САЛАТ "КРЕВЕТКИ ПО - КОРОЛЕВСКИ"
Идут обычные креветки.
В сотейнике смешать:
креветки (50 - 100 грамм на 1 порцию)
50 грамм сливок,
1/2 ложки сметаны,
грибы жареные (шампиньоны)
все прогреть на слабом огне при непрерывном помешивании 5-7 минут, добавить мелко резанный зеленый лук 20-30 грамм, прогреть 2-3 минуты.
На 1 порцию 2 тарталетки. Каждую украсить веточкой зелени (петрушки), подавать на листе салата.


САЛАТ ИЗ КРЕВЕТОК.
Креветки отварные очищенные ( мелкие),
отварное куриное филе,
маринованные опята ( тоже мелкие, чтобы резать не нужно было. Целенький маленький грибочек смотрится очень хорошо),
свежие огурцы
отварные яйца
Креветки, куриное филе, огурцы, яйца нарезаем соломкой, сыр пармезан на крупной тёрке, сухарики (лучше чесночные и домашние). Заправить можно оливковым или рапсовым маслом, майонезом или спец. соусом: на 2 ст. л. оливкового масла выжимаем сок из одного апельсина, солим по вкусу, добавляем одну треть ч. л. молотого имбиря. Выкладываем на лист салата.

САЛАТ "ТРОН НЕПТУНА".
Креветки отварные
Морской коктейль
Салат "Ромен" (или салат хрустящий)
Сыр "Пармезан"
майонез
Сыр натереть на крупной терке и все смешать, заправить майонезом.
p. s. на любителя можно заправить маслом и добавить маслины.
пропорции не важны, всё по вкусу.

ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ САЛАТ.
креветки,
семга слабосоленая,
кальмары,
яйца,
свежий огурец,
майонез.
Креветки, семгу и огурец мелко порезать, а сыр натереть на крупной терке. Заправить все майонезом.
p. s. Можно к нему сделать гренки: нарезать обычный батон и подсушить на сковороде до золотистой корочки, когда остынут натереть чесноком.

САЛАТ "АЙСБЕРГ".
Креветки
2 столовых ложки вареного риса
1 маленькая банка консервированной кукурузы.
Укроп.
Майонез.
Креветки заливаем лимонным соком и пусть постоят пока остальное режется/готовится. Потом сок слить, и смешать с остальными продуктами. Майонезом заправлять в последний момент.

САЛАТ ИЗ КРЕВЕТОК, ЛОСОСЯ, АВОКАДО И МАСЛИН.
очищенные креветки — 200 г
Лосось холодного копчения — 250 г
Авокадо — 2 штуки
Маслины — 10 штук
Лимоны — 1 штука
Зеленый салат — 1 пучок
Черный молотый перец — по вкусу
Соль — по вкусу

Креветки отварите до готовности. Плоды авокадо очистить от кожуры и удалить косточки. Рыбу порезать на маленькие кусочки и сбрызнуть немного лимонным соком. На тарелку выложить листья салата, сверху положить рыбу, затем креветки, потом маслины без косточек и в завершении ломтики авокадо. Все посолить и поперчить.


На правах рекламы.
Начинается зима. Опять будем все ходить белые как поганки. Я предлагаю вам быстрый загар в студии профессионального загара. Там все делается без ультрафиолета и держится очень долгое время!


[500x439]

На правах рекламы.
Дорогие мои друзья и читатели. Я вчера вечером узнала в дневнике своего друга Joker-6 про новую биржу для заработка. Вот ее координаты http://jdx.ru/3249/. Это пока молодая биржа, но у нее большое будущее. Оплата там в долларах. Сегодня я зарегистрировалась в ней. Если интересно, то загляните. Я считаю, что нужно все попробовать, чтобы выбрать лучшее для себя.

[400x284]
Подойдут любые овощи - свекла, морковь, тыква, кабачки, любая капуста, картофель, репа, лук, помидоры, сладкий перец, сельдерей и т. д.
Из предложенного списка выберите по своему вкусу как минимум ПЯТЬ видов овощей (в равных пропорциях). Очистите их, порежьте или натрите на терке, сложите в кастрюльку и залейте кипятком (до плечиков), варите 10 минут.
За две минуты до окончания варки добавьте корицу.
Досье: Эта пряность придаст вашему супу божественный аромат и изысканный вкус. Корица богата антиоксидантами и дубильными веществами, она стимулирует кровообращение, улучшает работу органов пищеварения, ускоряет расщепление жиров.
Посолить готовый суп можно прямо в тарелке и добавить в него специальную заправку.
Рецепт:
Разомните 100 г творога, добавьте стакан кефира или ряженки, пару измельченных долек чеснока и хорошо размешайте.
Примечание:
Съесть заправку можно всю, даже с одной тарелкой супа!
На сон грядущий можете съесть пару мандаринов, банан или горсть семечек (орехов).

"НЕДИЕТНЫЕ" СОВЕТЫ.
Самые стойкие могут отказаться от ужина и действовать по принципу: хочешь есть - поспи, и все пройдет! А чтобы легче засыпалось, можно принять теплую ванну с добавлением питьевой соды и морской соли (по 1/4 стакана), нескольких капель лавандового масла. После ванны - сразу под одеяло! Утром проснетесь похудевшими, посвежевшими и очень довольными собой!
Кстати, можете особо "наградить" себя за все "подвиги" в борьбе за стройность - заведите копилочку! За пропущенный ужин, за каждые 10 минут зарядки или отвергнутый пирожок кладите в копилку денежку - 10, 100 или 1000 рублей. Сколько? Как позволяет кошелек! Представьте, что вы сможете купить, разбив копилку. Это вам подарок к Новому году за ваши "предпраздничные страдания"!
Так что дерзайте!

На правах рекламы.
Чем дольше живешь, тем все больше понимаешь, что нужно знать как можно больше языков мира. Загляните на сайт http://www.hispanistas.ru. Там вы без труда и совершенно бесплатно сможете изучить испанский язык. А также узнать очень много интересного об этой замечательной стране.

[323x480]
Как я и обещала, даю меню предновогоднего похудения.

Завтрак.
Тарелочка любой каши на воде, либо два вареных яйца и овощной салат. Чай, кофе. При желании можно с молоком и любыми допустимыми сладостями.
Первый перекус на работе: кофе или чай с домашним печеньем, которое принесла заботливая сотрудница, проигнорируйте!
Поможет похудеть - имбирный чай!
Имбирь попал в наши края с Востока, где его традиционно рекомендуют всем, кто хочет похудеть. Он стимулирует кровообращение и ускоряет обмен веществ. Значит нам надо его полюбить, хотя он очень горький!
Рецепт.
В термос положите очень тонко нарезанный небольшой кусочек корня имбиря (размером с вишенку), залейте кипятком, дайте настояться 30 минут и пейте в течении рабочего дня с медом и лимоном, вместо кофе, поскольку он прекрасно бодрит. Можно в чай добавить мяту или мелиссу, а если вы хотите чтобы ваши почки и мочевой пузырь лучше работали, то добавьте лист брусники.
Подсластить жизнь можно курагой, изюмом, финиками и ... шоколадкой!
Обед.
Фаст - фуд из соседнего магазинчика забудьте! На обед у вас опять имбирный чай, а потом хороший кусок (граммов 200) нежирного отварного мяса, курочки или рыбы и овощной салат. Негде его "добыть"? Замените его любыми овощами по вашему вкусу. Не стесняйтесь, грызите морковку или листья капусты.
Полдник.
Если вы его возжелали - имбирный чай, немного творога или орехов.
Ужин.
Дома можно расслабиться, выпить зеленого чайку с медом и приготовить вкуснейшее "похудательное" блюдо, оно же - жиросжигающий суп "Пять с +...". Это не тот сельдерейный супчик, о котором вы уже слышали тысячу раз, хотя и похож хотя бы тем, что есть его можно в любом количестве. А вот рецепт супчика будет в следующем посте.



На правах рекламы.
Если вы мечтаете построить собственный дом, но никак не придете к семейному согласию, то я хочу вам порекомендовать заглянуть на сайт компании Studio Z500. Там просто великолепные проекты домов на любой вкус. Но даже если вашего все же нет, то архитекторы компании разработают для вас индивидуальный проект, учитывая все ваши требования.

Загляните на сайт "Уникальная архитектура мира". Там просто великолепная историческая статья про Собор Парижской Богоматери. Лично я с огромным удовольствием прочитала познавательную статью и просмотрела красочные фотографии.

Немного рекламы.
[220x300]
В последнее время наша жизнь состоит почти из одной химии. Вы только посмотрите,что нас окружает. Я не буду говорить уже об мебели, посуде, игрушках для детей и т. д. Всего просто не перечесть. Возьмите просто нашу пищу. Читая состав продуктов я прихожу в ужас. Для того, чтобы хоть немного оберечь своих детей от всего этого пытаюсь искать для дома все природное. И вот, в очередном поиске я набрела на сайт интернет - магазина "Бамбук Маркет". Это совершенно новая компания производит натуральные отделочные материалы.
В данный момент меня очень заинтересовали Натуральные обои. Они состоят из белой бумаги, на которую наклеен природный материал (растения, листья, шпон, ткань и т. д.). Вы представляете - это выглядит очень оригинально! А самое главное - они не приносят вред нашему организму! Я хочу вам наглядно показать один из их видов.




[224x300]
Именно на этом сайте я впервые услышала про Бамбуковые обои. Я себе даже представить не могла, что такое возможно. На моей родине, в Абхазии, растет бамбук. У них очень прочные и толстые стволы. Никогда бы не подумала, что из них можно сделать обои. Они состоят из технической марли, на которую наклеивают бамбуковые тонкие планки. Вот один из примеров.
Выглядит все очень оригинально, а самое главное - это экологичность!
Вы даже представить себе не можете, что на всю эту прелесть - очень низкие цены, а выбор ассортимента огромен. Доставка у них по Москве совершенно бесплатная и возврат продукции можно осуществить в течении месяца.
Вообще - то, если я здесь все напишу, то вам неинтересно будет заглядывать в магазин. А он того стоит!

[300x200]
Стремительно приближается наш самый волшебный и долгожданный праздник - Новый год! Так хочется встретить его во всеоружии, ярко блеснуть, облачившись в новый смелый наряд! Но как быть, если этому мешают лишние килограммы?
Прежде всего - не отчаиваться! До Нового года еще целый месяц. Вы легко успеете сбросить, как минимум, 3 - 4 килограмма. Не ждите - жесткой диеты не будет. Не стоит накануне праздника устраивать организму тест на выносливость со сложной готовкой, подсчетами граммов и калорий. Лучше еще раз вспомнить "золотые правила" здорового питания.
На время предновогоднего похудения рекомендуется полностью исключить:
сахар, колбасы, сосиски, кондитерские изделия, консервы, белый хлеб, копчености, майонез, магазинные соки, сладкие газировки, алкоголь, соусы, чипсы, домашние соления, маринады, компоты и варенья. О жареном тоже придется забыть!
Ограничить соль! Полчайной ложки соли (лучше морской) в день будет достаточно.
Основой ежедневного питания должны стать:
Все овощи и фрукты, крупы, нежирное мясо, рыба, кисломолочные продукты, яйца, нерафинированное растительное масло (лучше оливковое - около 2 ст. ложек в день), мед, горький шоколад, сладкие сухофрукты, семечки и орехи - около 100 г в день.

В следующем посте я дам вам меню предновогоднего похудения.


На правах рекламы.
Загляните в магазин электронных книг "ЛитРес". Там очень легко купить электронные книги и скачать. На этом сайте есть жанры как художественной, так и научной литературы. Все отличного качества.

Немного рекламы.
[307x304]
Меня не отпускает задумка открытия своего маленького предприятия. Но в наше время очень тяжело вести бухгалтерию и следить за постоянными изменениями в российском законодательстве. Хорошо тем, кто уже "собаку съел" в этом деле. А как быть нам, тем, кто только все начинает?
Я нашла фирму "ВекторФинанс". Она предоставляет бухгалтерские услуги в Москве. Прежде чем что - то решить, я очень долго и скрупулезно изучала их сайт.
Мне там очень понравилось, что все прямо и открыто написано, не нужно выискивать ответы на свои вопросы. Помимо всего, у них есть онлайн консультация абсолютно по всем проблемам бизнеса: как финансовым, так и правовым.
Если честно, то больше всего меня пугают налоги. Я знаю не мало людей, которые были разорены именно по этой причине. Эта фирма предлагает услугу - налоговая оптимизация. Благодаря этому будут намного уменьшены выплаты всех налогов, а это как раз то, что нужно начинающим предпринимателям.
И в заключении, просмотрев все цены, на их услуги, я осталась вполне довольна.
Думаю, что с ними не прогоришь!

Новый Год не за горами. Пора побеспокоиться о том, чтобы прекрасно выглядеть. В этом посте я хочу вам дать несколько рецептов, при помощи которых вы сможете без труда одеть ваше шикарное новогоднее платье.

1. КОКТЕЙЛЬ "УДАЧНОЕ УТРО".
- берем молоко желательно низкокалорийное (1,5%)
- яблоко или грушу
- можно банан
- пару горсточек овсяных хлопьев
Это все перемешиваем в блендере и вы знаете, если этот коктейль выпить натощак с утра, то целый день ходишь сытая и довольная.

2. САЛАТ С АНАНАСОМ.
Понадобится:
1 репчатый лук,1 большой свежий ананас, 1 перец красный жгучий, оливковое масло, семена кунжута 2 ч.л зелень любая, соль, перец.
Порежьте лук кольцами и обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета, ананас очистите и нарежьте кубиками, обжарьте немного. Затем разложите красиво на тарелку ананас с луком добавьте измельченный перец и кунжут,а зеленью можете украсить своё блюдо .

ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ САЛАТИК!
Необходимо:
вареные и очищенные креветки, ананас, листья салата, свежий болгарский перец (красный, зеленый и желтый).
Салат порезать (не мелко), ананас кубиками, перец кольцами, хвостики креветок целые, все перемешать, поперчить и заправить низкокалорийным майонезом или каким нибудь соусом.

САЛАТ ИЗ ТРАВЫ.
Потребуется:
- большая посудина для смешивания ингридиентов
- шпинат и руккола - по 100гр.
- 3 столовые ложки оливкового масла
- 1 столовая ложка бальзамического уксуса
- 1 столовая ложка соевого соуса
- 1 чайная ложку меда
Тщательно смешав жидкости, получаем соус для заправки салата.
Траву складываем в посудину, слегка подсаливаем крупной морской солью, добавляем свежемолотый перец из "мельницы" и заправляем приготовленным ранее соусом. Все перемешиваем и добавляем горсть кедровых орехов... При желании можно добавить немного сыра, натертого на мелкой терке. И, конечно же, не забудьте приправить салат хорошим настроением! Приятного аппетита!
Салат вкусный и полезный! Но главное его преимущество - время приготовления - около 5-7 минут!

p. s. В следующих моих постах будет продолжение этой темы.


На правах рекламы.
Если вам нужна строительная техника, то обязательно загляните на сайт "БОЛЬШЕГРУЗ". Там производится продажа строительной техники Китая. Эта компания занимается своим делом уже целых 5 лет. За все время работы показала себя только с отличной стороны. У них есть все, что вам нужно!!!

[322x400]
Завтра, 27 ноября, ДЕНЬ МАТЕРИ. Не забудьте поздравить своих мам.
Я, со своей стороны, поздравляю всех, всех мам с этим праздником!!!
Здоровья и счастья вам, мои дорогие!

Матушка!
Перед священным словом Мать
Я низко голову склоняю!
Сквозь пролетевшие года
С улыбкой в память возвращаю
Ее усталые глаза.

Благословенно слово Мать,
Дорогу в жизнь оно откроет.
Никто не смеет забывать,
С кем связан он своей судьбою.
И будет в трудную минуту
Одну ее на помощь звать.

Из темноты, рассеяв ночь,
Выводит в свет родимый голос.
И боль поможет превозмочь:
Убережет знакомый образ,
Беду позволит побороть,
Как дождь спасет ячменный колос.

На неизвестной стороне, среди чужих,
В краю далеком, как бы не было хорошо,
Но все же будет одиноко. Душа тоскует:
"Ро-ди-на!!! Когда же вновь тебя увижу?!"
И сердце тянется домой,
Ко второй матери поближе.

И с побелевшей головой,
Рукой, опутанной морщиной,
Ты осенишь святым крестом
Мой Белый город и Россию.


На правах рекламы.
Дорогие мамочки! Загляните на сайт Л. Я. Береславского. Там дается уникальная методика при помощи которой вы сможете правильно осуществить развитие ребенка 2-3 года. На этом сайте так же можно почитать отзывы мам, которые пользовались этими методами.

Икона нужна в каждом доме. Она защищает нас и оберегает от всех напастий. Я бы посоветовала всем вам приобрести Иконы. На этом сайте вы найдете их на любой вкус, в любом обрамлении и по вполне приемлемым ценам.

На правах рекламы.
[314x375]
1. Если у вас собака породы йоркширский терьер девочка, то нельзя ей давать молоко в 3 месяца (если будете давать она у вас не будет родословной).
2. Прежде чем покупать курточку в магазине возьмите своего домашнего любимца обязательно! Может длинна и ширина быть по размеру, но на грудном обхвате может висеть мотня и ваша собака не сможет в этой куртке ходить. Она (он) будет бежать как на беговой дорожке бежишь, бежишь, а добежать не можешь. Ну если возврат товара гарантирован то можете купить одежду и без примерок. Я всегда покупаю в интернет - магазине "ПреттиДог". Там продается одежда для собак отличного качества и цены "не кусаются".
3. Если у вас йорк не хочет ходить на горшок, пелёнку, газету, то попробуйте на том месте где собака сходила в туалет промокнуть, она понюхает и станет туда ходить и когда она только сходила куда надо сразу же хвалите и давайте ей на пальчике мёд. Если она опять сходила в туалет где попало то не тыкайте туда её мордочку, она этого не поймёт.
4. А если вы считаете это нужным то ни в коем случае не бейте её рукой она не будет есть вашу еду, потому что эта рука готовила еду и эта рука клала кушать. Лучше бейте мухобойкой.
5. Если речь идет о покупке этой собаки то покупайте. Они очень дружелюбны.
6. Если вы её собираетесь купать, то не купайте шампунями для людей. Покупайте специальные шампуни для вашей породы и ли просто для любой собаки. (Я все покупаю в этом прекрасном интернет - магазине "ПреттиДог")
7. Корм покупайте royal canin, а так же можете покупать известные вам фирмы. Не покупайте на рынке на развес корм потому что вам могут подсунуть кошачий пропавший корм. Кстати, корм я тоже покупаю в интернет - магазине "ПреттиДог".
8. Если вы хотите купить пипетку антиглиста или средства по выделению блох и намазать холку, то потом смойте водой потому что собака может надышаться запахом этого средства и тяжело отравиться.
9. Если вы делаете вашей собаке делаете прививку то после неё не выгуливайте собаку 10 дней.

На правах рекламы.
[252x189]
Все-таки хочется немного улучшить свою внешность, вернуть ей частичку былой красоты. Я узнала про методику мезотерапии. Что это такое?
Мезотерапия — это введение под кожу самых разных коктейлей, при помощи которых ваша кожа питается и молодеет. Эта процедура осуществляется при помощи маленьких тоненьких иголочек. Все коктейли для мезотерапии только растительного происхождения. Единственное, в них добавляют различные витамины и микроэлементы, которые не дают аллергии и прекрасно воспринимаются кожей. Для каждого клиента подбираются индивидуальные составы коктейлей. Благодаря этому мезотерапия дает великолепные результаты. И главное - это совсем безболезненная процедура!

Когда же применяется мезотерапия?
Она применяется при целлюлите;
при повышенной массе тела;
при жирной и пористой коже;
при старении кожи;
при подготовке к различным операциям и в ряде других случаях.
Единственное, это то, что нужно обязательно прочитать противопоказания мезотерапии.
Лично я заинтересовалась этой процедурой. При возможности попытаюсь подробнее ее изучить.
Если кто - то из вас уже пользовался этой методикой, то напишите, пожалуйста, результаты. Мне очень интересно будет узнать ваше отношение к этому методу оздоровления и омоложения организма.

[240x216]
1. Многие современные вирусы распространяются посредством флешек и дискет. Перед запуском проверьте их на вирусы.
2. Не используйте пиратские антивирусы. Зачастую антивирусные базы таких программ оказываются сильно устаревшими и, соответственно, такой антивирус предоставит очень низкий уровень защиты.
3. Старайтесь использовать только лицензионное программное обеспечение. Зачастую при создании "таблетки" для пиратских программ взломщики добавляют туда и пару вирусов. Причем если пиратской является сама операционная система, то вложенный в нее при взломе вирусы не сможет обнаружить ни один антивирус.
4. Еще одним путем проникновения вирусов в Ваш ПК является интернет. Есть несколько простых правил, которые нужно соблюдать:
• если скачиваемый файл имеет двойное расширение (например *.rar.exe или *.mp3.exe), ни в коем разе не открывать и не запускать его;
• не соглашаться пройти на сайте он-лайн проверку компьютера на вирусы - такая проверка в принципе технически невозможна;
• если при просмотре видео на каком-либо сайте вам предложат скачать и установить декодер - ни в коем случае не соглашайтесь. Для просмотра видео в современном интернете нужно только одно - это FlashPlayer.


На правах рекламы.
Еще один маленький совет. Если у вас на компьютере установлен Windows XP, то можете зайти на сайт «Мой компьютер плюс» (МК+) и улучшить Windows XP. Это очень просто. Понятно даже "чайникам". Кстати, в этом блоге очень много интересного!

[320x240]
МЯСО "КАРМАШЕК".
Режем свинину на порционные куски, слегка отбиваем. По середине делаем надрез слегка, в него кладем начинку.
Начинка 1: огурцы соленые режутся мелкими кубиками, смешиваются с мелко-мелко резаным луком (можно еще добавить чесночка - будет даже вкуснее).
Начинка 2: тертый сыр, зелень и чеснок.
Когда положите начинку, смажьте сверху майонезом и посыпьте тертым сыром. В духовку и запекать минут 30-35.


[300x225]
КУРИЦА-ГРИЛЬ В ДУХОВКЕ.
Тушку курицы разрезать вдоль по грудной клетке и развернуть. Натереть специями любыми по вкусу (лучше всего подходит приправа "для куры-гриль").
На противень насыпать 1 кг крупной соли, ровным слоем. На нее положить курицу (спинкой вверх, разрезанной и развернутой грудкой вниз).
Сверху всю курицу обмазать сметаной и поставить в горячую духовку до готовности (до коричнево-золотой корочки). После приготовления сразу снять с соли и выложить на блюдо, чтобы лишняя соль не впиталась.
Курица получается с хрустящей золотой корочкой, сочной, но без лишнего жира, т.к. он уходит в соль.
Точно также на соли можно делать и куриные окорочка. Получается не хуже магазинной куры-гриль.



[400x300]
И в заключении поста ДЕСЕРТ "СНЕЖИНКА".
Вам понадобится:
2-3 банана
500 гр сметаны 20 %
1 ст сахара
15 гр быстрорастворимого желатина
1 ст крепкого чая
50 гр шоколада

Взбейте сметану с сахаром до растворения сахара, затем добавьте потёртые бананы, желатин разведённый в горячем чае, хорошенько перемешайте. Разложите по креманкам и уберите в холод. Если у вас мало времени поставьте его в морозилку! Главное не забудьте достать потом! Застывший десерт посыпать тёртым шоколадом.


На правах рекламы.
Дорогие женщины, в перерыве между приготовлениями к Новому Году, загляните на сайт интернет - магазина "МЕБЕЛЬШОП". Там продается брв мебель интернет магазин отличного качества и по совсем приятным ценам. В новый год нужно входить с обновками!

На правах рекламы.
В начале своего поста я бы хотела вам порекомендовать приобрести бесплатную книгу "Как ты думаешь: хватит жрать?" - бесплатная книга. Она поднимет вам настроение, добавит позитива, и читая ее, вам намного легче будет правильно питаться. Я уже прочитала!

[316x480]
Преследуя заветные "90 - 60 - 90", многие молодые женщины с легкостью садятся на любые диеты и пропадают в спортзалах, а вот с возрастом, когда уже хорошо "за 30", и худеть нужно, чтобы лучше себя чувствовать, часто опускаются руки.
В 20 лет у всех, как правило, хороший метаболизм, поэтому похудеть за пару месяцев на 5 - 10 кг довольно просто, даже без диет. Для этого достаточно придерживаться принципов здорового питания, активно заниматься фитнесом и 1 - 2 раза в неделю устраивать себе разгрузочные дни.
Сбросить лишний вес после 60 лет труднее - обменные процессы в организме замедляются, снижается жизненный тонус, ухудшается здоровье. Модные диеты в этом возрасте противопоказаны! Но худеть необходимо ради активного радостного долголетия или, например, чтобы сразить наповал своим стройным станом соседского дедушку - остойный стимул для настоящей женщины!
Откажитесь от красного мяса и наваристых мясных бульонов (они провоцируют заболевания суставов), отдав предпочтение морской рыбе и овощным супам.
Объявите бойкот поваренной соли! Она задерживает жидкость, что вызывает отеки, повышенное давление, плохое самочувствие и лишний вес, помимо этого соленая пища буквально вымывает из костей кальций. Замените поваренную соль морской и присаливайте ею уже готовые блюда. Сократите до минимума потребление домашних солений.
ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧИТЕ: копчености, колбасы и полуфабрикаты. Помимо соли они напичканы самой разной вредной "химией" и скрытыми жирами, провоцируя атеросклероз.
Основой вашего рациона должны стать натуральные продукты - овощи (сырые или отварные), каши из цельных зерен, нерафинированные растительные масла (не более 30 гр в день) и, конечно е, богатые кальцием зелень и кисломолочные продукты, они укрепят кости и помогут улучшить обмен жиров.
Сахар можно употреблять не более 30 г в день (4 ч. л.). Торты, пирожные, прочая вредная сладкая снедь - исключаются! Хочется сладенького? Позвольте себе пастилу, зефир, мармелад, фруктовые желе - в них есть вещества, укрепляющие кости и снижающие уровень холестерина.
Неторопливые прогулки на свежем воздухе, 1,5 - 2 к5м, в течении 30 минут, утром или перед сном - самый подходящий фитнес для бабушки. Но расстояние и скорость ходьбы нужно постепенно увеличивать до 5 км в час. Во время прогулки можете разучивать стихи или петь. Это поможет активизировать обмен веществ, укрепит сердце, сосуды и, что очень важно, поднимет настроение.
Здоровья вам, наши бабушки!

На правах рекламы.
Милые девушки и женщины. Скоро Новый Год, а следовательно и Рождество. Почему бы нам не погадать? Загляните на сайт Оtebe.info. Там совершенно разные виды гадания на рождество. Вдруг вы найдете то, что вам не известно!

[386x357]
Одна моя знакомая рассказала мне, как она приучила своего ребенка правильно распоряжаться деньгами.
Когда ее сыну исполнилось пять лет, рядом с домом открыли парк аттракционов. После садика сын тянул ее туда гулять, и ему хотелось всего и сразу: кататься на каруселях, покупать игрушки и сладости, причем все это ежедневно. Не всегда была возможность порадовать ребенка всем набором развлечений, и тогда рождалось недовольство и капризы.
Промучившись несколько недель, она неожиданно пришла к простому решению. Идя в парк аттракционов или просто гуляя с сыном, она проговаривала с ним следующее: сегодня я могу потратить на тебя такую-то сумму денег, но ты сам реши, на что ее используешь - на развлечения, сладости или игрушки. Ребенок стал сам делать свой выбор, считая деньги и оценивая, что ему в данный момент более необходимо.
В девять лет он им сам предложил интересный способ выдачи карманных денег: мама и папа отдают ему все пятирублевые монеты, которые появляются у них в кошельках в течении дня. Накопление "пятачков" стало общей семейной игрой, а у сына появились деньги для покупки себе маленьких радостей.
Сейчас их сыну 11 лет, собирает он уже десятирублевые монеты. А еще зарабатывает деньги, расклеивая объявления, или помогает дяде, который занимается ремонтом квартир.

На правах рекламы.
Если вы собираетесь приобрести вашему ребенку компьютер, то нужно обязательно присмотреть для него стол. Я бы посоветовала приобрести компьютерные столы угловые. Их преимущество в том, что занимают в комнате мало места, а кроме компьютера, положить на полочки можно еще и книжки.

На правах рекламы.
Уважаемые питерцы. Загляните на сайт НАВИГАТОР. Там производят ремонт компьютеров санкт петербург. Они ремонтируют как в своем офисе, так и на дому. Вы даже моргнуть не успеете после звонка на фирму, а мастер высшей квалификации уже тут как тут. И вы можете свободно вздохнуть: ваш компьютер в надежных руках.

[300x225]
Приглядитесь, как ваш школьник готовит домашние задания? Смотрите, сел за стол, разложил учебники и тетрадки, энергичный, решительный, взгляд сосредоточенный, внимательный. Вот быстро сделал одно задание, второе... прошло совсем мало (по вашему мнению) времени, и картина резко изменилась. Подперев подбородок рукой, сидит и глядит отсутствующим взглядом в окно или даже на стенку. Замедленными, расслабленными движениями перекладывает тетрадь, лениво, нехотя листает учебник...
Что же произошло? Ведь прошло каких-то полчаса. Обычно родители начинают упрекать ребенка в нерадивости, безответственности. Но давайте задумаемся, может причины нерадивости совсем не в нежелании заниматься. Может ваш ребенок устал. Ведь ребенок быстро утомляется, особенно если однообразные занятия.
Кое-кто может возразить, что есть дети усидчивые, трудолюбивые, с развитым чувством ответственности, способные заниматься часами. Да, есть и такие дети. Но это не значит, что они не устают. И их умение заниматься усилием воли до поры до времени.
нельзя таким образом испытывать нервную систему ребенка, тем более есть простое и эффективное средство от переутомления. В детских садах и школах педагоги их используют, и называется это средство - физкультминутка.
Упражнения углубляют дыхание, повышают содержание кислорода в крови. На их выполнение затрачивается 4 -5 минут. Делать эти задания через каждые полчаса.
Вариантов для физкультпауз огромное множество. Есть просто упражнения, а можно сделать в игровой и стихотворной форме. Это уже на ваше усмотрение. Главное, чтобы эти упражнения были для детей необходимостью, а не обязательностью. Эта привычка сослужит детям добрую службу на всем протяжении учебных лет.

На правах рекламы.
Если вам нужно поменять электронные деньги на другую валюту, то я вам посоветую заглянуть на сайт мониторинга обменников BestChange.ru. Там вы совсем без проблем можете обменять moneybookers на WMZ. Просмотрев различные комбинации, я просто уверена, что вы найдете то, что вам нужно.

На правах рекламы.
[271x150]
Как приятно ночью проезжать по Москве, освещенной огнями различных вывесок. Какая бы я не была уставшая, а сразу поднимается настроение. И на магазины смотришь по особенному. Чем ярче вывеска, тем больше желания заглянуть "на огонек".
Уважаемые владельцы различных предприятий - никогда не экономьте на своих вывесках. Это ваше лицо. Ведь недаром говорят: "по одежке встречают...". Чем ярче ваша вывеска, чем больше буквы на ней, тем в итоге будет выгоднее вам.
Я хочу вам предложить рекламно-производственную компанию
"ЛаТек". А заказать у них лучше всего производство объемных букв. Вам так будет выгоднее, уж поверьте мне, обычному покупателю.
Это одна из ведущих компаний в Москве. Не смотря на это, цены они не завышают. Там работают люди, которые любят свое дело и стараются принести радость другим.
Все виды букв и их технологии я описывать не буду. Это слишком длинно. Вы сами можете зайти на сайт, все подробно прочитать, просмотреть портфолио работ, рассчитать по калькулятору ваши затраты, связаться со специалистами. Мое дело - только намекнуть вам на существование компании, занимающей лидирующее место в производстве объемных букв.
А в конце своего поста я хочу вам показать одну из их работ. Думаю, что вас это заинтересует.
[600x388]

[240x320]
Каждый из нас обладает определенной жизненной энергией. Она дается нам от рождения, но не всем одинаково. Кому-то больше, а кому-то меньше. Бывает очень часто после разговора с соседкой, приятельницей или же просто пообщаешься с посторонним человеком, ощущаешь себя как будто выжатый лимон. Знайте: вы пообщались с людьми "пожирателями энергии", то есть с энергетическими вампирами. Как же от них защититься?
1. Самый простой способ: смотреть на такого человека неотрывным взглядом в место посреди бровей. Руки в это время должны быть прижаты к бокам, пальцы обеих рук должны быть сплетены и прижаты к солнечному сплетению. Ноги должны быть плотно сжаты. Таким своим поведением вы замкнете свою энергию и не дадите ей уйти.
2. Постарайтесь не общаться с нытиками и скандалистами, постоянно жалующихся на жизнь. Ведь, выслушивая их жалобы, вы тем самым отдаете свою энергию вампиру. Старайтесь не рассказывать посторонним о своих болезнях или неприятностях. Если этот человек вампир, то белая полоса в вашей жизни наступит не скоро.
3. Ни в коем случае не разрешайте посторонним людям гладить по головке вашего ребенка. Он может оказаться энерговампиром, а у детей очень слабое биополе. Ваш ребенок обязательно заболеет.

На правах рекламы.
Но если вам в каждом человеке видится энерговампир, то вам нужно обязательно отдохнуть. Загляните на сайт www.mosintour.ru/default.asp?Id=881. Там сейчас самые низкие цены на авиабилеты в Париж. Не упустите свой шанс!

[315x472]
Прежде чем вы приступите к омоложению, старательно проанализируйте, какие мысли вас посещают перед сном. Если бесконечно прокручивать в голове тяжелые, тревожные мысли о работе, семейных проблемах или иных жизненных неурядицах, то после засыпания ваше негативно настроенное сознание отразит свое состояние на физическом теле. И даже если вы достаточно поспите, утром проснетесь уставшими и разбитыми.
1. Для омоложения во сне необходимо вспомнить и ярко представить какими вы были лет 20 назад. Допустим, что если сейчас вам 40 лет, то нужно представить себя в двадцатилетнем возрасте. Если семьдесят, не воображайте себя семнадцатилетней, будьте скромнее, представьте. что вам около пятидесяти. Если вам это тяжело сделать, то взгляните на свою фотографию тех лет, но главное, вспомните себя в тот момент, когда у вас не было серьезных заболеваний или неудач. Это очень важно!
2. Засыпая, держите свой молодой образ в мыслях до того времени, пока не уснете. Делайте это каждый день. Уже через пару недель окружающие заметят, что вы помолодели. А через два месяца ежедневных занятий вы обнаружите, что к лучшему изменяются не только ваши внешние данные, но и внутренние органы работают, как в молодые годы.
3. Ну а если вы сейчас молоды, сохраняйте свою молодость всю свою жизнь, для этого нужно зафиксировать свой образ и засыпать с представлением его всю свою жизнь и будет чудо - долгие годы вы будете бодры и молоды.
У некоторых людей не получается мысленно представлять себе какие-либо картины. Этому можно научиться, если стремиться к этому и тренироваться. Помните, все у вас получится, самое главное это то, что у вас есть желание!
Рекомендация: ко сну нужно подготовить не только тело и мысли, но и ...воздух в спальне. Для того, чтобы у вас был спокойный сон, нужно поставить рядом с кроватью мисочку с горячей водой и капнуть туда несколько капель лавандового или эвкалиптового аромамасла.
Чтобы закрепить эффект этого необычного Йоговского способа омоложения, можно вспомнить о кипящем молоке, но не для купания, а ля приготовления специального "Эликсира Молодости". Пить его нужно утром, натощак, 2 раза в неделю..
Рецепт: Налейте в кастрюльку 200 г молока и измельчите туда два зубчика чеснока. Поставьте на огонь, как только молоко начнет закипать, снимите кастрюльку и дайте настояться 10 минут, затем выпейте вместе с чесноком. Это один из использующихся способов очищения организма в старину.


На правах рекламы.
Иногда нужно думать и о окружающей нас жизни. Если вас интересует любая кабельная арматура, то загляните на сайт Торгового Дома Emon. Там продается муфта соединительная кабельная для четырех жильного кабеля и многое другое.

[268x451]
Лично я предпочитаю в первую очередь искать ее в Молодости Души. Что это дает? Мне, например, это дает возможность жить молодой жизнью, т. е. задорно и смело стремиться навстречу новому дню, иметь духовные силы, энергию и дерзость делать все то, что могут делать молодые, а также легко и свободно общаться с людьми, приобретать новых друзей, учиться, творить, удивляться и радоваться бытию! Но главное - Молодость Души дает мне силы начинать жизнь сначала, если я решила, что она не удалась.
А морщинки... Да можно половину жизни провести в салонах красоты, но если Душу раздирают злоба, зависть, желание покомандовать, покритиковать всё и вся, побрюзжать, поучить жизни других - ни одни крем или дорогущая омолаживающая процедура не сработают.
Но если мы хотим, чтобы наша женская весна длилась как можно дольше, заботиться о нашем лучшем друге - теле, все-таки придется, ведь именно оно "везет" нас по жизни. Поэтому, в следующем посте, я хочу вас познакомить с несколько необычным способом омоложения - во сне. Им пользуются Йоги, а они, как известно, большие мастера сохранять свою молодость до глубокой старости.

На правах рекламы.
Если вы разрабатываете какой-либо нормативный документ и у вас что-то не получается, то мой вам совет: загляните на сайт Роспромтест. Там очень качественно описана Разработка технических условий. Помимо этого вы найдете на этом сайте очень много полезной информации.