Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение
Пять точек спокойствия
|
Серия сообщений "цигун":
Часть 1 - Оздоровительный цигун. Профессор Юй Дин Хай. Часть 2.mp4
Часть 2 - Оздоровительный цигун. Профессор Юй Дин Хай. Часть 1
...
Часть 20 - Цигун: зарядим женские точки.
Часть 21 - Цигун - Сила Крови. Как быстро восстановить силы
Часть 22 - Пять точек спокойствия
Часть 23 - Укрепляем сердце и почки. Кости и суставы. Цигун-терапия..
Часть 24 - Китайская гимнастика для укрепления здоровья и снижения веса
Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение
Оздоровительный цигун
Серия сообщений "цигун":
Часть 1 - Оздоровительный цигун. Профессор Юй Дин Хай. Часть 2.mp4
Часть 2 - Оздоровительный цигун. Профессор Юй Дин Хай. Часть 1
...
Часть 6 - Лекция профессора Юй Дин Хая
Часть 7 - Практики Цигун по набору энергии
Часть 8 - Оздоровительный цигун
Часть 9 - Цигун.
Часть 10 - Тайцзи-цигун – гимнастика долголетия
...
Часть 22 - Пять точек спокойствия
Часть 23 - Укрепляем сердце и почки. Кости и суставы. Цигун-терапия..
Часть 24 - Китайская гимнастика для укрепления здоровья и снижения веса
Это цитата сообщения Иван_Победоносов Оригинальное сообщение
Цигун - упражнения для спины
Здоровый позвоночник - здоровый человек. Именно в районе позвоночника находятся основные энергетические каналы человека. Если у человека позвоночник здоров, то энергия распределяется равномерно по всему организму. Если же позвоночник не в порядке то и энергия будет искажаться и со сбоями распространятся по всему организму. Именно поэтому в восточных оздоровительных практиках огромное значение уделяют упражнениям на позвоночник.
Представляю вашему вниманию серию замечательных упражнений которые укрепят ваш позвоночник. Я сам иногда делаю данный упражнения (даже все выучил наизусть) и скажу вам честно - результат потрясающий. Если вы будите делать их каждый день то уже в течении первой недели будут результаты. А после месяца так вообще почувствуете солидное облегчение. Главное не ленитесь и выполняйте упражнения правильно, как говорит мастер.
Записи по теме:
Упражнения для глаз
Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение
Оздоровительный цигун. Профессор Юй Дин Хай. Часть 1
Серия сообщений "цигун":
Часть 1 - Оздоровительный цигун. Профессор Юй Дин Хай. Часть 2.mp4
Часть 2 - Оздоровительный цигун. Профессор Юй Дин Хай. Часть 1
Часть 3 - Оздоровительный цигун. Профессор Юй Дин Хай. Часть 3.mp4
Часть 4 - Оздоровительный цигун. Профессор Юй Дин Хая. Часть 4.mp4
...
Часть 22 - Пять точек спокойствия
Часть 23 - Укрепляем сердце и почки. Кости и суставы. Цигун-терапия..
Часть 24 - Китайская гимнастика для укрепления здоровья и снижения веса
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Цигун. 9 упражнений на активизацию меридианов на лице
Активизация энергетических каналов и мередианов на лице поможет вам быть здоровыми, а также сохранять молодость лица, красоту и гладкость кожи. В методике Цигун есть 9 упражнений на активизацию меридианов на лице, регулярно выполняйте их и оставайтесь здоровыми, красивыми и молодыми
Цигун. 9 упражнений на активизацию меридианов на лице. Смотреть онлайн
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Способы быстрого набора энергии и снятие усталости
Здесь имеется в виду энергия, необходимая для тонуса физического тела. Не рекомендуется выполнять эти упражнения перед сном, т.к. потом может быть трудно уснуть.
Способ Тайши Абеляр
Быстро и сильно потереть ладони друг об друга, приложить их к щекам и сделать несколько глубоких вдохов.
Раскручивание "селезеночной чакры"
Сконцентрируйтесь на области с левого бока, на 10 см выше талии (примерно там, где находится селезенка). Представьте себе там круг со "спицами" цветов радуги и розовой серединкой и начинайте его раскручивать. Попробуйте в обе стороны - в какую вам будет комфортнее. Мне обычно удобнее по часовой стрелке, если смотреть на тело снаружи.
Снятие усталости с глаз
Согнуть пальцы так, будто ты держишь яблоко, направить руки пальцами друг на друга, постучать кончиками пальцев одной руки по кончикам пальцев другой так, чтобы в них появились ощущения (типа гудения). Затем сложить пальцы щепоткой и очень нежно постучать по сомкнутым векам, на вдохе представляя, что энергия из кончиков пальцев перетекает в глаза. Читать далее
Это цитата сообщения Sonata_Lunnaja Оригинальное сообщение
Цигун: упражнение «Стояние столбом»
Цигун: упражнение «Стояние столбом»
“Стояние столбом” восходит к древней системе дачэнцюаяь. Делится на два направления: “стояние столбом пестования жизни” и “боевой столб”. Ниже описывается первое из них. “Стояние столбом” - лечебная, оздоровительная и укрепляющая методика, построенная на закономерностях роста и развития дерева с глубокими корнями. Она не требует ни специального помещения, ни какого бы то ни было оборудования. Заниматься можно в любое время, в любом месте. Ее отличительными чертами являются простота, эффективность, достигаемая в короткий срок и особенно высокая при лечении таких хронических заболеваний, как неврастения, гастрит, колит, коронарная болезнь сердца, а также при слабом телосложении, холоде в конечностях и т. д.
I. Позы
Существует большое количество разновидностей поз в “стоянии столбом”, однако все их можно свести к следующим: “естественное стояние”, “трехкруговое стояние”, “стояние с надавливанием вниз” и “смешанное стояние столбом”.
По степени сложности их можно поделить на три вида: “стояние столбом” в высокой, средней и нижней стойке. Высокая стойка предполагает незначительное сгибание ног в коленях, что не требует больших усилий, предназначена для пожилых людей, а также лиц со слабой конституцией. В средней стойке колени сгибаются под углом около 130°, обычно подходит тем, у кого достаточно хорошие физические данные. Низкая стойка требует сгибать колени под углом 90°, предназначена для здоровых людей или тех, кто в основном восстановил свое здоровье.
“Естественное стояние столбом”: расставить ступни на ширину плеч параллельно друг другу, голову держать прямо, грудь не выпячивать, слегка согнуть ноги в коленях, левую руку ладонью положить на живот, правую - поверх левой. Смотреть вперед или вперед и вниз.
“Трехкруговое стояние столбом” подразделяется на.“мячедержащее” и “охватывающее”. Первое предполагает небольшое округление рук, второе - значительное.
“Мячедержащее стояние”: руки образуют полукруг, они как бы держат мяч на расстоянии около 30 см перед лицом. Взгляд направлен вперед или вперед и вниз.
“Охватывающее стояние”: руки как бы охватывают дерево, кисти перед грудью на расстоянии около 60 см. Взгляд направлен вперед или вперед и вниз.
“Стояние столбом с надавливанием вниз”: руки согнуты в локтях, пальцы разъединены и направлены вперед, предплечья параллельны полу, ладони обращены книзу. Смотреть вперед или вперед и вниз.
В зависимости от состояния здоровья занимающегося выбирается высокая, средняя или низкая стойка.
“Смешанное стояние столбом”: при выполнении этой разновидности “столба” руки последовательно меняют положение, как изображено на рис. 7 - 12. Стояние в каждой из этих поз может занимать от одной минуты (на начальном этапе) до 10 мин (на последующих).
Основные требования к стойке в “стоянии столбом”: стопы параллельны друг другу; ноги расставлены на ширину плеч; верхняя часть туловища выпрямлена; голова держится ровно, прямо; губы и зубы сомкнуты; грудь слегка вобрана, спина растянута; плечи и локти опущены; все тело максимально расслаблено; ноги сгибаются так, чтобы колени не выступали за линию носков ног.
II. Дыхание
Естественное дыхание (дышите так, как привыкли. Как обычно дышите).
Брюшное дыхание (на вдохе живот выпячивается или втягивается, на выдохе - соответственно втягивается или выпячивается). Дыхание должно быть спокойным, тонким, ровным, глубоким. Выполнять его желательно под руководством учителя.
На вдохе мысленно собрать ци тела и
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Китайская гимнастика со Станиславом Рогачевым.
Практические уроки шаолиньского ушу. Мастер боевых искусств Станислав Рогачев рассказывает о том, как избавиться от головной боли, массируя ладонь, и какие упражнения выполнять по утрам, если страдаешь нарушениями пищеварения.
Данный комплекс упражнений разработан (подобран) специалистами Медицинского центра "Здоровый позвоночник" (г.Костанай) для восстановления и сохранения подвижности позвоночника, а также направлен на вправление, фиксацию и укрепление межпозвонковых дисков. В комплекс, включены упражнения для грудного, поясничного и шейного отделов позвоночника.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Долголетие – с китайской гимнастикой ушу
Китайский врач, живший в Китае во II веке н.э., который наряду с различными лечебными средствами широко применял гимнастику, писал: « Если ручка двери часто движется, она не ржавеет. Так и человек, если он много движется, он не болеет (не подвергается гнилости)».
Это цитата сообщения Александр_Ривер Оригинальное сообщение
Лучшие 250 фильмов (по версии кинопоиска)
Лучшие фильмы по версии кинопоиска (часть I)
[показать] Давно хотел написать свое мнение о фильмах, которые "кинопоиск" позиционирует как лучшие в мире, что же, когда-нибудь это надо было сделать, почему не сегодня? Конечно надо бы закончить пост про "Блич", но он ещё не дописан, да и не досмотрел я его, серий 20 осталось. Приступим... вечно такие посты пишутся глубокой ночью....
1 - Побег и Шоушенка - в принципе фильм не плохой, истории о стремлении к свободе всегда воодушевляют, да и финальная сцена где Ред, вместо того чтобы повеситься решает разыскать Энди - чертовски хороша. Но это не лучший фильм всех времен и народов, отнюдь нет.
2 - Зеленая миля - этот фильм меня бесит, особенно своей жалостью к серийным преступникам и убийцам. Да, негр угодил на электрический стул не заслуженно, но остальные едва ли. И лично у меня они жалости не вызывают, я уж молчу про клишированного "злого" охранника. Да плевать мне, что он поджарил того "маньяка", мне не жалко.
3 - Форест Гамп - ну в принципе в первый просмотр фильм произвел приятное впечатление, занятны были эти вставочки в фотографии и кинохроники прошлых лет, а повторно смотреть не тянет. Кстати, книга - говно редкостное.
4 - 1 + 1 - по сюжету и подачи фильм не плох. Подумать немного есть над чем. Но я ненавижу иммигрантов, они - зло, а в фильме их слишком сильно идеализирую.
5 - Список Шиндлера - кино, снятое лишь для того, чтобы в очередной раз напомнить миру, какие бедные евреи и какие злые немцы. У меня нет ни грамма жалости к евреям, они сами своими действием и поведением привели германию к нацизму, за что и огребли.
6 - Леон - хороший фильм с хорошими актерами, что либо комментировать излишне.
7 - Король лев - ну да, это шедевр мировой анимации, но садистский, пересматривать желания нет ибо в детстве вызвал негативные эмоции.
8 - Начало - говно с сюжетом "Утиных историй" (там была такая серия), которое я даже не смог досмотреть.
9 - Бойцовскйи клуб - говно, но от Паланика. Это такой бренд, Паланик ассоциируется с говном, а говно с Палаником. Ничего в этом фильме нет, я не люблю слово "школота", но фильм именно для такой аудитории, ну ещё для офисного быдла (против работников офисов я ничего не имею, но когда они начинают страдать подобной хренью и хвалить этот фильм они переходят в разряд редкостного быдла), которые ищут там какую-то философию.
10 - Иван Васильевич меняет профессию - чтобы не говорили, но советские комедии смешные, и юмор там правильный, поэтому хороший фильм.
11 - Достучаться до небес - хороший фильм, пусть немного простенький и наивный, сказка, да, но если натыкаюсь на него, всегда смотрю.
14 - Темный рыцарь : Возрождение легенды - это говно пролезло в список лишь потому, что новое.
15 - Престиж - хрень, тупая нелогичная хрень. Фильм очень интересен и смотрится на одном дыхании, но создатели не смогли подвести черту, не хватило мозгов придумать логичное и изящное объяснение фокусу, и настала космическая магия, в топку этот мусор. Зря потраченное время.
16 - Игры разума - параноидальный фильм про параноика, паранойя у математика - это скучно, просто скучно.
18 - Криминальное чтиво - один раз посмотреть можно, но не более.
19 - Карты, деньги, два ствола - хорошее кино, динамичное и "веселое", если по телеку крутят, всегда смотрю, не надоедает.
20 - Гладиатор - море пафоса, но мне нравилось, думаю и сейчас понравится если пересмотреть, хотя кончено и уже не так сильно.
21 - Назад в будущее - хорошая добротная фантастика, кино по спецэффектам явно опережало своё время, пересматривать самое оно, не устаревает.
22 - Пианист - ещё один фильм про бедных евреев и злых немцев, выкачиваем слезы из зрителей и клянчим Оскар как говорится.
23 - Пролетая над гнездом кукушки - хорошее кино, Николсон великолепно играет этом фильме (играть роль человека, который в свою очередь играет роль психа, это интересно), вот тут есть о чем подумать и кого пожалеть, а не то что Зеленая миля...
27 - Властелин колец: Возвращение короля - отличное кино, эпичность, пафос и порядочная экранизация, хотя толкинисты и любят бубнить что не близко к книге, но кого волнует их мнение?
28 - Американская история Х - не смотрел, наверное надо бы.
29 - Поймай меня если сможешь - как это говно так высоко оказалось? Ужасный фильм, всё ужасно и особенно ДиКаприо.
30 - Пираты Карибского моря 1 - хорошее развлекательное кино с интересным персонажем, если бы убрать Уилла и Элизабет, был бы вообще супер фильм, но увы в последующих частях внимание этим двум ""клише" лишь увеличивалось, а потому все последующие "пираты" - говно.
31 - Валли - миленько, интересненько, но думаю на один раз.
34 - Хатико - "японский" (понятное дело снимался американцами, но суть ясна) вариант выжимания слез из зрителей.
38 - Матрица - в первый раз просмотра впечатления "охрененно", второй просмотр "уныло и спецэффекты уже не новы", так
Это цитата сообщения Александр_Ривер Оригинальное сообщение
Продолжение списка
Лучшие фильмы по версии кинопоиска (часть II)
[показать]Ну вот пришло время и до оставшихся лучших фильмов по версии "Кинопоиска". Наверное список выйдет чуть короче, потомучто чем ниже фильмы в списке, тем меньше шанс, что я их мог видеть.
128 - Самый быстрый Индиан - нормальный фильм, но вряд ли появится желание когда-либо ещё его смотреть. Возможно фанатам машин и скоростей понравится сильнее, но меня как-то так, без особых эмоций оставил.
141 - Ледниковый период - даже среди компьютерных мультиков, Ледниковый период далеко не лучший продукт. По сути же он держится лишь на одной зубастой белке (которая неоспоримо прикольная), но вот всё остальное мягко говоря не слишком удачно вышло и существует лишь для того, чтобы забить оставшееся время (коего очень много ибо белке уделено от силы минут 10-15 экранного времени). И чем дальше, чем хуже. Если первый мультик ещё имел какую-то историю (тупую конечно, но что поделать, тупые звери спасать человека решили, шут с ними), то потом пошел настоящий бред ради срубания бабла (я не помню про что были остальные части), но белка впрочем по прежнему не роняет планку. Увы посвятить целый мультик одной белке создатели не в состоянии, а потому будут и продолжения, ведь эти мультики продолжают собирать огромную кассу.
149 - Умница Уилл Хантинг - очередное кино про попытку исправления подростка-оболтуса. Не знаю чем так всем приглянулась эта лента, но лично по-моему довольно скучная картина. Фильм тянется, но развивается слабо.
151 - Остров сокровищ - отличный мультфильм по отличной книге. Радует как визуальная реализация так и музыкальная, да и вообще умели делать раньше мультфильмы, которые интересны разным возрастным категориям. Уверен, что вскоре мультик будет запрещен, как призывающий к нелегальному обогащению и бродяжничеству.
152 - Пятый элемент - как комедия с Брюсом Уиллисом фильм вполне ничего, хотя конечно приедается быстро (пару просмотров и он уже не так нов). К сожалению, как фантастика он увы не очень внятен, но опять же Брюс Уиллис тянет весь фильм.
153 - Амели - местами забавный, местами милый фильм. Не скажу что прям шедевр и стоит его расхваливать, но смотреть за действом интересно и желания выключить его нет. Героиня нравится своей шизанутостью и более живым (естественным и натуральным) поведением (она конечно порой перегибает палку, но делает это искренне и без лицемерия). Особенно мне запомнилась идея с садовыми гномами. Однозначно оригинальный фильм, достойный просмотра)
157 - Апокалипсис сегодня - ещё одно занудное переоцененное кинцо. Ну правда, чего в нём такого хорошо, что его можно хотя бы досмотреть? Отстойный фильм, якобы для интеллектуалов и любителей артхауса (т.е. любителей всякого мусора). Как насчет апокалипсиса не знаю, но в аду его точно можно использовать как пытку.
158 - 12 стульев - конкретно эта экранизация (с грузинским Бендером) мне нравится и я её считаю идеальным воплощением книги. Фильм с Мироновым наоборот мне совершенно не нравится, хотя в нем и есть интересные моменты, но в целом эта экранизация в разы лучше и смотрится именно как цельное кино.
161 - Мой сосед Тоторо - все любят Тоторо, а кто не любит идет в попу) Очень милый и добрый мультфильм, без излишних драм и негатива. Что ещё можно сказать про тоторо? Его просто надо посмотреть, уверен улыбку он вызовет практически у всех.
164 - Индиана Джонс и Последний крестовый поход - классика приключенческого кино, очень и очень нравится именно этот, завершающий цикл фильм. И юмор и приключения, всё на должном месте. Первый фильм тоже кстати хороший. А вот второй лично мне не нравится, он как-то клишированно-бестолковый. Про четвертый даже и говорить не буду ибо он просто кусок отборнейшего говна. Поправочка, инопланетянского говна.
167 - Один дома - не знаю почему все так любят этот фильм. Лично по мне он противный и ничего в себе не несет. Особенно его любят крутить под новый год. Но зачем? Что нём новогоднего и доброго есть? Да пустышка. В фильме всё ужасно, ужасные безответственные родители, ужасный гадкий ребенок и ужасно тупые грабители. Последующие части ещё более ужасные, но и оригинал тоже из разряда "посмотреть и забыть" (желательно побыстрее забыть).
172 - Девочка покорившая время - да, приятный полнометражный мультик, хорошо нарисованная, но немного грустновато в конце. Легкость в рисовке переносится в легкость повествования и легкость мечтательной жизни героини. Смотреть стоит.
174 - Красота по американски - ну кино какое-то странное, про людские извращения и комплексы. Посмотреть можно, но восторга, о котором принято писать, обозревая это кино, я не испытал.
189 - Корпорация монстров - вот это хороший и оригинальный компьютерный мультик. Когда он вышел, казалось, что все компьютерные мультики будут такими, но нет увы, потом пошел шлак из лесных братств, мадагаскаров и прочей ерунды. Новизна
Это цитата сообщения Happy__baby Оригинальное сообщение
100 фильмов, которые потрясли мир
Это цитата сообщения Марфа_Путятишна Оригинальное сообщение
Советует почвовед-эколог Павел Траннуа: "Как я подбирал «ключи» к клематису"
[показать] Павел Траннуа- почвовед-эколог, садовод с более чем 25-летним стажем, известен как автор удивительных книг о том, как возделывать свой сад и огород, чтобы работа не казалась каторгой, а результаты всегда радовали. «Из цветов я выращиваю в своем саду только клематисы и розы», - говорит почвовед-эколог Павел ТРАННУА, который любит эти цветы за мощь и силу, а главное за то, что цветут с июня по сентябрь: всё лето участок в ярких цветах.
Действительно, клематис по своим возможностям, наверное, самый удобный цветок для украшения загородного дома: им можно увить весь фасад (поднимается сплошной стеной до высоты 3 метров), его можно пустить на оградительную сетку и получить великолепную цветущую изгородь, которая уже с мая будет непроницаема для посторонних взоров. Наконец, клематис можно подсадить к розам и другим высоким растениям для создания цветовых композиций.
[показать] Это цитата сообщения Гуррри Оригинальное сообщение
И вновь клематисы...
| Выращивание клематисов |
|
[показать]Клематисы относятся к семейству лютиковых. Привлекательность и красота большинства их видов и сортов обусловлена разнообразием размеров, форм и окраски цветов, их обилием (до 500 и более одновременно), длительностью цветения (до трех месяцев), а также возможностью широко и многообразно применять. Среди клематисов наиболее широко известны крупноцветковые виды и сорта. Для вертикального озеленения перспективны и декоративные мелкоцветковые клематисы, менее требовательные к условиям выращивания и легко размножающиеся семенами.
Обычно клематисы располагают на восточной, южной или западной стороне, но есть сорта, которые можно использовать и для северных экспозиций (теневыносливые, полутень). К теневыносливым относят следующие сорта: «Нелли Мозер», «Президент», «Ай-Нор», «Надежда», «Рассвет», «Космическая мелодия», «Лютер Бербанк», «Синее пламя», «Рассвет», «Жакмана», «Виктория», «Лавсона», «Джуиниана» и многие другие.
|
Это цитата сообщения Гуррри Оригинальное сообщение
Все о клематисах
Клематисы: посадка, уход, размножение
Недялков С.Ф.
Клематисы с открытой корневой системой можно высаживать осенью или весной. Если саженцы клематисов находятся в контейнерах, то перевалить их в сад можно в любое время года, кроме зимы.
Обычно приобретают саженцы клематисов в возрасте одного-двух лет; однолетние саженцы намного дешевле.
У саженцев клематисов может быть тонкий стебель длиной 5–20 см (многим начинающим цветоводам он кажется сухим). Порой саженцы продаются вообще без стебля, в виде пучка корней с ростками или с проснувшимися почками.
Если саженцы клематисов приобретены уже после наступления осенних холодов, прикопайте их в саду и укройте землёй.
Когда осенью нет возможности посадить купленные клематисы, отложите посадку саженцев до весны. Зимой храните их в холодном непромерзающем погребе или подвале (при температуре не выше +5С). Корневую систему саженцев засыпьте чуть влажной смесью из опилок и песка, или другого подходящего неплотного грунта. В хранилище растения нужно прищипывать, чтобы сдерживать бурный рост побегов. Каждая прищипка сдерживает их рост на 2–3 недели. Интенсивность отрастания побегов зависит от температуры содержания саженцев. К весне клематисы в хранилище сильно прорастают, поэтому после высадки в сад саженцы с молодыми побегами в период акклиматизации притеняют от солнца (в первые 10 дней).
Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение
Как получить желаемый цвет. Зелёный.
|
Как получить желаемый цвет. Зелёный. Если вы внимательно посмотрите на мир вокруг вас, вы увидите, теплый желтый и оранжевый зеленый, холодный зелено синий и фиолетовый, тускло-сероватую зелень и яркие красочные цвета. Смело смешивайте краски – это захватывающее приключение, при этом приобретете полезный опыт. Ближе познакомитесь с возможностями своих красок. Создание цветовой диаграммы. Зелень во всей своей красе.
|
Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение
Книга "Школа акварели. Базовый курс". В. Либралато
|
Школа акварели. Базовый курс Автор: В. Либралато, Т. Лаптева Валерио Либралато предлагает наслаждаться красотой окружающего мира и научиться писать его в технике акварели. Тонкая, воздушная и чувственная акварельная живопись идеально подходит для тех, кто вдохновлен и умеет ценить прекрасное. Авторский метод обучения уже снискал успех в Италии, где Валерио обучает всех желающих в своей школе акварели. Благодаря этому пособию каждый, кто чувствует в себе творческий потенциал и хочет овладеть техникой акварели, но никогда не пробовал, сможет научиться этому с нуля. Подробные разъяснения, многочисленные иллюстративные примеры и пошаговые упражнения "Пишем вместе" позволят легко и быстро приобрести необходимые навыки и стать настоящим художником-акварелистом.
|
Это цитата сообщения Время_чая Оригинальное сообщение
Как вставить видео с ютуба на лиру
Если интересуют еще какие-то вопросы на тему "как сделать..." пишите в комментариях. Эта запись устарела в связи с изменением интерфейса ютуба. Актуальный урок находится здесь.
Серия сообщений "Видео-уроки":
Часть 1 - Как вставить видео с ютуба на лиру
Часть 2 - Как скачать видео с лиру на комьютер
Часть 3 - Видео-урок: Свойства изображения
...
Часть 6 - Видео-урок: Таблица и пакетная загрузка изображений
Часть 7 - Видео-урок: Как вставить свой текст в рамку
Часть 8 - --Видео-урок: Как создать голосование или опрос на лиру--