Я решила сбросить вес. Или не так. Я решила привести себя в нормальное человеческое состояние. И вовсе не потому, что не хочу быть \"такой коровой как тетя Маша\" или потому что \"мужчины любят худых\", или потому что кто-то на улице брякнул, не подумав, колкость по поводу моей комплекции. Просто с некоторых пор я начала себя любить. И баловать. Ну, так получилось. Долгая история, как я к этому шла, но факт остается фактом: в один прекрасный весенний день я решила, что достойна большего. Двусмысленность какая-то получается...
Надо сказать, что нравоучения всех худевших, похудевших и худеющих меня сильно раздражают. Наверное, поэтому раньше этим вопросом я особо не интересовалась. Когда мне начинают говорить, что надо меньше жрать, мне хочется съязвить в ответ: \"А вы все от недоедания такие злые и несдержанные становитесь?\" Когда твердят о том, что главное назначение еды в том, чтобы двигаться, а вовсе не получение удовольствия, поэтому пирожное можно заменить яблоком (угу, зеленым, кислым, а еще лучше - картонным), на язык просится колкость: \"А секс придуман только для продолжения рода, так что хватит заниматься им несколько раз в неделю. Родила - гуляй по жизни! И не ори, что неудовлетворенная ходишь, так природой задумано\". В общим на всю эту желчь находится желчь не менее кислотная.
И эти подходы: \"Вот какая я молодец, отказала себе во вкусном, сделаю массажик\" или \"Ну, и пусть они жрут, зато у меня попа меньше\" - как-то не вдохновляют. Наоборот, просто требуют тортика.
Я задумалась... Фактически, от чего мы все набираем вес? Первое, гормоны. И что бы вы ни говорили, их я проверила в первую очередь. Оказалось, что все проблемы в них. Главное, хорошего эндокринолога найти. Весь (или почти весь) иннет обшарила, пока нашла в своем городе что-то некоммерческое (в смысле, лекарства назначаются не потому, что они самые дорогие, а потому что помогают), путевое и с положительными отзывами. Результат - минус три кг за неделю. И это я еще не худела. Приятный бонус - жизнерадостность, подвижность, крепкий сон и работоспособность. Хотя если бы были просто они, без этих минус три кг, я бы и тогда не жаловалась.
Второе - еда. Причем что у нас такого вредного? Углеводы (хлеб, картошка, пирожки, вермишель), жиры (жирное мясо, гамбургеры), сладкое. И вот тут пришло мне озарение. Я не люблю картошку. Нет, иногда могу съесть, если совсем пусто в холодильнике, но так, чтобы умирать за ней - нет. Молодую могу съесть. С укропчиком, чесночком... но немного. Хлеб. Я все ем без хлеба. Пирожки-пирожные... В принципе, от одного пирожка вместо перекуса раз или два в месяц никто не поправлялся. А каждый день есть их мне не особо и хочется. Так, за компанию. Пирожные... Ну, перед месячными бывает обострение, но раз в месяц чем-нибудь с творожным кремом или фруктами - не смертельно. Мясо... когда с него стекает жир, хочется пойти в туалет и опорожнить желудок. Срочно. Иными словами, вот что из запретного я люблю? Да ничего! Значит, я не балую себя этим, а просто набиваю желудок. Из чего получился принцип, по которому планирую жить дальше:

Перед тем, как съесть что-нибудь, подумай, а ты действительно хочешь есть? А именно это ты хочешь съесть? Если организм скажет: \"Да, без вопросов!\", надо есть. А если начнет выламываться как красна девица на выдане, то можно и повременить.

Дальше, движение, то есть его отсутствие. Да, работа сидячая, против этого не попрешь. Более того, \"офис\" находится в полуметре от кровати. Это возьму на заметку, но пока не буду циклиться.
Что там еще? Ладно, начну, а там посмотрим. Самой ведь интересно, что из этой затеи получится.

[640x514]

Это цитата сообщения Ванда Оригинальное сообщение

Спасибо автору за труд

из блога IRINI ="/"> ="/"> Звёздочки 508шт. Бабочки 344шт. Полоски 580 шт. Обувь 428шт. Автомобили 43шт. Автотранспорт 387 шт. Улица Сезам 40 шт. Кошки 504шт. Анимированые фоны 147 шт. Анимация звёзд 41 шт. Праздничные торты 90 шт. Танцы 52 шт. Дома,замки 282 шт. Джентельменский набор Лошади 88шт. mini-бабочки 116шт. Панда 88шт. Астерикс и Абеликс 45 шт. Розы 298 шт. Драгоценности 126шт. Сердечки 1072шт. Висюльки 518шт.

Читать далее...

liveinternet.ru/community/l...124977221/

8 завтраков для всех Дневник Кулинарный_мир 1. Мужской завтрак Безусловно, при наличии мужчины невозможно ограничиться стаканчиком йогурта и чашкой кофе. Поэтому необходим плотный завтрак...

Купила вчера блендер. Решила опробовать. Получилось очень даже вкусно:
1. Отварить спагетти (можно вермишель).
2. Приготовить соус: смешать блендером 3 яйца и 1,5 столовые ложки майонеза, соль, перец по вкусу.
3. Форму смазать сливочным маслом (можно маргарином), уложить спагетти, залить соусом.
4. Готовим "кетчуп" (можно взять готовый, но домашний вкуснее). Блендером взбиваем томатную пасту, воду, чеснок, оливковое масло, специи по вкусу (перец, соль, чили, кориандр - кому что по нраву). Сбиваем в густую массу. Покрываем спагетти получившимся кетчупом.
5. Укладываем сверху грибы (шампиньоны) и оливки (можно заменить на колбасу), сверху посыпать тертым сыром.
6. Поставить в духовку на 10-15 минут.

[368x620]
Если человек хочет жить, медицина бессильна. Если хочет. Сегодня, ожидая трамвая, вдруг поняла, что настала весна. Такая, которая кружит голову, пьянит и заставляет делать что-то очень сумасшедшее. И вместе с этим пришло понимание, что я уже давно не живу. Сколько? Десять лет, меньше? Когда я умерла? Медленно угасла, даже не заметив этого, похоронив себя под тоннами бумаг, звонков, скандалов, бытовых проблем, ожиданий и недовольства. И тут - весна. Как удар электрошоком в почти остановившееся сердце. Как пинок под зад задремавшему от хорошей жизни русскому человеку. Как ушат воды на истеричку. Что я делаю? Зачем трачу время на человека, с которым уже два года не разговариваю? Зачем сижу в четырех стенах, когда за окнами бурлит жизнь? Чего я боюсь? Почему я каждый новый день провожу генеральную репетицию, сжигаю по вечерам черновики, не замечая, как листьями с деревьев безвозвратно уходят мои дни? Только в отличие от них это дерево не распустит весной почки.
Когда-то давно я завидовала 25-летним. У них была свобода и свой источник дохода. Они могли жить так, как хотят. А еще вчера я завидовала 19-летним. У них все впереди. У них есть выбор. Сегодня я подумала, а что мешает мне жить? Что мешает самой отвечать за свои слова, поступки, совершать безрассудства, которых избегала всю жизнь?
Я начинаю этот блог. Свой дневник, свой виртуальный образ в интернете. Новой себя? Или улучшенной старой? Или... просто себя? Такой, какой есть.

Я не стерва и не сука, я живу, как умею