Это цитата сообщения Anja_Ann Оригинальное сообщение
Лифтинг гимнастика: ноги-попа-пресс
После долгих поисков и проб, наконец нашла идеальное видео с отличной тренировкой! Уже после 20 минут я чувствовала каждую мышцу ниже пояса!
Советую!
Это цитата сообщения Need_a_Boss Оригинальное сообщение
делюсь своим опытом
Прежде всего хочу отметить,что мои советы-не панацея,мне это помогло,а вам может и нет.
Итак.Я не верю ни в какие диеты.Они мне не помогали.Ограничение само по себе-штука не для каждого.
Организм,находясь в огромном стрессе,теряет килограммы,а затем,стоит расслабиться,начинает судорожно их накапливать,наращивать,выжимая из ВСЕГО,чего можно.
Я весила 93кг при росте 170. А меня это не тяготило.У меня легкий характер,много друзей и замечательный молодой человек.Мой вес угнетал мою маму.Во-первых,у нас была прабабушка-диабетик и это не добавляло оптимизма.Ну и проблемы с сердцем.Хотя у меня их не было и все меня устраивало.
Решив угодить маме,пошла по врачам.
ОБЯЗАТЕЛЬНО при большом весе посетите:
1.гинеколога
2.эндокринолога
3.диетолога
в моем случае был еще и
врач-энерготерапевт. Я ярый скептик,и не верю во всякие подобные штуки,но он мне помог.
Итак,основные принципы жизни в период снижения веса:
1.раздельное питание.
СХЕМА РАЗДЕЛЬНО-АДЕКВАТНОГО ПИТАНИЯ
Это цитата сообщения Dekora Оригинальное сообщение
как просто
пью натуральный кофе, а гущу потом наношу на лицо.
слегка втираю и оставляю на 10-15 мин. смываю водой.
после кожа гладкая, мягкая, прям барахтная.
даже крема не надо. плюс кофе придает
легкий приятный оттенок перезимовавшей коже.
надо же. так просто и эффективно ))
а вместо духов я сейчас использую сандаловое масло.
иногда добавляю еще капельку лимонного эфирного.
так нравится. так хорошо. прям очень-очень ))
Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»
Салат Ландыш
]]>]]> 
[показать]
Автор рецепта - Асюта.
Нет, ничего такого не подумайте, цветов в этом салате нет. Но есть безумная свежесть, которую вносит салат и огурцы, есть морская легкость, благодаря креветкам и крабовой стружке, а есть и некая основательность, из-за сыра и майонеза...
Готовится такой салатик очень просто. Попробуем?
Все ингредиенты укладываются слоями, не перемешивая. не приминая. Сразу буду указывать слой и его состав:
1 слой - качанный салат 2 слой - огурцы, натерты ... Читать полностью на Darievna.ru
Читать другие записи рубрики Энциклопедия
Смотреть другие интересные статьи на сайте Darievna.ru - "Рукодельный рунет"
У некоторых отпуск и работа отличаются только тем, с какого компьютера они сидят в Интернете.
"Не присваивая другого, не становясь зависимым от другого"... Как хорошо сказано! Вот надо помнить всегда об этом! Спасибо!
БОЖЕСТВЕННАЯ МОЛИТВА НА МАТЕРИАЛЬНОЕ БЛАГОСОСТОЯНИЕ. Хочу рассказать вам об одной молитве, которая чудесным образом может изменить вашу жизнь. Её действие очень сильное, работает всегда. Результаты будут потрясающие. После прочтения этой молитвы в...
Здесь имеется в виду энергия, необходимая для тонуса физического тела. Не рекомендуется выполнять эти упражнения перед сном, т.к. потом может быть трудно уснуть. Способ Тайши Абеляр Быстро и сильно потереть ладони дру...
Привычки – это то, что сопровождает нас всю жизнь. От некоторых из них необходимо избавляться, а некоторые наоборот нужно приобретать. Вот небольшой список полезных привычек, которые могут изменит вашу жизнь. Здоровье * Ежедневные упражнения....