Фейхоа названо в честь ботаника Сильвы Фейхо, который обнаружил это растение в тропических лесах родной Бразилии. Красивый кустарник семейства миртовых, плоды которого бразильские обезьяны предпочитают бананам, хорошо прижился во многих странах, и даже поселился в цветочных кадках.
И это здорово: ведь ягоды фейхоа чрезвычайно богаты водорастворимыми соединениями йода (около 3 мг на 100 г плодов). По этому показателю растение превосходит все другие пищевые продукты (как растительного, так и животного происхождения), что делает его "специалистом" по лечению заболеваний щитовидной железы (зоба).

Детки, которым нужен йод, тоже гораздо охотнее едят фейхоа, чем морскую капусту — признанный "йо-донос". И, между прочим, 1-2 ягодки удовлетворяют суточную потребность организма в йоде, которая составляет 150 микрограммов. Как правило, аллергии фейхоа не вызывает, поэтому от превышения дозы никакого вреда не будет.

Помимо йода, фейхоа содержит до 2,5% пектина — мягкого естественного сорбента, который выводит из организма шлаки и свободные радикалы, а содержание сахара в пределах 7-12% позволяет лакомиться этими плодами и диабетикам. Наличие эфирных масел не только придает ягодам чудесный аромат, но и противодействует развитию вирусных инфекций. А аскорбиновая кислота (витамин С) и аминокислоты аспарагин, аргинин, глютамин, аланин, тирозин, содержащиеся в фейхоа, укрепляют иммунитет.

В плодах еще есть катехины и лейкоантоцианы, растворимый танин и антиоксиданты, которые содержатся преимущественно в кожице и придают плодам вяжущий вкус, который сказывается на "гастрономических показателях" продукта. Можно поступить просто: кожуру снимать, сушить и заваривать вместе с чаем. Кроме того, на кухне можно использовать и листья фейхоа, содержащие в своих многочисленных железках эфирные масла и при заваривании источающие аромат мирты.
В лечебных целях фейхоа применяют не только при заболеваниях щитовидной железы, но и при гипоацидных гастритах, пиелонефритах. Но все же это не лекарство, а полезная добавка к рациону.

[500x367]
Прочитав советы по уходу за кожей лица уже вторую неделю перед сном очищенную кожу лица мажу помидором Отрезаю кружочек и мажу им лицо.И не смываю до утра.В итоге у меня кожа стала намного чище.Очень помогает при раздраженной коже.Сама в шоке,редко когда прибегала к помощи народных рецептов.Буду продолжать.
Ещё теперь буду делать в неделю 3 маски разных.
1.Сырой картофель натереть на терке и наложить на лицо на 15 мин.Эффект-успокаивает кожу и осветляет
2.Желток яйца смешать с 1 ст.л оливкого масла и чуток добавить лимонного сока.Эффект-кожа хорошо увлажняется,ещё оказывает очищающий эффект
3.Сегодня буду делать огуречную маску.Натереть огурец на терке и наложить на лицо на 20 мин.Старый проверенный способ.

Выбрать идеальный цвет волос довольно затруднительно. Если вы не любите рисковать, эксперты предлагают воспользоваться профессиональными секретами, которые позволят вам добиться желаемого результата и правильно подобрать краску для волос.


Вот несколько советов специалистов, как выбрать правильный цвет и окрасить волосы.

1. Первый раз

Если вы никогда не красили волосы и собираетесь это сделать впервые, воспользуйтесь менее стойкими красками или лучше тонирующими средствами, которые быстро смываются. Краску следует выбрать на один-два тона светлее или темнее вашего натурального цвета волос.

2. Цвет волос на упаковке

Никогда не выбирайте краску только по цвету волос на картинке упаковки. Лучше всего попросите продавца показать вам образцы палитры.

3. Цвет кожи

Обычно оттенки подразделяются по цветотипу. Если у вас золотистый, оливковый цвета кожи или смуглая кожа и карие глаза, то вы относитесь к так называемому «теплому» типу. Вам отлично подойдут все золотистые оттенки, а вот слишком светлых и темных цветов вам нужно избегать.

Если у вас бледная кожа, голубые или серые глаза, то вы относитесь к так называемому «холодному» типу. Вам следует отдавать предпочтение светлым пепельным оттенкам и холодным коричневым тонам. А вот золотистые, каштановые и медные оттенки вам не подойдут.

4. Седина

Седину очень трудно закрасить из-за грубой текстуры волос. Если количество седых волос составляет менее одной трети, вам следует отдать предпочтение не очень стойким краскам. Цвет краски следует выбрать на 2 тона светлее вашего натурального оттенка. Можете также попробовать окрасить волосы прядями.

5. Изменить цвет волос

Если вы хотите кардинально изменить цвет, вам лучше воспользоваться помощью специалиста, так как окрашивание в домашних условиях очень рискованно.

Вы знаете, что торты могут быть не только лакомством к кофе или чаю, но и прекрасной закуской. Торт из кабачков – полезный, вкусный и очень легкий!

Ингредиенты:

кабачок среднего размера – 1 шт.
два яйца
пять стол. ложек муки
соль
майонез – 150 гр.
3 зубч. чеснока
200 гр. сыра

Приготовление:

Кабачок очистить, натереть крупно, добавить муку, соль, яйца, все перемешать. Из этой массы выпекать оладьи, обжаривая с обеих сторон. Уложить оладьи тонким слоем на блюдо, промазать кремом из сыра, чеснока и майонеза. Сделать несколько слоев. Посыпать зеленью.

Топ 10 закусок к пиву

Оказывается, пиво существует уже около семи тысяч лет! Древние вавилоняне варили пиво и подавали к нему всевозможные закуски. Существуют два сорта пива—светлое и темное, которые готовятся по разным технологиям. Светлое пиво обладает хорошо выраженной горечью и ароматом, темное—имеет умеренную горечь и обладает солодовым вкусом.

Под действием света и слишком низкой или высокой температуры пиво мутнеет, киснет, теряет во вкусе. Поэтому пивные бутылки изготовляют из темного стекла, а хранить пиво следует в темном и, желательно, в прохладном месте.

Я хотела бы предложить вам рецепты различных легких закусок, которые можно приготовить за считанные минуты, чтобы не заставлять ждать ни пиво, ни внезапно нагрянувших гостей :)

Сосиски, запеченные с беконом

Надрезать сосиску, смазать срез горчицей, положить туда кусочек сыра, обмотать сосиску тонким ломтиком бекона (закрепить шпажкой) и запечь в духовке.

Сырные спиральки

Около 400г слоеного теста, pаскатать в пласт 50x50 см. Тесто смазать желтком, 1/2 теста покpыть слоем теpтого сыpа, затем накpыть втоpой половиной. Раскатать скалкой. Дyховкy pазогpеть до 220 гp. Тесто наpезать на полоски шиpиной 2 см, сделать из полосок спиpальки, выложить их на пpотивень, смазать желтком. Выпекать около 10 мин. до золотистого цвета. Посыпать маком или тмином.

Чесночный хлеб

Чеснок растереть с солью и хорошо размешать с мягким маслом, добавить мелко нарезанную петрушку, черный молотый перец, соль. Французский батон надрезать кусочками толщиной примерно 1 см, не отрезая кусочки до конца. Намазать чесночным маслом между кусочками, завернуть хлеб в фольгу и в нагретую духовку на 10 мин до хрустящей корочки.

Кубики сыра "Гауда"

300 гр сыра "Гауда", нарезанного кубиками толщиной 2 см, обернуть небольшим кусочком корейки, наколоть на деревянные палочки, обвалять в муке, затем окунуть их во взбитые яйца и обвалять в панировочных сухарях. Обжарить кубики в течение 4-6 минут до золотисто-коричневого цвета в раст. масле. Обсушить кубики и дать им остыть.

Сухарики

Hаpезать хлеб на ломтики толщиной в 1 см, на каждый ломтик щедpо насыпать крyпнyю соль, слегка пpимять ее, наpезать каждый ломтик на 4 части или полосками. Выложить все на пpотивень и поставить в гоpячyю дyховкy. Как только вкyсно запахнет хлебом, посмотpеть чтобы сyхаpики не подгоpели.

Картофельный хворост

5-7 шт отварного картофеля пропустить через мясорубку, смешать с 3 ст муки, 2 яичными желтками и взбитыми белками. Полученную массу тонко раскатать и нарезать в виде ромбиков, в середине сделать надрез. Жарить хворост во фритюре. Посыпать хворост специями, солью, острым перцем, тмином.

Сырный салат

Натереть на мелкой терке сыр, выдавить чеснок и заправить майонезом. Далее: 1.Нарезать тонко ветчину примерно 5Х10 см, намазать тонкий слой сырной массы и скатать в рулетик. Кончики обмакнуть в майонез и сразу в толченый сваренный желток. 2. Томатам срезать верхушку, вынуть семена и наполнить салатом; сверху посыпать рубленой зеленью. 3. Нафаршировать салатом яйца.

Острые гренки

Хлеб нарезать ломтиками и обжарить в сливочном масле. Тертый сыр смешать с томатной пастой, яйцом и маслом. Добавить красный острый перец. Аккуратно намазать на хлеб, уложить на противень и запечь. На хлеб можно положить какую-нибудь рыбку.

Луковые кольца

Лук нарезать толстыми кольцами. Приготовить кляр из муки, яйца и специй - соли, перца, тмина, кунжута. Обмакивать лук в кляр и жарить во фритюре.

Фаршированные яйца

Отварить 5 яиц, разрезать на половинки и аккуратно вынуть желток. Сложить в комбайн желтки, филе 1 сельди, немного зеленого яблока, сливочное масло и 1/2 репчатого лука. Порубить все вместе. Начинить яйца селедочным фаршем и красиво украсить зеленью.

1 потрошеная утка 4 апельсина 2 ст ложки белого виного уксуса 2 ст л лимонного сока 40 г сливочного масла 2 ст л сахара черный молотый перец

1. Придать утки форму : Крылья скрестить обвязать ниткой завязать ножки .2 из 2 апельсинов выжать сок. Третий нарезать ломтиком с кожурой . Четвертый очистить от кожуры мякоть нарезать кубиками .3 Утку натереть солью перцем положить грудку в низ на решетку . Снизу поставить протвень с водой запекать при 190 градусов около 60 мин . затем утку перевернуть полить жиром . Запекать 60 мин поднять температуру до 220 градусов запекать 30 минут . 4 Приготовления соуса . В кастрюле расплавить сахар добавить уксус сок апельсинов лимоный сок помешавая наполовину уварить . В двугой кострюли довести до кипения сок от жареной утки добавить сливочное масло взбить добавить мякоть апельсина и апельсин с цедрой . Все соединить посолить . 5 Утку вылоджить на сервировочное блюдо полить соусом .
[640x480]
Источник: Кулинарные рецепты Лизаветы

курятина (филе)
морковь по-корейски
яйцо
майонез
Отвариваем куриное филе и яйца.
Филе режем небольшими кубиками и укладываем на дно тарелки. Щедро мажем слой майонезом.
Измельчаем корейскую морковку, выкладываем поверх курятины и мажем майонезом.
Трем на мелкой терке яйцо и выкладываем его поверх остальных слоев.

Креветки – 150 гр.
Мандарины – 6 шт.
Сельдерей – 100 гр.
Яблоко – 1 шт.
Лимон – 1/2 часть
Листья салата, петрушка
Уксус, соль
Майонез – 4 ст.л.

Способ приготовления:

Отварить креветки в подсоленной воде с добавлением уксуса, очистить. Мандарины очистить от кожуры, из 2 выдавить сок и смешать его с майонезом. Остальные мандарины разделить на дольки и очистить от пленочек. Яблоко очистить от кожуры и сердцевины и нарезать дольками. Мелко нашинковать сельдерей.

Листья салата выложить на дно салатника, сверху выложить дольки мандаринов, мясо креветок, сельдерей, дольки яблока и осторожно перемешать. Непосредственно перед подачей полить салат соусом из майонеза и мандаринового сока и украсить зеленью петрушки и лимоном, предварительно нарезав его полукольцами.

"Глаза - зеркало души". Все мы знаем это изречение, но не все знают, как сохранить это "зеркало" здоровым до глубокой старости. Чтобы сохранять хорошее зрение или при необходимости улучшать его, прежде всего нужно чаще употреблять в пищу растения, которые содержат провитамин А — каротин. Это красный перец, красные помидоры, морковь, облепиха, укроп, петрушка, персики, абрикосы, шелковица, лук и другие овощи и фрукты. Старайтесь, чтобы какой-то из названных овощей, а то и несколько ежедневно присутствовали в вашем рационе.
Кстати, эти и другие растения можно использовать не только как продукты, но и как лечебные средства. О некоторых из них - подробнее.

Черника

Известно, что во время Второй мировой войны эта ягода входила в ежедневное меню английских пилотов. Добавка из черники значительно повышала остроту их зрения, они быстро приспосабливались к сумеркам. Дело в том, что в чернике, кроме каротина, содержится много других нужных для глаз веществ: микроэлементы бора, марганца, меди, титана, хрома. Тем, кто не успел воспользоваться ягодами черники во время сезона, советуем сделать это в следующем году — съедать не менее как 200 — 300 г ягод ежедневно. К сожалению, этот совет может пригодиться только жителям тех регионов, где эта ягода произрастает. Остальным можно употреблять в пищу замороженные ягоды, готовить отвар из сушеных плодов, которые продаются в аптеках: 3 — 4 чайные ложки залить 2 стаканами воды, уварить на малом огне до половины объема, употреблять горячим по 50 мл 4 раза в день.

Лук репчатый

С лечебной целью нужно употреблять этот овощ по 30 г 2 — 3 раза в день или пить сок из него — чайную ложку 3 раза в день (если нет других противопоказаний к этому).

Аир

Приготовить настой из корня и корневища аира: 15 г сырья залить 0,5 л кипятка, настоять до охлаждения. Употреблять по столовой ложке 3 — 4 раза в день. Курс лечения — 3 — 5 недель.

Красная свекла

80 — 100 г сока свеклы смешать с 2 ст. ложками морковного сока. Употреблять 1 — 2 раза в день на протяжении месяца.

У каждого из нас есть самые любимы рецепты вторых блюд,которые очень часто готовим.Вот решила пречислить ,то что сама готовила и что очень нравится.
Картошка в фольге http://vkysno.kiev.ua/d-recept-action-detail-rid-1414-page-0.html
Голубцы по-польски http://vkysno.kiev.ua/d-recept-action-detail-rid-2458-page-0.html
Картофель фаршированный мясом http://vkysno.kiev.ua/d-recept-action-detail-rid-2271-page-0.html
Кальмары запеченные с грибами http://10receptov.net/kalmari-farshirovannie-gribami.html
Мясной рулет со шпинатом http://10receptov.net/myasnoi-rulet-farshirovannii-gribami-i-shpinatom.html
Плов с мидиями http://vkysno.kiev.ua/d-recept-action-detail-rid-1214-page-1.html
Аппетитная курочка http://10receptov.net/appetitnaya-kurochka.html

Определите реальные сроки.

На избавление от лишнего веса нужно примерно в два раза больше времени, чем ушло на его накопление. Поэтому не стремитесь сесть на краткосрочную «суровую» диету с жесткими ограничениями. Во-первых, голодание – это очень сильная стрессовая ситуация для организма, которая может привести к нарушению обменных процессов и развитию различных заболеваний. А во-вторых, после ударного диетического броска организму захочется «наверстать упущенное», что неминуемо приведет не к снижению веса, а к «довеску» в несколько килограммов. Худеть быстро нельзя еще и потому, что в жировой ткани обычно содержится большое количество токсичных веществ. Во время диеты, когда жировая ткань начинает расщепляться, все эти вещества устремляются в кровь. Организм не всегда может справиться с такой химической атакой.
Поэтому лучший вариант – худеть медленно, но верно. Хорошим результатом считается потеря 1–3 кг в неделю.

Организуйте правильное очищение организма.

Лучше всего позаботиться об этом с самого начала диетического курса. Доказано, что таким образом можно увеличить эффективность любой диеты на 70–80%.
У многих худеющих дам во время диеты нарушается работа кишечника и выделительной системы. Тот, кто сталкивался с такой проблемой, знает, какими неприятными симптомами сопровождается подобное состояние. Из-за постоянных процессов брожения и гниения в кишечнике скапливаются газы. Живот по форме напоминает туго накачанный мячик. Из-за постоянного ощущения дискомфорта в кишечнике вы чувствуете себя усталой, вялой и раздражительной. На лице появляются прыщи, а в душе непроглядная тоска, навеянная невеселыми думами: «Сегодня опять ничего..!»
Для того чтобы исправить ситуацию, в ход идут массаж, слабительные и мочегонные препараты, клизмы. Но все эти методы зачастую либо не дают эффекта, либо чреваты привыканием.
Более естественный и разумный способ – действовать с помощью натуральных сбалансированных комплексов. Они помогут полностью опорожнить кишечник и мягко наладить работу систем, отвечающих за выведение из организма шлаков и токсинов. Ваш «футбольный мячик», который до сих пор так портил фигуру и настроение, «сдуется». И вы наконец увидите, каким красивым может быть плоский живот.

Снижайте калорийность.

Но помните о главном!
В подавляющем большинстве случаев причина лишнего веса у здоровых людей – преобладание «доходов» над «расходами». Иными словами, вы получаете больше калорий, чем тратите. Попробуйте сделать свою еду легче, не уменьшая ее объема. К примеру, в 100-граммовой порции жареной картошки содержится примерно 300 ккал. А в таком же количестве пропаренной капусты-брокколи – всего 30. Замените традиционные гарниры вареными или паровыми овощами. Мясо и рыбу не жарьте, а запекайте. Это поможет похудеть без всяких диет.
Но не увлекайтесь. В организм должны поступать все необходимые ему вещества. Следите за тем, чтобы количество белка, например, не опускалось ниже 20–30 г в сутки. Количество углеводов должно быть выше 80 г в сутки. Иначе вы рискуете рухнуть в обморок в самый неподходящий момент. Кроме того, недостаток углеводов в пище проявляется быстрой утомляемостью, снижением настроения, вплоть до развития депрессивных и невротических состояний.
По-человечески понятно желание сократить количество жиров в диете. Увы, 10–30 г жира в день все-таки нужно съедать для нормального протекания обменных процессов в организме.

Не падайте духом

Почти все, кто всерьез берется за снижение своего веса, рано или поздно сталкиваются с так называемым «синдромом плато». Несмотря на все ограничения и регулярный фитнес, стрелка весов словно застывает. Ужесточение режима тоже не всегда дает результат. Что же делать?
Продолжайте идти избранным путем. «Синдром плато» – это нормальная реакция организма на изменение образа жизни. У вас меняется обмен веществ и соотношение жировой и мышечной тканей. И организму нужно время на то, чтобы к этому привыкнуть. Пройдет время – неделя или две – и вес начнет снижаться.

Не ищите оправданий, а действуйте.

Срывы бывают у всех. Особенно к этому располагают длинные новогодние праздники. В ночь на 1 января мы позволяем себе все. Следующие несколько дней мы даем себе обещания начать правильно питаться «с завтрашнего дня». А потом снова приходят гости и все планы идут насмарку.
Не паникуйте. Разовое нарушение режима – не повод для того, чтобы совсем прекратить его соблюдать. Перестаньте планировать и начинайте действовать. Просто отложите в сторону очередной кусок шоколадки и проконтролируйте, что на этот раз лежит в вашей тарелке.

Поддержите свой организм.

Как мы уже говорили, изменение массы тела может стать серьезным стрессом для организма. Он будет изо всех сил «противиться» вашему похудению, требуя поступления привычного количества необходимых ему веществ, а вы будете мучиться от чувства голода.
В этом случае понадобятся так называемые регуляторы аппетита. Они снижают чувство голода, усмиряют тягу к сладкому. Также замедляют синтез Читать далее...

Плоский живот к лету

У многих женщин, и даже тонкокостных, живот имеет некрасивую форму, сильно выдается. То есть дело здесь не только в лишнем весе. Форма живота зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. Слабость этой группы мышц приводит к образованию выпяченного или отвисшего живота.
Плоский живот — это не просто подтянутая и красивая часть тела. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса делают талию тоньше, бедра — стройнее, а фигуру — более спортивной и подтянутой.

Для большинства женщин и всех тучных людей силовые тренировки не просто вопрос выбора. Это абсолютная необходимость для устранения жировых отложений. До тех пор, пока они не ускорят метаболизм увеличением мышечной массы, они никогда не смогут избавиться от жира, даже если регулярно заниматься аэробикой и правильно питаться. Безусловно, какое-то количество жира сойдет, но можно получить результат гораздо лучше и быстрее, если хотя бы один раз в неделю заниматься в тренажерном зале.

Верите вы или нет, но именно силовые тренировки, не диета и не аэробика, самый эффективный фактор для крепкого тела. Качайте пресс утром перед едой либо через 2-2,5 часа после приема пищи. Не получая энергетической поддержки извне, организм будет вынужден сжигать подкожный жировой запас прессингуемой части тела. При тренировке мышц живота не выполняйте упражнения с большим напряжением, так как это может привести к их расхождению и образованию грыжи. Также не повторяйте многократно легкие упражнения, это малоэффективно. Каждое упражнение повторяйте не менее 16-20 раз. Упражнения приводятся по принципу - от легких к более сложным.

Гимнастика

1. Ноги в коленях согнуты руки за голову, подъем, отрывая лопатки - вдох, опускаешься - выдох. Руки не сцеплять локти в стороны, голова смотрит вверх. Работает верхний пресс. 3 подхода по 25р. Каждый 25-ый раз пружиним (тянешься вверх).

2. Лежа на спине, руки под ягодицы, поднимаем прямые ноги. На выдохе поднимаем, на вдохе опускаем, высоко ноги не поднимаем (50 раз без остановок). Можно начать с 15-20. (нижний пресс)

3. Скрестить ноги в коленях, так чтобы образовался прямой угол, руки за голову, подъем с отрывом лопаток, техника дыхания та же. Локти не сгибаем. (работают все мышцы живота)

4. Ноги под себя (скрещены как по-турецки). Выполняем лежа, скручивание 3 подхода по 20 (работает верхний и нижний пресс)

5. Ноги в коленях согнуты. Руки в замок за голову, поочередно тянемся локтями к коленям, не сгибаем, тянемся корпусом.(2 подхода по 50). (работают косые мышцы пресса).

При соблюдении данных рекомендаций через 1,5-2 месяца мышцы живота окрепнут и будут хорошо держать брюшную стенку.

Не забывайте регулярно делать и невидимую гимнастику живота — втягивать и расслаблять переднюю брюшную стенку (повторять по 8 раз). Кроме упражнений, также полезно ежедневно растирать живот холодной водой, вначале от правого бока (на уровне талии) к левому и наоборот, затем круговыми движениями по часовой стрелке. При больших физических нагрузках обязательно носите поддерживающий пояс. Также это крайне необходимо при беременности (специальные поддерживающие пояса, которые можно сужать и расширять).

Особо стоит обратить внимание женщин на то, что начинать заниматься укреплением мышц живота после естественных родов можно только через 6-8 недель, после кесарева сечения - через 2-2,5 месяца. При нагрузках на живот на более ранних сроках вас могут ожидать серьезные неприятности: расхождение швов (например, после кесарева сечения или после зашивания промежности при ее разрыве), повышение внутрибрюшного давления и опущение стенок влагалища. Поэтому не спешите с физическими нагрузками, а во время восстановительного периода обратите внимание на рацион.
А при ослабленной брюшной стенке, особенно во время резкого похудания или после родов следует, полезно еще растирать живот следующей смесью:
отвар розмарина (столовая ложка на 0,5 л воды), 2 столовые ложки винного уксуса, 2 столовые ложки водки и 1 столовая ложка поваренной соли.

Несколько правил тренировки мышц живота:

- Никогда не используйте отягощения. Вес формирует объемные мышцы.
- Никогда не тренируйте непосредственно косые мышцы живота, особенно если у вас широкие бедра и широкая талия. Развитые косые мышцы визуально сделают талию еще шире.
- Во время упражнений пресс держите в постоянном напряжении. Внимательно следите за техникой выполнения упражнений. Результат будет лучше, если сделать 20 раз, но правильно, чем 50 раз спустя рукава.
- Тренируйтесь с интенсивностью. Некоторые тренеры советуют себя щадить, говорят, что можно все делать вполсилы. Безусловно, можно, если вы тренируетесь для развлечения, но если вы хотите хороший результат, то нужно будет выкладываться.
- Если вы до этого никогда не тренировались или приступаете к тренировкам после длительного перерыва, начинайте постепенно, с одного подхода на пресс, постепенно доведите до четырех.

Делайте после гимнастики массаж с питательными или Читать далее...

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Самое поверхностное толкование понятия «интерьер» связано с обстановкой и отделкой того или иного помещения. Архитекторы рассматривают интерьер в связи с экстерьером – внешним видом постройки в целом. Концепция архитектурного интерьера не может до конца реализоваться в виде отдельно взятого помещения, но проектируется как система пространств с выявлением акцентов, направлений физического и эмоционального движения.
Каждой исторической эпохе соответствовали свои взгляды и представления о внешнем и внутреннем убранстве архитектурного сооружения. От максимальной приближенности к природе до величественных построек, показывающих высокое положение в обществе и индустриальных гигантов – олицетворяющих достижения научно-технического прогресса.

Интерьер – (фр. Interieur – внутренний) архитектурное внутреннее пространство здания. Задачей архитектуры на всём протяжении её развития было создать внутри здания в каждом помещении художественно-архитектурную среду, которая соответствовала бы его практическому назначению.
(Э.С.Юсупов. Словарь терминов архитектуры. Спб., 1994, с.144)

Интерьер – (фр. Interieur – внутренний) внутреннее пространство общественного, жилого и промышленного здания; помещение в здании – комната, зал, вестибюль и т.д.
(Пластические искусства. Краткий терминологический словарь. М., 1994, с.,49)

Дизайн интерьеров – проектирование, отделка и обстановка внутренних помещений зданий.
(The HUTCHISON Dictionary of the Arts/ Словарь искусств. 1996.)

Представление человека о красоте менялось со сменой эпох. Новые возможности научно технического прогресса принесли нам новые материалы, появились возможности сделать окружающие предметы более сложными. Стиль жизни человека влиял не только на отдельно взятые предметы интерьера, но и на оформление помещения в целом. Стилевое решение интерьера на сегодняшний день – это не только повторение элементов архитектуры отдельного исторического периода, для взятого помещения. Стиль в интерьере – это в первую очередь построение комфортной среды обитания для каждого человека, находящегося в нем.

4 куриные голени

300 г готового слоеного теста

300 г шампиньонов

1 большая луковица

100 г твердого сыра

растительное масло, соль, черный молотый перец, перья зеленого лука



Рецепт приготовления

Грибы отварить в подсоленной воде. Остудить и нарезать пластинками.

Лук очистить и нарезать кубиками. Обжарить на растительном масле. Добавить нарезанные грибы, посолить и поперчить.

Голень обмыть, обсушить и слегка обжарить на растительном масле.

Тесто разморозить. Раскатать и нарезать на квадраты размером 15х15 см. На серединку каждого квадрата положить небольшой квадратик теста, для того, чтобы донышко было прочнее. Выложить в середину квадрата грибную начинку примерно 2-3 ст. ложки и 1 ст. л. тертого сыра. На начинку поставить голень. Края теста собрать вокруг. Завязать ошпаренным кипятком пером лука или ниткой (после запекания ее нужно снять). Выложить ножки на противень и запечь в разогретой до 180 градусов духовке 15-20 минут.

листовой лаваш,
сырок плавленный мягкий (типа Дружба),
сёмга малосольная (или любая подобная малосольная рыба),
сметана 25%,
лимон,
зелень укропа и петрушки,
соль, перец.

Рецепт приготовления
Лист лаваша смазать плавленным сыром, сверху разложить тонкие пластинки рыбы и смазать всё сметанным соусом : сметана, сок лимона, мелко нарезанная зелень, соль и перец по вкусу.
Свернуть лаваш рулетом и быстро нарезать острым ножом.
Если готовить заранее, то рулет нужно туго завернуть в пищевую плёнку и убрать в холодильник.

Для ухода за волосами не обязательно покупать шампуни. Можно воспользоваться давно проверенными рецептами. Поверьте приготовить самостоятельно шампунь не составит большого труда.

Универсальный рецепт шампуня для волос.
Основу для шампуня, не содержащую парфюмерных средств, можно купить в аптеках или парфюмерных магазинах.
Состав: 50 мл оливкого, глицеринового мыла или основы для шампуня, 1 ч.л. базового масла (если волосы жирные, то количество масла уменьшить или не использовать вообще, если волосы сухие – количество масла увеличить), 20-40 капель эфирного масла, 1-2 ст.л. травы для приготовления состава шампуня, 180 мл воды.
Приготовление: приготовьте отвар из трав, остудите, смешайте с остальными компонентами и перемешайте. Срок хранения шампуня – 1 неделя, при добавлении 1 ч.л. водки срок хранения увеличивается до 3-4 недель.
В данный шампунь при желании можно добавить 1-2 ст.л. добавок: мед, желток, глицерин, лецитин, яблочный сок или сок алоэ.
Оливковое, глицериновое мыло или основу для шампуня можно заменить корнем мыльной травы. Измельченный корень мыльной травы 15 г. заливается указанным количеством воды (180 мл), доводится до кипения, после чего кипятится на медленном огне в течение 10 мин. После остывания жидкость процеживается и наливается в пластиковую бутылку с плотно закрывающейся крышкой. К содержимому бутылки добавляются масла и тщательно встряхиваются.

Базовое масло для добавления в шампунь.
Нормальные волосы: миндальное масло, масло виноградных косточек.
Для сухих волос: масло жожоба, масло виноградных косточек.
Для жирных волос: миндальное масло, масло виноградных косточек.
Для укрепления волос: масло жожоба, масло виноградных косточек.
Против перхоти: масла жожоба, касторовое масло или масло виноградных косточек.

Травы для приготовления состава шампуня
Нормальные волосы: календула, ромашка, крапива, шалфей.
Для сухих волос: календула, мать и мачеха, крапива, ромашка, лаванда.
Для жирных волос: календула, лопух, тимьян, крапива, ромашка, мята.
Для укрепления волос: базилик, лопух, крапива, шалфей.
Против перхоти: календула, ромашка, крапива, лопух.

Эфирные масла для добавления в шампунь.
Нормальные волосы: бергамот, апельсин, роза, иланг-иланг, нероли, хвоя, чайное дерево, герань, лимон.
Для сухих волос: апельсин, мирра, жасмин, лаванда, роза, нероли, иланг-иланг, розмарин, герань.
Для жирных волос: базилик, иланг-иланг, каяпут, кипарис, кедр, розмарин, мята перечная, грейпфрут, лимон, бергамот, лимон, масло чайного дерева.
Для укрепления волос: листья бей, петигрейн, эвкалипт, чабрец, кедр, иланг-иланг, лаванда, лимон, розмарин, шалфей мускатный.
Против перхоти при жирных волосах: розмарин, эвкалипт, чайное дерево.
Против перхоти при сухих волосах: лаванда, ромашка, кедр, кипарис.

Яичный шампунь для сухих волос.
Тщательно смешать 1 яичный желток, добавить 2 столовые ложки воды, 10 капель камфорного масла. Этим составом вымыть волосы как обычным шампунем, тщательно массируя кожу головы. Смойте шампунь теплой проточной водой.

Яичный шампунь для жирных волос.
Тщательно смешать 1 яичный желток, добавить 2 столовые ложки воды, 50 г коньяка. Этим составом вымыть волосы как обычным шампунем, тщательно массируя кожу головы. Смойте шампунь теплой проточной водой.

Яично-кефирный шампунь для любого типа волос.
Смешать 1 желток с 50 мл кефира, добавить шепотку соды. Для сухих волос используется жирный кефир – 3,2%, для жирных волос кефир – 1%. Нанести на волосы на 3 минуты, помассировать, смыть как обычно.

Хлебный шампунь для любого типа волос.
Ржаной хлеб тоненько нарезать и смешать с кефиром, потом ставим эту смесь на 3 часа в теплое место, далее максимально, можно блендером все это перемешиваем и моем этой смесью голову. Для сухих волос используется жирный кефир – 3,2%, для жирных волос кефир – 1%, в пропорции при сухих волосах добавляем больше хлеба, при жирных волосах – больше кефира.

Горчичный шампунь для стимуляции роста волос.
Смешать порошок горчицы до консистенции жиденькой сметанки, добавить зеленую или голубую глину, нанести на волосы на 5 минут, помассировать немного и смыть. Важно! Предварительно протестируйте эту смесь на локтевом сгибе, данную смесь нужно использовать сразу же, так как горчица будет потом сильнее жечь. Рекомендуется использовать шампунь при выпадении волос.

Маска –шампунь для волос.
Размешать 1 ст.л. меда добавить желток, 1 ч.л. масла жожоба и 1 ч.л. коньяка, (коньяк можно заменить любой спиртосодержащей травяной настойкой или к примеру бальзамом Битнера). Оставить на 15 минут, смыть как обычно.

Шампунь-маска для сухих волос. Смешать 1 ст. л. касторового масла с 1 ст. л. оливкового масла, 3 капли эфирного масла лаванды добавить 1 чайная ложка шампуня для сухих волос. Маску втирают в кожу головы, оставить на 2 часа, после чего смывают теплой водой. После этой маски шампунь можно не употреблять.

Шампунь с добавлением зеленой глины. Для оздоровления жирных волос перед самым применением смешать Читать далее...

Запомните: отвары и настои мать-и-мачехи, подорожника и медуницы успокаивают кашель, разжижают и выводят мокроту из дыхательных путей.

1. Залить 1ч. ложку листьев или цветков мать-и-мачехи 1 стаканом кипятка. Настоять 10 минут, добавить по вкусу мед или сахар. Пить отвар небольшими глотками по 2 стакана в день.

2. При сухом кашле 1 ст. ложку смеси цветков бузины черной, коровяка скипетровидного, липы, листьев мать-и-мачехи, мяты перечной, корневищ пырея заварить стаканом кипятка. Отвар настаивать 1,5 часа. Принимать настой по 1/4 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.
Свежий сок мать-и-мачехи с сахаром (по 4 ст. ложки в день) народная медицина рекомендует принимать больным туберкулезом легких.

3. От кашля отлично помогает чай из листьев подорожника. Залить 1 ст. ложку листьев 1 стаканом кипятка, настоять 10 минут, пить по 1/4 стакана 4 раза в день до еды.

4. В случае бронхиальной астмы, бронхита, коклюша и как средство, принимают консервированный сок подорожника — 3 раза в день по 1 ст. ложке. Готовят его таким образом: 1 кг промытых листьев подорожника пропускают через мясорубку и отжимают. К получившемуся соку добавляют 1 л воды и 1 кг сахара (или меда) и варят на медленном огне до загустения. Разливают в банки и хранят в холодном месте.

5. При трахеобронхите эффективен настой из смеси корневища алтея лекарственного (20 г) и листьев мать-и-мачехи, корневища солодки, цветков коровяка скипетровидного, плодов фенхеля обыкновенного (все — по 10 г). Залить 1 ст. ложку этой смеси 1 стаканом холодной воды и оставить на 2 часа, чтобы набухли травы. Затем поставить на медленный огонь и варить 5 минут. Процедить. Настой пить теплым по 1 стакану в день.

6. При болезнях легких, воспалении почек и мочевого пузыря: взять в равных частях медуницу лекарственную, подорожник большой, шалфей лекарственный, золототысячник обыкновенный и полынь горькую. Залить 1 ст. ложку смеси 1 стаканом кипятка и варить 5 минут. Процедить и добавить 1 стакан кипяченой воды.
Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой.

7. Сосна лесная (обыкновенная) обладает отхаркивающим, дезинфицирующим, потогонным и мочегонным действием. При бронхитах назначают ингаляции отваром сосновых почек.

8. Как отхаркивающее и дезинфицирующее средство поможет отвар из сосновых почек. Залить 10 г сырья 1 стаканом воды, проварить, затем настоять 2 часа и процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.

9. При простуде, подагре, чрезмерной потливости ног на 5 л воды взять 500 г хвойных веток, варить полчаса. Набрать в ванну воды, вылить туда отвар. Противопоказания: высокая температура.
Полезный медицинский справочник лекарственных препаратов

Обустраивая собственную кватиру, мы часто не чувствуем себя хозяином дома, в котором мы живем. Нам часто действуют на нервы досадные "мелочи" - отключение, без предупреждения, воды, холодные батареи, разгромленые подъезды - те, которые зависят от работы ЖЭКов. Хотя за коммунальные услуги мы платим немалые деньги... Чтобы изменить свою жизнь к лучшему нужно знать свои права и уметь их отстаивать. Самым эффективным, на сегодняшний день, инструментом повышения комфортности жизни горожанина является создание ОСМД (Общества собственником многоквартирных домов). Мы должны взять на себя ответственность за порядок не только в своей кватире, но и на своей площадке, в своем подъезде, в своем дворе.
Как бороться с произволом чиновников