Привет дорогие стройняшки!!!! Вес сегодня 51,7 рост 163, погода облачная, начинаю отчет.
Что ела вчера:
Завтрак- овсянка на воде, сосиска венская, пол помидора, брынза. Кофе с молоком без сахара. (10 час.)
Обед- рис, салат из сельдерея, чеснока, помидора с брынзой заправленный раст. маслом. Чай зеленый. (15 час- поздно из Меги приперлась)
Ужин- огромное яблоко.
Весь день много воды и зеленого чая.
Не терпится похвалиться, какие я вчера себе босоноги урвала и юбку в Бершке, на распродаже. Класс, супер!!!Потом зафотаю на себе и выложу.
Итак- СПОРТ.
Повисела на турнике (секунд 50...потом руки устали...:(
Сделала упражнения по видео- вот эти
потом вот эти упражнения, очень понравилось
http://www.youtube.com/watch?v=5F1ayM9EA8E&feature=player_embedded
В-общем позанималась где-то минут 30...от напряжения попу даже стало передергивать....Решила, что на первый раз очень даже хватит.
А как у вас успехи? Что нового??????
