Сегодня утречком взвесилась и к моему огромному удивлению и радости на весах увидела минус 2 кг)) Мой сегодняшний рацион состоит из трех бананов и консервированого зеленого горошка ( это уж повкуснее гречки и кефира будет). В общей сложности около 700 каллорий. До 55 кг осталось совсем немного и это очень хороший стимул. Тем более в конце мая я опять полечу в Америку на все лето и будет круто на пляже у океана чувствовать себя уверенно в купальнике, а не пытаться скрыться за полотенцем. Главное не увлекаться там ихней вкуснючей и оооооочень калорийной едой! А то все мои старания ничего не будут стоить. Поэтому в первый же день в Америке куплю весы чтоб себя контролировать=)
[600x400]
Как ни странно, но после вчерашнего кефира есть мне не хотелось. Утром впихнула в себя запаренную кипятком гречку без соли и масла. Было не вкусно, поэтому съела пару ложек, а остальное выкинула. Место этого позволила съесть себе кусочек сыра ( грамм 20) и кофе с сахаром. В универе тоже выпила кофе, после чего поехала на другой конец города на занятия по вокалу. Все это заняло у меня 4 часа, поэтому о еде совсем не было времени думать. Приехав домой, съела гречку, но уже с солью ( гречка без соли- это исключительная гадость). Чувствую себя отлично! На самом деле если воспринимать диету не как что-то плохое, то переносить ее гораздо легче=) А главное постоянно себя чем-то занимать, чтоб не оставалось времени на мысли о еде. Чем я сейчас и займусь. Начну делать курсовую, которую мне нужно послезавтра сдать.
Сегодня как сама себе обещала пила только кефир (1.5 литра и так как я его не люблю больше уже не лезит). Утром правда выпила чашку кофе с ложкой сахара, но кофе утром - святое. Без него просто не могу заставить идти себя на пары. Купила себе сегодня книгу Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить".
Вот наиболее понравившиеся цитаты из книги (из тех первых 69 ст., которые я прочитала):
1. "Не пытайтесь увидеть то, что скрыто в тумане будущего; живите сегодня и занимайтесь сегодняшними делами".
2. "Для мудрого человека каждый день начинаеться новая жизнь".
3. "Подумайте о том, что этот день никогда не начнется снова. Самое дорогое, что мы имеем, - это сегодняшний день. только этим мы в действительности и обладаем в даный момент".
4. "Плотно закройте двери прошлого и будущего. Живите сегодняшним днем".
5. "Все, что соответствует нашим личным желаниям, кажеться правильным. Все, что им не соответствует, вызывает у нас гнев".
6. "Точно определенная проблема - это уже наполовину решенная проблема".
Книга просто замечательная!
И вообще нужно пытаться каждый день прикладывать усилия, чтобы хоть как-то изменить себя (как физически, так и духовно) и свою жизнь. Поэтому хватит здесь писать, пойду учить испанский=) Hasta la vista!=)
Именно столько я хочу весить.
Мой рост 176 см. Вес 61 кг. И это еще более-менее. Еще в сентябре этого года я вернулась с Америки толстухой и весила 70 кг. Кое-как я похудела, но понимаю что нужно еще похудеть. Завтра буду сидеть на одном кефире.