Настроение распрекрасное! Вес 60.800 (-400)

Сделала контрольные замеры- талия 70 см (была 75)!!!!

бедра 99 ( были 101....-2 маловато ушло.....)

животик под пупком 84

(хе-хе....я его забыла в тот раз замерять) [показать]

нога сразу над коленкой- 41, 5 (вот она, моя ахиллесовая пята- жир свисает прям над коленом....бе)

ноги (икры, вернее, одна..икра [показать]35,5

грудь 90 см. Буду замеряться каждую неделю, взвешиваться- каждое утро, после туалета [показать]

Вес сегодня 61.200  Чудесненько! А все почему? Потому, что начала вводить доп продукты, и настроение улучшилось!!!

Вчера начиталась про отрицательные калории, съела 4 краб палочки, макая в лимонный сок. Вкусно, да!!!! Правда, не удержалась, сгрызла семек  горсточки две.

Сделала сегодня утречко бодифлекс, с удовольствием прям [показать]

Сегодня почитала о кремлевской диете-  В ноябре прошлого года журналист «Комсомолки» Евгений Черных решил испытать на себе радикальное средство политиков для похудения - "Кремлевскую диету". Для тех, кто впервые читает про кремлевскую диету, сообщаем: ее суть - меньше сладкого и мучного. Очки - содержание углеводов в 100 граммах продуктов. Чтобы похудеть, надо набирать меньше 40 очков в день. Сохранение веса - 60 очков. Архив материалов о диете находится здесь. http://www.kp.ru/daily/23425.5/36269/

очень даже понравилось!!!!! в своем любимом сообществе нашла табличку, надо будет попробовать;)))

http://www.liveinternet.ru/community/1902526/post125802475/    

Без заголовка



 

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕДЕР. КАК УБРАТЬ ГАЛИФЕ И ЦЕЛЛЮЛИТ! [показать] Какую форму имеют ваши ягодицы — округлую или грушевидную? В принципе это не важно, главное — крепкие мускулы и минимум жира. При помощи упражнений, описанных в этой статье, Вы придадите ягодицам наилучшую форму.






Этот комплекс можно выполнять всем без исключения, кто хочет добиться подтянутой и красивой фигуры, но составлялся он специально для груш. Обладательницы полных бедер - полный вперед!




1. Стоя, ноги вместе, отвести левую руку, правой опереться! (например, о спинку стула), поднять вверх правую ногу, сделать мах и вернуться в исходное положение. То же проделать другой ногой.

[показать]

2. Стоя, ноги вместе, отвести левую руку, правой опереться об опору, махом поднять правую ногу и опустить. То же проделать левой ногой.

пятый день худения. И вот- ебтить!!!! Вес 62.300 Что за хреня? Неужели это от суши каких-то???

Сделала утром  гимнастику бодифлекс, потом мелко нарезала укроп, огурцы, рукколу, залила это кефиром, съела [показать]

Боди флекс здесь взяла http://www.liveinternet.ru/users/2567785/post123500443/ 

А это тоже очень понравилось- на будущее  http://www.liveinternet.ru/community/1902526/post107244798/

и это!  http://www.liveinternet.ru/community/1902526/post101115575/

очень понравилось такое упражнение для компа

[500x404]

Четвертый день диеты. Вес  61.400 и весы показывают минус мускулы....Блин;((((

Вчера ходили гулять по парку, и систер сбила- взяли вино сухое...Потом дома сидели, я пила вино, и умирала с голода [показать]

Съела две крабовый палочки- вкуснятина!!!!!! [показать]

В-общем, сегодня проснулась, и на весы. Итог минус килограмм. Чего? Мускулов???? [показать]

Сегодня гости уехали, со своим отправились в суши-бар. Заказала себе суп-мисо, и порцию суши с семгой. Мля......вот где вкуснятина [показать]

Но ничего, продолжу дальше худеть, ведь на гречку уже смотреть не могу..... [показать]Сегодня, конечно, уже есть не буду.

Сейчас буду обертывание делать [показать]

третий день гречневой диеты. вес 62. 400

Вчера было отступление от диеты- приехала сестра с дочкой со своего подмосковья. Наварила им солянки, и пока варила, съела огурчик соленый, два кружочка солянки....;(((((

Потом, пива с пол-баночки заглотила, и семечек две горсточки.... [показать]

Сегодня спали до двух часов, накормила всех солянкой, мужу мяса с картошкой нажарила, сама поела гречки с кефирчиком.... [показать]

Второй день гречневой диеты. Вес 62, 800  Что-то маловато уходит.  Ответ прост- фитнеса у меня нет. Но это ПОКА!!!! Зря, что-ли новые кроссовочки Рибок, иситоне в коридоре дожидаются????

 вот такие  у меня;)))) 

Вчера сделала гликолевый пилинг на ночь. Сегодня харька бээээленькая....

вот что нашла на будущее [показать]

Да, вчера попили пиво- конечно "выходные завтра, это последний разочек.....и тд и т п....."

Сегодня, поэтому, сажусь на гречневую диету. Вес 63,500 кг.

[387x324]

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА Во многих диетах для похудения использование круп строго запрещено. Гречневая диета это приятное исключение из правил, так как за две недели употребления гречневой каши можно потерять до 10 кг лишнего веса.

Чем полезна гречка? 

начинаю с сегодняшнего дня.!!!!!! [показать]

мой вес- 64 кг

рост 163 см

талия- 75 см

бедра- 101 см

Почему поправилась..? Вообщ-то обычный мой вес 54 кг где-то. Лапуля я с 51 кг. До нового года не пила пиво, после праздников понеслось! Ну, и курить бросила- это тоже со счетов моего веса нельзя скинуть [показать]

Итак! Чтобы не было депрессняка, пью женьшень Доппельгерц [показать]