Это цитата сообщения ТАТИК_222 Оригинальное сообщение
Шьём шляпки. Выкройки
Летние шляпки шьём сами. На самом деле это не очень сложно. И можно сделать шляпку под любой наряд.
Это цитата сообщения Ника-КЛУБ-Ника Оригинальное сообщение
Раздвижные двери своими руками в японском традиционном стиле
Раздвижные двери своими руками в японском традиционном стиле
[500x375]
Давно хотелось сделать раздвижные двери своими руками для гардеробной комнаты. Раньше там стояли металлические складывающиеся двери, которые смотрелись ...
Читать статью полностью: http://doit-yourself.ru/people/user/1/blog/281/
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Красивый детский плед крючком
Очень красиво !
Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Детская комната - 2. Подушки, покрывала, игрушки...
[450x475]Это цитата сообщения needlib Оригинальное сообщение
Burda special вышивка русские
[309x412]Название: Burda special
Выпуск: E313, 358, 486, 497, 448
Формат: pdf
Язык: rus
Размер: 290Mb
Описание: 5 спецвыпусков журнала Бурда по вышивке крестом
Это цитата сообщения Елена_Рявкина Оригинальное сообщение
Супер стол для детского творчества
Очень мне понравился продуманный столик для детского творчества. так удобно все расположено, под рукой и в то же время аккуратно. Я бы сама с удовольствием потворила бы за таким столиком)))
Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Рукоделие: модно и просто № 7 2012
[282x400]Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Мы - мамины помощницы. Фартучки.
[450x475]Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Diana креатив - 2012/8
[267x400]Это цитата сообщения Видеоурок Оригинальное сообщение
Декупаж
Искусство декупажа популярно во всем мире уже не первое столетие. В ход может идти практически любой материал — ткань, металл, посуда, мебель, кожа. Мастер-декоратор Светлана Гребенькова берется «Za Дело!» и демонстрирует все прелести декупажа на примере обычного ведра.
Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Журнал *Feltro* - 18
[518x700]Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
Мастер-класс по коробочке (с нуля)
Автор МК: bonjour22
Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Шьем детям, журнал с выкройками.
[554x700]Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Улучшаем вид бюста и спины с помощью упражнений
Если Вы почувствовали какой то дискомфорт в спине , Вам говорят , что Вы сутулы и бюст не так выглядет , то воспользуйтесь такими упражнениями . Они помогут Вам вернуть прежнюю форму.
1. Улучшить осанку (сутулость способствует отвисанию грудей), постоянно держать грудную клетку приподнятой.
* Стоя прямо, возьмите в каждую руку гантель весом 2кг. Вытяните руки вперёд, ладонями вверх. Подтягивайте руки к плечам, сгибая их в локтях. Руки при этом должны быть в горизонтальном положении.
* Стоя прямо, ноги на ширине плеч, возьмите в каждую руку гантель весом 2кг. Вытяните руки с гантелями вперёд на уровне груди. Выполните упражнение, называемое «ножницы».
* Стоя, упритесь вытянутыми вперёд руками в стену. Сгибайте локти и разводите их в стороны, прогибаясь при этом как можно сильнее и стараясь дотянуться до стены грудью.
Занимайтесь через день, повторяя каждое упражнение 5-6 раз.
Сильнее напрягаться и качаться не следует, иначе грудные мышцы будут слишком выражены, а для женщин это не очень красиво. Комплекс упражнений нужно заканчивать лёгким массажем груди, поглаживая каждую грудь от периферии к центру. Затем принять прохладный душ.
* Лечь на спину, на спортивную скамейку, ноги поставить на пол. В каждую руку взять гантель, весом 1кг. Поднимайте гантели вверх и опускайте к груди. Локти при этом разводите в стороны.
* Лечь на спортивную скамейку на живот, вытянув ноги. Возьмите в руки такие же гантели, как и в первом упражнении. Опускайте гантели к полу, потом одновременно поднимайте прямые руки с гантелями в стороны.
* Стоя, ноги на ширине плеч. Наклонитесь и возьмите в одну руку гантель весом 2кг. Свободной рукой опираясь на сиденье стула, опускайте руку с гантелью вниз, к полу. Затем медленно подтяните руку с гантелью к груди. Локоть при этом отводите назад.
* Лечь на спину на скамейку, согнутые в коленях ноги поставить на пол. В каждую руку возьмите гантель весом 2кг. Отводите руки с гантелями, слегка согнутые в локтях, назад, за голову.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Красивое платье без выкройки
Любительницам лёгких платьиц. Это платье шьётся очень легко . По схеме всё ясно , но для тех кто шьёт
Это цитата сообщения zabava_21 Оригинальное сообщение
Детские нарядные платья.
вечерние платья
[699x526] [699x526] Смотреть дальше
Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Малышам на обед...
Качество скачанной книги не очень, но рецепты есть очень даже неплохие.
Порадуйте своих маленьких чад!
[611x700]Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Детский час. Работаем с бумагой.
Думаю, что этот материал не оставит равнодушными мам для занятий с детьми.
[700x699]