть кому-нибудь в челюсть.
45 МИНУТ: и нет простуды
Если для тебя постельный режим не долгожданный отдых, а страшная пытка, можешь начхать на советы участкового врача и отправляться на улицу. В Аппалачском университете США выяснили, что люди, совершающие ежедневные 45-минутные марафоны, при простуде выздоравливают на 50% быстрее остальных. Пешие прогулки способствуют производству клеток, противостоящих вирусам и микробам, как утверждает автор исследования врач Дэвид Ньеман.
60 МИНУТ: шагай до старости
Сегодня ты совершаешь часовые моционы в парке, а через 20 лет с иронией будешь взирать на жертв ишемической болезни сердца (твой риск заполучить подобный недуг к тому моменту снизится на 50%). Так оценивают твои перспективы авторы британского Проекта по исследованию сердечных заболеваний, которые зафиксировали положительные изменения уровня холестерина у мужчин, гулявших по часу в день, уже через две недели после начала прогулок.
90 МИНУТ: ланч долой
Полтора часа ходьбы со скоростью 5,5 км/ч сжигает в среднем 500 ккал. Именно столько содержится в обеде из Биг-Мака. Для более четкого подсчета калорий и улучшения аппетита вооружись шагомером.
3 ЧАСА: сердце цело
Сбегая с работы ради трехчасового марафона, ты, возможно, разобьешь сердце начальнику. Но зато укрепишь свое! Хотя, если накапливать эти 180 минут в течение недели, толк все равно будет. 20-летние исследования Гарвардского университета свидетельствуют, что таким образом ты снизишь риск сердечных заболеваний на 40%.
5 ЧАСОВ: будь в форме
Собака не только друг человека, но и отличный тренажер. Австралийские ученые доказали: в среднем псиновладельцы нагуливают целых 5 часов в неделю со своими любимцами (исключая остановки у столбов), в то время как бессобачники проводят на улице вполовину меньше времени.
3 МЕСЯЦА: время вспять
Как и женщины, с годами кровеносные сосуды теряют способность идти на уступки, что здорово повышает риск сердечных заболеваний. Американские исследователи советуют в буквальном смысле убегать от проблем: 55 минут ходьбы каждый день пять дней в неделю в течение 12 недель, и твои сосуды помолодеют на 10 лет.
5 ЛЕТ: камни из почек вон
Результаты исследований Гарвардского университета показали: получасовая прогулка 5 дней в неделю, ставшая привычкой на 5 лет, снижает риск желчнокаменной болезни на 31%.
12 ЛЕТ: победи рак
Исследователи из Гонолулу подсчитали, что каждодневные 3,5-километровые прогулки на протяжении 12 лет снижают риск умереть от рака в 2,5 раза. Такой эффект — результат позитивного воздействия ходьбы одновременно на сердце, кровообращение, сосуды и иммунную систему.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Настойка от гипертонии
[275x183]
Это прекрасное средство для гипертоников, сердечников, применяется для профилактики и инсульта.
Все ингредиенты можно приобрести в аптеке.
Берем настойку пустырника -100 мл,
настойку пиона – 100 мл,
настойку валерианы – 50 мл,
настойку мяты перечной – 25 мл,
гвоздику (соцветия,её надо перемолоть) – 10 штук.
Все слить в одну посуду, желательно стеклянную, настоять 5 дней.
ПРИЕМ – по 25 капель три раза в день за 30 минут до еды, запивая кипяченой водой.
КУРС лечения – 1 месяц, можно повторить.
ЖЕЛАЮ ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ!!!
будем здоровы
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Цветочные корзинки из фоамирана. Очень симпатичные)
Если вы уже прикупили фоамиран - материал для творчества, стремительно набирающий большую популярность у рукодельниц, то я вам рекомендую сделать цветочную корзиночку, ну очень симпатичную) Совсем скоро праздник всех женщин 8-е марта, данная идея отлично подойдет для создания маленьких сувенирных подарочков. Возьмем идею на вооружение?
Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение
Еще одна корзиночка с мк.
Картон+ зубочистки+ нитки( шнур) и у вас симпатичная корзиночка для подарка!
Отсюда
Там же еще ряд прикольных мастер-классов.
Приятного творчества!
Это цитата сообщения tita42 Оригинальное сообщение
Утепляем ножки. Тапочки- следочки...........
http://www.liveinternet.ru/users/ltava/post215841182
[показать]
[показать]
http://www.stranamam.ru/post/3376024/
Тапочки-следочки
Это цитата сообщения ror-y Оригинальное сообщение
Этикетки для специй. Хозяйкам на заметку!
1.
[454x604] 2.
[463x604]
Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Вязаные прихватки и коврики под горячее
Дорогие рукодельницы, нашла в интернете много разных вязаных поделок для кухни.
1.
[352x500]2.
[223x250]3.
[387x500]4.
[235x305]Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Рыбные котлеты с зеленью по-азиатски - oчень интересная вариация для нескучного обеда-ужина.
Люблю этот рецепт. Три вида рыбы в составе делают вкус котлет интереснее. Рис избавляет нас от необходимости готовить гарнир, а также делает это блюдо сбалансированным. А азиатские нотки добавляют пикантности (этого иногда так не хватает полезной еде).
[700x467]Рыбы непременно берите 3 вида, при чем одну из них красную! У меня в данном случае судак, форель и зубатка.
Если не найдете шнитт-лук (у нас он иногда пропадает в магазинах), берите обычный зеленый.
Не пугайтесь разнообразию зелени, лично мне нравится, что ее много и она очень разная. Базилик, конечно, не совсем азиатская история... Но очень он тут хорош!
Устричный соус искать не обязательно. Хотя на полках гипермакетов его найти не проблема. Просто у меня он есть и котлеты с ним прекрасны!
Очень интересная вариация для нескучного обеда-ужина. Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Яблочный песочный пирог - нежная основа и чуть хрустящий верх.
Пироги с фруктами бывают вкусными и очень вкусными. Вот этот песочный пирог с яблоками как раз и есть очень вкусный! И это без преувеличений. Очень нежная основа прекрасно сочетается со сметанной заливкой и начинкой из яблок. А верхний хрустящий слой из «» завершает это кулинарное великолепие. Нет, словами это невозможно объяснить. Пирог обязательно нужно печь и пробовать самому!
[700x465]
[700x465]
Это цитата сообщения татуа Оригинальное сообщение
ЖЕВАТЕЛЬНЫЙ МАРМЕЛАД ГОТОВИМ САМИ БЫСТРО И ПРОСТО!
[350x259]Берём: -1 пакетик (90 гр) фруктового желе
-30 мл (4 ложки) желатина
-25 мл (3 ложки) сахара
-1/2 ч.л. лимонной кислоты
-130 мл кипяченой воды(кто хочет менее «резиновые» - берите 200 мл)
Приготовление: Все сухие ингредиенты всыпать в миску и смешать с кипящей водой. Ставим на маленький огонь и варим пока всё хорошо размешается.
Силиконовую форму ставим на твердую поверхность, (например на дощечку, чтоб легче было перенести в ), ложкой заполняем формочки и ставим в холодильник на мин. 10 и больше. Когда застынет и достанем из
формочек, надо посыпать крахмалом, чтобы не слипались.
http://ok.ru/profile/198840664781/statuses/63308034403277
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Просто универсальное эконом средство! Сода всемогущая
♥ Не за дорогой смягчитель для мяса – это та же наша сода, но в фантике красивом. Вам нужно, чтобы мясо быстро прожарилось -протушилось, да еще чтобы мягким было? Губа не дура, все хотят эдак-то. Что делаем? Натерли кусок содой и на несколько часов в холодильник. Перед готовкой я замачиваю мясо в проточной воде, удаляю остатки соды, чтобы их на дух не было. Даже старую воловину таким манером можно под телятинку молодую скосить.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Ромашковое масло лечит вены
Это приятное, ароматное, насыщенное энергией солнца средство поможет вашим ножкам.
Итак!
- Соберите свежих цветков ромашки аптечной.
- Вымойте, отряхнуть от воды и дайте обсохнуть.
! цветы не надо!
- Цветами заполнить бутылку и залить растительным маслом до плечиков.
- Поставить бутылку в тёмное место и настаивать 40 дней.
- Не забывайте периодически встряхивать бутылку.
- Через 40 дней процедите через марлю, остаток отожмите.
- Хранить в холодильнике.
Масло втирать ежедневно в места, где расширены вены. Делать это очень аккуратно и бережно. Для более выраженного эффекта на ночь можно сделать компресс. Помогает очень хорошо, пользоваться желательно ежедневно.
Вместе с лечебным эффектом масло делает кожу мягкой, снимает раздражение, усталость и отеки.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Как получать новые цвета при смешивании красок
Старайтесь смешивать краски одного производителя. Это поможет добиться совершенно индивидуального и насыщенного оттенка.
Это цитата сообщения xrezida Оригинальное сообщение
Бархатцы из бисера МК
Хочу показать свой маленький МК по плетению бархатцев.
1.
[263x350] Это цитата сообщения Татьяна_Густовская Оригинальное сообщение
панамка для девочек *Колокольчик*
панамка для девочек *Колокольчик*
http://vk.com/feed?w=wall-33242504_20199&z=photo-3...45696489%2Fwall-33242504_20199
1.
[604x401] 2.
[604x401] 3.
[402x604] 4.
[453x604]
Это цитата сообщения i08r06y64 Оригинальное сообщение
Мастер-класс по вязанию крючком: кепка Уточка
Мастер-класс по вязанию крючком: кепка Уточка
 [показать] | 01.01.2015 19:57 |
НУ вот Новый год наступи.Зима с каждым днём будет идти на убыль, и можно уже подумывать о весенне-летних нарядах.Я очень долго искала подробный МК по вязанию детской бейсболки, или кеппи для девочки.И я его нашла.Делюсь с вами, может кому-то тоже будет нужно.
Автор: Лариса Глинчак
Связана кепка из пряжи «Нарцисс», 100% хлопок,100г/400м, крючком №1,75.
Обхват головы 47-48см. Ушло на неё меньше половины моточка. Узор самый наипростейший — филейная сетка, столбики с накидом через одну воздушную петлю. Покажу и расскажу, как такую кепочку вязать.
Расписывать каждый ряд словами не стала – нарисовала схему. На мой взгляд это и удобней, и понятней, и компактней. Хотя на этот раз схема состоит из двух частей.
Прикрепленные изображения
[показать]Вяжем его по схеме, с 1-го по 10-й ряд – это ряды с прибавлениями.
В результате должен получиться плоский блинчик диаметром 13см.
[показать]
[показать]С 14-го по 22-й ряд (9 рядов) вяжем по кругу, выполняя прибавки только в клине козырька, по схеме. Вот такой предмет получаем на выходе, после 22-го ряда. Нить отрезаем.
[показать]Продолжаем вязание вот по этой схеме.
[показать]
[показать]Совет: чтобы не так часто отрывать и привязывать нить, отмотайте немного (для двух рядов по линии козырька) в самом начале вязания. В этом случае после 22-го ряда нить не нужно будет
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Выкройка блузы с пелериной. Все размеры
Иримед: наверное, все видели эту модель, но... без выкройки. Оказывается, она существует, еще и бесплатно!