• Авторизация


Каталог рунических энергий 21-10-2012 22:23

Это цитата сообщения Милена_Ветренная Оригинальное сообщение

Каталог рунических энергий.

[285x177]
Каталог рунических энергий.

Ниже приведено описание энергий, к которым можно получить доступ через рунические знаки Старшего Футарка.

Данная информация подготовлена для всех, кто заинтересован в ознакомлении с возможными результатами действия рунических энергий.

Для облегчения восприятия описание каждой рунической энергии представлено в следующем виде:

- Абстрактное обозначение типа энергии.
- Описание результатов проявления рунической энергии в различных областях деятельности человека: состояние, настроение при использовании рунической энергии.
- Личная жизнь человека — любовь, семья.
- Материальный достаток.
- Успешность личности в обществе.
- Саморазвитие и самосовершенствование личности.

"Следует иметь в виду, что приведенное описание неполно, а даёт лишь общее представление о возможностях использования рунических энергий.

Порядок следования рунических знаков не соответствует порядку рун в Старшем Футарке. Это сделано намеренно, для облегчения восприятия информации.

Каждая из рунических энергий может в том или ином виде применяться во всех вышеперечисленных областях деятельности человека. Тем не менее, действие каждой руны наиболее ярко проявляется в одной из этих областей.

Именно по степени воздействия рун на ту или иную область человеческой деятельности и разнесены руны по различным группам. Удачи в понимании", — Dolores V.Castro.

Физическое и психическое состояние, семья, любовь

Уруз
Сила, энергия: жизненная энергия, сила для свершения любых действий в социуме.
Ощущение, настроение: жизненная сила земли. Напористость, упорство, мощь, уверенность в своей правоте.
Любовь, семья: жизненная сила, в том числе помощь в зачатии ребёнка.
Деньги, достаток: способствует выполнению любых действий, необходимых для получения достатка.
Власть, влияние: напористость, уверенность, сила помогают утвердиться в роли лидера.
Знание, развитие: связь с силой Земли.
Предостережение: удержаться от однообразия в использовании силы.

Кеназ
Сила, энергия: творческая, сексуальная энергия.
Ощущение, настроение: сексуальная энергия. Творческий подъем, одухотворенность.
Любовь, семья: улучшает сексуальные отношения.
Деньги, достаток: находить новые идеи для получения дохода.
Власть, влияние: вдохновлять и вести за собой других. Качества лидера.
Знание, развитие: развивает творческий потенциал. Действующая меркаба.
Предостережение: при интенсивном использовании возможно физическое истощение.

Вуньо
Сила, энергия: безусловная радость.
Ощущение, настроение: хорошее настроение.
Любовь, семья: отсутствие однообразия и скуки, состояние праздника для себя и других.
Деньги, достаток: создать настроение праздника после хорошо сделанной работы.
Власть, влияние: создать настроение праздника после хорошо сделанной работы.
Знание, развитие: способность и умение радоваться жизни, как это умеют делать дети. Состояние здесь и сейчас.
Предостережение: слишком много радости может превратить Вашу жизнь в "вечный" праздник.

Альгиз
Сила, энергия: защита и защищенность, проявленная в мир интуиция.
Ощущение, настроение: физическая безопасность, отсутствие рискованных для жизни человека ситуаций.
Любовь, семья: защита для семьи, дома, имущества.
Деньги, достаток: защита для семьи, дома, имущества.
Власть, влияние: распространение защитных свойств на свою команду.
Знание, развитие: помощь в осознании Пути и связь с ним.
Предостережение: отводит опасность, укрывает от рискованных ситуаций, если пользоваться постоянно — риск остановки в развитии и движении.

Беркана
Сила, энергия: сила материнской заботы и защиты.
Ощущение, настроение: забота, чувство защищенности и уюта. Женское здоровье. Поддерживает во время периода выздоровления от трудной болезни.
Любовь, семья: чувство дома. Материнская защита. Выращивание растений.
Деньги, достаток: медленное и размеренное выстраивание карьеры. Способность сохранить и преумножить существующий капитал за счет аккуратного и осторожного управления средствами.
Власть, влияние: способность проявить гибкость при проведении переговоров. Важна в работе психологов и учителей.
Знание, развитие: работа по самоусовершенствованию.
Предостережение: слишком много заботы и уюта останавливают развитие.

Ингуз
Сила, энергия: плодородие и жизненные силы.
Ощущение настроение: ощущение полноты бытия, биологическая радость существования.
Любовь, семья: репродуктивная энергия, благополучие семейное, физическая удовлетворенность.
Деньги, достаток: энергия изобилия и материального достатка.
Власть, влияние: жизненная удача и изобилия, притягательность для других людей.
Знание, развитие: жизненная сила.
Предостережение: не допускайте пресыщения энергией руны. Это приведёт к остановке и
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Техника безопасности при работе с Рунами 21-10-2012 22:05

Это цитата сообщения Милена_Ветренная Оригинальное сообщение

Техника безопасности при работе с Рунами.

Техника безопасности при работе с Рунами.

Как минимум:
1) Рун не должен резать тот, кто в них не смыслит!
Прежде, чем обращаться к рунам за помощью, необходимо изучить и понять значение каждой руны. Прочувствовать каждую руну. Каждая руна как бриллиант играет и раскрывается разными гранями, для каждого человека по – своему.
2) Перед тем как создавать любую формулу, даже уже всем известную и проверенную, необходимо убедиться, что Вы, достаточно хорошо знаете значение каждой руны.
Ещё раз прочитать значение рун, которые Вы собираетесь использовать.
3) Не рисовать руны просто так. Это далеко не игрушка.
4) Ни в коем случае не изображать руны в перевёрнутом положении, можете навлечь очень крупные неприятности и не только на себя…
5) Не составлять формулы без конкретной цели и задачи.
6) Не использовать формулы, составленные самостоятельно, пока Вы не уверенны, что имеете достаточно навыков и знаний. Это опасно…
7) При работе с рунами, имейте твёрдое намерение получить нужный результат, проговаривайте свою цель требовательно и с уважением!
8) Во время работы с рунами Вы должны быть здоровы, уверены и спокойны, в противном случае энергетическое поле искажается и может навредить лично Вам.
9) Когда Вы работаете, никто не должен Вам мешать. Присутствие другого живого существа вносит искажение в энергетику пространства. Мы должны очень чётко сконцентрировать своё внимание, и направить его в нужном направлении, т.к. концентрация внимания - это поток энергии.

Работая с рунами, всегда помните, что это информационная и энергетическая среда.


Автор неизвестен
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Торт из пряников и бананов 19-10-2012 09:53

Это цитата сообщения Летта Оригинальное сообщение

Торт из пряников и бананов

Сегодня приготовим простой торт из пряников и бананов, его может сделать каждый, стоит только немножко потратить на это время.

Для приготовления нам понадобится:

[показать]

- Пряники шоколадные - 450 граммов

- Сметана - 500 граммов

- Бананы - 3 шт.

- Сахар - 100 граммов

Далее -19 (200x100, 27Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
«Конгри» - рис с фасолью 19-10-2012 09:28

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

«Конгри» - рис с фасолью

Это очень вкусное самостоятельное блюдо.  Ну, а  если приготовите к нему любимый гарнир, то будет ещё вкусней

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Позитивное, негативное и правильное мышление 19-10-2012 09:17

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Позитивное, негативное и правильное мышление

 

[показать] [показать] Первый и самый главный шаг к осуществлению коренных и долговременных перемен в жизни - это понимание разницы между позитивным, негативным и правильным мышлением.
 
Представьте себе: человек садится за рояль, начинает играть, но в его музыке нет гармонии, стройной мелодии, потому что он то и дело берет неправильные ноты.
 
В конце концов, устав от этой дисгармонии, от чувства неудовлетворенности, от разочарований, он идет к преподавателю.
 
Тот ему говорит: «У тебя есть способности к музыке, но ты должен научиться понимать ее».  
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Руны на службе Вашего дома 18-10-2012 11:53

Это цитата сообщения kask633 Оригинальное сообщение

Руны на службе Вашего дома

Руны на службе Вашего дома

Руны – знаки способные менять энергетику окружающей среды. Порой, достаточно на мгновение задержать взгляд на начертанном символе, чтобы он изменил ваш духовный настрой. Почему бы не использовать столь мощные знаки в своем доме? Нет проблем. Достаточно лишь знать какую руну и в каком месте следует размещать. Давайте вместе пройдем по вашему дому, оставляя магические знаки в пространстве его комнат.
     Начнем с входной двери. Дверь – связь вашего дома с внешним миром, миром, откуда может прийти нежелательная энергия . Конечно же, это место стоит «укрепить». Для этого можно использовать начертание рун защиты. В главном футарке (алфавите) их три.

ТУРЫСАЦ. Руна символизирует глиф молота Тора – защитника богов и людей. Лучше разместить эту руну таким образом, чтобы она была видна тому, кто покидает дом - она может подготовить человека к надвигающейся опасности и заставит вовремя почувствовать ее.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ирина Круг - Где ты 17-10-2012 13:38
liveinternet.ru/users/34694...195646040/

Ирина Круг - Где ты Музыка: Игорь Азаров Слова: Регина Лисиц Зазвенели голоса в дали далёкой Будто кто свою подругу потерял. Что же ты меня оставил одинокой? Почему меня с собою не позвал? За широкие поля с высокой рожью Почему не по...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тихо плачет душа 17-10-2012 13:34
Слушать этот музыкальный файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Любовь, забытая вчера ... 17-10-2012 09:05

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Любовь, забытая вчера ...

 

[600x474]

 

Рыдает дождик с самого утра,
А на озябшем, мокром перекрестке
Стоит Любовь, забытая вчера,
И кутается в жалкие обноски.
Недавно лишь кружилась на балу,
Смеялась, пела, в счастье утопая...
Но вдруг вчера пришлась не ко двору,
И вот стоит как нищенка простая.
Какой абсурд: лохмотья из парчи
И до крови искусанные губы.
Она не плачет, нет…она молчит
И только крепче стискивает зубы. 
Любовь стоит с протянутой рукой,
Она не просит денег и нарядов..
Ей просто нужен кров над головой,
Тепло и сердце, бьющееся рядом..
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Что нельзя хранить в холодильнике 17-10-2012 08:50

Это цитата сообщения Miss_Astra Оригинальное сообщение

Что нельзя хранить в холодильнике

[300x370]
Продукты, которые нельзя хранить в холодильнике

В холодильнике нельзя хранить консервы, копчености, варенья. Эти продукты питания только занимают пространство, вечно не хватающего нам. Твердые овощи (картофель, морковь, лук, пастернак) нужно хранить в пленке или пластиковой коробке, но никак не в холодильнике. Как это не покажется странным, но в нем они быстрее испортятся.

Помидоры, баклажаны, огурцы, кабачки и прочие водосодержащие овощи не стоит хранить в холодильнике. Они тут же покрываются черными пятнами и начинают подгнивать. Если вы хотите сохранить баклажаны надолго, а консервировать их некогда, просто порежьте на кружочки и высушите. Храните нанизанными на нитку, как грибы. Зимой получается вкусное овощное рагу.

Дыни и тыквы от хранения в холодильнике не становятся лучше. Дыню нежелательно хранить в холодильнике, особенно уже разрезанную. Ее лучше выкиньте, ибо она будет выделять этиленовый газ. А вообще, дыни и тыквы, если, их кожура не имеет повреждений и пятен от ушибов, даже зимуют на кухонном шкафу и сохраняют товарный вид и нормальный вкус месяцами (а тыква — до весны). То же самое относится и к яблокам, и к грушам, и винограду.

Помните, тропические фрукты нельзя хранить в холодильнике, как бы вам не хотелось съесть холодненький мандаринчик, съедите вы его далеко не полезным. При низких температурах фрукты загнивают и выделяют вредные вещества. Убирайте все свои цитрусовые на полки в шкаф. Не любят этого также гранаты и хурма. Эти фрукты лучше завернуть в несколько слоев бумаги и хранить в сухом месте при комнатной температуре. Недозрелые фрукты в таких условиях успешно дозревают.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Остренькая капуста быстрого приготовления 15-10-2012 11:35

Это цитата сообщения КулинарЪ_Вадим Оригинальное сообщение

Остренькая капуста быстрого приготовления


Капуста получается очень вкусной и моментально "сметается" с стола!
more
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
БЛАГОДАРНОСТЬ – это энергетический канал, через который благодать входит в нашу жизнь 12-10-2012 08:46

Это цитата сообщения Рита_Мерзлякова Оригинальное сообщение

БЛАГОДАРНОСТЬ – это энергетический канал, через который благодать входит в нашу жизнь.

[700x442]
[показать]

БЛАГОДАРНОСТЬ – это энергетический канал,
через который благодать входит в нашу жизнь.
Человек, не умеющий благодарить, всегда озадачен вопросом: А за что я должен благодарить? Что такое происходит в моей жизни, что я должен раскланиваться и раздавать благодарности?.. Таким образом, он перекрывает энергетический канал благодати и погружается в беды и безденежье... Ведь, когда отсутствует благо, начинает господствовать зло.
Благодарю - Благо Дарю.
В тот момент, когда вы произносите это слово, Вселенная отправляет вам энергию блага для погашения злого проявления в вашей жизни. Идёт очищение вашей жизни от невежества, убирается воздействие тяжелой кармы.

Произнесите слово «благость» и насладитесь его звучанием. Благость – это песня любви и голос радости. Чтобы понять силу благодарения, вы должны взглянуть на все, что имеете, не как на вещи, а как на свидетельство стремительного потока реки изобилия.
Благодарите Творца за все происходящее и произошедшее в вашей жизни. Благодарите всех людей, которые встречаются на вашем пути: Добрых – за щедрость, злых – за жизненные уроки. Поблагодарите своего обидчика: без него вы не ощутили бы радость победы над своей слабостью.
Благодарите за торжество побед и мудрость поражений.
Без устали благодарите, ведь Вселенная платит за наши действия в той же «валюте», которую используем мы сами.

Чем больше вы будете БЛАГОдарить , тем быстрее ваш благостный поток соединится со вселенским потоком изобилия, и тогда вы познаете щедрость истинного счастья...




[показать]
[20x]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Симорон ритуалы на любовь 12-10-2012 08:43

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Симорон ритуалы на любовь

 

Симорон ритуалы на любовь

 

 

 

 

 

 

 

Вы хотите обрести свою вторую половинку, идти вместе по жизни, руку об руку, чтоб ощущать любящий взгляд и нежное прикосновение пальцев рук к своей щеке, испытывать радость от любящего общения и близости? Тогда используйте симоронские ритуалы на любовь.

Для начала несколько общих рекомендаций по притягиванию любовных отношений в свою жизнь:

1.Отпустите важность. Если вы очень хотите встретить любимую или любимого, то вы идеализируйте отношения и это разрушает ваши шансы на успех. Просто позвольте себе временно быть без пары. И просто знайте, что вы притянете нужного вам человека, тогда когда будете действительно готовы.

2. Работайте с ощущением обладания. Ваша вторая половинка уже есть в вашей жизни. И ведите себя соответственно. Добейтесь четкого знания, что у вас есть близкий человек.

3. Используйте регулярные практики по работе с силой мысли, например, доску желаний или слайды. Почему важна регулярность? Потому что с помощью регулярных практик можно добиться единства души и разума, что крайне необходимо для исполнения любого желания.

Симорон ритуалы на любовь

Семафор на балконе

Для данной симоронской техники нужны красные сапоги \ ботинки. Хотя можно и любую другую обувь красного цвета. Только она должна быть хорошего качества, какую пару обуви вы выберете, такого мужчину и привлечете.

Так вот, возьмите свои сапожки и приведите их в ухоженный вид, а затем поговорите с ними, так, как будто они вас действительно слышат и понимают. Скажите им, что они заряжены энергией любви и являются прекрасным магнитом для притягивания женихов или невест. А затем повесьте их на видном месте на балконе и знайте, что вы стали привлекательны для новых встреч и отношений.

Красные трусы

Самый прикольный симорон ритуал на любовь, который нужно проводить именно одиннадцатого числа. И делать это на регулярной основе, пока не встретите свою любовь.

Для его реализации возьмите красные трусики. Смочите их в проточной воде, при этом визуализируя ваши отношения с любимым человеком, а затем повесьте их на люстру. Причем не просто став на стул, например, а вам нужно закинуть их с трех раз. А затем, оставить их дня на три висеть на люстре, и в это время смотреть на них ощущая, что вы уже имеете любовь в своей жизни.

Для большей эффективности любители симорон рекомендуют во время закидывания трусиков на люстру три раза вслух громко сказать про свое намерение найти нужного вам человека, а после три раза топнуть ногой и щелкнуть пальцами.

Заказ любимого человека

На листе бумаги, желательно красного цвета, напишите в настоящем времени о своем заказе гармоничных отношений с любимым человеком. Опишите эти

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Народные средства от онемения рук и ног 11-10-2012 13:21

Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение

Народные средства от онемения рук и ног

[300x302]Онемение рук - симптомы, которые могут сопровождать различные заболевания. Поэтому очень важно сделать обследование и выявить причину онемения рук. Артрит, артроз, остеохондроз.... Причин может быть множество. Онемение рук сопровождают боли, которые порой невыносимы. Народная медицина советует облегчить недуг с помощью простых и доступных средств.

Фитотерапевты утверждают, что растение донник лекарственный помогает устранить онемение рук. Щепотку высушенной травы заварить в 1 стакане кипятка и настоять. Пить в течение 2-х дней. по несколько чашек.

При онемении конечностей противопоказано курение, алкоголь, а также кофе и крепкий чай. Горячая еда, каши, а также закаливание организма и физические нагрузки помогут нормализовать кровоснабжение конечностей.

Облегчить симптомы онемения рук и ног помогут рецепты народной медицины.

Контрастные ванночки. Держать руки или ноги то в горячей, то в холодной воде. Затем намазать согревающей мазью и укутать. Курс - 10 дней.

Камфорная мазь с добавлением эфирного масла эвкалипта поможет устранить боли и онемения рук и ног перед сном. Достаточно 3-х сеансов.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жизненные ценности 11-10-2012 08:45

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Реальные практики нахождения своих жизненных ценностей

[показать] [показать]Дарина Олейник: После вчерашнего поста мне задали такой вопрос, цитирую дословно.

"Уважаемая Дарина! все вокруг кричат о духовном росте и о нахождении собственного педназначения. Но никто кроме как "возлюби мир" никаких советов как конкретно в этом направлении работать не дает.

В ваших замечательных статьях много практики. И кое-что я лично из ваших методик попробовал и они работают. В ваших видеороликах красной нитью тоже проходит эта идея - нахождение собственного предназначения.

 Искренне верю, что если я попрошу вас о конкретных методиках, то вы заезженными лозунгами не ограничетесь. Вот и прошу. Пожалуйста, расскажите подробнее об этих методиках. зарание с благодарностью. Александр"  

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как защититься от хамства. 7 простых правил 10-10-2012 09:03

Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение

Как защититься от хамства. 7 простых правил

[показать]
Все мы периодически сталкиваемся с бесцеремонностью, грубостью, провокациями, унижением, агрессией. Неважно, от кого они исходят – от случайного попутчика в транспорте, начальника, клиента, учителя в школе, одноклассника, тещи или свекрови. Любое проявление хамства может напрочь испортить настроение, надолго выбить из колеи. Как с этим бороться? В этой книге представлена уникальная система словесной самообороны, с помощью которой вы сможете поставить на место любого «оппонента», сохраняя достоинство и не опускаясь до ответного хамства. Автор рассматривает типичные ситуации на реальных примерах и предлагает решение проблемы в каждом случае.

Читать далее

Сказать "СПАСИБО"
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Готовим быстро - блюда на ве случаи жизни. 10-10-2012 08:52

Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение

Готовим быстро - блюда на ве случаи жизни.

 

[200x250]Бешеный ритм нашей жизни всё чаще заставляет готовить себе и своему семейству блюда из магазинных полуфабрикатов, использовать так называемые быстрые блюда из разряда «просто добавь воды» или вообще питаться фаст-фудом. Всевозможные «домашние» пельмени, «бабушкины» котлеты неизвестно из чего, лапша и картофельное пюре быстрого приготовления, сосиски, сардельки и колбаса прочно поселились в наших холодильниках. И всё бы ничего, вот только почему-то здоровья нам и, главное, нашим детям такая еда не добавляет… Нужно готовить нормальную домашнюю еду, да вот незадача – приготовление домашних завтраков, обедов и ужинов занимает довольно большое время. Значит, будем искать и выдумывать быстрые рецепты! «Кулинарный Эдем» подобрал для вас несколько рецептов, из которых можно без проблем составить быстрое меню на неделю.

Завтраки. Идей для быстрого завтрака множество. Это могут быть мюсли или гранола собственного приготовления с молоком, натуральным йогуртом или соком, овсяная каша, разные виды яичницы или омлета (от обычных до фантазийных), оладьи (обычные, с припёком или овощные), горячие бутерброды, салаты, лаваш или пита с различными начинками, ленивые вареники и сырники, сладкие и несладкие творожные массы, а также соки и смузи. Есть и другие интересные рецепты быстрых завтраков.

Выбираем блюдо для себя
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мифы древних славян 09-10-2012 08:13

Это цитата сообщения замечательнаяя Оригинальное сообщение

Мифы древних славян


Как был сотворен человек?
Где жили боги и духи?
Отец света
Небесный кузнец
Катигорошек
Всадник на красном коне
Дажьбог
Из жизни светил
Перун
Жертвоприношения
«После дождичка в четверг...»
Страшная казнь
Илья-пророк
Илья Муромец
Род
Рожаницы
Велес - Скотьий бог
Велесовы внуки
Стрибог
Святовид
Святогор
Праздник Святовида
Мокошь
Семь пятниц
Китоврас
Лада
Благословение Лады
Леля
Полеля
Дид
Дидилия
Триглава
Ярило
Ночь на Ивана Купалу
Мара (Марена)
Кострома
Колядование
* * *

Низшая мифология славян
Баба Яга
Кощей Бессмертный
Черти
Ведьмы
Охота на ведьм
Кузнецова колдунья
Дух дома - домовой
Домовиха (кикимора)
Дворовый
Овинник
Банник
Леший
Полевики и полудницы
Водяной
Русалки
Летающий змей
Змей Горыныч
Оборотни
Волкодлак
Самодивское хоро
Алатырь-камень
Морозко
* * *

Мир, природа и природные явления

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. Упражнения 1-6 04-10-2012 08:56

Это цитата сообщения Светояра Оригинальное сообщение

Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. Упражнения 1-6

     УПРАЖНЕНИЕ № 1 "ЛАДОШКИ"
Общие рекомендации:
1. Утренний комплекс дыхательных упражнений выполняется сразу после сна, натощак.
2. Перед началом выполнения утреннего комплекса упражнений выполните все привычные для вас водные процедуры:
- умойтесь или примите душ;
- почистите зубы;
- прочистите носоглотку и т.д.
3. Выпейте стакан теплой воды. Приготовьте и поставьте рядом с собой стакан с теплой водой. Если во время выполнения упражнений вы почувствуете сухость в носоглотке, то можно будет выпить несколько глотков воды.
4. Откройте форточки и проветрите комнату, в которой будете проводить занятие. Хорошо, если в этой комнате будет включен ионизатор воздуха.
5. Одежда должна быть свободная. Если Вас ничто не стесняет, то можно выполнять упражнения обнаженным. Единственное требование - Вам не должно быть холодно во время выполнения упражнений.

[240x360]

Исходное положение:
Встаньте прямо, ноги чуть расставлены, плечи и руки расслаблены.
Дыхание свободное, спокойное.

Начинаем упражнение:
Согните руки и покажите ладони "зрителю", при этом локти должны быть опущены.
Сделайте короткий, шумный, энергичный вдох через нос и одновременно сожмите ладони в кулаки (хватательное движение).
Руки неподвижны, сжимаются только ладони.
Сразу же после энергичного и короткого вдоха следует свободный и пассивный выдох - воздух уходит самостоятельно и легко через нос или через рот.

[240x360]

В это же время кулаки должны быть расслаблены и разжаты в исходное положение.
Вдох должен выполняться диафрагмой и низом живота. Не поднимайте во время вдоха плечи, не расправляйте грудную клетку.
Вдох только диафрагмой и только низом живота:
- резкое, энергичное и короткое, как хлопок ладонями напряжение диафрагмы - вдох;
 - диафрагма расслаблена - свободный и пассивный выдох.

Ладони сжимаются резко и сильно. Кончики пальцев у нас очень чувствительны, в них находится большое количество нервных окончаний.
Резким и сильным давлением на кончики пальцев во время сжатия ладоней в кулаки мы выполняем массаж, активизируя деятельность нервной системы всего организма.
Далее все повторяем - снова короткий и энергичный вдох через нос и одновременно сильное сжатие ладоней в кулаки. Вдох диафрагмой и низом живота.
Затем выдох - воздух уходит пассивно и свободно, ладони расслабляются, пальцы рук слегка разжимаются.
Во время разжимания ладоней пальцы не напрягаются, они просто расслабляются.
Между вдохом и выдохом не должно быть никаких принудительных задержек воздуха.
Сразу после активного, энергичного и короткого вдоха диафрагмой идет расслабление и пассивный выдох.
Вдох активный - о выдохе не думаем, вдох активный - о выдохе не думаем, он пассивный, и т.д.
Ритм упражнения - это ритм идущей по мостовой роты солдат …

Количество повторов упражнения.
Максимальное количество повторов (вдохов - выдохов) - 96 (Стрельниковская сотня).
Выполнять их можно по-разному, в зависимости от состояния Вашего здоровья и тренированности.
Для начала, в период освоения комплекса, мы рекомендуем ограничиться 32-мя повторами, выполняя их в соответствии с одним из следующих алгоритмов:
- выполните 8 повторов (вдохов - выдохов);
- сделайте паузу (3 … 5) секунд;
- выполните следующие 8 повторов (вдохов - выдохов);
- снова пауза и т.д.
По мере накопления опыта и укрепления состояния здоровья необходимо постепенно довести количество повторов до 96.
Выполняйте 96 повторов по одному из алгоритмов:
- 12 циклов по 8 повторов;
- или 6 циклов по 16 повторов;
- или 3 цикла по 32 повтора.

Узелки на память.
Если Вы при выполнении упражнения сбиваетесь со счета и Вам необходимо выполнить, к примеру, 3 цикла по 32 повтора, можно прибегнуть к такому простому приему.
Просчитав мысленно до восьми, т.е. сделав 8 повторов, "возьмите на заметку" один угол окна, перед которым вы занимаетесь. Сделав еще 8 повторов переведите взгляд на следующий угол окна. И так далее. Таким образом, "пробежавшись" взглядом по всем четырем углам окна,

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Меняя прошлое - улучшаем будущее 24-09-2012 10:26

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Меняя прошлое - улучшаем будущее

Меняя прошлое - улучшаем будущее

 
 
[показать]Теперь мы познакомимся с упражнением, которое поможет нам устранить последствия наших ошибок и повернуть ситуацию в желательную для нас сторону.

Например, вы кому-то сгоряча, не подумав, нагрубили, а теперь об этом сильно сожалеете. Всё поправимо, дамы и господа.

Итак, входим в состояние транса и вызываем на внутренний экран событие, последствий которого вы опасаетесь. Теперь находим корневой момент (с чего начал зарождаться конфликт) и начинаем его переигрывать в нужном нам направлении.

Это значит: вместо ругани у вас происходит весёлое жизнерадостное общение, которое обязательно хорошо заканчивается.

Новый вариант события нужно прокручивать как можно дольше, до тех пор, пока вы сами не поверите в то, что все происходило именно так, хорошо.

При проделывании данного упражнения нужно как можно чётче погрузиться в ту самую ситуацию, то бишь почувствовать всеми органами чувств создаваемую вами полную картину реальности.

Когда у вас получится забанить старую ситуацию и раскрутить новую, то результат будет вполне логичный, согласно новой версии происходящего.

Обязательный момент — это полная вера в то, что произошло именно так, как вы переиграли, а не иначе. Работает данная техника хорошо. Почему мы в состоянии изменять исход прошедших событий?

Потому что мы творцы, и творим нашу жизнь каждый миг. Наше будущее откликается на наши с вами ожидания, вернее, на те значения, которые мы им придаём.

Если вы с кем-то поругались, то согласно ВАШИМ ЖЕ ОЖИДАНИЯМ, вы с этим человеком либо не будете общаться, либо общение будет холодным, а в душе останется осадок от конфликта.

После того как вы изменили в своем прошлом общение с тем, кому нагрубили, то при следующей встрече вы будете рады видеть друг друга. В эффективности этого метода вы можете убедиться прямо сейчас.

Возьмите любой конфликт, произошедший недавно, и переделайте его, создав благоприятный сценарий. Доведите свой сценарий до уровня абсолютной веры и позвоните тому человеку (с кем был конфликт).

При частом применении данного метода последствия событий вас будут радовать.


Источник:
www.noel22.lact.ru
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии