Да! Да, блять, да! Ровно 70

это значит что моя желаемая шестерочка не за горами

ооо дааа, какое счастье

начала программу 100 отжиманий\150 обратных отжиманий\200 пресса\200 приседаний

суть в том что ты по-тихоньку двигаешься к цели и через 6 недель типа можешь выполнить то, что описано выше)

это пиздец

я даже писать не буду что ела, т.к. вы охуеите

но вес уходит! бгг

кстати

странно, т.к. 1.5 кг с понедельника это дохуя

вот думаю теперь, что ж я такого наделала в питере чтобы задержать столько воды (не уж то алкоголь оО)

да, жру я огромные кол-ва, вообще хз как вес уходит

всё в жизни случается, и любить двоих одновременно - как оказалось тоже)

и взаимно жеж

и растягивает во все стороны, куда податься, зачем податься *_*

сантабарбара

Я приехала, набрала пол кило, вся радостная и тп)

в очередной раз подсела на мерилина мэнсона)

аее

Так уж получилось что моего тренера зовут прекрасным французско-английским именем Чарльз Фоу (и он "молюккер", тобишь индонезиец, что забавно).

Так вот, сегодня поболтали, он был мной горд и сказал что нарушения это не страшно, на 100% придерживаться всё равно никто не станет, главное себя потом не штрафовать всякой херней типа голодовок и тп, а просто идти дальше. (хотя можно лишний раз побегать)

Увеличили на этот раз всё, велик на 20%, степпер теперь с холмами, ходьба на 0.3 км\час быстрее. И я начала потеть! Т.е. я всегда потела под сисьгами там и тп, но на этот раз конкретно и спина и шея и руки, мне кажется что кроме повышенной нагрузки мой организм начал охотнее выводить из себя всякое гавно.

Похвасталась что у меня улучшилась кондиция (теперь я туда-сюда на спорт езжу на велике и не дохну на пол пути). Трулала. И вообще скинутые 3 с хреном кг это круто ^_^ Тем более за какие-то жалкие 4 недели. Было бы очень круто если б я в итоге была меньше 70 к концу наших с ним занятий :)

В понедельник еду в Питер, рядом с домом у нас там парк, так что я решила бегать по с25к :) Потом выложу полностью систему тренировок :) Он мне подсказал примерно такую же замену залу, мол вступительный быстрый шаг 5мин, потом минута бега, 2 минуты ходьбы. В с25к грубо говоря то же самое, только 1мин бега, 1.5 мин ходьбы.

Вопчем отпишусь в начале августа наверное только, ухожу на 2 недели в офф :)

бедный сирилкинсон остается дома один

Медленно, но верно :)

(стоит ли говорить что вчера я ела обалденный тако-салат)

на сегодня планировала сходить в спортзал, но ноги со вчера еще зудят, думаю не стоит

дико хочу увидеть шестерку на весах

так что в бой-в бой)

Целый килограмм за какие-то жалкие 6 дней! :D

Много счастья, поставила овсянку настаиваться ^^

вообще боялась что будет меньше т.к.:

грешила с соками(1 стакан), грешила с пиццой(1\24 пиццы), грешила с шаурмой(булку поверх шаурмы не сьела), грешила с шоколадом, с кол-вом пищи.. вообщем с чем я только не грешила, во время кд дико хотелось хавать)

так что завтра утром встану на весцы, гляну что там да как)

а еще я разработала план тренировок на время нахождения в питере дабы заменить отсутствие спортзала

сегодня такой прям день хороший)

встретились с подругой, попили вкусных фрешев из дыни\лимона\мяты, погуляли по городу, вкусно покушали супчегами, выпили чаю с баклавой.. ой прям такая красота) только пришла домой и полил дождь, а пока гуляли было солнечно (:

я стала к себе критичнее, надо с этим завязывать

неземная красота и всё тут

вот стану я большой и куплю себе дом где-нибудь под Гаагой или может Утрехтом (хотя врядли т.к. не люблю скопления нигеров и марокканцев), или еще лучше где-нибудь в Катвяйке прямо у океана. и бассейн себе построю, обязательно.

сегодня я поняла что люблю каменные статуэтки и маринистов
правда про маринистов я давно уже поняла, но статуэтки проклюнулись вот только что

из похудельческих рассказов - у меня заметно ушел живот, он всегда у меня уходит в первую очередь. но втянулся, клеваклева. на весы не встаю, купила виноград. тяга к сладкому стала реально меньше, теперь когда я голодна я не думаю в первую очередь о сладкой булочке. (вот например сейчас я думаю о свекольнике, правда пока писала про булочку задумалась и о булочке тоже)

во время кд голоднее, полюбому, но собсна где-то во вторник уже это дело пройдёт

купила цацок вчера на шею и в уши

надо бы комнату убрать, вот

вообщем без весов слегка скучнее посты, извиняйте

я адско молодец сегодня, съездила туды сюды в качалку на велике и позанималась АТАКОЙ (занятие называется так, attack)
учитывая что я пожрала за час до занятий (чего делать явно не стоило) то прыгая думала что у меня вот-вот вывалятся кишки, впредь такого делать не буду. так же узнала что после 6ти часов парковка бесплатная рядом с залом есть, значт можно ежели что и машину брать
карочи я сожгла аж 800ккал! рекорд на данный момент (рекорд за жизть наверное будет 2500 ккал когда я там года 4 назад адско занималась фитнессов и воообще)

кстати еще первый раз за всё это время приняла душ в качалке, там душевая - одно целое, без кабинок, все тетки кучей моются. вобщем стремно, но пот тек просто изо всех мест и оставлять это так было нельзя! (потирая сиськи познакомилась с девушкой которая будет вести вступительные евенты в универе, бгг, она ходит занималаться каждый день о.о), дома таки всё равно еще раз приняла душ

итого 3 раза душ за день ;D (один раз с сексом ;D)

а еще начались менструашки, всё таки радость особенно когда проживаешь с младымчилавеком и детей не хочешь ;D радость правда длится не долго

а еще московский друг мне купил инвайт в доту2, + мы к пс3 в добавок еще купили иксбокс, рублюсь в uncharted 3 (на ps3)

словосочетание "молодой человек" ненавижу, знакомтесь - Сирил (Cyrille), отныне он тут именоваться будет так
 

Всё, неделю на весы не встаю теперь, т.к. месячные начнутся, задержки воды в организме) лишний раз удручаться не буду, встану в след пятницу)

нежирный пустой йогурт это всё таки не моё, сколько не ем - никогда не радуюсь вкусу

пожалуй и не буду больше покупать, лучше молока попью)

мне кстати кажется что у меня кишечник начал намного лучше работать, еда во всяком случае "пролетает", клева, чо =3
 

изза лая ебучей собаки моего молодого человека (собаку я эту пристрелю когда-нибудь нахуй) проснулась в 9 утра -_-

но таки легкость в организме, закушала 1 бутер + баночку паулы, залила водой и чаем, перекусила нектарином, прям хорошо =3

+ вчера попросила пробники масок и скрабов для рожи в сабоне, дали достаточно на 3 недели,бгг, вся измазалась =333

бешеные скидки начались, уцепила шорты + 4 майки\футболки за 350р (8.80 евро) О.о

голод по вечерам отступил, присудствует еще, но в гораздо меньших количествах ^_^

сегодня по плану спорт, тыцтыц