1. ДИЕТА.
Один мой товарищ занимается бодибилдингом. Так вот у них какая диета перед соревнованиями (я 4 кг по ней сбросила две недели назад и обратно пока не возвращаются).

1 день.
Кушать надо 5-6 раз понемногу фрукты овощи зелень. после 6-7 вечера, кто как привык не есть..
Пить надо 8-10 литров воды! Я не шучу! 8-10 литров..
2 и 3 день тоже самое.

4 день.
Пить воду как можно больше но не обязательно 8 литров. можно чуть меньше.
потребление пиши сократить до трёх раз. Опять же после 6-7 вечера не есть. кушать овощи фрукты зелень.

За 4 дня большого потребления воды организм настраивается и выводит много жидкости. соответственно вместе с ней много вредностей. ( при чем нагрузки будут только в плюс, т. к. в этом режиме мышцы работают лучше).

5 день
сократить потребление воды до 1,5 литров.
кушать так же, как в 4-ый день.

6 и 7 дни тоже самое.

Если хочется есть или пить, а максимума уже достигли, значит едим зелёные яблоки и делаем себе лимонную воду ( пропорции соблюдаем, кто как любит), но никакого сахара добавлять нельзя.

Выход из диеты.
Занятия спортом, арбузы, так же фрукты овощи не ограничиваем.
Но мне они за неделю надоели, поэтому я купила упаковку гречки ( 1 кг) .
Примерно разделила на 6 частей. ( два дня по три раза кушать)
но не варила. А просто заливала кипятком. Она настаивается примерно пол часа. Соль не добавляла. Она и так не очень противная. Ну и собственно ела. Потом два дня овощи фрукты. Потом день овсянку. На молоке-воде 1/4. и потом день овощи.

вот такая вот диета. и для организма полезно.

2. ДИЕТА.
ТОМАТНАЯ ДИЕТА.

Первый вариант томатной диеты очень прост. Нужно 1,5 кг помидоров разделить на 4 части и съесть за день.

Второй вариант томатной диеты немного по сложней.
Завтрак:
200 гр томатного сока, 2 кусочка черного хлеба с тонюсеньким слоем творога маленькой жирности, фрукты.

Обед:
200 гр томатного сока, 100 гр вареной рыбы, 100 гр вареного риса, яблоко и овощи.

Ужин:
200 гр томатного сока, 50 гр вареного риса, маленькая говяжья котлетка и овощи.

Эта диета должна длиться 2 недели. Далее нужно сделать перерыв 2 недели. Потом при желании диету можно повторить.

Лепка, нанизывание бус, рисование вызывает переутомление у таких детишек. А как следствие РАЗДРАЖЕНИЕ.
Поэтому я хочу предложить вам совсем другие игры для не говорящих детей.
Совместив момент речи с моментом действия, мы откроем многогранные возможности воздействия на механизм речи. Наиболее приемлемой для детей формой овладения ритмом являются потешки, детские стихи и песни.

1. Игра " КАМЕШКИ"
Ребёнок бросает мелкие камешки, крупные бусины в воду, произнося звук типа БУЛЬ,...

2. Игра "ШАРИК"
Ребёнок подбрасывает воздушный шар со звуком типа УХ,.....

3. Игра "ГВОЗДИ"
Ребёнок "забивает гвозди", сильно ударяя молоточком по кнопкам и произнося звук БУХ,....

4. Игра Индейцы"
Ребёнок громко и протяжно произносит звук а-а-а, хлопая ладошкой по губам.

5. Игра "ЦАПЛИ"
Локоть ребёнка опирается на стол, на расстоянии длины его предплечья рассыпаны мелкие игрушки, крупные бусины или выпуклые пуговицы. Ребёнок опускает руку, не отрывая локтя от стола, захватывает игрушку пальцами, произнося "ЦАП", возвращает руку в исходное положение и переносит игрушку в коробочку, которая расположена левее или правее от захватываемых предметов, опускает руку и выпускает предмет со словом "БАХ"....

6. Игра"БЕГЕМОТ"
Раздаётся из болота : "аааааааа!"
Грозный голос бегемота : "аааааа"
Он болото стережёт: ааааааа
Грозным голосом поёт : аааааааа!

7. Игра" В ГОСТИ"
Взрослый нажимает на "кнопочку" (живот) дверного звонка. Ребёнок издаёт длинный звук или несколько коротких.

8. Игра" ФИЛИН"
Ухал, охал, ахал филин
"УУУУУ! Ууууууууууу! "
Эхо слышалось в лесу
УУУУУУУУУУУ! Уууууууууу!
Звери в страхе разбежались,
Песни фили испугались.
УУУУУУУУУ! Уууууууу!

9. Игра"ЖИВЫЕ ЗВУКИ"
"хоккей! "- ребёнок машет "клюшкой" со звуком "хххх"
"паровоз" - резко разжимает кулаки со звуком "пппппп"
" крышка на чайнике" - стучит ладошкой по кулаку "бббб"
"дождик" - стучит пальцами по столу "к-к-к"
"часики" - палец качается в разные стороны: ть-ть- ть
"насос" - руки ставит в замок, наклоняется со звуком "сссссс- ссс"

10. Игра"ОГОРОД"
Ребёнок "сажает" овощи в любое место грядки со словом "тык"
- Мы на корточки присядем
- И на грядочке посадим
- Лук, укроп, морковь, горох
- Будет урожай неплох.
Берём лейку и поливаем "кап"
- В огород сейчас пойдём
- Наши овощи польём
- Лук, укроп, морковь, горох
- Ни один чтоб не засох.
Со словом "Дёрг!"
- Вместе в огород пойдём
- Урожай мы соберём.
- Лук, редиска, кабачок.
Помидор и чесночок.

11. Игра" ПУШИСТЫЕ МЯЧИКИ"
Бросаем на липкую поверхность и приговариваем: " ПОПАЛ!" или "МИМО!"

12. Игра" ЁЖИК"
В слепленного ёжика ребёнок втыкает спички - иголочки со словами "коль- коль - коль"

13. Игра"ЁЖИК С БАРАБАНОМ"
С барабаном ходит ёжик: Бум- бом!( 2р)
Целый день играет ёжик: Бум- бом! (2р)
С барабаном за плечами: Бум- бом!
Ёжик в сад зашёл случайно: Бум- бом!
( ёжик может ходить с разными инструментами или предметами: Колокольчик- дзынь, телефон- трррр, трещётка- трын и т.д. Ваша фантазия).

На правах рекламы.
Всем, кто живет в Свердловской области, и в частности, в Нижнем Тагиле. У вас есть замечательный сайт Недвижимость и квартиры в Нижнем Тагиле и Свердловской области - купить. Там вы сможете не только купить, продать или взять в аренду любую недвижимость, но и узнать все самые свежие новости строительства. Этот сайт создан для ВАС. Загляните!

ТЕРТЫЕ ЯБЛОКИ С КОРИЦЕЙ.
На 7 яблок нам понадобится 7 ч. ложек сахара и две щепотки корицы.
Яблоки очистить от кожуры и перетереть их через крупную терку. Соединить их с сахаром, корицей и все хорошо перемешать. Далее поставить эту смесь в духовку на 15 минут или в микроволновку на 8 минут. В итоге получается очень вкусный десерт не похожий ни на повидло, ни на желе. Этот десерт очень вкусно есть с блинами, мороженным, творогом.

МОРОЖЕННОЕ ИЗ ХУРМЫ.
Это очень легкий и вкусный десерт.
Для этого нам нужно 1 кг хурмы очистить от кожуры и косточек. Перемолоть его в блендере вместе с 2 ст. ложками сахара и мятой (совсем немного) до образования кашицы. Готовый продукт выложить в формочки и заморозить в морозилке. Перед подачей к столу обязательно полейте наше произведение шоколадом или сгущенкой. Так будет намного вкуснее.

И в заключении опять очередной рецепт кваса.
Я нашла его совершенно случайно. Пишу честно, сама этот квас я еще не готовила, но собираюсь попробовать. Очень вас прошу, если не понравится этот напиток - меня не ругать.

КВАС БЫСТРЫЙ.
Состав:
1 стакан сахара; 3 литра теплой воды; 5 гр лимонной кислоты; 5 гр сухих дрожжей.

0,5 стакана сахара нужно высыпать на сковороду и обжарить до образования массы темно - коричневого цвета, потом все это вылить в воду, добавить остальные ингредиенты. Далее все перемешать и на полчаса оставить в теплом месте. Затем поставить в холодильник до окончательного остывания. Ваш квас готов.

На правах рекламы.
Как сейчас стало легко купить машину! Ни надо никуда ходить, ничего не искать. Просто заглянуть в объявления о продаже автомобилей в ижевске. Там вы без проблем сможете найти именно то, что вам нужно.

ЗЕЛЕНЫЕ ПОМИДОРЫ.
2,5 кг. помидор
200 гр. чеснока
3ст. лож соли
120 гр. уксуса
2 горьких перца
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Помидоры резать на четыре части,чеснок выдавить через чеснокадавку. Горький перец мелко на резать,посыпать солью и полить уксусом. Все это перемешать. Хранить в прохладном месте под пресом.
Через 2 недели можно кушать!!!!

СВЕКЛА САЛАТНАЯ.
8 средних свеколин
8 луковиц
8 болгарских перцев
0,5 стакана раст. масла
1 стакан сахарного песка
2 стол. ложки соли
1/3 стакана уксуса 9 %
Свёклу нужно сварить до готовности, потом остудить, далее очистить и натереть на крупной тёрке. Лук и перец нарезать кубиками 1 см, положить всё в посуду и заправить всеми ингредиентами, оставить на 2 -3 часа.
Поставить на огонь и кипятить 15 - 20 мин. Можно стерилизовать в банках 30 мин., закатать. Этот рецепт подходит как для салата, так и для борща.

ОГУРЦЫ МАРИНОВАННЫЕ ПО - ПОЛЬСКИ.
4 кг огурцов средней величины, 100 гр соли, 1 стакан растительного масла, 1 стакан уксуса 9 %, 1 стакан сахарного песка, 2 стол. ложки чёрного молотого перца, 2 стол. ложки давленого чеснока, 2 стол. ложки семян горчицы.
Огурцы разрезать вдоль пополам, положить в тазик, добавить все ингредиенты и, перемешивая время от времени, оставить мариноваться на 3 часа. Далее разложить по банкам и стерилизовать 20 мин. с момента закипания воды. Закатать. Вода не добавляется, огурцы получаются в собственном соку.

ЧЕСНОЧНАЯ ПАСТА.
Для этого нам нужен чеснок и подсолнечное масло.
Чеснок нужно очистить и сложить в блендер залив все это подсолнечным маслом. Далее тщательно перемолоть до кашеобразного состояния. Готовую пасту разложить по банкам и хранить в холодильнике.
Пропорции: на 200 гр чеснока - 50 гр масла.
В таком виде чеснок хранится всю зиму не теряя при этом всех своих полезных качеств.


На правах рекламы.
Если вы живете в Челябинске и вам нужно купить или продать машину, то обязательно загляните на сайт Авторынок в Челябинске. Там очень легко и просто найти именно то, что вам нужно.

Я очень люблю шоколад и все, что с ним связано. Но когда я его покупаю, то очень придирчиво отношусь к продукции. Самый вкусный шоколад - это тот, который сделан своими руками. Я очень долго экспериментировала. Здесь хочу поделиться с вами некоторыми своими рецептами.

ШОКОЛАДНЫЙ ПУДИНГ.
Пол стакана какао, столько же сахара, 2 чайные ложки крахмала - всё смешать хорошенько. Добавить медленно стакан молока, помешивая на огне. Отдельно взбить яйцо и влить немного пудинга в него, потом эту массу влить обратно, к пудингу, добавить крошеного шоколада ( по вкусу), ещё раз помешать и влить в формы - в холодильник на час. Украсить взбитыми сливками...так вот, можно в холодильник не ставить и обмакнуть в эту смесь клубнику - очень вкусно получается!

ФРУКТЫ В ШОКОЛАДЕ.
Для этого нужно взять любые ваши любимые фрукты. Если это большой фрукт (апельсин, яблоко, банан, груша), то его нужно разрезать на кусочки. С апельсином осторожнее. Резать его нельзя. Его нужно аккуратно разделить на дольки. Это делается для того, чтобы из него не вытек сок. Шоколад очень не любит жидкость. Если фрукт мелкий (клубника, малина, ежевика, черешня, вишня), то не режьте. Просто хорошо промойте и НАСУХО вытрите.
Очень вкусно получается клубника в шоколаде.
Шоколад используйте тот, который вы любите. Но есть одно "НО". Он должен быть без желейного наполнителя, ореховых крошек и изюма. В противном случае шоколад плохо растворится.
Далее нужно растопить шоколад при помощи водяной бани или на маленьком огне. В каждый кусочек фруктов воткнуть зубочистку и все это окунуть в растопленный шоколад. Затем выложить наши красивые фрукты на плоскую тарелку покрытую бумагой для выпечки, и в холодильник на один час. Получается такая вкуснятина!!! Попробуйте обязательно.

На правах рекламы.
Я в интернете нашла сайт очень интересных и смешных статусов. Есть на каждый день, а есть отдельно на праздники. Особенно мне понравились статусы про задумчивость. Загляните. Я просто уверена, что вы останетесь довольны.

Ну, очень люблю готовить. Поэтому периодически приходится садиться на диету. Пока я на нее, милую, не села, готовим дальше.

МЯСНОЙ РУЛЕТ.
Фарш - 500 гр. (у меня обычно свинина+говядина)
Лук - 1 шт. (можно и зеленый)
Яйцо вареное - 2-3 шт
Чеснок - 2-3 зубчика
Перец черный (на любителя)
Белый хлеб
Молоко
Панировочные сухари (если их нет под рукой, то ничего страшного).

В фарш добавляем соль, чеснок (размолотый), перец, соль, 2 кусочка белого хлеба, размоченного в молоке, перемешиваем. Фарш раскладываем слоем на противень, у меня на нем предварительно разложена фольга, а поверх нее пленка полиэтиленовая (для того, чтобы было удобно формировать рулетик), на слой фарша выкладываем начинку: потертые яйца с мелко-потертым луком (чтобы муж не заметил, что лук там есть), можно добавить зелень. Сворачиваем рулетик с помощью пленки, ну кому как удобно, посыпаем панировочными сухарями, заворачиваем в фольгу, и ставим в духовку минут на 40. Готово.


БЛИНЧИКИ С НАЧИНКОЙ.
Для теста: 1 л. молока, мука, 1-2 яйца, чуть соли, чуть сахара и немного подсолнечного масла (так блинчики к сковороде не прилипают ).

Для начинки: можно делать с творогом и изюмом, можно с мясом (но обязательно в готовый фарш добавьте немного зелени, не пожалеете), можно с колбаской, сыром, майонезом, можно с яблоками (просто очищенные яблоки натрите на терке и добавьте немного сахара, просто пальчики оближите).

РЫБА ПО - КАРЕЛЬСКИ.
Понадобятся: картофель, подсолнечное масло, лук, перец горошком, лавровый лист. Соль, конечно же. Из посуды – глубокая сковородка.
Рыба (в национальном варианте) – конечно же, ряпушка. Но вполне ее можно заменить мойвой. Головы откручивать не надо, можно, при желании, выпотрошить. А можно и не потрошить, мойва и так не испортится.
Чистим картошку, режем тонкими кружочками. На сковороду наливаем подсолнечное масло, на донышко, и выкладываем кружочки картофеля, закрывая все дно. На картошку – слой рыбы, перекрывая вновь всю поверхность. На рыбку – лук тонкими кольцами (в Карелии готовят и с крошеным луком), листик лавровый, несколько горошин черного перца. Солим.
Так чередуем до верха сковородки. Верхний слой – картошка. Затем аккуратно все заливаем водой, чтобы чуть прикрывала верхний слой, на любителя – несколько ложечек подсолнечного масла, - и в духовку!
Не привожу здесь точных весовых пропорций – блюдо несложное, а количество продуктов все равно зависит от посуды! Что же до времени приготовления – да минут 15. Сама определяю «на запах» - если Вы у плиты не на экскурсии, аромат блюда Вам точно подскажет, когда рыбку вынимать из духовки!


На правах рекламы.
Всем, всем, всем! Кому не безразлична жизнь Башкирии! Советую заглянуть на сайт новости Уфы. Там вы без труда сможете узнать все самое свеженькое и интересненькое!

Мои дорогие. Я хочу вас немного развлечь. Давайте вместе посмеемся. Веди и у нас такое бывало.

*************
Ваня, ты маму любишь?
- Да.
- А как ты маму любишь?
Забыл слово "сильно". Несколько секунд напряженно ищет ему замену. Наконец, находит:
- Бегом!
**************
В книге нарисован бензовоз. Ваня любовно его рассматривает, поглаживая страницу, и восторженно приговаривает:
- Машинка такая.. большая-пребольшая.. такая.. машинка-премашинка..
****************
- Ой, мама, муха перекусила мне ногу!
****************
Мама говорит:
- Мыло кончилось. И порошку стирального нет. Надо будет завтра подкупить, а то ни помыться, ни постирать.
Ваня, тем же тоном:
- А у меня что-то машинки все кончились! Надо будет завтра подкупить, а то ни поиграть, ни погулять...
****************
- Ваня, ты сам пойдешь в кроватку или на машине поедешь? - устало шутит мама.
- Нет, я на ручках твоих ПОНЕСУСЬ!
****************
Мама, изнуренная бесконечной чередой Ваниных "ПОЧЕМУ?", в ответ на очередной вопрос восклицает: "А вот потому, и все!!!"
Ваня, спокойно и строго: "Нет, давай-ка без ПОТОМУНИЙ!"
****************
Услышав, что в соседней комнате проснулась маленькая сестренка Катя, кричит:
- Мам, там, кажется Катя звукнула!
****************
Обедает. Мама:
- Огурчик хочешь?
- Ну давай, - вяло соглашается он. - Только ты меня за это покорми!
****************
Ваня называет Катю Катерёнкой.
- Потому что она Катя. И потому что моя сестрёнка.
****************
Мама Ване, любовно:
- Козявочка ты моя!
Он, гневно:
- Я не козявочка! Я... ЛЮДЬ!
****************
Едем в маршрутке мимо завода "Русские самоцветы" у метро "Ладожская". Там памятник - бюст Фаберже на длинном узеньком постаменте.
Ваня, громко, на весь салон:
- Ой, мама, смотри! Смотри, какая там морда на палочке!!!
****************
- Мам, смотри, какую тут Катя сырость развела! Ужасную сырость!
Мама, взглянув, всплескивает руками:
- Ну что за безобразие! Весь пол в крошках!
- Это Катя сыр кушала. Вот и наделала СЫРОСТЬ!
****************
Ваня за новогодним столом:
- Мама, а можно я съем бутерброд с ИСКРОЙ? (с икрой)


На правах рекламы.
Всем, кто живет во Владивостоке или собирается туда поехать. Есть просто великолепный сайт авторынок во владивостоке. Там очень легко можно не только купить совершенно любую машину, но и взять на прокат. При этом вы сможете прочитать все характеристики машин и увидеть их на фотографиях. Загляните!

ЕСЛИ КОТИК ПРОСТУДИЛСЯ.
Как я раньше уже писала, у нас живет кот Тимоша. Если он простужается, то я лечу его следующим образом. В аптеке продается жидкий экстракт радиолы розовой. Каждый день утром и вечером я таю по пол чайной ложки вместе с едой. После того, как Тимоша выздоровит, для профилактики продолжаю давать лекарство еще два дня. Ветеринарный врач сказал, что радиола розовая очень хорошо укрепляет иммунитет.
А если наш Тимоша чем - то отравился, то я лечу его водкой с молоком. полчайной ложки разбавленной водки я даю ему два раза в день, утром и вечером. А в течении всего дня пою его молоком. Водка в сочетании со спиртным является очень хорошим средством от отравления.
Точно так же можно лечить и собак.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ У КОТА КОЛТУНЫ.
Тимоша у нас перс. Шерсть у него длинная и красивая. Но если за ним не смотреть, то от уго красоты не останется и следа. Что я делаю.
В зоомагазине я купила специальную расческу для длинношерстных котов. Причесываю е6го каждый день. Ему это совсем не нравится. Приходится его уговаривать и объяснять, для чего это нужно. Тимошка очень умный кот и все понимает.
Помимо причесывания, я покупаю специальные поливитамины для улучшения роста шерсти и в еду добавляю чайную ложку растительного масла. А самое главное - балую его сырым мясцом.
Для того, чтобы у него не было глистов, я для профилактики один раз в полгода даю специальные препараты "Пепоразин" или "Декарис".
Со своими любимцами нужно обязательно играть, особенно когда они маленькие. Для своего Тимошки я постоянно сворачиваю бумажный бантик и обвязываю его веревкой. Он хотя и довольно взрослый кот, но очень любит играть. ему еще очень нравится играть с резиновым мячиком.
Наши животные должны чувствовать нашу к ним любовь. Никогда не забывайте приласкать своих маленьких питомцев.


На правах рекламы.
Уважаемые жители города Челябинск. Если вы хотите купить, продать или снять квартиру или дом, то загляните на сайт недвижимость в челябинске. Там вы найдете именно то, что вам нужно.

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ!
Милые женщины, берегите летом волосы - носите головные уборы. Летом наши волосы становятся сухими и ломкими, теряют естественный блеск. Особенно шляпа незаменима на отдыхе у моря: помимо волос, шляпа защищает и глаза от прямого попадания солнца.
Главное, правильно подобрать фасон, чтобы она подходила к типу лица:
если у вас крупные черты лица, то вам ни в коем случае нельзя приобретать маленькие изящненькие шляпки и, напротив, к мелким чертам лица совершенно не подойдут громоздкие шляпы.
Запомните - этим летом шляпа является одним из самых модных аксессуаров.
А в отношении цветовой гаммы совершенно нет никакого регламента. Выбирайте тот цвет, который вам по душе. Если у вас бледная кожа, то выбирайте яркие и сочные цвета шляп. С более темным оттенком или к уже загорелой коже прекрасно подойдет головной убор пастельных тонов.
Комбинируйте их с различной одеждой. Шляпы подходят и к длинным юбкам, и к сарафанам, и к брюкам, и к шортам. А вариантов их носки такое множество, что даже не пересчесть! Например: можно отогнуть передний край наверх или, напротив, прикрыть им личико, немного отодвинуть шляпу на затылок или опустить ее на спину, закрепив лентой. Экспериментируйте!

А ВЫ ЛЮБИТЕ КАБЛУЧКИ?
Мне нравится носить обувь на высоких каблуках. Каблуки придают походке красоту и изящность. Но к вечеру так очень сильно устают ноги, что нет никаких сил. Я нашла прекрасный рецепт для того, чтобы снять усталость с ног. Это очень просто: я наливаю в таз холодной воды и опускаю ноги на 2 минуты, затем воду сливаю и снова наливаю холодную. Эту процедуру я повторяю 3 раза. Холодная вода отлично снимает всю усталость. При желании в воду можно добавить сок лимона или яблочный уксус.
Думаю, что мой совет многим пригодится, ведь летом так хочется щеголять на каблучках.



На правах рекламы.
Если вас интересует город Волгодонск, то обязательно загляните на сайт недвижимость в волгодонске. Там очень легко можно как купить дом или квартиру, так и продать. И будьте уверены - вас там никто не обманет!

Предлагаю вам вкусные диетические котлетки для того, чтобы не поправиться и очередной рецепт домашнего кваса. Летом - это само то!

КУРИНЫЕ КОТЛЕТКИ В ПАРОВАРКЕ.
Нам понадобится:
куриная грудка 1 шт
1 молодой кабачок средних размеров
пучок укропа и петрушки средних размеров
2 зубчика чеснока
1 луковица
1 морковка
2-3 кусочка белого хлеба
треть стакана молока
соль, специи по вкусу
Как готовить:
кусочки хлеба замачиваем в молоке, оставляем в сторону (можно в принципе и без них готовить).
фарш: курицу, лук, мелко нарезанную зелень, кабачок, чеснок и размякший в молоке хлеб пропускаем 2-3 раза через мясорубку (фарш, прокрученный несколько раз становится нежнее). Морковку трем на мелкой терке, хорошенько все перемешиваем, солим, перчим по вкусу и начинаем выкладывать фарш столовой ложкой на ярусы пароварки. Фарш не должен получиться жидким, чтобы этого избежать, при замачивании хлеба добавляйте меньше молока! Готовятся такие котлетки около 30-40 минут. Очень вкусно с гарниром из риса, пюре, свежих или отварных овощей на ваш вкус!

КВАС ДОМАШНИЙ.
На 2 буханки ржаного хлеба: 8-10 л воды, стакан сахара, чайную ложку дрожжей, горсть промытого изюма и большую ложку меда
Нарезаем хлеб крупными ломтями. Сушим на среднем огне до красивого коричневого оттенка, при этом сердцевинка сухаря должна быть мягкой, что придаст напитку более мягкий аромат хлеба. Кто-то любит более зажаренные сухари от них квас получается темней, но не менее вкусный.
В эмалированное ведро или кастрюлю ложем сухари и, залив их кипятком, даем постоять часа 4. Далее процеживаем настой и добавляем остальные продукты, накрываем полотенцем и оставляем для брожения на 8-10 часов при комнатной температуре.
Когда появится пена, процедим еще раз и разольем в банки и ставим в холод, для замедления процесса брожения.
Через 1 день квас можно употреблять.
Это далеко не единственный рецепт кваса, можно также добавлять туда различные травы, ягоды, фрукты и даже овощи.


На правах рекламы.
Желающим приобрести машину! Загляните на сайт авторынок тюмени. Там можно купить совершенно любую машину. Хотите - новенькую, а хотите и со стажем. Заодно приобретете и нужные вам запчасти.

Изнуряющая городская жара, душные помещения и беспрерывно утоляемая жажда начисто лишают нас дневного аппетита. Мы даже радуемся этому: "О! Не ем - значит худею!".
Но когда наступает вечер с его прохладой и свежестью, организм начинает настойчиво требовать обильного восполнения дефицита питательных веществ. Противостоять этому зову Природы очень трудно.
Но вот коварство, вечером наш организм так и старается накопить жирок. Все, что мы дадим ему в виде пищи, он, как рачительный хозяин, старательно отложит у нас на талии, до лучших времен.
К счастью, ситуация не безнадежна, если умело использовать различные приемы борьбы с вечерним неуемным аппетитом.
В чем они заключаются?
1. Перед уходом с работы обязательно перекусите. Поойдет творог, кефир, сладкие фрукты (бананы, яблоки, абрикосы, персики) или ломтик зернового хлеба с сыром.
2. Придя домой, прежде чем взяться за домашние дела, выпейте чашку зеленого или травяного чая с медом или сладкими ягодами.
3. ужин приготовьте из "добрых" продуктов, переваривание которых сжигает больше калорий, чем содержат они сами, если употреблять их сырыми, тушеными или отварными.
Список "добрых" продуктов:
Свекла, все виды капусты, молодой картофель, сельдерей, морковь, баклажаны, огурцы, помидоры, тыква, зелень, лук, репа, редис, редька, грибы, рыба, кальмары, куриная грудка.
К числу "добрых" можно отнести и все молочные продукты. Они богаты кальцием, который ускоряет сжигание жира. Поэтому, сыр (30 - 50 г), кефир, йогурт, молоко и даже сметана в качестве заправки к салату - это волшебный ключик, открывающий процесс снижения веса.
Усмирить коварство вечернего аппетита можно с помощью простого дыхательного упражнения. Нужно сесть на стул, руки положить на колени ладонями вниз, прикрыть глаза и расслабиться. Носом сделать глубокий вдох и выдох. Выдох делайте медленнее, чем вдох. Далее задержите дыхание на сколько сможете.
Рекомендуется :
вдох - 5 секунд; выдох - 10 секунд; задержка дыхания - 20 секунд.
Это простое упражнение способствует очищению крови от вредных веществ, ускоряет обменные процессы и помогает организму настроиться на похудение. Оно благотворно воздействует на энергетические каналы тела, очищая их от отрицательной энергии.


На правах рекламы.
Для того, чтобы купить машину не обязательно куда-то ехать. Можно просто заглянуть на сайт авторынок волгодонска. Там огромный выбор транспорта любого вида. Помимо машины, вы можете купить там и запчасти к ней.

Вы строго придерживаетесь здоровой диеты, много бываете на свежем воздухе, даже гимнастикой занимаетесь регулярно, но стрелка весов, как заколдованная, замерла на месте. В чем же дело? Скорее всего в задержке воды.
В жаркое время года, когда мы пьем значительно больше, резко увеличивается объем циркулирующей крови в организме. Сосуды, сердце и почки, работают с предельной нагрузкой и зачастую не успевают вывести все выпитые литры. Задержавшаяся в организме жидкость застаивается в тканях, особенно жировых, из - за чего замедляется обмен веществ, появляются отеки, растет вес и усугубляется целлюлит.
Справиться с этой ситуацией помогут дренажные напитки, которые легко приготовить.
РЕЦЕПТ 1.
Заварите 1 ч. л. сухих измельченных листьев березы 200 гр кипятка, пуст все это постоит 3 - 5 минут, добавьте ложку меда и выпейте за 20 минут до еды (3 раза в день).
Эта настойка поможет вам вывести лишнюю воду из тканей, оздоровит почки и мочевой пузырь.
РЕЦЕПТ 2.
Высушенный и измельченный хвощ полевой залить кипятком на 3 - 5 минут и пить как чай, 2 раза в день за 20 минут до еды.
При этом нужно брать 1 ст. л. травы на стакан кипятка, а если вес превышает 70 кг - 2 ст. ложки на 300 гр кипятка.
При гипертонии хвощ рекомендуется заваривать вместе с боярышником (по 1 ст. ложке измельченного сырья на одну заварку).
Хвощ полевой - великолепная мочегонная трава, которая содержит в себе много кремния, а он, в свою очередь, поможет вам омолодить кожу, укрепить волосы, зубы и ногти.
РЕЦЕПТ 3.
У земляники лесной полезны не только ягоды, целебны ее цветки, листья и корни, заготовленные в период цветения - созревания плодов.
Заварите 1 ст. л. высушенного целиком и измельченного растения земляники стаканом кипятка и пейте как чай 3 - 4 раза в день, за 20 минут до еды.
Ароматный настой расширяет кровеносные сосуды, стимулирует обмен веществ, укрепляет сердце, очищает кровь и лимфу, оздоровляет печень, повышает общий тонус организма.


На правах рекламы.
Дорогие мои, вы не задумывались о том, что значение снов зависит не только от самих сновидений, но и от того, в какой день приснился вам сон. Если вам интересно, что означают сны с воскресенья на понедельник, то загляните! Я думаю, что это вас немного успокоит.

Хочу поделиться с вами одним не сложным,но очень вкусным блюдом.
ЗАПЕКАНКА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ.
Что нужно:
цветная капуста-средний кочан (можно взять замороженную)
сыр сваля или любой другой, что бы хорошо плавился
майонез и сметана, примерно в равных пропорциях по 200 гр.
любой микс из зелени (опят показывает, чем ее больше, тем вкуснее, я добавляю укроп, петрушку, зеленый лук, лук порей, лук шнит) 2 больших горсти.

как готовить:
Капусту делим на небольшие соцветия, варим в чуть-чуть подсоленной воде, слегка не доварив капусту. Пока капуста варится соединяем сметану, майонез (кто любит поострее и пожирнее-добавляет больше майонеза и, соответственно, наоборот, кому нравится более диетический вариант, кладет больше сметаны) и мелко порубленную зелень в однородную массу.
отваренную до середины готовности капусту выкладываем ровным слоем в форму для запеканки, старайтесь уложить соцветия так,что бы просветов было как можно меньше!!! Можно еще между капустой и заправкой сделать прослойку из долек чеснока, так будет больше аромата. Режем зубчики чеснока на дольки и выкладываем на цветную капусту, сверху равномерным слоем заливаем майонезно-сметанной заправкой, сыр трем на терке и посыпаем сверху. Отправляем запекаться в заранее разогретую духовку при 180 градусах. Запеканка готова примерно через 15-20 минут. Можно есть как горячей, так и холодной. Очень вкусно с вареной картошечкой.

Еще хочу предложить несложный рецепт варенья которое не нужно варить . С блинчиками и оладьями - вкуснятина!!!!!
-1кг. очищенных от косточек абрикос
-2 больших или 3 средних апельсина
-2кг.сахара.
Через мясорубку перемолоть абрикосы и апельсины с кожурой (предварительно апельсины хорошо вымыв)
Добавить 2 кг.сахара. Все хорошо перемешать, разложить по банкам, хранить в холодильнике


На правах рекламы.
Помимо приготовления вкусняшек, не нужно забывать и о развлечении. Я с огромным удовольствием предлагаю вам сайт http://xfiles.cdom.ru/online.php. Там можно совершенно бесплатно просмотреть весь сериал Секретные материалы. Это очень захватывающее зрелище!

Но если вам это не интересно, то можете поиграть в захватывающую игру танки онлайн - регистрация. Мне очень понравилось!

САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ
4кг-свеклы
2кг-сладкого перца
2кг-лука
2кг-помидор
горький перец
Лук, перец нарезать соломкой и спассировать на масле до полуготовности.
Помидоры перемолоть, свеклу натереть. И протушить в кастрюле - 1 час.
Добавить обжаренные лук с перцем и нарезанный острый перчик. Посолить по вашему вкусу. Далее, потушить еще около 10 мин. и разложить по банкам и закатать.

ОГУРЦЫ В ТОМАТНОЙ ЗАЛИВКЕ
Перекручиваем на мясорубке 2.5 кг помидоров и 3 болгарских перца - варим в большой кастрюле 30 мин., добавив 1 стакан сахара, 1 ст. л. с горкой соли и 1 стакан растительного масла.
Режем на колечки 5 кг огурцов (по 1 см.) - добавляем в помидоры, варим после закипания 15 мин, добавляем 1 ст. л. уксусной эссенции и 3 головки чеснока (отдельно перекрученных на мясорубке), перемешиваем и раскладываем по банкам.
Получается очень вкусно, готовится быстро
С 5 кг огурцов получается 8 банок по 700 грамм
Так как раз можно закатать кривые-косые или слишком большие огурцы

МАРИНОВАННЫЕ ГРИБЫ.
Значит так, чистим, промываем и варим. Когда закипят добавляем соль,что бы хорошо чувствовалась на вкус. Кипят минут 35-40, снимаю и хорошо промываю в проточной воде в дуршлаге. Потом варю маринад: в 1 литр воды добавляю 8ст.ложек 9 процентного уксуса, 2 ст.ложки сахара, 1ст. ложку соли, 1 лавровый лист, 4 гор. душистого и 4 горького перца, 3 гвоздички (обязательно,но не больше). Кипят грибы в маринаде мин 20, пока кипят в духовке стерилизую банки, ну и раскладываем по баночкам и под железную крышечку. Если маринад на вкус вам не понравится, то не пугайтесь. Грибы впитают в себя всё, что им необходимо и получатся очень вкусные и красивые.


На правах рекламы.
Милые женщины! Поломка телевизора для нас - огромная проблема. Срочно заглядывайте на сайт ремонт плазменных телевизоров. Квалифицированные мастера с огромным удовольствием придут к вам на помощь.

Я совсем недавно узнала некоторые тонкости ухода за лицом и руками. Естественно, сначала попробовала на себе, а теперь спешу поделиться с вами. Они очень просты в обиходе и дают отличный результат.
Итак, приступаем.
1. НЕЖНЫЕ РУКИ БЕЗ КРЕМА.
Нежные руки - это не так уж и просто. Иногда даже не помогают дорогие крема. Но я нашла отличное средство - обычный сахар. Сначала моем руки, немного промакиваем полотенцем, чтобы руки были влажными. Берем немного сахарного песка, протираем им руки, подождав пока он растает. Затем, просто смываем руки водой. Вот и все - результаты вы увидите сами - руки нежные, мягкие и без крема!

2. ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА ИЗ АЛОЭ.
Берется один лист трехлетнего алоэ, режется мелкими кусочками и отжимается сок ( через марлечку). В сок алоэ добавляется любой крем для лица, все хорошо перемешивается.
Берем хлопчатобумажную салфетку. Вырезаем отверстия для глаз и носа, отрезаем ткань по овалу лица. Затем смазываем салфетку получившейся смесью и накладываем на лицо. Маску держать на лице 20 минут, лучше, лежа в тишине.
Далее маску снять и умыться теплым молоком, смешанным наполовину с водой. Лицо не вытирать, а чуть промокнуть чистой салфеткой. После этого лицо не трогать и ничем не смазывать 4 часа. Маску делать лучше всего на ночь.
Делать эту маску нужно 2 раза в неделю. Результат будет виден уже после первой процедуры - лицо подтянутое и посвежевшее.


На правах рекламы.
Хорошо иметь свой дом. А одно из главных составляющих в нем - это ворота. Я недавно увидела сайт где представлены разнообразные Откатные ворота. Это так красиво и практично!

Есть вещи, сделать которые для "себя любимой" можно только летом.
Например:
1. Хождение босиком по траве. В особенности по утренней росе. Также очень полезным считается и хождение по камешкам на пляже, по песку, по кромке воды, вдоль берега реки или озера. В области стоп располагается очень много активных точек, связанных энергетически с внутренними органами, поэтому прогулки босиком улучшают их работу, укрепляют иммунитет, избавляют от бессонницы и такого пустяка, как потливость ног.
2. Посидеть на берегу ближайшей речки, опустив в нее усталые ножки, глядя на ее плавно текущие воды и представляя, как течение уносит ваши невзгоды и болезни.
3. Поплавать в открытом естественном водоеме. Здорово! Плывешь себе, пофыркиваешь, здоровье и счастье так и вливаются в каждую клеточку организма, ведь вода на границе с воздухом образует ионы, восстанавливающие и укрепляющие нервы.
4. обогатить свой организм витаминами овощей и фруктов из собственного сада или огорода.
Например:
а) собрать и съесть натощак стакан земляники. Лесная ягода уже отошла? Не беда, вполне сгодится и садовая. Богатая витамином С и микроэлементами земляника укрепит защитные силы организма на целый год и задержит старение, если в течение пары недель кушать землянику на завтрак.
б) Порадовать вдоволь организм спелой черной смородиной, это улучшит состав крови, а смородиновые кисели с минимальным количеством сахара оздоровят желудок. Можно насушить смородиновых листьев и ягод, чтобы зимой готовить витаминные чаи, защищающие от усталости и простуд.
в) От души побаловать себя малиной и спелым крыжовником. Они прекрасно очищают кишечник и выводят тяжелые металлы из организма. Кроме этого, малина очень полезна мужчинам, она помогает им до преклонных лет сохранять способность к зачатию ребенка.


На правах рекламы.
Дорогие женщины, а в качестве развлекалочки я хочу вам предложить Тест ПДД. Там очень интересные вопросы. Я не могла оторваться 30 минут! Оказывается я многое знаю!:bb:

Вообще - то, речь пойдет не о какой - то особенной диете, а о том, как можно с пользой для здоровья и фигуры питаться, если вы проводите6 отпуск на даче или в деревне.

ЗАВТРАК:
чай или кофе без сахара и далее на выбор:
- любая каша на воде и небольшой кусочек сыра (20 - 30 г);
- омлет из двух яиц, естественно с овощами и зеленью, посыпанный небольшим количеством тертого твердого сыра;
- ягоды или фрукты.

ОБЕД:
- салат из любых свежих овощей, заправленный яичным соусом.
РЕЦЕПТ СОУСА: Сваренное вкрутую яйцо протрите через сито, добавьте в него 100 - 150 г любого свежего ягодного или фруктового сока (можно томатного), немного соли, зубчик размятого чеснока и 1 - 2 ст. л. нерафинированного растительного масла.
- Холодник или окрошка. Что может быть вкуснее и полезнее жарким летним днем? Только грибной супчик с молодой картошечкой, овощами и зеленью, заправленный сметаной.

УЖИН:
Летом, на даче, ужин может быть каждый день праздничным, если приготовить и съесть его в приятной компании, на свежем воздухе.
Самым любимым блюдом летнего ужина на природе для многих был и остается - шашлык, но в похудательно - оздоровительных целях его лучше заменить запеченной в фольге рыбой или куриной грудкой.
Согласитесь, "УДачная" диета может прекрасно вписаться и в городскую жизнь, наполнив ваш рацион великолепными летними вкусами и многими полезными питательными веществами.


На правах рекламы.
В довесок к прекрасной и здоровой диете, я хочу внести в вашу жизнь немного позитива. Загляните на сайт о хорошей и красивой жизни современного общества http://nicelylife.ru. Вам это будет по душе!

ЗАПЕКАНКА КАРТОФЕЛЬНАЯ С ФАРШЕМ.
Надо:
Заморозка лечо, 3 картофелины, перец, соль, фарш (пол кило), майонез, лук репчатый, сыр (300грамм)

Карточку почистить, нарезать тоненькими кружочками, выложить на противень. На картошку положить 250гр фарша, посолить и поперчить. Наложить тоненький слой майонеза. Опять положить картошку кружочками, выложить лечо, покрыть майонезом, поперчить. Натереть сыр на мелкой терке и посыпать с верху.
Разогреть духовку и поставить запекаться на 60 минут.

ФАРШИРОВАННЫЕ ЯБЛОКИ.
Обжарить на растительном масле лук (1шт) и чеснок (2-3 зубчика), добавить куриный фарш (500 гр), посолить, поперчить, добавить зелень петрушки. Готовить минут 10. Переложить в миску, добавить порезанный чернослив (гр 50), грецкие орехи (гр 50), 1 яйцо. Перемешать. У яблок срезать верхушку. Удалить сердцевину и частично мякоть. Наполнить фаршем, накрыть верхушками. Поставить в форму для запекания. Растопить сливочное масло (2-3 ст.л), добавить 1 ст.л сахара, помешивать минуты 3. Влить 1 стакан куриного бульона. Этим соусом полить яблоки и поставить в разогретую до 180* духовку минут на 30, периодически поливая образовавшимся соком. Яблоки должны стать мягкими, но не развалиться! Не ленитесь и приготовьте. Очень вкусно!

ГУСТОЙ СУП ПО МОТИВАМ ВЕНГЕРСКОЙ КУХНИ.

1 кг говядины
4 луковицы
чеснок (по вкусу, я кладу 6-8 зубчиков)
750 мл бульона
1 банка томатов в собственном соку
2 болгарских перца
300 г стручковой фасоли
картофель
соль, карри, паприка сладкая, паприка острая

Мясо нарезать некрупными кусочками, обжарить. Сложить в кастрюлю, добавить нарезанный лук, чеснок, тушить минут 20. Влить бульон, томаты с соком, положить приправы, варить 1 час. Картофель нарезать кубиками, перец полосками, фасоль разморозить. Овощи выложить в суп, варить до готовности картофеля. При подаче посыпать зеленью. Подавать со сметаной.

Когда будете пробовать на перец, если Вам покажется, что не остро, не спешите досыпать перец. Паприка имеет послевкусие! Подождите 2-3 минуты, тогда почувствуете - остро или нет.
Не заменяйте томаты в собственном соку на свежие или мороженные! Вкус сильно проигрывает.


На правах рекламы.
Дорогие мои женщины! Никогда нельзя забывать о себе, милой! Загляните на сайт ювелирных украшений nsjewels.kiev.ua. Вы там много найдете интересного. Как говорится: "любовь к сердцу мужчины лежит через желудок". Очень надеюсь, что вы меня поняли.

Дорогие мои женщины. В этом посте я хочу поделиться с вами очень простыми и эффективными способами ухода за лицом, волосами и ножками.

МАЙОНЕЗ ПОМОЖЕТ НОЖКАМ.
Чтобы смягчить кожу ступней, ежедневно, на ночь намажьте их толстым слоем майонеза, сверху наденьте целлофановый пакет, а затем носки. Утром ноги вымойте. Через неделю пяточки станут мягкими и гладкими.

БОРЕМСЯ С ВЕСНУШКАМИ И ПИГМЕНТНЫМИ ПЯТНАМИ.
Для того, чтобы ваша кожа была беленькой и без пигментных пятен, нужно каждый день на 15 минут накладыватьна нее корочки или мякоть арбуза или дыни. Также в течение дня протирайте лицо кубиками замороженного арбузного или дынного сока.

ПИТАТЕЛЬНАЯ МАСКА.
Косточки арбуза измельчите в мясорубке, добавьте немного кипяченой воды, перемешайте. Эту смесь нанесите на лицо на 15 минут. Далее смойте. Маску делайте каждый день. На третий день кожа уже будет свежей и бархатистой.

ЕСЛИ У ВАС СУХАЯ КОЖА.
Нужно смешать некипяченое молоко и сок дыни в равных пропорциях. Этой жидкостью протирайте лицо каждый день. Результат не заставит себя ждать.

ЕСЛИ НАЧАЛИ ПОЯВЛЯТЬСЯ СЕДЫЕ ВОЛОСЫ.
Возьмите 2 ст. л. измельченных лепестков подсолнечника, залейте 300 мл кипятка и дайте настояться 2 часа. После каждого мытья головы ополаскивайте волосы этим настоем.

ЛОСЬОН ДЛЯ ВОЛОС.
Выжмите из дыни сок и перед мытьем головы смажьте им волосы и кожу головы. Сверху накройте целлофановым пакетом на 30 минут. Далее вымойте волосы шампунем. Процедуру эту производите через каждые 3 дня. Волосы станут шелковистыми и блестящими.

ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ МАСКИ.
1. 3 ст. л. семечек вместе с кожурой измельчите в кофемолке. Добавьте туда 1 с. л. меда и немного воды. Должна получиться кашица. Маску наносите на 30 мин на лицо и шею. Затем смывайте и наносите крем.
2. К 1 ч. л. измельченных в кофемолке семечек добавьте 1 желток и 1 ч. л. сметаны или подсолнечного масла. Маску нанесите на 30 минут.


На правах рекламы.
Я недавно узнала про лизинговые услуги. Это оказывается очень выгодно. Покупать автомобиль в лизинг лучше всего у компании "ЦЕНТР - КАПИТАЛ". Это очень надежная и проверенная фирма которая существует уже 9 лет!

В этом посте я хочу вам предложить некоторые варианты игр с маленькими детьми. Очень надеюсь, что они вам пригодятся.

ИГРЫ - ПОДРАЖАНИЯ.
Развитие малыша основывается именно на подражании. Сначала ребёнок вслед за старшими повторяет звуки, потом действия. Эту черту можно с выгодой использовать для развития малыша.
Все дети любят игры-подражания. Самые простые из них - «ладушки-ладушки». Наверное, каждый из нас хоть однажды видел, с каким восторгом и замиранием сердца малыш ждал слов «полетели, полетели, на головку к Маше сели!».
И это далеко не единственная игра-подражание для самых маленьких. Когда малыш немного подрастёт, он будет с интересом слушать и повторять за вами ответы на такие вопросы, как «Как мычит коровка? МУУУ! Как лает собачка? Гав-гав!» Очень скоро ребёнок начнёт сам отвечать на них. Желательно вопросы сопровождать картинками с изображением животных.
Эти игры неоднократно выручат вас в поездке или очереди в поликлинике.

ПАЛЬЧИКОВЫЕ ИГРЫ.
Развитие мелкой моторики положительно влияет на речевое развитие малыша. Существует огромное множество пальчиковых игр. Наверняка всем известна игра «Сорока-ворона», «Пальчик, пальчик, где ты был?» и многие другие.
А можно пойти ещё дальше. Нарисуйте на пробках глазки, ротик и нос. Оденьте их на пальчики - и кукольный театр готов!
Во время игры старайтесь, чтобы участвовали все пальчики – особенно самые ленивые (безымянный и мизинец).
Обратите внимание, для наибольшей эффективности пальчиковых игр необходимо следующее.
Движение должно быть трёх видов: сжатие (вы аккуратно сжимаете пальчики малыша), растяжение и расслабление.

РАЗВИТИЕ МЕЛКОЙ МОТОРИКИ.
Мелкая моторика чрезвычайно важна для правильного и своевременного речевого развития ребёнка. Существуют различные способы её развития.
Если ребёнок маленький, то вам подойдёт один из следующих вариантов. Например, можно насыпать различных круп (рис, гречка и т.д.) в плотные полотняные мешочки и прочно зашить их. Как правило, малыши с огромным удовольствием играют с такими мешочками. Можно на плотную нить нанизать много ярких цветных бусин - малыш заинтересованно будет перебирать их.
Для самых маленьких можно сшить коврик на боковину кроватки, нашив на ткань всевозможные лоскутки меха, джинсовой ткани, шёлка и косичек из ниток.


На правах рекламы.
Еще один совет родителям из Владивостока. У вас в городе продается великолепная зимняя детская одежда от производителя. Загляните! Лично мне она пришлась по душе.


[225x135]
Одним из главных компонентов развития эстетического воспитания ребенка является окружение его красотой и чистотой. Туда входит и озеленение территории, и асфальтирование дорог, укладка асфальта. Ведь на прогулке наш маленький человечек с огромным интересом познает все то новое, чего он не видел раньше.