вес стоит, и это хорошо. Я подозревала что я испорчу себе за эти полгода обмен веществ, но нет)) и это очень круто!
вчера отмечали др тани на природе, я кушала кушала кушала...) утром всё прекрасно)) так же) сейчас чуть-чуть покайфую и опять начну хоодить в спортзал и соблюдать диету. А пока кушаю и шоколадки на ночь,и мороженое и всё всё всё чё хочу)
Пошла в колледж собираться))
Аее)))
Эм...привет)))
я приехала, всё было! и мороженое, и торты, и котлетки...я приехала. И сегодня утром стала на весы. - 1кг. Итого: я 45кг. Чё делать дальше то?!!!
Пc: когда была в Пятигорске, мне писал Никита...звал погулять...неужели всё опять началось? я только отвыкла от него, забыла про него, так сказать, переключилась на других, а тут опять он...не хочу. Вроде бы... боязно вспоминать его. "Я тебя люблю, в особом,не эротическом смысле"- вспоминаю я. Тебя. Именно с такими словами...
Так так так...завтра мы уезжаем в Пятигорск к родственникам. Там будет бабушка с катлетками, булками, чаёчком с тортом. Но...я же сильная! Я же мужик! я выдержу бабушкины попытки меня покормить. Бой еде! 
[показать] Я смоогу...)))
Завтра мы едем целый день в машине. Пью только кофе и на весь день мне 2 бублика. Один фиг на жопе буду сидеть. Сегодня спортзал до потери пульса, ведь в следущий раз я попаду туда только 11 числа. Ох...эти каникулы)
Ладно, всем спасибо за внимание, пошла в споооортзал :)
Это цитата сообщения зена_королева Оригинальное сообщение
топ 10 -вкусных диет
1. Шоколадная диета
Это одна из самых специфических диет. Предназначена она для любителей шоколада, которые ради него готовы отказаться от всех остальных продуктов питания. В данной диете в пищу употребляется только черный горький шоколад: в нем немного калорий, зато уйма других полезных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (заботятся о капиллярах и оказывают седативное действие), кальций, белок, железо, магний и витамины.
Плюсы: отсутствие сильного чувства голода, организм не страдает от недостатка сахара и это просто вкусно! Минус: диету не рекомендуется проводить больше 4 дней, если есть проблемы с печенью.
Свадьба прошла на "ура". Только вот половины я практически не помню.
У меня сел телефон, я ударилась сильно сильно попой обо что-то (я не знаю о что я ударилась!!), ко мне приставал свидетель, потом сказали что мне 14 лет и торт был не таким вкусным как у Оли на свадьбе, мы ходили в магазин за сигаретами самым красивым составом так еще к нам у Воска с Алинкой какие мужики приставали)). Но блин, если я ничего не помню, значит было круто!)) Мне потом все рассказывали что я делала! Все пришли к выводу что пить мне не нужно, т.к. я становлюсь неуправляемой. вообще...я прям там жгла!)
Вес такой же...мои 46.8 и мы с нетерпением ждём (простите ради Бога за подробности) красную армию. После неё жидкост в организме то поменьше будет...) эх где же мои 44??)
Ооо завтра свадьба!! Я думала что 24 через неделю! Чёрт...мечтала на свадьбе быть 46)Вообще из головы вылетело!! Платье ушить бы...а то слишком длинное...и груди нет в нём, так похудела)) Завтра хз во сколько вставать и так много всего делать! Но я так хочу...))) Светка на 4 месяце...Она ниже меня ростом с такими длиными-длинными волосами и с мааааленьким животиком)))ах малюточка замуж выходит!
А я сегодня в клуб собиралась, а тут..) ах эта свадьба свадьба свадьба..))
Была в ВАГСе. ооох как там круто! если бы там была специальность моя, я бы после колледжа туда бы пошла учится. Но нет...ну и ладно! Буду в мск подавать документы)) это еще лучше ВАГСа))
В колледже меня нет уже 2 дня. "Да оно и не надо мне...". Занятая же! То в ВАГС, то в спортзал, то по магазинам...)
Вес такой же. В следующий четверг мне мерки снимать как я похудела за месяц в спортзале. Таня (тренер мой) вообще ругается что я намерена еще худеть, но настрой мой видит и поэтому остановить меня особо не пытается. Говорит, что если сентиметров мало ушло за месяц, то будет мне нагрузку менять. Хоть она у меня и достаточно сильная.
месяц прошел и настал день мерки.
талия -2см
животик -3см
ножки -3см
и -1.5кг.
всё хорошо, да вот только после вчерашней фотки вообще всё в *опу...
нужно не забывать об этом...)
Гуляля сегодня в парке. Меня сфотографировали в полный рост. Давно я себя не видела на фото в посный рост. В общем, худеть мне ещё и худеть. 47 мля...
Поругалась вчера с Макаром. 20 лет, а мозгов как у тринадцатилетней девочки. хм...
А еще у меня на левой ноге 3 больших синяка, а на правой разбитая коленка. Синяки от падения, а болячку я вчера в подъезде получила. Очень аккуратно по лестнице поднималась...
Вообще конечно оч крутые выходные. Поругалась с папой и Макаром. Синяки и болячки...
Зато вес радует! 46.7- я крутая)) еще чуть-чуть))
Сегодня виски пати)
Настя,Таня, Вероника. Папа в мск,мама тоже где-то пропадает))
Потом у нас по программе к Макару и Максиму в какой-то дом где мы ниразу не были)) B можно еще в клуб заехать.
Папа оставил машину под окном! Аеее)) ключи аккуратно положил на банкетке у входа. намёк?) Спасибо папочка))
Ушло учится.
А вешу я так же...но после виски же худеют)) да и от клубов тоже)))
Это цитата сообщения nesmoglapridumatnik Оригинальное сообщение
Как повысить уровень метаболизма и ускорить сжигание жира?
Метаболизм - это, простыми словами, это скорость, с которой организм превращает пищу в энергию. И мы можем повлиять на эту скорость. Сегодня ученым известно, что существуют способы заставить обмен веществ работать на вас активнее. Есть три главных фактора, лежащих в основе активного метаболизма.
1) Еда ускоряет обмен веществ. Фактически на переработку потребляемых вами питательных веществ уходит десять процентов калорий, которые вы сжигаете за день. Помните – переваривание пищи тоже требует расход калорий, помимо этого, такой режим питания поможет избежать падения и резких подъёмов энергии – вы всегда будете полны сил, а также эмоциональной удрученности, ведь отказа от еды как такового не будет. Согласитесь, это легче перенести нежели постоянный голод.
Постоянные скачки от диеты к диете отрицательно влияют на метаболизм. Голод как таковой переводит организм в режим экономии энергии. Возникает парадокс: человек ест мало, а вес не толькоуходит,но еще и прибавляется.Поэтому есть надо часто. Не много, а именно часто.
2) Любая физическая активность ускоряет сжигание жира,причем еще почти в течение часа после ее прекращения.
3) Мышцы - это неотъемлемая часть метаболизма: чем больше ваша мышечная масса, тем выше будет уровень метаболизма. Мышечные клетки потребляют больше калорий, чем жировые.Полкилограмма мышечной ткани расходует 35-45 калорий в день, а полкило жира - только около двух. Это означает, что чем больше у вас мышц, тем больше калорий вы сжигаете каждую минуту в течение дня, независимо от того, занимаетесь ли вы на тренажере или просто читаете книгу.
Тааак вес 47.4- это хорошо)
Сегодня нашла тетрадь по моделированию. В ней на последних листочках было написано послание Танюше "а я вешу 49.5", на что было написано Таней "классно". Забавно, сейчас бы я так весила, в обморок бы упала при виде такого))
Делаю себе обертывания, в спортзал завтра пойду...Вероника меня 2 дня не видела, сегодня встретила, сказала что видит как я похудела. Хорошо))
[360x479]Буду хорошо себя вести и худеть)
Вешу 48.4. Но это я потолстела после Пасхи.
Буду весить 45.
Вот. Пошла уже)
