МОЛЬБА ПЕДАГОГА: Работаю в образовании 37 лет, силы на исходе, а замены нет, нет молодых учителей. Всё что показано в фильме страшная правда, и страшно ещё то, что никто не ответит за разрушение нашей жизни, я не имею ввиду жизнь свою, я имею ввиду жизнь страны или, может быть, ОТВЕТЯТ и ПОНЕСУТ НАКАЗАНИЕ!!!
https://agitblog.ru/videoblog/poslednij-zvonok-srochnoe-soobshhenie.html
Представление о том, что значит встретить Новый год «как полагается», есть у каждого.
Елка, баня с друзьями, пепел записки с желанием в бокале шампанского, цвет одежды и блюда по китайскому календарю… Что означают для нас эти ритуалы?
«Мы обретаем контроль над временем»
«Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» звучит пугающе, но этого и добивается автор книги «Еда и мозг», практикующий невролог Дэвид Перлмуттер: «Смотреть, как люди поедают перегруженные глютеном углеводы, – все равно что смотреть, как кто-то наливает себе коктейль из бензина».
Опираясь на новейшие научные исследования, практикующий невролог Дэвид Перлмуттер убеждает, что главные враги нашего мозга – углеводы и белок глютен, которыми богата выпечка, макароны и крупы. Они повреждают сосуды головного мозга, ослабляют память, не дают организму сжигать лишний жир и преждевременно нас старят. Он приводит длинный список заболеваний, в которых виноват избыток глютена и углеводов. Возглавляет список болезнь Альцгеймера и другие формы слабоумия – это личная тема для Перлмуттера. Он посвятил свою книгу отцу, тоже врачу, который страдает болезнью Альцгеймера.
Наша потребность в углеводах, по версии Перлмуттера, практически равна нулю – достаточно 50–80 г в день, то есть одной порции. Например, 1 яблоко или тарелка риса. А вот без жира мы жить не можем.
Перлмуттер развенчивает распространенный миф о том, что мозг предпочитает питаться глюкозой: «Ничего подобного! Мозг может прекрасно питаться жиром, более того, он считается супертопливом для мозга. Наш мозг на 70% состоит из жира».
Он произносит целую оду насыщенным жирам. Из них на 54% состоит грудное молоко и клеточные мембраны. Насыщенные жиры помогают работе легких, служат питанием для мышечных клеток сердца и необходимы костям для усвоения кальция.
Умеренность в еде (2000 ккал в день для женщин и 2550 ккал для мужчин), напротив, продлевает жизнь и укрепляет память, усиливает интеллект. Тот же эффект дает физическая нагрузка, в первую очередь аэробная.
[680x374]
Мы часто прощаем другим их слова или поступки. Но в некоторых случаях нам очень трудно простить того, кто глубоко задел нас.
Жестокие родители, напавший на нас человек, водитель, сбивший кого-то из близких... Нужно проделать большую внутреннюю работу, чтобы простить их.
Это долгий и нелегкий путь. Для кого-то это мужественный поступок, для кого-то — признание собственной слабости, поскольку они предпочли бы отомстить…
В любом случае прощение по отношению к тем, кто принес страдание и горе, не бывает само собой разумеющимся.
Однако все, кто смог простить своих обидчиков, говорят о том, что этот шаг принес им освобождение. Более того, он наполнил их жизнь новой энергией.
Прощение действительно освобождает от страданий,
боли, гнева, презрения, злобы
Прощение действительно освобождает от страданий, боли, гнева, презрения, злобы.
Независимо от того, просят ли у нас прощения или мы прощаем сами, это решение — всегда результат тяжелой работы над собой. Причем исход этой работы не может быть известен заранее. Даже если мы очень хотим простить обидчика, есть шанс, что у нас просто не получится.
Процесс прощения отчасти бессознательный, и его «успешность» зависит не от степени нанесенной обиды, а от силы наших переживаний.
К примеру, у двух брошенных детей судьба будет разной. Возможно, один будет
Депрессия — это не просто тоска, уныние и плохое настроение, это серьезное психологическое расстройство. Почему-то принято считать, что подвержены ей только слабые и безвольные люди, но на самом деле каждый восьмой человек на планете хотя бы раз в жизни находился в состоянии клинической депрессии. В том числе и дети. Как распознать детскую депрессию и помочь своему ребенку справиться с ней, рассказывает эксперт «О!» психолог Анна Скавитина.
Красота — одна из самых субъективных и переменчивых категорий. То, что всего несколько лет назад было эталоном женской привлекательности, сегодня уже не просто не является таковым, но даже может показаться вызывающим и неуместным. Как менялись представления о красоте в разные эпохи? И что станет эталоном в ближайшем будущем? Попробуем разобраться.
Древний Египет (XIII-XI вв. до н. э.)
Настоящими красавицами в Древнем Египте считались девушки с длинными и прямыми тёмными волосами, обрамляющими лицо. Об этом свидетельствуют и многочисленные изображения египтян, которые дошли до наших дней. Тогда же, кстати, появилось и первое подобие косметики: египтянки первыми научились наносить чёрную краску вокруг глаз, чтобы придать взгляду выразительность.
Составить список своих простых радостей – такое упражнение может показаться простейшим. А начав его выполнять, можно обнаружить, что на свете очень много вещей и занятий, способных подарить нам наслаждение. Составлять свой список лучше всего в три этапа.
Сначала записать то, что первым придет в голову. Потом, подумав, оставить то, чем вы часто занимаетесь в повседневной жизни.
И наконец, сравнить получившийся результат со списком другого человека, получив дополнительное удовольствие от сходства или различия с ним. Если вы все это проделаете, то наверняка убедитесь: это очень полезное упражнение.
Во-первых, оно пробуждает приятные ощущения: одно лишь воспоминание о том, что доставляет нам удовольствие, вызывает положительные эмоции и повышает нашу способность наслаждаться жизнью.
Во-вторых, оно помогает обратить внимание на, казалось бы, незначительные вещи, которые при этом способны принести нам большую радость. «Цель упражнения не просто в том, чтобы узнать, что какое-либо действие доставляет удовольствие, – объясняет когнитивный психолог Сергей Харитонов.
– Важно понять, что выбор именно этих занятий может нам многое рассказать о нас самих». Это упражнение стоит повторять регулярно: меняются наши вкусы, появляется новый жизненный опыт, и, соответственно, появляются новые удовольствия.
Люди, которые рассказали нам о своих маленьких радостях, любят домашние цветы и танец фламенко, физический труд и запах мокрого камня…
Общее у них – способность наслаждаться разными проявлениями жизни и умение с наслаждением об этом рассказать: читая их слова, хочется испытать те же ощущения и задуматься о том, что нравится делать нам самим.
Да, пожалуй, пора
Дети и внуки знаменитых артистов, похожие на них как две капли воды.
Безжалостное время уносит наших любимых актеров. Но иногда возвращает нам их обратно: в виде детей и внуков, продолжающих дело знаменитых отцов и дедов.
Ваня Золотухин (сын Валерия Золотухина)
21 июня Валерию Золотухину исполнилось бы 76 лет. Его 12-летний сын Ваня ведет рубрику «Новости культуры» на телеканале «Московский Образовательный», играет в спектакле «Ваня в сарафане» в «Театре Луны». Мальчик снялся в эпизодах уже в четырех фильмах, а в летние каникулы в Германии сыграет главную роль в проекте фонда Золотухина и Союза немецкой культуры.
Его мать актриса Ирина Линдт создала детский театральный центр «Премьера», где занимается Ваня. Он растет очень активным и смышленым ребенком. В минувшие выходные Первый канал показал документальный фильм о Валерии Золотухине, одним из героев которого стал Ваня: он провел экскурсию по Театру на Таганке и рассказал об отце. «Ваня — полная копия папы, он унаследовал его тембр голоса и даже некоторые жесты», — говорит Ирина Линдт.
Варя Макарова (внучка Любови Полищук)
Первый в жизни съемочный день внучки Любови Полищук совпал с днем рождения бабушки: в мае народной артистке исполнилось бы 67 лет. Ее 6-летняя внучка Варвара играет главную детскую роль в полнометражном фильме. График съемок составлен таким образом, чтобы ребенок не уставал.
Отец Вари, сын Полищук Алексей Макаров, уже через несколько месяцев после рождения дочери говорил: «Иногда узнаю в ней мамины черты». Девочка подросла, и сейчас Макаров признает, что Варя стала еще больше похожа на бабушку.
Несмотря на то что Алексей и мама его дочери актриса Виктория Богатырева расстались еще до рождения девочки, они сохранили хорошие отношения и вместе воспитывают ребенка. Виктория сообщила, что режиссер доволен работой Варвары, а это значит, что актерская династия продолжается.
Женя Абдулова (дочь Александра Абдулова)
25-летний Андрей Удалов пошел по стопам знаменитого дедушки.
Чем старше становится единственный наследник великого актера Андрея Миронова, тем больше он похож на своего знаменитого дедушку. В этом году Андрею Удалову исполнилось 25 лет. Он окончил театральное училище и сейчас служит в Театре имени Евгения Вахтангова.
Его мать, актриса Мария Миронова, периодически показывала фотографии сына в своем личном блоге. Все замечали, что он очень похож на Андрея Миронова. Но его свежее фото, которое в восхищении опубликовала режиссер Светлана Дружинина, окончательно убедило общественность, что Андрей — просто копия Миронова. Не сложно догадаться, что и назван он был в память своего деда. Удалов родился через 5 лет после смерти Андрея Миронова.
Недавно стало известно, что наследник знаменитой фамилии получил свою первую главную роль в кино. Как рассказала Мария Миронова, съемки грандиозного проекта стартовали в конце этого лета. Актриса, знакомая с сюжетом картины, предрекает этому проекту большой успех и мечтает, что после выхода фильма на большие экраны к Андрею придет слава не меньше той, которая когда-то «свалилась» на Леонардо Ди Каприо после выхода легендарного «Титаника».
Отвечает ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии, профессор, доктор медицинских наук Арсений Мартинчик:
- Я бы ответил словами из мультика «Падал прошлогодний снег»: одного яблока маловато будет. Яблоки не являются рекордсменами ни в каких показателях по пищевой ценности. Это достаточно бедный витаминами фрукт. Скажем, витамина С в яблоках почти в 3 раза меньше, чем в свежей капусте. Каротиноидов тоже гораздо меньше, чем в морковке и даже той же капусте. Разве что пищевых волокон много - 2 г на 100 г. Но это не значит, что надо забыть про яблоки и не есть их вообще. За счёт того, что они доступны, съесть их можно много и поэтому получить от них всё, что нужно.
Поэтому 3-4 яблока в день (если они весят по 120-150 г) - это как раз полный набор того, чего мы ждём от фруктов, в том числе половина суточной нормы пищевых волокон. Поздние, зимние сорта яблок богаче витамином С, минеральными веществами.
http://www.aif.ru/dontknows/eternal/skolko_yablok_nado_sedat_v_den?utm_source=smi2&utm_medium=cpc&utm_content=3887646
Более 40% случаев развития рака связаны с вредными привычками и образом жизни. Это выяснили американские ученые, изучив влияние каждого фактора риска на развитие болезни. По итогам исследования, самым опасным они назвали курение.
Около 42% случаев рака и 45% смертей от онкологических заболеваний связаны с вредными привычками и образом жизни, поэтому могут быть предотвращены. Такие выводы сделали ученые Американского онкологического общества по итогам нового исследования. Изучив данные за 2014 год в США, они проследили связь этих факторов риска и 26 различных типов онкозаболеваний среди взрослых от 30 лет. В поле внимания ученых попали курение, пассивное курение, избыточная масса тела, употребление алкоголя, красного мяса, питание с низким содержанием фруктов и овощей, малоподвижный образ жизни, увлечение загаром, а также 6 инфекций - Helicobacter pylori, вирус гепатита В и С, вирус герпеса человека, ВИЧ и вирус папилломы.
Авторы исследования проанализировали вклад каждого фактора риска в развитие болезни. Выяснилось, что курение приводило к 19% всех случаев рака и почти 29% всех случаев смерти от болезни. На втором месте по вредности оказался избыточный вес — 7,8% случаев рака и 6,5% смертей. На третьем месте — употребление алкоголя. С его влиянием связали 5,6% случаев рака и 4% смертей. УФ-излучение «отвечало» почти за 5% случаев заболевания, но реже приводило к смерти - 1,5% смертей. Малоподвижный образ жизни ученые связали с 2,9% случаями рака и 2,2% смертей. Когда ученые сгруппировали сразу несколько факторов – лишний вес, употребление алкоголя, несбалансированная диета и низкая активность — выяснилось, что этот «набор рисков» привел к развитию в общей сложности около 18% случаев рака и 16% смертей.
Доля случаев развития онкозаболеваний, которые связаны с изменяемыми факторами риска, варьировалась от 100% - для рака шейки матки и саркомы Капоши до 4,3% - для рака яичников. Выяснилось, что более 75% случаев меланомы (рак кожи), колоректального рака, рака легких, гортани и полости рта могут быть связаны с предотвращаемыми факторами риска. В целом же более половины случаев заболевания для 15 из 26 проанализированных типов рака были связаны с изменяемыми факторами риска.
При этом в числе смертей, которые больше всего зависели от этих факторов, лидировали рак легких, толстой кишки, а также рак печени у мужчин и рак молочной железы у женщин.
Выяснилось, что шансы заболеть или умереть от рака, связанного с курением, употреблением красного мяса, гепатитом С, ультрафиолетом и ВИЧ, были выше у мужчин — как отмечают исследователи, эти факторы и распространены больше среди мужчин. У женщин к опасным последствиям чаще приводили лишний вес, алкоголь, малоподвижность и вирус папилломы человека.
Это цитата сообщения Filadelfia19 Оригинальное сообщение
Вот для чего был нужен мальчик
Константин Сёмин
Вот не понял насчёт "экзальтированной травли". Тупой, наверное.
Каждый журналист знает: есть речевые приёмы, которые позволяют самую дикую формулировку растворить в нагромождении слов, как в стакане воды. Случайно не намешаешь, надо уметь. Коля/не Коля — дело десятое.
Что означает фраза "солдат умер от тяжёлых условий плена"?
Она означает, что вина за гибель солдата возлагается на тех, кто его пленил. Ровно это и ничего больше. Именно это было произнесено в Бундестаге. Произнесено не кем попало, а представителем страны, которая считает себя победительницей во Второй Мировой войне.
[показать]Символом следующего 2018 года будет желтая земляная Собака. Она благоволит Козерогам, Скорпионам и Водолеям, хотя начало года для них будет сложным. Львов и Близнецов ждут новые свершения.
О том, что готовит грядущий год, рассказала астролог Тамара Глоба.
Гороскоп на 2018 год Тамары Глобы для Овна
Год Собаки станет удачным для Овнов, которые пытаются что-то предпринять, начать новое дело, поступить в вуз или найти работу. Перемены обязательно произойдут. В 2018 году Овны станут сдержанными, перестанут бросаться в авантюры, раскидываться деньгами и вкладывать силы в сомнительные проекты. Под влиянием символа года они направят свою безудержную энергию в правильное русло. Путешествуйте, поездки принесут радость и расширят кругозор.
Гороскоп на 2018 год Тамары Глобы для Тельца Для Тельцов
2018 год станет годом объединения под знаком семьи и этому и поможет Желтая Собака. Вам не рекомендуется забывать о родных и пренебрегать вниманием к ним. Посмотрев на близких серьезным взглядом, поймите, почему гороскоп Тамары Глоба рекомендует проводить с ними выходные и вечера? Они весь год так скучали, пока вы добивались успехов в разных сферах. И еще, звезды утверждают, что уже в начале года Тельцы получат привлекательное предложение от начальства или повышение по карьерной лестнице. Не отказывайтесь, удача на пороге.
Гороскоп на 2018 год Тамары Глобы для Близнецов
Веселые и беззаботные Близнецы под влиянием Желтой Собаки задумаются, стоило ли все то, чего они добились в предыдущий период, внимания и нервов. Азартный 2017-й год сменит мудрый и целеустремленный 2018-й, поэтому для Близнецов начинается период переоценки ценностей. Год Собаки станет для них самым успешным. Оцените возможности, займитесь самообразованием и саморазвитием. У вас есть шансы изменить судьбу, заняться новым делом, которое принесет прибыль или сменить профессию.
Гороскоп на 2018 год Тамары Глобы для Рака
Жизнь тех, кто родился под знаком Рака, никогда не было легкой. Возможно, поэтому представители этого знака такие закрытые люди. Но они же лучшие и верные друзья, которые трепетно заботятся о своих родных и любят детей. Год 2018-й станет для Раков сложным. Придется переехать в другой город регион или даже страну. Для других сильным ударом станет потеря работы, неудачи в карьере или учебе. Но уверенные в себе Раки вместе с доброжелательной и упорной Желтой Собакой пройдут все испытания и найдут выход из любых ситуаций. Помните, даже на длинных дистанциях, собака держится уверенно.
Гороскоп на 2018 год Тамары Глобы для Льва
Приметы на 2018 год Земляной Собаки: Что можно, а чего нельзя делать во время новогодних праздников…
Что следует учесть при подготовке к главному зимнему празднику?
Приметы на 2018 год Земляной Собаки: Что можно, а чего нельзя делать во время новогодних праздников
Совсем скоро мы проводим Огненного Петуха, на смену которому придет Земляная Собака. Завоевать симпатию тотема 2018 года хочет каждый, ведь на новый год мы возлагаем большие надежды и строим грандиозные планы.
Как правильно встретить Земляную Собаку
Собака – дружелюбное и подвижное животное, которое не любит одиночества. Соответственно, Новый Год лучше отмечать в шумной веселой компании с танцами, песнями и конкурсами. Цвета тотема – желтый, оранжевый, коричневый и близкие к ним оттенки. Учитывайте это при покупке наряда и выборе цветовой гаммы для декора. Но ни в коем случае не используйте принт «леопард» и подобные ему.
Для праздничного стола заготовьте больше мяса, чтобы порадовать хозяйку наступающего года. Земляная Собака положительно относится также к дичи, фруктам и овощам. Предпочтительна простая домашняя пища. Кухню в стиле фьюжн, вегетарианские блюда и заморские деликатесы оставьте для другого праздника. И помните, что в новогоднюю ночь нельзя злоупотреблять спиртным, поскольку Собака очень негативно относится к пьяным людям.
Приметы на 2018 год Земляной Собаки: Что можно, а чего нельзя делать во время новогодних праздников
Новогодние приметы на 2018 год
… о финансовой удаче
Новогодний стол накройте нарядной скатертью, а сверху поставьте глиняное блюдце с зерном и монетками. Это привлечет благополучие и процветание в ваш дом.
Если в разгар праздника у вас зачесалась левая рука, ждите большую прибыль в ближайшее время.
Накануне праздника (но не 31 декабря!) проведите генеральную уборку и избавьтесь от сломанных вещей. Это позволит очистить дом от негатива и привлечь в дом положительную энергетику.
Купите заранее копилку в виде собаки и заполните ее горстью монет разного достоинства. Поставьте ее возле входа в дом и просите гостей бросить хотя бы одну монетку чисто символически.
Не забудьте положить крупную купюру в карман, чтобы весь год вас не покидала финансовая удача. Если ваш наряд без карманов, приколите банкноту булавкой в незаметном месте. После праздника переложите ее в кошелек. Купюра станет вашим талисманом на весь год.
… о счастье и благополучии
Если накануне Нового Года или в новогоднюю
Более половины граждан России имеют непогашенные кредиты. Об этом говорят данные социологического опроса ВЦИОМ. При этом каждый пятый наш соотечественник выразил опасения, что ему удастся выплатить долг
Эксперты говорят, многие обращаются за займом от безысходности, при этом не имея представления о том, как будут эти деньги возвращать. По данным ВЦИОМ, за последние восемь лет число граждан России, которые имеют непогашенные задолженности по кредитам, выросла более чем в два раза.
«Задолженность россиян перед банками выросла за 9 месяцев более чем на 12%, до 11 триллионов рублей. В расчете на каждого россиянина приходится до 80 тысяч рублей, а на каждого экономически-активного россиянина в трудоспособном возрасте около 150 тысяч рублей», - говорит экономист Владислав Жуковский.
57% граждан России признаются в том, что у них есть один или несколько непогашенных кредитов. В 2009 году об этом говорили 26% респондентов. Специалисты уверены, причина увеличения невольных должников неблагоприятная ситуация на рынке труда.