Ингредиенты:
- Мука пшеничная - 400-430 гр.
 - Сахар - 1 ст. л.
 - Соль - 1 ч. л.
 - Вода - 250 мл.
 - Масло растительное - 40 мл.
 - Дрожжи сухие быстродействующие - 7 гр.
 
Для начинки:
- Капуста белокочанная - 500 гр.
 - Грибы шампиньоны - 250 гр.
 - Лук - 1 шт.
 - Морковь - 1 шт.
 - Соль - 1 ч. л. по вкусу
 - Масло растительное - 80 мл.
 










Эти омолаживающие упражнения вы можете выполнять у всех на виду: дома, на работе или прогулке. Чтобы подтянуть лицо, очень важно держать ровную осанку. Обращайте внимание на то, не сжимаете ли вы бессознательно челюсти. Старайтесь освободить челюсти и расслабить все мышцы лица.

 


После напряженного трудового дня люди часто жалуются на чувство усталости, тяжести во всем теле, дискомфорте в позвоночнике и зажатости в мышцах. Это случается из-за того, что фасции – соединительно-тканные оболочки, окружающие мышечные ткани, длительное время находятся в неестественном положении, в состоянии напряженности. Как с помощью специальных упражнений улучшить самочувствие?